Как есть имбирь для тестостерона и влияние имбиря на потенцию или 7 рецептов мужского здоровья

11 марта 2022

Борьба с простатитом не ограничивается только лечением, которое назначил врач. Мужчине важно соблюдать и рекомендации относительно образа жизни. В противном случае болезнь может усугубиться и даже перейти в хроническую форму. Чтобы этого избежать, мы решили перечислить, что нельзя делать при простатите у мужчин.

7 июля 2021

Как живут люди с хронической почечной недостаточностью? Если болезнь не на терминальной стадии, то пациенты проходят консервативное лечение. Стадию определяют по скорости клубочковой фильтрации (СКФ). При терминальной 5-й стадии она ниже 15 мл/мин/1,73м² — здесь уже требуется диализ или трансплантация почки. Хронической считают почечную недостаточность с 3-ей по 5-ю стадии — СКФ ниже 60 мл/мин/1,73м². На любой из них пациент должен вести особый образ жизни: соблюдать диету и ряд рекомендаций, назначаемых врачом.

Имбирь – не только пикантная приправа, применяемая в кулинарии, но и эффективное народное средство от многих заболеваний. Рассмотрим, чем полезен имбирь для мужчин, для лечения каких болезней он используется, помогает ли он улучшить потенцию.

• Польза имбиря для мужчин
• Механизм воздействия на потенцию
• Показания к применению
• Как выбрать имбирь
• Рецепты
• Схема приема
• Противопоказания и возможный вред
• Видео по теме

9 июля 2021

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Тестостерон — это мужской половой гормон. От его количества зависит способность мужчины наращивать мышцы, испытывать интимное влечение к женщине, прочность костей, здоровье сердца и даже размер пениса.

Но этот гормон нужен и женщинам. Правда, его количество в их телах существенно меньше.

Тестостерон нужен человеку для прочности волос и их нормального роста, правильного метаболизма жиров, а также поддержания когнитивных функций, включая мышление и память. А еще именно тестостерон помогает организму сохранять равновесие при стрессах.

Почему уровень тестостерона падает?

Исследования показали, что в возрасте 30 лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться, что может привести к выпадению волос и увеличению жировой массы у человека, поставить под удар работу сердечно-сосудистой системы, уменьшить прочность костной массы и способствовать снижению полового влечения.

С одной стороны, прием синтетического гормона может помочь. Однако ученые, опубликовавшие результат своей работы в издании PLOS One, пришли к выводу, что когда люди принимают синтетический тестостерон, замедляется производство естественного гормона в организме. Если человек принимает гормон постоянно, естественное производство гормона закономерно снижается.

Поэтому лучшим решением будет употребление продуктов, которые естественным образом увеличивают синтез тестостерона.

Помимо специальной диеты, увеличению концентрации тестостерона способствует несколько вещей:

• Правильный режим сна и бодрствования. Дефицит сна и беспокойство стимулируют выработку гормона стресса кортизола, который в свою очередь подавляет выработку тестостерона.
• Усиленные фитнес-тренировки. Сложные упражнения, сжигающие большее количество калорий, такие как приседания, становая тяга и работа с отягощениями, повышают уровень тестостерона.
• Прогулки под солнцем. Солнечные лучи стимулируют повышение тестостерона. И это одна из причин, почему мужчины на курорте испытывают сильное интимное влечение к женщинам.

Какие продукты влияют на уровень тестостерона?

Для выработки тестостерона организму требуются определенные витамины и минеральные вещества. Они опосредовано влияют на синтез нужного гормона, в то время как их недостаток тормозит этот процесс.

Например, аминокислоты, содержащиеся в молочных продуктах, в общем способствуют повышению выработки анаболических гормонов, а цинк в устрицах повышает уровень тестостерона и улучшает подвижность сперматозоидов.

Виноград

Ешьте гроздь красного винограда при каждой возможности, чтобы здоровье было в порядке и либидо радовало. Китайские исследователи обнаружили, что в кожице винограда содержится антиоксидант ресвератрол, который улучшает качество спермы у мужчин.

Ученые говорят, что достаточно 5-10 мг кожицы винограда, чтобы получить 500 мг ресвератрола, который, помимо всего прочего, стимулирует повышение уровня тестостерона.

Тунец

Возможно, тунец — не лучший выбор еды для первого свидания, но однозначно полезное блюдо для поддержания здоровья. А все потому, что он содержит витамин D. Как показали исследования, проведенные в Graz Medical University, от витамина D зависит производство тестостерона в 90% случаев.

При этом банка консерв тунца содержит 100% суточной нормы витамина.

Гранатовый сок

Некоторые ученые предполагают, что запретным библейском плодом было не яблоко, а гранат. Но правда ли это, узнать не получится. А вот то, что гранат имеет множество преимуществ для здоровья мужчины и женщины — неоспоримый факт.

Одно исследование, результаты которого были опубликованы в International Journal of Impotence Research, показало, что пациентам с импотенцией очень полезен гранатовый сок. У 47% из них улучшилось состояние после ежедневно приема этого сока, богатого на антиоксиданты.

Специалисты из University of Michigan обнаружили, что просмотр боевиков и криминальных драм увеличивает количество тестостерона в организме мужчин на целых 30%. А вот просмотр мелодрам и мыльных опер, напротив, снижает тестостерон.

Яичные желтки

В желтке яйца содержится много питательных веществ, и вместе с тем — высокое содержание витамина D. Как уже упоминалось выше, этот витамин стимулирует выработку гормона тестостерона.

Тыквенные семечки

Вкусные семечки имеют не только большой размер, но и могут принести много пользы здоровью человека. Они являются ценными источниками минеральных веществ — в частности, цинка и магния.

Эти вещества стимулируют повышение уровня тестостерона и усиливают возбуждение. Поэтому есть смысл есть семечки на регулярной основе.

Чеснок

В этой пряной специи содержится аллицин — вещество, которое снижает уровень гормона стресса кортизола. Когда стресс взят под контроль, организм сможет больше производить тестостерона.

При этом более эффективно употреблять в пищу свежий чеснок, в нем больше аллицина.

А вы знали?

Ученые пришли к выводу, что именно тестостерон «виноват» в том, что у юношей «ломается» голос в период полового созревания.

Устрицы

В одной порции устриц, которая равна 100 г, содержится больше минерала цинка, чем в любом другом продукте. Известно, что этот минерал играет важнейшую роль в производстве тестостерона.

Наверное, поэтому устрицы считают природным афродизиаком. Цинк увеличивает выработку тестостерона, что в свою очередь усиливает интимное желание и улучшает оргазм.

Имбирь

Корень имбиря можно смело назвать «суперфудом». Он содержит вещество гингерол — мощный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами. Исследователи обнаружили, что это, в свою очередь, замедляет процессы старения и вместе с тем снижение выработки тестостерона.

В одном исследовании с участием мужчин с бесплодием выяснилось, что трехмесячный прием добавки с имбирем увеличивает концентрацию тестостерона в организме на весомые 17%. При этом дополнительно улучшается качество спермы за счет увеличения подвижности сперматозоидов.

Мед

Мед является одним из самых питательных веществ на земле. Его пользу сложно переоценить. С точки зрения репродуктивного здоровья в нем присутствует важное вещество — бор, который ассоциируют с увеличением выработки гормона тестостерона.

Профессор Джеймс Дэббс, психолог из Georgia State University решил выяснить, у представителей каких профессий количество тестостерона в организме выше. Оказалось, что у мужчин «экстравертных» профессий — например, футболистов или адвокатов, уровень тестостерона выше, чем, к примеру, у служителей Церкви.

Говяжья печень

Ее рекомендовано употреблять в умеренных количествах, только в этом случае она принесет пользу. В печени много витамина D, полезных жиров и белка, необходимых для нормальной работы всего организма и репродуктивного здоровья в частности.

Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy MenFREE Leproult R., Cauter E. V. JAMA 2011

The effect of Ginger on semen parameters and serum FSH, LH & testosterone of infertile men Al-Kadir Mares W. A., Najam W. S. The Medical Journal of Tikrit University, Volume 2, Issue 182 2012

Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь с врачом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Влияние имбиря на потенцию или 7 рецептов мужского здоровья

Ни один мужчина не застрахован от проблем с потенцией. Возникнуть они могут по самым разным причинам, от банальной усталости до серьезных проблем в организме. Наряду с медикаментозным лечением данной проблемы, существует огромное количество народных средств, помогающих увеличить мужскую силу. Одним из них является корень имбиря. Какими свойствами обладает это растение и как правильно готовить лекарственные средства на его основе, чтобы улучшить потенцию?

Полезные свойства имбиря

Благодаря своему уникальному составу, корень имбиря обладает огромным количеством полезных свойств.

Таблица 1. Состав и свойства растения

Как имбирь влияет на потенцию?

При регулярном использовании корня имбиря, в мужском организме происходит:

• Улучшение кровообращения в том числе в области малого таза.
• Нормализация синтеза тестостерона.
• Улучшение наполнения пещеристых тел полового органа кровью.
• Улучшение эрекции.
• Усиление либидо.
• Более длительный и яркий оргазм.

• Укрепление нервной системы.
• Нормализация гормонального фона.
• Улучшение качества спермы.
• Профилактика преждевременной эякуляции.
• Снижение воспалительного процесса в предстательной железе.

Отзывы пациентов показывают, что если регулярно готовить различные средства из этого растения, то можно вылечить импотенцию, так как входящие в его состав вещества оказывают благотворное влияние на состояние мужской половой системы.

Однако у этого растения есть и противопоказания к применению. К ним относят:

• Индивидуальную непереносимость.
• Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Интервенционный кардиолог Герман Шаевич Гандельман и врач-терапевт Елена Васильевна Малышева рассказывают о мочекаменной болезни, принимать при которой имбирь противопоказано:

• Мочекаменная болезнь.
• Гипотония.
• Воспалительные процессы в стадии обострения, которые сопровождаются повышением температуры тела.

Поэтому прежде чем начать принимать имбирь для повышения потенции, мужчине необходимо проконсультироваться с врачом.

Как использовать имбирь?

Зная, чем полезен имбирь для мужского организма, люди уже не одно тысячелетие используют его для повышения мужской силы и лечения такой патологии, как импотенция. Существует огромное количество рецептов из имбиря для повышения потенции у мужчин, каждый из которых рассчитан на определенное расстройство. Поэтому перед началом их использования, лучше проконсультироваться с врачом.

Как употреблять имбирь для улучшения мужской потенции:

• Настойка корня на водке. Такое средство прекрасно повышает мужскую потенцию. Чтобы ее приготовить, нужно 400 г свежего корня измельчить и залить 500 мл водки. Настаиваться лекарство должно в темном месте на протяжении 3 недель. Для этого можно использовать посуду из стекла или керамики. После настаивания, лекарство процедить и принимать по 1 столовой ложке каждый раз перед приемом пищи.
• Смесь из корня имбиря, лимона и меда. Один корень растения среднего размера и 1 средний лимон пропустить через мясорубку. В смесь добавить 4 столовые ложки натурального меда и хорошо перемешать. Хранится такая смесь в холодильнике и каждый раз за полчаса до полового акта принимается по 1 столовой ложке.

Настойка на корне имбиря для мужской потенции

• Отличным средством для улучшения мужской потенции признан чай с корнем этого растения. Как приготовить такое средство? Для этого нужно 5 чайных ложек измельченного (натертого на мелкой терке) корня, залить 1 литром кипятка и заваривать в течение получаса. Когда чай остынет его можно пить. По желанию сюда можно добавить лимон и мед.
• Маринованный имбирь часто рекомендуют мужчинам для профилактики и лечения простатита. Для этого его нарезают тонкими ломтиками и смешивают с солью. Отдельно готовится маринад: смешать и закипятить 1 стакан уксуса, в котором растворен 1 стакан сахара. Залить горячим маринадом корень имбиря и оставить на несколько дней. После этого, средство принимается по 3 дольки во время лечения и по 1 дольке в качестве профилактики заболеваний простаты.

Видео-рецепт лимонно-имбирной настойки:

• Применять имбирь для потенции мужчинам можно не только в сыром виде. Не менее эффективным будет сушеный молотый имбирь. Принимать его таким образом очень просто – достаточно небольшое количество порошка развести в стакане воды или просто запить жидкостью. Курс лечения – 2 недели, во время которых нужно ежедневно съедать половину чайной ложки имбирного порошка.
• Можно просто ежедневно разжевывать небольшой ломтик корня. Делать это рекомендуют не только для укрепления иммунитета, но и для повышения мужской потенции.

Чтобы народные средства, которые используют для улучшения мужской потенции, были действительно эффективными, важно их правильно готовить, соблюдая все пропорции и регулярно употреблять в течение продолжительного периода времени. Так как в их состав входят только натуральные компоненты, то использовать их можно практически всем (за исключением людей, у которых есть аллергия на отдельные компоненты и проблемы с желудочно-кишечным трактом).

Поставьте оценку статье:

Полезные советы для пациентов с ХПН

Образ жизни пациента с хронической почечной недостаточностью действительно полон ограничений, но это помогает долгое время поддерживать организм в нормальном состоянии. Специалисты рекомендуют вести дневник питания, внося в него все употребляемые продукты. Этот дневник в дальнейшем может быть полезен и для врача, который сможет скорректировать рацион, если состояние вдруг ухудшилось.

На кухне под рукой всегда стоит держать таблицы с содержанием в продуктах всех микро- и макроэлементов и их энергетической ценности. Для более точных расчетов рациона нужно иметь кухонные весы. Все это поможет предотвратить повышение креатинина и ухудшение работы почек.

Всегда нужно учитывать, что приведенные советы носят общий характер. Для получения точных рекомендаций необходимо обратиться к врачу. В Государственном центре урологии вы можете получить помощь по полису ОМС. Диагностика и лечение будут для вас бесплатными. Просто запишитесь на прием в онлайн-форме или по контактному номеру клиники.

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Имбирь и мужское здоровье

Имбирь, давние предки которого росли в западной части Индии и Юго-Восточной Азии, сегодня в диком виде не встречается, — это исключительно культурное растение. Несмотря на то, что все части имбиря содержат ценные вещества, в пищу употребляется только корень. Имбирь можно использовать как в свежем, так и в сушеном виде. У свежего имбиря сильнее аромат, а у сушеного более выражен острый вкус.

Мифы об имбире

• Говорят, что имбирь помогает вылечить рак кишечника.
• Считается, что имбирь может служить средством от гриппа и кишечных инфекций.
• Имбирь предлагают употреблять в качестве профилактического средства от инсульта и диабета.

Что из этого правда, а что не совсем соответствует действительности?

Правда об имбире

Секреты имбиря кроются в его свойствах. В состав имбирного корня входит множество ценнейших веществ: витамины различных групп, макро- и микроэлементы, незаменимые аминокислоты, эфирное масло, которое и придает непередаваемый характерный аромат и пряный вкус мякоти корня.

Состав корня имбиря

В эфирное масло входит жгучий гингерол, цингиберен, немного крахмала, камфен, гингерин, бисаболен, цитраль и другие вещества.

Употребление сухого или свежего имбиря действительно способно поддерживать здоровье мужчин, и в первую очередь — снижением содержания холестерина в крови, разжижением крови и стимуляции кровообращения. Ухудшение потенции в большинстве случаев связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, простатитом и аденомой простаты. Имбирь действительно способствует улучшению кровоснабжения, восстановлению эластичности сосудов. Но одним имбирем вылечить простатит или атеросклероз нельзя. На такие чудеса это замечательное растение не способно.

Имбирный корень оказывает на мужское здоровье еще одно важное действие: содержащиеся в корне микроэлементы стимулируют выработку тестостерона, от которого зависит уровень либидо. Древние не зря рекомендовали мужчинам употреблять перед любовными свиданиями кушанья с имбирем: влечение эта пряность действительно усиливает, причем не только у мужчин, но и у женщин. Не зря в султанские гаремы засахаренный имбирь поставляли целыми тюками.

Клинические исследования подтверждают и другие полезные свойства имбиря:

• противовоспалительное;
• легкое анестезирующее;
• стимулирующее иммунитет;
• противопаразитарное;
• согревающее.

Есть некоторые сведения о том, что имбирь способен тормозить рост опухолей в кишечнике, но достаточно достоверных результатов получено не было. Нет веских оснований считать имбирь противораковым лекарством.

Зато совершенно обоснованно использовать имбирь для профилактики гриппа и простуды. Чай или глинтвейн с имбирем замечательно согреет зимним вечером.

Спортсмены утверждают, что регулярное употребление имбиря в пищу заметно уменьшает болевые ощущения в мышцах после напряженных тренировок. А избежать появления синяков после занятий спортом помогает имбирный компресс.

Не стоит употреблять имбирь во время обострения язвенной болезни. Возможно также появление аллергической реакции на это растение.

Как применять имбирь

Мужчинам стоит сделать имбирь постоянным продуктом на своем столе. Употреблять его множеством способов.

• Для хорошего жизненного тонуса и энергии можно начинать каждое утро с приема одной чайной ложечки медово-имбирной смеси. Сухой, растертый в порошок имбирь смешивается с натуральным медом в пропорции 1:1 или 1:2. Можно вместо сухого корня взять натертый на мелкой терке свежий имбирь. Если вы пьете молоко, то смесь можно размешать в стакане теплого молока, это согревает и насыщает энергией.
• Тонкие ломтики свежего имбиря можно добавлять при заваривании чая или кофе. Сушеный корень тоже подойдет.
• Молотый имбирь не зря считается отличной приправой к мясу: пряный аромат оттеняет вкус мясных блюд. Не жалейте имбиря для себя, любимого.
• Если вы после завтрака сжуете ломтик свежего корня, вы обеспечите себе свежесть дыхания, дезинфекцию полости рта. А слегка жгучий вкус поможет крови энергичнее бежать по венам.
• Засахаренный имбирь — сладость для настоящих мачо. Его терпкий вкус обычно не по нраву слабому полу, а вот многие брутальные мужчины весьма высоко ценят это своеобразное лакомство.
• Стружку свежего имбиря можно добавлять во все овощные салаты. Это обогатит вкус и аромат, и положительно воздействует на мужской организм.

Имбирь полезен, спору нет. Но основа мужского здоровья, в том числе и способности заниматься любовью, кроется не в том, что можно съесть или выпить. Меньше вредных привычек, больше движения и вредных продуктов — и тогда имбирь понадобится только в качестве пряности, с необязательным бонусом в виде полезных свойств.

Читайте далее

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Ginger phytochemicals exhibit synergy to inhibit prostate cancer cell proliferation. Brahmbhatt M, Gundala SR, Asif G, Shamsi SA, Aneja R. Nutr Cancer. 2013 65(2):263-72

Ссылка на первоисточник

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

• Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
• Тренироваться в течение 1 часа.
• Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
• Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
• Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
• Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Что делать при пониженном тестостероне

Существует множество рецептов приготовления имбиря для укрепления иммунитета и улучшения потенции. Из продукта готовят спиртовые настойки, горячие напитки, витаминные смеси.

Однако зачастую имбирь включает в рацион в свежем виде в виде порошка в качестве душистой приправы. Что, в свою очередь, способно также положительно воздействовать на организм, как и народные средства из этой травы.

При отсутствии противопоказаний для лечения нервных расстройств, нарушения сна, депрессии, рекомендуется приготовить настойку на водке с имбирем. Для рецепта понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 г – измельченного свежего корня;
• 1 шт. – лимон;
• 0,5 л – водки или качественного домашнего самогона.

В литровую стеклянную банку поместить натертый имбирь, прокрученный на мясорубке лимон без кожуры и залить все спиртовой основой. Тару плотно закрыть, настаивать две недели, процедить. Употреблять по 50 мл на ночь, за 4 часа до сна, в течение двух недель.

О том, полезен ли маринованный имбирь или нет, до сих пор ходят споры. По мнению специалистов, качественный продукт, безусловно, полезен, и долгожители в Азии этому доказательство – маринованный имбирь в азиатской кухне применяется очень часто. Но найти качественно изготовленный продукт сложно, поэтому рекомендуется мариновать корень самостоятельно. Для этого потребуется:

• 200 г – корня;
• 50 мл – рисового уксуса;
• 50 мл – воды;
• 50 г – сахара;
• 2 ч. л. – соли.

Корень помыть, нарезать тонкими полосками, поместить в банку. Для приготовления маринада поместите в эмалированную кастрюлю уксус, воду, сахар, соль и доведите до кипения. Залейте маринадом измельченный корень, настаиваете в течение 2 часов. После маринования продукт приобретает розовый цвет.

После остывания поместите смесь в холодильник – отделение для овощей. Рекомендуемая суточная дозировка составляет не более 1 ст. л. продукта. Хранить не более 1 недели.

Имбирный чай рекомендуется употреблять при похудении. Для приготовления напитка рассмотрим рецепт пошагово:

• 2 ч. л. измельченного растительного сырья поместить в заварной чайник;
• залить 250 мл кипятка;
• настаивать 15 минут.

После остывания рекомендуется добавить 1 ч. л. меда для придания более приятного вкуса. Пить как обычный чай после еды.

С медом и лимоном

Для изготовления укрепляющей иммунитет витаминной смеси из меда, лимона и имбиря потребуются следующие ингредиенты:

• 5 ст. л. – измельченного сырого имбиря;
• 3 ст. л. – меда;
• 2 шт. – лимона;
• щепотка корицы – по вкусу.

Лимон очистить от кожуры и косточек, измельчить при помощи мясорубки. Имбирь натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать. Употреблять вовремя или после еды по 2 ч. л. 3 раза в день. Смесь хранить в холодильнике не более 1 недели.

О том, как правильно употреблять имбирь для мужчин при той или иной патологии, может сказать только лечащий врач. Общее же рекомендации будут следующими:

• Сколько принимать в сутки? Употреблять не более 100 г свежего корнеплода, 15 г – сухого и 5 г – в виде порошка.
• Средства употребляются курсами по 2—3 недели, далее следует делать перерыв минимум на 1 неделю.
• Для укрепления иммунитета используйте средства без содержания спирта.
• Не употребляйте средство за 4 часа до сна.
• В день можно использовать только один рецепт – параллельное применение нескольких рецептов сразу, категорический не рекомендовано.

Также рекомендуется принимать продукт во время или после еды, так как имбирь может оказывать негативное влияние на слизистую желудка. При возникновении неприятных симптомов следует прекратить прием средств и в случае необходимости обратиться за консультацией к врачу.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на всю пользу, средства на основе имбиря могут нанести вред. Не рекомендуется принимать средство в следующих случаях:

• при язвенной болезни в острой фазе заболевания;
• наличии мочекаменной болезни;
• при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
• индивидуальной непереносимость любых ингредиентов средств.

В случае передозировки продуктом могут возникнуть следующие побочные действия:

• тошнота;
• изжога;
• головная боль;
• бессонница.

Имбирь для мужчин нужно включать в рацион не только при существующих проблемах в половой сфере, но и их профилактики. При первых симптомах полового бессилия рекомендуется посетить врача и пройти комплексное обследование. Только врач может назначить актуальные методы терапии патологии.

Видео по теме

https://youtube.com/watch?v=Wx1EnwNe_Yg%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=1ST6ZcTEhQI%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=yi7ByksyBss%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=-fvlUYvPQow%3Ffeature%3Doembed

Механизм воздействия на потенцию

Причин возникновения «эректильной дисфункции», или «импотенции», как называли эту патологию ранее, множество. Однако, основными факторами развития мужского полового бессилия являются:

• нарушение кровообращение в органах малого таза – атеросклероз сосудов;
• сахарный диабет;
• лишний вес;
• травмы;
• гормональные, психологические и неврологические расстройства.

Лишний вес провоцирует снижение выработки тестостерона – мужского полового гормона – и увеличение выработки эстрогена – женского гормона. В результате чего у мужчины снижается либидо – половое влечение – и развивается нарушение эрекции. При правильном применении имбиря продукт ускоряет метаболизм и обладает легким мочегонным эффектом, что способствует сжиганию лишнего жира.

Нарушение липидного обмена и увеличение в крови холестерина низкой плотности способствует образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза. Нарушение кровотока в органах малого таза приводит к застойным явлениям, развитию эректильной дисфункции, простатита и аденомы простаты.

Имбирь для потенции мужчин полезен тем, что при регулярном его употребление оказывает следующие воздействие на организм:

• улучшает пищеварение;
• ускоряет метаболические процессы;
• способствует похудению;
• нормализует гормональный фон – стимулирует выработку тестостерона;
• улучшает кровообращение в органах малого таза – борется с застойными явлениями;
• препятствует образованию холестериновых бляшек – укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• нормализует содержание сахара в крови.

Одна из основных причин снижения мужского полового влечения – стресс. Лечебные средства из корня имбиря способствуют укреплению нервной системы, нормализуют сон.

Насколько имбирь эффективен

Клинические испытания, проведенные с участием мужчин, страдающих бесплодием и эректильной дисфункцией, доказали эффективность приема имбиря для улучшения потенции и качества семенной жидкости. Через несколько месяцев исследований у пациентов были выявлены следующие улучшения:

• увеличилась выработка тестостерона;
• повысилось либидо;
• улучшилась эрекция;
• вырос объем эякулята;
• улучшились показатели спермограммы – увеличилось число сперматозоидов, их подвижность и живучесть.

Несмотря на улучшение состояния здоровья испытуемых, врачи рекомендуют применять имбирь только в качестве дополнительной терапии к основному лечению. Врачи отмечают, что для эффективного лечения патологии, помимо медикаментозного лечения, необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться, нормализовать режим сна и отдыха.

Запрет 1 — низкая активность

Малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса и застойным процессам в предстательной железе. Из-за недостаточного кровоснабжения простата становится менее устойчивой к инфекции, что может привести к усилению заболевания. Не стоит без движения сидеть более 40-50 мин. Спустя такое время нужно встать и походить хотя бы 5-10 мин. Еще полезнее сделать 5-10 глубоких приседаний, чтобы усилить кровообращение в области малого таза.

Лишние килограммы тоже негативно сказываются на предстательной железе, поскольку простатит тесно связан с обменом веществ. Кроме того, избыточный вес в целом вреден для здоровья и оказывает отрицательное воздействие на весь организм в целом, что мешает ему бороться с любым заболеванием, включая простатит.

Показания к применению

Регулярно включать имбирь в рацион мужчинам рекомендуется в следующих случаях:

• эректильная дисфункция;
• снижение либидо;
• бесплодие;
• заболевания мочеполовой системы;
• гормональный сбой – снижение выработки тестостерона;
• гипертония – повышенное давление;
• повышенный уровень холестерина низкой плотности;
• авитаминоз;
• депрессия;
• лишний вес;
• ослабленный иммунитет.

Применение имбиря целесообразно и в качестве профилактического средства от простудных заболеваний, а также простатита.

Мужское здоровье: как спортивное питание влияет на потенцию

Почему спортивное питание так популярно по всему миру? Первым делом следует отметить, что оно не имеет никакого отношения к допингу. Да, в некоторых добавках есть доля кофеина, в больших дозах запрещённого во многих видах спорта, но обычно она незначительна.

Деликатный вопрос мужского здоровья

Особенностью менталитета российских граждан является отношение к своему здоровью, точнее, его отсутствие. Зато есть привычка терпеть «до последнего», и обращаться к врачу, когда становится «совсем плохо».

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Как выбрать имбирь

В продаже корень можно встретить в нескольких видах: свежем, сушеном, маринованном и в виде порошка. Свежий имбирный корень можно считать пригодным к употреблению в пищу, если продукт плотный, гладкий, без пятен и видимых волокон. Также следует отдавать предпочтение более длинным экземплярам – в них содержится большее количество эфирных масел.

Запах продукта должен быть душистым, а кожица – тонкой.

Сушеный продукт не должен иметь признаки запотевания или плесени. При выборе молотой приправы следует уделять внимание на целостность упаковки и срок годности. Такая же рекомендация действует и в отношении маринованного продукта, например, японской приправы «Гари».

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

• мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
• оливкового и арахисового масла;
• орехов и авокадо;
• яичных желтков;
• молочных продуктов;
• чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
• брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Польза имбиря для мужчин

Имбирь – многолетние травянистое растение, родиной которого считается Южная Азия. В Средние века растение было завезено в Европу, где применялось не только как приправа, но и как средство для профилактики чумы. Полезные свойства имбиря для мужчин заключаются в богатом химическом составе корневища растения. В нем содержатся:

• белки, жиры, углеводы;
• эфирные масла;
• незаменимые аминокислоты;
• витамины: C, B1, B2, E, K;
• органические соединения класса терпенов;
• алкалоиды;
• антиоксидантны;
• клетчатка;
• макро- и микроэлементы.

Жгучий привкус у свежего имбиря обусловлен содержанием фенольного соединения – гингерола. Благодаря своим полезным веществам, продукт обладает следующими свойствами:

• противовоспалительным;
• антиоксидантным;
• противоопухолевым;
• антигрибковым;
• сосудорасширяющим;
• бактерицидным;
• иммуномодулирующим.

Имбирь обладает легким потогонным и мочегонным воздействием, что способствует выведению жидкости, шлаков и токсинов из организма. Также польза имбиря для мужчин заключается в том, что растение известно как афродизиак, способный влиять на выработку тестостерона и повышать либидо.

Имбирь применяется не только в народной, но и традиционной медицине – экстракт растения используется для производства некоторых лекарственных препаратов.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

В чем особенности жизни при ХПН и что делать

При хронической недостаточности почки перестают нормально выполнять свою функцию — выведение продуктов обмена с мочой. В результате они копятся в организме человека. В первую очередь это мочевина и креатинин. Именно по уровню последнего оценивают функцию почек. Высокий креатинин — это нарушение функции почек. Поэтому при ХПН важно регулярно сдавать анализы для проверки уровня этого продукта распада. Чтобы он не повышался, необходимо следовать ряду правил.

Избегать тяжелой физической нагрузки

Она повышает уровень креатинина. Это обусловлено тем, что данное вещество — конечный продукт креатин-фосфатной реакции в мышцах при их энергетическом обмене, работе и возникновении травм. Отсюда высокая физическая нагрузка — это высокий уровень креатинина, с которым и без того не работающие почки не могут справиться.

Ограничить белковые продукты

При хронической почечной недостаточности в диете ограничивают белок: при СФК ниже 50 мл/мин — до 30-40 г/сут., ниже 20 мл/мин — до 20-24 г/сут. Это необходимо, чтобы уменьшить нагрузку на почки. В то же время с началом диализа количество белка увеличивают до 1,1-1,5 г/кг/сут. Все потому, что в процессе диализа вымывается много важных компонентов, и белок на состояние почек влияет уже не так сильно.

Употреблять достаточно углеводов и жиров

Вместо белка в рационе должно быть достаточное количество углеводов и жиров. Основу рациона составляют сложные углеводы, которые не повышают глюкозу и медленно всасываются, и ненасыщенные жиры, полезные для сердца и сосудов.

Соблюдать калорийность рациона

В диете при хронической почечной недостаточности важна калорийность. Она должна быть высокой — около 3000 ккал для восполнения всех витаминов и минералов. Диета назначается индивидуально, поэтому 3000 ккал — ориентировочное число. Пример меню с учетом требований приведен ниже.

Контролировать поступление микроэлементов и воды

Поскольку почки плохо работают, они не выводят калий, а от его избытка нарушается работа сердца. Поэтому количество калия, поступающего с пищей, нужно контролировать. Он содержится в картофеле и других овощах. Чтобы снизить количество калия, эти овощи перед приготовлением нужно порезать и замочить на 6-10 часов, причем как можно чаще воду менять.

Еще необходимо ограничить поступление фосфора. При ХПН он может привести к поражению костей и сердца. Фосфор содержится в белковой пище. В растительной тоже есть, но из нее фосфор усваивается хуже. Также его количество снижается при термической обработке пищи. Выбирая продукты, стоит обращать внимание на те, что имеют низкий фосфорно-белковый индекс — ниже 20 мг/г. Примеры продуктов питания при почечной недостаточности с таким индексом приведены в таблице.

Другое важное правило питания при ХПН — следить за питьевым режимом. При выраженных отеках приходится уменьшить количество выпиваемой воды. В таком случае нужно ежедневно в одно время, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника взвешиваться. Если вес резко увеличился — значит произошла задержка жидкости. При ограничениях количества воды можно рассасывать кусочек льда, а с сухостью во рту поможет справиться полоскание, жевательная резинка, леденцы или долька лимона.

Контролировать артериальное давление

Кровяное давление нужно контролировать, оно должны быть на уровне не выше 130/80, максимальные показатели — 140/90. Для этого на диете при ХПН количество соли в день ограничивается 2-3 г в сутки. При развитии выраженной гипертензии необходимо перейти на бессолевую диету.

Чтобы уменьшить количество соли в сутки, можно следовать таким советам:

• убрать солонку со стола;
• не солить пищу во время приготовления (солить готовую порцию);
• избегать продуктов, богатых натрием (так называемая скрытая соль, где ее вкус не ощущается, но она есть);
• внимательно читать этикетки к продуктам, обращая внимание на соли натрия;
• в кафе и ресторанах выбирать диетические блюда (в них меньше соли);
• вместо соли использовать приправы вроде корицы, куркумы, чеснока, лука, лаврового листа, кардамона.

Запрет 2 — беспорядочная или нерегулярная половая жизнь

При простатите необходима регулярная половая жизнь, поскольку при отсутствии сексуальной активности нарушается выработка семенной жидкости. Сперма не «расходуется», из-за чего застаивается в протоках простаты. Как и при малоподвижном образе жизни, результатом становятся застойные явления, которые усугубляют ситуацию. Даже при использовании самых эффективных препаратов воспалительные процессы в простате не утихают, поэтому лечение не приносит нужных результатов.

У каждого свой ритм половой жизни, но условно физиологическим считается ритм, при котором регулярно происходит 2-3 половых акта в неделю в возрасте 20-45 лет, 1-2 в неделю в возрасте 45-55 лет и не менее 1 в неделю после 55 лет.

В то же время при простатите недопустимы беспорядочные половые связи. Это обусловлено тем, что заболевание нередко выступает осложнением уретрита, который в 90% случаев имеет венерическую природу. Поскольку воспаление простаты может быть связано с инфекцией, передающейся половым путем, мужчине необходимо отказаться от случайных половых контактов.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Запрет 4 — острая и вредная пища

Многие мужчины интересуются вопросом, почему острое нельзя при простатите. Причина в том, что такая пища влечет за собой расстройство кишечника. То же касается жирных и любых других вредных блюд. При расстройстве работы кишечника его вздутые стенки усиливают позывы к мочеиспусканию, провоцируя излишнее давление на простату. По тем же причинам нельзя употреблять любые продукты, способствующие газообразованию. Так, в список того, что нельзя употреблять при простатите, включаются:

• все виды бобовых;
• наваристые бульоны;
• острые специи и приправы;
• жирная и жареная пища;
• консервы и маринады;
• колбасы и полуфабрикаты;
• копчености;
• любые снеки.

Запрет 5 — переохлаждение

При простатите ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения. В развитии воспаления основную роль играет даже не низкая температура, а именно сильный перепад температур. Уже при подтвержденном простатите нужно избегать возможного переохлаждения так же, как и перегревания области промежности.

Более подробные рекомендации вы можете получить у профессионального уролога в Государственном центре урологии. Записывайтесь на прием в удобное время и задавайте вопросы на нашем сайте. Также вы можете связаться с нами по контактному номеру или в онлайн-форме.

Запрет 3 — вредные привычки

Во время лечения простатита запрещается употребление алкоголя и курение. Подобные вредные привычки тоже приводят к застойным процессам в органах малого таза, что только усугубляет воспалительный процесс в предстательной железе. Кроме того, алкоголь раздражающе действует на протоки простаты, способствует ее отеку, а это тоже усиливает воспаление.

Курение нарушает гормональную систему мужчины, значительно понижая уровень тестостерона, подавляя либидо и уменьшая общую выносливость, из-за чего сексуальные контакты вместо удовольствия вызывают только усталость. Также сигаретный дым способствует мутации клеток простаты. Кроме простатита, мужчина рискует столкнуться с аденомой и раком предстательной железы.