Как ухаживать за мужчиной в тридцатилетнем возрасте

Полезные привычки и повторяющиеся ритуалы не только способствуют сохранению здоровья, но также настраивают на продуктивный лад и помогают структурировать весь день. Вместе с Gillette cобрали простые правила, которые позволят выйти из карантина в идеальной форме и заряженным на успех.

Помнить про гигиену

Lucky Business / Shutterstock

Правильные утренние ритуалы помогут проснуться и зарядят энергией. А ещё зададут хорошее настроение на весь день и вдохновят на новые свершения.

Личная гигиена — важная часть утренних ритуалов каждого успешного мужчины. Забивать на неё нельзя никогда — это вредно и для здоровья, и для внешнего вида.

• Почистите зубы. Иначе можно заработать кариес и обрасти налётом. Внимательно проходитесь по всем зубам и не забывайте чистить язык, чтобы предотвратить появление неприятного запаха.
• Умойтесь. Если не хотите, чтобы вылезли прыщи. Не используйте для умывания обычное мыло для рук — оно пересушивает кожу.
• Побрейтесь. Во время бритья вы удаляете не только волосы, но также мёртвые клетки эпидермиса, грязь и жир с лица. Благодаря этому кожа становится чистой и свежей.
• Примите душ. Чтобы смыть пот и другие загрязнения с тела. Помните про подмышки и интимные зоны — их необходимо очищать ежедневно.

Кроме того, нельзя забывать периодически:

• Чистить уши. Это нужно делать один или два раза в месяц. Только не ватными палочками (они опасны для здоровья), а ватными дисками. Смочите диски водой, а затем протрите слуховой проход и внешнюю сторону уха.
• Подстригать ногти на руках и на ногах. Раз в неделю или две. Если оставлять ногти длинными — под ними могут скапливаться бактерии.
• Расчёсываться. Расчёска массирует кожу головы и тем самым улучшает кровообращение. Вместе с кровью к клеткам поступают полезные вещества и кислород, которые способствуют росту волос и придают им блеск. Но не перестарайтесь — если расчёсывать слишком часто, можно, наоборот, повредить структуру волос. Одного раза в день вполне достаточно.

Не зарастать волосами

Остановимся детальнее на процедуре бритья. Удалять щетину с лица нужно аккуратно, иначе можно получить раздражения и царапины. Чтобы этого не допустить, необходимо соблюдать несколько правил:

• Перед бритьём примите душ. В процессе кожа распарится, а волоски станут мягче.
• Умойте лицо. Так вы удалите отмершие клетки кожи, жир и грязь.
• Нанесите средство для бритья. Гель или пена для бритья помогут лезвиям плавно двигаться по коже и предотвратят раздражение.
• Следите, чтобы бритва была достаточно острой. Если чувствуете, что лезвия туповаты, — пора заменить кассету.
• Брейте по росту волос. Здесь главное помнить, что растительность на лице располагается немного хаотично. Поэтому нужно внимательно изучить щетину и понять направление роста волос на каждом её участке.
• Ополаскивайте бритву как можно чаще. Так результат будет гораздо лучше. Но не стучите головкой бритвы по раковине, чтобы стряхнуть излишки пены или застрявшие волосы, — это может затупить лезвие.
• Не давите на бритву и не брейте один и тот же участок кожи по нескольку раз. Это может привести к порезам или раздражениям.
• После бритья нанесите лосьон. Он успокоит кожу.

Во время карантина также нужно следить за бородой:

• Мойте её специальным шампунем. Использовать одно и то же средство для волос на голове и на лице не рекомендуется. Шампуни для лица более нежные и не содержат агрессивных поверхностно‑активных веществ.
• Волосы на лице жёстче, чем на голове, поэтому обязательно увлажняйте их — иначе борода будет выглядеть неопрятно. В этом помогут косметическое масло, бальзамы и маски.
• Регулируйте длину бороды с помощью триммера или машинки для стрижки. Не забывайте про границу роста волос — регулярно обновляйте линию при помощи бритвенного станка.

Отдельно обратите внимание на волосы в носу и ушах — если они заметно торчат, купите специальный триммер и периодически пользуйтесь им. Следите за бровями: если между ними растёт пара волосинок или некоторые волоски в самой брови такие длинные, что уже начали закручиваться, — лучше удалить их с помощью щипчиков. Внешний вид сразу станет опрятнее.

Что касается растительности на теле: брить или не брить — вопрос личных предпочтений. Если выбираете первое, помните, что перед процедурой нужно принять душ и нанести средство для бритья. А после обязательно примените увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу.

Использовать крем для лица и тела

Увлажнение необходимо, чтобы кожа была мягкой и свежей, а не тусклой и сухой. Кроме того, это поможет предотвратить её преждевременное старение.

Главное — подобрать средство, подходящее вашему типу кожи. Определить его просто: умойте лицо и не наносите никаких средств. Теперь в течение пары часов наблюдайте за ощущениями:

• Если кожу стянуло — она сухая. Другие признаки такого типа — шелушения и ранние морщинки.
• Если никакого дискомфорта на коже нет и вообще с ней практически никогда не бывает проблем (ни шелушений, ни прыщей) — она нормальная.
• Если на коже появился масляный блеск — она жирная. Вероятно, периодически вам приходится сталкиваться с угревой сыпью или прыщами.
• Если на одних участках кожа лица жирная, а на других нормальная или сухая — это комбинированный тип.

Пользоваться увлажняющим кремом нужно всем, даже если у вас жирная или комбинированная кожа. Правильно подобранное средство поможет контролировать работу сальных желёз и придаст внешности здоровый вид.

Важно! Если вы живёте с девушкой, не используйте её крем для лица. Кожа мужчин и женщин , поэтому и уход нужен разный.

Наносить крем на лицо нужно утром, чтобы выглядеть свежим в течение дня, и вечером перед сном, чтобы замедлить процессы старения ночью. Перед увлажнением необходимо очистить кожу: удалить с лица излишки кожного сала, пот и другие загрязнения.

С увлажнением тела та же история: наносите крем после душа, когда кожа чистая и свежая.

Продолжать тренироваться

Ещё один важный ритуал, с которого стоит начать день, — зарядка. Заниматься спортом можно даже в крошечной студии. Конечно, домашняя разминка не заменит полноценную тренировку в специализированном зале, но это точно эффективнее, чем лежание на диване и короткая пробежка до холодильника.

Чтобы проработать все группы мышц в небольшой комнате, можете сделать по несколько подходов отжиманий, приседаний, выпадов и бёрпи. Если вы живёте в многоквартирном доме, лучше обойтись без прыжков, чтобы не беспокоить соседей снизу.

Усилить эффект от тренировки помогут изометрические упражнения: задерживайтесь в нижней точке приседа или отжимания на 40–60 секунд.

Подойдите к тренировкам креативно и задействуйте мебель. Например, стул или диван используйте для отжиманий «от скамьи», чтобы прокачать трицепс. Гантели можно заменить бутылками с водой, а гирю — рюкзаком, набитым чем‑нибудь тяжёлым.

Следить за питанием

Самоизоляция не повод переходить на фастфуд и каждый день съедать по пачке чипсов, запивая их колой или пивом. Вместо этого можно научиться готовить несложные полезные блюда. Например, яичные маффины или картошку с сыром и тунцом. Найти рецепты можно в нашей подборке. Их там 125 — хватит на весь карантин.

Сократить время, проведённое у плиты, помогут конструкторы еды. Это сервисы, которые либо доставляют уже приготовленные блюда, либо привозят ингредиенты для них — очищенные, нарезанные и замаринованные, так что вам нужно просто всё смешать и обжарить, сварить или запечь. Если выбрать вариант из конструктора еды, обычно на это хватает всего 30, а то и 15 минут.

А когда на кулинарные подвиги совсем не тянет, можно воспользоваться доставкой. Но не торопитесь заказывать пиццу, суши или шаурму. Лучше выбрать что‑нибудь более полезное, например суп, салат, боул с рисом или киноа, мясо или рыбу на гриле.

Регулярно менять постельное бельё и полотенца

Roman Samborskyi / Shutterstock

Одно из исследований британской компании по производству матрасов , что 55% одиноких мужчин в возрасте от 18 до 25 лет меняют постельное бельё всего лишь раз в три месяца. Это печальная статистика, ведь грязные простыни и наволочки могут привести к появлению на лице и теле прыщей или даже вызвать аллергическую реакцию.

Дело в том, что на постельном белье скапливаются частички отмершей кожи, пот, пыль и перхоть. А если вы живёте с котом или собакой, ещё и их шерсть. Когда постель долго не меняют, на ней селятся пылевые клещи — аллергия на них вызывает раздражение кожи, чихание, насморк и другие симптомы. Всё те же пот, кожное сало и другие загрязнения на белье появление прыщей.

Чтобы избежать этих проблем, нужно просто вовремя менять постель. Простыни и пододеяльники — раз в неделю или две, а наволочки — не реже чем раз в семь дней. Если у вас проблемная кожа, склонная к акне, лучше стирать наволочку раз в два или три дня.

Не проводить всё время за компьютером

Antonio Guillem / Shutterstock

Отрывайтесь от монитора хотя бы ненадолго. Иначе есть шанс после карантина выйти на улицу с больной спиной и краснющими глазами. В перерывах между компьютерными играми и просмотром сериалов делайте тренировки или приберитесь в квартире. Не просто смахните пыль с полок и пропылесосьте ковры, а устройте настоящую генеральную уборку: помойте окна и холодильник, постирайте шторы, отодвиньте диван и протрите пол под ним.

Или наведите порядок в шкафах: отсортируйте одежду на нужную и ту, которую уже не носите. Кстати, в процессе можете найти давно забытую крутую рубашку или 500 рублей в кармане джинсов.

Советы и необходимая косметика

Для базового ухода достаточно всего трёх средств.

Российские мужчины часто пренебрегают косметикой, и зря. Из-за активной работы половых гормонов мужская кожа вырабатывает больше сала, чем женская, постоянное бритьё приводит к раздражениям и воспалениям, а морщины выглядят более глубокими из-за слишком активной работы массивных мимических мышц. Если не пугаться кремов, можно улучшить цвет лица, избавиться от жирного блеска и в целом выглядеть моложе.

Для базового ухода достаточно трёх средств: очищающего, увлажняющего дневного и ночного.

Набор можно дополнить солнцезащитными кремами, масками, сыворотками и концентратами, которые помогают решить точечные проблемы. Лучше всего пользоваться профессиональной косметикой — она стоит дорого, но вы можете быть уверенными, что крем действительно увлажнит, а после средства для умывания не возникнет красноты. Если же хочется сэкономить, адекватные аналоги дорогой косметики можно найти у марок Clarins, Clinique и Bioderma.

Подбирайте каждый продукт строго по типу кожи. Всего их три:

Если вы не можете определить свой тип, запишитесь на консультацию к косметологу. Врач поможет подобрать косметику для домашнего ухода с учётом индивидуальных особенностей кожи.

Очищение

Правильное очищение состоит из двух этапов: сначала умойтесь со специальным средством, затем протрите лицо тоником. Последним не стоит пренебрегать: тоник успокаивает кожу и восстанавливает кислотно-щелочной баланс после контакта с водой.

В идеале нужно умываться дважды в день — утром и вечером: только так удастся избежать постоянного жирного блеска.

Для жирной кожи

Умываться с мылом — плохая идея: в его составе щёлочь, а pH человеческой кожи ближе к кислой среде. Контакт с мылом нарушает кислотно-щелочной баланс, приводит к сильной сухости и обезвоживанию. Также в щелочной среде любят размножаться микробы — причины воспалений и угревой болезни.

Вместо этого кожу жирного типа нужно очищать гелем или безмыльным ихтиоловым мылом, которые хорошо абсорбируют кожное сало. Выбирайте средства по следующим критериям: они должны не «очищать кожу до скрипа», а действовать бережно, увлажнять и успокаивать. Плюсом станут компоненты, оказывающие антиоксидантное, противовоспалительное и противомикробное действие: витамины С и E, цинк, масло чайного дерева или перуанский бальзам. А вот чего должно содержаться меньше, так это ПАВ — поверхностно активных веществ, которые создают пену при контакте с водой. Много пены — плохо: она нарушает водно-липидный баланс кожи, обезвоживает и иссушает её.

Подходящие средства можно посмотреть на pharmacosmetica.ru — Центре здоровья кожи. По промокоду BON15 ещё и удастся сэкономить 15% на любую покупку.

Для нормальной или комбинированной кожи

Очищение нормальной кожи должно быть мягким, без пересушивающего эффекта и нарушения водно-липидной мантии. Подойдут пенки, мягкие очищающие гели и эмульсии — жидкие средства, которые увлажняют и охлаждают. Также можно выбрать любой тоник, главное — без спирта в составе.

Можно выбрать профессиональные марки или средства, которые продаются в аптеках.

Для сухой кожи

Косметика такого типа должна и увлажнять, и питать. Хороший продукт создаёт плёнку, которая удерживает влагу внутри кожи, но не закупоривает поры.

Обладателям сухой кожи достаточно просто протирать лицо тоником, избегая лишнего контакта кожи с водой, а на ночь использовать более «мощное» очищающее средство. Для этого подойдут эмульсия или смывающееся молочко.

Увлажняющий дневной уход

После очищения нужно нанести дневное увлажняющее средство. Зимой это крем, летом — более лёгкие по консистенции гель или флюид, разновидность геля.

Не все мужчины быстро привыкают к целой системе ухода за кожей. Если вы фанат банок «100 в одном», обратите внимание на успокаивающие средства после бритья: на первое время они могут заменить крем и приучить к постоянному уходу за собой. Увлажняющий и матирующий бальзам как раз из таких, к тому же он прекрасно успокаивает раздражённую кожу. Из дополнительных плюсов — сдержанный и приятный аромат.

Крем или эмульсия должны увлажнять, обладать противовоспалительным эффектом, визуально сужать поры и быть лёгкими по консистенции. Наносите их тонким слоем до полного впитывания.

Осенью и зимой пользуйтесь плотным кремом, а весной и летом выбирайте более лёгкие эмульсии, флюид или гель. Вне зависимости от текстуры средство должно хорошо увлажнять кожу, обладать антиоксидантным действием, укреплять сосуды и улучшать цвет лица. Лучшие продукты содержат в составе витамины А, Е, С и F, микроэлементы, масла ши или манго.

Кожа становится сухой, когда ей не хватает веществ, поддерживающих водно-липидный баланс и выполняющих барьерную функцию. Восстановить защиту кожи могут продукты с белками, увлажняющими компонентами и липидами в составе. Ищите на этикетке aльфа-липоевую кислоту, глутатион, идебенон, коэнзим Q10, витамины С, E и B3, гиалуроновую, стеариновую и олеиновую кислоты или соевое масло.

Ночной уход

Ночью кожа более восприимчива к активным компонентам, все процессы восстановления и обновления клеток происходят именно в это время. Задача ночного крема — активировать и ускорить эти процессы. Поэтому практически все такие средства питательнее и насыщеннее по составу, чем дневные. По этой же причине сыворотки — средства с высоким содержанием ценных веществ — следует наносить именно перед сном. Ночной уход обычно не зависит от типа кожи — подбирайте тот, что больше нравится.

Если нужно просто увлажнить кожу, нанесите вечером крем, который вы использовали утром. Если же у вас наполеоновские планы — выровнять рельеф, улучшить цвет лица или замедлить процесс старения, стоит приобрести крем с более действенным составом. Хорошее ночное средство должно содержать AHA-BHA кислоты: гликолевую, молочную или яблочную, которые помогают вернуть коже гладкость. Ещё один союзник в борьбе за ровный цвет лица — ретинол, который сокращает глубину морщин и спасает от акне. Одно но: ретинол повышает чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому продукты с ним лучше не использовать летом и поздней весной.

Ночное средство нужно наносить перед сном, но если по утрам вы часто встаёте с отёками, пользуйтесь кремом за час до сна. В этом случае лучше выбирать увлажняющие, а не питательные продукты — последние тоже провоцируют отёчность.

Дополнительный уход

Когда мы говорим о старении кожи, важно разделять биологическое и фотостарение, связанное с воздействием солнца. При фотостарении лицо приобретает желтоватый цвет, появляются пигментные пятна, кожа становится грубой, шершавой и дряблой. Кожа пожилого человека, который редко находился на солнце, выглядит лучше, чем у его ровесника с фотоповреждениями. Чтобы избежать агрессивного воздействия солнечных лучей, следует присмотреться к средствам с SPF — солнцезащитным фактором. Он помогает загорать без покраснений и ожогов.

В солнечную погоду обязательно наносить на кожу солнцезащитное средство. Если вы находитесь в городе, достаточно продуктов с SPF от 20 до 50 в зависимости от чувствительности кожи. Для поездки на море следует выбрать крем с SPF не менее 50.

SOS-средства

Когда на лице вскакивает прыщ, можно прибегнуть к домашней аптечке. От акне спасут салициловая кислота, ихтиоловая мазь, цинковая или серная паста — для противовоспалительного эффекта что-то из них можно нанести на раздражённый участок. Также можно приобрести профессиональную сыворотку или корректор, которые ускорят борьбу за снятие красноты.

Маски для лица

Даже если вы подружились с кремом и эмульсией, время от времени коже всё равно понадобится дополнительное очищение и увлажнение — за это дело возьмутся маски. Жирной коже подойдут маски на основе белой глины с противовоспалительным действием — наносите её не чаще раза в неделю, чтобы не пересушить кожу лица.

Всем остальным советуем увлажняющие, которые можно использовать один-два раза в неделю. Текстура при этом не важна: одинаково хорошо сработают и кремовая, и гелевая. Для разнообразия обязательно попробуйте тканевую. Очистите кожу перед нанесением маски, затем расправьте ткань на лице и подождите 15–20 минут. После того как снимете маску, не умывайтесь: просто нанесите сверху крем и дождитесь впитывания.

Сыворотки и концентраты

Сыворотки насыщают кожу необходимыми активными веществами в больших дозах. Обычно в составе таких средств от двух до четырёх компонентов. Почему так мало? Как правило, концентрат решает определённую проблему, поэтому его состав направлен только на неё. Это может быть экстренное увлажнение, мощное антивозрастное действие или антиоксидантный эффект. Качественные сыворотки продаются во флаконах с дозатором, который бережёт продукт от лишних соприкосновений с кислородом.

Лучше всего использовать сыворотку курсом и проделывать два-три курса в год. Средства наносят перед сном похлопывающим движением, чтобы лучше впитались.

В чем особенности мужской кожи

Есть мнение, что мужскую косметику стали выпускать в результате происков маркетологов и косметических фирм, пытающихся заманить в свои сети сильную половину населения планеты. Мы категорически с этим не согласны и настаиваем: каждый человек имеет право ухаживать за собой и своей кожей независимо от гендерной принадлежности.

Что касается мужской кожи, то у нее есть как минимум три особенности, которые важно учитывать.

• Она более жирная. А значит, склонна к сальному блеску, расширенным порам в Т-зоне и появлению черных точек. Подробности здесь.
• Она более плотная, и это хорошо, так как плотная кожа лучше противостоит негативным факторам, чем тонкая. При этом она не так восприимчива к уходу. Именно поэтому мужские средства обычно имеют легкую гелеобразную или водную текстуру.
• Она более чувствительная в определенных зонах. В этом виновато ежедневное бритье, которое даже при идеальном скольжении лезвия наносит коже микротравмы. Отсюда — раздражение, покраснение, жжение и высыпания.

Этапы ухода за лицом для мужчин

В принципе, этапы ухода за мужской кожей ничем не отличаются от женской бьюти-рутины. Смотрите сами.

К этому этапу мужчины относятся спустя рукава, в лучшем случае умываются с мылом или гелем для душа во время утренних водных процедур. Но мы же помним, что мужская кожа более жирная, а значит, склонна к закупорке пор, появлению комедонов и жирного блеска. Поэтому очищать ее нужно тщательно, специальными средствами, которые часто обладают и отшелушивающим эффектом.

Основное правило очищения кожи, мужской в том числе, — регулярность. Умываться необходимо утром и вечером на ежедневной основе.

Тонизирование

Тоники в мужских линейках — большая редкость и скорее исключение, чем правило. Не каждый мужчина согласиться протирать лицо ватным диском. Так что тонизирующую функцию вынужденно выполняют лосьоны и гели после бритья. Они одновременно освежают кожу и нормализуют ее pН, успокаивают.

Увлажнение

Увлажняющие кремы для мужчин в подавляющем большинстве сочетают успокаивающий уход после бритья с интенсивным увлажнением. Так что за этот этап ухода можно не беспокоиться.

Защита

Защищаться от солнца нужно всем, особенно в летний период, когда мы проводим больше времени на открытом воздухе (кстати, это касается не только кожи лица, но и тела). В постоянном арсенале всегда должен быть крем с высоким SPF, но только с облегченной текстурой.

Мужчины до последнего тянут со специальным уходом, ограничивая его средствами после бритья. Но после тридцати самое время приобрести средство с усиленной увлажняющей и защитной функцией. Мужской коже, несмотря на природную выносливость, тоже может грозить обезвоженность, которая чревата неприятными последствиями в любом возрасте. И неважно, какие причины ее вызвали — вредные привычки, отсутствие ухода или пересушенный воздух в офисе.

Гель с питательными компонентами Hydrix Gel, Lancôme обеспечивает качественное увлажнение, и антиоксидантную защиту.

Как ухаживать за мужской кожей после 40 лет

Более плотная и упругая кожа мужчин стареет менее заметно, чем женская. Но мы все же ходим под одним солнцем, дышим тем же (и иногда не самым чистым) воздухом, нервничаем из-за дедлайнов, стоим в пробках, не высыпаемся. Результат? Окислительный стресс и ослабление противостояния атакам свободных радикалов, которые не делают различия между полами и ускоряют процесс старения. Мы ведем к тому, что после 40 лет мужской коже полагаются витамины и антиоксиданты.

В мужских линиях есть специальные кремы с добавлением таких ингредиентов, но можно воспользоваться и антиоксидантной сывороткой — одним из продуктов унисекс.

Например, сывороткой для жирной и нормальной кожи Phloretin CF, SkinCeuticals, содержащей высокую дозу аскорбиновой кислоты.

Уход за лицом мужчины после 50 лет

Возможно, морщины и не портят мужчин. А вот «помятое» лицо, неровная кожа, устойчивые покраснения, тусклость и в целом усталый вид точно не украшают.

Что делать? Инвестировать в здоровье кожи, а именно в мужской крем категории анти-эйдж, который повышает упругость кожи и улучшает ее состояние в целом. Хороший пример такого продукта — антивозрастная уплотняющая сыворотка Force Supreme Youth Architect Serum, Biotherm.

Рекомендации экспертов

Читайте внимательно и запоминайте — эти советы вам обязательно пригодятся.

• «Не следует бриться сразу после душа: распаренный эпидермис легче травмируется, а расширенные поры быстрее загрязняются. Поэтому браться за бритву лучше или непосредственно перед принятием душа, или через 10-15 минут после него», — рекомендует Елена Елисеева, эксперт марки Vichy.
• Запаситесь термальной водой: она пригодится и как освежающий спрей в жару, и как SOS-средство, если вы слегка обгорели на пляже. Также это неплохой способ освежить лицо утром, если накануне была затянувшаяся вечеринка. Охладите термальную воду и аккуратно распыляйте на кожу с расстояния 20 см.
• Не трите лицо полотенцем после бритья, просто аккуратно промокните кожу.
• Наносите дневной крем на еще влажную кожу, в идеале — предварительно сбрызнув ее термальной водой.

Могут ли мужчины пользоваться женской косметикой для ухода

Однозначного ответа здесь нет. Конечно, если под рукой нет мужского продукта, можно позаимствовать крем у подруги. Но в целом мужской коже требуются специальные формулы с определенным набором компонентов.

Обзор средств для ухода за мужской кожей

В нашей коллекции вы найдете, все, что нужно мужчинам для базового ухода за кожей.

Средства для очищения мужской кожи

Умывайтесь с помощью специальной косметики, и вы гарантированно почувствуете разницу.

Средства после бритья

После общения с бритвой коже требуется утешительный приз. Предлагаем три варианта.

Увлажнение мужской кожи

Гель, флюид или гель-крем — типичные представители увлажняющей косметики для мужской кожи.

Особенности мужской косметики

Обижаясь на мужчин, мы нередко называем их толстокожими. И не зря: кожа лица у них действительно толще женской, и коллаген дермы более плотный. Здесь мужскому населению повезло — их кожа стареет медленнее.

Однако «играющий» тестостерон делает кожу более жирной, а бритье нарушает гидролипидный баланс и повышает чувствительность. Раздражаемые этой ежедневной процедурой капилляры со временем (и по причине вредных привычек вроде курения и малоподвижного образа жизни) делают цвет лица красноватым, а то и синюшным.

В общем, представителям сильного пола необходим особый уход. В составе косметики для мужчин приветствуется целый комплекс ингредиентов.

• Экстракты растений (ромашки, василька, алоэ, гамамелиса), витамин Е успокаивают, снимают раздражение.
• Салициловая или иные кислоты подсушивают, отшелушивают ороговевший слой эпидермиса.
• Антиоксиданты, такие как ретинол и сезалин (экстракт кунжута), повышают защитные свойства.
• Аллантоин, масло ши, пантенол восстанавливают и смягчают поврежденную кожу.
• Витамин С, пептиды стимулируют выработку коллагена и эластина, препятствуют появлению морщин.

Что вы знаете о мужской коже? Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы это проверить.

Разновидности косметических средств

Что же должен включать минимальный арсенал мужской косметики?

Гель для умывания

Уровень рН мужской кожи немного ниже, чем женской, поэтому требуются более щелочные средства для умывания (но никак не мыло, которое раздражает и сушит кожу). Гель нужен именно из линии для мужчин, их можно узнать по маркировке for men, pour homme. В составе, кроме очищающих, должны быть компоненты, которые:

Пена для бритья

Хорошо, если она содержит смягчающие, увлажняющие и дезинфицирующие компоненты.

Гель после бритья

Косметологи категорически осуждают привычку мужчин после бритья протирать лицо одеколоном или туалетной водой. Это плохая идея, ведь спирт лишь сушит и раздражает кожу.

Бритье — травматичная для кожи процедура, после которой пригодятся успокаивающие, смягчающие, увлажняющие средства с экстрактами ромашки, гамамелиса и с пантенолом.

Флюид для лица

Именно флюид или гель. Густой крем менее комфортен для мужской кожи, поскольку она склонна к жирности. Да и впитывается более плотное средство хуже. Выбирайте флюид по типу кожи и возрасту, желательно — с увлажняющим эффектом и SPF.

После 45 лет, когда выработка коллагена и уровень тестостерона снижаются, разумно все же применять крем и наносить его не только утром после бритья, но и на ночь после умывания.

Крем для век (после 35 лет)

Текстура должна быть легкой, в составе приветствуются гиалуроновая кислота, экстракты растений, масло авокадо. Наносить лучше утром, вечернее использование может спровоцировать отеки после сна.

Обзор мужской косметики для лица

Из нашей подборки вы сможете выбрать средства, необходимые для ежедневного ухода.

Очищающий гель для умывания «Men Expert. 5 действий против проблем кожи» с черным углем, L’Oréal Paris

Бережно и тщательно очищает и подготавливает к последующему уходу. Способствует решению пяти проблем склонной к жирности кожи: борется с прыщами, черными точками, жирным блеском, неровностями кожи, следами от прыщей.

Средства для бритья

Пена для бритья для чувствительной кожи, Vichy Homme

Подготавливает кожу к бритью. Успокаивает и увлажняет. Смягчает кожу и облегчает скольжение бритвы. Предотвращает раздражение и вросшие волосы.

Средства для ухода за кожей

Бальзам «Мен Эксперт Гидра Сенситив», L’Oréal Paris

Березовый сок увлажняет и быстро успокаивает раздраженную кожу, снимая жжение. Восстанавливает гидролипидный и защитный барьер.

Увлажняющий флюид, если наносить его после тоника, заменяет гель после бритья.

Мужской увлажняющий флюид Facial Fuel Energizing Moisture Treatment for men, Kiehl’s

Формула c экстрактом каштана и витаминами заряжает кожу энергией и снабжает антиоксидантами для защиты от агрессивной окружающей среды.

Антивозрастные средства

Антивозрастной крем Force Supreme Youth Architect Cream, Biotherm

Экстракт самовосстанавливающихся реликтовых сине-зеленых водорослей американского озера Камат занимается регенерацией кожи буквально на клеточном уровне, возвращая ей упругость, улучшая цвет лица и сокращая морщины.

Средства для кожи вокруг глаз

Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+ Eye Gel, SkinCeuticals

Комплекс антиоксидантов (L-аскорбиновая и феруловая кислоты, флоретин) защищает от разрушительного действия свободных радикалов, выравнивает цвет кожи, замедляет процессы старения, уменьшает видимость «гусиных лапок». Кофеин снижает отечность век.

Мужской антивозрастной крем для глаз Age Defender Eye Repair, Kiehl’s

Благодаря легкой текстуре средство легко наносится и впитывается. Экстракт льняного семени разглаживает морщины, экстракт ржи укрепляет кожу.

Генетически мужчинам с кожей повезло – визуально она увядает позже, чем женская. Но без регулярного ухода со временем могут возникнуть проблемы, которые возможно предотвратить.

Зачем мужчинам ухаживать за кожей?

Огромный плюс мужской кожи — она более плотная, чем женская, и в ней больше коллагена – а значит, влага лучше удерживается, признаки старения проявляются позже. Причем даже в 40 лет мужская кожа даже без особого ухода может выглядеть моложе, чем женская.

К сожалению, из-за этого мужчины достаточно долго считают, что ухаживать за лицом не нужно, ведь видимых признаков старения пока еще нет.

Но именно плотность кожи в итоге становится ее недостатком: когда заломы на коже (если проще – морщины) появляются, то справиться с ними достаточно сложно.

Добавьте к этому регулярное бритье, которое травмирует кожу и вызывает дополнительное уплотнение. Это сначала радует более четким контуром лица, но на самом деле бритье нарушает гидролипидный барьер эпидермиса, а из-за микротравм кожа больше подвержена воздействию микробов. Плюс сальные железы – их больше, чем у женщин, и они крупнее. В итоге жирный блеск, расширенные поры, прыщики, воспаления мужчинам нередко хорошо знакомы.

Однако при правильном уходе можно не только помочь коже справляться с внешними раздражителями, но и заложить основу для ее красоты и здоровья на годы вперед.

Мы составили примерную программу ухода на основе косметики для мужчин после 30 лет от французского бренда Clarins. Производитель использует в своих средствах силы растительных экстрактов, поэтому косметика действует мягко, но эффективно.

Удалить загрязнения и нейтрализовать действие жесткой воды помогает очищающий гель для умывания для мужчин Nettoyant Visage. В составе его формулы – экстракты гаультерии и гринделии, которые дарят ощущение чистоты и комфорта, наполняют кожу энергией. Гель с легкой освежающей текстурой не только эффективно очищает кожу, но и подготавливает ее к бритью.

Но ежедневного ритуала может быть недостаточно. Важно ведь удалять не только загрязнения, но и омертвевшие клетки, из-за которых могут закупориваться поры, а также  излишки кожного жира (они возникают из-за активно работающих сальных желез).

Поэтому один-два раза в неделю нужно очищать кожу более тщательно. Например, с помощью очищающего и отшелушивающего средства для мужчин Nettoyant Exfoliant. Благодаря формуле с экстрактом сапонарии и глюконатом цинка, а также особым микрогранулам, средство эффективно удаляет не только стойкие загрязнения и излишки жира, но и омертвевшие клетки, дополнительно сужая поры. Кожа не просто становится чистой – повышается ее тонус, улучшается цвет лица.

Очищающее и отшелушивающее средство для мужчин Nettoyant Exfoliant

Бритье

Полностью защитить кожу от микротравм, к сожалению, не получится (отсюда жжение и раздражение, знакомые всем мужчинам), но снизить риск травмирования и помочь коже справиться с ним можно.

Необходимый минимум – специальная косметика для бритья: пены, гели, лосьоны и т.д. Но использование дополнительных средств значительно повысит эффективность ухода.

Так, если щетина жесткая, приходится прилагать больше усилий для ее сбривания, много раз проходить бритвой по одному и тому же участку, каждый раз все больше повреждая кожу. Избежать этого поможет масло для бритья двойного действия Huile de Rasage с растительными экстрактами и эфирными маслами розмарина, эвкалипта и мяты. Оно размягчает щетину (что облегчает процесс бритья), создает на коже защитный барьер, успокаивает ее, разглаживает и способствует обновлению. Масло можно использовать отдельно или перед средством для бритья.

Крем после бритья Fluide Après-Rasage

Увлажнение и защита

Как мы уже говорили, мужская кожа стареет позже, чем женская. Поэтому те, кому немного за 30, обычно могут обойтись без антивозрастной косметики. А вот помочь коже дольше сохранить молодость нужно.

Первая задача – сохранить увлажненность кожи. Интенсивно увлажняющий бальзам для лица Baume Super Hydratant разработан, чтобы увлажнять и укреплять кожу даже в экстремальных условиях. А это не только воздействие агрессивной внешней среды – высушенный кондиционером воздух в офисе тоже является большим стрессом для кожи. Бальзам содержит экстракт каланхоэ, который запускает естественные механизмы увлажнения кожи, и экстракт зубровки, тонизирующий и дарящий мужской коже заряд энергии. Наносить средство нужно утром и вечером легкими похлопывающими движениями, есть удобный дозатор.

Если же первые признаки старения уже появились, то обратите внимание на косметику для мужчин после 30 лет с антивозрастным действием. Ее и другие средства по уходу за мужской кожей вы найдете в каталоге Clarins.