Нахида Абден каждый день приходит на работу фитнес-инструктором и занимается спортом со своей группой. Ее класс является самым популярным: чтобы сюда попасть, нужно ждать минимум несколько месяцев. Причина кроется в тренере — несмотря на то, что женщина выглядит максимум на 40-45 лет, ей на самом деле 88.
Абден рассказывает, что поздно пришла в спорт и сделала это совершенно случайно. Ей порекомендовали умеренную активность и нагрузки, а через несколько лет регулярных занятий она заметила результаты.
Нахида стала совершенствовать свои собственные упражнения, которые, по ее словам, позволяли ей воспринимать себя бодрой и энергичной, несмотря на годы по паспорту.
Вскоре окружающие люди стали удивляться возрасту Нахиды: она словно остановилась во времени. Тогда женщина решила получить сертификат тренера и дать свои знания другим.
Возраст для меня просто число. Если бы не ежедневные упражнения, я бы вряд ли выглядела молодо, — говорит Нахида журналистам.
Сегодня Абден 88 лет, хотя ей мало кто дает более 45 на вид. Ее внешний вид является лучшей рекомендацией для попадания к ней в группу. Помимо занятий и упражнений, она рассказывает на тренировках и о правильном питании и режиме дня. Конечно, спорт работает и сам по себе, но когда он идет в комплексе с изменением привычек, эффект усиливается.
Видео с тренировки Нахиды:
Абден стала для многих настоящей мотивацией к спорту, которая наглядно показывает, что ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно могут помочь сохранить молодость на долгие годы.
Возраст не имеет значения
«Для меня возраст — всего лишь цифра. Для меня он ничего не означает. Я забываю о нём», — подчеркивает 88-летняя Нахида. Впервые она пришла на тренировки после своих 50 лет. В спортзал ее привела боль в колене, распрощаться с которой ей должны были помочь упражнения.
В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло. «Когда я начала регулярно ходить на тренировки, то уходила в самый дальний конец зала. Каждый раз, когда инструктор давал указания, я нервничала и смущалась», признается женщина. Несмотря на это, Нахида не сдавалась. В итоге, благодаря спорту, она не только преодолела серьезные проблемы со здоровьем, но и стала прекрасным фитнес-тренером.
«Сертификат за успешное прохождение занятий я просто повесила на стену. Но мне говорили, что бог меня осудит, если я не буду помогать другим. Так я начала вести занятия, и мне это очень понравилось! Я обожаю помогать женщинам раскрепощаться», — говорит Нахида.
Любопытно, что в повседневной жизни женщина почти не использует косметику. Именно поэтому можно сказать, что ее достаточно молодой внешний вид достигнут с помощью тренировок и правильного питания.
На данный момент число учениц Нахиды уже перевалило за тысячу. Сложно поверить, но многие из них моложе тренерши на 70 лет! Подопечные просто поражаются ее физической форме. Да и в целом для них она — источник мотивации и пример того, какой женщиной хочется быть в будущем.
Нахида полностью посвящает себя тренировкам и параллельно занимается собственным бизнесом. Она овдовела еще 40 лет назад и больше не выходила замуж. При этом у нее есть четверо детей. Старшему ее сыну, кстати, уже 60 лет.
У подобных людей часто просят поделиться жизненной мудростью, и Нахида — не исключение. «Всем тем, кто думает, что жизнь означает только есть, пить, работать, спать и уставать, я хочу сказать: это не так. Фитнес помогает найти в жизни еще много чего другого», — делится женщина. И ты действительно веришь ее словам!
Ниже ты найдешь более подробное интерьвью с потрясающей Нахидой Абден.
Надеемся, история этой 88-летней красавицы убедила тебя в том, что никогда не поздно брать в руки свою жизнь, идти к целям и самое главное — получать удовольствие от жизни, вопреки всем трудностям. Желаем тебе быть такой же вдохновленной и сильной!
