Самый безопасный мотоцикл

— А почему из списка мотоциклов вычеркнул спорт? Это, кажется, самый популярный сейчас тип мотоцикла

— Можно или нельзя покупать мощный спортбайк в качестве первого мотоцикла сугубо индивидуально. В любом случае, важно понимать, что чем мощнее игрушка, тем она опаснее, тем более уважительно нужно к ней относиться и не поддаваться на ее провокации. Бывали случаи, когда после первого же выезда люди, предварительно почистив сиденье, выставляли мотоцикл на продажу.

Кстати, во многих странах мира начинающий водитель не имеет права сразу же управлять мощным мотоциклом, первые два года он должен отъездить на малокубатурном, потом сдать экзамен и пересесть на тяжелую технику. У нас пока этого ограничения нет.

— А высота мотоцикла играет какую то роль? На высоком моте тебя виднее или нет? Про себя скажу сразу, мне, как новичку, на высоком моте некомфортно.

— Они приблизительно все одинаковые по высоте. Возьми, к примеру, самый простой и подходящий мотоцикл Ямаха YBR125, его все рекомендуют в качестве первого для совсем уж чайников. А, между ним и Дюком разница по седлу всего 2 см.

— А на дороге высокий все таки виднее или нет разницы?— В этом плане разницы точно нет

— Посадка на мотоцикле, как правильно понять, что он тебе подходит. Ну вот просто сесть на него не очень сработало в моем случае. Есть какие то параметры, сравнив которые, ты поймешь, что ехать будет реально удобно— Да, сидеть и примерять, потом привыкнешь

Мифов о мотоциклах и мотоциклистах

Прочтите сами, покажите маме, бабушке и жене, чтобы немного развеять их страхи относительно двухколесного транспорта и тех, кто на нем ездит

Мотоцикл Yamaha FJR1300A
На первом подиуме рейтинга по мощности двигателя 144 л.с. и массе 298 кг он идеально подходит для поездок на дальние расстояния в кратчайшие сроки.

Какой тип мотоцикла лучше всего подходит для путешествий?

На рынке представлены три типа мотоциклов:

• Touring: они могут быть спортивными (Sport Touring) или гранд-туристическими (Grand Touring).
• Custom: также известны как велосипеды Cruiser.
• Трейл: трейловые велосипеды идеально подходят для поездок как по дорогам с хорошим покрытием, так и по грунтовым дорогам.

Какой самый устойчивый мотоцикл?

Он заслуживает того, чтобы быть включенным в этот список самых безопасных мотоциклов за устойчивость его шасси на поворотах, что делает его отличным вариантом, если мы ищем мотоциклы объемом 125 куб.

Сколько километров может проехать мотоцикл без остановки?

На 150-кубовом мотоцикле можно отправиться в дальнюю поездку, то есть намного больше 210 км, единственный недостаток – приходится подстраиваться под то, что есть и не требовать от транспортного средства большего, чем оно может дать.

Сколько километров может проехать без остановки мотоцикл с двигателем 250 куб.

Поэтому номинальная автономность составит примерно 300 км.

Каким мотоциклом легче управлять?

1 – Хонда Ребел 500

Honda Rebel 500 был мотоциклом, который вдохновил нас на этот выбор, и который, несомненно, является одним из самых простых в управлении мотоциклов, более доступным и более управляемым в неподвижном состоянии.

Какой объем цилиндров должен быть у мотоцикла для движения?

Потому что, по крайней мере, он должен быть 500 куб.см.

Небольшие объемы, такие как, например, 125 куб. см, не подходят для дальних поездок, им мешает отсутствие двигателя плюс тепла.

¿Cuántos kilómetros puede рекордер una moto 125 sin parar?

Предел вашего мотоцикла: 100.000 XNUMX километров

Без сомнения, мы могли бы быть более чем довольны, если бы наш мотоцикл за всю свою жизнь проехал 100.000 XNUMX километров, поскольку речь идет о большой цифре.

Что такое мотоцикл Gran Turismo?

Мотоциклы Gran Turismo созданы для путешествий. Его цель состоит в том, чтобы мы могли путешествовать на большие расстояния с комфортом, с максимальной безопасностью и как можно меньше уставая, и по этой причине бренды стремятся всегда предлагать лучшее из лучшего.

Что такое макси-трейл?

Асфальтовые мотоциклы maxitrail. Они являются великими лидерами на рынке мотоциклов с большим рабочим объемом, идеально подходят для путешествий благодаря удобной посадке за рулем, грузоподъемности и производительности, а также позволяют им покидать асфальт, если этого требует случай.

Какие марки мотоциклов самые лучшие?

Знайте в деталях самые важные бренды мотоциклов в Мексике!

• Харли Дэвидсон.
• Ямаха.
• Honda.
• Дукати.
• Кавасаки.
• BMW.
• Сузуки.
• Априлия.

Какой лучший мотоцикл в мире 2022?

KTM 1290 Super Duke GT 2022 — один из мотоциклов, который в наибольшей степени разделяет философию ContiRoadAttack 4, разработанную для обеспечения комфорта на дороге, но с супер-спортивным характером для тех, кто не хочет отказываться от поворотов.

Сколько километров жизни у двигателя мотоцикла?

Приблизительно 100.000 XNUMX километров, пройденных мотоциклом, предполагают, что его использование уже принесло прибыль, но опять же, мы зависим от использования и обслуживания, и поэтому важно следовать совету, который мы упомянули.

Какой идеальный пробег для покупки подержанного мотоцикла?

Первое, что вы должны знать, это мнение производителей, которые рассчитывают средний срок службы мотоциклов в 100.000 XNUMX километров.

Какой вес может выдержать велосипед 150?

Максимальная допустимая нагрузка = 160 кг. Максимальный вес багажа = 30 кг.

Сколько километров может проехать мотоцикл 200?

Нет конкретного ответа на вопрос, сколько километров прослужит мотоцикл, поскольку это во многом зависит от того, как вы его используете, и от проводимого обслуживания. По оценкам производителей, проехав около 100.000 XNUMX км, можно начинать успокаиваться и думать о списании мотоцикла.

Какие самые дешевые мотоциклы?

Далее представляем список самых дешевых мотоциклов, которые продаются в Мексике в 2022 году.

• 1.1 1.- Italika ST90 18,332.00 XNUMX долл. США.
• 1.2 2.- Italika DT110 Доставка $18,999.00 XNUMX.
• 1.3 3.-Италика D125LT 21,499.00 XNUMX долларов США.
• 1.4 4.-Италика X125 21,999.00 XNUMX долларов США.
• 1.5 5.-Италика AT110LT 18,999.00 XNUMX долларов США.
• 1.6 6.- Suzuki AX100 2021 $ 20,590.00 XNUMX.

Как сохранять равновесие при езде на мотоцикле?

Помимо контроля положения сидя, вы также можете сделать велосипед более устойчивым на низких скоростях. Это делается за счет того, что велосипед «тянет». Другими словами, используя дроссельную заслонку и сцепление для движения велосипеда вперед и одновременное торможение (остановку) велосипеда ножным тормозом.

Сколько километров проезжает мотоцикл 125 на литр?

Зная тот факт, что средний расход топлива некоторых 125-кубовых моделей может превышать 6,5 литров на 100 км, мы можем принять во внимание преимущества сниженного расхода топлива двухколесных транспортных средств.

Какова максимальная скорость мотоцикла 150сс?

То, что вы должны знать.

Например, скутер объемом 150 куб. см развивает максимальную скорость 60 миль в час и расходует до 70 миль на галлон, в то время как скутер объемом 250 куб. см может развивать скорость 75 миль в час, но расходует менее 60 миль на галлон.

Сколько километров можно проехать за день на мотоцикле?

В любом случае, чтобы рассчитать подходящий маршрут для вашей первой поездки на мотоцикле, мы считаем, что диапазона от 400 до 500 километров в день может быть достаточно. Мы настаиваем на том, что это ваша первая поездка. За ними последуют еще многие, так что не хочется пить всю дорогу залпом.

Какой мотоцикл лучше Хонда или Кавасаки?

Хонда также несомненно считается одним из лучших мотоциклетных брендов, которые существуют, а кроме того, найти запчасти в случае их поломки очень легко. Мотоциклы Kawasaki тоже японские, и, без сомнения, это один из лучших мотоциклетных брендов на рынке.

Какая марка лучше КТМ или БМВ?

Я мог бы сказать, что эстетически BMW наиболее традиционен в традиционном дизайне и с легким спортивным оттенком. Если мы посмотрим на его материалы, KTM выделяется лучшей отделкой и тактильными ощущениями, а также самым оснащенным.

Какие существуют типы мотоциклов?

Популярные типы мотоциклов

• САМОКАТ. Скутер — это тип мотоцикла с кузовом, который защищает от непогоды и предлагает гораздо больше возможностей, чем традиционный мотоцикл.
• МЕГАСКУТЕР ИЛИ МАКСИСКУТЕР.
• МОТОКРОСС.
• ЭНДУРО.
• СУПЕРМОТАРД.
• ПРОБНЫЙ.
• ТАЩИТЬ.
• ГОЛЫЙ.

Что такое внедорожные мотоциклы?

Вездеход или квадроцикл

Также называемые квадроциклами, они отличаются тем, что они ниже и шире, чем обычные мотоциклы, поэтому на их сиденье могут удобно расположиться два человека. Кроме того, его шины намного толще, что облегчает движение по песчаной и неровной местности.

Сколько стоит мотоцикл Yamaha MT 125?

Цена Yamaha MT-125 (4.899 125 евро) выделяется тем, что она довольно сбалансирована с учетом уровня производительности и качества, поскольку это мотоцикл XNUMX.

Какой самый легкий мотоцикл в мире?

89 голосов при среднем показателе 2.7. Новозеландская компания FX Bikes производит самый легкий внедорожный велосипед в мире: всего 57 кг. Помесь даунхилл-байка и байка для бездорожья с японскими 4-тактными двигателями объемом 125, 150 и 190 куб.

Что такое китайские мотоциклы?

К ведущим производителям Китая относятся такие имена, как Haojue, Lifan, Loncin, Zongshen, Jialing, Jianshe, Qianjiang, Haojin, Shineray, Bashan, Jonway, Wuxi Futong и Cyclone. А с другой стороны, электрические мотоциклы из этой страны приобрели большое значение в отрасли.

Что означает марка мотоцикла KTM?

В 1953 году бизнесмен Франко Прида стал основным акционером компании, которая позже была переименована в Kronreif and Trunkenpolz Mattighofen.

Какую скорость может развить 1000-кубовый мотоцикл?

Максимальная скорость этого мотоцикла: 285 км/ч.

У какого мотоцикла самая большая мощность?

Самые мощные мотоциклы

Когда следует ремонтировать двигатель мотоцикла?

Как правило, 100.000 XNUMX км — это максимум для мотоцикла. Это приличное расстояние, независимо от мотоцикла. Некоторые механики или профессионалы дают следующий совет, и правда в том, что после тщательного анализа он оказывается вполне верным.

Как узнать, поврежден ли двигатель мотоцикла?

5 признаков того, что с вашим двигателем что-то не так

• Вы чувствуете рывок при ускорении или при замедлить скорость.
• Вы чувствуете чрезмерное тепло в ногах или когда. ты упираешься ногами в бензобак.
• Из выхлопной трубы идет черный дым.
• Необычные звуки, издаваемые двигателем.
• Изменения в характеристиках вашего велосипеда.

Что нужно для покупки подержанного мотоцикла?

Документация. Очень важно спокойно просмотреть документацию на мотоцикл: карточку обращения, счет-фактуру (в случае мотоцикла, изначально проданного здесь, в Мексике) или петицию и право собственности (в случае американского).

Сколько служит двигатель Honda?

Средний срок службы вашего двигателя может составлять от 320,000 XNUMX до миллиона километров, что, безусловно, является достаточно широким диапазоном, указывающим на то, что срок службы автомобиля может достигать более сорока лет.

Сколько стоит нормальный проезд мотоцикла в год?

В среднем обычные пользователи мотоциклов проезжают от 15.000 20.000 до XNUMX XNUMX км в год, есть и те, кто не достигает этой цифры через четыре дня и даже не приближается к ней.

Сколько километров проходит мотоцикл 110?

Самый доступный — 110-кубовый Wave. Емкость бака (3.7 л) и расход топлива 56 км/л делают его экономичной машиной.

Какую скорость может развить 600-кубовый мотоцикл?

В сегменте суперспортивных мотоциклов с таким рабочим объемом уже есть настоящие пули, такие как Honda CBR 600 RR или Kawasaki ZX 6R, которые развивают скорость 255 и 257 км/ч соответственно. Максимальная скорость спортивного автомобиля Yamaha нового поколения превышает 272 км/ч.

Что произойдет, если я перегружу велосипед?

Увеличивая вес груза на мотоцикле и находясь в движении и вибрации, он становится склонным к созданию сил, которые могут вызвать переломы в определенных областях, таких как решетки или даже такие компоненты, как рама.

Как далеко вы можете проехать на мотоцикле 250?

Однако 250-сильный 26,6-й имеет средний расход не более 4 литров на 100 км. Поэтому номинальная автономность составит примерно 300 км.

Какой мотоцикл самый простой в управлении?

В семидесятые годы автомобили совершили настоящий скачок по безопасности. Это стало возможным благодаря изменениям в законах, основанных на серьезных научных исследованиях. Машины стали получать энергопоглощающие бамперы, травмобезопасные панели приборов, телескопические рулевые колонки, подголовники, трехточечные ремни безопасности.

Вот он! Самый безопасный в мире мотоцикл, который сконструировала женщина-адвокат, никогда не ездившая на байке

В Америке за эти изменения отвечала Национальная администрация по безопасности дорожного движения (NHTSA). C 1977 по 1981 год, при президенте Картере, организацию возглавляла адвокат и общественный активист Джоан Клейбрук — ставленница политика Ральфа Нейдера. Того самого Нейдера, который прославился книгой «Опасен на любой скорости» про Chevrolet Corvair. Клейбрук взялась за амбициозную задачу: снизить количество травм и смертей среди мотоциклистов.

Ради этой благой цели Клейбрук хотела создать ни много ни мало, «безопасный мотоцикл». По её задумке, управляемым нужно было сделать заднее колесо, а водителя усадить в кресло с ремнями и окружить каркасом безопасности.

По её проекту такой байк был разработан: задачу выполнила одна из инжиниринговых фирм. Водителя усадили очень низко, прямо за двигателем. Причем одноцилиндровый двухтактник приводил переднее колесо! В общем, вернее было бы назвать это «мотоцикл-задом-наперёд».

Он или пьян, или ученый, работающий на NHTSA — едкая карикатура о «безопасном мотоцикле»

Любому, кто ездил на велосипеде, понятна неустойчивость такой конструкции. Тем не менее, опытный экземпляр «безопасного мотоцикла» был построен — на проект ушло целых 120 000 долларов (в сегодняшних деньгах это почти полмиллиона).

Бесперспективность «безопасного мотоцикла» стала очевидна на первых же тестах. Даже самые опытные мотоциклисты не могли проехать больше 15 метров. К счастью, на байке были установлены боковые упорные ролики, так что никто из тестеров не пострадал.

Вот так американские байкеры не пересели на «безопасный мотоцикл». От него осталась только одна фотография, да дюжина язвительных публикаций в прессе. Впрочем, совсем уж бесполезной работу Джоан Клейбрук назвать нельзя: например, она успешно лоббировала введение обязательного ношения шлемов, которому обязаны жизнью множество американских байкеров. Так что убыток от ее работы можно ценить «всего» в полмиллиона долларов.

Посты на ту же тему

Самый безопасный вид транспорта

Транспортные средства позволяют нам быстро и с комфортом перемещаться по всему миру, но какой ценой? Ежегодно в транспорте гибнут миллионы людей. Мы составили рейтинг, чтобы выявить самый безопасный вид транспорта, в этом помогла статистика транспортных происшествий 2015 года. Некоторые позиции рейтинга могут удивить, но со статистикой не поспоришь.

Мопед и мотоцикл

Мопеды и мотоциклы по праву занимают десятую позицию нашего рейтинга самых безопасных видов транспорта. Много лет подряд такой транспорт считается самым опасным и 2015 год не исключение. От общего трафика мотоциклы составляют всего лишь 1%, при этом на дорогах 20% смертей приходится именно на данный вид транспорта. Для того чтобы выжить следует помнить, что нельзя развивать лихую скорость более 70 км/час. Отчаянная бравада не только неуместна, она еще и может стоить жизни водителю. А, если с собой он взял пассажира.. 125 смертей по статистике приходится на каждые на 1,5 млрд. км. мотопроката. Смертность водителей обычных машин в 28 раз меньше, нежели смертность водителей мотоциклов. Таковы современные факты.

9 Велосипед

На девятой строчке рейтинга в списке самых безопасных видов транспорта на 2015 год, считается «младший брат» мопеда велосипед. Велосипед из года в год считают одним из наиболее опасных типов транспорта, по данным официальной статистики. Нынешний год не стал исключением, к несчастью. Чаще всего ДТП с участием велосипедов происходят при столкновении с автомобилями. Число таких происшествий на дорогах постоянно растет. Поэтому велосипедистам стоит быть максимально внимательными. Поскольку чаще всего в таких ДТП гибнут подростки, всем родителям следует учитывать данный момент. На 1,5 млрд. км. по статистике приходится 35 смертей

8 Метро

На восьмой позиции в рейтинге самого безопасного вида транспорта по статистики 2015 года, оказалось метро. Данный вид транспорта при происшествиях губит жизни множества людей сразу. И чрезвычайные ситуации в метро особо опасны для горожан. Если говорить о России, чаще всего жертвами становятся пассажиры московского метро.

7 Паром

Паромы не так безопасны, как хотелось бы любителям водного транспорта. По статистике текущего года, на 1,5 млрд. км. приходится 20 смертей. В особенности нужно отметить, что не каждая гибель происходит в результате крушения. Известны случаи, когда за борт падают пассажиры. Водный транспорт также небезопасен!

6 Космический корабль

Космический корабль занимает 6 место нашего рейтинга самых безопасных видов транспорта на 2015 год. Только 18 космических кораблей из тех, что были отправлены в безграничный космос, начиная с самого первого полета в 1961 году, не смогли вернуться назад. И это при внушительном количестве транспорта такого типа, отправленного в космос. Всего кораблей было 530. Стоит учитывать, что люди погибали не в самом космосе. Трагедии случались при взлете или же в момент приземления. По статистике, на 1,5 млрд. км. приходится 7 человеческих смертей.

5 Микроавтобус

В середине рейтинга наиболее безопасного транспорта оказались микроавтобусы. К несчастью, не редко люди гибнут при поездках на таком типе транспорта, зачастую из-за низкой квалификации водителей

4 Автомобиль

Раньше машины считались невероятно опасным типом транспорта. Так, каким образом, в статистике 2015 года одним из наиболее безопасных типов транспорта оказался автомобиль? Все очень просто. Машинную конструкцию существенно дорабатывали в последние годы. Таким образом, число аварий значительно снизилось. Новая статистика говорит о том, что на 1,5 млрд. км. приходится четыре гибели на долю машин. Однако это не означает, что можно смело забывать о мерах безопасности или становиться поклонниками безумной езды.

3 Автобус

На 1 млрд. км. приходится 0,5 смертей по официальной статистике. Это касается обыкновенных автобусов. Поэтому в рейтинге наиболее безопасных видов транспорта на 2015 год, именно автобусы оказались на почетном 3 месте. На европейских просторах данный тип общественного транспорта входит в число самых безопасных. В Египте дела обстоят хуже, как и в Российской Федерации. Но все же, на третьей позиции рейтинга, автобусы находятся заслуженно. Однако не стоит забывать о жутких происшествиях, связанных с этим типом транспорта. Стоит хотя бы вспомнить, как в столице автобус был протаранен грузовиком. И это ни единичный случай!

2 Cамолет

На втором месте находятся самолеты. Хотя, в предыдущие годы, этот вид транспорта занимал верхнюю строчку подобных рейтингов. Но, по статистике 2015 года, самолет нельзя отнести к самым безопасным видам транспорта. Тем не менее, 0,5 смертей приходится на 1,5 млрд. км., если учитывать еще и малую авиацию с вертолетами. Коммерческие судна всегда превзойдут опасностью обычные легкие самолеты. Однако не следует забывать, что страшнее всего, в случае с авиакатастрофами тот факт, что почти никому из огромного числа пассажиров не удается спастись. И даже экипажу воздушного судна в авиакатастрофах везет зачастую не больше. Известно, что подобные происшествия никогда не могут быть случайностью. Когда происходит авиакатастрофа, виной всему совокупность определенных факторов. Тем не менее, самолеты всегда считаются одним из наиболее безопасных типов транспорта. И статистика каждый год подтверждает это. Но удивительнее всего, что зачастую люди намного сильнее боятся летать на самолетах, нежели ездить на мотоциклах.

1 Поезд

Поезда, по статистике 2015 года считаются самым безопасным транспортом в мире и оказались на первом месте нашего списка. Особенно актуально это для американских и европейских поездов, всего 0,2 смерти приходится на 1,5 млрд. км. на долю поездов. Если же брать лишь Российскую Федерацию, на ж/д транспорте смертность составляет 0,7 на 1,5 млрд. км., что тоже не очень много

Выбирая, в какую секцию отдать ребенка, родители, конечно в первую очередь рассматривают безопасные виды спорта для детей. Практически в любую из этого списка секций ребят принимают уже с 2-3 лет, а спортивная программа разработана таким образом, чтобы значительно снизить риски физических травм.

Конечно, отдавая ребенка в профессиональный спорт, нельзя рассчитывать на то, что вся его спортивная карьера пройдет без растяжений, ушибов и падений. Но в отличие от травмоопасных видов спорта в этих дисциплинах серьезные травмы крайне редки.

ТОП 10 безопасных видов спорта для ребенка

Согласно статистике были названы самые безопасные виды спорта. Рассмотрим ТОП 10 наиболее безопасных направлений в спорте:

Плавание признано экспертами самым безопасным видом спорта для детей. По оценкам врачей эта спортивная дисциплина не только самая безопасная, но еще и самая полезная. По статистике именно пловцы отличаются отменным здоровьем до самого преклонного возраста. Заниматься в бассейне можно с 2-3 годиков.

Несмотря на то, что Ушу – это единоборство, его техника практически исключает спортивные травмы. В Ушу детей можно отдавать с трех лет. Преимуществом занятий ушу является размеренная нагрузка на все группы мышц, что обеспечивает гармоничное развитие спортсмена. Заниматься в секции можно с 2-3 лет.

В кружок танцев также берут самых маленьких малышей. Первые годы занятий – это разучивание упражнений и танцевальных приемов. Танцы считаются одним из самых безопасных видов спорта. Травмы при занятиях танцами случаются, но чаще всего это легкие растяжения и мелкие ушибы. Заниматься в студии можно с 3-4 лет.

№4 Скандинавская ходьба

Принято думать, что этот спорта подходит только пожилым людям. Но это не так. В школу танцев берут и маленьких спортсменов, ведь это один из самых безопасных и полезных видов спорта. Благодаря занятиям у спортсмена будет правильная осанка, сильный иммунитет и здоровая психика. На скандинавскую ходьбу берут малышей от 5 лет.

Занятия гольфом развивают зрение и опорно-двигательный аппарат. Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и станут прекрасной альтернативой занятиям в душном зале. Единственные травмы, возможные в гольфе – это солнечные ожоги и незначительные вывихи. К занятиям допускаются малыши от 5-6 лет.

Несмотря на то, что в этом виде спорта применяется оружие, он совершенно безопасен для детей. Фехтование в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. В секции принимают с 5 лет. Возможные травмы – ушибы при падении, легкие растяжения.

Этот вид занятий скорее можно отнести к секции технического творчества. Ребята здесь создают модели самолетов и соревнуются в их возможностях и технических параметрах. Авиамоделирование признано одним из самых безопасных видов занятий для детей. Секции доступны ребятам школьного возраста.

Занятия бадминтоном также не принесут серьезных травм. Травмы здесь очень редки. Максимум малыш может упасть и разбить коленку. При занятиях профессиональным бадминтоном можно также получить растяжения и вывихи. В бадминтон приходят малыши от 6 лет.

Шахматы по праву можно назвать интеллектуальным и самым спокойным видом спорта. Здесь юному спортсмену практически ничего не угрожает и доступна детям школьного возраста. Однако школа шахмат не совсем подходит для полноценного физического развития.

№ 10 Киберспорт

Именно в киберспорт сегодня идут сотни тысяч подростков. Это уже не просто игры, а настоящие состязания по нескольким направлениям. Киберспорт также не подходит для физического развития и считается интеллектуальным видом спорта. Киберспорт доступен подросткам от 12 лет.

Это основные безопасные дисциплины, в которых юный спортсмен не получит серьезных травм. В какой вид спорта отдать ребенка необходимо решать не только с учетом безопасности, но и учитывать возраст малыша. Так на танцы и плавание берут в возрасте от трех лет, тогда как бадминтоном, скандинавской ходьбой или гольфом можно начать заниматься только с 5-6 лет.

Несмотря на то, что эти секции считаются самыми безопасными и по статистике здесь не случается серьезных травм, родителям все же следует подумать о спортивной страховке для ребенка. Полис страхования НС не только покроет расходы на лечение при травме, но и станет пропуском для участия в важных соревнованиях.

Как выбрать безопасный вид спорта для ребенка

Перед тем как записать малыша в секцию, рекомендуется определить какой вид спорта подходит ребенку в соответствии с темпераментом, показателями физического здоровья и возможными противопоказаниями. Сделать это можно самостоятельно или в специализированном центре.

Отдавая маленького ребенка в спорт, конечно, следует задуматься о безопасности, но также следует учесть и предпочтения малыша. Стоит отметить, что любая секция, где принимают детей дошкольного возраста, относительно безопасна. Это обусловлено специально разработанными программами тренировок, при которых малыш не может получить серьезных травм.

Давно доказано, что физическая активность для здоровья человека не менее важна, чем еда. Но чем заниматься, чтобы себе не навредить, – для многих до сих пор вопрос открытый. Об этом в Международный день фитнеса «Абзац» поговорил с терапевтом, кардиологом и ревматологом.

Печальный прогноз

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в очередной раз не порадовала любителей «тюленьего» образа жизни. По данным нового доклада о физической активности в мире, к 2030 году из-за гипертензии и депрессии население планеты сократится на почти 450 млн человек. А всё потому, что почти треть взрослых людей (27,5%) и подавляющее большинство подростков (81%) с активным образом жизни – на вы.

Согласно прогнозу, примерно три четверти случаев предотвратимых неинфекционных заболеваний (НИЗ) на фоне малоподвижного образа жизни придутся на страны с уровнем дохода ниже и выше среднего. Траты на лечение этих пациентов будут составлять примерно 27 млрд долларов ежегодно. Неудивительно, что ВОЗ с новой силой стала агитировать за ЗОЖ и хотя бы минимальное повышение уровня физической активности.

В России в этом смысле дела налаживаются. По данным Минспорта, в октябре 2022 года систематически занимались физкультурой и спортом 51% россиян, в то время как в аналогичный период прошлого года эта цифра составляла 46,4%.

Какие виды физической активности российские эксперты считают наиболее безопасными?

Мнение кардиолога

Физические нагрузки – один из эффективных способов снизить сердечно-сосудистые риски, напомнил в ходе беседы с корреспондентом «Абзаца» д.м.н., кардиолог, профессор, директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов. По его словам, во многих рекомендациях, в том числе ВОЗ, прописан норматив, согласно которому взрослому человеку следует уделять не меньше 150 минут в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности:

«Критерий умеренности интенсивности – способность человека нормально разговаривать в ходе выполнения упражнения. Если дыхания не хватает, темп вам не подходит».

По поводу того, какой должен быть вид физической нагрузки, проведено много исследований. Но чаще всего среди рекомендаций фигурируют ходьба, скандинавская/нордическая ходьба (ходьба с палками), отметил профессор, подчеркнув, что очень интенсивные нагрузки дополнительно никакой пользы для сердца не приносят.

Сергей Лантюхов / Абзац

Перед тем как приступать к занятиям спортом, кардиолог рекомендует обратиться к врачу, чтобы оценить работу сердечно-сосудистой системы:

«Врач проведёт ультразвуковую диагностику сердца, сделает электрокардиограмму, нагрузочную пробу и, если понадобится, назначит дополнительные обследования. Этого будет достаточно, чтобы сказать, можно ли пациенту заниматься спортом и какой вид активности будет для него наиболее безопасным».

Профессор отметил, что особенно аккуратными с выбором физической нагрузки следует быть тем, у кого диагностированы сердечно-сосудистые заболевания. В некоторых случаях нагрузка не нужна и даже может быть вредна – например, при тяжёлой сердечной недостаточности или клапанных заболеваниях.

Мнение терапевта

В беседе с корреспондентом «Абзаца» врач-терапевт клиники «Астроцит» (Санкт-Петербург) Елена Черненко призналась, что пациенты чаще всего обращаются к ней с четырьмя проблемами: ОРВИ, гипертония (повышенное артериальное давление), повышенная тревожность, лишний вес.

Для увеличения сопротивляемости организма инфекциям и бактериям врач рекомендует как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Можно просто гулять, можно заниматься нордической ходьбой, беговыми лыжами. Пациентов с запросом «успокоиться» врач отправляет на плавание и в ближайший парк – походить с палками.

«На мой взгляд, скандинавская ходьба – идеальный вид физической нагрузки. Вне обострения заболеваний спины это лучшая профилактика остеохондроза. Лучше час просто прогуляться в спокойном темпе, чем 15 минут заниматься на беговой дорожке», – уверена Черненко.

К слову, о беговой дорожке и других тренажёрах. Бег собеседница «Абзаца» не считает безопасным видом тренировки (с особенной осторожностью к этому виду активности стоит отнестись людям, имеющим проблемы с суставами или любую степень ожирения). Удачным выбором терапевт считает занятия на эллиптическом тренажёре:

«Во-первых, нет ударной нагрузки. Во-вторых, работают верхние и нижние конечности одновременно. В-третьих, идёт тренировка сосудов. Разумные занятия на этом тренажёре могут помочь улучшить тонус венозных стенок и даже снизить показатели холестерина».

Заниматься в спортивном зале следует только с тренером, который сформирует комплексную, комбинированную программу и будет контролировать процесс выполнения упражнения. Только в этом случае можно рассчитывать на оздоровительный эффект от тренировок, считает Черненко.

flickr.com / Tom Britt

Мнение ревматолога

Здоровому человеку можно заниматься почти любыми видами спорта. Если же есть проблемы с суставами и позвоночником, придётся это учитывать – выбирать «безопасные» виды физической активности и тренироваться без фанатизма, предупредила к.м.н., врач-ревматолог, публицист Елена Выставкина:

«Правильные физические нагрузки – это работа силы собственных мышц и эластичности собственных связок. Некоторый дискомфорт во время тренировки может быть (например, лёгкая мышечная боль), но боль, которую надо терпеть, – ни в коем случае».

Пациентам, у кого есть те или иные проблемы с суставами и позвоночником, ревматолог рекомендует заниматься скандинавской ходьбой, плаванием, аквааэробикой, пилатесом, йогой. Если пациент не страдает от тяжёлых стадий остеоартроза коленных суставов, в качестве аэробной нагрузки врач советует обратить внимание на эллиптический и велосипедный тренажёры.

Самыми коварными врагами опорно-двигательного аппарата спикер «Абзаца» называет вертикальные нагрузки с дополнительными весами. В прыжковых нагрузках (например, занятия с использованием скакалки, степ с запрыгиванием на платформу), беге пациент будет ограничен при наличии болей, припуханий, воспалений опорных суставов, грыж в позвоночнике.

Какой бы вид спорта человек ни выбрал, нужно здраво относиться к процессу, призывает Выставкина:

«Одно дело – время от времени прыгать на скакалке пару минут, другое – каждый день по несколько сотен раз. Одно дело – подолгу ехать на велосипеде, подпрыгивая на кочках, другое – несколько минут по специальной дорожке. Одно дело – плавать правильно, другое – с задранной головой, что чревато обострением остеохондроза шейного отдела».

Также, по словам ревматолога, крайне важно заниматься в правильной обуви – с неплоской подошвой и надёжно зафиксированной пяткой.

Ранее невролог и терапевт рассказали «Абзацу», как организм предупреждает о приближающемся инсульте.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Спорт для большинства людей ассоциируется со здоровьем и стройной фигурой. А чувствовать себя хорошо, долго оставаться молодым и постоянно быть в форме — тренд современности. Поэтому спортом сейчас заниматься модно.

Отовсюду льется информация о том, что достаточно выбрать тот вид спорта, который вам по душе, или сжигающий больше калорий, — и будет вам счастье. Однако не все так просто, как нам рассказывают тысячи блогеров, которые в одно мгновение стали спортивными экспертами.

Путать профессиональный спорт и физическую активность — вредно для здоровья и даже опасно. Неправильно выбранный вид спорта чреват серьезными травмами и другими проблемами со здоровьем, например, с сердцем. Поэтому, если у вас нет цели стать победителем Олимпийских игр, а просто хотите хорошо себя чувствовать, логичнее остановить свой выбор на безопасных видах спорта.

Травматичные виды спорта

Делая выбор, лучше опираться на мнение специалистов. Наиболее травматичными видами спорта по мнению спортивных медиков являются следующие:

• все единоборства;
• тяжелая атлетика;
• авто- и мотоспорт;
• бокс;
• футбол;
• гандбол;
• хоккей на траве;
• спортивная гимнастика;
• большой теннис;
• триатлон;
• велоспорт.

Если говорить не только о травматизме, но и о прямой угрозе для жизни, то особую опасность представляют все виды спорта, связанные с высотой — от скалолазания и альпинизма до различных полетов на дельтапланах, парапланах и прыжков с парашютом. Риск того, что однажды за дозу адреналина придется заплатить слишком высокую цену, в этих случаях значителен.

Что же тогда остается? Неужели сидеть на диване и «качаться», поднимая чашку с кофе? Нет, это мы не предложим.

Безопасные виды спорта

Вот список видов спорта с низким риском травматизации:

• гребля на каноэ и академическая гребля;
• парусный спорт;
• синхронное плавание;
• фехтование;
• настольный теннис.

Есть сомнения относительно того, почему в этот перечень попало фехтование? Дело в том, что в современном спортивном фехтовании предусмотрена серьезная защитная экипировка участников. А укол фиксируется с помощью специальной автоматической системы во время прикосновении к доспехам.

Безопасные и полезные виды спорта

Однако если речь не только о безопасных, но и о полезных для нашего сердца физических нагрузках, то топ-5 будет выглядеть несколько иначе.

1. Поездки на велосипеде. Если у вас правильно установлено сиденье и нагрузка на суставы не чрезмерная, езда на велосипеде очень полезна. Однако имеются ввиду именно периодические поездки, а не изнурительный велоспорт на пределе возможностей организма.

Да, нужно брать обычный велосипед и отправляться осматривать красивые пейзажи и вдыхать кислород полной грудью. Но лучше не ездить по тротуарам или дорогам: и не только из-за загрязненного воздуха, но и из-за риска попасть в аварию. Выбирайте места, где есть велодорожки (нам тоже жаль, что они далеко не везде).

Также для безопасности необходимо надеть шлем, а сам велосипед должен быть оснащен светоотражающими элементами.

2. Ходьба. Это самый безопасный и самый доступный вид спорта. Он не требует никаких финансовых затрат. Пожалуй, единственная травма, которую можно получить, — растяжение голеностопного сустава. Чтобы минимизировать этот риск, лучше выбирать удобную обувь и не слишком сложные маршруты.

В последние годы приобрела популярность ходьба со скандинавскими палками. Этот метод помогает сжечь больше калорий, при этом нагрузка на колени и позвоночник минимальны. Вот только ходьба требовательна к месту занятий: пешие прогулки в центре города с загрязненным воздухом нельзя считать полезными, лучше отправиться в ближайшую зеленую зону — парк или лес — и там получить свою порцию кислорода и здоровья.

3. Стретчинг и пилатес. Упражнения по системе Йозефа Пилатеса на растяжку — одна из самых безопасных и полезных активностей. Однако, по крайней мере на первом этапе, все же стоит проконсультироваться с тренером.

Кроме того, достаточно безопасны все стандартные физические упражнения с весом собственного тела: отжимания, подтягивания, приседания, качание пресса и тому подобное.

4. Танцы. Занятия танцами очень полезны, ведь они задействуют практически все мышцы и очень гармонично развивают тело. Кроме того, танцы дарят хорошее настроение, что, согласитесь, тоже очень важно.

Однако очевидно, что танцы бывают разными. Теми, которые содержат акробатические, сложные и рискованные элементы, лучше заниматься только здоровым людям. Да и то под присмотром тренера.

Но выбрать в любом случае есть из чего — можно танцевать хоть вальс, хоть кизомбу. Наслаждайтесь процессом и становитесь здоровее.

5. Йога. Как и пилатес, она полезна для здоровья и психологической разгрузки. В йоге много внимания уделяют правильному дыханию, растяжению мышц, статической нагрузке.

Если вам больше нравится движение, динамические упражнения, чем статические позы, хорошим вариантом может стать «родственница» йоги — гимнастика цигун.

Итак, подытожим. Любые чрезмерные физические нагрузки не являются полезными. Особенно, если имеются противопоказания. Определенные ограничения для занятий спортом касаются людей с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами, после травм и перенесенных острых заболеваний, хирургических операций. Иногда в таких случаях нежелательно выполнять конкретные виды упражнений. Поэтому, если есть проблемы со здоровьем, лучше перед занятиями спортом посоветуйтесь с врачом.

Сегодня мы начнём рассказывать о том, какими боевыми искусствами лучше заниматься тем или иным людям в зависимости от их характера, физических данных и самое важное той цели, ради которой они хотят пойти заниматься. А также на какие тренировки можно и даже полезно отправить вашего ребенка или любимую девушку.

Поэтому давайте поговорим о самых красивых и не жестоких боевых искусствах, которыми занимаются скорее для саморазвития, укрепления моральных качеств и формирования идеального спортивного тела, а не для того чтобы стать универсальным солдатом для боев на улице.

Спортивные боевые искусства и единоборства

Итак, самыми безобидными, безопасными и благородными наверно являются спортивные боевые искусства, которые своей целью ставят не победу над противником любой ценой, а наоборот, комфортные тренировки в теплом спортивном зале с друзьями единомышленниками, победы на соревнованиях, медали, красивое стройное тело, или даже заработок и славу за победу на ринге перед многотысячной толпой.

Первое что приходит в голову при обсуждении спортивных боевых искусств это конечно же традиционный бокс.

Бокс — это правда не боевое искусство, а скорее замечательный вид боевого спорта и единоборства. Занимаясь боксом вы или ваш ребенок спокойно можете часто участвовать в любительских соревнованиях, получать медали, держать тело в отличной форме, тренировать реакцию и даже в несложной боевой ситуации постоять за себя на улице.

Самый добрый и моральный вид боевых искусств для подростков

А моральным качествам, не профессиональных боксеров подростков, занимающихся в секциях с тренерами старой советской закалки, завидуют самые добрые и порядочные люди.

Именно поэтому бокс стал одним из самых популярных спортивных боевых искусств, попал как вид спорта на олимпийские игры, и всячески поддерживается государством.

Единственным минусом бокса как спорта является его излишняя травматичность во время тренировок, ведь удары постоянно идут в голову и за один бой боксер может получить несколько сотрясений мозга.

Боксеры конечно привыкают быстро, но почти все начинают испытывать проблемы с головой и даже иногда заметно тупеют, а профессионалы к старости обычно похожи на больных болезнью Альцгеймера и не встают с инвалидной коляски.

Минусы занятий боксом

Если брать боевые искусства, то боксеры хоть и неплохо дерутся на улице с одним человеком, но против ножа, кирпича, биты или нескольких противников не знают, что сделать, к тому же им часто мешают их моральные принципы и убеждения, а иногда даже их тренировки в бинтах ведь в реальном бою они (или им) часто ломают запястья.

Да и в смешанных спортивных боях за деньги с другими БИ, чистые боксеры тоже всегда проигрывают даже менее профессиональным бойцам, так как удары ногами для них очень опасны, а ноги у людей обычно длиннее чем руки.

Зато занимаясь боксом как видом спорта можно получить кучу медалей и денег, что уже сильно обнадеживает и дает сил им заниматься дальше, правда такие профессиональные боксеры чаще всего быстро теряют свои моральные ценности и высокие убеждения.