» В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас Мужчинам

Как добиться массивной шеи, как у Майка Тайсона

В детстве Майк Тайсон не был крепким малым. Поэтому и его массивная шея вряд ли является природным даром. Более того, будучи ребенком, он имел проблемы с легкими и из-за этого часто болел. В сети можно даже найти фотографию тех лет, и вид у него прямо скажем не совсем спортивный. В возрасте 13 лет будущий чемпион попал в детское исправительное учреждение. И там встретил тренера, предопределившего судьбу юноши. Звали его Бобби Стюарт. И он работал в этом учреждении учителем физкультуры. Именно ему Майк как-то признался, что хотел бы в будущем стать профессиональным спортсменом. И Стюарт решил взяться за парня.

Чтобы улучшить свои физические данные, Майк усердно
тренировался. Некоторые работники колонии, даже рассказывали, что тот
тренировался до глубокой ночи. Исходя из этого совсем не удивительно, что к
своим 18 годам, Тайсон, стал по-настоящему большим и опасным. И примерно в это
же время Тайсон начал задумываться о профессиональной карьере.

Конечно, Тайсону повезло с его первым тренером, но и
сам Майк много трудился для улучшения своих физических показателей. Наступил
момент, когда Тайсону потребовался профессиональный тренер и промоутер и тогда
Стюарт познакомил его с Касом Д’Амато. Несмотря на то, что этот человек побольше
части уже отошел от дел, он решил взяться за подающего надежды Тайсона. Он не
только тренировал его по специально разработанной методике, но и взял его в
свою семью, и даже стал Майку официальным опекуном, после смерти матери. Под
руководством опытного тренера, спортсмен менялся на глазах. Касом было принято
решение сделать из Тайсона боксера тяжеловеса. Поэтому ежедневные кроссы Майк
бегал со специальными утяжелителями. Они были нужны не только для того, чтобы
повысить выносливость спортсмена, но еще и для торможения его роста. Ведь
именно компактность Тайсона впоследствии сыграла, наверное, ключевую роль.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Сильная и накаченная шея необходима боксеру в первую
очередь для компенсирования тяжелых ударов, наносимых по голове. Однако Тайсону
она была нужна еще и для того, чтобы выработать свой знаменитый стиль с
раскачиванием корпуса. При этом чтобы уследить за противником, учитывая быструю
манеру ведения боя, следует много в прямом смысле крутить головой. Тренировка
шейного отдела была организована по борцовской системе. Каждую тренировку Майк
посвящал порядка 15 минут этой группе мышц. Одним из приемов укрепления шеи
является мостик на голове без рук. Нетрудно найти фото в интернете, где Тайсон
выполняет это упражнение. Но шею Майк тренировал не только этим упражнением. Сам
мышечный корсет формируется с помощью силовых упражнений. Одно из них, например
выполняется лежа лицом вверх, с прикрепленным ко лбу грузом, при этом под шею
подкладывается валик. Производится плавное поднятие и опускание головы в
течение трех подходов по 15 раз каждый.

Артуро Гатти-младший, сын ярчайшего экс-чемпиона мира в двух весовых дивизионах канадца Артуро Гатти, поделился с подписчиками видео своей работы на тяжёлом мешке.

Ролик стремительно превращается в вирусный, ведь малышу подсказывает сам легендарный Майк Тайсон. Подписчики уже мечтают о долгосрочном союзе Гатти-бойца и Тайсона-тренера.

Не секрет, что «Железный Майк» всегда был огромным поклонником Артуро Гатти — бойцы познакомились в 1981 году. Тайсон тяжело пережил смерть друга: «Мы познакомились, когда ему было только 9 лет. Мы собирались, чтобы поддержать в ринге его брата Джо. Не подозревали, что Артуро станет настолько великим бойцом. Я всегда радовался его успеху. Здорово, что мне повезло увидеть его в ринге ещё мальчиком, а затем и то, как он стал чемпионом мира. Рад быть частью его короткой, но такой яркой жизни. Да пребудет с тобой господь».

Гатти — четырёхкратный победитель в номинации «бой года» — по праву считается одним из ярчайших бойцов в истории бокса. А его трилогия с американцем Микки Уордом входит в список величайших.

Гатти не стало в 2009 году. Обстоятельства гибели экс-чемпиона до сих пор остаются загадкой. Официальную версию (самоубийство) позже разнесли в пух и прах эксперты. Среди главных подозреваемых была жена боксёра Аманда Родригес.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Бывшие абсолютные чемпионы мира по боксу Майк Тайсон и Рой Джонс — младший встретятся на ринге 12 сентября. Предполагается, что они проведут выставочный бой из восьми раундов, используя перчатки, которые тяжелее обычных. Оба спортсмена завершили карьеру, но если последний официальный бой Тайсона состоялся 15 лет назад, то Джонс завоевал свой очередной титул не так давно — в 2018-м.

Эти спортсмены — иконы бокса. Тайсон был самым молодым чемпионом мира в тяжёлом весе и первым, кто объединил у себя титулы WBA, WBC и IBF. Он провёл множество громких боёв в 1980-х и 1990-х, одержал 50 побед, в том числе 44 нокаутом. Широкую известность за пределами ринга ему принёс второй бой с Эвандером Холифилдом, в ходе которого Тайсон откусил сопернику кусок уха.

Также по теме

Первый «бой века»: как 110 лет назад Джек Джонсон победил Джеймса Джеффриса

Джонс тоже владел чемпионскими поясами всех главных боксёрских организаций, но в полутяжёлом весе. При этом он становился чемпионом и в других категориях. По количеству побед и нокаутов Джонс даже превосходит Тайсона: у вице-чемпиона Олимпийских игр их было 66 и 47 соответственно.

Оба боксёра уже завершили карьеру. Тайсон провёл последний поединок в 2005 году, уступив малоизвестному ирландцу Кевину Макбрайду. После этого он выходил на ринг только в выставочных боях, не вошедших в официальную статистику. Джонс же продолжал выступать до 2018-го, когда победил Скотта Сигмона и завоевал чемпионский титул WBU, после чего официально объявил об уходе из бокса после 29 лет активных выступлений на профессиональном уровне.

Но теперь оба возвращаются на ринг и встретятся 12 сентября, о чём Тайсон объявил в своих социальных сетях. Бой пройдёт в пригороде Лос-Анджелеса Карсоне. Джонс сравнил предстоящую схватку с боем Давида и Голиафа.

На то, что Тайсон готовится к возвращению, он сам недвусмысленно намекал последние месяцы. В своих социальных сетях спортсмен выкладывал видео с тренировок, на которых показывал, что находится в неплохой форме. Поклонники Железного Майка гадали, ради чего он стал так усиленно заниматься в свои 54 года, и теперь ответ найден. В тренировках ему помогал известный специалист по смешанным единоборствам Рафаэль Кордейро. По данным ESPN, именно он будет готовить Тайсона к бою с Джонсом и выйдет с ним на ринг.

С Микки Рурком в андеркарде: 28 лет назад российский боксёр впервые стал чемпионом мира среди профессионалов

Однако фанатам бокса нужно быть готовыми к тому, что бой Тайсона и Джонса не будет официальным. По данным Yahoo Sports, поединок получит статус выставочного и боксёры не будут ставить перед собой цель отправить друг друга в нокаут. Бороться они будут в 12-фунтовых перчатках вместо обычных, более лёгких. Об этом рассказал исполнительный директор Атлетической комиссии штата Калифорния Энди Фостер.

«В этом поединке они не будут стараться снести друг другу головы. Они просто будут перемещаться по рингу, позволяя поклонникам наблюдать за легендами», — объяснил Фостер.

Пока остаётся неясным, в какой весовой категории пройдёт бой. Тайсон всю жизнь дрался в самом тяжёлом весе свыше 90,7 кг, в то время как Джонс провёл в нём только один бой. В 2003 году он отнял чемпионский пояс WBA у Джона Руиса, после чего вернулся в более привычную полутяжёлую категорию. Тогда же поклонники бокса строили предположения, что Тайсон и Джонс всё-таки встретятся, однако из-за проблем с законом у Железного Майка дальше разговоров дело не пошло.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Майк Тайсон в детстве бил взрослых боксеров. Сейчас ему 53, и он снова поразил мир

Железный Майк решил вспомнить молодость и показать, как нужно работать на лапах. Его актуальная форма впечатляет. Так же, как Тайсон впечатлял в 13-15 лет, когда крушил намного более взрослых оппонентов. О феноменальных боксерских навыках Майка в детстве — в материале «СЭ».

— Я надевал перчатки на прошлой неделе. Это было тяжело, мое тело действительно измучено и очень болело от ударов в перчатках. Я тренируюсь и собираюсь устроить несколько выставочных боев. Хочу пойти в спортзал и прийти в форму, чтобы иметь возможность устроить три-четыре боя для благотворительных организаций. Многие помогают бездомным и наркозависимым.

1 мая Тайсон выложил в соцсети видео с тренировки. Длится оно всего пять секунд, но их достаточно, чтобы понять, что со скоростью у Майка все в порядке. Возможно, он в таком темпе не выдержит сильно дольше пяти секунд, но сам темп солидный. И удар явно очень тяжелый.

Актуальная форма престарелого Тайсона впечатлила многих действующих бойцов ММА и боксеров. Например, Хабиба Нурмагомедова, Генри Сехудо, Энтони Джонсона. Он вообще всегда поражал мощью. Особенно в детстве — в 13-15 лет. Майк тогда был физически развит не по годам. По сравнению с его тренировками тех лет любые другие покажутся отдыхом.

Первым тренером Майка был Бобби Стюарт, школьный учитель, бывший профессиональный боксер. Он начал заниматься с Майком, когда тому было 13. Подростком Тайсон был очень буйным. Бобби сказал, что будет работать с ним при одном условии: если всю энергию он будет тратить на бокс и учебу, а не на уличные разборки и прочие хулиганские выходки, которыми Майк тогда славился.

— Страсть и желание боксировать у Майка были невероятные, — рассказывал Стюарт. — Он говорил, что хочет стать чемпионом мира в тяжелом весе. Как-то раз я пришел на работу рано утром, а мне охранники сообщили, что он с 4 утра колотит боксерскую грушу в темноте. Тогда я понял, что этот парень пойдет очень далеко.

В марте 1980 года, когда Тайсону было 13, Стюард решил познакомить ученика с Касом Д’Амато, одним из лучших тренеров по боксу в США. Он пришел к Касу со словами: «У меня есть парень, на которого ты должен взглянуть». После этого сам Стюард встал с Майком в спарринг. Касу потребовалось два раунда, чтобы все понять.

— Я увидел достаточно, на этом закончим, — сказал Д’Амато.

— Ну что ты думаешь, — спросил Стюард.

— Я думаю, это следующий чемпион мира.

В 14 лет Майк уже весил под 90 килограммов и выглядел готовым профессиональным боксером. Физически он был мощнее и сильнее, чем большинство 30-летних. Кас взял его под свою опеку, с Тайсоном начала работать целая команда.

Вскоре он дебютировал на любительском ринге. Майку было 14. Дело было в Бронксе (боро Нью-Йорка) — в зале Нельсона Куэваса. Весы под 14-летним Майком показали 205 фунтов (93 килограмма). Его ровесника таких же габаритов найти не удалось, так что соперником Тайсона стал долговязый 18-летний пуэрториканец с прической афро. Первые два раунда получились упорными, а вот в третьем Майк провел комбинацию — два боковых в корпус, один — в голову. Пуэрториканец упал без сознания. Капа вылетела из его рта. Тайсон в знак победы наступил на поверженного противника.

В 1981-м он провел 30 поединков, из которых выиграл 24. Через год взял золото на юношеской Олимпиаде. В 1984-м Тайсон собирался победить на взрослой Олимпиаде в Лос-Анджелесе, но проиграл отборочный бой Генри Тиллману, который в итоге и стал олимпийским чемпионом.

Тайсон в те годы под руководством Каса Д’Амато работал просто как ненормальный. Его гоняли беспощадно. Вот каким тогда был распорядок дня Майка:

— В 4 утра первый подъем и часовая пробежка (7-8 километров). Затем снова сон с 6 до 10 утра.

— В 10 утра завтрак со специальным рационом: овсяная каша, фрукты, два жареных тоста.

— В 12 первая тренировка — на физические кондиции, без бокса. Упражнения на пресс, отжимания, брусья, штанга.

— В 14 обед: две тарелки макарон, два стейка с кровью, овощная тарелка.

— В 17 вторая тренировка: на этот раз все то же самое, что на первой тренировке, но уже с ударами, с работой по мешку, с уклонами, нырками.

— В 19 ужин: одна тарелка макарон, один стейк с кровью, два жаренных тоста.

Мужчинам:  Здоровье простаты: объяснение роли амилоидных тел

— В 22:00 Майк ложился спать. Единственный выходной, когда он не тренировался — воскресенье.

До 1982 года одним из тренеров Тайсона был хорошо известный ныне Тедди Атлас. Ему тогда самому было всего 26 лет. Он сыграл одну из ключевых ролей в становлении Майка и выиграл с ним юношескую Олимпиаду. Сейчас Атлас тренирует украинца Александра Гвоздика, а несколько лет назад работал с Александром Поветкиным.

— Многие этого не знают, но учил Тайсона я, — рассказал Атлас в интервью «Спорт-Экспресс» в ноябре 2009-го. — Когда он приходил в спортзал, с ним занимался один человек — я. Каждый день, в течение четырех лет. Кас им не занимался; он приходил где-то раз в неделю, чтобы посмотреть, как идут дела. Ему ставили стул, он смотрел на тренировку, поднимал большой палец и говорил: «Хорошо работаете».

— Я получил Тайсона в свои руки, когда ему было 13 лет, и он уже был готовый панчер, — отметил Тедди. — Парень весил 190 фунтов (86 кг. — Прим. «СЭ»), не имея ни грамма жира. Сильный, как бык, одаренный атлет, чрезвычайно быстрый. Вообще панчера «сделать» невозможно — они рождаются. Панчера можно усовершенствовать — научить его технике, сделать спокойнее и увереннее на ринге, но приписывать себе заслугу в создании великого панчера тренер не может. Так что я не буду говорить, что я «сделал» Тайсона — это было бы нечестно. Он родился для того, чтобы бить людей кулаками: природа вывалила ему всю нужную для этого силу и скорость.

В прошлом году Атлас дал новое интервью о Тайсоне — Ring TV. Он сообщил, что юный Майк в спаррингах нокаутировал взрослых боксеров.

Тедди был вынужден уйти из зала Д’Амато из-за конфликта с Тайсоном. Об этом он тоже рассказал «СЭ». По его словам, Майк, которому было 15 лет, приставал к 11-летней дочери тренера. Атласу пришлось приставить к голове Тайсона пистолет:

— Я пришел к нему домой, приставил пистолет к его голове и сказал, что если он еще раз будет где-либо рядом с моей семьей, у нас больше не будет никаких разговоров. Потому что не будет его самого.

Больше Атлас с Тайсоном не работал, а спустя три года умер Д’Амато. Основным тренером Майка стал Кевин Руни, который с 1983 года работал в зале Каса.

Именно с Руни Тайсон достиг первых успехов в профи. Вот, что Кевин рассказывал про того Майка:

— Когда я работал с Тайсоном, он был лучший боксером своего времени. У него была великолепная скорость рук и невероятная мощь. Тайсон образца 80-х был способен уничтожить кого угодно.

С Руни в углу Тайсон стал самом молодым чемпионом мира в тяжелом весе в истории, в 20 лет, 4 месяца и 23 дня. Уникум.

Биография Майка Тайсона

Майк родился в Нью-Йорке, в Бруклине. Есть старший брат и сестра (Родни и Дениз). До 10 лет Майк имел мягкий характер, не умел за себя постоять, над ним и другими детьми (младшего возраста) издевались другие дети (старшего возраста) отбирая у них мелочь, сладости и даже избивали (p.s. кстати, старший брат Родни тоже принимал в этом участие).

У Майка в детстве (та и в принципе до сих пор есть главное любимое хобби – «Разведения голубей”).

Даже у сильных мужчин есть свои слабости

В 13 лет его отправили в специальную школу для несовершеннолетних преступников, которая располагалась в северной части Нью-Йорка. В то время (в свои то 13 лет) Майк обладал огромной физической силой (ну для своего возраста), был неисправимым, часто нарушал режим, выходил из себя и т.д. В конце концов, однажды попав в карцер, Майк попросил возможность поговорить с действующим учителем физкультуры, тот, кстати говоря, был бывший боксер Бобби Стюарт.

Майк Тайсон и его первый тренер Бобби Стюарт (ещё в молодости)

Майк Тайсон и его первый тренер Бобби Стюарт, в боксерском зале Каса Д’амато, Кетскилл, Нью- Йорк.

Так вот когда Стюарт пришел к Майку, тот заявил что хочет стать боксёром. Стюарт согласился его тренировать только при условии, что он перестанет нарушать дисциплину. После того как произошел диалог, поведения Майка стремительно начало улучшаться.. а спустя некоторое время Стюарт выдвинул ещё одно условие, которые звучало так: «Чем лучше ты будешь учиться в школе, тем больше я буду заниматься с тобой боксом”. Опять же таки, это сработало. Майк стремительно начал повышать свою успеваемость в школе, в то время когда все остальные считали его, чуть ли не умственно отсталым.

В общем, благодаря тому что Майк постоянно тренировался он перерос своего тренера Стюарта, и тот не долго думая, решил познакомить Майка с легендарным тренером Касом Д’Амато. Майку тогда было 13 лет, он весил 80 килограмм и имел хорошо развитую физическую форму. В то время у Майка умерла мать, а отца у него не было, ибо тот покинул семью ещё до его рождения. Именно поэтому Кас Д’Амато оформил над ним официальное опекунство (т.е. усыновив его). Майк переехал жить в новый дом своего нового тренера. Живя у него дома, Майк пересмотрел множество видеозаписей со старыми боями профессиональных боксёров, он был под впечатлением от того что увидел, кстати говоря, именно благодаря этим записям, Майк выбрал для себя достаточно необычный по тому времени ИМИДЖ, т.е. он выходил без какой либо музыки.. без халата, просто в черных трусах и боксерах на босую ногу.

Майк Тайсон и Кас Д’Амато

Именно Кас Д’Амато (приемный отец Майка) заложил ту основу, которая поражала нас с каждым поединком.. в то время Кас создал вокруг него профессиональную команду, состоящую из массажистов, тренеров, секундантов и т.д. в общем, из уличного хулигана (бандита) возродился дисциплинированный спортсмен.

Тренировки Майка Тайсона

Все известные спортсмены тренируются по особым методикам, что позволяет им поддерживать идеальную форму и постоянно развиваться. Сейчас можно найти информацию о различных методиках тренировок, которые используют самые популярные спортсмены, однако отдельно стоит выделить Майка Тайсона.

Этот всемирно известный боксер завоевал небывалую славу на ринге — именно поэтому сейчас очень многие люди начинают заниматься по его методике, которую он использовал, чтобы готовиться к боям и поддерживать себя в форме.

Тренировки Майка Тайсона — это не просто список упражнений, это фактически образ жизни, так что если вы не готовы на серьезные перемены, то вам лучше поискать более простой вариант.

План тренировок

Если вы все же считаете, что готовы начать тренировки Майка Тайсона, то вам сперва стоит ознакомиться с начальным планом.

Очень часто можно встретить различные подходы, которые предлагают вам заниматься через день или через два, но все же в большинстве случаев самые популярные и признанные методики основываются на пяти или шести днях нагрузок с одним или двумя днями перерыва.

В данном случае тренировки проводятся, начиная с понедельника и заканчивая в пятницу. В субботу и воскресенье вы получаете полноценный отдых от физических нагрузок и можете потратить их на себя. Если вы согласны на такое, то пора узнать, что же представляют собой тренировки Майка Тайсона.

Режим дня

Как уже было сказано ранее, тренировки Майка Тайсона — это не просто набор упражнений, это полноценный образ жизни, поэтому заниматься по его программе стоит только тем, кто рассчитывает на спортивную карьеру или имеет очень много свободного времени, ведь у Майка весь день превращался в одну большую тренировку.

Каждый день подъем происходит в пять утра, после чего нужно отправиться на пробежку — дистанция должна составлять три мили. После этого день у Майка не начинался — он отправлялся снова спать, поставив будильник на десять часов утра.

Сразу после подъема необходимо плотно позавтракать, завтрак должен включать в себя много белка, то есть в большинстве случаев — много мяса.

Самое главное, без чего невозможно представить себе завтрак, — это апельсиновый сок (или любой другой фруктовый, но конкретно Майк отдавал предпочтение именно этому соку).

На 12 утра у вас должен быть назначен спарринг с сильным партнером, с которым вам нужно провести на ринге как минимум десять полных раундов. Затем после небольшого перерыва наступало время обеда, который не сильно отличался от завтрака.

В четыре часа вечера начинается основная тренировка, которая может продлиться два часа и более.

Также стоит отметить, что Майк ни дня не проводил без велотренажера — он занимался на нем в ходе данной тренировки, а также в восемь вечера, перед сном. Время отбоя довольно четкое — 21:30, так что после велотренажера у вас есть еще полчаса на свои дела. Вот так и выглядит режим тренировок Майка Тайсона.

Упражнения на шею

Программа тренировок Майка Тайсона теперь вам знакома, поэтому можно немного углубиться в детали. Например, отдельно стоит поговорить об упражнениях на шею, которые Тайсон выполнял постоянно.

Дело в том, что они очень важны для боксера, поэтому ни в коем случае их нельзя пропускать, выполняйте их вместе со всеми другими заданиями, намеченными на вечернюю тренировку.

Один из самых ярких примеров такого упражнения — это мостик без рук с постоянным покачиванием, именно ему Майк Тайсон обычно отдавал предпочтение.

Работа с грушами

Как вы прекрасно понимаете, для боксера очень важно умение бить и уходить от ударов — это отрабатывается на грушах, поэтому у вас они обязательно должны быть в наличии. Желательно, чтобы их было несколько — тогда вы сможете распределять тренировки между ними

Например, вы сможете отрабатывать скорость и точность ударов вместе с уклонами на маленькой и легкой груше. А на большой и тяжелой можно проводить силовые тренировки Майка Тайсона. Однако чтобы быть, как Майк, вам придется потратить много денег, потому что его подход к силовым тренировкам заключался в постепенном увеличении веса груши.

Если же она у вас будет одна, увеличивать вес у вас не получится, и вы все время будете тренироваться на одном снаряде.

Цифровая система

Еще одна особенность тренировки Майка Тайсона с грушей заключалась в использовании цифр, которые были нанесены на саму поверхность груши.

Боксер знает, какая цифра означает какой удар (например, 1 — это левый хук сверху, а 3 — это левый апперкот), поэтому его работа на ринге после таких тренировок сводится к автоматике.

Он не думает о своих действиях, он просто отрабатывает цифры и использует определенные комбинации — такая тактика невероятно эффективна.

Особенности фитнес-комплекса

Описанная фитнес-программа составляла часть из общей физической подготовки спортсмена, и выполнялась 5 дней в неделю. Период отдыха занимал всего два выходных дня. Следует понимать, что бокс был основной целью жизни спортсмена, и повторять подобный график сразу непрофессиональному спортсмену незачем.

Фитнес-комплекс следует выполнять постепенно, разумно добавляя нагрузку и ориентируясь по собственным возможностям. Перед началом и после окончания каждой тренировки обязательно выполнение растяжки, следует давать время на полноценное восстановление мышц. Отдых крайне важен для спортсмена не только в физическом, но и эмоциональном плане: нервная система не способна выдерживать постоянные стрессы, и без должной мотивации она рано или поздно даёт сбой, приводя к нервному срыву и состоянию перетренированности.

Майк Тайсон вдохновляет на свершение личных рекордов, его программа является образцом упорства и сосредоточенности на результат. Выполнить её целиком могут действительно подготовленные спортсмены, но и для начинающих последователей ЗОЖ она станет стимулом и мотивацией к развитию собственного тела.

Расписание дня

На нескольких сайтах есть такая «трактовка» тренировки Тайсона

С понедельника по пятницу – тренировки. Суббота и воскресенье – выходные.

5:00Подъём и пробежка – 5 км6:00Душ и обратно спать

10:00Подъём. Завтрак: стейк, паста и апельсиновый сок

12:0010 раундов спарринга

14:00Стейк, паста и апельсиновый сок

16:00Работа на рингеРабота с грушамиРабота на тяжёлом мешкеБой с теньюВелотренажер

17:00Пресс – 2000Брусья – 500-800 Отжимания – 500Шраги с 30 кг штангой – 500Борцовский мостик – 10 минутВсё делалось не за раз. Было 10 кругов.1 круг:Пресс – 200Брусья – 25-40Отжимания – 50 Шраги – 50

Давно купил книгу «Бокс. Тренировки чемпионов», и там была такая информация:

Видео тренировок Майка Тайсона

https://youtube.com/watch?v=_T_ori-Dv9Y%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=_T_ori-Dv9Y%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=F-ulJmNVISs%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=-22RvoxJU_I%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=EUDogb3zO0U%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=NiGXUF9D18s%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=OZVpaiQ7QNU%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=u_5tcUgOYiI%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=UhmYBp5oj48%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=ZxNTA6XzNss%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=gPhkAU3fyOY%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=E8OcLI8m7R4%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=9KrIQSoGVV0%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=o_HX6XP-1Kk%3Ffeature%3Doembed

4:00 – пробуждение, пробежка дистанции 8 км, душ и снова сон.

10:00 – подъем, завтрак: стейк, апельсиновый сок, фруктовый коктейль.

Мужчинам:  Хотите узнать о повторяющихся камнях в мочеточнике? Найдите ответы здесь

12:00 – 10 спаррингов, комплекс постоянных упражнений (3 круга):

  • подъемы на пресс (200 раз);
  • отжим на брусьях от пола (25-40 вставаний);
  • отжимания от скамейки за спиной (50 раз);
  • классические отжимания (50 повторений);
  • шраги (нужны для развития трапециевидных мышц) выполняют со штангой весом в 30 кг. (50 раз).

У боксеров важны упражнения на шею. После каждого подхода Тайсон уделял 10 минут на разминку шеи, чтобы выработать скорость. Еще он становился в «мостик» без рук с мерными покачиваниями головы. Этот элемент тренировки Тайсон взял у борцов.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Для молодого Майка упражнения были частью его физической подготовки, он применял их несколько раз в неделю.

14:00 – обед: стейк с овощами и макароны (паста).

15:00 – тренировки Тайсона с партнерами на ринге, упражнения на грушах, бой с тенью. А еще прыжки со скакалкой, чтобы развить скорость. Тренировки с лапами, работа с железом. Затем 1 час – на велотренажерах.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Работа была с разными грушами. У одной, в виде слезы, был песок. Она находилась в движении. Майку нужно было выполнять быстрые уклоны. Завершалась тренировка упражнениями с тяжелой грушей (ее вес 300 фунтов). По ней нужно было постоянно бить, пока она раскачивается, и уклоняться от нее. Затем повторялись 3 цикла стандартных упражнений.

17:00 – 4 подхода стандартных упражнений, отжимания на брусьях от пола, совершенствование механики движений, оттачивание ударов и разных комбинаций в неспешном темпе. Все эти упражнения выполнялись постепенно.

19:00 – ужин (преимущественно из белков, углеводов и витаминов).

20:00 – тренировка на велотренажере (30 мин.).

21:00 – личное время, посвященное просмотру и разбору боев по телевизору.

22:30 – боксер ложился спать.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Опрос в группе ВК Культура 2000-х

Такой режим дня был 5 раз в неделю. Лишь в выходные он не тренировался, отдыхал.

Чтобы выяснить, сколько Майк делал работы в день, сложим все тренировки. Результат ОФП следующий:

  • подъемы на пресс – 2000 раз;
  • отжимы от скамьи за спиной – 500 раз;
  • отжим на брусках – 500 раз;
  • отжимания от пола – 500 раз;
  • приседания – 2000 раз;
  • шраги – 500 раз.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Тренировки боксера, как механическая работа

Обратите внимание, при таком режиме, он выработал скорость и справлялся с тренировкой за два часа. Прокачал мышцы: трицепсов, дельт, грудные, трапециевидные, передней части бедра, ягодичные (повлияли и нагрузки с железом)

А дополнительная нагрузка распределяется на широчайшие мышцы спины.

Майк Тайсон получил прозвище «железный», благодаря своей способности отправлять конкурента одним ударом в нокаут.

Нагрузка, тренировки, отдых

График занятий профессионального спортсмена сложен для людей, только начинающих знакомство с миром спорта. Утро боксёра начиналось в 5 часов с пробежки на 3 мили в течение часа, после чего он отправлялся спать вновь до 10 часов. После завтрака наступало продолжение в виде спаррингов, которые длились 10 раундов. В дневные занятия фитнесом входила работа с грушей, лапами, затем следовал комплекс силовых нагрузок. После непродолжительного отдыха следовала кардионагрузка.

Особое внимание спортсмен уделял упражнениям на скакалке: она тренирует выносливость и укрепляет дыхательную систему, что весьма ценно для боксера, которому необходимо быстро перемещаться по рингу. Часть прыжков выполняется на полусогнутых ногах — это позволяет бедренным мышцам получить статическую нагрузку, а икроножным взять основную часть движения на себя

При помощи упражнений на скакалке обретается лёгкость перемещения, развивается общая устойчивость тела и координация движений.

Выдержать такой темп непрофессионалу очень сложно, поэтому в качестве основы спортсмены выбирают силовую фитнес-программу, по которой занимался М. Тайсон. Следует понимать, что к подобной тренировке он пришёл постепенно, поэтому не нужно пытаться повторить её целиком в первый раз, нагрузка добавляется постепенно. Для начинающих спортсменов допустимо уменьшать количество циклов или увеличивать время отдыхов между подходами.

Будущая звезда бокса родилась в 1966 году в городе Бруклин. Детские годы Майка вряд ли можно назвать простыми: ежедневно ему приходилось сталкиваться с издевательствами одноклассников и другими проблемами. Все изменилось, когда ему стукнуло 10 лет. Именно в это время он стал частью группировки, которая научила его основам грабежа и воровства. Естественно, это не могло продолжаться долго и вскоре Тайсон оказался в исправительном учреждении, где, к слову, впервые встретил самого Мухаммеда Али, дающего советы трудным подросткам. Позже Майк утверждал, что эта встреча и подтолкнула его к мысли начать заниматься боксом.

Спустя некоторое время из-за неадекватных выходок мальчика отправили в специальную школу, учителем физкультуры в которой был бывший боксер Бобби Стюарт. Он стал настоящим «наставником» будущей звезды и обучил его азам боксерского дела.

Начало любительской карьеры Майка пришлось на 15 лет. Он стал одним из кандидатов олимпийской сборной США. К несчастью, парень не смог попасть на саму Олимпиаду, поскольку дважды проиграл в очень важных поединках.

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Майк Тайсон в молодости

Если говорить о профессиональной карьере, то с ней боксер столкнулся в 1985 году. Он быстро прославился благодаря своему необычному имиджу: Тайсон выходил на ринг без музыки, халата, а также надевал боксерки на босую ногу. Первым соперником Майка стал Гектор Мендес, оказавшийся в нокауте уже в первом раунде. На протяжении года практически все поединки спортсмена проходили в похожем ключе.

Первый чемпионский бой Тайсона датируется 22 ноября 1986 года. Его соперником стал некий Тревор Бербик. Он без шансов проиграл своему оппоненту, после чего Майк заявил, что готов выйти на ринг с кем угодно. Следующие соперники непобедимого боксера оказывались в похожей ситуации. Практически все из них не могли продержаться более 6 раундов. Битва с Тони Таккером принесла Тайсону титул абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе. Однако в 1990 году в Японии боксер, в победе которого никто не сомневался, после поединка с Дж. Дугласом утратил звание чемпиона. Данный эпизод сильно омрачил жизнь Тайсона, и спустя год он оказался в тюрьме за изнасилование. Через 4 года Майк вышел на свободу.

Немедля ни минуты, Тайсон вернулся в большой спорт. В сентябре 1996 года поединок с Селдоном позволил боксеру вернуть титул всего за две минуты. А вот в июне этого же года произошел настоящий скандал: Железный Майк в приступе агрессии откусил ухо своему сопернику Эвандеру, после чего был немедленно дисквалифицирован.

В последующих поединках Тайсон одерживал невероятно быстрые победы. Однако спустя годы боксер стал чувствовать неуверенность в своих силах. Начались неожиданные поражения, к которым Майк был точно не готов. Это сильно сказывалось на его психологической составляющей. Поэтому, не выдержав очередного проигрыша в бою с Кевином Макбрайдом в 2005 году, 38-летняя звезда заявила об уходе из спорта.

Программа тренировок Майка Тайсона

Ярким периодом в жизни Майка был возраст с 13 до 19 лет. В это время он получил опыт, благодаря настойчивости. Молодой боксер тренировался много. Программа тренировок была образом его жизни.

4:00 – пробуждение, пробежка дистанции 8км., душ и снова сон.

10:00 – подъем. Завтрак: стейк, апельсиновый сок, фруктовый коктейль.

12:00 – 10 спаррингов, комплекс постоянных упражнений (3 круга):

– подъемы на пресс (200 раз);

– отжим на брусьях от пола (25-40 вставаний);

– отжимания от скамейки за спиной (50 раз);

– классические отжимания (50 повторений);

– шраги (нужны для развития трапециевидных мышц) выполняют со штангой весом в 30 кг. (50 раз).

14:00 – обед: стейк с овощами и макароны (паста).

15:00 –тренировки Тайсона Майка с партнерами на ринге, упражнения на грушах, бой с тенью. А еще прыжки со скакалкой, чтобы развить скорость. Тренировки с лапами, работа с железом. Затем 1 час – на велотренажерах.

Как тренировался Майк Тайсон с грушей

17:00 – 4 подхода стандартных упражнений, отжимания на брусьях от пола, совершенствование механики движений, оттачивание ударов и разных комбинаций в неспешном темпе. Все эти упражнения выполнялись постепенно.

19:00 – ужин (преимущественно из белков, углеводов и витаминов).

20:00 – тренировка на велотренажере (30 мин.).

21:00 – личное время, посвященное просмотру и разбору боев по телевизору.

22:30 – боксер ложился спать.

– подъемы на пресс – 2000 раз;

– отжимы от скамьи за спиной – 500 раз;

– отжим на брусках – 500 раз;

– отжимания от пола – 500 раз;

– приседания – 2000 раз;

– шраги – 500 раз.

Цифровая система ударов

Тренер Майка Тайсона Кас Д’Амато придумал особую систему ударов. С помощью нее он и тренировал боксера. Смысл заключается в автоматическом нанесении зон поражения, которые обозначены цифрами. Боксер не думает о названиях зон, в голове лишь цифры. Эта система превращает бойца в робота, выполняющего механические движения. Для этих целей была разработана модель груши. На ней цифрами были выделены все зоны поражений:

– «1» – левый (л.) хук верх;

– «2» – правый (п.) хук верх;

– «3» – л. апперкот;

– «4» – п. апперкот;

– «5» – левый хук низ;

– «6» – правый хук низ;

– «7» -джеб вверх;

– «8» – джеб вниз.

Тайсон сидел в тюрьме. Выйдя, он захотел быть в отличной форме. Боксер возобновил тренировки.

Легендарная звезда бокса Майк Тайсон считается примером для подражания в глазах многих людей, занимающихся спортом. Безусловно, его поклонники желают знать, как же проходит режим дня и тренировки бывшего чемпиона. Сразу стоит отметить, что нагрузка, которую определил для себя боксер, является невероятно сложной. Необходимо иметь не только высокий уровень подготовки, но и обладать целеустремленностью и упорством.

За такое время ему удавалось пробегать 3 мили.

После этого Тайсон принимал душ и вновь ложился спать. Второй раз он просыпался в 10 часов и шел завтракать. В 12.00 боксер спаринговал на ринге в течение 10 раундов, а в 14.00 обедал. Затем он отдыхал до 16.00. А вот с этого периода и начиналось все самое интересное: вплоть до 20.00 Тайсон работал с грушей, выполнял комплексы силовых упражнений, занимался на велотренажере и так далее. Через час Майк ужинал и ложился спать.

Что касается программы тренировок, то она включает в себя силовые, скоростные упражнения, а также спарринги. Благодаря такому комплексу прорабатываются все мышцы тела. Большая часть нагрузки приходится на грудные и ягодичные мышцы, трицепс, переднюю часть бедра. Дополнительную нагрузку ощущают мышцы спины. Для новичков сразу же освоить такую программу будет довольно-таки сложно.

Самое главное заключается в том, что выполнять подобный комплекс упражнений можно и дома. Вам не нужно иметь дополнительное оборудование. Единственное, необходим турник, но он наверняка есть почти у каждого. Упражнения включают в себя следующее: стандартные отжимания, пресс, приседания, отжимания на брусьях.

Программа характеризуется цикличным характером (выполнение упражнений происходит по кругу). Отдых между циклами составляет всего лишь 30 секунд. Итак, согласно своей программе, Майк Тайсон выполнял такие упражнения:

  • 200 приседаний;
  • 30-45 отжиманий на брусьях;
  • 50 повторений пресса;
  • 50 отжиманий.

По завершении цикла проводится 10-минутная разминка шеи. Сделать это можно благодаря упражнению борцов (нужно сделать мостик на шее без рук, плавно покачиваясь).

" В молодости я видел в них объект наслаждения. Сейчас

Майк Тайсон выполняет мостик на шее без рук

Майк Тайсон ежедневно выполнял около десяти циклов. Конечно, это кажется трудновыполнимым, но такие результаты достигаются спустя годы тренировок. Выходом из ситуации будет снижение количества циклов или повторений. Однако помимо этой программы Майк Тайсон придерживался и еще одной – боксерской. Он тренировался следующим образом:

  • Совершал 4 раунда боя с теню (30-секундный перерыв межу раундами).
  • Работал с лапами (6 трехминутных раундов, 30-секундный перерыв между ними).
  • Спарринговал.
  • В течение 10-ти минут работал с быстрой грушей, которая была закреплена растяжками.
  • В течение 20 минут прыгал на скакалке.
  • Производил 6-раундовую работу на тяжелой груше (30-секундный перерыв).
  • 5 минут упражнялся на маленькой скоростной груше.
  • По окончании комплекса совершал 5 подходов по 20 отжиманий и 15 подходов по 20 подъемов туловища.
  • Затем следовал массаж.
Мужчинам:  Какие права нужны на бтр

Таким образом, вряд ли можно сказать, что титул чемпиона достался Майку Тайсону просто так. Боксер ежедневно в поте лица тренировался и становился на шаг ближе к своей главной мечте. В результате он достиг ее, поэтому с уверенностью можно заявить, что комплекс упражнений, которого придерживался Железный Майк, отличается эффективностью и действительно делает из человека настоящую машину. Однако при этом нужно помнить, что не менее важными качествами являются упорство, целеустремленность и трудолюбие. Именно эти характеристики в сочетании с программой тренировок Майка Тайсона позволят каждому добиться успеха.

Рацион питания Майка Тайсона

Первый прием пищи (10:00):

  • большая тарелка овсяной каши с фруктами (банан или авокадо);
  • два стакана апельсинового сока;
  • 3-4 жареных тоста;
  • в утреннее время Майк выпивал витамины и завершал первый приём пищи протеиновым коктейлем, специально разработанным для него Касом Д’Амато.

Второй прием пищи (14:00):

  • две тарелки пасты (макароны);
  • 2 говяжьих стейка слабой прожарки (с кровью);
  • тарелка с разноцветными овощами (помидоры, брокколи, цветная капуста, листы салата);
  • 2-3 жареных тоста.

В доме Каса Д’Амато на столе всегда стоял полный чайник со свежезаваренным чаем на травах, который готовила его жена — Камила (Тайсон называл её мамой). Майк выпивал несколько стаканов этого напитка после обеда.

Третий прием пищи (16:30):

Четвертый прием пищи (19:00):

  • тарелка (на этот раз одна) пасты;
  • говяжий стейк, иногда стейк заменялся на жареную рыбу;
  • 1-2 жаренных тоста.

Обязательным оставался только чай на травах, который был своеобразной традицией в доме Д’Амато.

После ужина у Майка было свободное время. Он читал или смотрел телевизор, и отходил ко сну примерно в 22:00.

Строгие, близкие к спартанским, условия давали поразительный результат. Майк завершал бои не оставляя шансов своим визави. Полностью исключались вредные привычки. Тайсон не ел сладкое. Исключение составляли фрукты и мёд, которые добавлялись в овсяную кашу. Питание Майка было насыщено сложными углеводами (овсянка, паста), так как требовалось много энергии для интенсивных тренировок. Разбор рациона питания знаменитого тяжеловеса, говорит нам о большом опыте Д’Амато. Именно он выбирал необходимые продукты и их количество, исходя из физических данных Тайсона

https://youtube.com/watch?v=BRK70C3OMW0%3Ffeature%3Doembed

«Это мир псов, которые едят псов». Тайсон вырос в худшем районе Нью-Йорка, где жизнь человека не стоила ничего

Шеннон Бриггс, Риддик Боу, Заб Джуда и Дэниел Джейкобс тоже оттуда — из Браунсвилла.

Браунсвилл — район в восточном Бруклине (Нью-Йорк), где вырос Тайсон. Это издавна один из самых опасных районов Нью-Йорка. Немного статистики:

— 66-е место из 69 районов Нью-Йорка по числу преступлений на душу населения. Это данные за 2018 год. Ситуация немного улучшилась — еще 10 лет назад Браунсвилл был последним;

— 1698 заключенных на 100 тысяч человек — это выше, чем в любом другом районе Нью-Йорка, и в три раза больше среднего показателя по городу. Для сравнения: средний показатель по США — 700 заключенных на 100 тысяч человек, по России — 440;

— 16,9 убийств на 100 тысяч жителей (период с 2013 по 2017 годы). При этом в Браунсвилле проживает около 85 тысяч человек. И снова последнее место среди районов Нью-Йорка — выше среднего показателя по городу в 3,8 раза. Чтобы было более наглядно, насколько все плохо: на предпоследнем месте идет район Ист-Флэтбуш — 10,3 убийства на 100 тысяч жителей. Ну, и чтобы было совсем понятно: в Москве на 100 тысяч жителей приходится 1,9 убийства (показатель 2018 года).

Вид на Браунсвилл, 2011 год. Фото Журнал Time, Рид Янг

«В Браунсвилле есть поговорка, что если тебе 25 лет, то ты либо мертв, либо в тюрьме, либо покончил с бандитской жизнью», — рассказывал бруклинский фотограф Рид Янг, в 2011 году сделавший репортаж о жизни в Браунсвилле.

В России есть регионы, где с убийствами ситуация еще хуже, чем в Браунсвилле (в республике Тыва — 26 на 100 тысяч человек в 2018-м, а в 1990-е было больше 130). Но когда Тайсон был подростком, там было намного опаснее, чем сейчас. Статистикой тех лет — по Браунсвиллу — мы не располагаем, но если брать Нью-Йорк в целом, то, например, в 1980 году в крупнейшей агломерации США было 12,7 убийств на 100 тысяч человек — это в шесть раз больше, чем в последние годы.

Для полной картины не хватает какой-нибудь реальной жизненной ситуации. Вот последняя новость с упоминанием Браунсвилла, найденная в Google (23 ноября, портал AMNY). Двое 20-летних преступников попытались ограбить 40-летнего мужчину. Он вступил с ними в бой, несмотря на то, что у них был пистолет. Итог: мужчина был ранен (к счастью, сейчас с ним все в порядке), преступников поймала полиция.

Этнический состав населения Браунсвилла: 76,7% — афроамериканцы, 17% — латиноамериканцы, 2,6% — белые, 1% — азиаты, 3,7% — остальные.

Гангстеры из Браунсвилла, 2011 год. Фото Журнал Time, Рид Янг

Тайсон родился не в Браунсвилле, а в другом бруклинском районе — Бэдфорд-Стайвесант. Район не самый богатый, но и не криминальный. Однако у его матери, Лорны, возникли финансовые проблемы, из-за чего им пришлось переехать в Браунсвилл. Им — это Лорне, Майку, его старшему брату Родни и старшей сестре Дениз.

В свидетельстве о рождении Тайсона указано, что его биологический отец — Перселл Тайсон, таксист с Ямайки. Майк никогда его не видел. В автобиографии Тайсон выразил мнение, что на самом деле его отец — сутенер Джимми Киркпатрик-младший. «Киркпатрик периодически приезжал туда, где мы жили. Он и моя мать никогда не разговаривали друг с другом, мы просто спускались для встречи с ним. Мы садились в его «Кадиллак», рассчитывая, что поедем гулять на Кони-Айленд, но он просто давал нам деньги, целовал мою сестру, жал руку мне и брату, а затем уезжал», — вспоминал Майк.

Из книги Тайсона «Беспощадная истина» (отрывок взят из статьи журнала New York):

«Мы оказались в Браунсвилле. Было легко почувствовать разницу. Это было ужасное, жестокое, отвратительное место. Копы постоянно куда-то мчались с включенными сиренами, а скорая постоянно кого-то забирала. Всегда слышались выстрелы, людей резали, окна разбивали. Для нас все это стало привычным. Это было похоже на сцены из старых фильмов Эдварда Г. Робинсона (американский актер, игравший гангстеров. — Прим. «СЭ»). Мы смотрели на происходящее и говорили: «Вау, и все это — в реальной жизни!»

Тайсон примкнул к подростковым группировкам, занимался квартирным кражами. А после того как побил парня, свернувшего голову его голубю, стал регулярно драться на улице — задирался сам. Как недавно Майк вспоминал в своем подкасте, в 11 лет он даже отлупил взрослого мужчину: Тайсон стащил кошелек у пожилой женщины, ее сын за ним погнался, но Майк, не по годам развитый физически, сбил его с ног плотным ударом.

Майку Тайсону 9 лет. Фото Автобиография Майка Тайсона «Беспощадная истина»

«У нас были терки с парнями, которые называли себя «Пума Бойз». Это был 1976 год. Эти ребята были из Браунсвилла. В то время я тусовался с группировкой с улицы Ратленд-Роуд под названием «Кэтс» — это были пацаны-латиносы из близлежащего района Краун-Хэйтс. Мы совершали кражи со взломом, и у наших знакомых возникли проблемы с «пумами». Мы пошли в парк, чтобы помочь им в разборках. Обычно мы не имели дел с оружием, но в этот раз взяли много всякого дерьма: несколько пистолетов, «магнум» 357-го калибра и длинную винтовку М1 со штыком времен Второй мировой войны. Никогда не знаешь, что найдешь, когда грабишь чей-нибудь дом.

Итак, мы шли по улице со своим оружием, и никто не наезжал на нас, вокруг не было копов, готовых остановить нас. У нас даже не было сумки, чтобы положить туда винтовку, так что мы просто несли ее по очереди, меняясь через несколько кварталов.

— Эй, вон он идет! — сказал мой друг, гаитянин Рон. — Парень в красных кроссовках «Пума» и с красным воротником.

Когда мы побежали, огромная толпа в парке расступилась, словно Красное море перед Моисеем. И хорошо, что они это сделали, потому что — бах! — один из моих приятелей выстрелил. Все бросились врассыпную, услышав выстрел.

Я понял, что некоторые из «пум» укрылись между машинами, припаркованными на улице. Винтовка М1 была как раз у меня, и, быстро обернувшись, я увидел здоровяка с направленным на меня пистолетом.

— Какого хрена ты здесь делаешь? — спросил он меня. Это был мой старший брат Родни. — Убирайся отсюда к чертовой матери!»

Майку Тайсону 14 лет. Фото Журнал New York

Когда Тайсону было 12, его отправили в спецшколу для несовершеннолетних преступников. Там он начал заниматься боксом под руководством Бобби Стюарта. Через два года Стюарт познакомил Майка с легендарным тренером и менеджером Касом Д’Амато. Д’Амато поселил Тайсона у себя, а затем оформил опеку над ним. По выходным Майк ездил в Браунсвилл, где продолжал заниматься разбоем, но со временем оставил этот дело — бокс увлек его полностью. Больше в Браунсвилл ему возвращаться не хотелось.

«Когда я проигрывал, у меня всегда включался подсознательный страх, что я могу вернуться в Браунсвилл, — рассказал Тайсон на своем подкасте Hotboxin этой весной. — Место, где я вырос и начинал. Что вот я возвращаюсь ни с чем в свой старый район детства, вижу тех же самых ребят и говорю им: «Да, я поднялся, но теперь у меня снова нет ни хрена». Я помню, как сидел с Милтоном Берлом (актер, звезда ТВ. — Прим. «СЭ») после одного своего поражения, и он спросил меня: «Почему ты в депрессии?» — «Потому что я провел плохой бой и боюсь вернуться в Браунсвилл». — «Ты заработал за этот бой 30 миллионов долларов, какой Браунсвилл?». Этот старый еврей не мог понять, почему я и мне подобные, кто начинал в гетто, чувствуют подобный страх. Не мог понять, как можно плакать и поддаваться депрессии, когда заработал 20-30 миллионов за бой. Но этот страх вернуться в самое начало всегда нападал на меня после поражений. Хотя за две минуты своего боя я мог заработать на дом в Беверли-Хиллз».

При этом в 2011 году вышел фильм телеканала Discovery, где Тайсон гуляет по Браунсвиллу, а в конце говорит: «Я горжусь тем, что здесь вырос».

Дом, в котором жил Майк Тайсон в Браунсвилле. Фото Google Maps

Из Браунсвилла родом самый известный интервьюер Америки — Ларри Кинг. В 2010-м он взял у Тайсона очередное интервью и завел разговор об их землячестве.

Кинг: — Ты вырос в трудном районе Бруклина.

Кинг: — Тот же район, Браунсвилл.

Тайсон: — Разве это не потрясающее место?

Кинг: — Саратога-парк, ты там бывал?

Тайсон: — Все время.

Кинг: — Мой папа обычно покупал мне там мороженое Good Humor. Тебе пришлось сбежать из этого района?

Тайсон: — Да, конечно. Это был сложный район, вероятно, самый сложный во всей Америке, самый бедный район в Америке. Это был мир псов, которые едят псов. И, конечно, именно там зародилась группировка «Корпорация убийств».

Кинг: — Ты знаешь свою историю.

Кинг: — Но в тебе все еще живет Бруклин?

Тайсон: — Да, и будет жить до самой смерти.

Кинг: — Во мне тоже.

Естественно, Тайсон далеко не единственный известный спортсмен, который вырос в Браунсвилле. Это же черный район, как может быть иначе? Помимо Тайсона, из Браунсвилла еще двое чемпионов мира по боксу в тяжелом весе — Шеннон Бриггс и Риддик Боу. Оттуда же — Заб Джуда, Дэниел Джейкобс, Эдди Мустафа Мохаммед.

Боу, один из лучших тяжей первой половины 90-х, рос в не менее суровых условиях, чем Тайсон. У его матери было 13 (!) детей, а отец злоупотреблял алкоголем. Они с Майком из одного поколения (Боу младше на один год), некоторое время учились в одной школе.

«Мы звали его Bummy Ike, потому что он всегда носил с собой маленький пакетик с шоколадным печеньем (Bummy Ike — американское печенье. — Прим. «СЭ»), — рассказал Боу в интервью Chicago Tribune в 1988 году. — Но я его никогда не дразнил. Когда ему было 10-11 лет, он избивал взрослых мужчин. Мое общение с ним больше было похоже на: «Доброе утро, мистер Тайсон. Позволь мне убраться с твоего пути».

«Самое ужасное, что я видел в детстве? Вот вы сейчас сидите близко от меня — примерно в трех футах (90 сантиметров. — Прим. «СЭ»). И как-то я разговаривал с парнем, который был на таком же расстоянии от меня. Тут к нему подошел другой парень, сказал: «Помнишь меня?» — а затем выстрелил ему в голову. За что? Честно говоря, я там не стал задерживаться, чтобы выяснить это», — рассказал Боу.

В 2000 году Тайсон боксировал с поляком Анджеем Голотой, который в середине 1990-х ударами в пах, по сути, закончил успешную карьеру Боу в профессиональном боксе. Майк тогда заявил перед боем: «Я отомщу за Боу, мы учились в одной школе!»

Этим летом гостем подкаста Тайсона стал Шеннон Бриггс. Бриггс разразился эмоциональной речью:

«Из Браунсвилла вышли три чемпиона мира по боксу в тяжелом весе: ты, Майк, я и Риддик Боу. Мы все трое жили по соседству. Риддик жил чуть повыше, на холме. Ты и я жили внизу. Также с Браунсвилла вышли Заб Джуда — чемпион мира, Кертис Стивенс — претендент, Дэнни Джейкобс — чемпион мира, Эдди Мустафа Мохаммед — чемпион мира.

Мы все — ребята из Браунсвилла — сгенерировали для бокса под миллиард долларов. Вдумайся! Ребята из гетто сделали для бокса такие деньги! Нет ни одного другого района в мире окружностью в две мили, откуда вышло целых три чемпиона мира по боксу в тяжелом весе.

А с чего мы начинали? В Браунсвилле ты с 12 лет боялся быть изнасилованным. Я рассказывал об этом своей жене, а она смеется. Но ведь это правда! В Браунсвилле ребят-школьников могли легко отловить и изнасиловать. Я постоянно ходил и оглядывался, боялся. Те, кто жил на холме, еще не сталкивались с таким беспределом, но когда ты спускался с холма к самым нищим, то попадал в ад. Ты никогда не поверишь, что такие люди есть на свете. Которые могут убить ни за что, изнасиловать, сломать тебе просто ради смеха жизнь».

Майк Тайсон — Рой Джонс
8-раундовый выставочный бой.
Лос-Анджелес, «Стейплс центр».
29 ноября. Прямая трансляция: РЕН ТВ (ТВ и сайт), начало — 05.30 мск.

Оцените статью
ManHelper.ru
Добавить комментарий