Что лучше алкоголь или сигареты

Безопасной дозы алкоголя и табака не существует

Евгений Брюн рассказал о вредных привычках и минимизации вреда от них

Москва. 11 июня. INTERFAX.RU — Число людей, обладающих вредными привычками, продолжает расти. Этому способствует как их окружение, так и реакция на происходящие события в России и мире. О том, как понять, что вредная привычка мешает жить, о бокале красного вина за ужином и способах минимизировать вред здоровью от употребления алкоголя и табака рассказал корреспонденту «Интерфакса» после встречи лектория «Здоровая Москва» главный психиатр-нарколог Москвы и России Евгений Брюн.

— Евгений Алексеевич, как понять, что вредная привычка мешает жить? Когда она переходит в зависимость?

— Понять очень просто: у вас есть непреодолимое влечение к употреблению какого-либо психоактивного вещества, например, алкоголя или никотина, то есть сигарет. Это пока будет просто вредная привычка, но потом, со временем, наступит и настоящая зависимость, болезнь, которая помешает вам жить полноценной жизнью, социальной жизнью. Прежде всего — привычка начнет мешать в работе, в отношениях, вы не сможете выполнить данное вами обещание и прочее. Ну и, прежде всего, здоровье: вы начинаете чаще чем-нибудь болеть, не будет настроения без сигаретки или стаканчика какого-нибудь спиртного вечером. Зависимость — это хроническое психическое и поведенческое расстройство, формирующееся в результате употребления психоактивных веществ, сопровождающегося формированием синдрома отмены.

— Что насчет курения? Нужно ли проходить какие-то обследования курильщикам? Как часто их делать и сколько времени это занимает?

— Обследование всегда полезно, особенно курильщикам, потому что риски при курении сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний у курильщика выше, чем у не курящего. Частота обращений зависит от возраста и от соматического состояния, но раз в год обязательно. Нужно проходить обследование, диспансеризация — это большой комплекс обследований, а что касается психиатра-нарколога, чтобы верифицировать зависимость от никотина, мотивацию на выздоровление, у специалиста занимает полчаса в среднем. Сейчас сделать это легко и просто. Например, в Москве работают павильоны «Здоровая Москва», почти в каждом парке, на ВДНХ, много где. Там вы можете быстро проверить свой организм, здоровье своих легких или даже заявить о своей проблеме или привычке к никотину и получить дальнейшую медицинскую помощь в Центре профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей Московского центра наркологии. И самое главное, в удобное вам время по договоренности.

— Есть ли разница в плане вреда для здоровья между сигаретами, вейпом, системами нагревания табака и кальяном? В каких количествах можно их употреблять с минимальным вредом для здоровья?

— Разницы никакой, вред одинаков. Безопасного потребления табака и иной никотиносодержащей продукции не существует, как и алкоголя. При этом вред может быть не очевиден, пострадать от алкоголя и никотина может весь организм, а не только легкие или печень. Именно поэтому важно регулярно проверять свое здоровье.

— А что по алкоголю? Известная теория про бокал красного за ужином работает? Есть ли норма принятого алкоголя, которая позволяет человеку не считаться зависимым?

— Этиловый спирт является токсическим веществом, ядом, которое, по определению, не может быть безвредным. Поэтому безопасной дозы алкоголя не существует. Если человек употребляет небольшую дозу алкоголя, он начинает терять «критику своего состояния». У него повышается настроение, он становится более активный, мысли у него скачут, моторика расторможена, он весел, беспечен. Поскольку «критики» нет, ему кажется, если он добавит еще алкоголь, ничего страшного не произойдет — в этом «дьявольщина» и опасность вообще потребления алкоголя. И не важно, за ужином это с красным бокалом или с бутылкой пива в подворотне.

— Можно ли минимизировать вред от употребления алкогольных напитков?

— Как уже сказано, алкоголь является ядом, минимизировать можно, только отказавшись от употребления. Но если все же приходится сесть за стол — можно легкие закуски, нежирную и нетяжелую пищу. Можно картофельное пюре, поскольку картошка выполняет роль своеобразного абсорбента, благодаря которому алкоголь всасывается в кровь медленнее.

— Какой алкогольный напиток можно считать относительно безопасным для здоровья?

— С большой осторожностью можно сказать, что относительно безопасно — сухое белое вино. Но если это один-другой бокал, разбавленного наполовину водой, в летнюю пору, как сейчас, с долькой лимона. При этом не засиживаться, танцевать, двигаться, и не превращать вечер в простую «пьянку». При таких обстоятельствах один-два бокала сухого вина не нанесут серьезного вреда здоровью взрослого человека.

— Чего точно не стоит делать во время застолья и как быстро восстановиться после него?

— Точно не надо просто долго сидеть, не надо часто поднимать тосты и не надо пить алкоголь большими дозами. Оптимальными будут маленькие дозы спиртного и между ними большие временные промежутки. Точно не стоит запивать спиртное газированными напитками, потому что содержащийся в них углекислый газ усиливает всасываемость алкоголя. Закусывать алкоголь сладостями тоже точно не следует, потому что это может усилить интоксикацию и привести к более тяжелому похмелью.

— Есть ли какие-то способы преодолеть или облегчить похмелье?

— Иногда, к сожалению, человек может не рассчитать количество употребляемого алкоголя, тогда происходит отравление. В случае передозировки алкоголем необходимо больше спать и пить воды. Кефир, бульон или суп вам в помощь. Но если отравление тяжелое, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь! И ни в коем случае не «похмеляйтесь», не надо наслаивать на не переработанный организмом алкоголь новый алкоголь, последствия непредсказуемы.

— Существует мнение, что кофе помогает протрезветь. Так ли это? Можно ли пить кофе во время застолья, чтобы прийти в себя?

— Кофе, кофеин не ускоряют переработку спиртного печенью. Следовательно, концентрация алкоголя в крови не уменьшается. Кроме того, такое сочетание напитков может быть даже смертельно опасно, так как повышается вероятность перевозбуждения нервной системы, что в свою очередь повышает риск смерти от остановки деятельности сердца. Из-за кофе можно незаметно для себя выпить алкоголя больше, чем может позволить себе организм.

— Что насчёт повышения и понижения градуса? Легче ли организму справиться с нагрузкой, если не понижать градус алкогольных напитков?

— Не советую «повышать градус». Начинать употреблять так называемые легкие спиртные напитки, а затем продолжить наслаивать на них крепкие напитки — способ достаточно смертельный. Как и чередование. Это приведет к тяжелому отравлению, интоксикации организма, с вытекающими гарантированными последствиями: скачки артериального давления, тахикардия, тошнота, рвота и так далее. Потому что организму будет гораздо тяжелее переработать данный «способ» употребления алкоголя, а именно «повышения-понижения» градуса, так как потребуются больших затрат своих ресурсов и более длительное количество времени. А алкоголь, как сказано ранее, это яд.

Топ-10 причин перестать принимать алкоголь

Преимущества отказа от спиртного перевешивают преимущества его употребления. Это только, кажется, что бросить пить тяжело. На самом деле вести трезвый образ жизни не сложно, главное – делать шаги в этом направлении и результат не заставит себя долго ждать. Изменения и плюсы трезвости чувствуются сразу: перед каждым открываются новые грани и возможности.

Новые возможности для хобби

Нетрезвый образ жизни требует много времени. Вечеринки в пьяном угаре отнимают много сил, плюс восстановительный период. Бросившие пить просто не знают, чем себя занять. Чтобы оставаться трезвым, нужно оценить все плюсы нового образа жизни, найти хобби, которое не даст заскучать. Многие бывшие алкоголики свои рецидивы оправдывали скукой.

Справиться с проблемой помогут занятия спортом, рыбалка, огородничество, музыка, да что угодно, лишь бы человек был занят. В этот период ему нужно дать что-то, что направит разум в другое русло.

Улучшение самочувствия и общего состояния здоровья

Люди забывают, что алкоголь – не панацея, а ядовитое вещество, которое наносит вред всем органам и системам. Конечно, есть доказательства, что в небольших дозах он даже полезен, но есть тонкая грань, которая отделяет любителя выпить от запойного алкоголика.

Когда человек пьет, он тем самым создает нагрузку на свой организм. Печень с трудом перерабатывает спирт, мозг находится в состоянии отключки, сердце и легкие работают с нерегулярной скоростью. Тело здорового человека не должно работать в таком режиме. Люди, которые не пьют, – намного здоровее тех, кто делает это регулярно.

Организм непьющего освобождается от нагрузок и сосредотачивается на других вещах, направляя вырабатываемую энергию в другое русло (регенерация тканей и т.д.). В результате организм функционирует в нужном режиме, без сбоев. Полный отказ от алкоголя приводит к улучшению психологического состояния.

Человек больше не испытывает чувства вины и морального похмелья.

Потеря лишних килограммов

Доказано, что отказ от алкогольных напитков позволяет избавиться от лишних килограммов. Водка, пиво и другие спиртосодержащие напитки очень калорийны. Они несут в организм сахар, который в конечном итоге превращается в жировые отложения.

Пьющие имеют больше проблем с лишним весом, чем те, кто воздерживается от употребления спиртного. Кстати, как раз в этом заключаются плюсы отказа от алкоголя для женщин, мечтающих похудеть. Следующим шагом на пути к стройности будет спортзал. Диета и правильное питание быстро приведут тело в норму.

Здоровая кожа и омоложение всего организма

Всем известный факт – алкоголь обезвоживает организм, что приводит к его преждевременному старению. Продолжительность жизни клеток сердца, печени и других органов заметно сокращается. У алкоголиков ухудшается цвет лица и состояние кожи, она становится рыхлой и обвисшей.

Для видимых изменений во внешности необязательно пить месяцами, достаточно посмотреть на себя в зеркало утром после бурной вечеринки. У запойных людей и вовсе кожа может приобретать желтоватый или землистый оттенок. Такие симптомы возникают, когда печень не справляется со своей функцией и продукты распада отравляют организм.

Зависимость от употребления спиртных напитков развивается постепенно. Безобидный бокал вина на вечеринке часто становится началом серьезных проблем со здоровьем. Человек не может остановиться на небольшом количестве выпитого, принимает новые дозы. Результат – сильнейшая интоксикация и похмельный синдром со всеми вытекающими. Даже если человек выпивает нечасто, со временем увлечение спиртными напитками может перерасти в пагубную привычку, с которой тяжело бороться. Полный отказ от алкоголя позволяет решить проблему раз и навсегда. В чем преимущества здорового образа жизни – об этом и поговорим дальше.

Хороший сон

Алкоголизм ухудшает качество сна, это доказанный факт. Сон алкоголика – недолгий и тревожный, обусловлен активностью мозга в момент опьянения.

Снижение качества сна объясняется еще синдромом тревожности, он наступает при употреблении спиртного. Пьющий мучается тревожными мыслями, которые приводят к бессоннице. Решением проблемы является полный отказ от алкоголя.

Мы поделились с вами очевидными преимуществами трезвого образа жизни. Оценить, что вам дал отказ от алкоголя, можно уже через полгода после последней выпитой рюмки. Но настоящие результаты будут видны спустя 3-5 лет трезвости. Чтобы сделать первый шаг в будущее без спиртного, обратитесь к наркологу прямо сейчас!

Принципы терапии

И хотя наркологи невысоко оценивают шансы самостоятельно избавиться от пристрастия к никотину, по данным клинических исследований, порядка 30% бывшим курильщикам удалось побороть вредную привычку без профессиональной помощи. Даже если пациент обращается в профильную клинику, лечение всегда проводится амбулаторно. Во многих случаях достаточно курса психотерапии, иногда «подключают» медикаменты для облегчения абстиненции (седативные, снотворные, по показаниям — антидепрессанты). Хорошо себя зарекомендовала никотинзаместительная терапия (разнообразные пластыри, спреи, леденцы и т.д.), которая помогает справиться с психологическим привыканием без ярко выраженной абстиненции. Многие клиники предлагают современные методики кодирования от табакокурения.

Лечение алкозависимости требует гораздо более серьезного подхода. В некоторых случаях больному нужна помощь в условиях наркологического или психоневрологического стационара. Пациенту необходима интенсивная медикаментозная терапия, психологическая коррекция и длительный курс реабилитации.

Несомненно, алкозависимость сильнее никотиновой по симптоматике, риску развития осложнений, кроме того, она гораздо тяжелее поддается лечению. Но и табакокурение сложно назвать безобидной привычкой, и также как и алкоголизм, оно требует лечения.

Патофизиологические особенности алкоголизма и табакокурения

По большому счету, механизмы формирования зависимости от никотина и алкоголя во многом схожи.

Патогенетические причины развития курения

Никотин относят к психоактивным веществам стимулирующего действия. Он практически мгновенно попадает в системный кровоток, быстро проникает через гематоэнцефалический барьер и достигает мозга приблизительно через 8 секунд после первого вдыхания сигаретного дыма. Концентрация никотина остается неизменной в течение 20–30 минут, затем постепенно снижается.

Табачный дым стимулирует центр удовольствия, расположенный в гипоталамусе. Некоторые наркологи сравнивают первые мгновения никотинового опьянения с эйфоризирующим эффектом кокаина. Именно адаптация нейронов мозга, снижение активности эндогенной дофаминергической системы и является основной патогенетической причиной привыкания.

Но табачное опьянение имеет свои особенности. Стимуляция мозга сменяется снижением выработки эндорфинов, что сопровождается выраженным эмоциональным дискомфортом. Поэтому первые признаки абстиненции появляются уже спустя несколько часов после выкуренной сигареты.

Наиболее вредный алкоголь

О вреде алкоголя, напротив, можно говорить много, так как его употребление связано с большим количеством последствий и рисков. Вредными напитками считается пиво, вызывающее привыкание и, так называемый, «пивной алкоголизм». При этом оно вредно для поджелудочной железы и имеет высокий гликемический индекс, что провоцирует появление диабета. А также пиво содержит фитоэстрогены — растительные гормоны, схожие с женскими. Именно поэтому у мужчин растет «пивной живот» и развивается ожирение по женскому типу. Также крайне вредной считается водка, по сути являющаяся очищенным спиртом, не несущим никакой пользы для организма. Исключением является применение в лечебных целях: для растирания, помогающего разогреть тело, а также для дезинфекции.

Если говорить о пользе алкоголя, в некоторых случаях целесообразным может быть разовый прием, к примеру, если медицинских средств нет под рукой. Однако на постоянной основе, даже малые дозы спиртного вредны. Помните об этом, проверяйте информацию перед применением, и будьте здоровы!

Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Отказ от алкоголизма уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования ученых доказывают, что риск приобретения сердечной патологии у пьющих людей в два раза выше, чем у людей, которые ведут здоровый образ жизни.

Пьянство неизменно приводит к повышению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, сопровождается риском образования тромбов. Повышенная вязкость крови несет прямую угрозу жизни человека.

Сердце испытывает большие нагрузки, перекачивая густую кровь, циркуляция замедляется, что приводит к другим проблемам со здоровьем: отекам, венозной недостаточности, кислородному голоданию и т.д. Люди, которые хотят иметь здоровое сердце не должны употреблять алкоголь.

Погрешность в исследовании

В 2006 году был проведен мета-анализ полученных ранее показателей. Он выявил неточность. Дело в том, что в группу непьющих людей во многом входили те, кто отказался от употребления спиртного из-за проблем со здоровьем или в силу преклонного возраста. Это могло дать ложные результаты и продемонстрировать менее крепкое здоровье у непьющей группы.

Возвращение утраченных связей с родными и близкими людьми

Алкоголиков избегают в приличном обществе – это факт. Пьющий скатывается вниз по социальной лестнице и там находит общение с себе подобными.

Алкоголь застилает сознание и притупляет чувства, человек забывает, что где-то есть люди, которые его любят и переживают за него. Он чувствует себя одиноким и покинутым, выпивка становится средством подавления болезненных эмоций и самосознания.

Своевременный отказ от употребления алкоголя избавляет от мнимой безопасности пьянства, человек устанавливает реальные связи и контакты с окружающими.

Клиническая картина

При табакокурении устойчивое привыкание формируется около 3–5 лет, и в течение этого времени человек может спокойно воздерживаться от сигарет без какого-либо дискомфорта, если у него нет возможности покурить.

Начальная стадия продолжается от 5 до 8–10 лет, и на данном этапе употребление спиртного носит эпизодический характер, хотя обращают внимание на симптомы патологического влечения к алкоголю:

• отрицание собственной неспособности контролировать количество выпитого;
• яростная защита своей позиции: любые попытки ограничить употребление алкоголя, упреки воспринимаются с откровенным раздражением;
• явно надуманные предлоги для очередной пьянки.

Также для начальной стадии алкозависимости характерно быстрое наступление интоксикации, а на смену эмоциональной приподнятости при алкогольном опьянении приходит откровенная злобность, насмешливость, бахвальство.

Симптоматика развернутой стадии

О развитии привыкания на физиологическом уровне свидетельствует возникновение абстинентного синдрома.При курении он проявляется преимущественно нарушениями психоэмоциональной сферы:

• раздражительностью;
• немотивированными перепадами настроения;
• ухудшением концентрации внимания, рассеянностью;
• снижением работоспособности и физической выносливости.

Также возможна и соматовегетативная симптоматика: повышенная потливость, головная боль, нарушения сна, усиление аппетита (хотя по одной из теорий, чрезмерная тяга к сладкому и снекам обусловлена желанием курильщика чем-то «занять руки» вместо сигареты). Признаки абстиненции достигают пика на 2–3 сутки, потом постепенно идут на спад.

Если судить по симптоматике синдрома алкогольная зависимость многократно сильнее никотиновой. Помимо эмоциональных расстройств, характерны и такие признаки, как:

• тошнота и неукротимая рвота;
• отсутствие аппетита;
• тяжелейшие расстройства пищеварения;
• головная боль;
• слабость и астенический синдром;
• vповышенная тревожность;
• тремор, в тяжелых случаях — генерализованные судорожные припадки.

Но самым серьезным осложнением абстиненции являются острые психотические расстройства. Они возникают на фоне запойного пьянства на 2–3 день алкогольной «ломки», протекают со зрительными, слуховыми и тактильными галлюцинациями, психомоторным возбуждением, бредовыми навязчивыми идеями. Металкогольные психозы всегда являются строгим показанием к госпитализации.

Ученые давно спорят: существует ли безвредный алкоголь и может ли он быть полезным? На эту тему проводится много исследований. И, чтобы не быть голословными, в данном материале мы не только раскроем тему, а и приведем их результаты.

Здоровая печень

Всем известен тот факт, что алкоголь вредит печени. Даже выпившие не так много, могут испытывать боли в правом подреберье. После пьянки печень вынуждена работать очень усердно и со временем она истощается.

В особо тяжелых случаях у алкоголиков развиваются серьезные патологии: цирроз, гепатит, жировая дистрофия печени. К счастью, печень обладает способностью самовосстанавливаться. Но чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний, нужно полностью прекратить пить.

Исследование Кокрейна

Арчибальд Леман Кокрейн — врач из Шотландии, который провел одно из первых исследований влияния алкоголя на здоровье. В 1979 году он изучил конкретные причины смертности из-за различных болезней сердца. Врач установил, что люди, регулярно употреблявшие вино, гораздо реже умирали от ишемической болезни сердца и инфарктов. Он выяснил, что положительно влияет на сердце не этанол, а содержащиеся в вине растительные полифенолы. Не так давно была выдвинута теория, что они являются антиоксидантами.

Кокрейн решил изучать вопрос при помощи опроса работающих врачей. Так, в его фокус-группу вошло свыше 50 000 мужчин. Анкетирование показало, что шансы на развитие ишемической болезни гораздо ниже у тех, кто употреблял алкоголь. При этом на результаты никак не повлияли их пищевые привычки.

Подобные исследования среди врачей проводились и позже. К примеру, в 2000 и в 2005 году. Их результаты были примерно одинаковы и показали, что пара бокалов вина, выпиваемых несколько раз в неделю, благотворно сказывается на здоровье сердечной мышцы. Вследствие этого родилась версия, что алкоголь хорошо влияет на «хороший» холестерин и на гликированный гемоглобин, являющийся маркером риска заболевания диабет, а также на один из белков, влияющих на свертывание крови.

Возможность исправить ошибки прошлого

Никто не застрахован от неприятностей в жизни. Однако алкоголики совершают больше ошибок, чем люди, которые ведут трезвый образ жизни. Отказ от пагубной привычки несет в себе очевидную пользу, как для самого зависимого, так и для его семьи, ближайшего окружения.

Человек получает шанс изменить свою жизнь к лучшему, извиниться за свое поведение перед близкими. Когда он находит в себе силы побороть пагубное пристрастие, появляется реальное доказательство, что он на верном пути и готов делать шаги в нужном направлении.

Экономия финансов

Финансовая экономия – еще один серьезный повод, чтобы бросить пить. Бутылка пива или вина стоит недорого, но если человек пьет часто – затраты увеличиваются. Как показывает статистика, люди, которые испытывают финансовые трудности, выпивают чаще. Такой подход к решению проблемы только усугубляет ситуацию.

Кроме этого, у пьющих людей часто случаются юридические проблемы, например – они, получают штрафы за вождение в нетрезвом виде. Еще человек часто не осознает тот факт, что тратит на алкоголь большие суммы денег. Даже если он выпивает не часто, в год набегает приличная сумма, которую можно потратить на гораздо лучшие и более приятные вещи.

Как происходит формирование зависимости от алкоголя

Патогенез заболевания окончательно не известен. По одной из теорий спиртное влияет на процессы выработки серотонина, к слову, этим объясняют и наследственную предрасположенность к алкозависимости. Внимания заслуживает и теория взаимодействия молекул этанола с ГАМК-рецепторами, регулирующими процессы активности и торможения в ЦНС.

Этиловый спирт кардинально меняет большинство протекающих в организме биохимических процессов, поэтому абстинентный синдром при алкогольной зависимости выражен гораздо сильнее, чем при никотиновой.

Последствия для организма

В среднем табакокурение сокращает срок жизни на 8–15 лет. Эта «привычка» сопряжена с риском патологий сердечно-сосудистой системы, респираторного и желудочно-кишечного тракта, онкологических заболеваний.

Но зависимость от алкоголя влияет на организм гораздо сильнее, и необратимые патологические изменения развиваются довольно быстро.Наиболее серьезными осложнениями алкоголизма считают:

• Поражения печени. Жировую дистрофию диагностируют у всех алкозависимых уже на первой стадии заболевания, по мере прогрессирования воспалительного процесса развивается гепатит. Впоследствии очаги некроза гепатоцитов замещаются соединительной тканью — возникает цирроз, требующий или трансплантации органа, или пожизненной медикаментозной терапии.
• Психические расстройства. Когнитивные нарушения и изменения личности при алкозависимости обусловлены нейродегенеративными процессами в мозге на фоне токсического влияния алкоголя с одной стороны и хронической гипоксией с другой. Не последнюю роль в развитии энцефалопатии играет и интоксикация при нарушении фильтрационной функции печени.
• Кардиоваскулярные заболевания, вызванные повреждением коронарных сосудов, дефицитом витаминов, электролитов, макро- и микроэлементов, атеросклерозом.
• Панкреатит.
• Пиелонефриты и гломерулонефриты.

В некоторых случаях справиться с патологическим пристрастием к спиртному легче, чем восстановить организм после хронической многолетней алкогольной интоксикации.

Какие напитки менее вредны

Люди часто ищут информацию на тему «какой алкоголь безвреден?» Но, как мы уже выяснили, утверждать это было бы некорректно, потому что употребление любого алкоголя имеет негативные последствия. Поэтому поставим вопрос иначе: какие напитки приносят меньше вреда?

Согласно исследованию ученых из Университета Глазго, вино более полезно чем пиво и крепкий алкоголь. При этом, допустимой разовой дозой, не наносящей большой вред здоровью, является до 60 мл спиртного для мужчин, и до 30 мл для женщин.

Итак, безусловно, лучше не пить спиртное вовсе, но если выбирать «меньшее из зол», ниже мы привели список менее вредных напитков по сравнению с остальными:

• Красное сухое вино. Считается наиболее полезным из всех алкогольных напитков в целом. Однако выбирать стоит только дорогие вина, не содержащие красителей, консервантов и химических добавок. При этом оно низкокалорийное, что является преимуществом для худеющих.
• Белое сухое вино. Имеет схожие по свойству характеристики с красным вином, однако менее ярко выраженные.
• . Его плюс заключается не только в приятном вкусе, а и в меньшем количестве калорий, нежели в красном.
• . Некоторые исследования свидетельствуют о его благотворном влиянии на кратковременную память. Однако так ли это на самом деле — неизвестно.
• Настойки на травах. Могут иметь действительно целебное действие если употреблять аптечные препараты прошедшие клинические исследования, а не продукты, продающиеся в алкогольных отделах магазинов. При этом, в лечебных целях настойки употребляются в крошечных дозах, измеряемых каплями, а не бокалами и рюмками.
• . Пожалуй, к реальным преимуществам можно отнести примеси в его составе, замедляющие всасывание этанола в кровь.
• . Расширяет сосуды, а также не содержит жиры и углеводы. Хорошо это или нет — решать вам.

В сети вы можете найти много более детальной информации о якобы полезных свойствах этих напитков и «громких» заметок на тему «какой алкоголь самый безвредный». В них конкретные наименования описываются почти как лекарства: «снижает риск развития диабета», «понижает сахар в крови», «благотворно влияет на работу сердца». Однако мы считаем такие данные некорректными, так как не существует 100% доказательств пользы алкоголя в малых дозах. Поэтому ни один серьезный медицинский ресурс не будет пропагандировать употребление спиртного.

• Патофизиологические особенности алкоголизма и табакокурения1.1. Патогенетические механизмы развития зависимости от никотина1.2. Как происходит формирование зависимости от алкоголя
• Клиническая картина2.1. Симптоматика развернутой стадии
• Последствия для организма
• Принципы терапии

Сигареты и спиртное есть на прилавках практически каждого магазина и любой взрослый человек может спокойно приобрести и то и другое в неограниченном количестве. Но не секрет, что курение и систематическое употребление алкоголя вызывают привыкание. Но какая зависимость сильнее? С одной стороны, у заядлого курильщика в день уходит до двух пачек сигарет, но с другой, алкоголизм сопровождается регулярными достаточно продолжительными запоями. Попробуем разобраться, зависимость никотиновая или алкогольная сильнее, какая форма заболевания сложнее поддается лечению, каковы последствия курения и систематического пьянства.

Негативные результаты

Несколько лет назад ВОЗ опубликовала данные о повышенных рисках возникновения многих заболеваний вследствие употребления алкоголя. Среди них:

• повышенная тревожность;
• депрессия;
• заболевания ЖКТ;
• цирроз печени;
• суицид;
• нервные расстройства, и многое другое.

Собственно, ни для кого не секрет, что алкоголь вреден для желудка, для печени, и вообще для большинства органов. Но есть в этом исследовании и кое-что интересное. В ходе его проведения была установлена связь между приемом алкоголя и развитием рака носа, гортани, ротовой полости, пищевода, печени, кишечника и груди у женщин.

Было установлено что: один бокал спиртного в день увеличивает риск развития рака на 4%, в то время как злоупотребление им повышает эту цифру до 50%!

Помимо вышеперечисленных болезней, пьянство ослабляет иммунитет, а значит — возрастает риск возникновения многих вирусных заболеваний.

Огромный вред наносит алкоголь беременным женщинам и их будущим детям. Для этой категории лиц, алкоголь будет вреден в любом количестве и находится под запретом до момента прекращения кормления грудью.

Однако стоит отметить, что речь в этом докладе шла в большей степени про злоупотребление и алкогольную зависимость.

Так можно ли сделать какой-то вывод «за» или «против» алкоголя?

Наиболее близкое к истине мнение было опубликовано в 2013 году в исследовании Ханса Олафа Фекьера на тему «Алкоголь – универсальное средство профилактики?». Оно заключается в том, что существует много научно доказанных данных о негативном влиянии спиртного, поэтому к доказательствам его пользы следует относиться с осторожностью.

Подытожив, можно сказать что не стоит рисковать, и начитавшись авторитетных изданий, выступающих за пользу умеренного потребления спиртного, включать его в ежедневный рацион. Нельзя экспериментировать с питанием и применять на себе опасную алкогольную диету, которая состоит только из спиртосодержащих напитков, так как данный способ точно негативно скажется на здоровье, может вызвать состояния, опасные для жизни, а также ведет к развитию алкоголизма. Но и радикальная позиция тоже не всегда верна.

Конечно, без алкоголя никто не умирает и не испытывает дефицита витаминов и минералов. Однако полный отказ от него целесообразен для тех, кто лечился от зависимости, либо напротив — не чувствует никакой тяги к нему. В случае же если человек практически не пьет, но привык употреблять бокал-другой вина или шампанского на День Рождения или на Новый год, запрет может спровоцировать развитие тревожности. Кроме того, вынужденное длительное воздержание может привести к усиленной тяге и, как результат, к срыву и уходу в запой. В таком случае вред небольшой дозы будет значительно ниже чем вред от возможных последствий.

Литература

• Львова, Юлия Алексеевна. Фетотоксическое действие алкоголя и изыскание способов его коррекции: Экспериментальное исследование: автореферат дис. кандидата биологических наук. – Москва, 2004. – 23 с.
• Давидов, Александр Евгеньевич. Особенности потребления алкоголя, поведенческие привычки и соматическая патология в организованной популяции г. Харькова: автореферат дис. кандидата медицинских наук. – Харьков, 1995. – 21 c.
• Яковлев, Алексей Николаевич. Роль клинико-психопатологических, личностных, ситуативно-средовых, мотивационных факторов в развитии благоприятных исходов химической аддикции у подростков: диссертация кандидата медицинских наук. Москва, 2008. – 160 с.
• Зальмунин, Константин Юрьевич. Сравнительный анализ психопатологических и патопсихологических феноменов и синдромов в структуре химических и нехимических аддикций: диссертация кандидата медицинских наук. – Казань, 2018. – 167 с.

• Амиров Н.Б. Табачная эпидемия: фармакологические возможности борьбы. — Вестник современной клинической медицины, 2011. — Т.4, вып. 3.
• Илькович Ю.М. Генетические основы формирования и лечения никотиновой зависимости. — Пульмонология, 2011. — №6 (65).
• Бушма М.И., Маслаков Д.А. Дискуссия по вопросам патогенеза алкоголизма. — Журнал ГрГМУ, 2010. — №1.