Зимняя тренировка Тренировка в парке
https://www.youtube.com/embed/_3wlcmhnkZQ?controls=0
https://www.youtube.com/embed/LJhBWEBKovQ?controls=0
Цигун. Стиль Змеи Тренировка в Шаолинь
https://www.youtube.com/embed/eAE6RuuRJBk?rel=0&controls=0&showinfo=0?ecver=1
https://www.youtube.com/embed/fH97uD48AZQ?rel=0&controls=0&showinfo=0?ecver=1
Стойка на голове Шаолиньские упражнения
https://www.youtube.com/embed/7ZmjyYdMZPw?rel=0&controls=0&showinfo=0?ecver=1
https://www.youtube.com/embed/FDGuMQ0O_QE?rel=0&controls=0&showinfo=0?ecver=1
Боевые комплексы. Таолу Тренировки в монастыре
https://youtube.com/watch?v=AdPqh9JGoyY%3Frel%3D0%26controls%3D0%26showinfo%3D0%3Fecver%3D1
Бокс по необычным правилам Искусство гибкости
https://www.youtube.com/embed/iyMTEdbWFvQ?rel=0&controls=0&showinfo=0?ecver=1
https://www.youtube.com/embed/inilTEqon8A?rel=0&controls=0&showinfo=0?ecver=1
Стойка на двух пальцах Работа с оружием
Боевой комплекс Малый пушечный кулак Боевой комплекс с Посохом Дамо
Растяжка. Продольный шпагат Мягкий кулак
Мастер Ли Вонг Чан Жесткий цигун. Ломание гранита
Жесткий цигун. Ломание палок Жесткий цигун. Упражнения
Монастырь Шаолинь, упражнения Суншань, Китай
В монастыре Шаолинь Шаолиньские упражнения
Монастырь Шаолинь, Суншань В монастыре Шаолинь, Суншань
Это комплекс несложных упражнений, который направлен на развитие и преобразование сухожилий, благодаря чему тело становится более сильным, гибким и выносливым. Кроме того, эти упражнения омолаживают и оздоравливают человеческий организм, тем самым замедляя действие вредных веществ и способствуя движению энергии по телу. Гимнастика Монахов Шаолинь является основой для занятий боевыми искусствами.
Что же представляет собой Гимнастика монахов Шаолинь?
Её иное название – «искусство гибкости», которое направлено на метаморфоз сухожилий, а именно – тело подтягивается, укрепляется и становится словно камень. Параллельно с этим развивается гибкость, запускаются оздоровительные процессы всего организма.
Главным отличием Гимнастики Монахов Шаолинь, является то, что с её помощью происходит равномерное развитие тела, которое долго сохраняет свою форму. Одновременно с физическим происходит и процесс духовного развития.
Причиной основного упора на развитие сухожилий, а не мышцы является тот факт, что мышечная память весьма коротка, а связки и сухожилия «помнят» нагрузки до полугода. Таким образом, мышцы сами подстраиваются под сухожилия.
Что ждет тех, кто решил заниматься Гимнастикой Монахов Шаолинь?
Для людей, которые приняли решение заняться Гимнастикой Монахов Шаолинь, самые простые упражнения помогут понять, насколько правильно человека может ощущать своё тело – происходит проверка кинематики, статики, психологии ученика. Концентрация и спокойствие – это два главных компонента процесса совершенствования своего тела и духа. Подготовка психики также крайне необходима, ведь упражнения на концентрацию и деконцентрацию способствуют развитию личности.
Что касается боевых искусств, то нет смысла человеку начинать изучение техники, если он весьма уязвим и физически слаб. Сначала нужно сделать тело сильным, крепким как железо и быть готовым к нагрузкам. Только после этого можно приступать к изучению боевых искусств.
Гимнастика Монахов Шаолинь даёт одновременно гибкость и физическую силу. Ваше тело благодаря занятиям становится твёрдым и гибким, связки и сухожилия – более развитыми и подвижными. Таким образом соединяются воедино Инь и Ян – происходит параллельное развитие внутреннего и внешнего .
В тренировки также включены комплексы парной растяжки. Во многих случаях парная растяжка несравнимо эффективнее самостоятельной. Вы учитесь чувствовать партнера, работать с его телом, а также со своим – относительно тела партнера.
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ
ОПИСАНИЕ: место, время, цены, условия>>
БОЕВОЕ ИСКУССТВО ШАОЛИНЬ, ЦИГУН, ГИМНАСТИКА МОНАХОВ ШАОЛИНЬ, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Вторник 19:00 – 20:30.
Четверг 20:30 – 22:00
Ряд упражнений проводится на КАЖДОМ занятии в Школе.
Мастер: Ли Вонг Чан
ОПИСАНИЕ: место, время, цены, условия>>
