Кхал Дрого и Аквамен. Но в реальной жизни он все время носит розовое (и мы должны черпать из него вдохновение)

12 интересных фактов о Джейсоне Момоа

В день рождения актера рассказываем, что нужно знать о самом отвязном голливудском холостяке

Актер, сценарист, музыкант, режиссер и продюсер, а с недавних пор еще и холостяк Момоа на днях был замечен с Эйсой Гонсалес. Впервые о романе стало известно в мае этого года, вскоре после того, как в сети появились новости о разводе Аквамена с Лизой Боне. Момоа и Боне были вместе 16 лет, у них двое детей. Позже появились слухи о воссоединении, однако Момоа их опроверг. И, кажется, уже не грустит о потерянном браке.

А если вы хотите знать больше, вот еще 12 фактов о Джейсоне Момоа в его день рождения.

Ему 43

1 августа Джозеф Джейсон Намакеаха Момоа отмечает 43-й день рождения — интересно, где он его встретит — в кругу семьи, детей и бывшей супруги или с новой подружкой? Но факт остается фактом — даже варварам и супергероям приятны торт со свечками и подарки в цветных обертках. Ведь все мы в душе немного дети.

Он родился на Гавайях

Джейсон появился на свет в Гонолулу, в творческой семье мамы-фотографа и папы-художника. Родители развелись, когда будущий Аквамен был еще маленьким, и мать увезла сына в городок Норволк, штат Айова, где он и вырос.

Он был фотомоделью

До того, как сыграть первую роль в сериале «Спасатели Малибу», Момоа почти год был занят успешной модельной карьерой, которую для него открыл дизайнер Такео Кобаяши в 1998 году. Год спустя Джейсон выиграл звание «Модель Гавайев 1999».

А еще морским биологом, спасателем и серфером

Окончив школу, Джейсон изучал морскую биологию в колледже Айовы и получил диплом биолога в Университете Колорадо. В студенческие годы он подрабатывал спасателем на пляжах и в магазинах серф-оборудования. Помимо прочего, он всегда много путешествовал, учился рисовать пастелью в Париже и постигал буддизм в Тибете.

И вообще, он — маменькин сынок

Точнее, 1 метр 93 сантиметра. В интервью Access Hollywood Джейсон так вспоминал свое прослушивание для «Игры престолов»: «Когда перед вами огромный гаваец, который орет в камеру во всю мощь легких, изображая, как он готов насиловать, грабить и убивать всех подряд, конечно, вы будете напуганы не меньше режиссеров на кастинге».

Для прослушивания на «Игру престолов» Момоа придумал креативный подход — изобразил древний воинский обряд хака, угрожающий танец новозеландских маори. Посмотрите, как это было, и вы поймете, почему роль досталась ему.

Шрам на левой брови актера — вовсе не украшательство, а последствия драки в голливудском Bird Cafe в ноябре 2008 года. «Это был натуральный дурдом, парень разбил пинтовую кружку об мой череп. У меня 140 швов на лице, так что бровь уже никогда не вырастет».

Он — прекрасный отчим и отец

Первое свидание Джейсона и Лизы Боне состоялось в 2005-м. Пара долго и счастливо жила в гражданском браке и продолжает в том же духе в законных отношениях — поженились они только в октябре 2017-го. У Джейсона и Лизы двое детей — 11-летняя девочка Лола и 10-летний мальчик Накоа-Вулф. Вдобавок Момоа — отчим для Зои Кравиц, потому что 51-летняя Лиза Боне — ее мать. Момоа вместе с Ленни Кравитцем, родным отцом Зои, вел девушку к алтарю во время ее свадьбы. А еще он всегда приходит поддержать ее на премьерах, а она — его.

В 2015 году Момоа запустил кампанию в социальных сетях, чтобы спасти Мауна-Кеа, священную гавайскую гору, на которой хотели построить что-то недостойное вроде отеля или смотровой площадки.

Если вышеупомянутая драка не является достаточным доказательством того, что Джейсон очень любит пиво, откроем секрет: ради роли непобедимого богатыря Кхала Дрого он набирал вес на диете из ирландского пива Guinness и пиццы.

За 16 лет Момоа сменил 55 розовых «Кадиллаков», а его знаменитую пудровую резинку для волос, с которой актер появился на премьере заключительного сезона «Игры престолов», обсуждали больше, чем платья его звездных коллег. Недавно собственный бренд Джейсона начал выпускать маски для лица розового оттенка. Свою любовь к нежному цвету актер объясняет так: «Розовый понижает тестостерон, успокаивает. У меня много разных вещей этого цвета. Не знаю почему. Просто люблю розовый». А нам нравится, как этот цвет смотрится на брутальном Аквамене.

Любимый многими актер Джейсон Момоа внезапно сменил имидж. Он сбрил бороду впервые за семь лет — поклонники звезды уже и забыли, как выглядит Момоа без нее.

При этом актер сбрил бороду на камеру не просто так — неожиданной сменой имиджа Джейсон решил привлечь внимание к проблеме загрязнения окружающей среды пластиком.

Борода в последние годы была важной частью образа Момоа. Она присутствовала в его ролях Кхала Дрого в «Игре престолов», Артура Карри в «Аквамене», Деклана Харпа в «Границе».

https://youtube.com/watch?v=8bQ23FBu2Ys%3Ffeature%3Doembed

Актер призвал своих подписчиков очистить океаны и землю от мусора, а также избавиться от пластика и задуматься о переработке бытовых отходов.

При этом в последний раз Джейсон Момоа брился в 2012 году. В ролике он также попрощался со всеми своими персонажами, характерной чертой внешности которых была роскошная борода.

«Прощай, Кхал Дрого. Прощай, Артур Карри. Прощай, Деклан».

Поклонники Джейсона Момоа не только поддержали его идею, но и признались, что без бороды звезда выглядит очень эффектно.

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Джейсон Момоа

С этим тегом используют:

Все теги

Женщина может руководить большой компанией и быть строгим руководителем, а потом приходить домой и становиться самой нежной и любящей в мире женой и мамой. Может прыгать с парашютом и бояться пауков. Может помнить 1000 и один способ лечения простуды и с полсотни рецептов котлет. Может дотащить до дома тяжеленные сумки продуктов, а бутылку воды открыть не может.

Узнали без бороды?

Если у вас хронический «синдром опоздуна» и вы часто вспоминаете про подарки в последний момент, не паникуйте. Мы с вами. Проблему можно решить за два шага:

• Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
• Зайдите на Пикабу Скидки и выберите раздел, где можно найти подарок по выгодной цене: консоли и видеоигры, здоровье и красота, семья и дети, мода, интерьер дома, товары для авто.

Весь февраль и март каждый день публикуем варианты интересных идей подарков для родных, друзей и коллег на любой бюджет. Не затягивайте, чтобы точно успеть с доставкой!

Посты не найдены

Джейсон Момоа в роли Кратоса

Джейсон Момоа (Jason Momoa) — родился 1 августа 1979 года в Гонолулу, Гавайи, США. Актер, режиссер, сценарист и продюсер. В детстве Джейсон вместе с мамой переехал в Айову, однако ко времени поступления в колледж — вернулся на родные Гавайи. Там он занимался серфингом и бегом, что дало прекрасный толчок его будущему мышечному росту.

Вскоре его замечает Такэо, известный модельер и дизайнер, и предлогает поработать моделью, как итог в 1999 году Момоа был назван «Моделью года Гаваейв». В том же году началась его актерская карьера, Джейсона пригласили сниматься в легендарном сериале «Спасатели Малибу». В 2004 вышел его первый полнометражный фильм «Каникулы семьи Джонсонов», после был популярный сериал «Звездные врата: Атлантида», в котором он снимался 4 года.

В 2010 году Джейсона сыграл роль варвара Кхала Дрого в сериале «Игра престолов». Спустя год его взяли на главную роль в римейк фильма «Конан Варвар». Следующей его многообещающей ролью должна стать роль Аквамена из вселенной DC Comics, где он в полной мере показывает свой потенциал.

• Рост — 193 см
• Вес — 102-110 кг

Тренировка Джейсона Момоа

• Жим штанги лежа: 25 повторов, каждые 5 повторений отдых 5 сек. после чего 2 минуты отдых и еще 2 раза все повторить.
• Трисет на наклонной скамье: подъем на бицепс, жим на наклонной, разведение рук на наклонной — выполняется без перерыва между упражнениями, с приемлемым для вас весом и количеством повторений, в 2 подхода.
• Отжимания от пола с утяжелением (блином): 16 повторов, каждые 4 повторений отдых 4 сек. после чего 2 минуты отдых и еще 3 раза все повторить.
• Отжимания на брусьях: Как и в предыдущем упражнении только с каждым подходом на 1 раз меньше делать и на 1 секунду меньше отдыхать. 16 повторов, каждые 4 повторений отдых 4 сек. 9 повторов, каждые 3 повторений отдых 3 сек. 4 повторов, каждые 2 повторений отдых 2 сек. Отдых между подходами полминуты.

Питание Джейсона Момоа

Когда Момоа готовился к роли варвара, он питался только куриной грудкой (по одной каждые 2 часа). Кроме нее тренер разрешал парню перекусить бататом, когда уже не хватало углеводов. После роли он возвращался к нормальному питанию употреблял побольше постного мяса и овощей, а вечером можно и кружку «Гиннесса».

История Джейсона Момоа – это история о том, как сёрфингист стал культуристом.

Антропометрические данные Джейсона Момоа

• Рост – 193 см
• Бицепс – 44 см

О талии можно судить по любой из фото. Например, по этой:

Генетика Джейсона Момоа

О генетике Момоа можно судить по соотношению роста и толщины запястья. С точки зрения медицины Джейсон типичный астеник, но с детства увлекается спортом, который популярен на Гавайях, то есть сёрфингом.

За это увлечение и красивые глаза продюсеры взяли молодого человека сниматься в сериале «Спасатели Малибу», с которого началась его карьера в кино в двадцать лет.

Первый набор массы Джейсона Момоа

С двадцати пяти до тридцати лет актёр снимался в фильме «Звёздные врата Атлантиды». Обычно в этом возрасте мужчины начинают опухать, поэтому Джейсон Момоа набрал в весе.

Набор Массы для фильма «Конан Варвар»

Продюсеры Голивуда решили снять лучшую версию «Конана Варвара», в которой Конан похож не на австрийца, а на Гавайца, поэтому на главную роль пригласили Джейсона Момоа.

Однако Джейсон был серфингистом, а не культуристом, поэтому гавайцу пришлось быстро набрать 11 кг мышц за 6 недель.

«Регулярными тренировками» и «правильным питанием» Момоа рос со скоростью 2 кг в неделю и предложил зрителям свою новую версию Конана.

Джейсон Момоа после Конана Варвара

Теперь гавайский актёр не похож на серфингиста и находится только в двух формах: «качок» и «человек на диване».

Если нужно сыграть героя, который спасает Мир, то Джейсон быстро за 6 недель приходит в форму качка, а если работы особо нет, то можно отдохнуть и прийти в форму обычного сорокалетнего мужика на диване.

Тренировки для жизни

Тренировки для экрана за деньги и тренировки для жизни, для здоровья – это две большие разницы. Все мужики без тренировок приходят к сорока годам в форму «человека на диване», но редко, кому удаётся вернуться в молодость в форму «сёрфингиста». Мои клиенты по методу размер/квартала это делают. Пообщаться с немолодыми людьми с телами «сёрфингистов» можно в чате нашего телеграмм канала.

Лайфстайл 

28 окт 2022, 05:06

Как получить ускоренный результат от тренировок. Программа от «Аквамена»

Джейсон Момоа прославился ролью Аквамена во вселенной DC, а помогла ему в этом атлетичная фигура. Как он добивается такой физической формы — в материале «РБК Спорт»

Джейсон Момоа на премьере фильма «Аквамен»

Джейсон Момоа имеет внушительные физические данные, его рост — 193 см, а вес — 115 кг. При этом он имеет очень маленький уровень жира в организме, всего лишь 10%. Наиболее развита у него верхняя часть тела, поэтому его фигура имеет V-образную форму.

В своих тренировках он использует программу ускоренного результата AR-7 (от англ. — Accelarated Results 7). Помимо этого, Момоа увлекается скалолазанием и любит кататься на велосипеде.

Программа AR-7 была разработана для Момоа его тренером по физической подготовке Эриком Ласистом. Это методика интенсивной тренировки, смысл которой заключается в выполнении большого количества повторений упражнения с небольшим весом с коротким периодом отдыха между ними. Это абсолютная противоположность стандартным программам актеров для набора мышечной массы.

Каждый тренировочный день включает в себя 4–5 упражнений. Упражнения выполняются следующим образом: 7 подходов по 7 повторов, отдых между которыми составляет 7 секунд. Дальше это же упражнение выполняется по системе — 6 подходов, 6 повторений, 6 секунд на отдых. Третий круг выполняется по системе 5–5–5. Между кругами отдых составляет 1–2 минуты. Каждая такая тренировка для Момоа завершалась 15-минутной кардионагрузкой. В этот же день актер уделяет еще один час другому виду физической активности, например скалолазанию.

AR-7 — очень интенсивный комплекс тренировок, который позволяет почувствовать жжение в мышцах и развивает выносливость за счет короткого времени на отдых. Риск получения травмы снижается за счет того, что работа ведется с небольшими весами. Такой комплекс не стоит использовать на постоянной основе, но он может стать хорошим разнообразием для ваших привычных силовых тренировок.

Еженедельный план тренировок Момоа выглядит следующим образом.

• Понедельник — мышцы груди.
• Вторник — мышцы спины.
• Среда — мышцы ног.
• Четверг — кроссфит-тренировка.
• Пятница — мышцы рук и плеч.
• Суббота и воскресенье — дни отдыха и восстановления.

Понедельник — тренировка груди

• Жим штанги лежа.
• Жим штанги на наклонной скамье.
• Жим гантелями.
• Отжимания от пола.
• Отжимания на брусьях.

Вторник — тренировка спины

• Подтягивания узким хватом.
• Подтягивания обратным хватом.
• Подтягивания широким хватом.
• Тяга нижнего блока в тренажере кроссовер.
• Тяга штанги к пояснице, выполняется стоя, в наклоне.

Среда — тренировка ног

• Приседания с гантелями.
• Становая тяга на прямых ногах.
• Приседания со штангой.
• Приседания с последующим выпрыгиванием вверх.

Четверг — кроссфит-тренировка

• Работа с медицинским мячом.
• Махи гирей.
• Берпи.
• Прыжки «Лягушка».
• Спринт.

Пятница — тренировка рук и плеч

• «Армейский» жим со штангой.
• Отжимания на брусьях.
• «Алмазные» отжимания.
• Сгибание рук с гантелями.
• Разгибание рук с гантелями.

Но тренировочный процесс невозможен без сбалансированного и правильного питания. Суточный рацион Момоа составляет 2500 килокалорий, которые он потребляет в течение дня за четыре приема пищи.

• Завтрак — цельнозерновой хлеб с медом и арахисовой пастой, фрукты.
• Обед — тунец с авокадо и зеленью, бокал пива.
• Перекус — стейк со шпинатом.
• Ужин — куриная грудка, шпинат, авокадо, бокал пива.

Лайфстайл 

13 ноя 2022, 05:00

Как тренируется Джейсон Момоа. Программа упражнений и питание

Джейсон Момоа попал в кино благодаря внушительной мускулатуре, которая помогла ему воплотить роли Конана-варвара и Кхала Дрого, затем он сыграл Аквамена и отметился ролью в картине «Дюна». Как он тренируется — в материале «РБК Спорт»

Программа тренировок Момоа состоит из шестидневного цикла, в ходе которого все упражнения он выполняет по системе «восходящего треугольника», то есть в каждый следующий подход увеличивает вес снаряда, но при этом уменьшает количество повторений. Каждое упражнение из программы выполняется по схеме: три подхода по 12, 10 и восемь повторений.

В течение недели программа тренировок Момоа выглядит следующим образом:

• понедельник — тренировка мышц груди;
• вторник — тренировка бицепса и пресса;
• среда — тренировка мышц спины и кардиоупражнения;
• четверг — тренировка плеч;
• пятница — тренировка трицепса и пресса;
• суббота — тренировка мышц ног и кардиоупражнения;
• воскресенье — день отдыха и восстановления.

• Разминка в течение пяти минут.
• Жим штанги лежа.
• Жим штанги на наклонной скамье головой вверх.
• Жим штанги на наклонной скамье головой вниз.
• Жим гантелями лежа.
• Жим гантелями на наклонной скамье головой вверх.
• Разведение рук с гантелями.
• Жим, выполняемый с зажатым между ладонями блином.

Вторник — бицепс и пресс

• Разминка — пять минут.
• Сгибание рук со штангой.
• Сгибание рук с гантелями (упражнение «Молотки»).
• Сгибание прямых рук с гантелями.
• Сгибание рук с гантелями в тренажере.
• Сгибание рук в тренажере кроссовер через нижний блок (двумя и по одной руке).
• Сгибание рук в тренажере кроссовер через верхний блок.
• Подъем ног в висе на турнике (работают мышцы пресса) — четыре подхода по 15, 15, 10, 10 повторов.
• Пресс на наклонной скамье — три подхода по 20 повторов.
• Тяга в кроссовере через верхний блок на косые мышцы пресса — три подхода по 20 повторов.

Среда — спина

• Ходьба на тренажере эллипс — 20 минут.
• Подтягивание.
• Тяга широким хватом в тренажере через верхний блок.
• Тяга к поясу в тренажере через нижний блок.
• Тяга штанги к поясу стоя в наклоне.
• Тяга гантелей к поясу стоя в наклоне.
• Становая тяга.

Четверг — плечи

• Разминка в течение пяти минут.
• Армейский жим со штангой.
• «Жим Арнольда» гантелями.
• Подъем рук с гантелями в стороны.
• Подъем рук с гантелями перед собой.
• Подъем гантелей в наклоне за счет заднего пучка мышц.
• Пожимание плечами с гантелями и штангой (работает трапеция).
• Подъем штанги к подбородку в положении стоя.

Пятница — трицепс и пресс

• Разминка — пять минут.
• Жим штанги лежа узким хватом.
• Французский жим со штангой.
• Разгибание рук в тренажере кроссовер.
• Разгибание по одной руке с гантелей.
• Упражнение на пресс с роликом — три подхода по 20 повторов.
• Наклоны корпуса в тренажере кроссовер — три подхода по 20 повторов.
• Упражнение на пресс «Велосипед» — три подхода по 20 повторов.
• Боковая планка — по 60 секунд на каждую сторону.

Суббота — ноги

• Ходьба на эллипсе — 20 минут.
• Разгибание ног в тренажере.
• Сгибание ног в тренажере.
• Приседания со штангой.
• Жим ногами платформы в тренажере.
• Приседания в тренажере.
• Выпады с гантелями.
• Подъем на икры сидя.
• Подъем на икры стоя.

Что касается питания, то Джейсон Момоа никогда не отказывал себе в бокале любимого пива, а питался по принципу подсчета потребляемых и расходуемых калорий. Главное правило — это знать, что и сколько вы едите, но еще важнее знать о том, как потребляемая пища влияет на ваш организм. Откажитесь от жирной пищи и продуктов с высоким содержанием натрия, но при этом не бойтесь иногда баловать себя теми блюдами, которые доставляют вам удовольствие.

Секрет идеальной формы 39-летнего Джейсона Момоа — тренировки и питание по специальным программам. Они разрабатываются к каждому из кинопроектов актёра и дают потрясающие результаты в кратчайшие сроки. Так, ради роли в фильме «Конан-варвар» Джейсон быстро набрал 12 кг сухой мышечной массы. Помимо тренировок и диеты, добиться рельефного телосложения звезде помогли изнуряющие прогулки на велосипеде и давняя страсть — скалолазание.

Немного о Джейсоне Момоа

Рост актёра — 193 см

Будущий актёр появился на свет в Гонолулу, столице американского штата Гавайи. Отец Джейсона зарабатывал на жизнь созданием картин, мама — профессиональной фотосъёмкой. Когда мальчик был совсем маленьким, его родители приняли решение расстаться. После этого воспитанием ребёнка занималась исключительно мать — женщина, в родословной которой были люди самых разных кровей: от индейских до ирландских и немецких. Результатом такого смешения стала необычная внешность актёра, его атлетическое телосложение и гигантский рост под два метра.

Полное имя — Джозеф Джейсон Намакеаха Момоа.

С юных лет Джейсон увлекался различными видами спорта. В частности, метал топоры на дальность и пробовал свои силы в альпинизме. Кроме того, в сфере интересов молодого человека значились морская биология и дальние путешествия. Юношей Момоа оказался в Тибете, где занимался изучением буддизма. После этого он отправился во Францию, надеясь получить образование художника в Париже.

Впрочем, жизнь сложилась иначе. Джейсону пришлось вернуться на Гавайи. Здесь он начал торговать в магазинчике для сёрферов и в свободное время подрабатывать в модельном бизнесе. Благодаря подиуму красавца приметили голливудские специалисты по подбору актёров и в 1999-м пригласили Момоа на одну из ролей в сериал «Спасатели Малибу».

Вскоре начинающего актёра можно было увидеть уже в других многосерийных картинах — «Северный берег» и «Звёздные врата: Атлантида». А затем у артиста случился настоящий звёздный час: ему практически одновременно предложили главные роли в полнометражке «Конан-Варвар» и в сериале «Игра престолов».

В 2016 году актёр присоединился к киновселенной DC Comics. Момоа согласился сыграть супергероя Аквамена, способного повелевать водой и обитателями морских глубин, а в случае необходимости и развивать невероятную скорость. Впервые актёр примерил данный образ и поучаствовал в спасении человечества от гибели в картине «Бэтмен против Супермена».

Программа тренировок

В свободное время Джейсон ходит в горные походы

Накануне ответственных съёмок Момоа предпочитает тренироваться 2–3 раза в день с последовательным выполнением упражнений. На начальном этапе занятия проходят под знаком цифры «7»: актёр совершает 7 подходов, включающих до 7 повторов упражнений и чередующихся 7-секундным отдыхом. Далее можно приступать к выполнению уже 6 подходов с 6 повторами и 6 секундами отдыха. На следующем этапе всего должно быть по 5. После двухминутного отдыха комплекс повторяется сначала. Джейсон вновь проходит путь от семи подходов к шести и завершает круг пятью.

Роль кхала Дрога в сериале «Игра престолов» Момоа получил не благодаря мускулатуре, а из-за творческого подхода — на прослушивании мужчина исполнил новозеландский боевой танец.

Каждый из дней недели Джейсон Момоа посвящает укреплению конкретной части тела.

По понедельникам упор делается на грудь. В соответствии с программой тренировок для получения ускоренных результатов актёр совершает несколько вариантов жима лёжа. Сначала — на горизонтальной скамье, затем на наклонной с грифом, а далее на наклонной с гантелями. После этого у Джейсона наступает время отжиманий. Для начала упражнение выполняется на пластинах, потом на брусьях.

Во второй день недели актёр улучшает состояние своей спины. В этом помогает 3 круга, включающих упражнения на турнике: несколько стандартных подтягиваний, а также подтягивания обратным и узким хватом. Затем Момоа приступает к тяге нижнего блока и тяге штанги в наклоне.

По средам наступает очередь ног. Идеальной формы Джейсон Момоа добивается за счёт последовательного выполнения трёх кругов, включающих приседания, упражнение «Мёртвая тяга» и глубокие приседания. В финале круга актёр совершает серию выпрыгиваний из приседа.

В четверг всё по той же схеме «7, 6, 5» актёр выполняет упражнения для укрепления мышц кора. В этом помогают махи гирей, упражнение «Берпи» и прыжки «Лягушка». После этого актёр совершает быстрый забег на расстояние 40 метров.

В пятый день недели актёр уделяет внимание рукам. Комплекс упражнений в пятницу включает армейский жим гантелями и французский жим, а также поднятие штанги на бицепс стоя. Кроме того, Момоа выполняет отжимания: сначала на брусьях, затем — с узко поставленными руками. После завершения тренировки актёр в обязательном порядке отправляется на беговую дорожку.

Такова стандартная тренировочная программа Джейсона. Подготовка к роли Аквамена потребовала несколько иных подходов к процессу. Режиссёр запретил Момоа худеть слишком сильно. Актёр должен был сохранить свой внушительный силуэт, но при этом наработать мышечный рельеф. Для решения задачи Момоа разработал два вида тренировок. Их он выполнял последовательно в течение 3 дней в неделю: по понедельникам, средам и пятницам, устраивая между каждым из тренингов суточный отдых.

Нагрузки в первый тренировочный день включали до 10 подтягиваний, тягу штанги в наклоне, жимы штанги (они выполнялись на наклонной и горизонтальных скамьях), армейский жим и сведение рук в кроссовере. Во второй день Джейсон приседал со штангой, выполнял мёртвую тягу, махи гантелями в стороны, французский жим с гантелями, а также концентрированное сгибание рук.

Для роли в «Игре престолов» Джейсон набирал вес на диете из пива и пиццы

«Чтобы добиться успеха надо много тренироваться. Но и есть тоже надо очень много», — говорит актёр. Он предпочитает постные сорта мяса, в первую очередь — говядину или курицу. Из рациона полностью исключены молочные продукты, а количество потребляемых за день углеводов ограничено 125 г. В моменты, когда срочно нужно подпитать себя энергией, Джейсона выручает арахисовое масло. Оно позволяет актёру в кратчайшие сроки восстановить силы.

Особого режима питания потребовала от Момоа подготовка к съёмкам в фильме «Конан-варвар». В это время Джейсон питался исключительно куриной грудкой. Согласно разработанному режиму, каждые 2 часа он съедал по одной штуке. В некоторых случаях курицу дополнял гарнир в виде батата, позволявшего восполнить нехватку углеводов.

После окончания съёмок в фильме Джейсон Момоа вернулся к своему традиционному рациону с большим количеством варёного мяса и овощей. При этом предпочтение актёр традиционно отдаёт зелени и корнеплодам зелёного цвета.

Правда, случаются у кумира и срывы. Момоа признаётся, что однажды он настолько устал от диеты, что не удержался и позволил себе заказать в ресторане и тут же съесть огромную тарелку «запрещённой» пасты. Кумира не остановило приближение съёмок очередного фильма, в котором он должен был вновь продемонстрировать свою идеальную форму.

Одной из особенностей рациона Джейсона является наличие в нём пива. Актёр является большим любителем этого пенного напитка, а потому скрупулёзно подсчитывает все съеденные за сутки калории, чтобы вписать в меню бутылочку «Гиннеса», но при этом не выйти за рамки 3500 ккал.

Все вечерние «грехи» артист честно отрабатывает следующим утром, увеличивая нагрузки и усложняя выполнение задач.

Фото до и после

На фотографиях актёра, сделанных в разное время, хорошо видны изменения, которые происходили с телом Джейсона.

Необычную внешность Джейсона в 1998 году заметил японский дизайнер Такео Кобаяси

Из юноши, выходившего на сцену в качестве модели, Момоа превратился в настоящего богатыря.

На пробах в сериал «Спасатели Малибу» Момоа обошёл 1300 соперников

При этом эволюция тела Аквамена продолжается, ведь впереди — новые роли. А, значит, и новые программы тренировок.

Актёр говорит, что улучшать свою форму он продолжает и за пределами спортзала. Укрепить мышцы помогают естественные нагрузки: мелкий ремонт по дому и просто «махание киркой во дворе».

Один из секретов Джейсона Момоа — ранний подъём. Даже в те дни, когда ему не надо готовиться к ролям, актёр поднимается в 5 часов утра и приступает к тренировкам. При этом традиционную пробежку он может разнообразить другими видами нагрузок: от сёрфинга, плавания и скейтбординга до бокса.

(3 голоса, среднее: 5 из 5)

1 Августа 2020

В день рождения самого красивого мужчины планеты вспоминаем его путь от спасателя Малибу до кхала Дрого и Аквамена.

Весь мир заговорил о Джейсоне Момоа после выхода сериала «Игра престолов», где американский актер исполнил роль супруга Дейенерис Таргариен. Тогда Момоа предстал перед публикой в качестве брутального кхала с длинными кудрявыми волосами, бородой и татуировками. В жизни этот с виду дерзкий мужчина совершенно другой: заботливый отец, любящий муж. А еще у него армия поклонниц по всему миру.

Немногие знают, что Джейсон начинал свою карьеру со съемок в известном сериале «Спасатели Малибу». Тогда актер выглядел совершенно иначе: короткие волосы, гладко выбритое лицо. И только лишь строгие брови и пронзительный взгляд выдавали в нем будущего супергероя.

Каждому актеру свойственно свое амплуа, и Момоа долго пытался найти свое. В 2005 году на экраны выходит еще один сериал с участием американского актера. В шоу «Звездные врата: Атлантида» Момоа играет роль воина из галактики Пегас: у него появляются дреды, с которыми молодой человек ходит и вне съемочной площадки, а также у него начинает вырисовываться свой фирменный стиль: немного хиппи, немного гранжа, немного вестерна, немного будущего кхала.

В 2011 году случились «Игра престолов» и образ Дрого, который так запал в душу всем девушкам. Густо подведенные черным карандашом глаза, длинные волосы и накачанное тело –– тогда Джейсон получил звание главного секс-символа современности.

Интересно, что в 2018 году развлекательный сайт TC Candler назвал Момоа самым красивым мужчиной планеты. Актер обошел таких знаменитостей, как Джеми Дорнан, Майкл Фассбендер и дюжину корейских айдолов. Если славы кхала мужчине было недостаточно, то роль Аквамена прочно закрепила его позиции одного из самых популярных актеров современности. А еще одного из самых красивых и сексуальных.

На мероприятиях и в обычной жизни вы встретите его в кожаных куртках-косухах, джинсах, лонгсливах, потертых грубых ботинках с квадратным мысом и, конечно, с фирменной прической, бородой и тем пронизывающим взглядом, который сражает наповал.

Подборка: Про мужчин

В день рождения актера разъясняем очевидные причины, чтобы влюбиться в этого обаятельного верзилу

после выхода сериала «Игра престолов», в котором он исполнил роль брутального супруга Дейенерис Таргариен. Момоа предстал перед зрителями в образе кхала Дрого с устрашающе подведенными глазами, длинными волосами, бородой и татуировками, тогда как жизни

этот с виду дерзкий, властный и рисковый парень

совершенно другой: заботливый отец и влюбчивый романтик.

Джейсон Момоа в сериале «Спасатели Малибу»

1 августа 2022 года Джозеф Джейсон Намакеаха Момоа отмечает 43-й день рождения. Немногие знают, что этот высокий (1 метр 93 сантиметра) гаваец начинал кинокарьеру со съемок в известном сериале «Спасатели Малибу». До того как получить роль в телешоу, Момоа почти год был занят модельной карьерой, которую для него открыл дизайнер Такео Кобаяши в 1998 году.

Джейсон Момоа в сериале «Звездные врата: Атлантида»

Каждому актеру свойственно свое амплуа, и Момоа долго пытался найти свое. В 2005 году на экраны вышел еще один сериал с участием американского актера. В шоу «Звездные врата: Атлантида», в котором Джейсон сыграл роль воина из галактики Пегас, у него впервые появились дреды, с которыми он ходил и вне съемочной площадки, а также начал вырисовываться фирменный стиль: немного хиппи, немного гранжа, немного вестерна, немного будущего кхала.

Джейсон Момоа в сериале «Игра престолов»

В 2011-м наступила эра «Игры престолов», и пришло время для брутального образа предводителя дотракийцев Дрого, запавшего в душу всем девушкам. Густо подведенные черным карандашом глаза, длинные волосы и накачанное тело — с выходом первого сезона Джейсон получил звание главного секс-символа современности.

В 2018 году развлекательный сайт TC Candler назвал Момоа самым красивым мужчиной планеты. Актер обошел таких знаменитостей, как Джейми Дорнан, Майкл Фассбендер, и дюжину корейских идолов. И если славы кхала актеру было недостаточно, то роль Аквамена в одноименной франшизе прочно закрепила его на позиции одного из самых популярных актеров (а также одного из самых красивых и сексуальных).

В продолжении истории «Аквамена» актер снимается прямо сейчас, о чем проболтался в соцсетях, выложив в соцсетях селфи со съемочной площадки

с супругом Джей Ло Беном Аффлеком

, который в фильме «Аквамен и потерянное царство» возвращается в роли Бэтмена.

Джейсон Момоа и Лиза Боне

В личной жизни у Момоа предсказуемо все хорошо. Актер, сценарист, музыкант, режиссер и продюсер, а с недавних пор еще и холостяк на днях был замечен с Эйсой Гонсалес. Впервые о романе стало известно в мае этого года, вскоре после того, как в Сети появились новости о разводе Аквамена с Лизой Боне. Момоа и Боне были вместе 16 лет, у них двое детей. Позже появились слухи о воссоединении, однако Момоа их опроверг. И, кажется, уже не грустит о потерянном браке.

«Власть пса» и еще 5 фильмов с Бенедиктом Камбербэтчем, которые цепляют с первой минуты Читать

От «Гонки» до «Алиениста»: Даниэль Брюль и шесть лучших фильмов с его участием Читать

Кристиан Грей, говорящий по-русски, и еще 5 причин посмотреть сериал «Турист» Читать

Джейсон Момоа — кхал Дрого и Аквамен. Но в жизни он постоянно носит розовый (и с него стоит взять пример)

В компании Джейсона Стэтхема, Дуэйна Скалы Джонсона и других актеров, которых мы видим исключительно в брутальных амплуа, Джейсон Момоа занимает достойное место. Однако в жизнь он свои экранные образы не переносит, все чаще выбирая полностью розовые образы, которые эффектно контрастируют с его внешностью. Правила жизни на примерах разобрал, как можно интегрировать этот цвет в свой гардероб.

За актером Джейсоном Момоа плотно закрепилось амплуа эпичного воина: последние громкие его роли — кхал Дрого из «Игры престолов» и Аквамен из одноименного супергеройского фильма компании DC, не говоря уже о главных ролях в «Конане-варваре» 2011 года и еще ряде фантастических картин и боевиков.

Оно и понятно — трудно вообразить более брутального человека, чем почти двухметровый широкоплечий и бородатый Момоа с гривой кудрявых волос и шрамом через левую бровь. И вкупе со всем этим образом напрашивается соответствующий гардероб: легко представить такого персонажа в кожаных куртках и штанах, тяжелых ботинках, черных футболках и рваном дениме.

Иногда Джейсон действительно все это носит, но в целом актер решил пойти от обратного и все чаще выбирает «немужественный» розовый цвет. И тот ему очень идет! Уважаем за смелость и нешаблонность мышления.

Правила жизни предлагает посмотреть, как актер сочетает розовые вещи в жизни и надевает на торжественные мероприятия, — и вдохновиться его простыми и классными образами.

Год назад Джейсон Момоа пришел на встречу с фанатами в рамках фестиваля Celebrity Fan Fest в розовой футболке и малиновых штанах — очевидно удобный наряд, который не выглядит скучно за счет сочетания двух ягодных оттенков.

На встрече Aquaman Live в рамках Celebrity Fan Fest

Rick Kern/WireImage/Getty Images

А вот уже более серьезная претензия на розовый: актер пришел в атласных брюках нежного оттенка на шоу Saturday Nignt Live. Кстати, еще один стилистический прием из арсенала Момоа — он не стесняется ходить босиком (но этот ход мы вам советовать не беремся).

На шоу Saturday Nignt Live

Will Heath/NBC/NBCU Photobank/Getty Images

Для церемонии «Оскар» Джейсон Момоа выбрал розовый бархатный костюм — и это был один из лучших мужских выходов на красной дорожке кинопремии.

Frazer Harrison/Getty Images

Не обошлось без розового и на премьере восьмого сезона «Игры престолов», куда актер пришел поддержать своих коллег (его участие в съемках закончилось еще на первом сезоне). Замшевая куртка лососевого цвета может стать наиболее комфортным способом начать носить розовый: в сочетании с полностью черными брюками, футболкой и туфлями оттенок совсем не выглядит броско.

На премьере 8-го сезона сериала «Игра престолов»

Jeff Kravitz/FilmMagic for HBO

А для премьеры сериала «Видеть» — фантастической антиутопии, где Момоа снова досталась героическая роль, — актер выбрал атласный костюм цвета «розовое золото».

На премьере сериала «Видеть»

Rodin Eckenroth/FilmMagic/Getty Images

Gotham/GC Images/Getty Images

Marc Piasecki/GC Images/Getty Images

А вот так Джейсон Момоа пришел в студию BBC Radio 2 буквально несколько дней назад, 24 октября. Кажется, в ближайшее время всем нам не помешает розовый свитер.

Джейсон Момоа разделся на шоу Джимми Киммела, чтобы показать, что носит вместо белья гавайскую набедренную повязку

Звезда «Аквамена» считает, что это очень удобно.

Актер Джейсон Момоа («Аквамен», «Дюна», «Игра престолов») разделся на шоу Джимми Киммела Jimmy Kimmel Live!, чтобы продемонстрировать традиционную гавайскую набедренную повязку Мало (Malo).

В выпуске Киммел и Момоа обсудили съемки рекламы с баскетболистом Леброном Джеймсом, сотрудничество с благотворительной организацией Be the Match и новую татуировку актера.

Разговор о повязке начался после того, как ведущий обратил внимание на фото, снятые в конце октября, где Момоа ловит рыбу в гавайской набедренной повязке.

Момоа объяснил, что фото было сделано в период, когда он готовился к съемкам в сериале Apple «Военочальник», в котором он выступает в роли сценариста, режиссера, продюсера и актера. Действие сериала охватывает 1780-е и 1790-е годы в Гавайи.

Актер также заметил, что гавайская набедренная повязка оказалась очень удобной, и сейчас он носит ее на регулярной основе вместо белья.

Чтобы доказать это, Момоа без лишних слов разделся и продемонстрировал Мало с разных сторон. По словам Джейсона, он носит повязку «все время».

Актер начинает раздеваться на 6:16