Мма или бокс что лучше для улицы

Оба вида спарринга имеют достаточно длинную историю. Во все времена существовали соревнования по кулачным боям и борьбе. В девятнадцатом веке уличные бои получили свои правила и на них стала приходить широкая публика. Бокс с того времени практически не изменился. А смешанные единоборства претерпели некоторые изменения. И в их современном виде существуют не так давно, с конца прошлого столетия. Чем же похожи и чем отличаются эти боевые искусства?

Схожести и отличия

И те, и другие поединки проходят на ринге. Спортсмены надевают экипировку и дерутся друг с другом, пока один из них не будет повержен. Со стороны может показаться, что ММА более зрелищное и динамичное действо, чем бокс. Там применяется больше приемов и техник, меньше правил. Не зря одно из названий этого боевого искусства – бои без правил. Хотя, конечно, определенный регламент там существует. Запрещены приемы, что несут большую опасность здоровью и жизни соперника. Но все равно дозволено больше, чем в боксе. Среди участников турниров встречаются как профессиональные борцы, что посвящают этому всю жизнь, так и представители других видов спорта.

Оба занятия требуют хорошей подготовки: значительной физической силы, ловкости, выносливости, концентрации. Для каждого нужна своя, особая экипировка. В первую очередь это перчатки. Также борцы используют разные защитные шлемы, защиту на кисти и голени, щитки, пояса.

В обоих видах спарринга используются свои приемы. В боксе это только удары руками, в голову и корпус. Оба противника стоят на ногах, если один из них падает, поединок завершается. В ММА гораздо больше техник. Можно бить руками и ногами, делать захваты, бороться лежа. Такие тренировки равномерно задействуют все тело.

При этом строгий регламент бокса позволяет спортсменам максимально концентрироваться на технике ударов, оттачивать ее до совершенства. И это занимает меньше времени, чем изучение всех допустимых приемов ММА. Также это более популярный спорт, что развивается уже ни один десяток лет. Каждый поединок привлекает миллионы зрителей. Бокс входит в перечень олимпийских дисциплин, а имена лучших боксеров известны на весь мир. Смешанные единоборства в их теперешнем виде – молодое боевое искусство, что пока не обрело широкую известность.

Опасность и риски

Самый травмоопасный спорт в мире – это, разумеется, ММА. Участники постоянно получают травмы разной степени тяжести, от разбитых носов до сломанных рук и ног. При этом практически отсутствуют смертельные исходы таких поединков. Бокс для жизни куда опаснее. Точные и сильные удары в голову постоянно приводят к сотрясениям. И некоторые из них заканчиваются летально. Но в целом оба вида единоборств несут большой риск для здоровья и жизни, что обязательно нужно учитывать. Тем более если речь идет о профессиональном спорте. Но и зарплата в нем соответствующая. Особенно хорошо зарабатывают именитые боксеры.

Сила и навыки

Кто сильнее, решает не вид борьбы, а индивидуальные навыки. Результат спарринга между спортсменами из разных школ подготовки с одинаковыми физическими данными спрогнозировать невозможно. Что касается применения этих навыков в реальной жизни, то и боксер, и борец будут иметь явные преимущества над любыми хулиганами. Боксерская тактика боя больше подходит для улицы. Она простая и незамысловатая, но заведомо выигрышная. Если вложить достаточно силы, нокаутировать соперника можно буквально за пару ударов. Бойцу ММА может потребоваться больше времени, чтобы определиться с тактикой, так как в его арсенале много вариантов. Да и не всегда есть подходящие условия, например, для ударов ногами (зимой на льду так драться не получится). А вот точный хук кулаком всегда сработает.

Подготовка и перспективы

Чтобы выбрать для себя боевое искусство, важно реально оценить свои физические данные, возраст и потенциал. Новичкам однозначно лучше начинать с бокса. ММА подойдет тем, кто уже имеет хорошие навыки самообороны.

Главный минус этой дисциплины в том, что по-настоящему блеснуть в ней могут только молодые люди. Ни в подростковом возрасте, ни в зрелые годы у человека нет столько энергии, выносливости и силы. А именно это зачастую определяет исход поединка. А также базовая подготовка и школа, которую прошел боец. Смешанные единоборства – это очень большая нагрузка на весь организм. При недостатке опыта в боевых дисциплинах запросто можно что-то сломать еще до выхода на настоящий ринг.

Бокс же оптимально подойдет тем, кто до этого никогда не дрался. Начать заниматься им можно в любом возрасте. Даже если человек уже не сможет попасть в профессиональный спорт, он все равно приведет тело в прекрасную форму и получит необходимые навыки самозащиты. Нагрузка подбирается на основе опыта и физических данных. Даже без подготовки можно начать тренировки в удобном для себя темпе. Постепенно набираться навыков и совершенствовать тело. Также есть существенная разница в зарплатах. Если стоит цель стать высокооплачиваемым спортсменом, лучше идти в бокс.

Одним зрителям гораздо интереснее наблюдать за более непредсказуемыми и яркими поединками «без правил». Другие предпочитают зрелищный классический бокс. У каждого вида спорта свои достоинства и недостатки.

Главные плюсы ММА

Что плохо в боях без правил

Минусы боксерских поединков

Хоть в чем-то они и похожи, различий все-таки больше. И каждый выбирает то, что ему подходит, нравится и кажется более интересным.

А что предпочитаешь ты?

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Кадр из фильма «Кровавый спорт»

Какое боевое искусство самое эффективное на улице? Именно таким вопросом задается большинство мужчин, решающих выбрать для себя это крутое хобби.

Кстати, подобные тренировки могут быть полезными не только на случай «мало ли что», но и для улучшения самых разных твоих физических параметров — выносливости, реакции и координации.

Вот только как сделать выбор в пользу чего-то одного, когда различных школ, стилей и направлений — сотни? Ладно, допустим, ты не собираешься отправляться на Тибет, чтобы постигать секреты этого мастерства. Но вариантов того, что можно освоить в твоем городе, по-прежнему несколько.

Давай быстренько познакомимся с ними, узнаем о преимуществах разных искусств и о том, как найти что-то «свое» в этом длинном списке.

Какие бывают боевые искусства?

Когда мы сказали, что видов боевых искусств сотни, мы не преувеличивали. Есть древние и современные, европейские и восточные, связанные с религией и те, в которых используется оружие. Перечислять все не будем: ты уснешь уже к середине.

Для общей картины скажем, что одна из основных классификаций делит боевые искусства по тем основным приемам, которые в них используются. Так, есть те, в которых преобладают:

• удары (например, боевое самбо или бокс);
• удары ногами (кикбоксинг или тхэквондо);
• удары локтем, коленом, всей рукой (карате, ушу и муай-тай);
• броски (дзюдо, джиу-джитсу);
• укладывание на лопатки (боевое самбо, вольная борьба и дзюдо).

Итак, с основными отличиями вроде разобрались. Но какое боевое искусство выбрать для самообороны? Мы отобрали несколько лучших вариантов, которые чаще всего преподаются в нашей стране.

Давай сейчас проведем короткую «презентацию» для каждого из них, чтобы, не вникая в нюансы, показать их особенности и узнать, какие бонусы, кроме +10 к крутости, они могут дать взрослому мужчине (это мы сейчас о тебе).

Айкидо

Поможет избавиться от «зажимов», вызванных сидячей работой

И откроет наш список, пожалуй, один из самых «пацифичных» видов борьбы, цель создания которого была в том, чтобы не только самому не пострадать, но и не причинить вреда нападающему.

Предупреждаем сразу: в айкидо нет приемов для нападения (так же как и соревнований по этому виду борьбы). При изучении этого современного японского боевого искусства важно научиться использовать энергию противника против него, чтобы сделать болевой захват или бросок, тем самым нейтрализовав его.

При этом «айкидо айкиду рознь», потому что насчитывается около 30 направлений этого искусства, и некоторые из них используют для тренировок деревянные мечи.

К слову, одним из главных «лиц» этого искусства является Стивен Сигал, но справедливости ради нужно отметить, что айкидо — не единственное в его «портфолио» боевое искусство. Многие специалисты отмечают, что айкидо очень хорошо в качестве дополнительного навыка после освоения какого-то другого искусства.

Развивает реакцию и точность

Тренировки помогают научиться работать над дыханием, развивают скорость, реакцию, точность, а также мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Но и о минусах бокса забывать не стоит: кроме высокого риска получения травмы, спортсмены подвергаются риску развития боксерского слабоумия, когда из-за большого количества травм может развиться необратимое разрушение мозга.

Но если ты не нацелен подняться на боксерский олимп и ограничишься любительским уровнем, то уже после нескольких тренировок твой удар станет серьезнее и опаснее для потенциального противника, чем при нулевой подготовке.

Греко-римская борьба

Помогает похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему

Особенность борьбы в общем — в отсутствии ударов. Особенность греко-римской борьбы в частности — запрет на подножки, подсечки и захват ног руками при попытках уложить соперника на лопатки (что и является условием победы).

Тренировки по греко-римской борьбе включают в себя не только изучение различных захватов и бросков, но и силовые нагрузки и упражнения на гибкость (колесо, кувырки, стойка на руках и так далее), которые помогают не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить суставы.

Карате

Развивает реакцию и учит хладнокровности

Один из самых популярных и эффектных видов боевых искусств, который так любит кинематограф. Еще бы — так с ходу и не вспомнишь, в каком другом спорте можно научиться разбивать голой рукой глыбу льда.

И хотя в карате нет захватов и бросков, его все равно считают весьма полезным боевым искусством на случай драки в реальной жизни. Причем не только из-за мощных ударов руками, но и способности хорошо ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на действия противника, которым тебя научат на тренировках.

Кстати, о тренировках — их можно совершать и в одиночку, что можно считать большим плюсом по сравнению с другими, «контактными» видами боевых искусств. Занятия положительно скажутся на твоей потенции, и если захочешь, то освоить кикбоксинг после карате тебе будет гораздо проще.

Кикбоксинг

Улучшает работу сердца и осанку

Не исключаем, что ты влюблен в этот вид боевого искусства, причем уже очень давно. Примерно с того самого времени, как впервые увидел «Возвращение дракона», «Кровавый кулак» или другой классический фильм с брутальными парнями, которые одинаково хорошо надирают задницы соперникам и руками, и ногами.

Кикбоксинг бывает американским и японским и включает в себя элементы классического бокса и тхэквондо. И именно эта его особенность хороша не только в случае уличной драки, но и для общего развития тела, потому что во время тренировки махов, уклонов, ударов и поворотов тебе приходится задействовать почти все группы мышц.

Помогает освоить разные виды борьбы и победить стресс

Думаем, что ты уже в курсе, что MMA — это английская аббревиатура Mixed Martial Arts, что переводится как смешанные боевые искусства. И в нем есть практически все: работа в стойке, броски и борьба на полу. И правила, разумеется, тоже.

Сейчас в нашей стране ММА набирает бешеную популярность из-за поединка, о котором ты наверняка слышал, и потому что навыки, которые ты приобретешь в зале, могут пригодиться в случае уличного конфликта.

Но мы очень надеемся, что тебе повезет никогда не попадать в подобные ситуации, и одним из главных преимуществ занятий станет мирный способ избавиться от агрессии и стресса. А еще почувствовать себя гораздо увереннее, потому что ты можешь постоять за себя.

Муай-тай (тайский бокс)

Развивает стойкость и ловкость

Что лучше — классический бокс или тайский бокс? Не беремся выносить вердикт, но азиатскую версию еще называют «боем восьми конечностей», потому что, кроме кулаков, тебе разрешено бить ступней, голенью, локтем, коленями.

На родине этот спорт так любят, что даже отмечают день национального бокса муай-тай, да и за пределами Таиланда он пользуется популярностью (вспомни, сколько твоих знакомых уже ходят на тренировки?).

В тайском боксе важна скорость, которая пригодится тебе и за пределами зала, а еще он, так же как и другие единоборства, развивает стратегическое мышление при планировании тактики атаки.

И на случай, если у тебя возник вопрос что выбрать — тайский бокс или кикбоксинг, скажем, что между этими искусствами есть несколько технических отличий: так, в первом, в отличие от второго, можно бить коленом, локтем и рукой. А плюс это или минус — решай сам.

Самбо

Научит правильно падать самому и бросать других

Отечественная разработка, название которой происходит от сокращения двух слов — самооборона без оружия. Это настоящая «солянка» из различных единоборств — восточных и стран бывшего СССР.

На тренировках тебя научат бросать и удерживать противника, а также использовать различные боевые приемы. И да, помимо очевидного (самозащита), подобные занятия могут дать тебе еще один внезапный бонус: ты научишься правильно падать, тем самым значительно уменьшив свои шансы на «поскользнулся, проснулся — гипс». А ведь такая ситуация даже более вероятна, чем нападение хулиганов.

О чем не стоит забывать, если ты решишь заняться боевыми искусствами?

Прежде чем сделать свой выбор в пользу одного из перечисленного нами боевого искусства или какого-то другого (например, рукопашного боя или тхэквондо), не забудь, пожалуйста, о нескольких важных нюансах.

Занятия не гарантируют тебе победу в уличном бою

Единоборства не зря так называются — они учат тебя противостоять одному противнику. А в жизни, увы, подонки на улице привыкли нападать толпой. Поэтому хотя освоение навыков любого из видов борьбы и повысят твои шансы дать достойный отпор, но в подобной схватке у твоих соперников может оказаться оружие, и не будет никаких правил.

Никто не застрахован от травм

В некоторых искусствах есть сольные стили и направления, но даже в них ты рискуешь вывихнуть руку, отрабатывая прием. О спарринге даже и говорить не будем — синяки тебе обеспечены. Поэтому, прежде чем записаться в какую-то секцию, морально настройся на то, что может быть больно. Старайся внимательно слушать тренера и правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести вред себе или партнеру.

Мудро используй свои знания

Сила — это ответственность. Мы говорили выше о том, что занятия боевыми искусствами помогут повысить твою уверенность в себе и избавиться от агрессии, и мы надеемся, что полученные знания ты будешь применять только в зале или в случае крайней необходимости. Потому что провоцировать конфликт ради того, чтобы покрасоваться или отработать новый прием «в живых условиях» — как минимум, неспортивно, а как максимум — подло.

Какое единоборство лучше для улицы?

Многие идут заниматься единоборствами, чтобы суметь постоять за себя на улице. Какие же из спортивных единоборств наиболее эффективны в уличном бою?

Бокс не самый эффективный вид единоборств для улицы, из-за того что ограничивается одними ударами рук. Захваты, броски, работа в партере, удары ногами, который могут пригодиться в уличном бою, в боксе отсутствуют. Но при этом у бокса есть и свои плюсы. Чтобы изучить основы бокса, научится правильно бить руками и защищаться вам потребуется не так много времени – 3-4 месяцев. Другое достоинство бокса в том, что хорошим ударом в челюсть можно быстро закончить уличную драку, отправив противника «спать».

Тайский бокс (мауй тай)

Для освоения тайского бокса понадобиться чуть больше времени. Но и эффективность применения на улице больше. В тайском боксе наносятся удары кулаками, локтями, коленями, голенями и ступнями. Ударная техника очень приближена к уличным условиям. Неспроста элементы тайского бокса применяются во многих системах самообороны. Минус в том, что в муай тай отсутствуют захваты и борьба.

Вольная борьба и грэпплинг

Преимущество навыков вольной борьбы и грэпплинга проявляется в партере. Партер значит борьба в положении лёжа, сидя или стоя на коленях. Проблема только в том, что уличный бой, как правило, начинается с ударов в стойке. Но если бой перейдет в стадию борьбы, то с очень большой вероятность победителем окажется борец. Если сравнивать грэпплинг и вольную борьбу в плане того, что из них лучше для улицы, то первый будет более эффективен, т.к. главная суть грэпплинга — это стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приёма.

Боевое самбо и ММА

Одно из лучших единоборств для улицы. Боевое самбо изначально разрабатывалось для обучения служащих силовых ведомств с целью максимально эффективного устранения физической агрессии. В боевом самбо применяются приемы из различных видов единоборства. Разумеется, для освоения этого арсенала Вам потребуется длительное время — минимум год. Тоже самое можно сказать и о ММА. Отличия между двумя единоборствами в том, что в боевом самбо поединок происходит в специальных куртках (самбовках), поэтому в нем есть приемы связанные с захватами как раз за эту куртку, такие навыки помогут вам на улице, если противник одет в плотную одежду. В микс-файте же бойцы выступают либо с голым торсом, либо в специальной обтягивающей футболке (рашгарде), из-за чего различные захваты за одежду исключены.

Тхэквондо, Кунг-фу, Айкидо, Карате.

Тхэквондист может красиво зарядить противнику ногой в голову, но на улице высокие удары ногами неэффективны. При таких ударах сложно удержать равновесие. Зачем играть в Ван Дамма, когда прямой удар в бороду и быстрее и эффективнее? Кроме того в тхэквондо бой ведется в максимально безопасной экипировкой, что делает его привлекательными для женщин и детей, но малоприменимым на улице.

Кунг-фу красивое боевое искусство, которое любит панда, не очень применимо на улице. Сама философия кунг-фу противится насилию, поэтому для настоящего кунг-фуиста выиграть бой — значит, избежать его. Впрочем, может быть, это плюс?

Айкидо возможно по своей технике может подойти для самозащиты на улице, но для того чтобы применять это боевое искусство в реальном бою, требуется не менее десяти лет упорных тренировок.

Некоторые стили карате ближе к уличной драке, чем другие восточные единоборства, хотя и дальше чем, например, боевое самбо и мма.

В нашем клубе «Альянс» преподают спортивные виды единоборств, их преимуществом является в том, что соревнования — это опыт реального физического и, что ещё важней, психологического противоборства с противником, минус же в том, что всегда присутствуют те или иные правила и ограничения, которых нет на улице. Если главная ваша цель научится уличной самозащите рекомендуем вам секцию самообороны.

В общем дело ваше какой вид единоборств выбрать, то что вы решили заняться спортом, это уже похвально! Главное помните, что использовать полученные знания и умения нужно для самообороны, а не для нападения.

Введите символы: *

Многие из тех, кто желают заняться боевыми видами спорта, сталкиваются с выбором, куда же лучше пойти и что выбрать. В нашей статье рассмотрим сходства и отличия бокса и смешанных единоборств (ММА).

Бокс – олимпийский уважаемый вид спорта, боксёры профессионалы зарабатывают огромные деньги (даже те, кто не интересуются боксом, наверняка слышали о тех гонорарах, которые получает Флойд Майвейзер младший – один из самых медийных и высокооплачиваемых мастеров ринга), боксеры вызывают уважение у окружающих.

ММА (или, по-русски, смешанные единоборства) – относительно молодой вид спорта (правда имеет достаточно древние корни, по мнению ряда специалистов). В его пользу говорит бешеная популярность в реалиях сегодняшнего дня, богатый арсенал техник боя.

Чтобы сделать выбор между этими двумя практиками, надо понять, что вы хотите получить в процессе тренировок.

С точки зрения построения спортивной карьеры: бокс является, как было сказано выше, олимпийским видом спорта и даёт возможность зарабатывать (профессионалам) большие деньги.

В тоже время, ММА более лояльно к возрасту участников – можно начинать профессиональную карьеру и в 18-25 лет (при хорошем состоянии здоровья, конечно же) и такие примеры были, как отмечают сами бойцы ММА (небезызвестный Джефф Монсон например).

Профессиональный спорт ММА более травматичен, чем бокс, так как разрешены удары ногами, тогда как в боксе они концентрируются на голове и верхней части туловища (а при грамотной защите есть шанс выйти с ринга даже без синяков).

С точки зрения формирования навыков самообороны, а это является стимулом для многих, кто решил пойти в зал – и бокс и ММА дают определенные навыки, которые (при условии наличия у вас нужных морально-волевых качеств) помогут защитить себя и правильно ориентироваться в экстремальной ситуации.

С точки зрения физической подготовки, как и любой вид двигательной активности, бокс и ММА полезны, помогут сохранить бодрость, поднимут тонус мышц и настроение.

Резюмируя, какое бы направление вы для себя не выбрали и бокс, и ММА будут вам полезны. В клубе Единоборств Цезарь, помимо вышеуказанных, есть Ушу Саньда, Муай Тай, Кикбоксинг и Джиу-Джитсу.

Сегодня мы хотим затронуть один извечный вопрос, какой же вид боевых искусств лучше и эффективнее. И сегодня мы постараемся ответить на один древний вопрос, что лучше бокс или ММА. Но чтобы это сделать, нужно сперва разобраться в основных сходствах и различиях этих 2 единоборств, разобрать их на положительные и отрицательные качества, а уже потом подводить итог.

Основные сходства бокса и ММА

• В обоих этих видах спорта используется ударная техника кулаками. Причем, ММА перенял все удары из бокса и добавил несколько ударов кулаками из других видов боевых искусств. Но в целом – в плане ударных качеств руками они практически не обличаются.
• В обоих видах спорта больше ценятся бойцы, которые умеют говорить и пользоваться «трештолком». Практика показывают, что зрителям намного интереснее смотреть бой, если дерутся «хороший и плохой» боец, интересно следить за предысторией, за агрессией. Такие бои собирают больше всего денег.

• И бокс, и ММА являются самыми прибыльными, для спортсменов, боевыми искусствами. Причем, от всех остальных единоборств они оторвались с огромным отрывом. Впрочем, это не удивительно, ибо они считаются самыми популярными в мире и самыми востребованными для зрителей.
• И бокс, и ММА являются крайне эффективными видами спорта. Причем, речь идет не только о навыках самообороны на улице, но и о пользе для здоровья.
• Но похожи эти виды спорта не только положительными качествами. И в боксе, и в ММА бои проходят максимально жестко и есть риск получить травму. В ММА травмы случаются на порядок чаще, но и в боксе поломанные носы и сотрясения – это привычные вещи.

Основные различие бокса и ММА

• В ММА используются удары локтями, коленями и ногами, а также доступны практически любые броски и действия в партере. В этом плане ММА намного превосходит бокс. Безусловно, у боксеров значительно лучше поставлены удары кулаками, но бойцы ММА умеют бороться, умеют проводить болевые и удушающие, а также владеют ударами ногами. В этом плане ММА значительно превосходит бокс по эффективности.
• В ММА бой не заканчивается падением одного из бойцов на канвас. В этом плане бокс является более щадящим видом спорта, ибо бой останавливается, едва боец касается ринга третьей частью тела, даже коленом. Причем не важно, споткнулся боец, или его толкнули, бой проходит исключительно на ногах. В ММА же зачастую бой переходит в партер.
• Различия этих боевых искусств заключаются и в правилах. И речь даже не в технике боя, а в самих правилах проведения. Для примера возьмем профессиональные бои. В боксе они проходят по 12-раундовой системе, а раунд длится 3 минуты. В ММА же бои проводятся в 3 или 5 раундов (в зависимости от договоренности бойцов и промоутера, а также в зависимости от значимости боя), а сам раунд длится 5 минут.

• С недавних пор в этих боевых искусствах изменились и правила начисления очков за раунд. И если основа ММА была взята из бокса, то потом ее усовершенствовали под ММА.
• Различия наблюдаются и в плане травм, но тут все полностью зависит от техники боя. В ММА вы можете получить все те же травмы, что и в боксе, а также травмы, полученные от болевых, вплоть до серьезных вывихов и переломов. И это не говоря уже о возможности серьезно травмироваться от ударов ног, ибо на них нет никаких ограничений, и если удар кулака в перчатке выдержать еще можно, то после такого же удара ноги – сотрясение обеспечено.

Бокс или ММА

Ну а теперь можно подвести итоги и попробовать понять, какой же из этих видов спорта лучше.

Эффективность

Если смотреть с точки зрения эффективности – то ММА заметно лучше. В боксе идеально ставится ударная техника кулаками, но на этом все, в то время, как бойцы ММА могут орудовать практически всем телом.

Физическая подготовка

С точки зрения физической подготовки, ММА также выглядит лучше. Это заметно даже по фигурам бойцов. Безусловно, боксеры тоже выглядят мощно и спортивно, но мышцы спины, ног и корпуса у них заметно проще выглядят. В ММА практически все бойцы сухие, поджарые, гибкие и ловкие, а главное – они следят за всем телом. В этом виде спорта важны все мышцы и все они работают, например, в той же борьбе. Так что и тут ММА значительно превосходит бокс.

Самооборона на улице

Большинство людей занимаются единоборствами, чтобы в критической ситуации где-нибудь на улице суметь защитить себя и своих близких. В этом плане оба вида спорта хороши, но, опять же, ММА гораздо эффективнее из-за разнообразия ударной техники. На улице нет правил, и дерутся там не кулаками и в клинчах, поэтому те же удары ногами позволят лучше держать дистанцию, а навыки борьбы и боя в партере позволят выбраться из ситуации, если вас сбили с ног.

Травматичность

Единственный плюс бокса – это меньшая травматичность. Если вы читали нашу статью об истории бокса, то наверняка знаете, что в этом виде спорта правила менялись несколько раз, пока зрители, бойцы и власти не пришли к единым правилам, которые бы гарантировали относительную безопасность бойцов, а также понижение кровопролития и уровня жестокости. Именно поэтому бойцы выступают в толстых перчатках, а удары их ограничены. Так что риски, с которыми вы столкнетесь в боксе – это поломанный нос, синяки, рассечения и т.д. Изредка – переломы или трещины на кулаках, а также сотрясения.

В ММА есть все тоже самое, что и в боксе, но добавляются травмы на ногах, а также значительно увеличивается риск переломов и вывихов. Да и нокауты тут случаются чаще. Так что без преувеличения можно сказать, что ММА намного опаснее бокса, в этом плане.

Иногда возникают ситуации, когда человек хочет выбрать для себя какой-то вид боевых искусств, но разрывается между какими-то определенными видами. Да и вообще, каждый из нас хочет выбрать самый лучший и эффективный вид спорта. Очень часто развилка встает при выборе кикбоксинга или ММА. Но чтобы вы не ошиблись с выбором правильного вида боевых искусств, нужно сначала рассмотреть все сходства и различия этих 2 видов, проанализировать их, а затем уже решать, чем заниматься. В этой статье мы постараемся максимально подробно рассказать вам обо всем, об этом.

Основные сходства ММА и кикбоксинга

• Оба этих вида боевых искусств обладают максимально похожими ударными техниками. Разница в том, что ММА, в виду свойственных ему правил, разрешает более разнообразные техники ударов, включая удары локтями и коленями.
• Оба этих вида спорта являются крайне эффективными, в плане ударов. Тут разрешены удары ногами и руками, поэтому нередко можно увидеть зрелищные нокауты.
• Кстати о нокаутах – это тоже одна из главных причин сходства этих видов спорта. Это не есть хорошо, когда ты спортсмен, улетающий в нокаут. Но все боевые искусства опасны, так или иначе, поэтому тут решайте уже сами, стоит ли оно того или нет. Кроме того, эти виды боевых искусств похожи еще и частыми микротравмами кистей рук и кулаков.
• Оба этих вида боевых искусств одинаково хорошо проявляют себя в неожиданных ситуациях. Например, в драке на улице. Понятно, что профессиональные спортсмены стараются избегать подобных «сцен», но в жизни бывает всякое.

Основные различия ММА и кикбоксинга

• В ММА разрешены удары, которые запрещены в кикбоксинге. Это удары локтями и коленями. Кроме того, в ММА разрешены броски, болевые и удушающие захваты, которые напрочь запрещены в кикбоксинге. Таким образом, ММА чуть более травмоопасный вид боевых искусств, ибо тут намного чаще случаются вывихи, переломы и другие травмы подобного рода.
• В кикбоксинге действуют правила, похожие на правила обычного бокса. Т.е., если один из противников падает – идет отсчет нокдауна. В ММА падение бойца не является причиной остановки боя. В ММА бой заканчивается, если один из противников не может продолжать бой, либо сдается.
• ММА и кикбоксинг, в целом, обладают схожими правилами проведения боев, исключая, разумеется, сами разрешенные удары. Однако, если в кикбоксинге используются 3 раунда по 3 минуты, то в ММА бойцы дерутся 3 раунда по 5 минут, либо же 5 раундов по 5 минут, если на кону пояс или просто важный поединок.
• Травматичность это двоякая особенность. ММА и кикбоксинг одновременно и похожи друг на друга, в этом плане, и различаются. И если сходства мы описали выше, то различия касаются, в основном, разницей в допустимых приемах. Например, в кикбоксинге вас не «уложат спать» удушающим, не сломают руку или ногу болевым. Да и вывихи если и будут – то в кистях, от неправильно поставленного удара.
• Экипировка – это то, что позволяет отличать бойцов, а точнее виды боевых искусств, которыми они занимаются. В ММА бойца предпочитают выступать в классических облегающих шортах и тонких перчатках без пальцев, позволяющих проводить броски и захваты. В кикбоксинге это запрещено, поэтому бойцы тут используют боксерские перчатки. Кроме того, в кикбоксинге куда более совершенная защита. Даже на крупных чемпионатах, вроде олимпийских игр, бойцы выступают в шлемах и защите для ног, а детям рекомендовано использовать кирасы. ММА, в этом плане, чуть жестче. Но, разумеется, дополнительная защита спасает бойцов от серьезных травм, так что в этом плане кикбоксинг чуточку безопаснее.

Что лучше, кикбоксинг или ММА

Теперь же, когда мы выяснили основные сходства и различия данных видов боевых искусств, давайте попробуем сравнить их и подвести итоги.

В этом плане ММА показывает себя намного лучше, чем кикбоксинг. По сути, бойцы последнего стиля ничего не могут противопоставить базовым борцам, если подпускают их слишком близко. Да и против джитсеров кикбоксеры выступают посредственно. Тем не менее, это действительно эффективный вид спорта и Чак Норрис – живое тому подтверждение. Шутки шутками, а удары в кикбоксинге ощутимые и тяжелые. Более того, они одинаково эффективно показывают себя и в смешанных стилях, и на улице. Например, Израэль Адесанья является чемпионом UFC в среднем весе и является базовым кикбоксером. Все свои бои он строит не только на красивой ударной технике, но и на грамотном построении боя. Изи полностью игнорирует борьбу и умело защищается от проходов.

В этом плане кикбоксеры больше напоминают боксеров. Они не обладают настолько сильно развитыми мышцами, как бойцы ММА. Дело в том, что ударная техника не столь требовательна к второстепенным мышцам. Именно поэтому среди боксеров и кикбоксеров так мало «качков». В ММА ситуация чуть другая, ибо борьба заставляет участвовать в тренировках почти всем группам мышц. И в этом плане «качков» тут будет намного больше. Понятно, что телосложение не всегда играет роль в боевых искусствах. Тем не менее, ММА безусловно подарит вам чуть более серьезную подготовку тела.

Эффективность на улице

Тут даже выделять ничего не стоит, ибо оба этих вида спорта абсолютно равны. И если та же борьба эффективно показывает себя в схватке 1 на 1, то и ММА, и кикбоксинг одинаково позволят вам показать себя в трудную минуту. Но, разумеется, если дело дойдет до борьбы, то тут ММА окажется куда более эффективным.

Травмы бывают во всех видах спорта – это неотъемлемая его часть. И тем более травмы будут случаться в боевых единоборствах. Однако, как мы уже отметили выше, в ММА используется меньше экипировки, а перчатки их – тонкие, поэтому нокауты и переломы от ударов случаются тут намного чаще. Кроме того, в ММА есть риск получить вывихи и переломы, а также попасться на удушающий.

В этом плане кикбоксинг куда менее травматичен, ибо тут изначально используются тяжелые закрытые перчатки, а также дополнительная экипировка, которая защитит еще вашу голову и ноги. Поэтому кикбоксинг более безопасен для здоровья, хоть «голову пробивают» и здесь.

Таким образом, можно подвести глобальный итог. Понятно, что сравнивать 2 разных вида спорта глупо и нецелесообразно, ибо решает не вид спорта, а спортсмены, которые больше выкладываются на тренировках. Тем не менее ММА выглядит чуть более эффективным, т.к. позволяет использовать борцовские техники. Но с другой стороны – кикбоксинг безопаснее.

Стоит ли начинать заниматься MMA или не стоит – вы должны решить для себя сами. Дело в том, что никакой вид спорта не принесет вам пользы, если вы будете заниматься им через силу, а на тренировки ходить, как на каторгу. И ММА, в этом плане, даже более требовательный вид единоборств, чем другие. Но мы не просто так делаем для вас эту статью. В ней мы выделим несколько важных вопросов, ответив на которые вы сможете определиться с тем, нужно или нет заниматься ММА.

Мотив

В первую очередь вы должны определиться с тем, для чего вам нужны занятия ММА. Если вы хотите тренироваться просто для того, чтобы овладеть азами самообороны и при необходимости постоять за себя, то, как говорится, почему бы и нет. В этом случае риск получения серьезной травмы значительно понижается, а вы пройдете отличную тренировочную школу, которая научит вас многим вещам.

Если же вы хотите достичь серьезных высот, то будьте с этим аккуратны. Как правило, самые серьезные травмы происходят именно на соревнованиях, ибо тренировки ММА тяжелы. На них бойцы закаляют не только тело, но и дух, а потому проигрывать в бою никто не собирается, даже с риском получения серьезной травмы. Опять же, нельзя делать что-то наполовину или «спустя рукава». Если вы собираетесь стать вторым Федором или Хабибом, то нужно посвятить боям всего себя, а для этого придется многим рискнуть.

Ну а чтобы помочь вам с ответом, мы решили привести вам список положительных и отрицательных качеств такого вида спорта, как ММА.

Положительные качества ММА

Немного забежим наперед и скажем, что тут смотреть нужно не на количество тех или иных качеств, а на свою жизненную ситуацию.

Спортсмены практически никогда не дерутся на улицах, ибо это ниже их достоинства. Они и так сильны, так зачем же им что-то кому-то доказывать? Однако, иногда возникают такие ситуации, когда без кулаков дело не обходится. И в этом плане ММА заставит вас пройти отличную школу.

Вы не просто сможете «накостылять» противнику, вы сможете дать действительно хороший отпор, и при этом сохранить свою безопасность и безопасность своих близких. ММА – это смешанные единоборства. Этот вид спорта вбирает в себя все самое лучшее из других единоборств. В ММА вы научитесь основам ударной техники, причем как рук, так и ног. Вы научитесь применять болевые захваты и броски, а при необходимости и избегать их. При этом, если все олимпийские виды спорта останавливаются, когда один из противников падает на землю, но на земле в ММА начинается новая стадия боя. Т.е. вы научитесь драться не только с лежащим противником, но и в ситуациях, когда противник сбил вас с ног, и лежащим оказались вы.

Стоит ли говорить, что ММА больше других видов спорта ориентирован на самооборону на улице. Это действительно так. При этом, вы научитесь правильно защищаться и группироваться, что также пригодится вам в жизни.

Любые единоборства – это, в первую очередь, жесткая дисциплина. ММА, в этом плане, не является исключением. При этом, как мы уже сказали выше, вы тренируете не только тело, но и дух. Опять же, на человека сильно влияет его окружение, и если оно будет даже частично состоять из спортсменов (а не из алкоголиков из подворотни), то из вас выйдет достойный человек.

ММА строго относится к режиму. Вы научитесь правильно питаться, вовремя ложиться спать, не пропускать тренировки, переживать горечь побед и радость поражений. Все это положительным образом сказывается на закалке вашего характера, и это всегда хорошо, т.к. все это пригодится вам в жизни, причем даже не в боях или драках.

Спортивный вид и физическая сила

Что и говорить, в ММА практически нет бойцов, которые выглядели бы слишком толстыми или слишком сухими. Да, не все бойцы обладают телами бодибилдеров, но по ним всегда можно сказать, что они спортсмены.

Тренировки ММА, пожалуй, самые серьезные. Боксеры выдыхаются за пару минут в борьбе, а борцы – за пару минут в спарринге. Бойцы ММА тренируют и то, и другое. Т.е. вы проходите безупречную кардио-тренировку. Стоит ли говорить, что 2-3 раунда по правилам ММА дадут намного больший эффект вашему телу, чем то же время на беговой дорожке.

Опять же, во многом это будет зависеть от того, как именно вы будете тренироваться, но даже отъявленные лентяи на тренировках ММА стараются выкладываться, а это всегда рост мышц и сброс лишнего веса. А самое интересное – в боях ММА задействуются практически все группы мышц, т.е. тренировка ММА будет ничем не хуже похода в тренажерный зал.

Пожалуй, тут стоит привести пример именитых европейских компаний. У них есть специальная комната, которую и называют «комнатой негативных эмоций». Обычно в ней находится водоналивной мешок или обычная боксерская груша. В этой комнате сотрудники могут выпустить пар и расслабиться. Как итог – у них самый низкий процент избиений начальников подчиненными.

В этом плане нам до европейцев еще далеко. Зато у нас есть залы ММА, где пар можно выпустить точно также. Уж поверьте, ничто так не успокаивает, как хорошая и упорна физическая тренировка или спарринг. А злость лишь заставит вас выкладываться еще сильнее.

ММА всегда может стать вашим хобби, вне зависимости от того, как вы им занимаетесь. Ведь в хобби главное делать то, что вам нравится, а если это начнет вам еще и деньги приносить, то считайте, что вы стали самым счастливым человеком на земле.

Опять же, ММА – это невероятные эмоции. Мы не сможем передать вам словами тот кайф от победы, который испытываешь, когда рефери поднимает тебе руку. Поражения – тяжелы, как в физическом, так и в моральном плане. Но кто-то «кует железом» свой характер, а кто-то бежит в кусты. Такова уж наша природа.

Самое приятное – это налаживание полезных связей. Вообще, в странах СНГ связи играют даже большую роль, чем деньги. Так было и так будет. И, согласитесь, намного легче решать вопрос с человеком, с которым ты ходишь в один зал, чем с неизвестным бюрократом.

Опять же, это отличный шанс завести хороших друзей, которые действительно помогут вам в трудную минуту.

Негативные качества ММА

Что касается негативных моментов ММА, то у этого вида спорта он только один – это травмы. Поломанные уши и сломанные носы – это мелочи для бойцов. Про синяки и рассечения мы вообще не говорим – это само собой разумеющееся, т.к. ММА – это контактный вид спорта, да еще и один из самых жестких.

Но бывают и куда более серьезные травмы – вывихи, переломы, сотрясения и т.д. Не стоит забывать о том, что серьезная травма может нанести непоправимый вред вашему здоровью, а то и навсегда запретить вам заниматься спортом. И в ММА риск получения травмы намного более велик, чем в других единоборствах.

Ну а теперь, когда вы знаете все об ММА, вы можете сделать верный выбор, касающийся того, стоит ли заниматься этим видом спорта или нет. Мы же на этом прощаемся с вами, всем удачи и до новых встреч.

Если вы подумываете о том, чтобы освоить единоборства или бокс — с целью самозащиты, развития — или просто как способ снять стресс и дать выход кипучей энергии, то наверняка задавались вопросом — какое направление выбрать? Если вы профессиональный спортсмен, то выбирать будете по одним критериям, но если только становитесь на путь физического и духовного совершенствования — нужно будет учесть другие факторы.

Популярным нынче термином ММА (Mixed Martial Arts) называют совокупность боевых искусств, которые у нас принято именовать смешанными единоборствами. Это сложное сочетание разных школ и приемов. Это полноконтактный бой, в котором применяется и ударная техника, и борьба, как в стойке, так и на полу. Несмотря на свое “первобытное” название — “бои без правил”, таковыми они вовсе не являются. Изначально этот вид спорта развивался как микс всевозможных стилей — каждый мастер, который брался за его развитие, вносил что-то свое — в зависимости от той области, адептом которой он считался. Это чрезвычайно живой и постоянно трансформирующийся спорт постоянно обновлялся, потому система правил, которая используется сегодня, сформировалась не так давно. И в определенных моментах она даже жестче, чем в боксе или чистых единоборствах. Что и не странно — ведь в ММА соединились самые разные приемы, злоупотребление которыми может навредить больше, чем где либо.

Если вы находитесь в замешательстве, что выбрать — традиционный бокс или ММА, нужно будет учесть кое-что, прежде, чем вы приступите к тренировкам. Ведь для ММА и экипировка тоже нужна специфическая — например, перчатки с накладками-утяжелителями и меньшей площадью мягкой поверхности, чем у боксерских рукавиц, компрессионная одежда (для мужчин и для женщин) — например, https://mmastyle.com.ua/catalog/kompressionnaya-odezhda, рашгарды для единоборств) и пр.

Однозначно, в пользу бокса может выступать то, что начать обучение этому виду спорта можно “с нуля” и в любом возрасте. Тогда как для ММА требуется предварительная фундаментальная подготовка хотя бы в одном из видов единоборств. При этом ММА куда более зрелищный и динамичный спорт — если судить с точки зрения наблюдателя. И, что очень важно — вопреки расхожему мнению про травматичность ММА, статистика говорит об обратном. Конечно, это не значит, что на тренировке вы непременно будете получать постоянные травмы, но при несоблюдении техники безопасности разное бывает. Если посмотреть на статистику летальности — а она, к сожалению есть как в любительском спорте, так и в профессиональном — то она не в пользу бокса. Так, за всю историю официального существования ММА зафиксировано только 2 летальных исхода поединков, тогда как статистика бокса вовсе не радует — 71! Это связывают с тем, что в боксе ударам в самой большей мере подвержена голова, что в разы повышает риск инсульта и черепно-мозговых травм.

Развивая поднятую в прошлой статье тему, поговорим о том, какую опасность на самом деле в себе таят защитная экипировка и ограничения в правилах, и сравним два наиболее популярных на сегодняшний день вида единоборств – бокс и ММА.

На первый взгляд нет никаких сомнений в том, что смешанные единоборства – намного более травмоопасный вид спорта, ведь на это указывает все: маленькие перчатки, атаки всеми конечностями и практически по всем частям тела, жесткие добивания после нокдауна, слэмы, переломы и надрывы связок в результате сабмишен, сечки локтями или (в азиатских промоушенах) соккер-кики – все это долгое время отпугивало от ММА спонсоров и атлетические комиссии, и даже сейчас можно увидеть, как в соцсетях под постами с очередной “жестью” рядовой зритель пишет что-то вроде: “Нет, это уже не спорт”.

“ММА – это жестокий спорт, недостойный для нашего общества”.

– Член законодательного собрания Нью-Йорка Боб Рейли –

На деле же все чуточку сложнее: этот вопрос начали прорабатывать еще в 2015 году, когда исследователи из университета при Клинике спортивной медицины Глена Сатера изучили медицинские данные 1181 бойца ММА и 550 боксеров, которые выступали с 2003 по 2013 годы в

Выяснилось, что 59,4% бойцов ММА и 49,8% боксеров получили травмы во время поединков, но среди боксеров почти в 2 раза чаще встречались серьезные повреждения глаз или поражения тяжелым нокаутом – 7,1% против 4,2%. Кроме того, боксерам намного чаще выписывали длительные отстранения от контактных тренировок после выступлений.

“Большая часть крови, которую вы видите в поединках по правилам смешанных единоборств, – это разбитые носы или рассечения, такие травмы не относят к серьезным, хотя выглядят они намного страшнее, чем есть на самом деле”.

– Шелби Карпман, спортивный врач и ведущий автор исследования –

Согласно исследованию Мануэля Веласкеса Boxing Fatality Collection, в период с 1998 по 2011 годы около 60 известных боксеров скончались в ринге, либо из-за травм, полученных во время боев, в то время как в ММА до 2007 года было зафиксировано всего 4 летальных исхода, из них только 1 – в официальном профессиональном поединке (35-летний Сэм Васкес впал в кому и скончался после поражения нокаутом в 2007 году).

В расширенной версии Boxing Fatality Collection** Джозеф Свинт пишет, что на ноябрь 2007 года задокументировано 1465 смертей профессиональных боксеров в ринге, либо из-за травм, полученных во время схваток – и, конечно, это только верхушка айсберга: 751 боксер в этом списке родом из США, и американцев там так много именно потому, что об их смертях хотя бы становится известно, а что творится на маленьких турнирах в менее развитых странах, вы сами можете себе представить.

Стоит отметить, что эта статистика охватывает всю историю бокса, то есть и те времена, когда в ринге происходило нечто непостижимое уму: например, в 48-раундовом поединке Джо Жанетта и Сэма Мак-ви 1909 года зафиксировано 38 нокдаунов на двоих***. Нас же интересуют только последние годы, когда уже сформировался привычный нам облик современного бокса.

Чтобы понять, каким образом получаются настолько плачевные цифры, достаточно посмотреть любой из самых ранних поединков по правилам ММА, когда бойцы еще выходили в клетку без перчаток. Буквально десяток силовых ударов без тейпа – и кулаки разбивались, дальше в ход шли ладони и такие зарубы в стойке, какие мы видим со времен Pride, практически не случались.

В 2011 году бывший главный редактор  и автор New York Times Дэвид Цинценко**** сравнил атрибуты бокса с плохим солнцезащитным кремом – предоставляемая ими иллюзия защиты в итоге приводит к получению еще большего урона.

Боксерские перчатки с хорошим тейпом позволяют наносить очень сильные удары руками на протяжении всей схватки, и так как атаки ниже пояса запрещены, значительная часть этих ударов нацелена на жизненно важные органы.

В боксерском ринге намного чаще встречается ситуация, когда один из бойцов оказывается загнан в угол и попадает под бомбежку, не имея возможности уменьшить силу ударов, отступая назад. Кроме того, немалую роль в нанесении урона играют боксерки, улучшающие сцепление ноги с канвасом.

Как ни странно, боксерам только во вред идет и наличие системы отсчета после нокдауна: когда боец падает, ему дают время, чтобы прийти в себя, и он продолжает схватку, но травма головы уже получена и дальнейшие удары ее только усугубят. После тяжелого нокдауна в бою по правилам ММА боец в подавляющем большинстве случаев переживает короткое добивание в 5-10 ударов и отправляется в раздевалку. В боксе же отсчет времени дает возможность восстановиться достаточно, чтобы достоять до конца трехминутного раунда, затем полностью прийти в себя во время перерыва и получить еще пару сотен весомых панчей.

“У нас нет отсчета времени, а в боксе если ты потрясен, тебе дадут возможность продолжить схватку через восемь секунд. Ты упал – разве это не значит, что ты уже перенес сотрясение мозга? Вот почему ММА безопаснее других боевых видов спорта”.

– Фрэнк Мир в интервью ESPN, 2010 год –

Опять же, безусловно, надо учитывать, что речь идет о совсем другой силе и скорости ударов руками по сравнению с теми, что мы видим в ММА, и дело здесь не только в экипировке, но и в том, что боксеры сфокусированы исключительно на боксе и просто больше ничем не занимаются во время тренировок, в ММА же необходимо как минимум знать всего понемногу. Поэтому сколь бы хорошо ни смотрелся тот или иной ударник в клетке, пример Конора Макгрегора показывает, что в боксе все равно бьют точнее, хитрее и больнее.

Ограничения в правилах сказываются не только в поединках, но и при подготовке: по словам тренера Тревора Уиттмана, боксеры перед титульными боями проводят в среднем по 120 раундов спаррингов, и в идеале в каждом из 12 раундов в рамках одной сессии должен меняться оппонент, сессии проводятся 3-4 раза в неделю. Учитывая, что нет ни борьбы, ни атак по ногам, это 6 часов схватки, в которой все удары направлены только в голову и корпус. Конечно, спарринги ведутся в экипировке и нокдауны в них – это грубое нарушение, но все равно представьте, какую встряску суммарно получает организм в течение нескольких недель. Уиттман вспоминает, что его иногда критиковали за то, что он берег своих подопечных, давая им слишком мало спаррингов – порядка 40 раундов.

“В боксе получаешь больше повреждений мозга и разрывов внутричерепных мембран, чем в ММА. В ММА так сильно не бьют, их не учат бить правильно, и им приходится бороться и делать другие вещи, использовать другие группы мышц. Плечи у них более загружены, чем у боксеров. Бойцы ММА не наносят настолько сильных ударов, и руки у них не так хорошо защищены. В боксерских перчатках, да с хорошим тейпом можно нанести куда больше урона.

Я считаю, что намного больше травм в боксе. И лучше быть нокаутированным быстро, чем выстоять долгое избиение. Длительный поединок – вот когда получаешь больше всего урона, мозг швыряет по всему черепу”.

– Бывший чемпион мира в полулегком весе по версии WBA Барри Макгиган***** –

БОЛЬНО И СТРАШНО, НО НЕ СМЕРТЕЛЬНО

Учитывая все вышесказанное, стоит признать, что смешанные единоборства все равно, несомненно, крайне травмоопасный вид спорта, и проблема эта усугубляется чудовищной сгонкой, которой перед каждым выступлением подвергают себя некоторые бойцы. И все же когда речь заходит о летальных исходах и необратимых последствиях, которые мы обсудили в прошлой статье, здесь бокс дает сто очков вперед.

“Если говорить об уроне и травмах, то все на самом деле зависит от того, какие именно травмы иметь в виду. Что касается последствий атак головы, то для меня очевидно, что бокс намного опаснее. Но когда я впервые увидел ММА, я подумал: “Ничего себе, это жестко”. Я думал, что этот спорт намного опаснее бокса”.

— Тревор Уиттман, тренер по боксу и ММА —

Именно статистика летальности и тяжелых травм еще недавно была одним из главных аргументов сторонников снятия запрета на турниры по правилам ММА в Нью-Йорке и она же говорит в пользу этого вида спорта как нового флагмана в мире единоборств: больше универсальности, мастерства и зрелищности, но при этом меньше вреда для здоровья спортсменов – разве это не говорит об эволюции направления в целом?