После тридцати не просто можно, но и нужно попробовать боевые искусства. А если ты из тех, кто думает иначе, то эта статья поможет тебе расставить все точки над «И».
И вот почему:
Развитие тела
В таком возрасте у тебя уже однозначно есть карьерные цели и ты прилагаешь все усилия, чтобы добиться их. Но важно уделять такое же внимание телу. Ведь если, работая, ты инвестируешь в свое финансовое будущее, то, занявшись спортом, позаботишься о крепком здоровье. Ты станешь увереннее в себе, выносливее, обретешь идеальную фигуру. Станешь настоящим бойцом, что силен не только телом, но и духом. Сможешь в любой непредвиденной ситуации постоять за себя и близких. В тридцать ты еще довольно молод, чтобы легко переносить тяжелые тренировки. Но и уже достаточно зрелый, чтобы полностью сосредоточиться на процессе и получать от него максимальный результат.
Полезные знакомства
Всегда здорово встретить новых интересных личностей, с которыми у тебя будут общие интересы. Общение с разными людьми делает жизнь ярче, насыщеннее, чему-то учит. А дружба с теми, кто живет спортом, будет очень полезной. Ведь это всегда большая мотивация, поддержка во всех твоих начинаниях, помощь, если потребуется. Каким бы проверенным и сплоченным не был твой привычный круг общения, никогда не будет лишним его немного расширить.
Новый взгляд на жизнь
Скорее всего, ты уже примерно представляешь на что способно твое тело. И не думаешь, что оно может удивить. Однако единоборства заставят тебя поменять мнение. Ты удивишься внезапно открывшимся силе и мощи, буквально почувствуешь новое дыхание. И это изменит твою жизнь во всех сферах, положительно скажется на работе и отношениях с окружающими. А главное – с самим собой. Ты сможешь посмотреть на свою личность под другим углом, и на физические возможности, и на душевные качества. И через какое-то время, оглянувшись назад, будешь благодарен себе, что начал эту трансформацию.
Простой способ вести ЗОЖ
Разменяв четвертый десяток, можно внезапно обнаружить, что поддерживать форму уже не так просто, как раньше. Ты чаще страдаешь от похмелья, а вредная пища трансформируется в лишний вес. Если ты не хочешь через несколько лет утратить форму и не узнать свое тело, лучше начать тренироваться и придерживаться здорового образа жизни как можно раньше. По возможности соблюдай правильное питание, это позволит держать вес в норме. А приобрести рельефные мышцы помогут боевые искусства. Ведь это не только непосредственно спарринги, но еще и регулярные занятия в спортзале: растяжка, укрепление мышц, кардиотренировки.
Борьба с хандрой и депрессией
Если в твоей жизни постоянно присутствует спорт, то справляться с негативными эмоциями намного легче. Хорошая тренировка или спарринг помогут отогнать плохие мысли, перезагрузить мозг, избавиться от накопившегося стресса. Боевые искусства – прекрасный антидепрессант, что позволит поддерживать здоровье психики.
Как не бояться начать
Даже взвесив все эти причины, ты все еще можешь ощущать страх и неуверенность: «А что, если меня высмеют? Вдруг моей физической подготовки недостаточно?». Поверь, каждому новичку знакомы эти мысли. И никто не приходит в единоборства уже с идеально оточенными навыками, всем приходится учиться с нуля. В этом нет ничего страшного, со временем ты все освоишь и будешь недоумевать, как раньше мог бояться.
Не стоит стыдиться и своего тела. Никому в зале нет дела до того, насколько твоя форма далека от идеала, все сосредоточены на себе. Поэтому отбрось сомнения и записывайся на первую тренировку! Расскажи нам, каким видом спорта ты занимался или занимаешься сейчас?
«Школа Семейного Ушу» (Кузьминки)
Единоборства:
мальчики (3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), девочки (3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), юноши (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), девушки (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), взрослые
Группы разных возрастов и уровней для детей с 4-х лет, подростков и взрослых. Индивидуальные тренировки.Москва, Есенинский бульвар, 9к2Кузьминки
Школа тхэквондо «Райдо» (Школа №138)
Секция самбо в МИЭМ
Единоборства:
юноши (15-16 лет, 17-18 лет), девушки (15-16 лет, 17-18 лет), взрослые
Занятия самбо.Чкаловская, Курская, Китай-ГородЦАО/Басманный р-н
Секция самбо Пулатовой Е.Л.
Спарта (Улица 1905 года)
Единоборства:
юноши (13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), девушки (13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), взрослые
Москва, Столярный переулок, 3к18
Групповые и персональные тренировки по смешанным единоборствам.5 минут пешком от метро.19.00-20.30
Занятия по ММА (смешанным боевым единоборствам) в группах и персонально.3 минуты пешком от метро.20.00-21.30
Бойцовский клуб «Bulat Gold»
Единоборства:
мальчики (7-8 лет, 9-10 лет), девочки (7-8 лет, 9-10 лет), юноши (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), девушки (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), взрослые
Единоборства:
мальчики (3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), девочки (5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), юноши (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), девушки (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), взрослые
Клуб Striker (Шоссе Энтузиастов)
Единоборства:
юноши , девушки , взрослые
Тренировки по направлениям ММА, тайский бокс, кикбоксинг, самбо, кроссфит.5+.5+.7.30-22.30
Школа «Real Capoeira» (Новодмитровская)
Москва, ул. Новодмитровская, 5Ас2
Школа ABADA Capoeira (Багратионовская)
Москва, ул. Новозаводская, 27А
Во-первых, сразу надо признать для себя, то что мешало раньше, это скорее всего лень, страх, нежелание прилагать усилия (есть, конечно, и объективные вещи – не было зала поблизости, не было стабильного заработка и т.д.). В любом случае – это уже в прошлом.
Что же сейчас? Почему возрастная планка в 30 лет становится Рубиконом, который нельзя перейти?
Многие боятся того, что у них не было спортивного опыта ранее. Если не было, так почему же нельзя попробовать его получить? Ответ за Вами, можете искать новые причины, чтобы не пойти, а можете решиться и открыть для себя новый мир.
Один из самых популярных страхов – меня побьют на первой же тренировке. Надо сказать откровенно, такие ситуации можно встретить во многих клубах. Но это свидетельствует о некомпетентности тренерского состава клуба. В обучении единоборствам, как и в обучении каким-либо другим навыкам (иностранный язык, музыка, веб-дизайн, танцы и др.), педагогический процесс построен на принципах дидактики (если кому интересно, наберите в поисковике имя Яна Амоса Коменского, здесь подробнее останавливаться не будем).
Одним из основных является построение обучения от простого к сложному. Например, вы можете изучать тригонометрические тождества, не зная таблицу умножения? Попробовать можно, но вряд ли вы получите какой-то результат. Также как вы не можете написать эссе, даже не зная алфавита.
Если уж вам не повезло оказаться в таком зале, где вас ставят в спарринг, даже не обучив элементарным основам, уходите – ничего не потеряете.
Другой распространённый миф – все спортсмены, занимающиеся единоборствами «не от мира сего», склонны к агрессии и неадекватному поведению. Выбросите эти страхи. Коллективы в залах единоборств очень дружные, вы быстро найдете новый круг общения, многие тренеры применяют «ланкастерский метод», когда более опытные ученики помогаю новичкам.
https://youtube.com/watch?v=IdVJltAlaHk%3F
Не надо бояться переступить порог спортивного зала, решайтесь, учитесь, добивайтесь успеха, будьте уверены, вы – на правильном пути!
В нашем клубе единоборств Цезарь вы можете попробовать любое единоборство всего за 500 рублей, а можете попробовать их все по очереди и выбрать того тренера с которым вам комфортно заниматься.
Приходите – уверены вам понравится!
