По стопам Сэма Фишера из Splinter Cell и Солида Снейка из Metal Gear Solid.
Материал подготовлен при поддержке JBL
Мир очень шумный, но от нас то и дело требуют «быть потише». В библиотеке — говорить только шёпотом. Возвращаться вечером домой — и не лязгать ключами. Даже к холодильнику ночью иногда подойти страшно — вдруг разбудишь домочадцев. При этом никто не учит нас быть тихими.
Мы решили исправить эту несправедливость и создали инструкцию о том, как передвигаться максимально тихо — так же, как герои стелс-игр. В ней мы разобрали примеры, которые пригодятся не только в повседневной жизни, но и в нетипичных ситуациях. Например, во время восстания зомби или патрулирования сибирских джунглей в поисках засланцев с других планет.
- Как бесшумно ходить
- Как научиться шевелить ушами
- Мышцы
- Почувствуйте мышцы
- Изолируйте ушные мышцы
- Тренируйте мышцы
- Для чего надо стучать пятками об пол
- Как ходить бесшумно по лесу, паркету, парку
- Учитывать поверхность
- Контролировать тело
- Главный секрет
- Подготовиться заранее
- Правильная одежда
- Замирать, дышать ровно
- Поработайте над дыханием
- Подражайте лисе
- Подберите обмундирование
- Подготовьте тело и разум
Как бесшумно ходить
Бесшумное передвижение существовало еще в арсенале наших далеких предков, что позволяло им оставаться непревзойденным в партизанской войне народом. Кроме того, на Востоке Синоби-арука – бесшумная походка ниндзя, считалась высоким воинским искусством. Сегодня бесшумная ходьба незаменима во время ночных налетов на холодильник, а также годится при устройстве внезапных сюрпризов.
- Кроссовки или мокасины.
Чтобы бесшумно ходить, необходимо снизить скорость передвижения. Быстрый бег порождает довольно громкий топот или хруст веток, если дело происходит в лесу. Сначала чуть пригнитесь, чтобы не задевать ветки и перенесите массу тела чуть вперед. Делайте осторожные короткие шаги, ставя ногу сначала на носок, а потом перенося всю тяжесть тела.
Если возникла необходимость делать широкие шаги, вытягивайте ногу и при шаге опускайте ее на пятку, после чего осторожно переносите вес на всю ступню. Это позволит сразу же убрать ногу, если под ней окажется хрустнувшая ветка. После этого чуть согните ее в колене и сделайте шаг другой ногой, перемещаясь в полуприседе.
Бесшумная ходьба по ровной поверхности имеет небольшие отличия. Согнув ноги, опускайте на землю сначала пятку, а потом внешнюю сторону подошвы, чтобы получался своеобразный перекат с пятки на носок. Таким образом по ровной поверхности можно даже бесшумно пробежать.
При ходьбе по топким местам, основной источник звука – хлюпанье от выдернутой из грязи или болота ноги. Поэтому по вязкой поверхности передвигайтесь короткими шагами, погружая ногу в жижу начиная с носка. После погружения, ставьте ее на всю ступню, выбирая наиболее твердое место. Не задерживайтесь подолгу на одном месте, иначе ваши ноги увязнут глубже, а их выдергивание будет сопровождаться громким звуком.
Двигаясь по камням или гравию, когда поставите ногу на камень, сделайте раскачивающее движение, чтобы убедиться, что он надежно держится на месте. В противном случае при переносе массы тела на камень он может вывернуться из-под ноги, создав шум. Приняв устойчивое положение, делайте шаг второй ногой.
Передвигаясь по воде, не вытаскивайте при ходьбе ноги, передвигайте их под водой на манер лыж. Ступню сначала ставьте на носок и следующий шаг начинайте с него же. Двигайтесь плавными ритмичными движениями.
Видео по теме
https://youtube.com/watch?v=QQIWYq5pgtc%3Fwmode%3Dtransparent
Двигаясь в помещении, идите вдоль стен. Самые скрипучие половицы или разбросанные вещи, как правило, попадаются на середине комнаты.
Для приглушения звука обувь можно обмотать тряпками или мехом.
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
Как научиться шевелить ушами
У всех людей имеются мышцы, которые позволяют шевелить ушами. Однако большинство не знает, как ими пользоваться. Способность человека шевелить ушами со временем падала, но сделать это по-прежнему можно. Надо лишь понять, какие именно мышцы необходимо задействовать.
Мышцы
Мышцы, отвечающие за движение уха, находятся над ним (верхняя ушная мышца) и позади него (задняя ушная мышца). Чтобы двигать ухом вперед и назад, а также вверх и вниз, необходимо научиться пользоваться именно этими мышцами. Как правило, человек никогда их не использует, поэтому, чтобы привести эти мышцы в движение, необходимо будет поэкспериментировать разными способами.
Почувствуйте мышцы
Чтобы понять, как пользоваться нужными мышцами, встаньте перед зеркалом и попытайтесь почувствовать свои уши. Приложите палец сразу за ухо — туда, где располагается задняя ушная мышца. Так вы сможете контролировать правильность своих действий. Попробуйте пошевелить ушами так, как у вас получится. Вы можете получить необычные ощущения, вам даже может показаться, что ваши уши двигаются. Если это так, значит, вы задействовали нужные мышцы. Смотрите в зеркало, небольшое движение ушей обязательно проявится.
Если вам не удается добиться результата, попробуйте пошевелить мышцами лица. Подвигайте бровями, открывайте и закрывайте рот. Многие люди незаметно для себя двигают ушами, когда, например, зевают или поднимают брови. Ушные мышцы, как и другие мышцы тела, часто работают в связке с окружающими их мышцами.
Если вы почувствуете движение кожи и волос позади ушей, продолжайте усиленно тренироваться, вы на правильном пути.
Попробуйте улыбнуться перед зеркалом. Часто это приводит к незначительным движениям ушей, т.е. задействуются необходимые мышцы.
Изолируйте ушные мышцы
Если ваши уши двигаются только вследствие отдельной мимики лица, выглядеть это будет не очень эффектно. Определив, какие именно движения лица приводят к движениям ушей, попробуйте изолировать нужные мышцы, т.е. двигать только ими. Двигать ушами невозможно без того, чтобы не двигать кожей вокруг них, но, по крайней мере, необходимо научиться не двигать мышцами лица, например, не поднимать брови и не открывать рот. Такая способность приходит постепенно и только при постоянных тренировках.
Попробуйте носить очки. Когда они будут спадать вы, возможно, неосознанно попытаетесь попридержать их, напрягая мышцы ушей.
Тренируйте мышцы
Даже после того как вы научитесь управлять только нужными мышцами, вы не сможете двигать ушами достаточно сильно. Это связано с тем, что вы никогда этими мышцами не пользовались, поэтому они слабо развиты. Тренируйте ушные мышцы постоянно, со временем они будут становиться все сильнее, и движения ваших ушей будут заметнее.
+ домохозяйка + домашние заготовки + хобби и увлечения
6 февраля 2019
Для чего надо стучать пятками об пол
Советским ученым, академиком в области самолетостроения А.А. Микулиным была создана уникальная методика оздоровления и омоложения организма, названная виброгимнастикой. Оказывается, стучать пятками об пол удивительно полезно.
Написанная Александром Александровичем Микулиным книга «Активное долголетие» не просто негативно была встречена в медицинских кругах, а вызвала насмешки и полное отторжение методики, которая основана была не на физиологических исследованиях, а на технических.
Но так просто сдаваться академик был не намерен. Будучи уже на пенсии, он отучился в медицинском вузе и, мало того, через год после его окончания представил к защите кандидатскую диссертацию по своей книге. Только после блестящей защиты и получения звания кандидата медицинских наук его теория пошла в жизнь.
Основное упражнение виброгимнастики до гениальности просто: до 5-ти раз в день стучите пятками об пол.
Стоя прямо, оторвите пятки от пола на высоту от 1 до 5 сантиметров, в зависимости от вашего физического состояния. Резко опустите пятки, создавая сотрясение в теле, и снова повторите. Вот и все.
Упражнение проделывайте с частотой в 1 секунду. Через 30 повторов – десятисекундный отдых и снова 30 повторов. На весь цикл у вас уйдет 1 минута 10 секунд.
Что дает это упражнение:
— произойдет улучшение состояния венозных сосудов ног, в первую очередь, что полезно при варикозе и его профилактике;
— снимется напряженность в голове от усиленной умственной деятельности и сидения у компьютера за счет оттока венозной крови;
— увеличится острота зрения, снизится риск носовых кровотечений;
— молодым людям, страдающим ВСД (вегето-сосудистая дистония), поможет укрепить сосуды, нормализовать давление, уменьшить зябкость рук и ног;
— пожилым и зрелым людям кроме укрепления потерявших эластичность сосудов будет способствовать восстановлению работы капиллярной сети, где часто случаются закупорки;
— встряхивание межклеточного пространства поспособствует лучшему выведению шлаков и продуктов распада через венозную сеть;
— за счет улучшения кровотока произойдет активизация процессов обмена в организме и увеличится метаболизм;
— мышцы активно начнут избавляться от молочной кислоты;
— жизненная энергия в очищенном организме будет течь ровнее, что придаст новые силы.
Предостережение: регулируйте интенсивность ударов, не допуская неприятных ощущений в голове.
После освоения основного упражнения попробуйте заняться вибрационной гимнастикой для внутренних органов.
Выполняйте упражнение сразу после пробуждения прямо в постели.
Набрав воздух через нос, с силой, рывками выталкивайте его через сжатые крепко губы. Каждый толчок должен вызывать движение диафрагмы, что, в свою очередь, вызовет вибрацию во всех органах.
Выполняйте омолаживающие весь организм упражнения и живите долго с юношеской активностью.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Бесшумная походка, или синоби-аруки, давно уже известна как «самая реалистичная из приписываемых ниндзя способностей». И действительно, научиться ходить тихо подобно ниндзя может любой, но времени и сил для этого необходимо затратить не меньше, чем при силовой подготовке или набивке конечностей. Несколько основных принципов беззвучного перемещения и будут изложены ниже.
Бесшумное перемещение никогда не было для ниндзя самоцелью — это лишь одно из средств при выполнении заданий, и чем меньше приходилось обращать внимания на то, какие звуки производят ноги синоби, тем лучше. Это значит, что практика тихой походки должна быть на высочайшем уровне, благо возможностей для совершенствования синоби-аруки всегда, в любой момент и каждого человека есть более чем достаточно.
Чтобы звуки ваших шагов были как можно тише, всегда нужно обращать внимание на несколько моментов:
Ваша обувь. Будьте внимательней, чем больше у вашей обуви составных частей, чем больше скрипа сама по себе она будет производить. Это приводит к весьма интересным наблюдениям, когда тяжелые рабочие ботинки с литой резиновой подошвой, носком и задником из одного куска кожи при ходьбе издают меньше звуков, чем легкие ременные сандалии.
Материал подошвы и плотность обхвата ступни также будет влиять на звук шагов очень сильно. Выбирайте по возможности мягкую подошву, но которая будет достаточно прочной для защиты ваших ног (крики наступившего на тэцубиси слышны лучше, чем шорох ботинка по земле). Практически идеальная современная обувь для бесшумной ходьбы — кроссовки с гибкой подошвой и мокасины.
Время и место, по которому вы движетесь. Глаза постоянно должны отслеживать внешние факторы, которые могут выдать вас — рассыпанная по земле мелочь, бумаги или палые листья. Если глаза бесполезны (например, в темноте), то эту функцию на себя должны брать руки и ноги — именно поэтому ниндзя в фильмах совершают в ночи эти странные размашистые движения конечностями: это всего лишь зондирование ближайшей зоны.
Непосредственно ваша походка. В школах ниндзюцу изучают десятки способов перемещения, предполагающих использование той или иной методики в зависимости от внешних факторов.
Последний пункт стоит разобрать чуть подробнее. Конечно, в нашей современной жизни уже не увидишь применения вживую «поющих полов», созданных специально против шпионов, а ходить по асфальту приходится гораздо чаще чем по болоту, но некоторые техники синоби-аруки могут быть полезны и нам, жителям третьего тысячелетия.
Во-первых, крайне важно следить, чтбы ноги всегда оставались хоть чуть-чуть согнутыми. На прямых ногах могут передвигаться только цапли, и то далеко не всегда. В походке же для ниндзя важным условием было уметь замереть в любой момент (например, почувствова опасность), вне зависимости от того, обе ноги находятся на земле или одна. Достижение такой устойчивости возможно только на полусогнутых или просто расслабленных ногах.
Во-вторых, сначала на землю опускается пятка, а потом уже вся ступня по внешней стороне, в обратном случае (сначала носок, потом пятка) сделать шаг, не стукнув «копытом» оземь, получится очень непросто. Передвигаться же только на носках и сутки и двое не хватит никаких сил даже у профессионального балетного танцора.
Обычное — выполняется как обычная ходьба с учетом вышеуказанных принципов.
Боковое — возле стен или оград. Во время шага дальней ногой, голени скрещиваются, распределяя вес равномерно на обе ноги.
В темноте — перед шагом носок свободной ноги «прощупывает» место, куда она должна будет встать. Это поможет избежать ненужных травм и вызова лишних звуков.
По тонкому льду или скрипящим поверхностям — ноги при таком перемещении вообще не стоит отрывать от земли. Они должны скользить вперед, плавно перенося большую часть веса с одной ноги на другую, но никогда — полностью.
Бесшумные прыжки — после прыжка вес должен переноситься на ноги как можно плавнее, то есть, поставив обе конечности на землю корпус ещё определенное время продолжает двигаться вниз до положения «сидя на корточках», и только после почти полного приземления можно подниматься для нового прыжка.
Итак, соединив для себя грамотный подбор обуви, постоянный контроль за происходящим вокруг и отработанную многими часами технику ходьбы, вы сможете научиться двигаться тихо и незаметно, подобно синоби, шпионам средневековой Японии. Пробуйте.
Как ходить бесшумно по лесу, паркету, парку
- 13 Сентября, 2018
- Человек в дикой природе
Проследить за кем-то, подойти незамеченным к другу сзади или выследить животное – для большинства людей недоступные задачи, так как немногие обладают главным навыком. Большинство людей не знают, как ходить тихо, вследствие чего совершают множество ошибок, шумят больше, чем обычно. Так, стараясь не издавать звуков, нередко крадущийся роняет что-то, задев рукой. Как не допускать таких обидных ошибок? Есть несколько советов, которые помогут сохранить свою личность незамеченной как в лесу, так и на паркете, лестнице, асфальте или другой поверхности.
Учитывать поверхность
Чтобы понять, как научиться ходить бесшумно, нужно обратить внимание на нужную в данный момент поверхность. Что на ней?
- Если охотнику нужно продвигаться по лесу, то следует выбрать участки, где есть мох, трава, влажные листья, корни. Это поверхности, которые меньше всего шумят.
- В парке следует избегать сухих листьев, высохших палок. Влажный асфальт будет немного шуршать под ногами.
- Гравий издает звуки, тогда как песок их глушит.
- Деревянные полы и паркеты нередко скрипят. Идти нужно по возможности ближе к стенам – там они изначально прикреплены, а значит, меньше возможности, что пол осел.
- В степи лучше выбирать корни, камни.
Таким образом, нужно следить за тем, что находится непосредственно под ногами. Но это не все. Рядом тоже находятся шумные вещи: сухие ветки, свисающие с деревьев, неожиданные проволоки, за которые цепляется и шуршит (хорошо, если не рвется) одежда. Нужно следить, чтобы случайно что-то не пнуть, не задеть и не уронить.
Контролировать тело
Важно не только следить за тем, куда идти. При обычной ходьбе человек привыкает размахивать руками, но когда нужно научиться ходить тихо, то эти движения будут мешать. Во-первых, при таких движениях можно что-то легко задеть, так как внимание сконцентрировано на цели, а не на окружающей среде. Во-вторых, одежда тоже шуршит, а животные этот звук слышат. Равновесие при этом поможет сохранить статическое положение рук. Их можно немного расставить в стороны, но не совершать движений.
Значительно снизить уровень шума поможет правильное положение тела. Оно должно быть немного наклонено, как в старых советских мультиках, когда злодей куда-то крался, сильно пригибаясь и хихикая. Немного наклонив свое тело к земле, человек напряжет большее количество мышц, а значит не весь вес будет падать на стопу. В результате получится аккуратный шаг, а не обычный звучный шлепок о поверхность.
Главный секрет
Основой того, как тихо ходить, можно назвать правильное положение стоп. Есть два варианта: ступать с пятки на носок и начинать именно с носка. В основе последнего способа лежит известный всем: если человек хочет остаться незамеченным, он крадется. Делает он это наступая именно на носки. Но долго так идти сложно для мышц. С пятки на носок лучше распределяется нагрузка, из-за чего легче удержать равновесие. Наступать лучше на внешнюю сторону стопы, при этом немного поворачивая бедра в сторону выставленной ноги. Если нужно идти задом наперед, то порядок обратный – сначала на носки, потом на пятки.
Быстрая ходьба может быть тихой, но нужно помнить о том, что тело следует пригибать к земле. Бег осуществляется практически на носках, но делать это сложно для мышц. Прыжки тоже дают определенные нагрузки на мышцы. Сложнее всего бесшумно приземлиться, для этого могут понадобиться тренировки. В момент касания земли ноги должны быть полусогнуты.
Подготовиться заранее
Порой, даже когда преследующий знает, как ходить бесшумно, его выдает тело. Кто не испытывал неловкость, когда в тихой аудитории начинал бурлить желудок? То же самое может случиться и с преследованием: выдать может звук в желудке, отрыжка, чиханье или хруст суставов. Потому советуется перед выходом хорошенько размяться, сделать растяжку, разработать каждый сустав. После зарядки пройдет время, пока суставы снова начнут издавать звуки.
Заставить замолчать желудок можно, перекусив что-то легкое. Совсем голодным выходить непредусмотрительно, так как преследование может затянуться. Но и устраивать роскошный ужин тоже было бы опрометчиво. Тогда существует другая опасность – возникнет потребность сходить в уборную, организм начнет быстро уставать, а внимание рассеиваться. Поэтому в уборную лучше заглянуть загодя, а из еды выбрать что-то простое.
Правильная одежда
На ум приходит маскировочная расцветка. Яркое надевать действительно не стоит, но, чтобы понять, как бесшумно ходить по лесу, нужно посмотреть на охотников: они имеют удобную обувь и характерную одежду. Штаны не должны быть широкими, шуршащими или неудобными. Куртка тоже, по возможности, должна быть из ткани, которая не будет издавать звуков. Если это летнее время – майка или футболка лучше подойдут приталенные, легкие.
Длинные волосы убирают в хвост или в гульку. Широкую одежду можно привязать к себе. Так, шорты можно перевязать у колен, штаны – у стоп, а рукава куртки привязать к кистям. Если футболка просторная, то ее можно заправить в штаны. Кроме этого, понять, как ходить бесшумно, поможет пример других, а потому стоит обратить внимание на охотников, являющихся профессионалами.
Замирать, дышать ровно
Не создавать лишних звуков поможет не только медленный специальный шаг. Порой понадобится замирать, чтобы лучше разглядеть, оценить обстановку и спланировать свои действия. Замирать потребуется также для того, чтобы объект преследования смог продвинуться дальше. Потому, если в лесу охотник следует за выбранной целью, то он часто останавливается, не стараясь выпрямиться или перекинуть поудобней свою ношу. Кроме того, нужно выравнивать дыхание – сопение, быстрое дыхание очень быстро привлечет внимание зверей.
Следует держаться с наветренной стороны, чтобы не был обнаружен запах.
Простые секреты очень несложно применить в жизни и понять, как ходить бесшумно в разных ситуациях. Продолжая практиковаться, можно усовершенствовать свой навык, сделавшись в тихом передвижении профессионалом.
Поработайте над дыханием
Типичная ошибка новичка: задерживать дыхание, чтобы быть тише. Достаточно размеренно дышать ртом. Ограничите приток кислорода — спровоцируете обратный рефлекс: скоро начнёте громко вдыхать (как после выныривания на поверхность). Чувствуете, как сильно колотится ваше сердце, — лучше остановиться и размеренно отдышаться ртом: получится тише, чем носом.
Из-за пыли (или нервов) вас может одолеть внезапный приступ кашля. Лучше чем-нибудь прикрывайте нос и рот. Остановить кашель вряд ли получится, но может помочь двухфазное дыхание, при котором выдох (например, на четыре счёта) должен быть вдвое длинней входа. Другой способ — сильно надавить нижними частями ладоней друг на друга. А чтобы подавить желание чихнуть, надавите на верхнюю губу или на точку прямо под носом, потрите переносицу.
Подражайте лисе
Не забывайте имитировать поведение животных. Нет, вставать на четвереньки не нужно. Звери часто передвигаются короткими перебежками, а затем замирают, чтобы оглядеться, — поступайте так же.
Тихую ходьбу обычно даже называют «лисьим шагом». Им в совершенстве владеют многие разведчики и охотники — но и вам он будет под силу. Для этого чуть согните ноги в коленях. Это позволит лучше распределить вес. Шаги придётся делать короче и чуть медленней.
Распределите вес на опорной ноге. Пальцами другой коснитесь поверхности впереди — но сразу на неё не опирайтесь. Сперва проверьте поверхность, чтобы убедиться, что она достаточно твёрдая, вы не наступаете на тонкий лёд или битое стекло. Не стоит раскидывать руки в стороны: это не слишком помогает сохранить равновесие, а вероятность случайно ими зацепить что-то, наоборот, выше. Держите руки поближе к телу — положите их себе на ноги.
Кроме «лисьего шага» есть и другие техники. Например, для бесшумной и быстрой ходьбы можно расставить ноги пошире и одну стопу развернуть в сторону, примерно на девяносто градусов. Затем идти на сводах стоп немного боком, чуть согнувшись. Так ноги не будут тереться друг о друга.
Один из лучших способов замаскировать звуки движений — воспользоваться внешними шумами. Передвигайтесь, когда что-то шумит. Громко колышатся деревья? Звучно подул ветер? Низко пролетает самолёт? Крадитесь. Если преследуете кого-то — ступайте в ритме его шагов.
Только учтите, что ветер разносит звуки чуточку дальше. И запомните, что во влажном воздухе шумы распространяются не так далеко, как в сухую погоду. Тише всего ходить в ливень с грозой, если не наступать на лужи. Если нельзя их обойти — ступайте носком и скользящим движением ставьте на землю остальную площадь ступни.
Меньше всего шума при ходьбе по мху, мелкой траве, мокрым листьям, песку и гладким камням (идите спокойно, чтобы не поскользнуться). Для ходьбы по снегу обвяжите обувь мягкой тканью, она же способна «заземлить» и небольшие охотничьи лыжи. В высокой траве поднимайте ноги повыше. По вязкому грунту ходите быстрыми короткими шагами. Учтите, что паркет и половицы в помещениях меньше скрипят в промежутках вдоль стен.
Все эти советы стоит применять сначала на тренировках. Например, попытайтесь прокрадываться ночью к холодильнику так, чтобы не разбудить всех дома. Если не проснулась даже ваша кошка — вы на пути к успеху.
Наш гайд поможет вам бесшумно подкрасться к противнику в реальном мире. Но в виртуальном стать жертвой бесшумного врага можете и вы. Чтобы это предотвратить, стоит пользоваться игровой гарнитурой. Например, JBL Quantum 350 Wireless, с которой можно расслышать действия и определить местоположение онлайн-противников при помощи технологии объёмного звучания QuantumSURROUND.
ООО «Харман РУС СиАйЭс», город Москва, 127018, улица Двинцев, дом 12 корпус 1, ОГРН 1117746672614, ИНН 7703750666
Подберите обмундирование
Свободная одежда шелестит и цепляется за всё вокруг. Тесная — сковывает движения. Жёсткие ткани и кожа звучно трутся при ходьбе. Знаете, что будет в самый раз? Красться голышом. Правда, если вы не хотите собрать всех клещей в округе или напороться на каждый острый предмет, мягкие спортивные или охотничьи костюмы тоже подойдут.
Если «голышом» не ваш вариант, просто берите на вылазку поменьше вещей, которые могли бы болтаться, цепляться и биться друг о друга при ходьбе. Если у вас с собой предметы из стали, например холодное оружие, проложите между ними ткань. Японские сюрикэны стоит заботливо обернуть пузырчатой плёнкой. То, что закрывается на молнии, лучше оставить дома, липучки тоже издают много шума.
Жёсткие башмаки, особенно с каблуками, слишком звучны. Наденьте что-нибудь с мягкой подошвой, например кроссовки. Убедитесь, что обувь плотно сидит на ногах.
Подготовьте тело и разум
Знаете, почему в видеоиграх и кино скелеты не могут напасть неожиданно? Потому что все слышат грохот их костей.
Если вы прямо сейчас отложите прочтение этого текста и попробуете к кому-нибудь незаметно подкрасться — скорее всего, не выйдет. Скрип костей и хруст суставов услышат все вокруг. Если не хотите звучать, как та самая сухая ветка, придётся заняться растяжкой. Ведь длительная тихая походка — большая нагрузка для мышц и суставов.
Ещё стоит немного поесть: обидно, если вас выдаст урчание голодного желудка. Но и переедать тоже не стоит — будет труднее передвигаться.
