Симбиоз людей

Мать — первый человек, с которым знакомится ребёнок. Сначала это знакомство является внутриутробным. Никто не может знать, как малыш чувствовал себя девять месяцев, прежде чем появится на свет. Специалисты говорят о том, что ребёнку, пока он еще не родился, необходима здоровая связь с матерью. Он проявляется в ожидании его появления на свет, передачи ему теплых чувств любви, внимания, трансляции заботы и поддержки уже на самых ранних этапах развития. Тогда, по словам специалистов, ребёнок получает больше шансов расти психологически и физиологически здоровым.

Важность такого невербального общения мамы и ребёнка подчеркивается его потребностью быть нужным и любимым еще в утробе. Без этой связи, по словам психологов, малыш не может использовать все ресурсы организма для полноценного развития.

Все эмоциональные реакции матери, когда она беременна, передаются плоду. Он переживает практически те же чувства, что и женщина, с той же интенсивностью, потому что связь матери и ребёнка проявляется как на психологическом уровне, так и гормональном.

Поэтому, чем больше положительных эмоций испытывает женщина, когда носит дитя, тем лучше это сказывается на его развитии и том слиянии, в котором они оба находятся. Это слияние носит название симбиоза. В каком случае он может быть здоровым, а в каком нет? Когда заканчивается период такой эмоциональной связи? И как понять, что он затянулся? Как узнать, что симбиотическая связь не прожита до конца, чем она опасна для ребёнка и можно ли запустить процесс отделения его от матери, рассказывается в этой статье.

Стадия слияния матери и ребёнка

Мать и малыш, пока он еще в утробе, связаны пуповиной. Но это не единственная связь, способная поддерживать его жизнедеятельность и рост. Существует еще связь эмоциональная, когда женщина представляет себе, каким будет ее ребёнок, когда родится, как она будет показывать ему свою любовь, поддерживать и воспитывать. Она может фантазировать на тему особенностей его характера, отношений с окружающими людьми, успехов и неудач. И в жизни после родов она ясно видит, как является для своего дитя опорой и поддержкой, помогает ему приспосабливаться к миру, учит, любит, утешает.

Такие мысли будущей матери способствуют формированию симбиоза или слияния с младенцем. Это значит, что в ее и его представлении они оба — одно целое и не могут существовать отдельно друг от друга. В период беременности и младенчества это так и есть — появившись на свет, малыш всецело зависит от матери — она его кормит, любит, заботится, лечит. Без нее он может погибнуть. Такая симбиотическая связь в первые периоды жизни малыша является нормальной и необходимой.

Однако психологи говорят о том, что пора симбиоза должна иметь свой срок. Это необходимо для здорового отделения ребёнка от матери и обретения собственной индивидуальности. Если этого не случается вовремя, то малыш может испытывать трудности во время развития, общения, обретения самостоятельности.

Отделение ребёнка от матери должно происходить постепенно. Примерный срок, когда это обычно случается, по словам специалистов — это вторая часть первого года жизни младенца. В это время он получает первую возможность исследовать окружающий мир, учится ползать, сидеть, ходить. На этом жизненном этапе матери важно всегда находиться рядом, чтобы сохранять ребёнку его безопасность, помогать, направлять, поддерживать.

Если мать знает о таком понятии как симбиоз, она должна быть очень внимательна, когда ребёнок делает первые попытки к отделению и не препятствовать этому.

Позволить малышу проходить стадию отделения — это значит давать ему право выбора и поощрять самостоятельность. Следует избегать создания такой атмосферы, которая могла бы его испугать или встревожить.

Обычно у родителей это проявляется во многих «нельзя», «опасно», «больно», «страшно» и так далее. Здесь имеют значение не столько сказанные слова, сколько эмоциональный посыл, который они передают. Мать, если она не готова отпустить свое дитя и позволить ему отделиться, испытывает повышенное чувство тревоги за него. Из-за этого она может сильно ограничивать его в движении, передавая тем самым свой страх. Так симбиотическая связь укрепляется. Подсознательно ребёнок может слышать это как: «если ты не со мной, то ты погибнешь», «когда ты далеко, тебе грозит опасность» и так далее.

Чем опасен симбиоз для детей

Симбиотическая связь, когда она не прекратилась в младенчестве, продолжает развиваться в отношениях родителей и детей. Ее развитие может наблюдаться всю жизнь, она усложняет процесс общения детей с противоположным полом, профессионального роста и может привести к психологическим комплексам.

Дети, когда они находятся в слиянии с родителями, в раннем возрасте могут испытывать трудности в привыкании к детскому саду, общении со сверстниками. Часто тревоги бессознательного уровня выливаются в развитие болезни. Психологическая причина их появления — желание удержаться рядом с матерью во что бы то ни стало, даже ценой собственной жизни или здоровья. Дети в таком случае не могут оторваться от матери ни на шаг, лишают себя получения личного опыта, который необходим для их дальнейшего развития и адаптации к миру. Они доверяют только маме, сохраняют контакт только с ней и видят мир через призму ее представлений, живут, взрослея, опираясь на то, что думает и принимает она.

Здоровая любовь к ребёнку — какая она?

Психологи говорят о том, что ребёнок, когда он не отделился в младенческом возрасте от мамы, предпринимает попытки сделать это дважды — в раннем детстве и подростковом возрасте — если не пытается сознательно прийти к сепарации. Задача родителей — в таком случае не препятствовать этому процессу, чтобы дать ребёнку возможность быть собой и обладать самостоятельностью поведения.

Безусловная любовь с «отпусканием» ребёнка — это организация его личного пространства, удовлетворение его потребностей, понимание необходимости проживания им собственного опыта, даже если он отрицательный. Важно уметь принимать точку зрения ребёнка, не заставлять его проживать чужую жизнь, даже если она кажется родителям легче и безопасней. Только так он сможет стать собой и научится принимать решения, за которые будет нести ответственность.

Встречая человека, с которым хочется создать отношения, мы мечтаем построить что-то крепкое и основательное, верим, что отношения будут приносить только положительные эмоции. Однако получается далеко не всегда так, как мы себе представляли.

Отношения могут приобретать негативный окрас, могут разочаровывать и становиться нездоровыми. Причиной этому – неправильно установленные  конструкции еще  на стадии построения. Один из вариантов отклонения – это симбиотические отношения. О них сегодня и пойдет речь.

Что такое симбиоз

Фото автора Ajay Donga: Pexels

Симбиоз – это отношения, построенные на взаимно-выгодном взаимодействии, которые характеризуются стойкой зависимостью одного индивида от другого, а порой эта зависимость обоюдна.

Простыми словами, в отличие от здоровых отношений, где каждый человек является отдельной полноценной единицей семьи, в симбиотических отношениях, один или оба партнера растворяются друг в друге, теряя свое «Я» и приобретают желание полностью овладеть мыслями, чувствами и жизнью другого, стараясь слиться в единое целое.

Порой даже воспринимают партнера, как свою собственность, в связи, с чем возникает желание переделать его и подчинить.

По началу, такой вид взаимоотношений носит романтический и заманчивый характер, ведь быть постоянно вместе и иметь одни цели и мечты,  это вроде как благородный и положительный порыв. Однако со временем, ситуация только усугубляется и узы зависимости стягивают все сильнее. Вот тогда наступают моменты, где партнёрам становится все тяжелее дышать и хочется ослабить эту невидимую, но такую крепкую нить контроля и подчинения.

Возникают претензии, конфликты и попытки что-то поменять. Для того чтобы понять что именно необходимо предпринять, чтобы выйти из этого замкнутого круга, нужно для начала разобраться в природе возникновения таких паттернов поведения.

Нормальный (здоровый) симбиоз

Да, симбиоз необходим каждому человеку. Однако для этого есть своя возрастная категория. Конечно же, речь идет о привязанности между матерью и малышом. Когда ребенок только рождается, посредством мамы он познает мир, получает безусловную любовь, он существует, находясь в связке с маминой заботой и благодаря возможности быть с ней рядом.

Мама в свою очередь также зависима от эмоций и потребностей своего малыша. Ей важно как он себя чувствует, не требуется ли ему что-либо. Это и есть пример здорового симбиоза.

Однако наступает момент, когда ребенок начинает интересоваться окружающим миром больше, чем прежде. При гармоничном и правильном исходе, маме необходимо найти в себе силы позволить ребенку пройти этапы сепарации, что означает принять то, что ребенок не является частью ее самой, а представляет собой отдельную личность, имеющую свои желания, потребности и способную самому принимать решения и брать ответственность за свои поступки.

Предоставив ребенку, возможность быть отдельным и самостоятельным, у него формируется здоровая модель поведения и отношений.

Что порождает людей выстраивать симбиотические отношения?

Рассмотрим причины, по которым люди создают созависимые отношения:

Человек рос в семье, в которой родители ограничивали его свободу выбора и действий. Ему не позволяли принимать решения, ведь взрослым казалось, что только они знают как лучше. Контроль, ограничения, чрезмерная опека приводит к тому, что вырастая, молодой человек способен выстраивать только подобные взаимоотношения. Он привык находиться в созависимости от кого-то и здоровых взаимодействий он попросту не умеет строить.

Фото автора Kampus Production: Pexels

Совершенно противоположная форма отношений. Заключается она в том, что родители, не желая нести ответственность, перекладывают ряд обязательств на  ребенка. Он с детства вынужден выполнять функции, которыми не должен заниматься.

Как правило, такая модель поведения чаще свойственна родителям, которые страдают от алкогольной или наркотической зависимости. В данной ситуации ребенок растет в семье, где родители зависят от него, а соответственно вырастая, отношения он строит также, опекая теперь уже своего партнёра.

И в том, и в другом случае пример отношений человек берет из детства, опираясь на взаимодействие с родителями. Поэтому в данном вопросе родители – ключевая фигура.

Признаки симбиотических отношений

Понять, являются ли твои отношения симбиотическими, поможет ряд признаков:

Фото автора Leah Kelley: Pexels

• Нельзя говорить о своих чувствах, особенно если они негативно окрашены, ведь это также будет восприниматься с непринятием.
• Желания основываются лишь на совместных интересах. Человек не может иметь свои желания и потребности. Все решается совместно и в полной зависимости друг от друга.
• Отсутствие личных границ. Здесь речь идет о проверке телефона, личных вещей, возникают просьбы отчитываться в действиях и передвижениях, невозможность уединиться и побыть в одиночестве.
• Манипуляции, обвинения, постоянное давление и попытки пристыдить партнера как ребенка в случае несоблюдения «правил».
• Выстраивание искаженных моделей отношений. Зависимый партнер, как правило, погружается в родительскую позицию: женщина исполняет роль матери, мужчина как отец отчитывает жену и обвиняет ее в безответственности. Партнер созависимый пребывает в роли ребенка и вынужден оправдываться.
• Чрезмерная забота и помощь, которая навязывается партнером. Помимо этого требуется обязательное оценивание помощи и благодарность за нее.
• Страх перемен. Чаще всего отхождение от размеренной, наполненной правилами и запретами жизни, воспринимается остро и агрессивно.

Фото автора Vera Arsic: Pexels

Что делать, если находишься в симбиотических отношениях?

Очень часто люди отрицают наличие привязанности, что не дает возможности двигаться к выздоровлению.

Вы оба отдельные единицы, а не как принято говорить в нашем обществе «одно целое». Важно в отношениях научиться принимать желания, потребности, качества и границы другого. Уважать и благодарить за возможность быть самим собой.

Возможно, ваши отношения не способны существовать без нездоровой зависимости. Бывает так, что изначально встречая друг друга, люди держатся исключительно на больной привязанности, для них это самоцель, а такие чувства как любовь им просто не нужны. В этом случае, спасать нечего и разбираться в психологических травмах нужно каждому по отдельности, не опираясь на ваш союз.

Осознайте важность собственного «Я». Человек, находящийся в зависимости от другого партнера настолько потерян, что даже не осознает ценность быть собой. Поставь во главу угла свои интересы, и с этого момента займись развитием внутреннего мира, укреплением своих сильных сторон и весь мир обрати вокруг себя.

Справляться с зависимыми отношениями без помощи специалиста сложно, поэтому для менее трав матичного выхода из подобных отношений или для того, чтобы изменить формат внутри них нужно обратиться к человеку, который сможет вам помочь.  Именно он способен разобраться в причине, поможет произвести сепарацию в случае необходимости и, исходя из этого, размотать клубок травм и привязанностей, подарив вам возможность свободно дышать и начать жить полноценной жизнью.

Симбиоз с точки зрения психологии

О том, что такое симбиоз, мы знаем со школьной скамьи. Это форма взаимоотношений, при которой оба организма получают пользу друг от друга. Другими словами, это взаимовыгодное сожительство. В биологии – все просто и понятно.  Организм, который живёт в симбиозе – симбионт. И оказывается, он может страдать в этом сожительстве. Вот ведь в чем суть вопроса!

Наверное, поэтому психологи и используют этот термин. Симбиоз принято делить на:

• паразитизм (существование выгодное для одного сожителя, другой же страдает);
• мутуализм (взаимовыгодное сожительство);
• комменсализм (один организм получает пользу, а для второго он имеет нейтральное значение).

Вот какая палитра красок кроется за простым и знакомым словом – симбиоз. С точки зрения психологии, в созависимых (симбиотических) отношениях партнеры не чувствуют себя полноценными личностями вне этих отношений. Симбиоз дает им возможность «восполнить» себя. Это союз между зависящими друг от друга людьми.

Как правило, симбиотические отношения возникают у людей, имеющих слабую самоидентификацию. Причины таких отношений скрываются обычно в детстве (о, Боже, сколько же зависит от нашего детства в нашей жизни!). В здоровой семье любовь к ребенку не предусматривает вечного контроля, тревоги и слияния.

Тесная связь условно нормальна только в периоде младенчества. Мать, в процессе контакта с ребенком, находится также и в контакте с собой, отзывается на реакции ребенка, дает ему возможность учиться. Гиперопекающие или строгие родители не дают ребенку свободы и возможности выбора.

Можно привести обратный пример, когда ребенку приходилось быть «родителем» для своих родителей (в случае алкоголизма мамы или папы ребенок укладывал пьяного родителя спать, заботился о нем, выполняя, по сути, не свою роль). Многочисленные исследования в данной области определили, что склонность к симбиозу формируют два этапа сепарации (отделения).

Первая сепарация – телесная. Главная функция матери – дать ребенку возможность справлять естественные потребности и переживать базовые эмоции от их удовлетворения или неудовлетворения, ощущать материнское тепло. И на этом все. В норме. Но так, к сожалению, происходит далеко не всегда.

Иногда, например, тревога матери по поводу голода малыша становится невыносимой, и она пытается накормить его, когда он не голоден. Тогда ребенок не может распознать свои потребности и не имеет необходимости искать способы их удовлетворения. На этой стадии важная роль отводится альтернативным объектам привязанности: отцу, бабушке, брату, сестре.

Тогда ребенок подает сигналы не только маме, но и другим окружающим его людям. В возрасте примерно трех лет (вторая стадия отделения) родители должны предоставлять малышу здоровую самостоятельность. В этом возрасте ребенок становится более активным и стремится исследовать мир. Задача родителей: обеспечить безопасную зону для познавательного интереса малыша.

На этой стадии вырабатывается физическое и эмоциональное самоощущение, формируется базовое чувство ответственности. Если родительская тревога взяла верх, то во взрослой жизни человек обретает неспособность быть без другого (несостоявшаяся первая сепарация) и что-то делать (вторая).

Склонность к симбиозу, как правило, имеет следующие основные признаки:

• наличие любого вида зависимости, позиция «жертвы», неумение заботиться о себе;
• неспособность отличить свои чувства от чужих, выстроить близкие отношения;
• постоянное чувство вины, низкая самооценка;
• трудности с личностными границами;
• невозможность чувствовать себя комфортно без отношений, идеализация партнера и последующее неизбежное разочарование;
• проблемы с принятием ответственности;
• черно-белое мышление.

Чтобы справиться с проблемой «слияния» нужно, прежде всего, принять собственную индивидуальность. Самостоятельно, либо при помощи психотерапевта найти собственное «Я», почувствовать себя уникальным, отдельным от других, полюбить в себе ЛИЧНОСТЬ. Симбиотические отношения держатся на чувстве страха и вины.

Чаще всего, это вина за несоответствие родительским ожиданиям. Проработка чувств вины и стыда позволит освободиться от последствий прошлого опыта. Также важно научиться отделять свои чувства и потребности от чужих и удовлетворять их здоровыми способами, формировать новые стратегии, наращивать осознание себя физически и психологически – сепарироваться.

Если вы вдруг почувствовали себя одиноко, знайте: внутри вас есть миллиарды микроорганизмов, которым вы очень нравитесь! Настолько, что они не желают покидать этот разнообразный внутренний мир и изо всех сил приносят вам пользу. Это — бактерии-симбионты. Разбираемся вместе с MedAboutMe, откуда они берутся, что именно делают и как с ними правильно обращаться.

Откуда берутся бактерии внутри человека?

С самого начала развития эмбриона бактерий внутри него еще нет — им там не выжить, и зародышу они тоже ни к чему. Но еще до рождения малыша они начинают заселять организм, проникая в тело через плаценту, пуповинную кровь и с амниотической жидкостью, которую плод активно заглатывает.

Потом заселение организма продолжается в родах — при здоровой вагинальной флоре внутрь ребёнка попадают самые нужные для кишечника микроорганизмы. Ну а если вагинальный микробиом не очень здоров, то ребёнку достанутся и болезнетворные микроорганизмы. При оперативных родах этого не происходит, но это не так страшно, как многим кажется (и ученые это доказали).

Дальше бактерии попадают внутрь с кожи малыша — когда он сосет пальцы, с кожи матери, из молока и даже с самой чистой соской. Причем довольно быстро: у детей после естественных родов и после кесарева сечения разнообразие кишечной микрофлоры примерно выравнивается к двум месяцам. В итоге примерно к 2,5 годам у ребёнка создается уникальная микробиота, свое личное сообщество из бактерий, грибков, вирусов и простейших.

Так внутри человека поселяются микроорганизмы. Причем их очень много — до тысячи различных видов. И у человека, вес которого составляет 70 килограмм, по данным исследования из Medical and Health Genomics, только в кишечнике может находиться до 38 триллионов различных бактерий, или 2 килограмма нечеловеческой биомассы!

Изменяется состав этого микробного сообщества под влиянием самых разных факторов — питания и образа жизни, приема лекарственных препаратов и генетики, возраста и болезней. Но в целом микробиом по данным ученых у человека — довольно стабильное сообщество, оно в норме самовосстанавливается, как только исключается фактор влияния (например, после приема антибиотиков микрофлора должна восстанавливаться сама, хотя ей можно и помочь).

Микробиота всех, кто живет одной семьей, в итоге становится очень похожей — невозможно жить рядом и не обмениваться микроорганизмами. Интересно, что это влияет на здоровье человека и даже на продолжительность его жизни — недавно ученые обнаружили, что пищевые и прочие привычки (влияющие на микробиом человека в том числе) могут быть настолько значимыми, что даже долголетием можно «заразиться», если удачно выбрать партнера из долгожителей.

Зачем нам нужны эти бактерии?

Микробиом, это сообщество бактерий, ученые сегодня приравнивают к отдельному внутреннему органу, настолько выраженное влияние оказывают эти микроорганизмы. И не просто так: они внутри человека активно работают, помогая самым различным процессам. Каким?

Человек — сложный многоклеточный организм, но при этом не настолько развитый, чтобы переваривать абсолютно всю пищу. Да это и не нужно: для этого у нас есть симбионты. Так, мы сами не способны усваивать полисахариды — чтобы сделать из целлюлозы или лактозы легко усваиваемые жирные кислоты, у нас нет ферментов. В этом помогают бактерии, перерабатывающие одни соединения в другие. Кроме того, бактерии помогают усваивать глюкозу, жиры и желчные кислоты.

Используя остатки пищевого комка, бактерии не только едят сами, но и производят нужные нам витамины. Например, почти весь спектр витаминов группы В и витамин К. Причем часть витаминов, синтезируемых бактериями, мы сами производить не умеем — а для здоровья они необходимы.

Кроме очевидной помощи в пищеварении микробиом еще и защищает человека. Это вполне логично: когда организм-носитель болеет или умирает, его «квартирантам» становится негде жить. Так что бактерии «встают на защиту» носителя: участвуют в процессе преобразования питательных веществ в иммуноглобулины и антимикробные пептиды.

Помимо этого микрофлора кишечника синтезирует вещества, улучшающие состояние слизистой кишечника и лимфатической системы — чтобы патогенные микроорганизмы не проникали сквозь стенки кишки в кровоток.

Влияние бактерий действительно огромно: опыты ученых из Washington University School of Medicine это доказали «от противного». Так, если вырастить животное в стерильных условиях и не дать бактериям заселить его кишечник, то оно умирает от тяжелых поражений пищеварительной, иммунной системы, желез, сосудов, нервных окончаний и мышечных тканей. То есть, без симбионтов нам не выжить.

Влияние кишечного микробиома на психику и высшую нервную деятельность стали изучать недавно. Как выяснилось, и тут бактерии нам нужны: это ученые выявляют с помощью анализа кишечной микрофлоры у людей с депрессией и без (и находят характерные отличия). Кроме того, пересадка кишечной микрофлоры считается перспективным методом лечения разных патологий — от болезни Крона до расстройства аутистического спектра у детей.

Борьба хороших и плохих бактерий

Не стоит думать, что внутри нас бактериям-симбионтам живется спокойно: у них постоянная конкуренция за пищу и размеры колоний. То, что хорошо одним микроорганизмам, вредит другим — причем мы сами можем влиять на дисбаланс, невольно поддерживая размножение патогенных микроорганизмов (это называют термином «дисбактериоз кишечника»).

Такое нарушение с превалированием вредных бактерий ведет к самым различным последствиям — от диареи или запора до ожирения, повышения уровня холестерина в крови, воспалительных состояний кишечника, даже неврологических нарушений. Кроме того, повышается риск рака толстой кишки, мочекаменной болезни, патологии почек.

Ученые из Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, USA, выяснили, что у детей, которые часто (более 2 раз в год) в раннем детстве получали антибиотики, ярко проявляется склонность к ожирению уже в начальной школе. Так проявляется изменение состава микробиоты в период ее становления.

Поэтому в наших интересах — поддерживать «хорошие» бактерии и не давать размножаться «плохим». И для этого надо следовать довольно несложным правилам — ведь если б они были сложные, наши симбионты не смогли бы выживать вместе с нами в течение сотен и тысяч лет. Что надо делать?

Самое важное — разнообразие. Микроорганизмов внутри нас много, и не надо выделять среди «хороших» одни виды и забывать про другие — это тоже вредно. Кормить надо всех, только так поддерживается здоровый баланс кишечной микрофлоры.

Однако есть также список продуктов, которые бактериям помогают размножаться, и такие, которые им вредят.

• Для поддержки кишечной микрофлоры надо получать побольше олигосахаридов — ими богаты бобовые культуры (бобы, фасоль), лук, топинамбур.
• Клетчатка — еще один элемент, который нужен бактериям: они вместо нас займутся перевариванием грубых волокон из цельнозерновых злаков, овощей и фруктов, а взамен будут секретировать вещества для борьбы с воспалением.
• Полифенолы — антиоксиданты растительного происхождения, которые полезны сами по себе, и любимы нужными нам бактериями. Их много в зеленом чае и какао, луке и брокколи, миндале, чернике. Например, полифенолы из какао — отличная пища для лакто- и бифидобактерий.
• Молочнокислые и ферментированные продукты сами по себе богаты полезными бактериями (правда, далеко не все из них попадут в кишечник и там приживутся), а еще содержат вещества, которые нравятся полезным бактериям. Но только растительной и молочной пищей ограничиваться нельзя: нужно, повторим, разнообразие.

А вот поменьше стоит налегать на алкоголь, чай, кофе, соленую пищу, а также подсластители и эмульгаторы в составе разных продуктов. Так, ученые из University of Gothenburg (Швеция) рекомендуют исключить аспартам, сахарин и сукралозу.

Абсолютное большинство антибиотиков уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные микроорганизмы. А те, что выживают или проникают извне, могут начать активно колонизировать кишечник — так, например, развивается редкая, но опасная грибковая инфекция кишечника. Микробиому нужно время на восстановление, поэтому антибиотики надо принимать только по назначению врача. А если вы в течение последнего года назначили их себе самостоятельно, или это сделал другой специалист — обязательно сообщите доктору, когда, что именно и как долго вы принимали.

Но не только антибиотики: польские ученые, например, отмечают связь угнетения микробиома кишечника и приема нестероидных противовоспалительных препаратов, популярных ибупрофена и парацетамола. Так что, если плохое самочувствие затягивается, все же нужно идти к врачу, а не бороться с симптомами самостоятельно. А чтобы больше понимать о том, насколько наши «кишечные квартиранты» могут влиять на самочувствие и настроение, читайте статью «Психобиотики: биохакинг для психики».

Что такое симбиоз в психологии и какие виды симбиоза бывают?

Все живые существа на земле взаимодействуют друг с другом в разной степени. Одни дополняют друг друга, другие живут за счет других, а третьи предпочитают быть в одиночестве. Одним из способов взаимосвязи является симбиоз, который можно наблюдать в разных сферах жизни.

Симбиоз – что это такое?

Тесное взаимодействие живых организмов, при котором оба партнера или только один извлекает пользу из другого, называется симбиозом. Подобные отношения могут принимать разные формы, которые зависят от их природы, пользы или вреда. Чаще такой термин используют в биологии, описывая взаимосвязь бактерий, растений и животных. Еще симбиоз – это отношения между людьми, культурами и другими сферами.

Психологическое состояние, в котором содержания личного бессознательного одного человека переживаются у другого, называется симбиозом. В таком союзе все участники находятся в полной зависимости друг от друга. Следует заметить, что возникает и устанавливается он между людьми легко, а вот закончить его не так просто. Есть еще один вариант значение этого термина, так симбиоз в психологии – это возникающее эмоционально-смысловое и психологическое единство между женщиной и ее младенцем, которое становится точкой опоры для дальнейшего развития его сознания и личности.

Признаки симбиоза

Чтобы понять, по каким фактам можно определить наличие симбиотических отношений, лучше всего рассмотреть отношения между мужчиной и женщиной. К признакам относят постоянное стремление человека быть рядом с партнером, что проявляется в тотальном контроле. Психологический симбиоз означает, что мужчина или женщина теряет свою индивидуальность, поскольку они стремятся проживать жизнь другого человека.

Что общего между симбиозом и паразитизмом?

Представленные понятия имеют и общие, и отличительные черты. Начнем с того, что объединяет симбиоз и паразитизм, так вот в обоих случаях разные организмы могут отлично существовать вместе. Что касается отличий, то симбиотический контакт олицетворяет собой взаимовыгодное взаимодействие для всех участников, а вот при паразитизме один организм живет за счет другого, принося ему некий дискомфорт. Можно еще назвать такой симбиоз — нахлебничество. Такой союз можно применять и для людей, например, когда один человек выживает и развивается благодаря заслугам и работе другого.

Есть несколько форм подобного взаимодействия и начнем с самой распространенной классификации.

• Мутуализм – распространенная форма отношений, которая является полезной для каждого участника. В таком случае наличие партнера является обязательным условием для существования других.
• Комменсализм. Выясняя, что такое симбиоз, стоит указать еще одну форму таких отношений – комменсализм, который является видом взаимодействия, при котором одна сторона получает пользу от отношений, а вторая находится на нейтральной позиции. Что такое паразитизм уже говорилось.
• Мазохизм. Есть еще две другие формы симбиоза, так первую принято называть мазохизмом, то есть подчинением. В таком случае мазохистская личность становится частью другого человека. Такой духовный симбиоз означает, что мазохизм никогда не принимает самостоятельно никаких решений. Самые распространенные формы мазохистских проявлений – ощущение собственной неполноценности и беспомощности. Активная форма называется садизмом и в таком случае один человек стремится превратить другого в часть себя.

Симбиоз в жизни людей

Представленный вид взаимодействия прослеживается не только между людьми, но и в других областях. Симбиоз в отношениях наблюдается в разных сферах жизни, например, в науке, культуре, технике и так далее. В социологии этот термин описывает взаимодействие между разными социальными группами, которые имеют общие интересы. Если объяснять, что такое симбиоз с экономической точки зрения, то так описывают союз предпринимательских структур.

Симбиоз мужчины и женщины

В отношениях между представителями противоположного пола симбиотический союз представляет собой стремление одного или обоих партнеров установить эмоционально-смысловой контакт в отношениях. Простыми словами, это можно назвать желанием человека постоянно находиться рядом со второй половинкой. Есть у таких отношений ряд особенностей:

• В большинстве случаев такой сценарий отношений не приводит к счастливому концу и заканчивается все потерей индивидуальности и личности. В основном симбиоз человека одного пола с другим приводит к большим разочарованиям и разрыву отношений.
• Люди, которые осознанно стремятся к симбиотическим отношениям, в большинстве случаев являются ранимыми с разными комплексами. Находясь в отношениях, у зависимого человека постоянно присутствует страх потерять свою значимость в глазах партнера, что в реальности только усугубляет отношения. Такой союз можно назвать проявлением зависимости, которая тяготит обоих партнеров. Для счастливых отношений между мужчиной и женщиной важно наличие собственного пространства.
• Сексуальный симбиоз практически всегда является плюсом для отношений.
• Если в паре мужчина стремится к симбиотическим отношениям, то он в большей степени проявляет требовательность и директивность. Он прикладывает усилия, желая переделать свою избранницу под себя.
• Симбиоз сложно назвать душевной близостью и искренней любовью, к которой изначально стремятся некоторые люди. Стоит сказать о том, что романтический тип симбиотических отношений больше характерен для мужчин.

Симбиоз науки и религии

Интерес к теме, касающейся взаимодействия науки и религии, существовал всегда. В истории известно несколько примеров, когда совершались попытки, чтобы связать эти два понятия. Веру люди используют в ситуации, когда нет возможности объяснить что-то из-за отсутствия научных подтверждений. Люди, проводящие исследования в этой сфере, утверждают, что взаимный симбиоз невозможен, поскольку общего у религии и веры нет ничего, это системы знаний, которые не допускают внесения никаких изменений.

Проблема заключается и в принципиальном подходе к использованию этих сфер, так наука подразумевает проведение экспериментов, выдвижение гипотез и многое до сих пор остается непознанным. Что касается религии, то здесь, главное – вера. При этом стоит заметить, что не всегда выходит отделить знания религии и науки, например, многие религиозные направления часто используют логику и опыт.

Симбиоз человека и компьютера

Технический прогресс не стоит на месте и многочисленные изобретения уже стали частью жизни людей. Ежедневно человек использует разные компьютерные технологии, упрощая свою жизнь и повышая ее качества. Понятие симбиоза в таком взаимодействии вполне приемлемо. В современном мире для получения практически любой информации нужно просто включить компьютер и зайти в интернет. В результате взаимодействие мозга человека и технологий дает шанс «творить чудеса». Предположения, что вскоре компьютеры приобретут сознание, с каждым годом является все реалистичней.

Культурный симбиоз

Многочисленные страны могут похвастаться своей уникальной культурой: традициями, архитектурой, искусством, религией и так далее. Каждый народ может внести свою уникальную лепту в мировое развитие. Многие годы странам удавалось сохранять свою индивидуальность, но благодаря прогрессу возник симбиоз культур, который стал возможен благодаря тому, что люди могут легко путешествовать в разные уголки мира. Способствовали смешению национальных особенностей телевидение и интернет.

Если говорить о странах бывшего СССР, то после падения «железного занавеса», многие экзотические и необычные вещи, и традиции западных стран стали распространяться с большой скоростью. Сюда можно отнести незнакомые для славянских людей праздники, например, День святого Валентина, который стал очень популярным. Выясняя, что такое культурный симбиоз, стоит упомянуть и популярность разных национальных кухонь, например, широко распространены рестораны итальянской, китайской, индийской и другой кухни. Все это говорит о слиянии традиций разных стран.

Сознание человека — это ощущение реальности происходящего. В его активном состоянии люди существуют, строят отношения, общаются. Процессы, происходящие в нем, подчиняются законам общей психологии. Поэтому человеку, незнакомому с ними, бывает сложно отследить те или иные проявления характера, развитие комплексов, привычки поведения и мышления.

Сознание человека, когда он начинает интересоваться его становлением, развитием и изменением, щедро делится своими секретами, давая ответы на вопросы о том, что на самом деле стоит за такими проявлениями психики, как зависимые отношения, роль жертвы, манипуляции, комплексы и другими.

В этой статье будет рассмотрен такой процесс взаимодействия между людьми, как симбиоз. Для многих это слово является незнакомым. Однако он сопровождает человека всю жизнь, искусно вплетаясь в его отношения с окружающими близкими людьми, выдавая себя за любовь.

Часто симбиотические отношения носят патологический характер и доставляют много боли там, где требуют выхода чувства человека, его желание заявить о себе, выразить и отстоять свое мнение или защитить личные границы.

Некоторые специалисты считают, что отсутствие симбиоза является мифом, поскольку люди не могут не зависеть друг о друга. Так ли это на самом деле и чем отличается здоровый симбиоз от такого, который требует психотерапевтической помощи для клиента, мы расскажем в этой статье.

Что такое симбиоз?

Симбиоз по-другому называется слиянием. Это такие отношения, в которых два человека связаны друг с другом на глубоком эмоциональном уровне. Такое слияние не является полезным для психики, поскольку пребывая в нем, люди не имеют возможности жить своей жизнью, быть самостоятельными, выражать свое мнение и удовлетворять потребности. Когда они пытаются это делать, то получают от партнера реакцию в виде критики, обесценивания своих внутренних и внешних процессов, запреты и манипуляции.

В таких отношениях поступки одного партнера воспринимаются другим как свои собственные. Тогда, когда один из них ведет себя вызывающим образом, совершает ошибки, заявляет о себе, стремится выделиться, другой переживает сильную гамму чувств, смешанную из стыда, вины и гнева так, как будто это он, а не его партнер поступает неподобающим образом. Следует отметить, что такое неподходящее поведение близкого человека на самом деле может не являться вызывающим. Так его воспринимает другой, тот, кто находится в состоянии слияния.

Чаще всего в симбиотических отношениях друг к другу находятся оба человека сразу и, если учитывать их психологию сознания, такое взаимодействие является выгодным для обоих на подсознательном уровне, даже если они страдают от его последствий.

Отношения с родителями и слияние

Отношения людей, находящихся в слиянии, очень напоминают роли родителя и ребёнка, когда один стремится познавать мир, отстаивает себя и свои границы, шалит, не слушается, нарушает правила, то и дело поступает по-своему, а другой пытается всячески этому препятствовать, ставит «хулигана» на место, учит его, воспитывает. Ребёнок, с помощью такого поведения пытается отделиться. А родитель переживает болезненные эмоции, связанные со своим чадом: ему стыдно за такое поведение ребёнка, он чувствует вину, что упустил его воспитание и гневается на него, с целью изменить, заставить быть послушным.

Здесь описаны отношения родителя и ребёнка, когда они также находятся в слиянии, только оно является нездоровым, зависимым, его лозунг «стань таким, как я хочу, иначе я не буду тебя любить».

Как связаны детско-родительские отношения с тем, что два взрослых человека живут в симбиозе? Самым прямым образом. Будучи ребёнком, которому в детстве не дали возможности быть собой, повзрослев, такой человек ищет в партнере своего родителя, чтобы завершить, наконец, стадию отделения.

Взаимодействие между людьми, когда они зависят друг от друга как взрослый и ребёнок, наполнены страданиями и того, и другого. Их общение друг к другу может быть построено на бесконечных требованиях, претензиях и упреках, однако разорвать связь они не в силах, потому что каждый берет друг от друга нечто важное, что не сумели взять в детстве.

Симбиоз это не любовь

Важно понять, что симбиотические отношения не являются любовью, а скорее сильной эмоциональной привязанностью или зависимостью. Если люди этого не осознают, их бег по бесконечному кругу переделывания друг друга никогда не остановится. Осознать это — значит показать себе путь к своей личности, индивидуальности и самостоятельности. Только отделившись от «родителя» можно стать собой, настоящим и лишь потом приглашать партнера в отношения, которые теперь уже будут здоровыми.

Психология сознания и освобождение

Как можно выйти из симбиоза? Прежде всего, надо признать отдельность другого человека от себя. Он — это он, а вы — это вы. Часто для того, чтобы это сделать, людям требуются годы одиночества и поддержка психолога — в это время они учатся быть самими собой, чувствовать свою обособленность, без другого значимого «я».

Сознание личности в это время может сопротивляться таким переменам и отделению — ведь оно привыкло существовать только с кем-то, а без него человека как будто и нет. Для того чтобы быть счастливым с другим, нужно стать сначала счастливым с самим собой — это главное правило выхода из симбиотической связи.

Другое важное понимание, которое нужно принять человеческому сознанию — это то, что каждый имеет право на проявления своего характера, совершение ошибок, выбор, принятие решения. Вам может не нравиться то, что выбирает и решает близкий человек, вы вправе заявлять об этом и испытывать чувства — это партнерская позиция в отношениях. Как только вы начинаете бороться с ним и пытаться сделать все, чтобы он поменял свое мнение, поведение или выбор, то играете роль родителя по отношению к нему, а значит, поддерживаете симбиоз.

Не ждать, что другой станет соответствовать вашим ожиданиям, не пытаться переделать его под себя, не зависеть также от его приемов манипуляций, а следовать своей природе — это отношения, в которых есть любовь, где каждый может быть собой, и принимать другого таким, какой он есть.

Введение

Что такое симбиоз? Ответить на этот вопрос очень легко — и очень трудно. С одной стороны, всё просто: это такое сосуществование живых организмов, при котором их отношения взаимовыгодны. Грубо говоря, это выгодная сделка, которую заключают два (а иногда и больше) организма: в обмен на что-то они получают то, чего им не хватает (обычно питательные вещества или защиту). С другой стороны, симбиоз иногда напоминает легкие формы паразитизма или комменсализм (от греческого слова «сотрапезничество»), когда вклад одного из участников в общее дело уменьшается или вовсе исчезает.

Простой пример симбиоза — лишайник, «семья» водоросли и гриба. Водоросль способна к фотосинтезу, то есть может синтезировать углеводы, используя углекислый газ, воду и солнечный свет. Этими углеводами она делится с грибом, который в ответ обеспечивает ей хорошие жизненные условия — правильную влажность и кислотность субстрата, а также защищает от неблагоприятных условий окружающей среды.

Но никаких веществ гриб водоросли не обеспечивает, и, учитывая, что водоросль в целом способна жить самостоятельно, некоторые ученые считают такой союз не симбиозом в полном смысле слова, а контролируемым паразитизмом со стороны гриба.

Впрочем, на шкале от «обеспечиваем друг другу хорошую жизнь» до «убиваю второго участника, получая от него максимум» отношения гриба и водоросли тяготеют скорее к первому.

Суперорганизм

Большинство из нас слышало о микробиоте, населяющей наш кишечник и другие органы, но что такое микробиота на практике? Это сочетание множества видов самых разных организмов — от бактерий и простейших до грибов, живущих в основном на поверхности слизистых. И количество видов, которые сосуществуют с нами, на самом деле потрясающе велико. Считается, что в организме около 3,9 трлн микроорганизмов, и все вместе они весят 0,2 кг.

Для более точной картины можно добавить, что клеток-симбионтов в 1,3 раза больше, чем наших собственных. Почти 99% из них живут в толстом кишечнике.

Микробиота заселяет организм сразу после его рождения. В кишечнике одноклеточные соседи переваривают то, что наш собственный организм переварить не может. Пользуясь полным доступом ко всей пище, которую мы потребляем, бактерии, грибки и простейшие синтезируют и новые молекулы, которые мы сами синтезировать не можем, в том числе микроэлементы и витамины, необходимые для полноценного развития организма. Кроме того, они, по всей видимости, участвуют в тренировке нашей иммунной системы. Есть даже гипотеза, что именно достижения последних десятилетий в области гигиены, лишившие нас многих бактерий, привели к широкому распространению аллергий.

Она носит название «гипотеза микробного разнообразия», или «гигиеническая гипотеза». Согласно ей, именно симбионты позволяют иммунной системе учиться и правильно выслеживать и уничтожать патогены. Причем важны для этого в первую очередь условно-патогенные микроорганизмы, способные вызывать те или иные заболевания, например E. coli, или кишечная палочка. В ХХ веке гигиена вышла на новый уровень, теперь человек влияет на жизнь в своем кишечнике и уже не так часто встречается с моделирующими иммунную систему микроорганизмами, как раньше, — и уж тем более гораздо реже сталкивается с теми из них, которые живут снаружи, на коже и внешних слизистых.

I hate you, don’t leave me

Если с «обычной» микробиотой всё понятно, то отдельные представители бактерий в нашем кишечнике относятся к нам не как к другу, а скорее как к подчиненному. Таковы, например, представители Bacteroides, в частности Bacteroides thetaiotaomicron, или B. theta. Эти маленькие палочкообразные бактерии обычно вполне мирно живут в нашем организме, метаболизируя полисахариды и создавая среду и питательные вещества для остальных обитателей кишечника. Но всё меняется, когда приходит голод.

Дело в том, что Bacteroides продуцируют фукозидазу, отщепляющую фукозу, которую производит кишечный эпителий. И когда питательных веществ становится меньше, бактерии влияют на эпителий, заставляя его продуцировать больше фукозы. Бактерии хотят есть, и их мало волнует, что организм хозяина голодает.

Было показано, например, что специально выведенные безмикробные мыши в какой-то момент вообще переставали выделять фукозу, но как только им подселяли представителей Bacteroides, синтез возобновлялся. Представителей этих бактерий в кишечнике довольно много — по некоторым оценкам, до 20% всех клеток приходится именно на них.

Несмотря на то что такие «отношения» кажутся специфическими, в спокойное, неголодное время они полезны: бактерии регулируют взаимоотношения организма-хозяина с другими одноклеточными, создавая химически подходящую для гармонии среду.

Второй шанс

Один из самых замечательных примеров симбиоза — митохондрии, маленькие органеллы, живущие в каждой клетке нашего тела (и любого другого ядерного организма на земле — от гриба до домашней кошки) и обеспечивающие нас молекулами АТФ, универсальным энергетическим запасом. Без этих органелл жизнь не была бы такой, какой мы ее знаем. При этом митохондрии довольно самостоятельны: у них есть свой геном, они способны делиться внутри клеток, да и внешне мало отличаются от обычной бактерии, за исключением того, что ряд критически важных генов в их собственном геноме отсутствует — они «перекочевали» в ядро клетки-хозяина.

Дело в том, что митохондрии и пластиды — органеллы, отвечающие за фотосинтез у растений, — это пример эндосимбиоза. Когда-то давно их предки были свободноживущими бактериями — протеобактериями, которые стали митохондриями, и цианобактериями, которые стали пластидами, — но их поглотили более крупные ядерные клетки и оставили в качестве рабочей силы.

Теория о симбиогенезе появилась в 1960-х годах и с тех пор активно развивается, поскольку с каждым годом появляется всё больше и больше данных.

Предполагается, что «слияние» архебактерии и бактерии привело к появлению эукариот — ядерных организмов. Именно поэтому митохондрии и пластиды, в отличие от всех остальных органелл, покрыты дополнительной мембраной — внешней, созданной клеткой-хозяином, и собственной. Поэтому же они самостоятельно делятся и имеют собственный геном (похожий на бактериальный). Но клетка-хозяин подстраховалась, и часть митохондриального генома давно находится в ядре — чтобы органелла не стала слишком уж самостоятельной.

Всемирная сеть

С человеком разобрались. А что в других царствах? Здесь тоже огромное разнообразие — от всё той же микробиоты, например в кишечнике копытных или термитов, до «дружбы» между разными видами.

Рядом с нами есть пример еще одного стабильного союза. Это микориза — симбиоз гриба и корней деревьев. Иногда нити гриба — гифы — проникают прямо в клетки корней, и два организма буквально срастаются между собой. В других случаях гриб просто оплетает корни.

Микоризу создают практически все деревья — 100% голосеменных (это, например, ели и сосны) и около 80% всех остальных видов. Среди грибов любителей симбиоза куда меньше — в нем участвуют представители всего лишь трех отделов.

Деревья, как и большинство других растений, умеют фотосинтезировать. Кроме того, с помощью корней они обеспечивают себе «минеральное питание», то есть всасывают из почвы воду вместе с растворенными в ней минеральными веществами. Чем обширнее корневая сеть, тем больше питательных веществ получает дерево. Гриб, прорастая в корни, становится как бы дополнительными корнями, увеличивая эту сеть во много раз. Он же получает от дерева углеводы, аминокислоты и некоторые другие вещества. Было доказано, что некоторые метаболиты, высвобождаемые деревом, стимулируют рост грибов, влияют на угол ветвления гиф и вызывают другие изменения в строении и метаболизме.

В литературе встречаются данные, что именно от способности образовывать широкую микоризу зависит жизнеспособность дерева, его рост и стабильность. При этом корневая система у тех деревьев, которые не образуют микоризу, гораздо более разветвленная — ей приходится работать в одиночку, тогда как деревья в симбиозе отдают большую часть работы по всасыванию минералов на аутсорс грибам.

Грибное манипулирование

Грибы вообще любители образовывать симбиозы, причем порой сложно сказать, приносит эта дружба пользу другому организму или нет. Например, давно было замечено, что споры некоторых грибов разносятся по лесу птицами, в частности дятлами. И только недавно ученые из США обнаружили корреляцию: кокардовый дятел (Picoides borealis) и желна (Dryocopus martius) разносят по лесу не просто споры, а споры дереворазмягчающих грибов (например, сосновой губки Porodaedalea pini).

Дятел долбит дерево и заносит споры в кору, там гриб развивается, разрушая древесину и делая ее рыхлой. Вернувшемуся позже (иногда через несколько лет) дятлу работать с такой древесиной гораздо проще.

Другие грибы и вовсе мастера манипуляций. Хорошо известен этим род грибов-паразитов Conidiobolus — они манипулируют поведением насекомых, в частности цикад. Грибы заражают еще личинок и долго живут в насекомом, дожидаясь момента, когда цикада передаст как можно больше спор другим особям. Гриб постепенно замещает ткани цикады, буквально пожирая ее изнутри, и к концу недолгой жизни часть брюшка насекомого становится не более чем пузырем, наполненным грибом и спорами. Кроме этого, гриб, выделяя молекулы катинона, меняет поведение цикады, делая ее более активной — цикада старается спариться с как можно большим числом партнеров, заражая каждого. Катинон — родственник амфетаминов и действует на организм похожим образом. В некоторых случаях в пораженных цикадах обнаруживается еще и псилоцибин, психоактивное вещество, выделяемое многими грибами.

Странная полезная дружба

Симбиоз часто нужен для того, чтобы обеспечить защиту. На таком принципе основан союз сурикатов и дронго, тропических родственников воробьев. Дронго летают и просматривают территорию, а при виде опасности предупреждают сурикатов громкими криками. Какая же здесь выгода для дронго? Этот вопрос интересовал зоологов и этологов довольно долго, пока не удалось выяснить, что иногда птички обманывают сурикатов, устраивая ложную тревогу. Это позволяет им съедать оставленную грызунами пищу.

Такие случаи относительно редки, но для дронго это хороший способ прокормиться, когда самостоятельно пропитание они найти не могут.

Примеров похожих отношений в природе довольно много. Более того, иногда животные и птицы охотно вступают в симбиоз с людьми, причем не только домашние и сельскохозяйственные животные. Например, птички из рода с забавным названием — медоуказчики (Indicator) — помогают одному из племен в Танзании (ханза) искать мед, а потом едят то, что осталось после того, как люди разобрали большую часть улья. Сами птицы не могут разорить улей, а люди окуривают его, и он становится безопасным. Медоуказчики способны указывать именно на те улья, в которых больше всего меда, и людям это в итоге обеспечивает до 10% всего рациона. Судя по всему, такие симбиотические отношения сложились очень давно.