Мужики вообще упиваются своей неотразимостью, как я погляжу
Девушка стесняешься, думает что какие то недостатки лучше прикрыть бельём или халатиком. А тут не, я великолепен, даже с пузом волосатой спиной прочими частями теоа
Нафталинка писал(а): Заведите кота и намажьте ему причиндалы валерьянкой
Не коту, мужу
А вы его за яйки теребите постоянно. Или за задницу щипайте.
nikandra 16.01.19 19:32 (ответ для: Леди Бомж)
monkeyyy писал(а): Детей завести, при них постесняется так ходить
нее..тещу в гости
писюн покрасить пока спит
когда я сам и тепло я тоже хожу голый пусть хозяйство отдыхает.И спал с женой всегда без трусов.А теперь без жены и сплю в трусах
10 причин, почему спать голым полезно:1) Улучшение качества снаХотя вы и можете предпочитать ласкание в теплой и уютной постели, целый ряд исследований доказал, что более прохладная среда приводит к хорошему сну и более спокойной ночи! По данным Центра UniSA для нормального сна организм должен отказаться от своей температуры ядра, а неспособность сделать это приводит к бессоннице.Более того, исследователи из Университета Амстердама обнаружили, что снижение температуры кожи увеличивает глубину сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь в течение ночи.Конечно, вы можете носить «охлаждающую шапку», как сделали участники в исследовании в Университете Питтсбурга школы медицины, но гораздо эффективней просто снять пижаму и наслаждаться тихим длительным сном.2) Сияющая кожа и блестящие волосыВ то время как мы спим, наше тело регулируют два важных омолаживающих гормона: мелатонин и гормон роста. К сожалению, слишком теплое ночное время, особенно, когда вы не получаете достаточна сна, нарушает освобождение этих гормонов.Гормон роста стимулирует воспроизводство клеток и регенерацию, что дает вам более красивую кожу и крепкие волосы. Но это не единственная его роль в организме. Гормон роста также усиливает минерализацию костной ткани, увеличивает мышечную массу и стимулирует иммунную систему и выполняет многие другие жизненно важные функции. Мелатонин — это еще один мощный гормон, который на самом деле помогает регулировать другие гормоны. Так что, если уровень мелатонина не регулируется, это может привести к гормональному дисбалансу, который нанесет ущерб не только нашему внешнему виду, но и общему благополучию.Другая роль мелатонина в регуляции естественного суточного ритма организма — или внутреннего 24-часового ритма, который играет решающую роль в том, когда мы заснем и когда мы проснемся. Это укрепление теории, что спать голым полезно для улучшения качества сна!3) Меньше стрессаВысокий уровень стресса приводит многим негативным последствиям, таким как снижение иммунитета, снижение когнитивных функций, несбалансированный уровень сахара в крови и увеличение риска развития депрессии, ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Как и другие гормоны, гормон стресса (кортизол) регулируется в то время, когда мы спим. Чем лучшее качество нашего сна, тем больше возможностей для тела, чтобы сбросить уровень кортизола до оптимального уровня (снижение ненужного стресса), что позволяет нам легко справляться с реальными стрессами, с которыми мы сталкиваемся каждый день.Исследования доказали, что плохой сон поднимает уровень кортизола на следующий вечер, подразумевая, что мы застрянем в цикличности плохого сна.Спать голым полезно для преодоления этого разочарования и нездорового цикла. Сон в обнаженном виде, как мы уже знаем, приводит к более длительному сну и его хорошему качеству.4) Нормальный весСпать голым необходимо для потери лишнего веса! Это снижение веса может происходить из-за ряда различных механизмов.Во-первых, существует два вида жира в организме — бурый жир, который генерирует тепло, чтобы держать нас в тепле, а также ускоряет потерю веса; и белый жир – тот жир, который очень трудно потерять. Филиал Гарвардской медицинской школы доказал, что бурый жир активируется при воздействии низких температур. Более конкретно, исследование, проведенное в США Национальным институтом здоровья, обнаружило, что спать голым в более холодных условиях полезно для сжигания бурого жира, что повышает метаболизм в течение всего дня.Хотя увеличение сжигания бурого жира не приводит к огромной потери веса, хорошо известно, что отсутствие качественного сна приводит к прибавке в веса, благодаря увеличению уровня гормонов, а значит и тяги к сладкому, соленому и жирному.Во-вторых, снижение веса происходит из-за снижения уровня кортизола, как было упомянуто выше. Когда уровень кортизола повышен запредельно достаточно долгое время, он увеличивает количество висцерального жира, появляющегося на животе.5) Улучшение отношенийПрижимание с любимым человеком строит безопасную связь, благодаря высвобождению окситоцина.Немецкие исследователи полагают, что окситоцин играет ключевую роль в привлечении и моногамии. Другие исследования находят сон без одежды полезным для разряжения напряженности в отношениях. Кроме того, по результатам опроса 1000 британцев, было обнаружено, что человек, который спит голым более счастливый в браке и отношениях: 57% тех, кто спит в обнаженном виде, сообщили, что счастливы в своих отношениях, в то время как только 48% тех, кто носит пижамы, сказали аналогичное. Увеличение интимности в эмоциональной и физической доступности кожи в контакте помогает сохранить отношения в современном стрессовом мире.Окситоцин также естественно усиливает чувство оптимизма, доверие и чувство собственного достоинства, которое еще больше укрепляет связь.Контакт кожи к коже не только улучшает ваши отношения. Он имеет далеко идущие физические преимущества для здоровья: от снижения артериального давления и частоты сердечных сокращений до повышения иммунной функции и снятия боли! Окситоцин еще успокаивает воспаление желудочно-кишечного тракта, снижает риск пищевой чувствительности, аллергии и другое.6) Повышение уверенности в себе и самоуваженияТот, кто спит голым, естественно, чувствует себя более комфортно в своей собственной шкуре, что очень важно для повышения уверенности в себе и самоуважения. Так люди гораздо реже страдают от перепадов настроения.Более того, повышение уровня самоуважения и уверенности в себе стимулирует вас столкнутся лицом к лицу со своими страхами, взять на себя новые обязанности и поддерживать положительный психологический настрой, когда жизнь пытается вас испытать.После того, как вы стали принимать себя, таким как вы есть, вы начнете принимать других людей для более глубоких связей.Давайте не будем забывать, что гормон окситоцин может фактически сделать ваш взгляд на партнера более привлекательным, что увеличивает доверие.7) Отличное качество спермыСон в натуральном виде имеет положительное влияние на мужскую фертильность в соответствии исследованием в 2015 году – это первое исследование, которое предложило такую связь.Национальный институт детского здоровья и человеческого развития и Стэнфордский университет отслеживали 500 человек сроком до 12 месяцев. Исследователи документально фиксировали выбор нижнего белья участников и контролировали качество их спермы. Оказалось, что у мужчин, которые носили боксеры в течение дня, и спали голыми ночью, было на 25% меньше фрагментации ДНК в их сперме по сравнению с мужчинами, которые носили плотные трусы и днем, и ночью.Хотя должно быть сделано больше исследований, ученые отмечают, что нет абсолютно никакого вреда для будущих отцов, чтобы спать в обнаженном виде для увеличения шансов зачатия.В слишком жаркое ночное время также считается, что повреждается выработка тестостерона у мужчин — гормона, который важен для наращивания мышечной массы, а также повышения либидо и энергии.8) Отсутствие инфекцийПостель создает прекрасную теплую, влажную среду для процветания бактерий и дрожжей, что приводит к разного рода неприятным инфекциям.Для женщин это означает, что влагалище не получает достаточной вентиляции для предотвращения развития дрожжевой инфекции, особенно в тех, кто склонен к ней. У мужчин это может привести к раздражающему зуду.Чтобы избежать этой неприятной инфекции необходимо отказаться от плотного ночного наряда.9) Вы будете выглядеть молодоШутки в сторону! В 2012 году ученые доказали, что, при более глубоком сне, вы быстрее восстанавливаете себя, свои силы и даже улучшаете спортивную форму.10) Ваше тело будет дышатьМы ставим в ловушку нашу кожу под жестким нательным бельем, обувью, носками, джинсами, костюмами, куртками, шарфами и многим другим. Мы проводим весь день в одежде и мешаем телу проветриваться. Не обеспечивая телу надлежащей передышки, мы получаем некоторые проблемы, в том числе забитые поры, кожные заболевания. Так что, сон голышом позволяет вашей коже очиститься.Стоит лишь попробовать спать голым
Одежда, в которой спит человек, так или иначе влияет на качество сна и утреннее настроение. Большинство предпочитает спать в одном нижнем белье. Остальные же любят проводить ночь в пижаме или вовсе спать голышом. В статье мы расскажем, насколько оправдано спать без одежды для здоровья, и как это влияет на качество сна.
Можно ли спать голышом?
Сон — это важный для организма процесс, который помогает восстановиться после тяжелого дня. Его качеству уделяется большое внимание. Удобная кровать, хороший матрас и приятное телу постельное белье помогают лучше выспаться. Даже обстановка, в которой человек засыпает, влияет на сон.
Немаловажно уделить внимание тому, в чем человек засыпает. Многие выбирают пижаму или нижнее белье. Но есть и люди, выбирающие сон без каких-либо элементов одежды.
Сон голышом полезен тем, что обнажённая часть тела меньше перегревается под одеялом. Ощущается некая прохлада. Это в свою очередь способствует глубокому сну. Поэтому для скорейшего засыпания можно снять всю одежду и лечь спать голышом. Если погода позволяет, можно открыть окно, чтобы стало ещё прохладнее.
В жаркое время года спать голышом можно и даже нужно за редким исключением
Почему полезно спать без одежды – 7 причин
Помимо улучшения сна от прохлады и новых тактильных ощущений, к полезным свойствам сна голышом можно отнести:
- Сохранение здоровой кожи. Сон голым даёт телу прохладу, способствующая улучшению сна. Человек хорошо спит, что положительно сказывается на состоянии кожи.
- Снижение уровня тревоги. Тактильные ощущения от сна без нижнего белья способствуют снижению уровня стресса. Это в свою очередь является профилактикой депрессии.
- Улучшение полового здоровья. Сон без нижнего белья снижает риск возникновения инфекционных заболеваний у женщин, а также повышает фертильность у мужчин. Последнее связано с тем, что мужские трусы повышают температуру в яичках, что снижает вероятность зачатия потомства.
- Улучшение отношений в паре. Прикосновение к эрогенным частям тела любимого человека помогает высвободить окситоцин – гормон «привязанности».
- Повышение самооценки. Многим людям сложно принять свое тело, из-за чего возникают комплексы. Проводя время в постели без одежды, можно полюбить себя и стать увереннее.
- Сохранение молодости. Сон без нижнего белья косвенное влияет на выработку половых гормонов. Поддержание базальной (нормальной) температуры тела в области таза повышает выработку тестостерона и эстрогена у мужчин и женщин, соответственно. Отметим, что нормальный уровень женских половых гормонов у представительниц прекрасного пола благоприятно влияет на здоровье кожи и волос.
- Профилактика потницы. Повышенная температура тела в области таза создаёт условия для возникновения дерматита.
После регулярного сна в одежде или нижнем белье порой сложно решиться на сон в обнажённом виде. Поэтому делать это лучше постепенно, например, снять трусы и надеть поверх ночнушку или пижаму. Эти советы разумеется для женщин, так как у мужчин такой проблемы обычно нет.
Чтобы сон голышом был полезен, выбирайте постельное белье и одеяла, которые не раздражают кожу. Кожный покров в области паха очень чувствителен, особенно к некоторым видам синтетики. Поэтому отдавайте предпочтение изделиям из мягкого, приятного на ощупь материала, например сатину или шёлку. Также приобретите удобный матрас для комфортного сна.
Напоследок добавим, что нужно перед каждым сном проветривать спальню и хотя бы раз в неделю менять постельное бельё. Ещё желательно один раз в месяц стирать одеяла и тщательно их просушивать, чтобы они не пахли сыростью и избежать появление клещей.
Во время сна без одежды рекомендуется чаще менять постельное белье
Есть ли вред от сна нагишом
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Обычно вред сна голым связывают с суевериями. Дескать человек становится беззащитным перед тёмными силами, которые посещают дом в ночное время.
Очевидным минусом сна без одежды – является то, что человек может мёрзнуть, уснув голышом. В спальне ночью должно быть прохладно, но не настолько, чтобы постоянно просыпаться от холодной дрожи.
Во время сна у женщин могут появиться естественные выделения, которые пачкают постельное бельё. В этом случае не рекомендуется спать без гигиенических принадлежностей и перед сном надеть нижнее бельё.
Если регулярно спать голым, нужно не забывать раз в неделю менять постельное бельё. Стирать его лучше в щадящем режиме с использованием геля или кондиционера для стирки.
Выбирайте шёлковое постельное белье – на нём приятнее всего спать нагишом
Спать голым на природе также не рекомендуется, даже если это предстоит делать тёплой летней ночью. Различных насекомых, забравшихся в палатку, никто не отменял. В этом случае лучше взять с собой пижаму или переодеться перед сном в майку и шорты, или же надеть штаны вместо шорт.
Бывает так, что человеку сложно перебороть себя и начать спать вовсе без одежды. Для таких людей сон голышом не подходит, несмотря на его плюсы.
Разумеется не всегда можно спать без одежды, когда вы живёте с кем-то – с родителями, детьми. В этом случае, чтобы освежиться, можно открыть окно или включить кондиционер перед сном.
Есть мнение, что сон голышом негигиеничен, особенно, если спать с партнёром. Однако при ежедневном посещении душа и еженедельной смене постельного белья, проблем с гигиеной быть не должно.
Полезно ли спать голым мужчине?
Да, поскольку отсутствие нижнего белья поддерживает температуру яичек в норме. Благодаря этому в мужском организме вырабатывается достаточно тестостерона и сохраняется высокая способность к зачатию.
Вдобавок сон без трусов уменьшает потоотделение в паховой области, что снижает риск развития инфекционных заболеваний.
Полезно ли спать голой женщине?
Да, полезно. Сон в полностью обнажённом виде снижает риск возникновения молочницы, цистита и других заболеваний мочеполовой системы у женщин. Спать без плотно облегающего нижнего белья также полезно для профилактики развития гинекологических патологий. Кроме того, резинки белья не сдавливают кожу, что делает сон более комфортным.
Сон без одежды полезен для женского здоровья
Можно ли спать в лифчике?
Можно, но не рекомендуется, особенно, если бюстгалтер тесный. Лифчик однозначно следует снять, если его носили весь день. При длительном ношении он накапливает в себе пот и бактерии. Это в свою очередь может привести к появлению высыпаний на груди.
Сон в бюстгалтере нарушает цикл сна и бодрствования. Об этом говорят исследования Journal of Biological and Medical Rhythm Research. Тесная одежда, к которой можно отнести лифчик, способствует снижению гормона сна – мелатонина в организме женщины, что негативно сказывается на качестве сна.
Женщинам с большой грудью можно иногда спать в лифчике, если без него совсем не комфортно. В этом случае лучше выбирать мягкие модели без косточек или бесшовные бюстгальтеры, изготовленные из хлопка.
Спать в бюстгалтере можно, если он не вызывает дискомфорт. Однако в большинстве случаев лучше снять его перед сном
Необходимость сна в бюстгалтере может возникнуть в период ПМС. Перед месячными женская грудь становится чувствительнее, потому не воспрещается надевать его, чтобы снизить дискомфорт.
Вдобавок ко всему, после операций на груди также необходимо носить специальный бюстгалтер, в том числе и спать в нём. Опять-таки здесь следует опираться на рекомендации врача.
Вместо бюстгалтеров можно спать в пижаме или топах, поддерживающих грудь. Ещё лучше чередовать несколько вариантов одежды и белья для сна.
Можно ли спать в носках?
Можно, но есть исключения из правил. Не рекомендуется спать в носках людям с нарушением кровообращения в ногах и сахарном диабете (от повышенного уровня сахара в первую очередь страдают сосуды ног). В таких случаях перед сном используйте контрастные ванны для согревания ног. Поставьте ноги в пустую ванну и поливайте их сначала тёплой, затем прохладной водой. И так по очереди.
При наступлении холодов надетые перед сном носки согреют ноги, тем самым обеспечивая спокойный сон. Если же ноги в них потеют, спите в других носках, например, в носках-стельках или в более лёгких носках из хлопка. Вместо носков для сохранения тепла ног можно использовать грелку. Или же вовсе перед сном включить обогреватель
Если носки позволяют вам быстрее уснуть, спите в них
Заключение
Спать голышом, в нижнем белье или пижаме – вопрос предпочтений и комфорта. Одежда для сна и нижнее белье не должны быть тесными, чтобы не нарушать циркуляционные процессы в организме.
Для хорошего самочувствия важно следить за количеством сна. Его должно быть достаточно конкретно вам, в среднем же взрослому человеку рекомендуется спать 7-9 часов в сутки. Если вы мало спите, нервничаете днём и не соблюдаете режим, сон голышом вряд ли изменит ситуацию. Потому ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, избегайте стресса и высыпайтесь.
Спокойных вам сновидений!
https://youtube.com/watch?v=RsGdEelNtDA%3Ffeature%3Doembed
