Интимное положение

Точка соприкосновения-Замок

Поза напоминает позу V, но здесь всё намного проще. Девушка усаживается на высокую тумбу. Партнер совершает проникновение стоя. Отклоняясь назад, она страстно прижимает к себе партнера бедрами. Руками она может держаться за тумбу.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, а идти в зал неохота, можно заменить занятия в тренажерке на занятия любовью. Во время секса действительно можно сжечь лишние калории, получая при этом обоюдное удовольствие с партнером. Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели.

Рассказываем, как похудеть, не вылезая из постели, в нашем материале.

На носу зима, а это значит, что каждой женщине грозит набор лишних килограммов. В холодное время года мы двигаемся меньше, да и праздники радуют только душу, но не фигуру. К счастью, есть замечательный способ сжечь калории, даже если у вас нет времени и желания ходить в спортзал. Это секс. Главное — заниматься любовью в правильной позе.

Разнообразие в сексе – неотъемлемая составляющая гармоничных отношений. И мужчинам, и женщинам нужна яркая, полноценная и насыщенная интимная жизнь. Добавить новизны проще всего с помощью смены сексуальных позиций. Многие пары практикуют одну, максимум — три из них. Определенные положения тел помогают не только разнообразить секс, но и получить максимум удовольствия от процесса и испытать невероятно яркий оргазм.

Разнообразие в сексе – неотъемлемая составляющая гармоничных отношений. И мужчинам, и женщинам нужна яркая, полноценная и насыщенная интимная жизнь. Добавить новизны проще всего с помощью смены сексуальных позиций. Многие пары практикуют одну позу, максимум — три из них. Определенные положения тел помогают не только разнообразить секс, но и получить максимум удовольствия от процесса и испытать невероятно яркий оргазм.

Древнеиндийский трактат «Камасутра» — настоящая энциклопедия, посвященная искусству любви. Написанная в Индии на санскрите, она датируется III — IV веками н.э.

Книга разделена на две части, и только второй раздел посвящен сексуальным позициям: «Камасутра» рассказывает читателю о 64-х способах занятия сексом, в нашей статье к ним мы добавили еще 36 сравнительно новых поз, которые изобретены значительно позже.

Предлагаем попробовать 100 позиций, описанных простым языком, с помощью которых можно разнообразить и сделать ярче интимную жизнь.

Независимо от того, насколько активен ваш партнер, вы не можете заменить постель беговой дорожкой. Однако определенные позиции в сексе заставляют работать некоторые группы мышц у женщин с такой силой, что вам вряд ли удастся добраться до спортзала на следующий день.

Позы в сексе, которые могут служить в качестве упражненийМиссионерская поза

Миссионерская поза используется в тех случаях, когда вы не сильно активны, устали или просто не очень возбуждены. Но, несмотря на то, что для женщины это одна из самых пассивных позиций, мужчина сверху все-таки может обеспечить ей хорошую тренировку.

«Это зависит от того, насколько вы активно себя ведете в сексе, но миссионерская позиция может создать немалую нагрузку на основные мышцы» — говорит Стейси Берман, сертифицированный фитнес тренер из Нью-Йорка и основательница Stacy’s Boot Camp. «Когда ваш партнер двигается во время секса, вы также делаете толчки в противоположную сторону, что требует от вас определенных усилий и сжигает калории».

Пэтти Бриттон, автор коучинга «Искусство секса» и в недавнем прошлом президент Американской Ассоциации Преподавателей, Консультантов и Терапевтов Сексуальности, соглашается, что вы определенно будете чувствовать процесс мышцами живота. «Вы можете усилить свой пресс, если сосредоточитесь на совершении толчков при помощи пресса, а не поясницы. Последнее может послужить причиной травм».

Миссионерская поза также может служить отличной тренировкой для ягодиц. «Чем больше женщина сжимает ягодицы, тем более сильный толчок делает она в сторону своего партнера» — говорит Бриттон.Поза догги стайл

«Так же, как и в случае с миссионерской позой, здесь напрягается пресс для удержания равновесия на четвереньках» — утверждает Берман. К тому же будут работать мышцы бедер и ягодицы, для сопротивления толчкам.Можно использовать более модифицированную версию этой позиции — вместо того, чтобы располагать руки на кровати, лучше упереться ими в стену перед собой и помогать толчкам при помощи мышц верхней части тела. Это послужит им отличной тренировкой.Поза наездница

В позе наездницы нижняя половина ног женщины упирается в кровать или в пол.«Во многом это похоже на катание на лошади. Женщине придется задействовать нижний пресс и тазовые мышцы» — говорит Ивонн К. Фулбрайт, сертифицированный сексолог и автор «Потрогай меня здесь», — «В процессе также задействуются мышцы бедер и голеней».Можно немного изменить позу, чтобы заставить работать дополнительные группы мышц. «Чтобы сделать занятие сексом еще интенсивнее, женщина может присесть над партнером. Это заставит работать таз, ноги и бедра» — объясняет Берман — «Если же она при этом опирается на руки, то тренировку получит и верхняя часть тела».Поза лотоса

Как и миссионерская позиция, поза лотоса является одной из самых пассивных. Тем не менее, многие мышцы, которые работали в позе наездницы, будут работать и сейчас — пресс для поддержания равновесия, а ягодицы для толчков.

«Это одна из самых сложных позиций, потому что женщина должна позволить партнеру поднять себя» — говорит Бриттон.

«Если мужчина и женщина стоят лицом друг к другу, то вступают в игру мышцы центра тела и плечи. Если она стоит на одной ноге, то подключаются мышцы этой ноги, чтобы держать ее в вертикальном положении, а остальные служат для удержания равновесия. Если она обвивает ноги вокруг партнера, то придется потренировать руки, чтобы удержаться в этом положении. В любом случае такая поза требует от женщины достаточной выносливости».

Если мужчина и женщина смотрят в одном направлении, то будут работать те же мышцы, что и в позе доги стайл: центральные мышцы для баланса и руки в том случае, если она упирается ими об стены или кровать и помогает толчками партнеру.Поза ножницы

Как утверждает Бриттон, данная позиция требует меньше всего напряжения, так как не нужно удерживать ни своего тела, ни тела партнера. Именно поэтому она прекрасно подходит для медленного проникновения и часто рекомендуется беременным женщинам. Поза «ножницы» подходит для тех случаев, когда вы устали, но это не значит, что все мышцы тела будут абсолютно расслаблены.

Во время секса ноги партнеров переплетаются, и для толчков требуется напряжение мышц внутреннего бедра. Кроме того, основные мышцы тела будут поддерживать равновесие.Поза мостик

В этой позе женщина держится на весу лицом вверх, используя обе руки и ноги. Все специалисты сексологи сходятся во мнении, что эта поза не для слабых.

«Это очень продвинутая позиция» — говорит Бриттон — «Женщина должна удерживать себя в равновесии, чтобы не упасть во время секса».

Даже если вы кладете под спину подушки(как рекомендует Бриттон), то все равно придется напрягать мышцы ягодиц и внутренних бедер. Кроме того, будут задействованы бицепсы, трицепсы, пресс, бедра, голень, и если женщина не очень вынослива, то не стоит рассчитывать, что она долго выдержит такую позу.

Берман добавляет — «Если вы перешли в эту позицию после наездницы, то калории улетучатся мгновенно».Поза арка

Арка — это немного измененная предыдущая поза, когда женщина лежит на плечах и удерживает нижнюю часть тела ногами.

«В основном здесь работают те же группы мышц, что и в позе моста, но работа их тяжелее» — говорит Фулбрайт. В арке используются все основные мышцы, ягодицы и бедра. Тем не менее, Бриттон считает эту позу гораздо безопаснее, так как нет нагрузки на шею и плечи.

Возможно, вы не очень любите делать выпады со штангой в спортзале, но вряд ли откажетесь от них в спальне.

Как следует из названия, в этой позе женщина сидит на мужчине, выставив одну согнутую ногу вперед, а вторую положив сзади между ног партнера. Эта поза полезна для центральных мышц, бедер и таза. Передняя нога также будет напрягаться для удержания тела в равновесии. Помимо силовой тренировки такая поза служит отличной растяжкой для мышц. Особенно это уместно для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Обратная наездница

Эта не менее популярная поза отличается тем, что классическая наездница сидит лицом к мужчине, а обратная — задом к нему. Будет удобно, потому что женщина сможет лучше держать равновесие, если положит руки на бедра партнера.

Снежный ком

Мужчина сидит на диване, женщина садится сверху и прижимает коленки к груди. Работать нужно именно женщине, а мужчина может помогать ей и её ласкать. Это замечательно подходит для тех представительниц прекрасного пола, у которых чувствительная спина.

Котик

Оригинальная поза очень похожа на «Лыжницу», которая представлена в этом списке под номером 5. Но есть одно маленькое отличие — партнеры здесь должны поменяться местами. Парень ложится сверху на партнершу, лицом к её ногам. Не самый удобный вариант, но испытать на себе однозначно стоит.

Насест

Любовник сидит на стуле, а его партнерша садится на него, повернувшись спиной. Чтобы держать равновесие, её ступни должны устойчиво прилегать к полу. Мужчина обнимает любовницу, а она может ласкать свои эрогенные зоны.

Теннис

Мужчина садится, а его возлюбленная залезает сверху, глядя ему в глаза. Её ноги согнуты, он придерживает её за ягодицы. В такой позе вам доступно много-много ласк и нежности — обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Поза «акимбо»

В этой позиции партнерша должна раздвинуть ноги максимально широко, а на это уйдет не менее 111 килокалорий.

Водопад

Мужчина приземляется на табурет, женщина забирается на него верхом и ложится лопатками ему на коленки, свешиваясь головой вниз. Ему нужно будет немного податься вперед и держать её за плечи, чтобы она не упала.

Релакс

Круче позы в сексе, наверное, не найти. Для её выполнения партнер садится и протягивает ноги вперед. Женщина ложится на них, лицом к ступням, и подвигается ягодицами к мужчине, широко раздвинув ноги. Мужчина слегка наклоняется вперед.

Скользящая

Партнеру нужно принять позу треугольника: сначала встать на коленки, а затем отклониться назад и опереться на руки. Девушка укладывается на спину, сгибает и раздвигает ноги. Она держит равновесие, стоя на пятках. Поза не включена в наиболее удобные позы для секса, но она доставляет нереально приятные ощущения обоим партнерам.

По-собачьи

Популярная поза, при которой происходит не только самое глубокое проникновение, но и потеря 111 килокалорий.

Полёт

Список «самые необычные позы в сексе» продолжает поза «Полёт». Она не самая легкая, но очень интересная. Итак, девушка встает на четвереньки, и отводит одну ногу назад, распрямляя её. Парень пристраивается сзади и держит партнершу за таз.

Морской узел

Не пугайтесь этого названия, поза достаточно простая. Оба партнера должны лечь на бок. Её ноги должны быть рядом с его головой. Когда она подожмет колени к себе и обнимет руками его ноги — считайте, что поза выполнена. Осталось придумать, как в ней двигаться.

Соблазн

Мужчина располагается на диване, выпрямив ноги, и опираясь на руки. Девушка — сверху, скрещивает ноги за его спиной и отклоняется назад, точно так же упираясь руками позади себя. При необходимости можно менять угол наклона, облокачиваясь на предплечья.

100. Светофор

Молодой человек берет партнершу на руки, налегает спиной на стену. Её руки и ноги скрещиваются на нем, а ступнями она упирается в ту же стену.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Ласточка

Девушке нужно наклониться вперед и опереться руками на что-то устойчивое. Мужчина сзади берёт её за бедра и поднимает её ноги параллельно полу. Не стоит пугаться, эта поза несложная, главное в ней — принять устойчивое положение.

Рыбка

Молодой человек сидит, выпрямив ноги, и упирается одной рукой в кровать. Женщина встает на четвереньки, ягодицами к нему, и ставит обе руки рядом с его ногами. Свободной рукой партнер может дополнительно стимулировать эрогенные зоны подруги.

Седьмое небо

Здесь не нужно ничего выдумывать, поза — самая натуральная классика, и многие её практикуют. Суть заключается в том, что девушка, лежа на спине, должна после проникновения сдвинуть ноги, а мужчина — раздвинуть. Движения совершаются совместно. Ощущения «как на седьмом небе».

Перекресток

Красивая поза, не требующая особых кульбитов. Женщине всего лишь нужно лечь на стол и раздвинуть ноги, а её возлюбленному — подойти между её ног и свести их у себя на пояснице. Вуаля!

Открытие

Девушка укладывается на спину, а её партнёр стоит на коленях. Он приподнимает её ногу и кладёт её на своё плечо. Во время движений лучше придерживать девушку за ягодицы. Руки девушки при этом не будут заняты ничем, поэтому она сможет ласкать мужчину или помогать себе.

Волшебный стул

Позиция требует применения силы и равновесия (насколько это возможно). Женщина забирается с ногами на стол или высокую тумбу, мужчина встает сзади неё. Придерживая даму сердца, он отходит назад, а женщина принимает положение, будто она присаживается на стул.

Зачем менять позы при занятии любви?

В начале отношений между мужчиной и женщиной вспыхивают чувства, но с течением времени они превращаются в скуку, рутину и обыденность. Смена сексуальных позиций – отличный способ разнообразия интимной жизни и превращения серых будней в яркие праздники. Кроме того, от смены поз зависит длительность и интенсивность оргазма.

Чайка

Поза напоминает морскую чайку, которая расправила крылья. Девушка лежит на животе, её таз на постели, а грудь касается пола. Мужчина находится сверху, его руки выпрямлены, ладонями он «стоит» на кровати. Обязательно стоит попробовать!

Классическая

Классическая поза потому так и называется, что в ней нет никаких выдумок. Женщина лежит лицом вверх и раздвигает ноги. Её партнер находится сверху.

Секс стоя

Занятие любовью в стоячем положении сжигает 145 килокалорий.

Коктейль

Это современный вариант классики. Молодой человек усаживается на кресло, ноги сведены вместе. Возлюбленная садится сверху и кладет свои ноги на его плечи. Желательно, чтобы дама сердца держалась за что-то, иначе есть риск выскользнуть из объятий любимого.

Эта поза считается классической, но для многих она — самая удобная и любимая. Чтобы повторить классический вариант наездницы, партнер должен сесть, скрестить ноги и отклониться назад. Любовница же усаживается на него и обнимает его бедрами. Мужчина может помогать возлюбленной, придерживая её за ягодицы.

Вигвам

Девушка упирается в пол руками, а молодой человек приподнимает её за бедра так, чтобы её руки не отрывались от пола. Её ступни скрещены на его лопатках. Вот такой себе вигвам.

Парусник

Мужская роль в данной позе просто шикарна: ему не нужно ничего делать, просто лежать. А вот его возлюбленной нужно будет сесть на него боком. Она широко расставляет ножки, сводя ступни вместе. Поэтому поза напоминает парусник: мужчина в нём — лодка, а женщина — парус. Интересный вариант, но насколько хорошо он практикуется, нужно проверить.

Компромисс

Поза аналогична предыдущей, только здесь мужчина делает упор на локоть или руку — как ему удобно. Благодаря такой поправке, меняется угол наклона и глубина проникновения. Возможно, один из вариантов данной позы понравится вам больше другого.

Перечеркнутый квадрат

Чтобы воспроизвести «Перечеркнутый квадрат», девушке нужно лечь на спину, а её любовнику встать над ней на четвереньки. Далее женщина обнимает партнера ногами, скрещивая их на его пояснице. Вовсе не сложно.

Ленивая

Поза предназначена для тех, кто плотно пообедал и решил удовлетворить свои сексуальные потребности. Мужчина ложится на бок, ноги ровные. Она располагается перпендикулярно ему, перекинув через него свои ноги.

Хищник

Партнер принимает такое положение, чтобы тело было на кровати, а ступни прилегали к полу. Женщина забирается наверх. Свобода рук и возможность для девушки управлять процессом — преимущества позы для достижения фееричного удовольствия.

Приключение

Действительно, эту позу нужно попробовать тем, кто ищет приключения. Партнер располагается на кресле, откинувшись на спинку. Его ступни находятся на полу. Девушка усаживается на любимого верхом, он фиксирует её ноги руками, после чего она выгибается на «мостик» и ставит руки на пол.

Первоклассник

Любовница лежит лицом вверх, колени подтянуты к груди. Молодой человек встаёт перед любимой на колени, она упирается согнутыми ногами в его грудь. Руки он складывает на её ногах, как первоклассник — одна на одну. Ладонями лучше всего обхватить её колени. Замечательная поза, которая подарит бурный оргазм.

Свеча

Девушке придется нелегко, ведь ноги должны находиться на весу. Но, немного попрактиковавшись, можно достичь успеха. Она ложится на спину и подкручивает таз, чтобы её колени были максимально прижаты к груди. Её возлюбленный стоит на коленках. Пара должна соприкасаться друг с другом только интимными местами, а ноги женщины не должны касаться возлюбленного.

Переправа

Необычный вариант развлечений в постели, который однозначно стоит попробовать. Задача в том, чтобы находиться перпендикулярно друг другу. Они оба лежат, бедра партнера располагаются между ног любовницы. Он может придерживать её руками за плечи.

Вершина

Имеется в виду вершина удовольствия, ведь данная поза предполагает прямую стимуляцию точки G. Мужчина встает на колени, девушка ложится перед ним и сначала запрокидывает на него ноги, а затем сгибает их в коленях. Получается красивая картина: мужчина держит девушку за щиколотки, а она стоит в позе «березка», только с согнутыми ногами. Одна из вариаций позы предполагает, что женщина может ступнями упереться в грудь мужчины, а он — будет поддерживать её за бедра.

Цапля

Пара стоит, но девушке нужно наклониться, прогнуть поясницу и опереться руками. Мужчина берет партнершу за ягодицы и доставляет обоим удовольствие.

Ярусы

Молодой человек укладывается на спину, его возлюбленная ложится сверху, задом к нему, упираясь в кровать локтями. Партнерше нужно зафиксировать ступни на коленях любовника. Если не комфортно, можно упираться ногами в кровать, хоть это и не совсем правильно для данной позы.

Поза «F»

Одна из немногих легких поз на боку. Чтобы принять нужное положение, девушке нужно лечь на бок и распрямить ноги перед собой. Мужчина принимает упор лежа на вытянутых руках.

Примирение

Поза просто идеальна для чувственного секса. Практикуется она следующим образом. Пара ложится на бок. Девушка обнимает парня ногами, скрещивая их на его ягодицах. Влюбленные прижимаются друг к другу, гладят друг на друга и дарят свою нежность.

Дельфин

Очередная поза для любителей акробатики в постели. Здесь женщине нужно встать на лопатки, а молодой человек должен опуститься на колени. Любовница обнимает партнера бедрами, он её за них держит. Всё! Смело приступайте к делу.

Лыжница-Буква Икс

Такая поза похожа на классическую «69», но с одним нюансом. Здесь всё обязательно нужно делать лёжа. То есть, как в «69», женщина лежит сверху на партнере, но её ноги должны находиться на его плечах, а корпус — между его ног. Движения скользящие: держась за ноги любовника, партнерша должна передвигаться, словно идёт на лыжах.

Сфинкс

Для сексуальных игр в такой позе девушке нужно сначала встать на четвереньки, а затем — опуститься на локти, широко расставив ноги. Мужчина проникает сзади, его руки служат ему опорой. Чем сильнее девушка прогнет спину, тем глубже будет проникновение.

Позы, которые вознесут на вершину блаженства обоих партнеров

Сексопатологи считают, что среди многообразия поз для занятий любовью есть несколько определенных положений, которые доставляют наивысшее удовольствие обоим партнерам. К таким позициям относятся:

• мужчина сзади;
• наездница;
• 69 – в таком положении партнеры могут ласкать половые органы друг друга при помощи губ и языка;
• ложки;
• стоя – женщина стоит, опираясь руками на стену или другой устойчивый предмет, а мужчина входит в нее сзади;
• сидя лицом к лицу – мужчина сидит на кровати, вытянув ноги вперед, партнерша садится сверху на него.

Вышеперечисленные позиции представители обоих полов любят больше всего.

Наездница в платье

Помните, как женщины едут на лошади, когда на них платье? Правильно, боком! Так вот, здесь конём выступает лежащий на кровати мужчина, а наездница садится на него сбоку. Ступнями и ладонями она упирается в кровать.

Самые необычные позиции для занятий любовью

Необычные позы для занятий любовью помогут не только разнообразить интимную жизнь, но и испытать приятные ощущения и достичь умопомрачительного оргазма. Чтобы страсть между партнерами не угасла, необходимо вносить неожиданность. Использование новых поз в интимной сфере пойдет на пользу обоим партнерам.

Список позиций, которые помогут получить максимальное удовольствие в сексе:

Мостик

В таком положении происходит максимальная стимуляция точки «G», что доставит девушке неземное наслаждение. Женщина ложится на спину, мужчина располагается сверху и подтягивает бедра сексуальной партнерши на себя. Девушка дополнительно опирается на руки. Чтобы женщина не испытывала дискомфорта, под спину ближе к попе рекомендуется положить подушку. Ритм и глубину проникновения контролирует представитель сильного пола.

Нестандартная поза наездницы

Мужчина лежит на спине в прямом положении, женщина садится сверху спиной к партнеру. Для полноты ощущений руки партнера можно приковать наручниками или связать. В такой позе вся инициатива принадлежит женщине: она контролирует процесс, в том числе скорость и глубину проникновения. Мужчина получает максимальное наслаждение от вида спины и ягодиц своей обнаженной и возбужденной партнерши.

Сидя

Способ позволяет испытать нереальные ощущения. Многие мужчины получают яркий оргазм во время быстрого полового акта. Парень принимает сидячее положение на лестнице или на стуле, женщина садится к нему на колени, располагаясь спиной к лицу. Партнер контролирует глубину проникновения и ритм движений при помощи собственных рук. Позиция позволяет разнообразить интимную жизнь и получить новые ощущения.

Будда

Парень сидит на кровати, девушка усаживается сверху на него, обнимая ногами. Партнер снизу должен дополнительно совершать медленные толчки: это доставит женщине наслаждение и ускорит приближение оргазма.

Сзади в положении стоя

Поза отлично подходит для быстрого полового акта в необычном месте. Партнеры могут не снимать одежды: достаточно открыть половые органы. Женщина становится лицом к стене, мужчина располагается сзади и входит во влагалище партнерши. Секс вне дома в таком положении подарит массу новых эмоций. В стенах собственной квартиры для полноты ощущений можно встать напротив зеркала.

Кухонный стол

Немногие пары знают, что кухонный стол предназначен не только для совместных трапез. Это идеальное место для необычного секса. Женщина ложится на стол и поднимает ноги вверх: таким образом, вход во влагалище максимально сужается, благодаря чему партнер во время проникновения испытает максимально приятные ощущения.

На четвереньках перед зеркалом

Позиция пользуется огромной популярностью; в основном ее практикуют пары со стажем. Благодаря глубокому проникновению половой орган мужчины стимулирует точку «G» и девушка испытывает целый шквал эмоций и приятных ощущений. Занятие сексом в такой позиции перед зеркалом подарит еще больше удовольствия обоим партнерам.

Использование необычных позиций на практике позволит не только разнообразить секс и найти самые лучшие позы для занятий любовью, но и научит доверять партнеру.

Какие позиции предпочитают мужчины?

Секс в жизни мужчин имеет огромное значение. Парни обожают разнообразие и ценят партнерш, которые не боятся проявлять инициативу и ведут себя в постели раскованно. Скромности не место в кровати, ведь зажатость женщины мешает не только ей. Чтобы доставить удовольствие мужчине и получить оргазм, первое, что нужно сделать девушке – отбросить стеснение и полностью раскрепоститься.

Мужчины обожают разнообразие, новизну и оригинальность.

Большинство представителей сильного пола отдают предпочтение следующим позициям:

• девушка сверху — любая вариация позиции наездницы;
• ложки;
• на четвереньках — мужчина сзади;
• стоя.

Миссионерская позиция по популярности у представителей сильного пола стоит на последнем месте.

Икс-образная поза

Женщина ложится на край стола или кровати так, чтобы её таз не прилегал к предмету мебели. Мужчина встает рядом, скрещивает её ноги между собой, как букву «икс». Камасутра не ограничивает пары в использовании возможных вариаций позиции — в процессе можно проявить фантазию и внести некоторые коррективы.

Весы

Эта позиция гарантирует пик удовольствия. Мужчине нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и подтянуть их к подбородку. Тем временем, женщина должна сесть сверху, задом к любимому, опереться на ступни и двигаться вверх-вниз. Лучше, если она перенесет свой вес на ноги.

Ивушка

Девушка стоит спиной к партнеру, он смыкает руки в замок на её лобке. Она слегка отклоняется вперед, словно ива над водой. Выглядит красиво и просто. Для удобства партнерша может держаться за мужчину.

Самые удобные позы для занятий сексом

Основная задача сексуальных позиций – удобство. Партнерам вряд ли удастся расслабиться, заняв неудобное положение. Затекшие конечности и дискомфорт не дадут насладиться физическим контактом в полной мере. Безусловно, у каждой пары есть свой арсенал максимально комфортных для них позиций, но к самым удобным позам относятся следующие:

Миссионерская

Самая распространенная и лучшая для многих пар поза для занятий любовью. Женщина лежит на спине, мужчина располагается сверху. В таком положении представитель сильного пола контролирует процесс, глубину проникновения и темп. Позиция позволяет партнерам смотреть друг другу в глаза во время секса, ласкать друг друга и целовать.

Женщина сверху (наездница)

Позиция «Наездница» нравится большинству мужчин. Представитель сильного пола лежит на спине, а его партнерша располагается сверху. Инициатива в таком положении больше принадлежит женщине, благодаря чему девушка может сама контролировать темп и быстрее прийти к оргазму.

Ложки

Одна из самых удобных сексуальных позиций. В таком положении партнеры могут ласкать друг друга руками. Мужчина контролирует темп, а женщина может двигаться в совместном с ним ритме.

Женщина лежит на животе, мужчина сверху

В таком положении инициатива принадлежит представителю сильного пола. Основная задача девушки – полностью расслабиться и наслаждаться процессом. Мужчинам же эта поза нравится по той причине, что они чувствуют полную власть.

Вышеперечисленные позиции относятся к классическим вариантам и знакомы большинству пар. Кроме того, такие позы являются лучшими для полных партнеров и не причиняют дискомфорта во время занятий сексом.

Обнимашки

Ленивая поза для тех, кто любит понежиться в кровати. 26 килокалорий — минимум, который уходит во время такого секса.

Для максимального эффекта нужно чередовать несколько позиций во время занятий любовью. Секс способствует не только похудению, но и улучшает работу сердца, ускоряет кровоток и развивает гибкость, а оргазм активизирует участок мозга, который притупляет боль. Кроме этого, сон после полового акта крепче, а это помогает подготовить организм к тренировке и активному дню. Любите друг друга, ведь это не только приятно, но и очень полезно!

А вот поза, в которой вы спите после секса, характеризует ваши отношения с партнером.

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Поза «зет»

Девушка встает на стул, слегка приседает, отводит таз назад. Её поясница сексуально прогнута, а ладони зафиксированы на коленках. Её партнер совершает проникновение, стоя сзади. Чтобы такая «конструкция» не развалилась, потребуется немалое чувство равновесия.

Двое садятся друг напротив друга, прижимая коленки к груди. Теперь этим двум фигурам нужно скреститься. Партнеры могут придерживать друг друга, а могут слегка отклониться назад и держаться руками за диван.

Петля

Похоже на позицию «По-собачьи», но здесь мужчина должен наклониться назад и опереться на одну руку. Стоит напомнить, что женщина стоит «на четвереньках», локтями на полу. Второй рукой мужчина может придерживать или ласкать свою возлюбленную.

Незнакомец

Интересная поза для ролевых игр. Девушка ложится лицом вниз, одна её рука находится под головой, вторая свободна. Парень опускается на колени, одна его нога находится между её ног, а другая — с внешней стороны. Одной рукой он сжимает её ягодицы, а другой — придерживает даму сердца за талию.

Лесенка

Чего не предложит нам великая Камасутра: позы для секса на лестнице здесь тоже есть! Суть в следующем: женщине нужно встать на четвереньки, так, чтобы было несколько ступенек между руками и ногами. Партнер встает на несколько ступенек ниже, берет любимую за ягодицы и аккуратно входит в неё. Осталось придумать, на какой именно лестнице можно это воплотить.

Невесомость

Интересный вариант, и весь сок заключается в правильном выборе угла для проникновения. Здесь снова мужчине придется работать стоя, а девушке — расположиться на возвышенности и завести ножки за его шею. Он придерживает её за ягодицы, а она контролирует равновесие, держась за что-то.

Предложение

В этой позе двум партнерам нужно будет встать на колено, словно они делают друг другу предложение. Обнявшись, они поддаются страсти и занимаются любовью.

Поза «Игрек»

Девушка кладет под спину подушку и ложится. Партнер ложится на девушку. Далее, она смыкает ноги под его ягодицами, а он приподнимается в упор на руки. Напоминает букву «у».

Лягушка

Парень усаживается на край дивана, ступни стоят на полу. Девушка усаживается задом к нему, коленки прижимает к груди. Эта поза действительно напоминает лягушку. Работает в ней именно она, а он придерживает её за ягодицы и помогает.

Стул наоборот

Для секса в этой позе подойдет табурет, если он есть. Любовник усаживается на него, а партнерша должна сидеть на возлюбленном, как на стуле, только лицом к его лицу. Чтобы её движения были более свободными и не скованными, ногами она должна стоять на полу.

Равновесие

Любовнику нужно лечь на спину, согнуть и развести ноги в стороны. Подруга размещается задом к нему, между его ног. Практикуя позицию, молодой человек может задавать темп, а девушка — регулировать глубину проникновения.

Два лотоса

В этой позе лотосом будет мужчина, а женщина должна будет сесть сверху и обнять его ногами. Кажется, ничего сложного. Осталось придумать, как двигаться. Например, мужчина может держать любовницу за бедра, а она кладет ладони на его плечи.

Фейерверк

Влюбленные сидят друг напротив друга, девушка обнимает ногами парня. Мужчине придется обнять любимую свободной ногой. Чтобы никто не соскользнул, девушка может обнять партнера обеими руками, а он — опереться локтем на диван.

Пробка

Мужчина, лежа на спине, расставляет ноги. Его возлюбленная ложится сверху, крепко обнимает его за плечи. Он кладет ладони на её ягодицы, её ноги сомкнуты вместе.

Гвоздика

Девушка лежит на спине, руки запрокинуты за голову, одна нога согнута в колене. Партнер встает на коленки между её ног. Далее ему нужно будет немного откинуться назад, и опереться сзади на руки. Ничего сложного, можно практиковать данную позу без особых усилий.

Часы

Здесь оба партнера в соитии будут напоминать стрелки часов. Женщине нужно улечься на стол и приподнять ноги вверх, сомкнув их вместе. Мужчина работает стоя, придерживая партнершу за ноги, как ему удобнее.

Блестящий треугольник-Миссионерша

Поза похожа на классическую, миссионерскую. Но здесь есть одно отличие — работать должна именно девушка. Точка опоры для мужчины — колени, а женщина будет поднимать бедра ему навстречу.

Гармонь

Секс в этой позе напоминает одну из ранее упомянутых поз — «Свечу», только её ступни упираются в его грудь. Попробуйте разные варианты и возьмите на заметку самый лучший для вас.

Лавина

Для применения такой позы для секса придется найти парочку больших подушек. Пара строит из них горку, а затем девушка ложится животом на эту гору подушек. Мужчина принимает такую же позу сзади партнерши.

В объятиях лотоса

Эта поза — вариация знаменитой позы лотоса, в которой девушка должна лежать на спине. Мужчине остается только пристроиться сверху и проникнуть в неё.

Примите во внимание: если вы не имеете соответствующих акробатических навыков, лучше пропустить эту позу и выбрать для себя что-то полегче. Но это вполне интересный вариант для пар, которые могут похвастаться гибкостью и выносливостью. Мужчина становится на мостик, а возлюбленная садится сверху. Чтобы снять напряжение с партнера, девушка должна крепко держаться на ногах.

Хищная птица

Девушка укладывается на спину, разводит ноги в стороны и поднимает их вверх. Мужчина опускается на колени и запрокидывает её ножки на свои плечи. Он держит её за бедра, и выполняет движения медленно.

Павлин

Женщина стоит задом к возлюбленному, наклонившись на стол. Её предмет обожания устраивается, стоя, сзади и придерживает женщину или может гладить её эрогенные зоны. Поза также замечательно показала себя не только в традиционном, но и в анальном сексе.

Любимая поза многих мужчин более полезна для девушек, ведь они сжигают при этом 137 килокалорий.

За штурвалом

Поза аналогична «Обратной наезднице», но здесь женщине нужно сильнее наклониться по направлению к ступням партнера и опереться на руки. Мужчина слегка отрывает лопатки от кровати (лучше использовать подушку).

Пушинка

Такая поза применима для пар, где мужчина может поднять и удержать девушку. И снова, она выполняется стоя. Девушка запрыгивает на любимого, и обнимает его ножками, а он придерживает её за ягодицы. Для удобства можно начать сидя, а затем подняться.

Велосипед

Интересная поза для пары, которой «Обратная наездница» кажется неудобной. В этом простом варианте у женщины есть дополнительная точка опоры. Итак, парень лежит лицом вверх, его ступни упираются в диван. Она усаживается сверху, спиной, кладет ладони на его колени, а её колени прилегают к дивану.

Победитель и побежденная

Странное название, но давайте попробуем разобраться. Для начала нужно уложить девушку на спину. Её ноги согнуты и сведены вместе. Мужчина приземляется на колени, приподнимает её таз и входит. Возможно, поза называется так потому, что партнерша находится в неудобном положении и вполне беззащитна перед её страстным партнером.

Конструктор Лего

Девушка ложится на спину, подтягивает колени к груди и обнимает их руками. Далее партнер укладывает её таз на свои колени. Она разводит ноги в стороны и обнимает ими мужчину за подмышки. Колени всё ещё находятся близко к её груди.

Лианы

Девушке нужно встать на колени, а затем — отклониться назад и лечь на спину. Коленки при этом у неё остаются согнутыми «под себя». Мужчина разводит в стороны её бёдра, приподнимая её за таз, укладывает её себе на ноги, а сам наклоняется на неё сверху. Интересный способ для воздействия сразу на несколько эрогенных зон женщины.

Фокусник и заяц

Поза напоминает зайца в цирке, которого достают из шляпы за уши. Итак, женщина укладывается на спину и приподнимает ноги над собой. Мужчина опускается на колени, поднимает её за щиколотки и держит за них одной либо двумя руками.

Укрощение буйвола

Шикарная поза для тех, кто обожает «Наездницу». Мужчине нужно расположиться на кровати так, чтобы ногами и ягодицами он находился на постели, а лопатки уже прилегали к полу. Девушка располагается сверху партнера, лицом к нему, и одновременно упирается на ладони и ступни.

Поцелуй

Мужчина присаживается на кровать и широко разводит ноги. Его возлюбленная ложится головой к его ступням. Её ноги замыкаются на его спине в замок. Он придерживает её за талию. Очень романтичная поза для пары, которая хочет попробовать что-то нежное и чувственное.

Скалолазка

Ноги партнера раздвинуты, он лежит на спине. Возлюбленная ложится сверху, и сжимает бедра. Смысл позы — скользящие движения туда-сюда. Для удобства, ей лучше всего держать любимого за плечи.

Клипса

Мужчина приподнимает девушку, а она запрыгивает на него и скрещивает ноги на его спине. Для лучшей устойчивости она может обнять его за шею, а он — держать девушку за ягодицы. Эту позу стоит практиковать, если оба уверены, что партнер выдержит вес своей возлюбленной.

Молитва

Для этой позы двое влюбленных должны встать на колени друг перед другом. Дальше объяснять не нужно — женщина слегка раздвигает бедра, а партнер входит в неё. Эту позу любят те, кто предпочитает много ласк во время соития.

Глубокое проникновение

Большинство мужчин обожают во время секса глубокое проникновение. Доставить партнерам истинное наслаждение помогут следующие позиции:

С поднятыми ногами

Женщина ложится на спину и поднимает ноги вверх, соединив колени друг с другом. Мужчина становится на колени, слегка раздвигает ее бедра и входит в партнершу. Такое проникновение является максимально глубоким и при этом безопасным.

Стоячая

Женщина садится на край кровати и раздвигает ноги, мужчина становится перед и вводит половой орган в партнершу.

Стоя и нагнувшись

Эта позиция требует определенной выносливости со стороны партнерши, так как женщина наклоняется вперед и упирается руками в пол стоя, мужчина располагается сзади.

Усовершенствованная наездница

Мужчина опускается на колени и слегка откидывается назад; девушка стоит спиной к любовнику (также на коленях) и совершает движения вперед-назад.

Настоятельно рекомендуется использовать позиции для глубокого проникновения лишь при достаточном количестве смазки. Если из влагалища женщины выделения незначительны, лучше дополнительно применить специальные смазки. В противном случае оба партнера могут вместо приятных ощущений испытать весьма болезненные.

Балерина

Здесь девушке придется взять не один урок растяжки. Но попробовать уж очень интересно! Нужно встать напротив партнера. Далее, женщина запрокидывает любую ногу на плечо своего друга. Мужчина должен придерживать любимую за зад, чтобы она не потеряла равновесие.

1+1

Это ещё один вариант «колыбели». Но здесь всё сложнее. Вы располагаетесь на боку, но на этот раз партнерше нужно раздвинуть ноги. Включайте фантазию, можно использовать различные варианты ласк руками. Тем более, когда они совершенно свободны.

Невесомые ножницы

Если партнерша достаточно легкая, а вы не сильно отличаетесь друг от друга ростом — стоит попробовать данную позу. Для начала нужно принять позу ласточки, которая в этом списке под номером 25. Далее, женщина упирается всего на одну руку, а другой — держится за своего партнера. Он раздвигает её ноги так, чтобы одна её нога оказалась между его ног, а другая — возле его бедра.

Драгоценность

Поза похожа на «Рюкзак», только мужчина не наклоняется, а сидит ровно. Партнер придерживает свою возлюбленную за талию или поясницу, словно она — его драгоценность.

Миссионерская поза с приподнятыми бедрами

Традиционно — не значит неэффективно. Небольшая вариация привычной позиции — и 102 килокалории как не бывало!

Наездница задом наоборот

Вариация на тему предыдущей секс-позиции тоже эффективно работает для похудения, уничтожая 137 килокалорий.

Музыкант

Молодой человек опускается на коленки. Его любимая становится в «березку», словно пытаясь сделать кувырок. Он берет её за бедра и начинает заниматься с ней любовью.

Шезлонг

Секс в необычных позах можно с удовольствием практиковать, если взять себе на вооружение позицию «Шезлонг». Партнер лежит на кровати, приподнявшись на руки. Его любимая располагается сверху, лицом к его ступням. Её ноги нужно положить на его плечи. Здесь могут работать как оба партнера, так и каждый по отдельности.

Оригами

Чтобы повторить такую позу, девушка должна встать на колени и поднять руки вверх. Парень аккуратно толкает её назад и укладывает её на диван. Ему нужно будет облокотиться на руки, она же должна держать руки за головой, а ноги — слегка согнутыми.

Поза «лотос»

Партнеры сидят лицом к лицу, обвив друг друга ногами. Это тесное общение поглощает 139 килокалорий.

Девушка сверху

Самая эффективная позиция для тех, кто хочет сбросить лишний вес. В ней замечательно работают ноги и ягодицы, что позволяет сжечь 188 килокалорий.

Березка

Девушке нужно встать в позу березки, а молодому человеку — забросить её ноги на свои плечи. Она прилегает к полу лопатками и плечами, а ладонями придерживает партнера за бедра. Он удерживает её за ягодицы.

Степлер

Поза выполняется по аналогии с позой №13 «Открытие». Только здесь женщине нужно согнуть свободную ногу в колене. Всё очень просто.

Рюкзак

В этой позе девушка лежит лицом вверх, её ноги слегка согнуты и разведены в стороны. Молодой человек ложится сверху, проникает в неё, а она обнимает его руками и ногами, словно она — рюкзак, только спереди.

Экстренная

Наверняка, вы уже поняли, что такая позиция предназначена для быстрого, спонтанного секса. Выполняется она стоя. Но есть одно маленькое «но»: поза отлично выполняется, если партнеры одинакового роста. В противном случае придется вооружить даму сердца высокими каблуками или поставить её на возвышенность.

Колыбель

Партнерша принимает «позу эмбриона», свернувшись на боку. Любовник ложится сзади, имитируя положение девушки. Он может обнять её руками, а может ласкать её. Особенно рекомендована данная поза для беременных, поскольку женщине для неё совсем не нужно напрягаться.

Строительная

Поза очень напоминает строительные работы, когда мужчина возит грузы в специальной тачке. Замечательно подойдет для ролевых игр. Всё, что нужно сделать женщине — это встать на пол руками и ногами, ягодицами кверху. Остальное делает партнер — поднимает и держит за щиколотки свою половинку.

Секс в автомобиле

Многие пары, которые хотят разнообразить интимную жизнь, практикуют секс в автомобиле. К самым удобным позициям в салоне транспортного средства относятся следующие:

• Миссионерская поза – девушка откидывает пассажирское сиденье назад, а партнер располагается сверху. Для максимального комфорта под талию девушки можно положить подушку.
• Наездница сверху у руля – мужчина откидывает водительское сиденье назад, женщина садится сверху спиной к партнеру. Ритм и глубину проникновения контролирует она же.
• Лицом к лицу – парень сидит на водительском или пассажирском кресле впереди, девушка садится на него сверху лицом к лицу.
• Женщина сверху – мужчина ложится на заднее сидение, а женщина усаживается в позу наездницы.
• Мужчина сзади – на заднем сидении девушка встает на колени, опираясь руками на спинки сидений, партнер располагается сзади. Для максимального комфорта можно расположиться вдоль заднего сидения, опираясь на дверцу автомобиля.

Спонтанный или запланированный секс в машине – отличный способ внести новизну в отношения и подарить себе и партнеру новый опыт.

Сломанные ножницы

Девушка ложится на жесткую поверхность. Парень размещается между её бедрами и подтягивает её руками к себе. Его ноги выпрямлены, и в результате голова девушки оказывается между его ступнями. Они могут много обниматься и нежиться во время занятия любовью. Чем-то отдаленно поза напоминает ножницы.

Расслабленность никогда не работает на результат. Здесь девушка теряет всего лишь 51 килокалорию.

Улитка

Позу стоит взять на вооружение парам, которым по душе максимально глубокий секс. Девушка укладывается на кровать, а её возлюбленный рядом встает на колени. Она запрокидывает ноги ему на плечи и приподнимает таз. Стоит осторожно практиковать эту позу, поскольку можно случайно доставить даме неприятные ощущения.

Классическая позиция, которую практикуют почти все влюбленные пары. Женщина принимает положение «на четвереньках», а мужчина пристраивается сзади. Эту позу лучше практиковать на мягких поверхностях, чтобы пожалеть локти и колени девушки.

Корзинка

Собака

Эта поза аналогична «Позе собачки», только здесь женщина опускается ещё ниже, опираясь на предплечья. Одно из преимуществ позы — возможность ласкать женскую грудь свободными руками.

Скрепка

Молодой человек ложится на спину, ноги держит вместе. Женщина садится сверху и отклоняется назад. Конечно, здесь работает женщина, а партнер получает удовольствие и может усилить удовольствие подруги, если будет ласкать её интимные места руками.

Поза V

Девушка сидит на краю высокого дивана, стола или высокой тумбы. Партнер встает к ней лицом. Она, держась за возлюбленного, запрокидывает ноги на его плечи. Ей придется немного отклониться назад, а ему нужно руками придерживать любимую за ягодицы.

Любимые положения женщин

Все люди разные, поэтому сказать точно, кто и какую позицию предпочитает в сексе, невозможно. Многим женщинам присуща стеснительность. Некоторым дамам очень сложно открыто говорить с партнером о деталях их интимной жизни. Мужчинам в этом случае не остается ничего другого, кроме как экспериментировать и внимательно следить за реакцией своей партнерши.

Сексологи провели исследования, в результате которого им удалось выявить наиболее предпочитаемые позиции женщин в сексе:

• миссионерская – самая простая позиция является более популярной у представительниц слабого пола;
• наездница – мужчина лежит на спине, женщина сверху; опросы показывают, что такая поза любима не только парнями, но и девушками;
• мужчина сзади, женщина на четвереньках — вопреки устоявшемуся мнению, многие дамы предпочитают находиться в полной власти у партнера и совсем не считают такое положение унизительным или пошлым;
• ложки – женщина лежит на боку, мужчина располагается сзади. Позу предпочитают нежные и утонченные женщины. Мужчина во время секса может ласкать тело партнерши и осыпать его поцелуями;
• замочек — женщина располагается на кровати, слегка согнув колени и приподняв стопы, мужчина находится перед ней в положении сидя на кровати. В таком положении половой орган партнера глубоко проникает во влагалище и стимулирует точку «G».

«Тачка»

В этом акробатическом маневре женщина теряет до 149 килокалорий.