Как быть интересной в компании

Вас иногда называют занудой или отставшим от жизни человеком? Вы не знаете, как сделать ту или иную ситуацию более интересной? Если это про вас, то нужно просто поработать над собой, чтобы стать более приятным человеком, уметь посмеяться над собой и быть готовым к следующему приключению. Все это позволит вам стать душой компании.

• Даже если новый знакомый является вашей полной противоположностью, примите эти различия и наслаждайтесь новым знакомством.Любой человек может научить вас чему-то новому — чем больше у вас будет знакомых и друзей, тем большими знаниями вы сможете овладеть. Никогда не рассматривайте нового человека как недостойного вашего внимания и времени.Просто скажите: «Привет!», представьтесь и задайте человеку один или два вопроса. По мере того, как вы лучше узнаете человека, ваше общение станет более неформальным.
• Даже если новый знакомый является вашей полной противоположностью, примите эти различия и наслаждайтесь новым знакомством.
• Любой человек может научить вас чему-то новому — чем больше у вас будет знакомых и друзей, тем большими знаниями вы сможете овладеть. Никогда не рассматривайте нового человека как недостойного вашего внимания и времени.
• Просто скажите: «Привет!», представьтесь и задайте человеку один или два вопроса. По мере того, как вы лучше узнаете человека, ваше общение станет более неформальным.
• В вашем городе или районе побывайте там, где вы еще не были. Следите за проведением новых веселых мероприятий там, где вы живете; к примеру, это может быть конкурс народного пения или кулинарный фестиваль. Посещение неизвестной вам части города или района — это новое приключение, в которое вы можете пригласить своих друзей.
  Если такие мероприятия выбивают вас из привычной колеи, то это даже к лучшему. Подумайте о новых и интересных людях, которых вы можете встретить, когда пытаетесь делать то, что абсолютно не по вам.Пригласите ваших друзей испробовать что-нибудь новое вместе с вами. Скажите им, что будет весело.
• Если такие мероприятия выбивают вас из привычной колеи, то это даже к лучшему. Подумайте о новых и интересных людях, которых вы можете встретить, когда пытаетесь делать то, что абсолютно не по вам.
• Пригласите ваших друзей испробовать что-нибудь новое вместе с вами. Скажите им, что будет весело.
• Танцуйте, даже если у вас это плохо получается. Неважно, где и как — в одиночку, с партнершей или на танцполе с друзьями, — просто танцуйте и получайте от этого удовольствие.
  Откиньте волосы назад, спойте несколько строк из вашей любой песни и двигайте руками и ногами, чтобы развеселить людей вокруг вас.Поощряйте людей танцевать вместе с вами. Заставьте ваших друзей, которые не любят танцевать, выйти с вами на танцпол и продемонстрируйте им, как это весело.
• Откиньте волосы назад, спойте несколько строк из вашей любой песни и двигайте руками и ногами, чтобы развеселить людей вокруг вас.
• Поощряйте людей танцевать вместе с вами. Заставьте ваших друзей, которые не любят танцевать, выйти с вами на танцпол и продемонстрируйте им, как это весело.
• В следующий раз на вечеринке или в компании найдите человека, у которого с вами мало общего. Обязательно познакомьтесь с этим человеком, чтобы научиться у него чему-то новому.
• Если во время того или иного мероприятия ведущий или артист вызывает добровольца, не бойтесь поднять руку. Пойте и танцуйте на концерте вашего любимого исполнителя. Носите умопомрачительные наряды, который приободряют вас. В караоке спойте вашу любимую песню, даже если у вас нет музыкального слуха. Устройте веселую тематическую вечеринку. Одним словом — веселитесь!

Советы

• Будьте честны и выполняйте свои обещания. Так вы заработаете репутацию надежного человека, и людям будет проще оставаться открытыми с вами.
• Если вы один из тех людей, которым сложно поддерживать разговор, составьте список тем, которые бы вы могли обсудить с вашим собеседником, и когда наступит минута неловкого молчания, начните обсуждать эту тему. Всегда можно найти интересную тему для разговора.
• Всегда стремитесь к знаниям. Благодаря хорошему багажу знаний, вы сможете стать остроумнее.
• Смейтесь вместе с вашими друзьями и другими людьми, а не над ними.
• Определите свои границы. Выделяйте время на то, чтобы побыть некоторое время в одиночестве, перевести дух и восстановить силы. Кроме того, пусть другие знают, что у вас есть границы, которые не стоит переходить.
• Много улыбайтесь и любите людей вокруг вас. Не судите других, потому что вы не знаете, через что им пришлось пройти.
• Если внутренний голос вещает негативные мысли, знайте: вы уже через это проходили, слышали весь этот внутренний негативный диалог, толку от этих мыслей нет, поэтому лучшее решение — попросту их не слушать и не предаваться им. Учитесь контролировать свой разум и свои мысли. Не думайте, что могут подумать другие. Улыбайтесь, смейтесь, веселитесь, сливайтесь с потоком!

Предупреждения

• Берегите отношения со своими друзьями, потому что они — лучшее, что у вас есть.
• Не смейтесь над людьми. Смейтесь вместе с ними. Вы можете посмеяться над собой. Несмотря на ошибки и неудачи, будьте счастливы.
• Иногда нет необходимости в веселье. Всему свое время. Если ваш друг нуждается в поддержке и переживает трудный период, вы должны быть готовы прийти ему на помощь. Что же касается родителей, покажите им, что вы заслуживаете больше свободы и они могут доверять вам. Проявите себя, как ответственный и надежный человек.
• Если у вас с кем-то близкие отношения, можно и кокетливо подразнить человека. Но если вы только познакомились, будьте вежливы.
• Ваши шутки должны быть уместными и не должны причинять никому вреда, в том числе и вам самим.
• Не пытайтесь заставить людей думать, что вы веселый и интересный человек, с тем чтобы не выставить себя в дурном свете.

Общаться с людьми и находить друзей может быть по-настоящему страшно, особенно если вы при этом стараетесь быть забавным! Большинство людей не обладают врожденным талантом острить в любой ситуации, и вполне нормально испытывать трудности в социальных ситуациях. К счастью, можно улучшить как чувство юмора, так и коммуникативные навыки, немного потренировавшись. Если вы готовы выйти в свет и обзавестись парочкой друзей, начните с посещения мест, где можно познакомиться с новыми людьми. Кроме того, практикуйтесь начинать разговор, продолжать его и нет-нет вставлять забавные фразы. Преодолейте волнение, улучшая коммуникативные навыки и наращивая уверенность в себе.

• Например, посещайте художественные выставки, концерты, местные вечера кино, ярмарки выходного дня и фестивали.
  Совет: скорее всего, вам потребуется время, чтобы встретить людей, которые станут вам хорошими друзьями. Однако, чем больше знакомых вы будете приобретать, тем выше вероятность, что вы найдете потенциального близкого друга. Просто продолжайте выходить в свет.
• Например, посещайте художественные выставки, концерты, местные вечера кино, ярмарки выходного дня и фестивали.
• Если вы еще учитесь в школе, поищите кружки или клубы, которые проходят после занятий.В противном случае поищите варианты в интернете. Такие сайты, как Meetup.com и VK.com, тоже отлично подходят для поиска местных объединений.
• Если вы еще учитесь в школе, поищите кружки или клубы, которые проходят после занятий.
• В противном случае поищите варианты в интернете. Такие сайты, как Meetup.com и VK.com, тоже отлично подходят для поиска местных объединений.
• Вы вряд ли найдете друзей в первый день занятий. Тем не менее, если вы будете регулярно посещать выбранные вами курсы, вы сможете лучше узнать других учащихся, и, возможно, вы подружитесь с некоторыми из них.
• Например, добровольно помогайте местному приюту собирать и раздавать праздничные подарки нуждающимся семьям или станьте волонтером на мероприятиях в местном музее.
• Не беспокойтесь, если у вас нет выдающихся способностей в спорте. Любительские виды спорта хорошо подходят для людей всех уровней подготовки, и товарищи по команде помогут вам повысить результативность.Возможно, у вас получится найти команду, соответствующую вашему уровню подготовки или возрасту. Например, в местной любительской лиге могут быть команды новичков и опытных спортсменов. Аналогично — команды могут разделяться по возрасту. Свяжитесь с организаторами, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
• Не беспокойтесь, если у вас нет выдающихся способностей в спорте. Любительские виды спорта хорошо подходят для людей всех уровней подготовки, и товарищи по команде помогут вам повысить результативность.
• Возможно, у вас получится найти команду, соответствующую вашему уровню подготовки или возрасту. Например, в местной любительской лиге могут быть команды новичков и опытных спортсменов. Аналогично — команды могут разделяться по возрасту. Свяжитесь с организаторами, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
• Если вы — нерелигиозный и недуховный человек, возможно, у вас получится найти местную организацию для людей с подобными вашим убеждениями, например, группу атеистов.Если у вас нет религиозных или духовных убеждений, вы все еще можете посещать общественные мероприятия, проводимые местными религиозными организациями. Например, они могут устраивать благотворительные мероприятия, фестивали, праздничные торжества и карнавалы, доступные для широкой общественности.
• Если вы — нерелигиозный и недуховный человек, возможно, у вас получится найти местную организацию для людей с подобными вашим убеждениями, например, группу атеистов.
• Если у вас нет религиозных или духовных убеждений, вы все еще можете посещать общественные мероприятия, проводимые местными религиозными организациями. Например, они могут устраивать благотворительные мероприятия, фестивали, праздничные торжества и карнавалы, доступные для широкой общественности.

• Ка правило, люди слишком сосредоточены на себе, чтобы судить окружающих, поэтому не беспокойтесь о том, что подумают другие.
• Не пытайтесь сказать что-либо только для того, чтобы выглядеть умным или смешным. Большинство людей предпочли бы дружить с тем, кто кажется искренним, а не с тем, кто просто пытается покрасоваться. Следите, чтобы ваши шутки были естественными и непринужденными.

• При общении с новыми знакомыми старайтесь избегать деликатных тем, таких как политика и религия. Можно очень легко обидеть человека, который придерживается противоположного мнения.
• Избегайте грязных и оскорбительных шуток, чтобы люди на вас не обижались.

Как стать душой любой компании

Обновлено: 10 января 2022

Писатель по профессии, в душе – философ. Исследую тему психологии, эзотерики, являюсь консультантом по архетипам личности. Почти 10 лет на фрилансе.

Привет, уважаемые подписчики и гости блога!

Коммуникабельность – крайне важный и непростой навык, которым далеко не всем удается овладеть. Одни люди легко становятся центром всеобщего внимания на любой вечеринке, а другие усердно пытаются слиться с обоями и не могут произнести ни слова. Как попасть из одной категории в другую?

Сегодня мы попробуем разобраться, как стать душой компании и научиться гармонично вливаться в любой коллектив.

• Душа компании – кто это
• Как стать душой любой компании
• Заключение

Душа компании – кто это

Для начала предлагаю узнать, кого же принято называть душой компании.

Чаще всего это позитивные люди, которым комфортно и легко в любом коллективе. Они могут объединить между собой совершенно разных по интересам друзей. Это красноречивые заводилы, которых везде принимают за “своих” и всегда с радостью ждут.

Какие общие черты можно отметить у таких людей:

• Чувство юмора. Чаще всего те, кого зовут душой компании, обладают прекрасным чувством юмора. Они во всем могут увидеть интересное или смешное, умеют колоритно рассказывать анекдоты, цитировать шутки комиков и придумывать собственные приколы. Им виртуозно удается смягчить самую напряженную обстановку и развеселить даже незнакомую компанию.
• Общительность. Для таких людей не составляет труда подойти к незнакомцу, найти друзей в новом коллективе, разговорить застенчивого человека.
• Харизма. Харизматичный человек может обладать далеко не идеальной внешностью, но к нему неизменно тянутся окружающие, внимательно прислушиваясь к его словам и наблюдая за поступками. Более подробно о том, что такое харизма и можно ли развить в себе это качество, читайте в отдельной публикации.

Давайте узнаем, какие советы чаще всего дают психологи тем, кто хочет стать более раскрепощенным и научиться ладить с любыми людьми. Эти приемы эффективны как для девушек, так и для парней любого возраста.

Расслабьтесь

Да, вы не ошиблись! На первый взгляд, это максимально банальная и малополезная рекомендация, но на деле она же и самая важная. Главное в незнакомой компании и в дружеском общении – это вести себя естественно и расслабленно.

Не бойтесь сделать ошибку или сказать что-то не то, не забивайте себе голову мыслями, что о вас подумает каждый участник коллектива. Знаете ли вы, что любой человек занят мыслями только о самом себе? Всякая неловкость со стороны окружающих быстро забывается, поэтому разрешите себе быть собой и станьте максимально открытым для поведенческих экспериментов.

Возможно, вам будет интересно узнать, как стать более общительным.

Станьте интересны самому себе

Представьте себе двух людей. Один все время жалуется на жизнь, недоволен работой, приходит домой смертельно уставшим и проводит свободное время на диване с мобильным телефоном в руках. У другого миллион разных увлечений, ему никогда не бывает скучно, он с упоением рассказывает истории из своей жизни и с интересом слушает других. С кем бы вам больше хотелось познакомиться и дружить?

Счастливого человека видно за версту. К нему тянутся все, независимо от возраста, пола и образования. Попробуйте стать таким человеком и сделать свою жизнь интересной в первую очередь для себя самого.

Кстати, начать можно с выбора увлечения. Уверена, что в этих статьях вы обязательно найдете для себя что-то увлекательное:

Организовывайте встречи

Человек заметно вырастает в глазах окружающих, если становится организатором какого-либо мероприятия и приоткрывает завесу собственной жизни. Пригласите новых знакомых и старых друзей в кино, бильярд или соберите всех на природу, устройте пикник, поиграйте в пляжный волейбол. Можно устроить посиделки у себя дома, предложить настольные игры.

Поверьте, очень многим людям не хватает простого человеческого общения, но они не решаются сделать первый шаг в страхе показаться навязчивыми. Наверняка вам будут благодарны за вашу инициативу.

Развивайте чувство юмора

Помните, что человека, зовущегося душой компании, отличает прекрасное чувство юмора? Хороший смех не только продлевает жизнь и делает ее легче, но еще и сближает людей.

О том, как научиться шутить, читайте в отдельной публикации. Там я подробно описала полезные советы, упражнения на каждый день, а также книги и курсы для развития чувства юмора.

Учитесь слушать и уважать

Наверняка вы сами замечали, что больше тяготеете к людям, которые искренне интересуются вами, слушают то, что вы говорите, и задают уточняющие вопросы, тем самым показывая свою вовлеченность и неравнодушие к вам и вашему диалогу.

Не стоит пытаться завоевать толпу через услужливость по отношению к лидерам и демонстративное пренебрежение менее авторитетными членами компании. Относитесь с одинаковым уважением ко всем, независимо от мнения и поведения большинства.

Душа компании на то и “душа”, что она должна быть нравственной и благородной. Высокомерных и заносчивых мало кто любит.

Узнайте, как начать нравиться людям.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Станьте заметным среди друзей

Речь идет не о том, чтобы стать выскочкой и в каждой бочке затычкой.

Душа компании – это тот, кого всегда видно. Признаки такого человека:

• он не будет отмалчиваться, когда среди друзей решаются вопросы, касающиеся каждого (к примеру, выбор места отдыха, подсчет бюджета на мероприятие и т. п.);
• не боится озвучивать свою точку зрения, даже если с ней никто не согласен, но в то же время он не станет навязывать ее остальным;
• не стесняется сказать, что ему что-то неудобно или не нравится, может смело предложить альтернативные варианты;
• если что-то вышло не так, как он предполагал, не станет сокрушаться и оправдываться, ему одного сдержанного извинения будет достаточно;
• он не скрывает свои позитивные эмоции, может запросто повеселиться и подурачиться, когда это уместно;
• не боится проявлять таланты и говорить о том, что он умеет, в чем эксперт;
• пребывая в компании, находит время на общение с каждым ее участником, ведь порой даже одной фразы достаточно, чтобы человек почувствовал себя нужным и проникся доверием к инициатору беседы.

Улыбайтесь и делитесь позитивом

Обычная улыбка творит с окружающими людьми настоящие чудеса. Попробуйте поставить такой эксперимент: каждый раз, заходя в магазин рядом со своим домом, улыбайтесь кассиру. Очень скоро вы увидите ответную улыбку, которая будет появляться на лице человека во время вашего очередного визита.

Точно так же хорошее настроение и позитив действуют внутри компании. В жизни каждого и так много серого и унылого. Не жалейте улыбок и приятных слов, делитесь ими как можно чаще. Такие люди всегда на вес золота.

Прокачивайте полезные навыки

Представьте себе человека, которого все считают душой компании. Что он умеет? Скорее всего, он красиво говорит, никогда не лезет за словом в карман и чувствует себя вполне уверенно, находясь в центре внимания. Прокачать навык красноречия вам помогут курсы ораторского мастерства.

О харизме мы поговорили в самом начале статьи. О том, как стать харизматичным человеком, уметь притягивать людей, вы можете прочесть в другой публикации. В ней я привела 10 полезных упражнений на развитие харизмы, а также список книг и тренингов по этой теме.

Если вы считаете себя недостаточно эрудированным, чтобы блистать в эпицентре дружеских тусовок, рекомендую прочесть интересную статью о том, как стать умнее и прокачать уровень своего интеллекта.

Быть душой компании невозможно без адекватной самооценки и уверенности в себе. Ниже я оставлю для вас ссылки на несколько соответствующих публикаций:

Сохраняйте свою идентичность

Загляните внутрь себя: вы действительно хотите быть душой компании? А может, вам куда комфортнее, когда вокруг уже кто-то другой все организовал, и для удовольствия вам вполне достаточно просто находиться в кругу близких людей, не выпячивая свое “Я” на всеобщее обозрение.

Оставайтесь верными себе и не вытаскивайте за волосы в центр толпы, если вам гораздо спокойнее и приятнее находиться с краю. Не нужно лепить из себя лидера, если для радости вам хватает душевного разговора с кем-то одним.

Если вы увлеченный книжный червь, заядлый интроверт, искренне мечтающий не о славе, а о домике на заброшенном острове, оставайтесь собой. Просто будьте хорошим другом.

Что такое дружба и какие негласные правила обязательно должен соблюдать настоящий друг, читайте в нашей статье.

Заключение

В каждой компании есть такой человек, которого всегда рады видеть, за которым с интересом наблюдают и слушают. Чтобы стать душой компании, не нужно рождаться с семью пядями во лбу. Все необходимые для этого навыки можно развить в себе при должном желании и усердии.

Известный американский педагог Дейл Карнеги говорил: “Вы можете найти гораздо больше друзей за два месяца, заинтересовавшись ими, чем за два года, пытаясь заинтересовать собой других людей”. Попробуйте отодвинуть на второй план мысли о том, как вас воспринимают окружающие, и попытайтесь искренне понять, что за люди находятся перед вами, чем они живут, какие у них интересы. Очень часто нам нравятся те, кто уже нами заинтересован.

Напоследок порекомендую прочесть еще одну полезную статью о том, как подружиться с любым человеком и где искать новых друзей.

С вами была Ксения Молоканова. Всем добра!

С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.

Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.

Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.

Все статьи автора

Доброго дня, уважаемые читатели!

Бытует мнение, что научить человека быть коммуникабельным невозможно. Это качество либо уже заложено в нем, либо его нет. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип, утверждая, что умение общаться – это такой же навык, как, например, танцы или кулинария. И пусть вы не станете виртуозным “шеф-поваром”, зато сможете существенно прокачать ценное мастерство.

Сегодня вы узнаете, как научиться общаться с людьми и стать интересным собеседником. В статье рассмотрим рекомендации специалистов и полезные упражнения.

• Причины трудностей в коммуникации
• Правила приятного общения
• Как стать интересным собеседником в любой ситуации
• Полезные упражнения
• Заключение

Причины трудностей в коммуникации

Почему нам бывает так сложно заговорить с незнакомыми людьми, завязать общение в новой компании или даже чувствовать себя комфортно в привычном коллективе?

Причины нередко идут из детства и подросткового возраста. Родительское “не говори ерунды”, мучительные выступления у школьной доски, насмешки одноклассников – все это неизменно накладывает отпечаток и создает сложности в коммуникациях уже во взрослой жизни.

Из-за низкой самооценки, неуверенности в себе или даже наличия проблем с дикцией (к примеру, заикания, дефектов произношения звуков и букв и т. д.) возникает множество страхов:

• быть осмеянным, непонятым;
• сделать ошибку, сказать что-то не то;
• высказать свое мнение;
• вызвать всеобщее неодобрение, быть отвергнутым, непринятым.

Неуверенного в себе человека постоянно тревожит, что о нем подумают окружающие, понравится ли он, как к нему будут относиться. Таким образом, его внимание концентрируется вокруг него самого, его проблем и недостатков.

Принято считать, что чаще всего сложности в социальных коммуникациях испытывают интроверты, чье психическое состояние направлено во внутренний мир.

Но как я уже озвучила в самом начале статьи, научиться общаться и не испытывать при этом дискомфорт может каждый человек с любым опытом за плечами и с любым психотипом.

Давайте посмотрим, как это сделать.

Правила приятного общения

Общаться тоже нужно уметь правильно. Предлагаю усвоить несколько простых принципов общения, которые помогут легко расположить к себе любого собеседника:

• Улыбка. Самый банальный, но в то же время очень эффективный и полезный совет. Многочисленные исследования доказали, что улыбающиеся люди кажутся окружающим более привлекательными. Еще больше тянутся к тем, кто умеет хорошо шутить, а потому будет нелишним попрактиковаться в этом искусстве и развить чувство юмора.
• Поза и взгляд. Они должны быть открытыми. Не стоит скрещивать на груди руки, тем самым невербально демонстрируя эмоциональную отстраненность и дистанцию. Жестикулируя, оставляйте ладони раскрытыми, поворачивая их время от времени к собеседнику. Сохраняйте визуальный контакт с человеком во время разговора, старайтесь смотреть на него дружелюбно и заинтересованно.
• Обращение по имени. Имя для каждого человека – самый приятный звук. Обращаясь в процессе разговора по имени, вы автоматически располагаете к себе собеседника, вызывая его доверие и симпатию. Именно поэтому так важно с первого раза запоминать имена новых знакомых.
• Комплименты. Кому не нравится слышать в свой адрес что-то хорошее? Но здесь важно не переборщить. Одного уместного и искреннего комплимента будет вполне достаточно, в противном случае это будет похоже на лесть. А подхалимов мало кто любит, разве что отъявленные нарциссы.

Как стать интересным собеседником в любой ситуации

Ниже вы найдете рекомендации, которые часто приводят психологи.

Зацикленность на себе – один из самых главных врагов здорового общения. Постарайтесь не думать о том, что о вас подумают, как вы выглядите в момент беседы, какое впечатление производите.

Обратите внимание на человека, находящегося напротив вас. Как выглядит он? Что и как говорит? Испытывает ли он интерес к затронутой теме? О чем волнуется? Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы: так вы покажете свою заинтересованность и участие. Переключившись на собеседника, вы не оставите себе шансов на личные переживания.

Делать ошибки – нормально. Кстати, многие эксперименты показали, что люди более благосклонно относятся к тем, кто допускает милые оплошности. К примеру, роняет на стол макаронину во время обеда или каким-то образом коверкает слово в беседе. Уязвимости делают нас человечными. Снимите с себя броню идеальности! Вам будет проще ладить с людьми.

Находите беспроигрышные темы, которые можно обсуждать с кем угодно. Это вовсе не обязательно должны быть разговоры о природе и погоде. Обсудите общих знакомых и расскажите, что вас связывает с ними, спросите об интересах собеседника. Множество других тем для разговоров для самых разных случаев я перечислила в отдельной публикации.

Независимо от того, какого возраста, социального статуса или уровня эрудированности перед вами человек, помните, что в первую очередь это просто человек.

Речь не идет о том, чтобы общаться с собеседником в два раза старше себя развязно, по-свойски хлопая его по плечу. Нет. Речь о том, чтобы чувствовать себя равным любому, не заискивать, не смотреть снизу вверх, не пытаться угодить всеми доступными методами, а увидеть в нем человека с его слабостями и такой же неидеальностью, как и у всех.

К примеру, вы разговариваете с незнакомым человеком и сильно переживаете, что производите на него не то впечатление, которое бы вам хотелось. Замените пугающие домыслы на позитивные: представьте, что вы уже очень хорошо знакомы с этим человеком и точно знаете, что он вас уважает и ценит. Это позволит вам немного расслабиться и общаться более естественно.

Другой пример. Если вы начинаете замечать, что человек во время вашей речи отводит взгляд, тем самым как бы показывая отсутствие интереса, придайте его поведению иной смысл: подумайте, что он в этот момент может просто стесняться и думать о том, как он выглядит в ваших глазах.

Все мы разговариваем с разной скоростью. И по-разному воспринимаем и усваиваем информацию. Если ваш собеседник говорит медленнее, чем вы, значит, ему нужно немного больше времени для обдумывания. Постарайтесь замедлиться. Соответствие темпов речи благотворно влияет на взаимопонимание.

Здесь же хотелось бы затронуть тему табу. От чего лучше воздержаться во время беседы:

• от жалоб на жизнь, на правительство, соседей, коллег, супругов и т. д.;
• от прочего негатива;
• от придирок, указаний на ошибки и неточности в речи и поведении собеседника;
• от нравоучений, непрошенных советов и критики;
• от чрезмерного количества вопросов и просьб к собеседнику;
• от излишних подробностей касательно своей личной жизни и прочих неуместных деталей;
• от сплетен и перемывания косточек тем, кого в данный момент рядом нет;
• от специфических терминов, которые могут быть незнакомы вашему собеседнику.

Полезные упражнения

Общение, как и любой другой навык, нуждается в регулярных тренировках. Оттачивать свои коммуникативные способности можно как на поле боя, т. е. практикуясь в реальном общении с разными людьми, так и с помощью упражнений.

Перечислю наиболее эффективные методы, которые помогут перестать стесняться и прокачают навык коммуникации.

План на незнакомцев

Поставьте себе такую цель: ежедневно говорить минимум с тремя незнакомцами. Это не обязательно должна быть полноценная беседа, достаточно перемолвиться парой слов. Например, вы стоите на остановке: поинтересуйтесь у стоящего рядом с вами человека, давно ли прошел автобус номер n. Можно спросить у продавца в магазине, насколько свежая рыба лежит на прилавке. Если в маршрутном такси вы попросите передать за проезд и поблагодарите, это тоже считается. Если заведете новые знакомства в интернете, тоже ставьте галочку “Выполнено”.

Таких поводов заговорить можно найти массу. Главное – не халтурить и не отступать от плана: 3 человека в день.

Телефонный звонок

Если вам нелегко начать беседу с незнакомыми людьми в реальном общении, начните с телефонных разговоров. К примеру, вам нужно уточнить цены в салоне красоты. Не заходите на его сайт, а позвоните администратору и выясните все детали в устной форме.

То же самое касается любых услуг и организаций: коммунальные службы, секции для ребенка, фитнес-центры, пенсионные фонды и т. п. Если поначалу вы боитесь упустить что-то важное в разговоре, составьте список вопросов на бумаге, ведь так вам будет спокойнее и проще сориентироваться.

Разговор с мебелью

Не переживайте, вас не заберут “куда следует”. Это очень популярное в психологии упражнение, которое часто дается на различных тематических тренингах.

Выберите для себя любой предмет, находящийся в квартире. Это может быть стул, шкаф, комнатное растение, книга и даже кот. Расскажите выбранному “собеседнику”, как прошел ваш вчерашний день, какие планы вы хотели бы реализовать в ближайшее время, опишите сюжет просмотренного недавно фильма или актуальную новость, о которой все говорят.

Возможно, поначалу вам будет некомфортно и странно. Но со временем это пройдет. Такая тренировка поможет размять извилины и научит грамотно и ясно выражать свои мысли.

Зеркало

Наверняка вы уже слышали об этом упражнении. Нужно встать перед зеркалом и начать разговаривать. Темы можно брать абсолютно любые. Можно даже говорить что-то несвязное.

Цель задания – посмотреть на себя со стороны и научиться управлять жестами, мимикой, движениями, взглядом и т. д.

Пересказ

Большинство из нас практически каждый день читают что-то в социальных сетях или на сайтах в интернете. Это могут быть познавательные статьи, развлекательные посты, новостные ленты и т. д. Суть упражнения в том, чтобы пересказывать самому себе только что прочитанное.

Старайтесь как можно точно передавать стиль, порядок слов, последовательность мысли. Пересказ должен быть как можно ближе к оригиналу. Если статья объемная, можете разбить ее на несколько абзацев и рассказать только часть.

Это упражнение поможет немного встряхнуть словарный запас, а заодно потренировать память и внимание.

Продолжи мысль

Включите телевизор на любом канале или видео на Ютубе, в течение 30 секунд послушайте, что там говорят, а затем выключите (можно просто убрать звук или поставить на паузу) и попытайтесь продолжить услышанную мысль.

Это может быть очень интересным, ведь вам придется догадываться, о чем дальше идет речь, придумывать что-то необычное, но логически подходящее по смыслу.

Благодаря такому упражнению вы научитесь находить нестандартные решения, разовьете гибкость ума и сделаете свою речь более интересной.

На самом деле запрос “Я не умею общаться с людьми, что делать” очень популярный. Появление и постоянное совершенствование крутых технологий позволяет решать множество самых сложных задач, но в то же время нечто важное мы утрачиваем. У нас пропадает желание и умение общаться.

Я надеюсь, вышеперечисленные советы и упражнения помогут вам развить навык реального общения и стать свидетелем того, как здорово меняется жизнь в лучшую сторону, становится более насыщенной, радостной и наполненной смыслом.

Чтобы закрепить навык, рекомендую прочитать другие полезные публикации на тему общения:

• Книги, чтобы научиться общаться с людьми
• Курсы по общению