Как вернуть тестостерон у мужчин в норму и недостаток тестостерона у мужчин

Изучение половых гормонов началось почти сто лет назад. С тех пор выяснилось, что основной мужской гормон — тестостерон — участвует во всех биохимических процессах. Крошечное биологически активное вещество оказывает огромное влияние на физическое и психологическое состояние. Если у мужчины «гормоны играют», это считается хорошим показателем. А что делать, если они перестают «играть»? В статье мы расскажем о причинах и последствиях дефицита тестостерона у мужчин, а также о том, как можно решить эту проблему.

Что это такое?

Тестостерон — главный андроген, от которого зависят развитие и поддержание всех мужских характеристик:

Кроме того, у мужчин тестостерон участвует в работе сердечно-сосудистой, мочевыделительной и центральной нервной систем. У женщин тоже вырабатывается небольшое количество гормона в яичниках, но его функция в основном сводится к поддержанию либидо.

Причины дефицита

Падение уровня тестостерона у мужчин — андрогенный дефицит или гипогонадизм — это не заболевание, а клинический синдром. Считается, что основная причина его проявления — возраст. Во-первых, количество андрогенов падает с каждым годом на 1-2 %. Во-вторых, с возрастом в крови повышается содержание специфического белка, который связывает половые гормоны. В-третьих, возрастные сосудистые изменения приводят к снижению кровоснабжения яичек, из-за чего снижается активность клеток Лейдига.

У некоторых мужчин андрогенодефицит проявляется уже в 40 лет, другие сохраняют нормальный уровень гормона до 70 лет. На развитие гипогонадизма влияют:

У мужчин молодого возраста основными причинами нехватки андрогенов считаются лишний вес, стресс, злоупотребление алкоголем. По данным исследований, значимым фактором в развитии андрогенного дефицита признан недостаток витамина D.

Симптомы дефицита

Низкий уровень андрогенов в организме отражается на половой сфере. Из-за нехватки тестостерона у мужчины снижается либидо, появляются сложности с достижением эрекции, уменьшается количество эякулята. На фоне интимных проблем нередко развиваются психоэмоциональные расстройства, депрессивные состояния.

Гормональный сбой приводит к вегето-сосудистым нарушениям по типу симптомов женского климакса — приливы с покраснением кожи лица и шеи, скачки артериального давления, внезапные головокружения.

Андрогенный дефицит проявляется внешними признаками. Частично теряется мышечная масса, при этом увеличиваются жировые отложения, особенно в области живота и молочных желез. Кожа становится дряблой, волосы тонкими. Мужчина часто раздражается по пустякам, плохо спит по ночам, жалуется на забывчивость, ухудшение самочувствия, быструю усталость от привычных занятий.

Последствия дефицита

Низкая концентрация тестостерона негативно отражается не только на сексуальной жизни и психоэмоциональном состоянии. Из-за недостатка основного полового гормона возникают осложнения со стороны:

Чем меньше вырабатывается главного полового гормона в организме, тем быстрее прогрессируют процессы старения, что приводит к сокращению срока жизни.

Как определить уровень?

Чтобы выяснить уровень тестостерона, нужно сдать кровь на специальное исследование. Его выполняют методом электрохемилюминесцентного иммуноанализа (ECLIA). Показатели гормона в крови меняются в течение суток несколько раз, при этом наивысшее значение фиксируется в утренние часы. Поэтому сдавать кровь рекомендуется с 8 до 10 утра, исключительно на голодный желудок.

За сутки до забора крови нужно:

За 7-10 дней до исследования нужно прервать прием глюкокортикостероидов, а также препаратов, содержащих йод (если такое лечение назначено).

Норма гормона для взрослого мужчины (18-50 лет) составляет от 350 до 1000 ЕД (5,76-28,14 нмоль/л). Средним показателем считается 12 нмоль/л.

Референсные значения зависят от возраста

Что делать?

Если показатели тестостерона ниже нормы, нужно обратиться к урологу (андрологу). Обычно пациента направляют на дополнительные анализы крови:

При серьезных отклонениях в результатах врач назначит тестостерон-терапию препаратами половых гормонов. В лечении используют разные средства, повышающие тестостерон у мужчин:

Дополнительно назначают витамин D в максимальной дозировке.

Как правило, врачи не спешат выписывать пациенту специальные препараты по искусственному увеличению тестостерона в крови. Если виной андрогенного дефицита стресс, алкоголь или лишний вес, это можно изменить без медикаментов.

Повысить выработку главного андрогена помогают естественные способы:

Увеличить содержание половых гормонов помогают регулярные интимные контакты. Особенно это важно для мужчин в возрасте 40+. По мнению врачей, в понятие регулярности входит секс дважды в неделю.

Половые гормоны (гонадостероиды) – это вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции, которые обеспечивают функционирование организма в соответствии с его половой принадлежностью. У мужчин за них в большей степени ответственны семенники, а у женщин – яичники. Некоторые половые гормоны продуцируются гипофизом.

Концентрация их в организме не должна отклоняться от установленных диапазонов нормы. Дисбаланс приводит не только к нарушению детородной функции, но и более серьезным заболеваниям. Мы разберемся, какова норма гонадостероидов для сильного пола и как ее восстановить в случае сбоя. Также предупредим, чем чреват гормональный сбой для мужского организма.

Главные половые гормоны для мужчин

Стероидные гормоны, синтез которых происходит в семенниках и коре надпочечников, называются андрогенами. Они ответственны за появление вторичных (внешних) и третичных (социокультурных) половых признаков. В эту группу входят:

Высокой биологической активностью обладают первые два. Остальные лишь участвуют в их синтезе.

Мужской облик формируется в большей степени благодаря тестостерону. Он обеспечивает наличие растительности на теле, низкий голос, развитие мускулатуры. Контролируется этим гормоном и сексуальная активность. Дигидротестостерон ответственен за формирование гениталий и простаты.

Другие гормоны мужского организма

Женские гонадостероиды – эстрогены – тоже присутствуют в мужском теле, однако уровень их гораздо ниже. Они регулируют работу сердечно-сосудистой и нервной систем, поддерживают здоровье печени и костей.

Фолликулостимулирующий и лютенизирующий гормоны (ФСГ и ЛГ), а также пролактин вырабатываются гипофизом.

У мужчин ФСГ стимулирует выработку спермы, ЛГ – продукцию тестостерона. Пролактин регулирует метаболизм в яичках.

Cекс-стероид-связывающий глобулин – не гормон, а белок, обеспечивающий транспортировку тестостерона и дигидротестостерона непосредственно к тканям органов. Его недостаток даже при нормальном уровне андрогенов вызывает гормональный дисбаланс. Поэтому в рамках эндокринологического обследования его включают в перечень анализов наравне с гонадостероидами.

Причины гормонального сбоя у мужчин

Обычно под гормональным сбоем у мужчин понимают снижение уровня тестостерона. Это говорит о снижении функции яичек – гипогонадизме. Он может вызваться:

Последние считаются вторичными причинами СФЯ. Они провоцируются инфекционными заболеваниями мозга, недостаточным питанием, черепно-мозговыми травмами, новообразованиями. В этом случае выявляется также дефицит ФСГ и ЛГ.

Хотя у мужчин, в отличие от женщин, репродуктивная функция сохраняется на протяжении всей жизни, уровень половых гормонов все же снижается – на 1-2% в год. Только в норме это происходит медленно и практически незаметно.

Показания для сдачи крови на гормоны

Недостаток тестостерона сложно не заметить. В первую очередь он отражается на половой сфере: ослабевает влечение, снижается число эрекций. Шансы на зачатие сокращаются. Также гормональный сбой проявляется:

Однозначно сказать, что за этими симптомами скрывается именно эндокринное нарушение, сложно. Однако своевременное обращение к врачу прояснит ситуацию. Недостаток тестостерона у мужчины влечет не менее опасные последствия, чем его избыток у женщины.

В норме концентрация этого гормона находится в диапазоне от 12 до 35 наномоль на литр. Если показатель опускается ниже 8 нмоль/л, пациенту назначается гормонозаместительная терапия.

К чему может привести сбой гормонального фона у мужчин?

Дефицит андрогенов наносит более серьезный вред мужскому здоровью, чем очевидное ухудшение интимной жизни и риск бесплодия. Деминерализация костной ткани, ведущая к остеопорозу – наименее опасное осложнение.

Набор веса и отложение жира в области живота нередко вызывают метаболический синдром. Его последствия – нарушение липидного обмена, повышенная нагрузка на поджелудочную железу, скачки артериального давления. Это может привести к:

Параллельно со снижением уровня тестостерона у мужчины может расти уровень пролактина. Это может привести к гинекомастии – увеличению молочных желез. Косметическим дефектом проблема не ограничивается. Гинекомастия повышает риск рака груди.

Избыток дигидротестостерона способствует гиперплазии простаты. Под его действием развивается аденома и повышается риск онкологического заболевания.

Гормональная терапия

Иногда для устранения дисбаланса достаточно решить проблемы, повлекшие снижение уровня тестостерона. Однако это эффективно, если показатель находится в пограничном диапазоне – от 8 до 12 нмоль/л. Если он опускается ниже, назначается заместительная гормональная терапия. В лечении используются разные виды препаратов:

Наиболее эффективным эндокринологи считают тестостерон ундеканоат. После укола уровень гормона довольно долго держится стабильным, тогда как многие другие препараты вызывают его колебания.

Чем опасны гормональные препараты для мужчин

Несмотря на очевидную пользу, риски от приема таких препаратов исключать нельзя. Таблетки вреда не наносят, но и эффективность их – не самая высокая. Они перерабатываются в печени, и лишь малая доля тестостерона достигает цели.

Уколы более действенны. Но большинство инъекционных медикаментов не способно создать нормальный циркадный ритм, когда в первой половине дня концентрация андрогенов выше, чем во второй.

В отличие от женщин, мужчины не склонны к набору веса на фоне приема гормонозаместительных средств.

В целом заместительная терапия опасна для пациентов с предрасположенностью к раку простаты. При наличии других факторов риска такие лекарства активизируют развитие новообразования.

Меры профилактики

Врожденный гипогонадизм предотвратить невозможно. Однако можно снизить вероятность его возникновения в зрелом возрасте. В первую очередь стоит отказаться от пива. Этот напиток богат фитоэстрогенами – аналогами женских гонадостероидов, избыток которых наносит вред мужскому организму. Также в целях профилактики помогут:

Важно отслеживать набор веса. Если масса тела увеличивается за счет прироста мышечной ткани, волноваться не о чем. Если же преобладает жир, который откладывается в области живота, есть смысл обратиться к эндокринологу. Своевременная коррекция образа жизни позволяет избежать гормональной терапии.

При подготовке этой статьи использована информация из Интернета. Данная статья носит информационный характер.

Люди с низким уровнем тестостерона могут поднять его уровень с помощью диет. Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет важную роль в фертильности, сексуальной функции, поддержании здоровья костей и мышечной массы. Уровень тестостерона с возрастом уменьшается — от 1 до 2 процентов в год, но заболевания, образ жизни и другие факторы могут влиять на количество этого гормона в организме.

Норма тестостерона у женщин и мужчин

Нормальные показатели этого гормона меняются в разном возрасте:

Некоторые виды лечения могут поднять уровень тестостерона, особенно у молодых людей, но уровень может подняться и при изменении диеты и образа жизни.

Список продуктов, повышающих уровень тестостерона

Некоторые продукты могут снизить уровень тестостерона у человека:

Другие способы повышения тестостерона

Дополнительные варианты чтобы увеличить уровень этого гормона:

Более подробно о том, как повысить уровень тестостерона, Вам расскажет и окажет профессионально помощь врач-диетолог-эндокринолог Смородинская Евгения Юрьевна,
выберете время и позвоните по телефону: +7 (499) 214-00-00.

МЦ АКСИС благодарит Вас за то, что вы нашли время и прочли эту информацию.

Анатолий Иванович Мурай.

* Обращаем Ваше внимание, что сайт aksis-med.ru не является публичной офертой. Вся информация, представленная на сайте о наших ценах и услугах, носит ознакомительный характер. Для уточнения актуальной информации Вы можете позвонить по телефону +7 (499) 214-00-00.

Отказ от мяса. Лучшим средством укрощения плоти во все времена считалась вегетарианская диета. Она лишена холестерина, без которого гормон вырабатываться не может. Конечно, соблюдение православных постов не сделает мужчину евнухом, но длительное строгое вегетарианство снижает агрессивность мужчины, а заодно и половое влечение. Другими словами, «мясо подогревает кровь».

Женские гормоны. Увы, мужчины буквально тонут в море эстрогенов- женских половых гормонов. И мясо животных, выращенных на гормональных добавках, а также увлечение пивом, богатым фитоэстрогенами (растительными аналогами женских гормонов), мужской силы не прибавят. А продукты из сои некоторые специалисты даже не рекомендуют употреблять в пищу беременным: если в утробе мальчик, его развитие может пострадать. Немало химических веществ, обладающих подобным действием, и в окружающей среде — их содержат, например пластмасса и пестициды.

Климат. Вот здесь обитателям северных широт не очень повезло. Солнечные лучи стимулируют выработку мужских гормонов. Поэтому на курортах человек и ощущает сексуальный всплеск, а жители жарких стран считаются самыми горячими в любви — это бушует тестостерон.

Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Не зря говорят: «Алкогольные напитки вызывают желание, но не дают стойкости в его исполнении» (эти слова принадлежат Шекспиру). Употребление же спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12−20 часов на 20%. Причем пострадавшие от «градуса» яички никогда не восстанавливаются полностью. Печень еще может регенерировать, яички же вынашивают планы мести, поэтому сегодняшние здоровяки, прожигающие жизнь за барной стойкой, завтра превращаются в немощных больных.

Стресс. Развод, нерешенные проблемы, финансовые потери, безработица — все это приводит к угнетению выработки тестостерона. В ходе одного исследования выяснилось, что от шума турбин самолета в непосредственной близости уровень тестостерона в крови молодых мужчин снижается вдвое! Серьезные перегрузки, затянувшийся стресс и тем более депрессия укорачивают век активной жизни мужчин.

Перегрев. Длительное перегревание яичек способно сделать мужчину на определенное время стерильным.

Теснота. Итальянские исследователи доказали: у мужчин, носящих эластичное синтетическое белье, бесплодие встречается в два раза чаще. Среди тех, кто предпочитает тесные джинсы, бесплодных в полтора раза больше. А поскольку производство тестостерона и спермы тесно связано между собой, то можно утверждать: «семейники», или, на европейский манер, «боксеры», — выбор истинного мачо.

Инфекции. Вирус паротита (свинка), инфекционный мононуклеоз (воспаление гланд), гепатиты, уретрит и болезни, передающиеся половым путем, способны нарушить выработку тестостерона и спровоцировать преждевременное начало андропаузы.

Операции и прием некоторых лекарств также могут снизить выработку тестостерона.

Повышенное содержание данного гормона негативно влияет на весь гормональный баланс женского организма. В медицине данный процесс именуют гиперандрогенией. Это сказывается на существующем хрупком балансе гормональной системы, и у женщины могут начаться проблемы со здоровьем. Главным образом, высокий уровень мужских гормонов в женском организме отрицательно сказывается на менструальном цикле и овуляции, а, следовательно, на способность женщины беременеть и вынашивать детей.

При повышенном выделении тестостерона надпочечниками нарушается генеративная функция яичников (развитие и созревание женских половых клеток), и у женщин могут появляться мужские черты. Высокий уровень гормона у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. Различают гиперандрогению надпочечникового и яичникового генеза (происхождения).

Причины повышенного уровня гормона у женщин:

Внешние признаки гиперандрогении:

В результате повышенного уровня гормона может возникнуть:

Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков, то это еще не дает 100% гарантию заболевания. У многих женщин с мужскими чертами и усиленной «волосатостью» на лице не обязательно гиперандрогенное бесплодие. А порой даже внешне женственные женщины могут иметь это заболевание.

Как понизить тестостерон? Всем известно, что лечить болезнь легче и быстрее на начальной стадии развития. При первых подозрениях обратитесь к врачу-гинекологу, который может направить вас на анализ. Если анализ подтвердит повышение уровня гормона, то врач назначает медикаментозное лечение. Самостоятельное лечение количества выработки тестостерона гормональными препаратами крайне опасно.

Когда уровень гормона у женщин нормализуется, врачи рекомендуют следить за количеством выработки тестостерона в будущем. Дело в том, что после завершения приема лекарственных препаратов может вновь начаться повышение уровня.