Можно ли курить без вреда для здоровья? Сравните IQOS, кальян и вейп

Распространение такой вредной привычки, как курение, побуждает людей постоянно придумывать новые устройства, что могли бы сделать этот процесс не таким опасным для организма. Самые известные альтернативы сигаретам – IQOS, кальян и вейп – имеют как своих сторонников, так и противников. Давай разберемся, что из этого более вредно.

Кальян

Он давно и прочно ассоциируется с хорошим отдыхом, веселыми посиделками с друзьями и даже с чем-то эстетичным и культурным. Статистика говорит, что примерно 1% совершеннолетних жителей стран СНГ регулярно курят кальян. Кажется, что это не много. Но если задуматься, что при этом половина подростков, что не курили сигареты, хоть раз пробовали кальян, все выглядит куда серьезнее. Ведь он не воспринимается так негативно, как сигареты. Многие считают кальян безвредным развлечением, поэтому выбирают его.

Однако мнение это ошибочное. Выкуривание одного кальяна можно приравнять к 10 сигаретам. И хоть обычно его растягивают на долгое время и курят компаний, каждый все равно получает определенную дозу никотина и канцерогенных смол. Никотина в кальяне в 1,7 раз больше, чем в сигарете. Хоть это и не самое опасное из возможных веществ, оно вызывает привыкание.

А вот концентрация чего в кальяне действительно высока, так это канцерогенных смол. Считается, что кальян не вредит, потому что табак в нем тлеет, а не горит. Но для образования опасных веществ, что могут вызвать рак, болезни сердца и легких, этого вполне достаточно. Таким образом, кальян выделяет за раз около 30 разных канцерогенных продуктов горения.

Если сравнить процесс курения сигареты и кальяна, то в первом случае легкие получают за раз 500 мл дыма. Во втором же – целых 90 тысяч мл. Примерно в 36 раз больше канцерогенных смол получает от кальянной сессии человек, по сравнению с обычной папиросой. В 8 раз больше угарного газа, в 50 – полиароматических углеводородов. Так, если скоротать за кальяном примерно час, можно вызвать дефицит кислорода в организме, ведь туда попадает огромная доза продуктов горения.

Сторонники вечеров за кальяном уверенны, что водяной фильтр в нем смягчает дым, поэтому тот не раздражает горло. Но жидкость лишь охлаждает дым и делает более влажным, чтобы его было комфортно вдыхать. А вот что до очищения дыма от никотина, то лишь 5% вредного вещества растворяются в воде. Другие опасные составляющие и вовсе не фильтруются.

Что еще не добавляет кальяну пользы – так это всевозможные ароматизаторы. Ведь никто не курит чистый табак, вся суть кальяна в том, чтобы дым обладал приятным сладким запахом. Натуральные ароматизаторы из сушеных трав и фруктов дорогие. Поэтому в большинстве заведений кальян заправляют синтетическими запахами. А это всевозможные «Е-шки» и прочие опасные для здоровья компоненты.

Плюсы: большинство курят его не часто.

Минусы: повышенная концентрация вредных продуктов горения.

Резюме: получается, что кальянный дым по факту немногим лучше сигаретного. А если принять во внимание химические ароматизаторы, то может быть и вреднее, особенно при частом потреблении.

Вейп

Такая альтернатива сигаретам не так давно вошла в моду, сейчас шумиха немного поутихла, но многие все равно продолжают курить вейп в полной уверенности, что это безопасно. Это было бы так, не будь в паре вейпа никотина, а тот не вызывал зависимость. Причем за одну сессию с электронной сигаретой человек легко может получить дозу никотина, что в разы превышает дозу в обычной. Ведь вейп можно модифицировать и заправлять на свой вкус. А из-за того, что молекулы пара куда больше молекул сигаретного дыма, они медленнее всасываются в кровь. Поэтому люди часто отмечают, что не могут накуриться и продлевают сеанс вейпа до такой степени, то концентрация никотина в крови становится слишком опасной.

При этом к плюсам вейпа можно отнести минимальное количество других канцерогенных веществ. Медики признают, что это делает электронные сигареты куда более безопасными, чем традиционные. Ученые, представляющие Нью-Йоркский университет, провели эксперимент на лабораторных мышах, что подтвердил следующее. Если в Соединенных Штатах большинство курильщиков в ближайшее десятилетие начнет вместо обычных сигарет курить электронные, то 6,6 миллионов человек это убережет от преждевременной смерти. А всем любителям табака в общем продлит жизнь на 86,7 миллионов лет.

Отдельно можно отметить скандалы вокруг того, что вейпы якобы часто взрываются. В действительности это происходит далеко не так часто, в основном из-за нарушений правил эксплуатации, или если человек приобрел изделие низкого качества.

Плюсы: минимум продуктов горения.

Минусы: никотин все равно вызывает зависимость.

Резюме: вейпы от проверенных производителей можно смело назвать более безопасными, чем сигареты. Хотя и не самыми безвредными среди возможных альтернатив.

IQOS

IQOS, он же айкос – это электрическая система для нагрева табака. Создана якобы для того, чтобы помочь людям бросить курить. Но табак в любом случае производит никотин, а значит даже перестав курить традиционные папиросы, человек не сможет отказаться от курения в целом. Хотя никотин и не самое вредное вещество из продуктов горения, он все равно не несет ничего хорошего. При беременности никотин строго противопоказан. Также при заболеваниях нервной системы, сердца и сосудов, язвах и гастритах. То есть айкос уже не получается назвать полностью безопасным.

Но благодаря тому, что в устройстве не происходит ни горения, ни тления, то нет и канцерогенных смол с угарным газом. Разрушающих здоровье веществ в IQOS до 95% меньше, чем в обычной сигарете. Например, количество формальдегидов снижено на 80%. Акролеина и бензапирена – на 90%. А из-за отсутствия дыма и пепла не портятся дыхание, кожа и зубы.

Правда, ученые пока не располагают достаточным количеством данных о пользе или вреде айкоса. Технология появилась совсем недавно и наблюдений пока недостаточно. Эксперты из США подтверждают, что минимальное количество вредных смол позволяет говорить, что системы нагревания табака все же один из самых безопасных товаров на рынке табачной продукции. Но как переход с аналогов на айкос в действительности отражается на организме и сокращается ли риск онкологических заболеваний, пока непонятно.

Плюсы: минимум вредных компонентов, процесс курения чище и приятнее.

Минусы: все тот же никотин и нехватка данных для однозначной оценки.

Резюме: как и вейп, айкос дает чистый никотин с натуральным вкусом. А высокое качество устройства делает его более надежным, чем электронные сигареты.

Так можно ли курить, не нанося вред организму? Ответ однозначен: нет. Конечно, обычные сигареты и подобная продукция, в которой табак горит, вреднее всего. И никакие фильтры ни на что существенно не влияют. Кальян наносит меньший вред только в том случае, если курить его редко. Вейпы не так опасны, но если увлечься и растянуть сессию, можно нанести существенный удар по здоровью. А покупать продукцию малоизвестных торговых марок и вовсе чревато взрывом. Что до айкоса, из всех альтернатив он пока самый безопасный. Но стоит подождать, пока ученые смогут дать однозначную оценку этой технологии.

Так что единственный способ не вредить здоровью – просто не курить. Ну и, в любом случае, нужно знать все плюсы и минусы существующих вариантов.

Поделись с нами, куришь ли ты? Если да, то что и как часто?

Что безопаснее для здоровья

Сильнейшая зависимость человека от курения уходит своими корнями в далекое прошлое. Ради удовольствия, которое доставляет курение табака, люди на протяжении многих лет готовы отравлять свой организм. А вот расстаться с пагубной привычкой зачастую оказывается не так-то просто: всему виной стойкая физическая и психическая никотиновая зависимость, которая формируется с годами. Не у всех достаточно силы воли отказаться от сигарет в один момент, многие ищут «альтернативные» варианты: никотиновые пластыри, кальян и электронные сигареты (иначе — вейп). Сторонники кальяна и вейпа в один голос утверждают, что это совершенно безопасно для здоровья и приносит не меньше удовлетворения, чем курение сигарет. Давайте разберемся, что вреднее: кальян или вейп, и по какому принципу они работают.

Принцип работы электронной сигареты

Вейп, по сути – это электронный генератор пара, по внешнему виду и механизму действия напоминающий ингалятор. Различные производители предлагают разные конструкции электронных сигарет, но в основном современные устройства для вейпа состоят из двух основных элементов — батарейного мода и атомайзера.

Батарейный блок может двух типов: боксмод и мехмод. Первый тип представлен в виде металлического цилиндра, внутри которого находится плата. В данном случае пользователь автоматически может настраивать мощность выхода, силу сопротивления намотки спирали, узнать уровень заряда аккумулятора. В мехмоде, как следует из названия, подача напряжения происходит механически, путем вашего нажатия на кнопку.

Однако здесь нужно быть внимательным, настраивая сопротивление спирали и выходную мощность: неверная настройка может привести к взрыву аккумулятора.

Вторая важная составляющая электронной сигареты – атомайзер или испаритель. Это специальный блок, в котором происходит испарение жидкости и дальнейший переход ее в агрегатное состояние пара. Чаще всего атомайзер бывает двух видов: классический бак для испарения жидкости и дрипка – пружинка с пропитанной негорючей жидкостью ваткой, которая, раскаляясь, превращает эту жидкость в пар. Однако на самом деле классификация атомайзеров сложная и обширная, все разновидности имеют свои нюансы в конструкции и способах применения.

Принцип работы вейп-устройства довольно прост. На атомайзер, пропитанный жижей для вейпа, происходит подача тока. Ток раскаляет спираль до нужной температуры, и затем в атомайзере происходит испарение жидкости. В баке жидкость расходуется равномерно, тогда как в дрипке расход гораздо сильнее, но зато образуется неимоверное количество густого пара.

Как устроен кальян

Кальян, в отличие от вейпа, обладает тысячелетней историей. Его конструкция состоит из пяти основных частей: чаши (чилима), блюдечка для углей, шахты, колбы и шланга. В данном случае табак закладывается в специальную чашку-чилим. Над ним предварительно разжигаются угли. Разогретый до 200 градусов воздух направляется в чашу сквозь дырочки в фольге. От количества отверстий в фольге и их размера зависит равномерность поступления и чистота воздуха.

Например, иногда вместе с воздухом может проникать и пепел от горящих угольков.

Горячий воздух окутывает табак, проходит сквозь него и пропитывается парами, а потом подвергается охлаждению в шахте. Направившись в колбу с водой, поток воздуха проходит своего рода водяную фильтрацию (вода забирает часть вредных веществ и примесей), и далее образовавшийся пар направляется в шланг. Получается, употребляя кальян, человек вдыхает дым, очищенный от вредных примесей и токсичных продуктов горения.

В 2013 году в индустрии курения и парения появилось новое понятие – электронный кальян. Впервые об этой необычной новинке сообщил владелец организации Starbuzz, выпускающей довольно популярный и брендовый табак для кальяна. Тогда же данная компания запустила в продажу электронные сигареты, по форме напоминающие ручки трубки для кальяна, со сменными вкусовыми картриджами. По вкусу они напоминали точно такие же вкусы фирменного табака, но не содержали никотина. Позже стало ясно, что в своей сущности электронный кальян от электронной сигареты практически ничем не отличается. Единственное заметное различие – здесь не нужно самостоятельно заправлять жидкость, ибо устройство работает по принципу смены картриджей.

В чем преимущества вейпа и кальяна

Конечно, самый эффективный метод, чтобы бросить курить – это отказаться от употребления каких-либо видов курения раз и навсегда и не прибегать к альтернативам. Однако многие пробуют кальян и вейп вовсе не из желания заменить этим сигареты, а скорее для удовольствия и расслабления. Рассмотрим позитивные особенности как старинного кальяна, которым увлекались наши далекие предки, так и новомодного вейпинга.

• Значительно меньший вред здоровью, чем от обычных сигарет. В вейпе вы можете самостоятельно контролировать уровень содержания никотиновой жидкости, а то и вовсе выбирать варианты с минимальным содержанием этого вещества. Кроме того, вейп не оставляет желтого налета на зубах и неприятного запаха на коже и одежде.
• В кальяне благодаря водяному фильтру дым значительно очищается от токсичных веществ, а также снижается содержание никотина. Также сводится к минимуму канцерогенное воздействие кальянного дыма на организм. Табак, используемый для кальяна, не имеет в составе бумагу (в отличие от сигаретного табака), а значит, в организм не поступают вредные продукты ее сгорания.
• И вейп, и кальян официально разрешены законодательством. Причем первый можно курить (а точнее сказать, парить) где угодно, даже в помещении. Такие устройства не могут нанести вред здоровью окружающих вас людей, тогда как сигаретный дым вреден даже при вдыхании. Ведь не зря существует термин «пассивный курильщик».
• Многие используют кальянное приспособление для дыхательной гимнастики. Для этого можно залить в колбу воду, полезный лекарственный или травяной настой. Отрегулировать силу сопротивления можно с помощью подбора необходимого уровня жидкости в колбе. Таким образом, кальян может отлично исполнять роль тренажера Фролова.
• При употреблении вейпа и кальяна вы полностью защищены от риска возникновения пожара. Электронные сигареты работают на аккумуляторе, так что использовать открытый огонь вам точно не придется.
• Аромат при курении устройств для вейпа или кальяна значительно приятнее сигаретного дыма – благо, ассортимент «вкусных» жидкостей и курительных смесей сейчас очень богатый.

На самом деле не все так безобидно

Несмотря на то, что на вейп-устройствах и в обычном кальяне процесс горения не происходит, и пользователь максимально защищен от поступления вредных веществ в организм, не все так радужно. Потребление электронных сигарет и приятные посиделки с вдыханием кальянного дыма совсем не так безопасны, как кажется (хоть и вред от них несравним с вредом от традиционного курения).

• Кроме никотина, в полученном вейперском паре в небольших количествах содержатся различные металлы, вещества, образованные в результате распада пропиленгликоля и глицерина, а также мышьяк. Да, они проникают в организм в самых минимальных дозах, но потенциально могут запустить разрушительные процессы в нем. К примеру, диацетил ведет к истончению лёгочной ткани. Вдыхание пара также со временем может вызывать эмфизему лёгких, что при наличии других негативных факторов и наследственной предрасположенности может привести к раку, болезням трахеи, гортани и сердечно-сосудистым заболеваниям.
• Точный состав жидкости для заправки вейпа также не всегда известен. По факту в ней может содержаться гораздо больше никотина и иных незадекларированных веществ, чем заявлено на этикете. В результате вместе с увлажненным паром небезопасные компоненты проникают глубоко в бронхи и легкие.
• Зачастую кальян курят в больших компаниях, передавая мундштук друг другу по очереди, а значит, есть риск подцепить какую-либо инфекцию (герпес, гепатит В и др.). В таком случае лучше заранее обезопасить себя, не лениться менять мундштуки и применять одноразовые насадки.
• Курильщики с переходом на вейп или кальян получают в процессе затяжки гораздо меньшую долю никотина. Это побуждает их курить гораздо чаще, формируя очередную зависимость. А вместе с увеличенными дозами никотина в организм попадают и продукты сгорания табака, например, оксиды азота и углерода.
• Как вейп, так и кальян обладают очень приятным ароматом и вкусом, что приманивает подростков, которые никогда не употребляли сигарет. В результате образуется зависимость от, казалось бы, безобидного употребления пара или кальянного дыма. Первоначальный азарт постепенно становится привычкой, и затем молодежь тянется к «настоящим» сигаретам, а то и наркотическим веществам. На молодежных кальянных вечеринках нередко вместо воды и молока в колбу заправляют алкогольные напитки, а в курительные смеси добавляется табак и марихуана, что, бесспорно, нанесет уже истинный вред организму.

Зависимость от вейпа и кальяна

Конечно, главная причина формирования зависимости как при парении вейпа, так и при курении кальяна – содержание никотина в том или ином количестве. На возникновение и развитие зависимости оказывает влияние частота курения. В случае с классическими сигаретами все понятно: уже после нескольких случаев курения рука начинает уже невольно тянуться к пачке.

Кальян в этом плане более безопасен, так что развитие зависимости практически невозможно. Согласитесь, на то, чтобы как следует приготовить и раскурить кальян уйдет немало времени, и употреблять его чаще раза в сутки взрослому работающему человеку вряд ли удастся. Качественный кальян имеет высокую цену, а если заказывать эту услугу в ресторане или кафе, придется сильно раскошелиться. Большинство любителей кальяна позволяют себе провести кальянную церемонию лишь иногда, например, по праздникам, на выходных, в компании. Почему бы не баловать себя время от времени? Это не приводит к зависимости, а лишь способствует расслаблению, уменьшению тревожности и поднятию настроения.

А вот вейп в плане развития зависимости таит в себе больше опасности. По частоте и простоте использования курение электронных сигарет почти ничем не отличается от курения обычных. Заядлому курильщику со стажем вейп поможет пересмотреть свои взгляды на курение и обратить внимание на «парение». А вот тот, кто никогда не курил обычные сигареты, начав вейпить, со временем непременно разовьет в себе нездоровую привязанность к никотину.

Помогают ли вейп и кальян в отказе от сигарет

Можно ли полностью бросить курить, перейдя на такие альтернативные варианты, как кальян или вейп? Вполне, но вейп в данной ситуации – лучший помощник. Во-первых, вы получите крошечный заряд никотина, а значит, определенное удовлетворение от выкуривания. Во-вторых, сразу повысится настроение, уйдет тревожность и снизится стресс. Прочие вредные компоненты, которые содержатся в жиже для заправки, вместе с паром поступят в ваши легкие лишь в незначительном количестве. В любом случае, вам придется собственноручно вступать в борьбу с зависимостью от употребления никотина, но во время этого вреда от курения будет гораздо меньше.

А вот использовать кальян в качестве заменителя привычной пачки сигарет, скорее всего, не выйдет. По сути, это означает единовременный отказ от курения. Как уже говорилось выше, кальян – это настоящая курительная церемония, требующая некоторое время для приготовления. Таким образом, в течение дня ваш организм будет нуждаться в никотине, а получить его с кальяном можно будет только вечером, после работы. В результате повышенный уровень стресса и нервозность на целый день вам обеспечены.

Учтите еще один момент: за один час вдыхания ароматного кальянного дыма вы поглотите максимум то количество никотина, которое содержит одна сигарета.

Если же вы ни разу не пробовали курить, и ради интереса хотели бы пробовать – ни в коем случае не приобретайте пачку сигарет, лучше остановить свой выбор на кальяне. После этого вы сами определитесь, стоит ли вообще продолжать. А поскольку сам выбор будет осознанным, зависимость не успеет сформироваться.

Вейп или кальян без никотина

Ярые приверженцы ЗОЖ уже давно открыли для себя бестабачные смеси для кальяна и жидкости для заправки вейпа, не имеющие в составе никотина. В таком случае в курительных смесях основой является уже не табачный лист, а растительные компоненты, например, свекла или стебли свободно растущего сахарного тростника. В них не содержится никотин, риск нанести вред здоровья минимален, а значит, можно спокойно развлекать себя и окружающих пусканием вкусного дыма, провести так называемую, «релаксацию». То же самое относится к жидкостям без никотина для электронных сигарет и электронным кальянам. Однако научного подтверждения полной безопасности этих устройств все-таки нет — недостаточно статистики и цифр. Ведь вейп-устройства появились на рынке совсем недавно, и судить о том, насколько они вреднее кальяна и обычных сигарет, пока рано.

С одной стороны, очевидно, что испарение воды не принесет организму никакого вреда. С другой, нельзя забывать о том, что глицерин, пропиленгликоль и разнообразные парфюмерные отдушки не предназначены для употребления внутрь. Кроме того, в процессе нагревания ароматическая эссенция переживает распад на токсичные элементы, что со временем может вызвать развитие многих заболеваний дыхательных путей.

Мы подробно рассмотрели, в чем заключается разница между кальяном и вейпом. Конечно, если вы решили отказаться от длительного курения, то кальян или электронная сигарета станут неплохим вариантом в борьбе с зависимостью. Тем не менее, бытует мнение, что курение таким облегченным способом как вейп, говорит лишь о слабости человека и его неспособности порвать с пагубной привычкой раз и навсегда.

Курить — вредно. А что делать, если очень хочется? Рынок предлагает искать «безвредные» альтернативы. Но так ли они безопасны?

Сейчас на рынке есть альтернативы сигаретам. Это электронные системы нагревания табака, вейпы, кальяны и другие. Но действительно ли они безопасны? Чтобы ответить на вопрос, разберёмся в деталях.

Электронные сигареты

Это системы, где табак нагревается, а не горит. Производители предполагают, что при такой обработке в организм попадает меньше канцерогенных смол и продуктов горения.

Однако выборка у данного исследования оказалась довольно небольшой — всего 500 человек в возрасте от 23 до 55 лет. Кроме того, исследование длилось всего 6 месяцев. И, наконец, в рамках эксперимента использовались электронные сигареты только одной марки и определённой модели, можно предположить коммерческий интерес со стороны компании-производителя.

Долгосрочные эффекты электронных сигарет изучены не были, то есть на данный момент неизвестно, как именно повлияют системы нагревания табака на организм через несколько лет или десятилетий. А поскольку электронные сигареты содержат никотин, они вызывают не меньшее привыкание, чем обычные сигареты.

В вейпе используют специальный сироп — так называемый «джус». Его основу составляют: глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы. При нагревании смеси получается пар с приятным запахом и вкусом. Табака в смеси нет, однако некоторые сиропы могут содержать никотин как добавку.

Появление паровых систем сопровождалось громким лозунгом: «на 95% безопаснее дыма». Но это не совсем так.

Был также предложен диагноз «EVALI (e-cigarette, or vaping, product use associated lung injury)». Дословно его можно перевести как «поражение лёгких, связанное с использованием вейпа или электронных сигарет».

Точная причина болезни неизвестна. Ряд специалистов связывают патологию с присутствием в паре ацетата витамина Е, который используется в смесях с тетрагидроканнабинолом (в России запрещён).

В составе «джуса» встречаются и другие, не менее опасные компоненты, но уже допустимые к использованию в нашей стране. Они также могут вызвать острую аллергическую реакцию или отравление. Например: масляные добавки, ароматизаторы, красители, а также мышьяк, алюминий, свинец и другие металлы.

Всё дело в том, что сиропы для электронных нагревательных систем не подлежат обязательной сертификации. Поэтому производитель может использовать компоненты на своё усмотрение. Чаще главным критерием выбора оказывается цена, а не качество сырья.

Ещё один неприятный момент: паровые системы периодически перегреваются и взрываются. Довольно опасно, если в этот момент устройство будет находиться прямо у лица. А при вдыхании слишком горячего пара есть риск получить ожог слизистой.

Эта система курения одна из древнейших. Она предусматривает нагревание табака в специальной чаше, затем пропускание его через шахту и колбу с водой. Распространён миф, что все вредные вещества при этом остаются в воде. Но в действительности шахта и вода нужны лишь для того, чтобы охладить дым, сделать его более приятным, но никак не безопасным.

Кальян также может стать причиной инфекции дыхательных путей, в том числе грибкового поражения — аспергиллёза, в случае, если колба и шахта не обрабатываются после каждого использования.

В кальянной индустрии разработаны альтернативы, которые предположительно, могут снизить вред для организма, но их безопасность до конца не подтверждена.

Например, широко распространённые бестабачные смеси. Вместо табачного листа в них используют чай, лепестки роз и другие растения. Ещё одна форма «безопасных» смесей — паста. В этом случае листья табака не используются, нагревается только сироп. Ну и наконец, относительно новая формула — камни с сиропом.

Но все эти смеси не изучались, зачастую не сертифицированы, а состав не отражён на упаковке. Выходит, невозможно предугадать, какие последствия для здоровья они имеют. Учитывая разнообразие компонентов, нельзя исключать и развитие аллергической реакции.

Резюме НаПоправку

Безопасного курения пока не придумали. Если вы беспокоитесь о своём здоровье, самый верный способ позаботиться о себе — бросить курить. Ранее мы описали 7 способов, как это сделать.

Бросить курить самостоятельно может быть сложно. Одни не знают, с чего начать, другие — как себя отвлечь и продержаться. В этом случае может помочь беседа со специалистом.

НаПоправку Плюс позволяет связаться с медицинским консультантом или врачом в любое время онлайн. Наши специалисты консультируют не только по поводу болезней, но и по вопросам их профилактики. Предупредить проблему проще, чем лечить.

Сигареты и кальян, системы нагревания табака, вейпы — в современном мире у курильщиков большой выбор девайсов. Создатели многих из них прикрываются благой целью — помощью в отказе от курения или обещают, что их гаджеты нанесут наименьший вред организму. Разбираемся, чем действительно опасны новые и старые методы курения.

Чем опасны сигареты

Ни одна вредная привычка не получила такого признания в мировой культуре, как курение. О пачке сигарет в кармане пел Виктор Цой, им посвятил фильм Джим Джармуш: герои только и делают, что курят, пьют кофе и ведут непринужденные беседы о вечном.

Продолжение истории после рекламы

Если верить данным Росстата, в 2019 году на табачных изделиях плотно сидели более 27 миллионов россиян. Большинству из них нипочем растущие цены на сигареты, устрашающие иллюстрации на упаковках и запреты властей на курение в общественных местах. За 2020 год от вредной привычки отказались около 2 миллионов жителей России — правда, по сравнению с числом активных курильщиков это капля в море.

По словам терапевта сети клиник DocMed Дарьи Мошаревой, выкуривая одну сигарету, человек получает 1,1–6 мг никотина, а также контактирует с раскаленными продуктами сгорания табака и бумаги.

«Наибольшей летальностью, то есть самым высоким процентом умерших из всех заболевших, обладает рак легких. Несмотря на успехи онкофармакологии, этот вид рака хуже остальных поддается лечению, — отмечает эксперт. — Раскаленные продукты горения, никотин увеличивают вероятность рака губ, языка, гортани, молочных и поджелудочной желез».

Также последствиями курения являются гипертония, инфаркт и инсульт, тромбоз артерий, а в некоторых случаях ампутация конечностей.

Если вы думаете, что одна сигарета в день не нанесет вреда, то у нас плохие новости: как говорит Дарья, даже доза никотина в 0,1 мг на килограмм веса человека является токсичной.

«Стаж курения, после которого у конкретного курильщика разовьется то или иное осложнение, — очень вариативная величина. Но, например, стаж в 20 пачка-лет (если 20 лет курить по пачке) требует обязательной ежегодной КТ органов грудной клетки для раннего выявления рака легких. Однако риск его развития начинает снижаться сразу после отказа от курения. По прошествии 15 лет риски сравниваются с рисками некурящих людей», — объясняет Мошарева.

Чем опасны вейпы и электронные сигареты

Запрет на курение в общественных местах еще в 2019 году вызвал среди россиян спрос на электронные девайсы для курения. Сначала в моду вошли системы нагревания табака, следом — вейпы на любой вкус и объем «танков» (резервуаров, куда заливают жидкость).

К последним, между прочим, давно пристрастились знаменитости. Леонардо Ди Каприо в Сети даже прозвали «вейп-иконой», и было за что: он «парит» на церемониях награждения, в эфирах ток-шоу, на интервью, в постели и во время тренировок. Но растущая тенденция, тем более с мощной селебрити-поддержкой, — это тревожный звонок.

«Эффект электронных сигарет и вейпов основан на создании пара из раствора никотина или его солей. Существуют разные концентрации растворов, но при использовании таких устройств курильщик получает больше никотина, чем при выкуривании традиционных сигарет», — говорит Дарья Мошарева.

Заядлые парильщики знают, что прикладываться к вейпу можно без остановки. Это чревато передозировкой. «К примеру, выкуривание одного ”танка” подразумевает всасывание до 36 мг, а минимальная летальная доза никотина для человека составляет 1 мг/кг», — отмечает Дарья.

Также, по словам эксперта, существуют специфические осложнения, вызванные электронными никотиновыми устройствами. Они провоцируют развитие «болезни вейперов», которую в профессиональном сообществе называют EVALI — повреждение легких, вызванное курением никотиновых девайсов.

«Это заболевание остро развивается в течение 90 дней после начала использования устройств, сопровождается одышкой и кашлем. Оно может требовать реанимации или даже закончиться смертью», — предупреждает Мошарева.

Рынок вейпа растет как на дрожжах и постоянно выдает новинки. Ягодными или фруктовыми парилками сегодня никого не удивить, поэтому производство «жижи» превратилось в аналог нишевой парфюмерии от мира никотина. Вейп-шопы заставлены жидкостями со вкусом жасмина с малиновым чаем, попкорна, пиццы и доширака. Такой ассортимент, по словам Дарьи Мошаревой, представляет опасность: привлекательность курения растет среди детей и подростков, которым интересен не столько сам никотин, сколько разнообразие вкусов.

Чем опасен кальян

Кальяны пришли в Россию из Ближнего Востока и Средней Азии. Россияне привыкали к ним постепенно: в нулевые курительные девайсы возили в качестве сувениров из Турции и Египта, а покурить их обычно предлагали восточные рестораны. Сегодня некогда экзотический метод курения стал для нас почти классикой, а рынок в России вырос до размеров многомиллионной индустрии. Для курильщиков открыты кальянные сети и магазины, где можно приобрести табак, уголь и все необходимое. Вреда в кальянах при этом не меньше, чем в классических сигаретах.

«Среднее количество никотина на один кальян составляет 67 мг, в разбросе от 36 до 126 мг, — говорит Дарья Мошарева. — Таким образом, 60-минутная кальянная равна выкуриванию 100 сигарет».

Табак может спровоцировать развитие рака пищевода, но это не единственная опасность.

«Кальян, как правило, курят в компании, поэтому на всех участников делится не только никотин, но и инфекции. Раскуривание общего кальяна — это риск заражения герпесом, туберкулезом, вирусными гепатитами и COVID-19», — рассказывает эксперт.

Самой грязной частью кальяна является трубка. По словам Мошаревой, при исследовании смывов из 10 кальянных в приспособлениях были обнаружены 12 разновидностей бактериальных культур, часть из которых устойчива к антибиотикам.

Кроме того, утверждение, что кальян не вызывает никотиновую зависимость, — это миф.

«Исследования показали, что у 15–23-летних людей знакомство с никотином через кальян чаще приводило к систематическому курению, чем первичное знакомство с сигаретами», — говорит Мошкарева.

Если суммировать все написанное, то можно с уверенностью сказать: безопасных методов употребления никотина не существует. Риски курения высоки, поэтому решите для себя, стоит ли того утренняя сигарета и вейп со вкусом черники?

Сравнение кальяна и электронных сигарет показывает, что оба приспособления наносят здоровью определенный вред. Чтобы понять, какое устройство опаснее, нужно разобраться в их особенностях.

В чем разница между кальяном и электронными сигаретами

И вейп, и кальян обладают принципиальным отличием от обычной сигареты — при их использовании курильщику не приходится вдыхать продуктов горения. Приспособления работают по особым системам, снижающим вред от табака. Но конструкция и принцип действия устройств совершенно разные.

Как устроен вейп

Главное отличие вейпа от кальяна заключается в том, что электронное устройство работает от аккумулятора по принципу испарения. В специальный бак в корпусе приспособления заливают курительную жидкость. Затем нажимают на кнопку для получения ароматного пара в результате нагревания, а потом делают затяжку.

Жидкости для электронных сигарет отличаются по составу в зависимости от типа и бренда. Но любые из них содержат:

• глицерин, отвечающий непосредственно за образование пара;
• ароматизаторы, которые придают жидкости приятный запах и вкус;
• пропиленгликоль — он придает смеси нужную консистенцию.

Все составляющие вполне безопасны в чистом виде и применяются в пищевой промышленности. Однако при нагревании и последующем испарении они образуют токсичные вещества, наносящие вред легким и слизистым курильщика.

Внимание! Никотин может присутствовать в жидкостях для электронных сигарет, но во многих растворах его нет в принципе.

Чем обильнее и гуще пар в электронной сигарете, тем больше от него вреда

Кальян обладает более сложной конструкцией и состоит из нескольких частей:

• чаши для табака;
• блюдца для тлеющих углей;
• шахты для охлаждения;
• колбы с водой;
• длинного шланга.

Табак при использовании приспособления засыпают в чашу и разжигают под ней угли. Горячий воздух поднимается вверх и проходит через подготовленную смесь, пропитываясь ее парами, затем охлаждается в шахте, а потом поступает в колбу с водой. В жидкости оседает часть вредных примесей, после чего курильщик вдыхает очистившийся пар через шланг.

Вред вейпа и кальяна примерно сопоставим. Последнее приспособление безобиднее, чем сигареты, но все равно негативно отражается на здоровье. При нагревании табака выделяются вредные смолы и канцерогены, попадающие в человеческий организм. Водная фильтрация не является абсолютно надежной — жидкость задерживает далеко не все токсичные примеси.

Предупреждение! В экзотичных заправках затруднительно выяснить даже точный состав — степень вреда для организма остается неизвестной.

В продаже существуют также электронные кальяны. Фактически они являются обычными вейпами, выполненными в оригинальной форме. Электронная сигарета отличается от электронного кальяна только внешним видом и количеством пара, у последнего приспособления он обычно гуще.

Влажный и холодный кальянный дым не раздражает горло, но очень глубоко оседает в бронхах и легких

Что вреднее — кальян или вейп

Нельзя сказать однозначно, кальян или вейп хуже. Оба устройства причиняют здоровью вред, хотя принцип воздействия различается:

• И жидкости для вейпов, и смеси для кальянов не могут считаться безопасными и содержат ядовитые добавки. Вред от них меньше, чем от стандартного горения табака, но он все равно существует.
• Электронную сигарету часто используют в качестве альтернативы обычной. Поэтому токсичные вещества, образующиеся при испарении жидкости, попадают в дыхательные пути в значительных количествах.
• Кальян курят не каждый день, а только время от времени. Но при этом одна церемония может занимать около часа, за это время в организм поступает очень много канцерогенов, наносящих вред.
• И электронные сигареты, и кальян негативно отражаются на сердечно-сосудистой системе человека, ухудшают работу дыхательных путей и мозга. При длительном применении приспособлений повышается вероятность развития рака.

Кальян или вейп лучше, можно решить в соответствии со своими предпочтениями. Но нужно учесть, что первое приспособление часто используют в дружеской компании и касаются губами одного и того же мундштука. Из-за этого возникает дополнительный риск подхватить инфекционное заболевание.

Заключение

Сравнение кальяна и электронных сигарет позволяет утверждать, что оба устройства наносят здоровью человека сильный вред. При их использовании, так или иначе, выделяются токсичные вещества. Но кальян, который курят в компании, при этом менее гигиеничен, и к тому же при его применении выше риск получить разовую передозировку никотином и смолами.

https://youtube.com/watch?v=_tO6LK9g-xk%3Ffeature%3Doembed

Способствовало росту популярности гаджетов для курения позиционирование их как безопасной замены традиционным сигаретам, констатирует пульмонолог Ирина Ровнейко.

Но, по правде говоря, вейп, обычные сигареты и кальян стоят друг друга. Врач рассказала о влиянии на организм каждого из них.

Ирина Васильевна Ровнейковрач-пульмонолог первой категории, стаж 26 лет

За счет того, что нет процесса горения, бытует мнение, что вейпы не так вредны, как сигареты. Это неправда.

Любой вид курения раздражает дыхательные пути, полость рта, трахеи и бронхов.

И со временем вейперы могут столкнуться с такими заболеваниями, как:

• бронхит;
• бронхиолит;
• бронхиальная астма;
• альвеолит;
• пульмонит.

Эти болезни ведут к кашлю, сухости во рту, одышке, развитию фиброзов легких.

Также у людей могут проявляться нарушения памяти, внимания. Идет влияние и на сердечно-сосудистую систему, вплоть до развития инфаркта.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний на 14 января 2020 года, в США 2668 человек были госпитализированы в связи с заболеваниями дыхательных путей, которые связаны с употреблением электронных сигарет. 61 человек погиб, самой молодой жертве вейпинга было всего 15 лет.

Даже при условии выбора жидкости для вейпа без содержания никотина негативный эффект очевиден. В составе — пропиленгликоль и глицерин, при нагревании которых образуются высокотоксичные акролеин и формальдегид. Опасны они и для тех, кто находится в зоне вдыхаемого аэрозоля.

Учитывая относительно сложную систему кальяна, многие охотно верят, что, доходя до легких, дым становится почти безопасным. Якобы кальян фильтрует и охлаждает вдыхаемый дым.

Но исследования показали: дым избавляется лишь от нескольких веществ, проходя через воду.

Мышьяка, свинца и других опасных веществ в организме курильщиков кальяна больше, чем у курильщиков сигарет.

А температура тлеющего угля и, соответственно, дыма в кальяне составляет около 450 градусов Цельсия. Следовательно, проходящий через воду дым даже теоретически не успевает остыть до безопасной температуры.

Кроме того, табак из кальяна содержит такой же никотин, как и в обычных сигаретах, и так же вызывает привыкание.

Употребление 25 г табака (именно столько составляет одна порция) приравнивается к выкуриванию 3 пачек сигарет, выяснилось во время исследования.

Уровень никотина в моче после выкуривания средней дозы кальяна повышается в 73 раза, котинина — в 4 раза, табачных нитрозаминов, которые могут вызвать рак легких и поджелудочной железы, — в 2 раза.

К тому же опасна сама техника курения кальяна. За счет нее дым распространяется на весь объем легких. При курении сигареты он поступает только в верхние отделы.

Пульмонолог в Минске Консультация, диагностика, лечение

Также в организме увеличивается содержание продуктов распада бензола и акролеина, которые могут вызвать онкологические и респираторные заболевания.

Помимо этого, курение кальяна вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, так как никотин для нее — сильнейший яд.

Исследования говорят, что кальян может вызывать у курильщиков бесплодие или патологии у их будущих детей.

И это еще не все. Согласно исследованиям, за одну сессию курения кальяна человек вдыхает в среднем 179 мг угарного газа — убийцы клеток головного мозга.

Причем опасности воздействия веществ подвергается не только курильщик, но все, кто находится в комнате.

По заявлению Всемирной организации здравоохранения, курение кальяна несет серьезную потенциальную опасность для здоровья и не является безвредной альтернативой сигаретам.

Потребление табака — наиболее легко устранимая причина смерти во всем мире, по которой гибнет примерно половина всех людей, курящих в течение длительного времени.

В результате горения образуются токсичные смолы, окись углерода и около 100 канцерогенных субстанций.

Помимо целого спектра различных болезней респираторного тракта, табачный дым приводит к онкологическим заболеваниям более 30 локализаций, сердечно-сосудистым заболеваниям и заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

В 2008 году генеральный директор ВОЗ Гру Харлем Брундтланд заявила, что сигарета — это смягченное название для умело сделанного изделия, которое поставляет точно такое количество никотина, которое необходимо для того, чтобы вызывать у человека пожизненную зависимость и, в конце концов, убить его.

Почему сигареты, кальян и вейпы особенно опасны для подростков?

Главный вред курения для подростков обусловлен их физиологической незрелостью. Организм человека полностью сформировывается только к 25 годам. Чтобы процесс прошел нормально, все эти годы к клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ. А при курении к ним добавляются токсические вещества.

Кроме того, в подростковом возрасте никотиновая зависимость формируется гораздо быстрее, чем во взрослом.

Поэтому в Беларуси запрещено том числе рекламировать и продавать несовершеннолетним жидкости для электронных систем курения (Декрет №2 от 24 января 2019 г.).

А что по зависимости?

Все изделия, содержащие никотин, вызывают зависимость. Никотин влияет на центральную нервную систему, действуя как агонист никотинового подтипа рецепторов к нейромедиатору ЦНС ацетилхолину.

Примерно 25% никотина, попавшего в организм при курении, направляется в кровоток и уже через 15 секунд достигает мозга. Таким образом, по скорости действия на мозг никотин сопоставим с наркотиками, вводимыми внутривенно.

Одна из особенностей, обуславливающих пристрастие к табаку, — быстрое его разрушение в организме: на 50% за 2 часа. За счет этого желание закурить повторно появляется достаточно скоро, что и поддерживает формирование зависимости.

При индивидуальном консультировании и обследовании врач мотивирует пациента к отказу от курения, прибегая при необходимости к психотерапевтической или лекарственной поддержке.

Психотерапия в Минске

Вредно всё, но по-разному

Если сравнивать один кальян и один вейп по выделению вредных веществ, то вейп однозначно выигрывает — при его употреблении нет продуктов горения. При обоих способах курения организм получает большие дозы никотина с сопутствующими веществами.

В отличие от кальяна, вейп не выделяет оксид углерода и смолы. Глицерин, пищевые ароматизаторы и консерванты относительно безопасны для приема внутрь, но действие от вдыхания этих веществ пока недостаточно изучено. Поэтому сказать точно, насколько вредны электронные сигареты, пока невозможно.Но всё же, чем вредит электронная сигарета? У вейпа показатель никотина ниже, но вещество по-прежнему обладает нейротропным действием и вызывает наркотическое привыкание. Никотин может разрушать сосуды и ухудшать состояние сердца.

Однако, нужно учитывать частоту и количество курения. Что будет если долго курить электронную сигарету? При постоянном парении вейпа будет формироваться такая же зависимость, как при курении обычных сигарет. Также это может вызвать передозировку никотином. Что делать если стало плохо от электронной сигареты? Немедленно перестаньте парить, подышите свежим воздухом, пейте много воды и не паникуйте. Обычно симптомы передозировки проходят за час.

Обычные сигареты или электронные что вреднее?

Одна сигарета нанесет меньше вреда. Если сравнить пачку сигарет в день и такое же по времени курение вейпа, то однозначно выигрывает вейп. А сравнивать кальян с сигаретами нет смысла, так как многие курят его несколько раз в месяц и вред от такого курения не идет.

Кальян, вейп или сигареты?

На самом деле вейп и кальян — это почти одно и то же. И то и другое вызывает привыкание и наносит вред организму. Глобальной разницы между степенью вреда нет. При выкуривании кальяна в организм попадает приблизительно в 1,7 раза больше никотина, чем от сигареты. С другой стороны, употребление кальяна обычно растянуто во времени, и зачастую курят его компанией. В паре вейпа также содержится никотин и чаще всего, его концентрация превышает концентрацию никотина в сигаретном дыме, поскольку пользователи на свой вкус модифицируют устройства, регулируют интенсивность испарения и крепость заправки. Но здесь стоит обратить внимание на тот аспект, что “сигаретный” никотин усваивается гораздо легче, следовательно — от электронных сигарет никотина, в конечном итоге, поступает меньше.

Пора разобраться в этом вопросе.

О том, что сигареты вредны, знают все. Зато многие считают, что, если перейти с сигарет на альтернативные приспособления, то можно продолжать “курить” безвредно. Когда мы говорим о якобы безвредных альтернативах, то имеем в виду, конечно же, кальян, электронные сигареты и нашумевший (и вонючий) IQOS.

Кальян курят даже те, кто не курит сигареты.

По данным исследований, всего 1% совершеннолетнего населения России является активными курильщиками кальяна. Цифра незначительна, но если копнуть глубже, то всплывают другие, по-настоящему устрашающие данные: 50% некурящей молодежи в возрасте 14-34 лет пробовали курить кальян. Кальян воспринимается как безвредное развлечение, и потому его потенциальная аудитория очень обширна.

При выкуривании кальяна в организм попадает приблизительно в 1,7 раза больше никотина, чем от сигареты. С другой стороны, употребление кальяна обычно растянуто во времени, и зачастую курят его компанией. Хотя никотин и не является самым вредным веществом в сигаретном или кальянном дыме, он тем не менее он является наркотиком и вызывает зависимость. По количеству потребленного никотина, ежедневное употребление кальяна эквивалентно выкуриванию 10 сигарет.

В дыме кальяна в несколько раз больше канцерогенных смол чем в сигаретах.

Кальян часто считают безвредным, потому что табак в нем не горит, а просто тлеет. Но с точки зрения химии эти процессы эквиваленты. В результате тления табака в кальяне выделяется около 30 канцерогенных веществ, вызывающих рак, заболевания дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.

При выкуривании одной сигареты в легкие попадает приблизительно 500 мл дыма. В то же время один скуренный кальян = 90 000 мл дыма в легких. При этом в организм попадает в 36 раз больше канцерогенных смол, в 8 раз больше угарного газа и в 50 раз больше полиароматических углеводородов, чем от обычной сигареты.

«Люди, которые употребляют кальян в течение получаса-часа, получают в десятки раз больше токсичных и канцерогенных веществ, чем при курении сигарет. Они получают большую дозу угарного газа, который вызывает недостаток кислорода в организме – гипоксию. Часто курение кальяна ассоциируется с отдыхом с друзьями и создает псевдокультуру, которая, увы, стала очень распространенной в нашей стране», – говорит Отто Стойка, главный врач Киевского городского центра здоровья и национальный эксперт по контролю над табаком.

Водяной фильтр на самом деле не фильтрует.

Любители кальяна утверждают, что кальянный дым мягче сигаретного, потому что вода отфильтровывает раздражающие горло частички. На самом деле, основная задача воды в колбе – просто охладить дым до комфортной для вдыхания температуры. А ощущение более «мягкого» и не дерущего горло дыма возникает за счет его высокой влажности после прохождения сквозь воду.

«Водяной фильтр» способен отфильтровать меньше 5% никотина. А большинство компонентов табачного дыма и вовсе не растворяются в воде. Медики утверждают, что курение кальяна представляет для здоровья не меньший вред, чем курение обычных сигарет.

Ароматизаторы в кальянном табаке.

Практически невозможно встретить тех, кто заправляет кальян чистым табаком. Ведь главная «фишка» кальянов – это пахучий сильно ароматизированный табак. От природы табак не может иметь вкус яблока, дыни, клубники и сливок. Чтобы достичь такого аромата, табак замешивают с пищевыми добавками. Иногда используются натуральные ароматизаторы на основе высушенных фруктов и трав. Они дают естественный, но очень слабый вкус. К тому же существенно увеличивают себестоимость. Потому чаще всего в табак кладут синтетические добавки. Например, чтобы получить привкус сливок, крема и молока, добавляют мальтол (Е636) и диацетил.

Чем вредны электронные сигареты?

Пар содержит никотин и вызывает зависимость.

В паре вейпа содержится никотин. Чаще всего, его концентрация превышает концентрацию никотина в сигаретном дыме, поскольку пользователи на свой вкус модифицируют устройства, регулируют интенсивность испарения и крепость заправки. Но здесь стоит обратить внимание на тот аспект, что “сигаретный” никотин усваивается гораздо легче, следовательно от электронных сигарет никотина, в конечном итоге, поступает меньше.

Вейпы не безопасны, но значительно менее вредны, чем сигареты.

Технология вейпов позволила полностью устранить канцерогенные продукты горения. Врачи признают любой способ «курения» без продуктов горения (электронные сигареты, системы нагревания табака) значительно менее вредным, чем сигареты.

Дэвид Абрамс, профессор Нью-Йоркского университета, после 3-месячного эксперимента с мышами сказал: «Если большинство нынешних американских курильщиков перейдут на электронные сигареты в течение ближайших 10 лет, то количество преждевременных смертей снизится на 6,6 млн, а количество потерянных лет жизни уменьшится на 86,7 млн».

Вейпы могут взрываться.

О таких случаях мы слышим часто. На самом деле, взрываются электронные сигареты значительно реже, чем пишут в медиа. Вызвано это обычно либо низким качеством устройства от непроверенного производителя, либо собственными модификациями пользователя, нарушающими технику безопасности.

IQOS не поможет бросить курить.

Аэрозоль айкос содержит никотин в том же количестве, что и обычные сигареты. Никотин вызывает зависимость, и его регулярное потребление не позволяет бросить курить. Употребление никотина в любой форме противопоказано беременным, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, больным гастритом и язвой. Но при отсутствии критических противопоказаний никотин не является самым вредным в курении. Основной угрозой для здоровья являются продукты горения, а не никотин.

IQOS – неплохая альтернатива для курильщика.

IQOS нагревает табак, а не поджигает его. За счет отсутствия процесса горения (тления тоже нет) в аэрозоле IQOS отсутствуют вредные продукты горения – канцерогенные смолы и угарный газ. Суммарно выделяемое количество вредных веществ снижается на 90-95% по сравнению с обычными сигаретами. Заодно и сам процесс становится более чистым – без дыма, без пепла, без вони, без налета на зубах. Информация взята с официального сайта iqos.ua. Прим. А.: насчет вони я бы на их месте промолчал.

IQOS – это слишком новая технология для долгосрочных выводов.

Многие ученые придерживаются мнения, что IQOS значительно менее вреден, чем сигареты. Но для того, чтобы делать выводы о его долгосрочном влиянии на здоровье, пока не хватает истории наблюдений. По словам представителей FDA (Администрации по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США), самой влиятельной в США государственной организации по контролю качества, IQOS действительно выделяет значительно меньше вредных веществ в сравнении с обычными сигаретами (уровни бензапирена и акролеина снижены на 90%, формальдегида – на 80%). Однако данных не хватает, чтобы говорить о долгосрочном снижении риска болезней при переходе с сигарет на IQOS. Это и логично – первый мобильный телефон появился в 1973 году. С тех пор прошло 45 лет, а учёные до сих пор не имеют единого мнения о влиянии мобильных телефонов на здоровье.

Вейп, кальян или айкос?

Самым вредным продуктом для курильщика врачи считают традиционные сигареты. Наличие сложносочиненного фильтра не способно существенного снизить вред. Кальян вреден в той же мере, что и сигареты. Единственное, что спасает поклонников кальяна – это низкая частота использования по сравнению с теми же сигаретами.

Электронные сигареты являются значительно менее вредными заменителями сигарет. Отсутствие продуктов горения снижает риск заболеваний дыхательных путей и общий ущерб здоровью. Но при переходе на вейп нужно следить за частотой и продолжительностью использования (не превращать перекур в двухчасовое посасывание е-сигареты), качеством устройства (скажите «нет» безымянным вейпам в AliExpress) и неизвестным жидкостям из ларька у дома.

IQOS и другие системы нагревания табака являются неплохой альтернативой. Здесь используется натуральный табак без синтетических смесей и ароматических отдушек. С айкосом, как и с вейпами, можно получать никотин без вредных продуктов горения.

Мы настоятельно рекомендуем не курить вообще. Не начинать и срочно бросать, если курите. Но если уж вы намерены продолжать, то тогда хотя бы подберите менее вредную альтернативу сигаретам на свой вкус.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.