Странные привычки эйнштейна

Еще при жизни он стал легендой: о нем спорили, слагали мифы, рассказывали анекдоты. Он, действительно, был незаурядным, и, как и положено гению, имел свои причуды.

Странные привычки Альберта Эйнштейна, чему они могут нас научить? Что полезного для себя можем мы взять?

У Альберта Эйнштейна было очень много странных привычек, он спал по десять часов в сутки, постоянно делал небольшие перерывы на несколько секунд и ходи без носков.

Сразу же возникает вопрос: «Если перенять привычки и образ жизни гениальных людей, можно стать умнее?»

Физик и всемирно известный изобретатель, не представлял своей жизни без ежедневного массажа стоп. Перед сном он мял пальцы на ногах, на каждой по 100 раз. Никола утверждал, что такая привычка отлично стимулирует мозговые клетки.

Один из великих математиков 20-го столетия, принимал амфетамины. Благодаря такой привычке он мог энергично трудиться не менее 20 часов в сутки. Как-то один из его товарищей предложил спор — если пол продержится месяц без амфетаминов, то выиграет 500 долларов. И математик выиграл пари! Но произнес сакральную фразу: «Математика потеряла целый месяц!»

Физик, астролог, математик Ньютон придерживался воздержания.

Он ни разу не занимался сексом и до последних дней своей жизни оставался девственным. По мнению ученых, именно благодаря воздержанию ему удалось оставить после себя такое громадное наследие, полностью перевернуть мир.

Странные привычки были у многих великих умов. Так, Франклин любил воздушные ванны и принимал их исключительно в нагом виде.

Пифагор не употреблял в пищу бобы.

Получается, что у всех гениальных людей была та или иная странная привычка. Ученые выяснили, что почти 40 % интеллекта человек приобретает только благодаря своему окружению и привычкам.

Однако особенно преуспел в странных пристрастиях знаменитый Альберт Энштейн. Его открытие позволяет сегодня производить добычу энергии из атомов. А если перенять его привычки, возможно ли развить свой интеллект до уровня гения? Что, если ваш потенциал может раскрыться, если перенять предпочтения в одежде, диету, сон великого человека?

Зачем Эйнштейн так много спал, гулял и играл на скрипке

Можно ли внедрить привычки гениев прошлого в свою жизнь, чтобы стать более способным и умным? Над этим вопросом человечество давно ломает голову, а некоторые люди даже пробуют применить эту идею на практике. Но все попытки пока не слишком успешны. А все же давайте узнаем, какие привычки были свойственны великому ученому Эйнштейну и как они позволяли держать его ум в великолепной форме. По крайней мере, по его мнению, а также узнаем, в чем он ошибался.

Много спать — это приятная необходимость

Хотя многие открытия человечества были сделаны во сне (о чем мы недавно писали), мы сегодня часто пренебрегаем этим приятным времяпрепровождением. Потому что считаем, что есть более важные или интересные дела, и тем самым вредим своему мозгу. По крайней мере, так считал великий физик. Сложно было бы найти второй такой важный пункт ежедневного распорядка ученого, которому он следовал настолько неукоснительно. Сон был необходим для его ума, словно точилка для карандаша, или своевременный ремонт для машины, или срок, требующийся для вызревания плодов любого дерева. Словом, именно сну ученый всегда уделял достаточное время — не меньше 10 часов в день. Причем важен был порой не только ночной период отдыха, иногда ученый мог вздремнуть и днем. И в отличие от того же Леонардо да Винчи Эйнштейн никогда не считал это пустой тратой времени. Но, возможно, как мы уже писали, это вызвано тем, что он и свой путь в науке начал с интересного сна.

Альберт Эйнштейн с самого детства трепетно относился с качеству и количеству своего сна

Прогулка решит все проблемы

Еще одно правило, которое Эйнштейн сам придумал для себя и никогда не нарушал, — ежедневная прогулка. Казалось бы, что общего между научными глубинными поисками истины и механическим переставлением ног по ничем не примечательному маршруту? Оказывается, здесь есть прямая связь. Мало того, что пешая прогулка позволяет неплохо поддерживать физическую форму, подобная ежедневная традиция отлично отвлекает мозг от решения сложных задач, заставляет переключиться. Идет непосредственный контроль окружающего пространства, все неразрешимые пока задачи словно уходят на второй план, а потом, по возвращении домой, заветное решение часто само приходит в голову. Мы не будем вдаваться в научные термины, которыми ученые описывают этот процесс, но это действительно хороший рабочий инструмент для решения сложных и порядком надоевших задач. Но мало кто из нас пользуется им, предпочитая снова и снова раздумывать над неподдающейся проблемой. А вот Эйнштейн с удовольствием отправлялся на прогулку. Возможно, даже не зная, что медики советуют так поступать. Просто интуитивно. И был абсолютно прав.

Альберт Эйнштейн с женой отдыхают на свежем воздухе

Эйнштейн ошибался, но верил, что это поможет

Сегодня даже дошкольники знают о вреде курения и его связи с серьезными заболеваниями. Но этот факт был обнародован лишь через семь лет после смерти ученого, и он искренне верил, что любимая трубка — одна из основ его успеха. Эйнштейн был заядлым курильщиком и невероятно трепетно относился к табаку. Даже интересно, бросил бы он курить, если бы знал, насколько это вредно в целом для организма, а особенно для мозга. А пока ни о чем не подозревающий физик даже на улице подбирал брошенные другими бычки и стряхивал оставшийся в них табак в свою трубку. Для него вредная привычка была способом медитации, и он отзывался о курении как о занятии, которое успокаивает его ум и способствует объективному пониманию всего происходящего. Пожалуй, это тот случай, когда великий ум оставался таковым вопреки курению. Его гениальность не смогли бы умерить, пожалуй, и целый ряд вредных привычек. Но насколько курение сократило его жизнь и количество великих открытий и предположений, мы уже не узнаем.

Еще одной страстью ученого, а также способом переключиться была игра на скрипке

Чужой опыт не всегда применим для собственной жизни. Но порой действительно можно перенять что-то полезное. И раз уж сам Эйнштейн не пренебрегал сном и пешими прогулками, то и нам, наверное, не стоит это делать. Ведь здоровый мозг, пусть и не гениальный, — инвестиция на всю жизнь, которая не обесценится и которую никто не отнимет.

А мы также очень хотим вам рассказать, какие еще необычные привычки были свойственны другим великим людям прошлого.

Присоединяйся к нашему сообществу в телеграмме, нас уже более 1 млн человек 😍

Ссылка на тематические чаты тут https://t.me/+69dR1AvDfdM0MTYy

Альберт Эйнштейн был великим ученым и блестящим индивидом прямо со дня рождения. Но это всё слухи, которые не совсем соответствуют действительности — гениями не рождаются, гениями становятся. Глупо утверждать, что Альберт Эйнштейн на то и Альберт Эйнштейн, а Вася из Усть-Лабинска на то и Вася из Усть-Лабинска. Рождение тебя не определяет. Умным человеком может быть каждый, но для этого нужно потрудиться и как минимум привить себе привычки умнейших людей. Если оглядываться на биографию Эйнштейна, то таких привычек было немало. Разберем самые основные из них.

Постоянно задавай вопросы

Когда ты не можешь понять тот или иной материал (в книге, на лекции, на работе), то не бойся задавать вопросы и задавай их до тех пор, пока не поймешь суть сказанного или написанного. Если стесняешься задавать вопросы, то ты просто зря тратишь время. Альберт Эйнштейн на протяжении всей своей жизни умело задавал вопросы, порой самому себе, потому что он знал, что нет ответа без вопроса.

Культивируй в себе широкий круг интересов

Эйнштейн играл на скрипке, вел довольно увлекательную социальную жизнь, много учился. Он делал ставку на универсальность своих умений и знаний. Если бы он глубоко изучал лишь одну область знаний, то он бы не был Эйнштейном. Умный человек не зацикливается на одном — он развивает себя во всех направлениях. К тому же изучение стороннего предмета является отличным способом отдохнуть от основной работы. Если ты программист, то порисуй картины в свободное время, а потом сыграй в футбол с друзьями, после — почитай дневник Цезаря о Галльской войне. Застревать в своем небольшом мирке не нужно.

Используй методы обучения, которые тебе удобны

Эйнштейн в бытность школьником просил друзей делать заметки для него на уроке, пока он читал учебник о физике и математике. То есть он зря время не терял и, по всей видимости, плохо воспринимал информацию на слух и хорошо воспринимал информацию с бумаги. Возможно, что ты из тех людей, которые, напротив, лучше воспринимают информацию на слух. В таком случае старайся уделять большое внимание лекциям, записывай их на диктофон, смотри их на профильных сайтах (Арзамас, к примеру, отлично годится для этого, да и на YouTube полно хороших лекций). Если же ты лучше воспринимаешь информацию с бумаги, то читай учебники, книжки.

Окружи себя яркими и образованными людьми

Если будешь тусоваться с быдлом, то быдлом и станешь. Вроде бы известная истина, простая и прозрачная, но большинство людей всё равно забывают о ней, когда выбирают с кем дружить, а с кем нет. На выбор влияет что угодно, только не ум и интересность человека. Пойми, друг — это не только тот чувак, с кем бухать приятно. Это еще и тот человек, у которого можно научиться. Или который будет двигать тебя к развитию. Если твои друзья заставляют тебя только деградировать, то лучше пересмотреть свой круг общения. Эйнштейн окружал себя наставниками, учителями и просто людьми, которыми можно вдохновиться, — это умный ход.

Умные люди не только слушают других умных людей, они и сами думают, исследуют, делятся своим ходом мысли. Почему это важно делать? Потому что другие люди часто ошибаются, даже те, которые называют себя светилами науки, даже авторитеты, которых ты признаешь. Эйнштейн легко подвергает сомнению доминирующие точки зрения. Он не боится думать своей головой, даже когда это со стороны кажется глупым. Не бойся быть дураком. Настоящие дураки только те, кто принимает всё на веру и не пытается докопаться до истины.

Глупые люди терпеть не могут умников. Честно говоря, мы и сами их иногда недолюбливаем, особенно когда они выставляют свой ум напоказ — тогда они превращаются в придурков. Но это в порядке вещей. Тебе нужно быть готовым к непониманию. Даже если ты прав, то люди могут встать против тебя. Это не значит, что ты должен отступать — это значит, что ты можешь остаться со своим мнением один, но если ты потерпишь, то вскоре докажешь свою правоту.

Умей признавать свои ошибки

И тут речь идет не только об Эйнштейне. Абсолютно всех истинных ученых отличает умение быстро признавать свои ошибки, если таковые имеются. Наука — это всегда история ошибок. Сегодня доминирующей теорией является теория Большого взрыва. Ее считают разумной и правильной. Но если завтра ученые найдут доказательства ее несостоятельности, то любой уважающий себя исследователь выбросит старую теорию на свалку истории. Если он этого не сделает, то он не будет уже ученым. Так и умные люди, кто бы они ни были, должны выбрасывать из головы ложное и обманчивое, чтобы прокладывать себе дорогу к истине.

14 марта 1879 года родился Альберт Эйнштейн. Еще при жизни он стал легендой: о нем спорили, слагали мифы, рассказывали анекдоты. Он, действительно, был незаурядным, и, как и положено гению, имел свои причуды.

Многие биографы сходятся во мнении, что маленький Альберт был очень замкнутым и медлительным ребенком. Любил собирать карточные домики и мог разрыдаться, если вдруг дети рядом с ним  затевали шумную игру в войну с песнями и маршами. В книге Дэниса Брайена маленький Эйнштейн предстает как «эдакий зритель и наблюдатель», который при встрече с ровесниками «был тих и углублен в себя». Впрочем, младшая сестра Майя знала и другого брата: непредсказуемого «озорника», который в приступе ярости мог обрушить на ее голову садовую лопатку или шар для игры в кегли. Доставалось малышке обычно в те моменты, когда она не успевала разглядеть «зарождение вспышек гнева у брата — в этот момент его лицо становилось желтым». Вывести из равновесия мальчика могло только одно – бесцеремонное вторжение в созданный им мир.

Учиться игре на скрипке Эйнштейн начал в 6 лет по настоянию матери. Правда, обучение шло «со скрипом» — инструмент никак не хотел покоряться будущему гению. Рассказывали, что в приступах ярости мальчик гонялся за учительницей, пытаясь кинуть в нее стульчик. А затем он открыл для себя Моцарта, и с этого момента больше не расставался с инструментом. Как вспоминал старший сын Эйнштейна, «отец часто обращался к скрипке в моменты затруднений в работе». Игра на скрипке приводила его в состояние умиротворения и помогала размышлять. Он мог играть до тех пор, пока не находил ответ, а затем останавливался и объявлял: «Отлично! Теперь-то я понял, в чем дело!» Хорошо известна байка о совместном выступлении Эйнштейна и композитора Ганса Эйслера, а вернее, о неудачной попытке сыграть дуэтом. Эйнштейну никак не удавалось попасть в такт. Раздосадованный Эйслер в сердцах воскликнул: «Я не понимаю, почему весь мир называет великим человека, который не умеет считать до трех!»

Эйнштейн обожал хорошие сигары, не прочь был насладиться и ароматной трубкой. Он состоял в клубе Монреальских курильщиков трубок и часто повторял, что «курительная трубка помогает объективно судить о делах человеческих». Причудой это, конечно, не назовешь, если бы не одно «но». В воспоминаниях внука Эйнштейна, опубликованных в бельгийской газете «Le Soir», рассказывается, что никотиновая зависимость деда была настолько сильной, что тот, будучи человеком весьма рассеянным, мог подбирать окурки с тротуара, чтобы заправить трубку.

4.Лекарство для попугая
Сегодня уже сложно понять, какой из афоризмов действительно принадлежит Эйнштейну, но то, что он был остроумным человеком – факт. В дневниках его помощницы Иоганны Фантовой можно найти историю о попугае Бибо – Эйнштейн получил птицу в подарок на день рождения. В те моменты, когда ученому казалось, будто попугай пребывает в депрессии, он начинал рассказать ему неприличные анекдоты, пытаясь развеселить. Уверяют, что «лекарство» помогало. Интересно, что «зрелость» собственных теорий и четкость мышления Эйнштейн проверял просто: излагал их людям, далеким от науки. Говорили, что в конце жизни его не раз видели разговаривающим с любимой кошкой.

Сильно растиражирован факт о том, что Эйнштейн не признавал носки. Даже на официальные церемонии он отправлялся без этого элемента гардероба, маскируя их отсутствие высокими ботинками (действительно, на многих снимках Эйнштейна можно увидеть в такой обуви). Якобы однажды он не без иронии заметил, что когда в молодости узнал, что «большой палец всегда закачивается дыркой в носке», перестал их носить. Эйнштейн также не запоминал то, что казалось ему несущественным. Известен анекдот, когда он во время приглашения на обед профессора Стимпсона, сказал: «Приходите! У меня будет профессор Стимпсон!» А когда стоящий напротив человек сообщил, что он и есть Стимпсон, Эйнштейн не смутился: «Всё равно приходите!» Правда, иногда гений мог забыть и о важных вещах. В одном из писем своей будущей жене Милевне Марич он писал: «Примите мои запоздалые сердечные поздравления в день вашего рождения, которое было вчера, и про которое я снова забыл».

Эйнштейн не умел плавать, но любил ходить на яхте. Его внук Бернхард в мемуарах рассказывал, что дед мало разговаривал во время хождения под парусом. «Однажды, когда ветра практически не было, он разговорился. За три часа прогулки мы проплыли не больше километра». По словам внука, дед любил штиль, называя его «самым серьезным вызовом для моряков». Интересно, что некоторые биографы утверждают, будто Эйнштейн избегал активной деятельности, но при этом он обожал езду на велосипеде.

Снимок Эйнштейна с высунутым языком стал символом непосредственного гения, а сам физик — единственным ученым, который решился на такую смелую выходку. Снимок был сделан в 1951 году фотографом Артуром Сасом в день рождения Эйнштейна. На полном кадре, кроме главного героя, присутствуют доктор Эйделот и его супруга – компания уселась на заднее сиденье автомобиля. Когда Артур Сас попросил Эйнштейна улыбнуться, ученый показал язык. В редакции долго обсуждали публиковать кадр или не стоит. В итоге было решено, что снимок все-таки заслуживает быть напечатанным. Сам Эйнштейн обожал эту фотографию и часто отсылал свое изображение в качестве открытки друзьям. На одном из последних отправленных снимков он написал: «Вам обязательно понравится этот жест, поскольку он адресован всему человечеству».

Иллюстрация: Ф. Шмутцер

Курсы для развития интеллекта

У нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

• Научиться очень быстро читать
• Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
• Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

• В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
• Научится запоминать на более длительный срок
• Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Курение — вред?

Эйнштейна все знали как заядлого курильщика трубки. По его утверждению, это ему помогало быть объективным и размеренным в делах. Широко известный факт — физик собирал окурки на улице и набивал их в трубку, которую курил.

Скажем еще больше — американцы исследовали на протяжении 15 лет влияние курения на мозговую деятельность. Оказалось, что курильщики более умные, чем те, кто вообще не имеет такой привычки. Но это отрицают британцы — они выявили в ходе исследования, что более низкий уровень интеллекта как раз у того, кто курит. Возможно, это просто феномен Эйнштейна? В любом случае лучше находить иные привычки.

Легендарный снимок

Снимок Эйнштейна с высунутым языком стал свидетельством непосредственности гения, а сам физик — единственным ученым, который решился на такую смелую выходку. Снимок был сделан в 1951 году фотографом Артуром Сасом в день рождения Эйнштейна. На полном кадре, кроме главного героя, присутствуют доктор Эйделот и его супруга – компания уселась на заднее сиденье автомобиля. Когда Артур Сас попросил Эйнштейна улыбнуться, ученый показал язык. В редакции долго обсуждали публиковать кадр или не стоит. В итоге было решено, что снимок все-таки заслуживает быть напечатанным. Сам Эйнштейн обожал эту фотографию и часто отсылал свое изображение в качестве открытки друзьям. На одном из последних отправленных снимков он написал: «Вам обязательно понравится этот жест, поскольку он адресован всему человечеству».

Самые экстравагантные поступки «отца» теории относительности

Еще при жизни он стал легендой: о нем спорили, слагали мифы, рассказывали анекдоты. Он действительно был незаурядным человеком, и, как и положено гению, имел немало причуд.

Привычка 3. Есть спагетти

Альберт Эйнштейн любил, есть спагетти, и он иногда говорил, что Италию он любит только из-за спагетти.

Правильное питание просто необходимо для работы мозга и поэтому вы должны следить за своим правильным питанием, ведь благодаря правильному питанию ваш мозг получает достаточно энергии, чтобы работать.

Примерно 20% от всей полученной энергии идет на работу мозга, несмотря на то, что наш мозг составляет примерно 2% от всего веса человека.

Если вы питаетесь неправильно, не сбалансировано и делаете большие перерывы между приемами пищи, то ваш мозг начинает уставать, и работает не на полную силу, ему не хватает питания и энергии, потому что вы не поели вовремя.

Приучите себя, есть правильную пищу и своевременно позаботьтесь о вашем здоровье и работе мозга.

Привычка 4. Откажитесь от курения

Альберт Эйнштейн всегда курил трубку, он никогда с ней не расставался даже на прогулке.

Курение это одна из вредных привычек любого человека, она не помогает улучшению работы мозга, а наоборот усугубляет его работу, курение истончает кору головного мозга и препятствует кислороду проникнуть в мозг.

Отучите себя от вредной привычки курить, и ваш мозг начнет работать лучше и производительнее.

Несовместимое

Вообще, ученый был немного необычным человеком, и привычек имел много.

Вспышки гнева

Многие биографы сходятся во мнении, что маленький Альберт был очень замкнутым и медлительным ребенком. Любил собирать карточные домики и мог разрыдаться, если вдруг дети рядом с ним затевали шумную игру в войну с песнями и маршами. В книге Дэниса Брайена маленький Эйнштейн предстает как «эдакий зритель и наблюдатель», который при встрече с ровесниками «был тих и углублен в себя». Впрочем, младшая сестра Майя знала и другого брата: непредсказуемого «озорника», который в приступе ярости мог обрушить на ее голову садовую лопатку или шар для игры в кегли. Доставалось малышке обычно в те моменты, когда она не успевала разглядеть «зарождение вспышек гнева у брата — в этот момент его лицо становилось желтым». Вывести из равновесия мальчика могло только одно – бесцеремонное вторжение в созданный им мир.

Зависимость

Сильно растиражированы слухи о том, что Эйнштейн не признавал носки. Даже на официальные церемонии он отправлялся без этого элемента гардероба, маскируя их отсутствие высокими ботинками (действительно, на многих снимках Эйнштейна можно увидеть в такой обуви). Якобы однажды он не без иронии заметил, что когда в молодости узнал, что «большой палец всегда закачивается дыркой в носке», перестал их носить. Эйнштейн также не запоминал то, что казалось ему несущественным. Известен анекдот, когда он во время приглашения на обед профессора Стимпсона, сказал: «Приходите! У меня будет профессор Стимпсон!» А когда стоящий напротив человек сообщил, что он и есть Стимпсон, Эйнштейн не смутился: «Всё равно приходите!» Правда, иногда гений мог забыть и о важных вещах. В одном из писем своей будущей жене Милевне Марич он писал: «Примите мои запоздалые сердечные поздравления в день вашего рождения, которое было вчера, и про которое я снова забыл».

Сон не менее 10 часов

Никто не будет спорить с тем, что сон — это «друг» мозга. Он крайне положительно на него влияет. Альберт Эйнштейн подходит очень серьезно к этому вопросу — он всегда спал не меньше 10 часов в сутки.

Так, таблицу химических элементов Менделеев увидел во сне. Теория относительности и структура ДНК от Эйнштейна также были «распознаны» во сне. Так что это? Доказательство влияния сна на ум?

Это не осталось без внимания ученых. В 2004 году немецкие исследователи проводили не сложный эксперимент. Добровольцы были обучены числовой игре. В ее ходе необходимо было выявить скрытое правило. Оказалось, что те, кто спал 8 часов, в 2 раза быстрее находили его.

Мозг человека проходит несколько фаз сна. Через 1,5-2 часа фазы меняют одна другую — легкая, глубокая и быстрая. Последнюю называют REM и еще до недавнего времени на нее возлагали ответственность за память и способность к обучению. Однако до конца еще не изучили фазы глубокого сна. Ученые говорят о загадочности REM, утверждая, что человеческий мозг проводит в ней порядка 60% ночного времени.

Характеризуется REM сон некими всплесками активной деятельности мозга, которые называют «сонные веретена». При нормальном сне таких веретен бывает тысячи и более, длительность каждой не дольше пары секунд. По утверждению Фогеля чем дольше человек будет спать, тем больше будет сонных веретен (сигма-ритмов).

Начинается сигма-ритм с всплеска электроэнергии, которая генерируется в глубинах мозга человека. Ее основная активность проявляется в таламусе — это область, которая перенаправляет получаемую информацию в нужное направление. Во сне таламус является некой «затычкой», который перекрывает инфопоток, тем самым помогая нам отдыхать.

При наступлении сигма-ритмов активные волны перебазируются на поверхностную часть головного мозга, а после отправляются внутрь. Таким образом совершается полный цикл сонного веретена.

Оказывается, что те, у кого количество сигма-ритмов больше, имеют подвижный интеллект. Другими словами, они способны определять закономерности, применять логику и быстро решать новые задачи. Именно этой способностью и отличался Альберт Эйнштейн.

Как известно, он презрительно относился к обычному образованию человека, и всегда советовал не запоминать всю ту информацию, которую можно записать.

Но чем больше спит человек, тем больше у него всплесков. Однако это вовсе не значит, что длительный отдых принес пользу. Так точно ли сонные веретена являются причиной повышенного интеллекта? Ответить на этот вопрос пока не может никто.

В ходе проведения экспериментов все же было установлено, что для женщин крайне полезен полноценный ночной сон — он развивает у них навыки решения поступающих проблем. Мужчинам же идет на пользу кратковременный сон — он стимулирует их мозговую деятельность.

Вспомним о привычке Эйнштейна — он был любителем подремать среди дня. Чтобы не засыпать крепко, физик брал металлическую ложку в руку, а под нее ставил металлическую тарелку. Как только его накрывал глубокий сон, ложка выпадала, создавался громкий звук, и ученый просыпался.

Привычка 1. Спать больше восьми часов

Альберт Эйнштейн спал по десять часов в день, он так решил, потому что сон хорошо влияет на мозг, и он всегда придерживался этой истины.

Он считал, что только сон может восстановить силы и улучшить самочувствие.

Во время сна у вас отдыхает все тело, и мозг в это время успевает проходить несколько циклов, пока вы спите.

Через каждые два часа сон меняется, он стает сначала глубокий, потом неглубокий, затем мозг снова углубляется в сон, так происходит каждые два часа сна.

Еще существует быстрый сон, в котором каждый человек проводит больше половины своего сна.

Альберт Эйнштейн обладал повышенным интеллектом. Что такое повышенный интеллект?

Это когда вы можете решать новые проблемы использовать при этом логическое мышление и уметь видеть закономерности.

Альберт Эйнштейн всегда говорил, зачем что-то учить и запоминать, если это можно в любой момент прочитать в книге, он не понимал, зачем учеников заставляют учить и запоминать, он считал что об этом можно прочитать, когда это необходимо.

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что полноценный ночной сон у женщин и мужчин помогает улучшать и решать проблемы, которые появились у вас днем.

Во время сна у каждого человека происходит усиление мозговой активности и развивается интеллект, вы чувствуете себя защищенными, намного лучше воспринимаете информацию.

Помимо десяти часового сна Альберт Эйнштейн делал небольшие секундные перерывы, чтобы не уснуть надолго, он брал в руку ложку, под руку ставил поднос и отключался, когда ложка падала, она его будила, и он продолжал работать дальше.

Такой небольшой секундный сон помогал восстановиться ему и повышал его работоспособность.

Привычка 5. Носки

Альберт Эйнштейн не любил носить носки он говорил, что его большой палец на ноге постоянно рвет носки и отказался от них полностью.

Носить носки или не носить их не имеет никакого значения и не влияет на работу мозга. Ученые проводили различные опыты и ничего не выявили, люди воспринимают информацию одинаково в носках они или без носков.

Не носить носки и отказаться от них это просто привычка Эйнштейна.

Улучшить работу организма просто

Спагетти для гения

Доподлинно неизвестно, что именно любил Эйнштейн. Однако по многим утверждениям его соратников ученый обожал спагетти. Как-то он даже пошутил на этот счет, говоря, что больше всего любит «спагетти и Леви-Чивита» — это известный математик.

Человеческий мозг расходует 20% всей энергии, которую вырабатывает организм. Но что интересно, весит он всего 2% от массы тела. Еще более удивительное открытие — мозг среднестатистического человека имеет массу 1,4 кг, в то время как этот же орган Эйнштейна весил 1,23 кг.

При распаде углеводов образуется глюкоза, которая так необходима мозгу. Вот поэтому ученый предпочитал спагетти — возможно, на подсознательном уровне.

Носки Эйнштейна

Напоследок еще об одной странной привычке этого гения — он не носил носки. В свое время жаловался супруге, что они рвутся на пальце и это неудобно. Бывало, что он мог ходить даже в босоножках своей благоверной. Но это скорее странность, чем привычка гения.

Так влияют ли привычки гениев на интеллект? Утверждать это сложно. Возможно, разгадка кроется в словах физика Эйнштейна: «Нужно постоянно задавать себе вопросы. Любознательность важнее, чем знания».

Какие странные привычки есть у вас? Как вы считаете, они помогут вам стать гением?

Прогулками и различными играми на свежем воздухе занимаются далеко не все люди, а ведь именно прогулки помогают вашему мозгу отвлечься, не думать и восстановиться.

Прогулки на свежем воздухе улучшают память, помогают решать проблемы и находить правильные решения.Альберт Эйнштейн гулял каждый день, он проходил примерно по пять километров, он понимал, что для работы мозга нужны именно прогулки, кислород, который поступает в мозг, улучшает его работу.

Медитация

Учиться игре на скрипке Эйнштейн начал в 6 лет по настоянию матери. Правда, обучение шло «со скрипом» — инструмент никак не хотел покоряться будущему гению. Рассказывали, что в приступах ярости мальчик гонялся за учительницей, пытаясь кинуть в нее стульчик. А затем он открыл для себя Моцарта, и с этого момента больше не расставался с инструментом. Как вспоминал старший сын Эйнштейна, «отец часто обращался к скрипке в моменты затруднений в работе». Игра на скрипке приводила его в состояние умиротворения и помогала размышлять. Он мог играть до тех пор, пока не находил ответ, а затем останавливался и объявлял: «Отлично! Теперь-то я понял, в чем дело!» Хорошо известна байка о совместном выступлении Эйнштейна и композитора Ганса Эйслера, а вернее, о неудачной попытке сыграть дуэтом. Эйнштейну никак не удавалось попасть в такт. Раздосадованный Эйслер в сердцах воскликнул: «Я не понимаю, почему весь мир называет великим человека, который не умеет считать до трех!»

Сегодня уже сложно понять, какой из афоризмов действительно принадлежит Эйнштейну, но то, что он был остроумным человеком – факт. В дневниках его помощницы Иоганны Фантовой можно найти историю о попугае Бибо. Эйнштейн получил птицу в подарок на день рождения. В те моменты, когда ученому казалось, будто попугай пребывает в депрессии, он начинал рассказывать ему неприличные анекдоты, пытаясь развеселить. Уверяют, что «лекарство» помогало. Интересно, что «зрелость» собственных теорий и четкость мышления Эйнштейн проверял просто: излагал их людям, далеким от науки. Говорили, что в конце жизни его не раз видели разговаривающим с любимой кошкой.

Прогулка каждый день

Эйнштейн ежедневно совершал прогулки, проходя не менее 5 километров. Кстати, привычка прогуливаться была и у Дарвина — он делал 3 захода по 45 минут каждый. Ходьба помогает в решении проблем — ведь в это время человек ничем не занят и мозг может переключиться в нужное русло. Кроме того, она улучшает память.

Заключение

У каждого человека есть свои привычки и ему легко живется с ними, ему комфортно и удобно многие не хотят менять ничего в своей жизни, их все устраивает. Живите, как вам удобно, как вы привыкли, не забывайте гулять и правильно питаться. Желаем вам удачи.