Хафтор бьернсон рост вес

От тощего баскетболиста до самого сильного человека мира

Хафтор Юлиус Бьернссон (Hafþór Júlíus Björnsson) — великан из Исландии, который получил титул самого сильного человека на планете и снялся в культовом сериале «Игра Престолов». Его размеры поражают, но еще более удивительно то, что в юности силач был обычным парнем, как и остальные ребята. Путь к форме, в которой он находится сейчас, был долгим и трудным, но потрясающий результат того стоит.

Этот мускулистый исландский великан сыграл «Гору» в «Игре Престолов», получил звание «самого сильного человека в мире», поглощает 10 000 калорий в день и может поднять вес до 474 кг. Как же он добился таких результатов?

Впрочем, гигант ростом 2,05 метра, не всегда был таким уникальным. Недавно он признал, что когда-то использовал стероиды, хотя они и запрещены правилами соревнований за титул самого сильного человека мира. В общении с журналистами из издания ESPN, Бьернссон честно признался:

«Когда хочешь быть лучшим, делаешь все что нужно».

Перед тем как превратиться в 190-килограммовую глыбу, Бьернссон был обычным долговязым подростком из Исландии. Талантливый спортсмен, он представлял свою страну на международных чемпионатах по баскетболу. К сожалению, мечта о карьере баскетболиста разбилась вдребезги, когда Хафтор в 20-летнем возрасте перенес операцию на колене.

Бывший спортсмен очень расстроился, но решил не опускать руки и стал усердно тренироваться в тренажерном зале. Ему нравилось поднимать вес и в этом он достиг невероятных результатов. Через два года после операции Бьернссон получил звание самого сильного человека Исландии, а потом — и самого сильного человека планеты.

Роль в культовом сериале «Игра Престолов» исландскому богатырю предложили в 2015 году. У парня не было актерского опыта, поэтому когда он получил письмо по электронной почте о предложении пройти пробы, — подумал, что это неправда. Хафтор поверил лишь тогда, когда ему позвонили и сказали, что хотели бы увидеть его на съемочной площадке знаменитого сериала.

На пробах ему предложили сделать странную вещь: поднять над головой человека, чтобы посмотреть, достаточно ли Бьернссон силен. И он, конечно же, легко с этим справился. Потом исландец боролся с одним из главных учителей по владению мечом из команды, тренирующей актеров сериала. Через 10 минут тренер воскликнул, что Хафтор — именно тот, кого они искали.

Бьернссон — третий актер, который играл телохранителя Серсеи в сериале, следуя по стопам Конана Стивенса и Иэна Уайта. Сначала силач очень нервничал, но упражнения в актерском мастерстве дали результат и все у него получилось. После съемок в роли «Горы» гигант из Исландии еще дважды получал титул самого сильного человека планеты.

В 2018 году богатырь обрел личное счастье. Он женился на Келси Хенсон (Kelsey Henson), рост которой составляет всего 1,57 метра. 26 сентября 2020 года у пары родился сын Стормур Магни Хафторcсон.

Как же «Горе» удалось достичь такой потрясающей физической формы? 32-летний спортсмен говорит, что он ест 6 — 8 раз в день, через каждые два часа, чтобы поддерживать вес тела. На завтрак человек-глыба съедает 6 яиц, 6 кусочков бекона и огромную тарелку овсянки.

Во время тренировок силач слушает тяжелый рок, а потом поглощает 250 граммов стейка из антрекота, вместе с 200 граммами риса, и по столько же морковки и перца.

Титул самого сильного человека мира дался Хафтору Бьернссону благодаря усердному труду над собой. Вдохновение на тренировки он получает от любимой музыки и изящной музы-жены. «Гора» стал настоящей каменной стеной для своей супруги и полюбился многим поклонникам сериала «Игра Престолов». Надеемся, что культовый сериал станет не последним в актерской карьере силача, и мы еще его увидим на большом экране.

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Большие и еще больше — Звездные контрасты, которые познаются только в сравнении

И снова Арнольд (рост 180 см) рядом с Уилтоном Норманом Чемберленом (слева, 216 см) и Андре Гигантом (справа, 210 см, 255 кг).

А так выглядит на фоне Андре Гиганта Игорь Вовковинский (235 см).

Джейсон Момоа с телохранителями. Хм, кто кого защищает?

Кристиан Нэрн (Ходор) (210) и Исаак Хемпстид-Райт (Бран).

Момоа и Нэрн. Вот у кого, должно быть, получаются идеальные селфи.

Еще один герой «Игры престолов» Хафтор Бьернссон (Гора). Рост 206 сантиметров, вес — 200 кг. Сложно представить, что когда-то он был тощим парнем.

Старик Арни на его фоне выглядит уже не таким огромным.

А Серсея Ланнистер из сильной и жестокой воительницы превращается в хрупкую беззащитную женщину-малютку.

Но вот рядом с баскетболистами сборной Исландии уже сам Бьернссон выглядит как среднестатистический мужчина, хотя его рост, мы напоминаем, превышает 2 метра!

Гора и голландский культурист Оливье Рихтерс (218 см).

Он же на соревнованиях по бодибилдингу.

Оливье Рихтерс в толпе людей.

Культурист Мартин Форд (справа).

А теперь: Мартин Форд рядом с Рихтерсом.

Упс, а вот наш непобедимый гигант вместе с Робертом Антонио Звааном.

Дуэйн «Скала» Джонсон против Арнольда Шварценеггера.

И снова Дуэйн, но уже рядом с Шакил О’Нилом (справа).

Шакил О’Нил и Кевин Харт. Рост последнего 163 сантиметра.

А вот Шакил с баскетболистом Яо Мином (228 см).

Яо Мин и девушка из Playboy.

А так выглядят на фоне Яо Мина гиганты-баскетболисты вроде тех, что стояли рядом с Горой.

Зато им никогда не придется друг друга искать!

Яо и еще один великан Сунь Мин Мин (238 см).

Скала на его фоне напоминает скорее «камушек».

Баскетболист Энес Кантер (211 см) с фанатами.

И снова Кантер рядом с Энесом Султан Кесен (251 см).

Все рядом с Робертом Уодлоу — самым высоким человеком в истории (272 см).

Hafthor Julius Bjornsson (Хафтор Джулиус Бьёрнссон) – знаменитый исландский спортсмен-силач, а с недавних пор ещё и актёр. В свои неполные 32 года он умудрился завоевать и удерживать титул лидера в самых престижных европейских и мировых соревнованиях: является четырёхкратным чемпионом Европы и двукратным чемпионом мира в номинации «Самый сильный человек».

Неудачные обстоятельства закрыли путь в баскетбол, но это никак не расстроило будущего чемпиона. Он быстро нашёл новое любимое дело и посвятил ему всё время.

Отличная наследственность, регулярные тренировки с раннего возраста и твердая цель вывели Хафтора не только на мировые спортивные подмостки, но и помогли стать востребованным актёром. Bjornsson обладает весьма колоритной внешностью: ростом более 2 м, весом около 200 кг и мощным пропорциональным торсом с эффектно прокачанной мускулатурой. Недаром первая значимая роль в кино – это сир Грегор Клиган по прозвищу «Гора».

Можно с уверенностью утверждать, что и счастью в личной жизни Хафтор обязан спорту. Свою единственную любимую супругу он встретил в разгар соревнований. Девушка оказалась не только болельщицей, но и любительницей тяжёлой атлетики.

Биография

Х. Бьёрнссон родился 26 ноября 1988 года в столице Исландии Рейкьявике. Суровая природа острова сделала из исландцев сильный, рослый и выносливый народ. Однако даже на общенациональном фоне семья будущего мирового силача выделялась своими габаритами. Рост дедушки составлял 207 см, отца – 205 см. Точных данных о росте матери Хафтора нет, но близкие утверждают, что она соответствует статью мужу. Неудивительно, что ребёнок рос и набирался сил не по дням, а по часам. Знакомые и соседи не перестают шутить о том, что Хафтор был большим, даже будучи совсем маленьким.

Бьёрнссон с детства занимался спортом. К 18 годам, благополучно закончив местный колледж Брейдхолт, юноша решил посвятить свою жизнь карьере баскетболиста: благо рост 203 см это позволял.

На протяжении двух лет с 2004 по 2006 спортсмен провел 32 матча за национальную юношескую баскетбольную команду, в 2006 – 8 игр во взрослом составе национальной сборной. Однако травма лодыжки заставила игрока в возрасте 20 лет покинуть этот вид спорта.

Пауэрлифтинг

Молодой человек недолго сидел без дела. В том же 2008 году он знакомится с легендарным силачом и пауэрлифтером Магнусом Магнуссоном, неоднократно побеждавшим в соревнованиях на звание самого сильного человека Исландии и участвовавшего во многих аналогичных соревнованиях мирового уровня. Магнуссон посоветовал Хафтору заняться силовым спортом, уверив, что тот обладает прекрасными данными.

Начиная с 2010 года Бьёрнссон регулярно принимает участие в различных силовых состязаниях. Сначала только на национальном уровне, в соревнованиях на звание «Самый сильный человек Исландии», «Самый сильный Викинг», «Самый сильный Викинг западных фьордов».

С 2011 года Бьёрнссон ежегодно участвует в силовом турнире на звание самого сильного человека планеты, а с 2012 в аналогичном состязании, организованном Арнольдом Шварценеггером под названием Arnold Strongman Classic.

Актёрская карьера

Фактурная внешность привела Хафтора в кино: исландского гиганта утвердили на роль Грегора Клигана в культовой саге «Игра Престолов», в которой он снимался с 2014 по 2019 год (окончание сериала). Самым плодотворным в кинематографе для актёра и силача стал 2017 год, когда он был задействован сразу в четырёх картинах.

Личная жизнь

Личная жизнь спортсмена и актёра складывается не хуже карьеры. Х. Бьёрнссон состоял в отношения с Тельмой Бьорк Штайнман, от которой родилась дочь Тереза, а затем до 2017 года с Андреа Йонсдоттир. Однако настоящую любовь исландский силач встретил далеко от дома в Канаде, где участвовал в очередных соревнованиях.

Зайдя вечером в местный бар, Хафтор познакомился с привлекательной официанткой по имени Келси Хенсон. Девушка училась в университете и подрабатывала по вечерам. Отношения развивались стремительно и уже в 2018 году завершились свадьбой и переездом Келси в Исландию.

Пара привлекает всеобщее внимание. Дело в том, что жена Hafthor Bjornsson ростом всего 157 см, что на 50 см меньше самого Bjornsson: девушка не достает гиганту даже до плеча. Однако внешний вид Дюймовочки весьма обманчив: Келси обожает тяжёлую атлетику, усиленно тренируется и поднимает штангу весом в 115 кг.

Рекорды

За 9 лет силовой карьеры атлет принял участие в десятках состязаний, серьезных и не очень, и крайне редко оказывался не первым

• 2011–2013 – титул самого сильного викинга (Исландия);
• 2011–2018 – титул самого сильного человека Исландии;
• 2014, 2015, 2017, 2018 – звание самого сильного человека Европы;
• 2018, 2019 – первое место на соревнованиях Arnold Strongman Classic.

Спортсмен нередко участвует в довольно экзотических турнирах, например, по метанию стиральных машин или перетаскиванию холодильников. В метании стиральных машин в 2017 г. ему не повезло: он стал лишь вторым, а вот в перетаскивании холодильников победил: протащил 20 м на плечах два холодильника общим весом в 450 кг за 19,6 сек.

Ещё один уникальный рекорд силач поставил в канун 2016 года, протащив 5 шагов бревно длиной 10 метров и весом 650 кг. Примечательно, что предыдущий рекорд составлял 3 шага и был поставлен викингом Ормом Сторолфссоном в начале Х века, что для последнего закончилось переломом спины.

Самый последний рекорд силач поставил 2 мая нынешнего года: это была становая тяга с весом 501 кг.

Всеобщий карантин не позволил спортсмену выполнить подход на официальном подиуме, поэтому он сделал его в личном зале с прямой видеотрансляцией в соцсети.

Чем занимается сейчас?

Сегодня спортсмен и актер живет в Рейкьявике со своей любимой женой и миниатюрным домашним питомцем – померанским шпицем по кличке Астерикс. Пара активно тренируется, участвует в соревнованиях, много путешествует. Помимо спорта Hafthor Julius Bjornsson занимается бизнесом – выпуском алкогольных напитков: джина и исландской водки.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Хафтор Юлиус Бьёрнссон (Hafthor Bjornsson) — родился 26 ноября 1988 года в городе Рейкьявик, Исландия. Исландский стронгмен и актёр, бывший профессиональный баскетболист, многократный призёр соревнований Самый сильный человек планеты, Европы и Исландии.

Первые свои профессиональные шаги  в спорте Хафтор делает в баскетболе, это и не удивительно при его росте. Внушительные габариты были переданы генетически от его отца,  а отцу от деда Хафтора, которые имели рост более 2-х метров. Получив Травму колена в 2008 году, Бьёрнссон вынужден оставить баскетбол, набрав внушительную массу и силовые начал пробовать себя в силовом экстриме, спустя несколько лет уже занимал призовые места на самых пристяжных соревнованиях стронгменов.

В августе 2013 года был утвержден на роль Григора «Горы» Клигана в 4 сезоне сериала «Игра престолов». После выхода которого, Хафтор стал гораздо популярнее нежели был до этого, даже невзирая на его спортивные заслуги. В 2015 году Бьёрнссон еще больше подогрел к себе интерес после того как провёл дружеский спарринг с Конором Макгрегором. В 2017 году на Арнольд Стронгмен Классик занял второе место, совсем немного уступив не менее габаритному Брайану Шоу. Уже в следующем году Хафтор Бьёрнссон побеждает на Arnold Strongman Classic, обойдя прошлогоднего чемпиона, Брайану Шоу после чего еще несколько раз побеждает и становится трехкратным победителем этих престижных соревнований.

• Рост — 206 см
• Вес — 190-200 кг
• Бицепс — 59 см
• Голень — 59 см
• Жим лежа — 230 (220х8) кг
• Становая тяга в лямках — 472 кг
• Становая тяга шин — 450 кг
• Приседания — 380 (300х10) кг
• Бревно на спине — 650 кг на 10 метров.

Достижения Хафтор Бьёрнссон в силовом экстриме

Тренировочная программа построена по системе full body. Актер тренируется в стили стронгов, 3 недели 3 дня в неделю, за тренировку прорабатывая почти все группы мышц. Каждый неделю уменьшает количество повторений и подходов, но при этом добавляя вес.

Первая неделя

• Приседания со штангой — (3 подхода по 10 повторений)
• Армейский жим —  (4 подхода по 8 повторений)
• Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 5 повторений)
• Подтягивания —  (5 подходов по 5 повторений)
• Тяга штанги в наклоне — (3 подхода по 10 повторений)

• Становая тяга —  (3 подхода по 10 повторений)
• Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
• Толчковый жим —  (3 подхода по 10 повторений)

• Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
• Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 10 повторений)
• Жим штанги лежа — (3 подхода по 10 повторений)

Вторая неделя

• Приседания со штангой — (5 подходов по 5 повторений)
• Армейский жим —  (5 подходов по 5 повторений)
• Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
• Подтягивания —  (5 подходов по 3 повторения)

• Становая тяга —  (5 подходов по 5 повторений)
• Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
• Толчковый жим —  (5 подходов по 5 повторений)

• Мертвая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
• Приседания со штангой на груди — (5 подходов по 5 повторений)
• Жим штанги лежа — (5 подходов по 5 повторений)

Третья неделя

• Приседания со штангой — (3 подхода по 3 повторения)
• Армейский жим —  (5 подходов по 3 повторения)
• Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
• Подтягивания —  (5 подходов по 2 повтореня)

• Становая тяга —  (3 подхода по 3 повторения)
• Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
• Толчковый жим —  (5 подходов по 2 повторения)

• Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
• Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 3 повторения)
• Жим штанги лежа — (5 подходов по 3 повторения)

Рацион питания Хафтор Бьёрнссон

Актер употребляет около 10 тысяч калорий в день, если вы не обладаете такими габаритами и у вас умеренная физическая активность, не рекомендуется повторять это дома.

• Прием пищи: аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.
• Прием пищи: 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.
• Прием пищи: 400 гр говядины, сладкий картофель, немного шпината и зелени.
• Прием пищи: Аминокислоты BCCA с глютамином.
• Прием пищи: 400 гр курицы, картофель, зелень и фрукты.
• Прием пищи: 150 гр сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло, все смешать в блендере.
• Прием пищи: BCCA с глютамином и энергетический бустер.
• Прием пищи: 60 гр протеинаи и 2 банана.
• Прием пищи: 0,5 кг говядины  ,а также картофель и зелень.
• Прием пищи: 0,5 кг лосося и сладкий картофель.
• Прием пищи: 6 яиц или 50 гр казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

Известно, что Илья Муромец, будучи в преклонном возрасте стал иноком и принял постриг в Феодосиевым монастыре (сейчас это Киево-Печерская лавра). Здесь же он был похоронен, а после канонизирован. Мощи старца были исследованы учеными, которые пришли к выводу, что при жизни его рост составлял около 180 см. Позвоночник богатыря был деформирован, вероятно, из-за перенесенного в детстве паралича. То есть, легенда о том, что Илья Муромец 33 года «сидел на печи» не является вымыслом. Добрыня Никитич, по данным летописей является дядей князя Владимира Святославовича (Красное г Солнышко), крестившего Русь в 988 году. А имя Олешко Поповича тверская летопись связывает с летом 1216 года, когда в битве при Калке он убил 70 человек. Со временем имя было изменено на Алешу. Стоит отметить, что эти три богатыря жили в совершенно разное время, то есть никогда не встречались.

Стоит отметить, что слово «богатырь» было заимствовано из языков тюркской группы и звучит, как «батыр», «баатар», багадур, «багатур», «бахадир», «батур», «батор». А переводится как «доблестный воин», «герой».

Каких только богатырей не видывал свет. Например, те, что упоминает поэт М.Ю. Лермонтов в стихотворении «Бородино» (Не то, что нынешнее племя: Богатыри — не вы!), в среднем имели рост 160-165 см.

Другой библейский богатырь Самсон имел семь кос, в которых крылась его могучая сила. Как только его косы во время сна тайно срезала любовница, от утратил эту силу.

Известный цирковой акробат Валентин Дикуль получил серьезные травмы, сорвавшись из-под купола цирка. Получив перелом позвоночника, он стал инвалидом. Однако, не смотря на прогнозы врачей, он встал на ноги и стал атлетом. В возрасте 61 год он добился следующих достижений: жим лёжа — 260 кг, присед — 450 кг, становая тяга — 460 кг.

Борец и атлет Иван Поддубный за 40 лет карьеры не проиграл ни одного соревнования. А 23 февраля 1926 года в очередной раз стал чемпионом мира по борьбе. На тот момент ему было 55 лет!

В 1955 году в Италии на свет появился настоящий богатырь: рост новорожденного составил 76 см, а вес 10, 2 кг.

Знаменитый древнегреческий богатырь Бибон, живший в 6 веке до нашей эры, мог одной рукой поднять камень весом 143,5 кг. Этот камень до сих пор хранится в музее города Олимпия. Его рекорд смог побить украинец Дмитрий Халаджи: одной рукой он поднял камень весом 152 кг одной рукой.

3 янв. 2021
2 мин

Подпишитесь на RRNews

Получайте самые интересные и свежие публикации на вашу почту

Отлично! Проверьте ваш почтовый ящик и перейдите по ссылке для подтверждения подписки

Пожалуйста, введите правильный адрес!

По росту русские богатыри отличались от обычных людей своего времени.

Богатырь Илья Муромец не только воевал, но и монашествовал. Мощи этого силача исследовали медицинские комиссии, в результате чего удалось установить его рост. Ростом богатырь Муромец был около 180 см.

Для людей своего времени он выглядел так, как сейчас для нас выглядят знаменитые силачи. В те времена средний рост взрослых людей составлял 160 см.

Один из былинных богатырей — Добрыня Никитич. Он выступает миротворцем, выполняет сложные поручения князя Владимира. Колоритный персонаж вдумчивый, спокойный и рассудительный.

Продолжение истории после рекламы

Исследователи считают, что прототипом этого силача был родной дядя князя Владимира. Похоронен он в Добрынином кургане, который был раскопан в прошлом веке. В кургане нашли доспехи Добрыни — шлем, кольчугу, пояс. Рост богатыря, измеренный по доспехам, составлял 172 см.

Самым нетипичным из русских богатырей можно назвать Алешу Поповича. Он мужественный и хвастливый, коварный и глубоко верующий человек. Образ Алеши Поповича показывает противоречивую и двойственную натуру. Есть мнение, что рост этого русского богатыря составлял 178 см.

От невоенных людей того времени богатыри отличались не только ростом, но и развитой мускулатурой, большой силой. Анализ около 30000 рыцарских амуниций доказал, что рост взрослых мужчин, которые жили в XIII-XIX столетиях, составлял 170 см.

Богатырь Илья Муромец не только воевал, но и монашествовал. Мощи этого силача исследовали медицинские комиссии, в результате чего удалось установить его рост. Ростом богатырь Муромец был около 180 см. Для людей своего времени он выглядел так, как сейчас для нас выглядят знаменитые силачи. В те времена средний рост взрослых людей составлял 160 см. Один из былинных богатырей — Добрыня Никитич. Он выступает миротворцем, выполняет сложные поручения князя Владимира. Колоритный персонаж вдумчивый, спокойный и рассудительный. Исследователи считают, что прототипом этого силача был родной дядя князя Владимира. Похоронен он в Добрынином кургане, который был раскопан в прошлом веке. В кургане нашли доспехи Добрыни — шлем, кольчугу, пояс. Рост богатыря, измеренный по доспехам, составлял 172 см. Самым нетипичным из русских богатырей можно назвать Алешу Поповича. Он мужественный и хвастливый, коварный и глубоко верующий человек. Образ Алеши Поповича показывает противоречивую и двойственную натуру. Есть мнение, что рост этого русского богатыря составлял 178 см. От невоенных людей того времени богатыри отличались не только ростом, но и развитой мускулатурой, большой силой. Анализ около 30000 рыцарских амуниций доказал, что рост взрослых мужчин, которые жили в XIII-XIX столетиях, составлял 170 см.

Выносливость, рост и крепкое пропорциональное телосложение ценились во все времена. Но были ли русские богатыри такими высокими и могучими, как в кино?

Социологи провели опрос среди российских мужчин. Респондентов спросили: считают ли они себя настоящими мужчинами — ответственными и порядочными? 56 процентов опрошенных ответили утвердительно. При этом большинство респондентов отметили, что, помимо перечисленных моральных качеств, настоящий мужчина может похвастаться силой и смелостью. Выносливость, рост и крепкое пропорциональное телосложение ценились во все времена. Но были ли русские богатыри такими высокими и могучими, как в кино? И почему европейские рыцари атлетизмом не отличались? Об этом рассказали эксперты программа «Загадки человечества» с Олегом Шишкиным на РЕН ТВ!

Тор и викинги

Австралийский актер Крис Хемсворт стал знаменитым, сыграв бога-громовержца Тора в голливудском блокбастере. Получить главную роль Крису помог не только талант, но и высокий рост. Организаторы кастинга на роль Тора в объявлении указали: им нужен актер не ниже 190 сантиметров. Крис очень обрадовался, ведь раньше высокий рост только мешал его карьере.

В скандинавской мифологии бог Тор — рыжебородый силач исполинского роста. Примерно так же, по современным представлениям, выглядели сами викинги. Археологи опровергли стереотип, изучив останки скандинавских воинов. На самом деле они были заметно ниже современных мужчин, средний рост викинга составлял 160-170 сантиметров. При этом «повелители океана» могли похвастаться мощными мышцами с минимумом жира. Ученые объясняют такой атлетизм особенностями питания северных мореплавателей.

«У них была пища, богатая белком, морепродуктами, рыбой, и это способствовало наращиванию мышечной массы. Именно так сейчас поступают спортсмены для того, чтобы нагнать рельеф и нарастить мышцы», — рассказывает кандидат культурологии Алексей Кыласов.

Миниатюрные рыцари

В Средние века европейцы в основном налегали на каши, овощи и мучное. Хлеб был основой рациона — его съедали по килограмму в день. А вот мясо или рыбу ежедневно подавали к столу только богачам. Из-за недостатка белка средневековые рыцари были тщедушными и низкорослыми, а с возрастом набирали лишний вес.

«Средний рост европейского рыцаря был в районе 160 сантиметров, то есть это далеко не то, как мы себе представляем сегодня этих высоких, статных мужчин», — делится Алексей Кыласов.

Впрочем, в те времена лишние сантиметры роста только добавляли рыцарю проблем. Воины с ног до головы облачались в железные латы. Чем выше у латника был рост, тем больше металла уходило на изготовление доспеха. В слишком тяжелой броне воин становился неповоротливым и даже не мог самостоятельно слезть с коня. Предания про многочасовые битвы рыцарей, по мнению историков, не имеют ничего общего с действительностью. Латники быстро выдыхались.

Три богатыря

Богатыри из русских былин в реальности тоже не отличались исполинским ростом. Прототипом Ильи Муромца считается силач Илия по прозвищу Чоботок.

«Рост Ильи Муромца и Алеши Поповича был где-то в районе 177-178 сантиметров. То есть это выше средних воинов на тот момент, но далеко от наших представлений об их могучем росте. Хотя никто не подвергает сомнению то, что они обладали недюжинными силовыми способностями», — уточняет кандидат культурологии.

Прототип Алеши Поповича тоже известен — это боярин Александр Попович из Ростова Великого. В летописях его ласково называют Олеша. Он служил сначала князю Всеволоду Большое Гнездо, а затем его сыну Константину. Погиб Александр, храбро сражаясь в битве при Калке в 1223 году. А вот былинный образ Добрыни Никитича, скорее всего, списан с родного дяди князя Владимира, воеводы Добрыни.

«Судя по кольчуге, которую приписывают Добрыне Никитичу и которая хранится в Рязанской области в музее, рост его был в районе 180-185 сантиметров. Мы не находим доказательств и описаний того, что чей-то рост был гораздо выше. Мы можем заключить, что рост 185 сантиметров для наших предков был неким пределом», — говорит Алексей Кыласов.

Витебский гигант

В его сапог мог поместиться 12-летний мальчик, а в штанину — взрослый мужчина. Он мог проспать 20 часов подряд, а на завтрак съесть 20 яиц и восемь булок. Такими легендами обросло имя Федора Махнова, родившегося в Витебской губернии в 1878 году. Его рост составлял 285 сантиметров при весе 185 килограммов.

Федор всю жизнь выступал в цирке: гнул одной рукой подковы, закручивал железные прутья, ладонью разбивал кирпичи. Супругу Махнов нашел себе под стать — сельскую учительницу Ефросинью ростом под два метра. Русский гигант умер в возрасте 34 лет от неизвестной болезни. В 1930-х годах ученые эксгумировали останки богатыря для изучения. Но во время войны кости бесследно исчезли. Достоверных подтверждений физических данных Федора Махнова не осталось, поэтому мировым рекордом считается рост американца Роберта Уодлоу — 272 сантиметра.

О невероятных событиях истории и современности, об удивительных изобретениях и явлениях вы можете узнать в программе «Загадки человечества» с Олегом Шишкиным! Смотрите с понедельника по пятницу в 13:00 на РЕН ТВ.

Андрей Смаев, в последнее время набирает большую популярность в мире спорта. Это скромный парень, обладающий богатырской силой. И конечно, внушительной формой. Он не стремиться к популярности, а просто делает то что любит и делиться этим с нами, на своем одноименном ютуб канале. С каждым разом привлекая к себе все больше и больше сторонников спорта. Андрей Смаев и его программа тренировок будет интересна как новичкам, так и более продвинутым спортсменам. А особенно любителям тренировок на турнике и брусьях.

А тут вы можете ознакомиться с одним из рецептов от Андрея Смаева для набора массы эктоморфу!

Для начала будет правильным познакомиться с биографией Андрея Смаева, а уже после его программой тренировок на турнике и брусьях.

Андрей Смаев фото

Юность Андрея Смаева

В настоящее время Андрей проживает в небольшом посёлке Сатис Нижегородской области. В 2021 году Смаеву исполняется 27 лет. Предположительно место его жительства, совпадает и с местом его рождения. Тренироваться в силовом стиле Смаев Андрей стал достаточно рано. Как утверждает он сам, с 8 класса. Конечно как большинство мальчишек, его вдохновлял великий Арнольд Шварценеггер. Андрей мечтал иметь огромный бицепс.

Информации, про юность действительно не много. Но этого уже вполне достаточно, что бы понять, что он простой, скромный парень. Но все же в первую очередь нас интересуют его спортивные успехи. Интересно как спортсмен тренируется. И в конце концов итересен Смаев и его программа тренировок.

Смаев и его программа тренировок в силовом стиле.

Андрей любит заниматься на улице и турник с брусьями он уважает с самой юности. Да, на мой взгляд это лучшие тренажеры для качественной проработки верхней части тела.

Тренировка с весом на улице

Итак программа Смаева Андрея на улице выглядит примерно следующим образом

• В первую очередь хороший разогрев суставов, это действительно важно!
• После того как суставы готовы к нагрузкам, Андрей приводит мышцы в тонус и подтягивается разными хватами по три раза. Этого будет вполне достаточно.
• Далее спортсмен добавляет дополнительный вес. Начинает с гири 24 кг, делает 2-3 повторения. И постепенно увеличивает вес.

Таким образом он увеличивает вес от подхода к подходу. И его максимальный результат 144 кг дополнительного веса! По такой же аналогии выглядит и тренировка на брусьях. Это силовая по программа Смаева.

Силовая тренировка в тренажёрном зале

Конечно он занимается и в тренажерном зале, в большей степени на это влияют погодные условия.

• Хорошая разминка суставов — успех тренировки и долголетия суставов
• Далее жим лежа по нарастающей. От меньшего веса к своему максимуму. Как заявляет сам спортсмен его рекорд в жиме — 250 кг на раз.
• Далее горячо любимый турник! Подтягивания с дополнительным весом на увеличение веса от подхода к подходу.

Многие могут задаться вопросом — а как же тренировка ног? По заявлениям Андрея, он уже длительное время не тренирует ноги. Он объясняет это отсутствием необходимости в этом, поскольку его вес составляет 110-115 кг. Этот вес комфортный для него. А если Андрей начнет тренировать ноги, очевидно вес значительно увеличиться, что может помешать занятиям на турнике. Таким образом выглядит силовая программа тренировок Андрея Смаева.

Смаев Андрей программа много повторного тренинга на брусьях и турнике.

Вот мы и добрались до самой интересной части этой статьи, ну по крайней мере на мой взгляд. В последнее время он перешел на много повторный тренинг без дополнительного отягощения. Его занятия можно посмотреть на одноименном канале. И при этом его форма ни четь не ухудшилась. А даже на против, рельеф стал более глубоким.

Если кратко то суть тренинга заключается в большом повторении упражнения с минимальным интервалом отдыха. При этом каждый подход выполняется не до отказа, а примерно на 70-80% от максимума.

Смаев — программа подтягиваний без дополнительного веса

Я так же вдохновлен такого рода тренингом и занимаюсь так на протяжении нескольких месяцев. По этому буду давать советы от себя лично.

• Итак, для начала необходимо хорошенько размять суставы
• После хорошей разминки, приступаем к выполнению подтягиваний. До отказа подтягиваться не нужно, старайтесь избегать отказных повторов. Вы поставили перед собой цель выполнить 200 или 300 повторений за тренировку. Смаев выполняет по 500, а то и больше повторов.
• За подход вы по началу можете делать по 10-12 повторов, но так что бы оставался запас.
• Первую сотню или даже две сотни подтягиваний на турнике вы сделали выполняя по 10 повторов за один подход.
• Далее, если стало тяжеловато, можно снизить количество повторов, я поступаю так же как советует Андрей Смаев. 1 цикл это 20 подтягиваний, он делиться на 3 подхода. А подходы выглядят так первый подход 8, второй 7 и третий 5. Всего получается 20 повторений, это и есть один цикл.

Что касается отдыха между повторениями, то он должен быть минимальным, но в то же время не настолько коротким, что бы вы не успели отдохнуть. Цель такой тренировки нагнать максимальное количество крови в тренируемые мышцы, а благодаря короткому отдыху, кровь не успевает уйти из них.

Программа Смаева Андрея на брусьях

По сути, тренировка на брусьях ни чем не отличается от тренировки на турнике. Так же максимум повторений за тренировку, с минимальным количеством отдыха в промежутках между подходами.

Как начать тренироваться новичку по программе Андрея Смаева что бы накачаться?

Даже если вы новичок, то все равно можете накачаться по программе Андрея Смаева на турнике и брусьях. Если вы можете подтянуться на турнике 3-5 раз, отжаться на брусьях 5-8 раз, то можно начинать качаться.

Поскольку вы начинающий спортсмен, то тренировки стоит начинать с собственным весом. Изначально ваша цель — улучшить нейромышечную связь, увеличить вовлеченность мышечных волокон в работу. Тем самым добиться увеличения количества повторений за один подход. Что само собой приведет к визуальному увеличению тренируемых мышечных груп.

С чего начать

Мы определились, что сначала будем заниматься в многоповторном стиле Андрея Смаева. А это означает, что для начала тренировок нам понадобится турник и брусья.

И турник и брусья есть практически в каждом дворе. Ну и конечно можно обзавестись собственным снарядом, что бы заниматься в любое время года и при любой погоде.

Программа тренировки Андрея Смаева для новичка на турнике и брусьях

Программа для тренировок новичка на турнике и брусьях будет выглядеть так. Нужно умножить ваше максимальное количество повторений за один подход на 8, а лучше на 10. Полученное число это количество повторений которые нужно выполнить за всю тренировку.

Повторы мы выполняем на 80% от максимума, а отдых между подходами стараемся сделать минимальным. Чем меньше, тем лучше. Но в среднем от 30 секунд до 2 минут.

Разберем такую схему тренировки. На спортсмене, который может выполнить максимум 10 подтягиваний. Такой спортсмен за тренировку должен выполнить минимум 100 подтягиваний, с количеством повторений за один раз не более 8.

Простая схема подтягиваний по программе Андрея Смаева На турнике для начинающий

Так же выглядит схема отжиманий для новичка в многоповторном стиле.

Личный опыт тренировки по программе Смаева

Как я уже писал ранее, я обожаю турник и брусья и я действительно убежден, что это лучший тренажер для верхней части тела. На нем можно заниматься с собственным весом и с дополнительным весом. Можно тренироваться дома и на улице. А прогрмма Смаева Андрея это лучшая находка для меня. Я вижу прогресс в объемах мышечной массы, в приросте выносливости и силы.

Смаев и его программа — тренировка на улице смотреть видео

https://youtube.com/watch?v=cTXNqxiHrI8%3Ffeature%3Doembed

Подтягивания по программе Смаева дома — видео

https://youtube.com/watch?v=dUFkOjfXmmM%3Ffeature%3Doembed

Тут вы можете видеть промежуточные результаты моих тренировок по программе Андрея Смаева! Дальше будет больше! Присоединяйтесь!

А тут вы можете узнать с чего все начиналось — Моя история похудения

Рецепт для набора массы мужчине от Андрея Смаева

Друзья всем привет! Ранее мы уже публиковали статью о тренировках Андрея Смаева, с которой можно ознакомиться по этой ссылке. А в этой статье мы разберем настоящую углеводную бомбу! Это рецепт для набора массы мужчине от Андрея Смаева!

Это поистине мужской рецепт для набора массы — он прост в своем исполнении. Он проверен временем, очень вкусный! И конечно же поможет эктоморфу набрать желаемый вес!

Почему это рецепт Смаева?

Наверняка, когда вы узнаете о каком блюде пойдет речь, у вас возникнет именно этот вопрос. Опережая события я отвечу на него. Конечно его не придумал Андрей, но он его рекомендует и это уже много значит. Смаев простой русский парень, потрясающий атлет и конечно же понимает толк в росте мышц.

По этому этот рецепт поистине прекрасен для набора массы мужчине. Ну что же не смеюсь вас больше томить, давайте перейдем к нему.

Рецепт торта Муравейник для набора массы мужчине

Итак, это супер простой, бюджетный и калорийный рецепт, который поможет мужчине набрать массу.

Ингредиенты и калораж

• Сливочное масло — 100 гр. (662 ккал)
• Молоко сгущённое — 380 гр. (1254 ккал)
• Печенье сливочное — 400 гр. (1680 ккал)

Это все что нам понадобиться для приготовления настоящей углеводной пломбы, которая поможет набрать нереальную мышечную массу!

Общая калорийность этой вкуснятины составляет 3596 ккал!!! Торт по рекомендации Смаева Андрея поможет любому эктоморфу.

Приготовление

Андрей Смаев готовит торт для набора массы мужчине

Теперь приступим к простейшему приготовлению.

Для начала необходимо измельчить печенье в пыль. Ни какого значения не имеет как вы будете это делать, но удобнее будет сделать это в блендере.

Далее перемешиваем измельченное печенье со сгущенкой и сливочным маслом.

Далее отправляем готовую смесь в морозилку на 1-2 часа до полного застывания.

Вот и все спартанский но чертовски вкусный торт для набора массы мужчине готов!!!

Сколько стоит набрать массу на этом рецепте

Как говорит сам Андрей Смаев, затраты на его приготовление у него составили порядка 230 рублей за торт! Информация актуальна на момент выхода видео на его канале, которое датировано 19 июля 2021 года. И все же, цены растут, но и в настоящее время вполне реально уложиться в 300 рублей за 1 торт для набора массы мужчине с калорийностью в 3596 ккал!

Заключение

Как заявляет Смаев Андрей, в своем одноименном видео блоге, он и сам когда набирал массу чаще остальных готовил именно этот торт. Ведь это просто, вкусно, быстро и недорого. Только представьте, среднесуточный рацион атлета составляет 2500 ккал, а тут в одном торте вы получаете намного больше!

Да и что уж там греха таить, в магазине за такие деньги тяжело найти торт с таким количеством калорий. А значит торт «Муравейник» прекрасно подойдет для набора массы мужчине!

Андрей Смаев больно ударил по самолюбию самых разных спортсменов: бодибилдеров, стритлифтеров и пауэрлифтеров. Он не спортсмен и не чемпион, а простой и обычный парень и тут он сходу чуть дли не бьёт мировые рекорды, но делает это не просто – так, тренируясь «для себя».

Вот только некоторые из нашумевших результатов рядового слесаря:

Простой слесарь подтягивается с грузом 150 кг и жмет лежа 200 кг на 11 раз: как и почему

· Становая тяга 300 кг на 4 повторения

· Подтягивания с дополнительным весом 150 кг обратным хватом

· Подтягивания с дополнительным весом обратным хватом на 10 повторений.

· Глубокие отжимания от брусьев с дополнительным весом 152.5 килограмм

Андрей Смаев — гантель с весом 70 кг на бицепс

· Жим лёжа — 200 килограмм на 11 повторов, 220 на 5, 250 килограмм на 2 повтора, 260 — на 1 повторение, 300 килограмм на 1 повтор (в экипировке).

· Жим из-за головы 160 кг

· При этом его рост 185 сантиметров, а вес 105 килограмм.

Также он выполняет рад сложных элементов, почти невозможных при его мышечной массе:

1. Выход силой на 1 руке

2. Подтягивания на 1 руке 10 раз.

3. Подтягивания в горизонтальном висе

4. Высокие подтягивания до груди с грузом 64 кг

5. Флажок на шведской стенке

6. Пистолет на 1 ноге с гирей 32 килограмма в руках

Интересные результаты он начал показывать уже в возрасте 17 лет:

Силовые показатели Андрей Смаев.

· Приседания со штангой на груди с весом 190 кг на 2 повторения.

· Жим штанги лежа 170 кг на 4 повторения

На Андрея посыпались обвинения со стороны спортсменов, которые начали его «хейтить».

Андрей Смаев становая тяга со штангой 300 кг

1. Откуда этот Андрей внезапно так «нарисовался»?

2. Понятно, что эти силовые достигнуты только за счет «химии»

3. Техника заявленных силовых грязная, недостаточно «зачетная», поэтому на соревнованиях бы эти веса все равно не засчитали.

Я не являюсь адвокатом Андрея Смаева, но все-таки хотел бы высказать собственное мнение по этому поводу:

1. То, что Андрей не выкладывал сторис в инстаграм и до 21 года нигде не «светился», говорит только о том, что он спокойный и скромный человек, удивительно что он вообще показал видео со своими достижениями.

Андрей Смаев — силовые показатели.

2. Результаты этого парня больше, чем у большинства людей, которые сидят на препаратах десятилетиями. Он – одаренный и уникальный атлет, а его результаты, выдающиеся! И это все независимо от того использует он что-то или нет. К тому же это личное дело каждого атлета. Он не занимается пропагандой химического спорта, ничего не рекламирует и не продает.

На этом видео Андрей подтянулся с весом 142 кг! По последним слухам его рекорд уже 150 кг!

3. По поводу техники, безусловно на соревнованиях более строгие правила и результаты Андрея на официальном турнире по стритлифтингу или пауэрлифтингу могут оказаться на 5-10% ниже. Впрочем, это не имеет никакого значения, поскольку Андрей не претендует на какие то регалии, он просто показал что он умеет и что может.

https://youtube.com/watch?v=Q-2js9H22sM%3Fmodestbranding%3D0%26controls%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D1%26enablejsapi%3D1%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fzen.yandex.ru

Силовой спорт появился еще в Древней Греции. Тогда люди соревновались на Олимпийских играх: метали диски и копья, бегали с тяжелым оружием, дрались на кулаках, боролись. Бурная популярность этого вида спорта началась середине 19 в.

Именно тогда появились уникумы, которые удивляли мир своими сверхспособностями. Но сегодня их стало еще больше, как и направлений силового тренинга: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг и другие. В этой статье я расскажу вам о пяти самых сильных людях современности.

5 самых сильных людей: Сагинашвили, Смаев, Сарычев, Головинский, Мэддокс — на фото Леван Сагинашвили

Леван Сагинашвили

Леван родился в Тбилиси в 1988 году. В детстве он очень хотел стать футболистом, но из-за проблем со здоровьем ему пришлось с этим завязать.

Парень впервые пришел в тренажерный зал в 2009 году. Природа его не обделила, подарив хорошую генетику, и юноша быстро добился больших результатов.

На одной из тренировок молодого Левана заметил тренер Ладо Хуцишвили и предложил ему заняться армрестлингом. Он охотно согласился и, обладая мощными предплечьями, быстро стал чемпионом в этом спорте.

Я лично с Леваном не знаком, но мне кажется что он является вполне положительным человеком. Во всяком случае я не слышал о нем ничего плохого.

Денис Цыпленков и Леван Сагинашвили

Являясь армрестлером Леван жмет лежа 240 кг и поднимает на бицепс 140! Окружность его бицепса более 58 см!

Насколько я знаю Леван нигде не утверждал, что достиг подобной силы без применения “химии”.

Параметры Левана

? рост — 190 см;

? вес — 180 кг;

? предплечье — 50 см;

? бицепс — 60 см;

? запястье — 28 см.

Андрей Смаев

Андрей — один из самых выдающихся спортсменов России! Он из села, но работает на заводе в дневную и ночную смены. В выходные тренируется и проводит время с родными, женой и маленькой дочерью.

У парня чудовищные силовые показатели

? жим — 260 кг на 1;

? становая тяга — 300 кг на 4;

? отжимания на брусьях — 152,5 кг на 1;

? подтягивания — 157,5 кг на 1.

Уточню сразу что эти результаты не были установлены на соревнованиях, но есть много видеороликов и подтягивания с массой более 130 кг точно имел место, что превосходит мировые рекорды стритлифтинга!

Помимо этого, он сохраняет хорошую форму. При росте 185 см он весит 120 килограммов и имеет не слишком большой процент жира.

Смаев не скрывает, что использует небольшие дозы «витаминок». Анализы не сдает. Слушает сигналы своего тела, которые, по его словам, говорят ему, что все в порядке.

Даже учитывая этот факт, он добился невероятных результатов! А ему, на минуточку, всего лишь 21 год!

С Андреем Смаевым я несколько раз общался по переписке и он показался мне непростым в общении человеком. Он немного замкнут, и с ним не так легко найти общий язык, как говорят — интроверт.

Как-то хейтеры в сетях выдвинули против Смаева обвинения, что он будто бы не стал заниматься армрестлингом, потому что у него нет стола для борьбы на руках. Денис Цыпленков, услышав об этом, недоуменно поднял одну бровь: “Человек работает сварщиком, но не может себе сварить простейшую конструкцию”.

Лично у меня нет претензий к Андрею, я просто написал о тех фактах, которые мне известны.

Андрей не отрицает употребление химии, но никто из употребляющих химию людей не может повторить его результаты, это факт! Я уверен, что и натуральные результаты Андрея в подтягиваниях гораздо выше уровня мастера спорта.

Джулиус Мэддокс

Джулиус — пауэрлифтер из США. Ему всего 34 года, но он уже звезда.

Джулиус — пауэрлифтер из США. Ему всего 34 года, но он уже звезда. С ростом 191 см и весом 200 килограмм он пожал штангу 350 кг, установив тем самым мировой рекорд!

Правда многие говорили, что он выполнил жим 350 кг некачественно или “нечисто”. Однако через несколько месяцев он побил свой же мировой рекорд, пожав 355 кг, причем выполнил жим очень чисто и легко.

Атлет очень силен. Между прочим, жмет он без моста в идеальной технике. Многим кажется, что в скором времени ему покорятся все 400 кг!

Дмитрий Головинский

Дмитрий — пауэрлифтер, блогер и просто интересный человек. Сейчас он занимается бодибилдингом, но в период занятий троеборьем добился мощных результатов. Основным для него был жим лежа. Именно в этом движении он спрогрессировал больше всего. С ростом 185 см и весом в районе 145-ти килограммов ему удалось пожать без экипировки 305 кг.

Дмитрий Головинский — пауэрлифтер, блогер и просто интересный человек.

После ухода из пауэрлифтинга, Дмитрий начал заниматься своим телом и активно вести канал на YouTube. Буквально за 4 месяца он сбросил 40 килограммов и «пробил» себе идеальный рельеф.

Кстати, отменив прием препаратов, он даже установил новый личный рекорд в подтягиваниях с дополнительным отягощением: 30 кг на 18 раз. Также он продемонстрировал результат в сгибаниях рук на бицепс 105 кг, что не так далеко от мирового рекорда. Однажды Дмитрий во время своего прямого эфира рассказал, что в свое время получил определенный бонус к своей “раскрутке на youtube” благодаря стримам с Юрием Спасокукоцким

Кирилл Сарычев

Кирилл — один из самых сильных спортсменов мира. В свое время он выступал на соревнованиях по жиму лежа. В 2015 году он установил мировой рекорд, выжав 335 кг, что в два раза больше его собственного веса (160 килограммов). Спустя некоторое время, конечно, он был побит третьим героем этой статьи. Но это не мешает говорить о том, что Сарычев — выдающийся атлет!

Сейчас Кирилл активно продвигает медиа. Он так же, как и Головинский, похудел после ухода из соревновательного спорта. Но это, на мой взгляд, даже лучше: атлет просушился, и при его массе это выглядит шикарно. Некоторые обвиняют Кирилла во всех смертных грехах, но я не возьмусь его судить. Во время личного общения с ним я наблюдал только адекватное и вежливое отношение к своей персоне.

Многие не знают, но Кирилл еще недавно еще и стал мировым рекордсменом в тяге Акселя Аполлона. Это становая тяга грифа толщиной в 50 миллиметров без лямок.

Для тех, кто не в теме и спрашивает, почему 235 кг это мировой рекорд, когда мировой рекорд принадлежит в безэкипировочной тяге Бэнедикту Магнуссону (460) кг и в экипировке Хафтору Бьернсону (501) кг.

Это не становая тяга, это подъем грифа Apollone Axle диаметром 50 мм. На таком грифе очень сильно нагружается хват и на нем тянут без лямок. Мировые топы пауэрлифтинга, стронга или тяжелой атлетики почти никто не сможет вытянуть даже 200 кг на таком грифе.

В федерации WRPF или других федерациях никто до этого момента не поднимал 235 кг на этом грифе. Сарычев первый человек в этой дисциплине, кому покорился подобный вес.

Я считаю, что все эти спортсмены — невероятные люди! Обладая железной волей и дисциплиной, они смогли добиться блестящих результатов. Надеюсь, что в скором времени мы сможем насладиться новыми рекордами в их исполнении!

Эта встреча была очень важным событием и вошла в историю как встреча самого сильного жимовика планеты (пусть и в недалеком прошлом) Кирилла Сарычева с Андреем Смаевым – человеком который обладает схожим силовым потенциалом.

Сегодня Андрей прославился как парень, который феноменально силен, несмотря на довольно «юниорский» возраст. Еще в 21 год Адрей жал лежа 250 кг на два раза и подтягивался с весом 144 кг на поясе при собственном весе 105 кг. Также он выполнял становую тягу 300 кг на четыре повторения и отжимания на брусьях с весом 152,5 кг на поясе в полную амплитуду.

Андрей Смаев — самый сильный слесарь планеты поучаствовал в шоу Кирилла Сарычева «на раз»

Но время идет, и результаты становятся еще лучше! Также растет и масса Смаева. В новом шоу он уже участвовал с массой тела 113 кг и, поверьте, — это была довольно сухая мышечная масса, а не жир!

В недавнем шоу «на раз» стало известно, что рекорд Андрея в жиме уже 270 кг, а Кирилл Сарычев со всем своим авторитетом заявил, что уже через два года Андрею будет по силам пожать лежа вес 320 кг. Разумеется, речь шла о жиме без какой-либо экипировки.

Кирилл Сарычев и Андрей Смаев

Кирилл сказал, что техника жима у Андрея максимально травмоопасная: «молодецкая дурь». У этого атлета огромная мощь, и он не сильно заморачивается безопасностью и техникой движения. При этом он не хотел каким-то образом задеть достоинство «самого сильного слесаря в мире», а лишь высказал свое профессиональное мнение о молодом и перспективном товарище.

Он высоко оценил перспективы Андрея, сказав, что он может стать и топовым армрестлером и рекордсменом жима лежа, нужно лишь выбрать направление и сконцентрировать все свои усилия.

Кирилл когда-то подтягивался с гирей 24 кг при собственном весе 175 и думал, что он самый сильный человек, ведь суммарно он подтягивался с массой 200 кг. Андрей же делал это упражнение с общей массой 250 кг, поэтому он невероятно поразил Кирилла.

Многие говорят, что результаты Смаева недостижимы без употребления запрещенных препаратов, однако Кирилл и тут вставил свои «5 копеек», намекнув, что если мы возьмем любого другого человека и вольем в него тонну «химии», он не сможет приблизится к результатам простого парня из глубинки.

Андрей приехал в Москву с намерением поучаствовать в нескольких силовых шоу, поэтому ему нужно было экономить силы. Тем не менее, он подтянулся с весом 100 кг на поясе, пожал лежа 220 кг и поднял на бицепс 92 кг в положении сидя с идеальной техникой выполнения.

Когда Андрей Луценко спросил нашего героя, что бы он съел после такой тренировки, тот дал крайне забавный ответ: «это зависит от того, что бы моя жена мне приготовила». Затем он признался, что поел бы самую простую пищу, например: «суп или обычный рис, картошку и возможно немного курицы». Видимо талантливые слесари-рекордсмены любят не только классические базовые упражнения, но и простые классические блюда.

На шоу Андрей пожал 220 кг даже без страховки партнера! Видимо это потому что его максимум сейчас составляет уже 270 кг!

Во время шоу Андрей по просьбе Кирилла показал бицепс и стало видно, что у него пиковый сухой бицепс, делящийся на пучки, напоминающий по форме бицепс самого Арнольда (форма яблока).

По размерам невооруженным глазом видно, что объем бицепса составляет более 50 см, что немудрено: подтягивания с массой более 100 кг на поясе и сгибания рук со штангой 92 кг без «читинга» с худыми руками не выполнить.

В итоге Кирилл порекомендовал Андрею почаще бывать на публике, «светиться» в СМИ, — ведь многие великие атлеты кладут свою жизнь и здоровье во имя рекордов, но не получают за это ничего – ни денег, ни славы, а только пару медалей на память.

Также обязательно читайте мою большую статью про Андрея Смаева и смотрите мое видео как улучшить свой собственный жим лежа:

https://youtube.com/watch?v=Qa0g4GtDiis%3Fmodestbranding%3D0%26controls%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D1%26enablejsapi%3D1%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fzen.yandex.ru