11 фактов, которые должен помнить каждый, кто любит спать без одежды

Наверняка, ты знаешь о пользе полноценного сна. Но, если ты снимешь трусы перед сном, твой организм «отблагодарит» тебя вдвойне.

Когда человек погружается в отдых, он освобождается от всего тягостного в повседневной жизни. Все мысли отходят на второй план, и становятся совершенно неважными. Что сделать, чтобы он был комфортнее? Многие считают, что лучший сон бывает без одежды. Но полезно ли спать голым, и как это сказывается на организме в целом?

Почему нужно спать голышом

Люди, предпочитающие засыпать в обнаженном виде, чаще просыпаются в хорошем настроении, и чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Это происходит потому, что вырабатывается гормон счастья окситоцин, так как пробуждение происходит без дискомфорта. Ничего не мешает первым утренним движениям.

Исследования показывают, что только 30 % людей предпочитают спать голыми, остальные же решают остаться в нижнем белье или купить удобную пижаму. Но что на самом деле полезнее для нашего здоровья? Некоторые утверждают, что сон без одежды приносит больше пользы, тогда как другие отмечают, что это работает не со всеми. Многие люди предпочитают избавиться от пижамы просто потому, что без нее им более комфортно. Но сон без одежды имеет как плюсы, так и минусы, о которых вы, вероятно, не знаете.

Что это такое

Для того, чтобы полностью почувствовать свободу и расслабление, многие ученые рекомендуют спать именно голышом. Считается, что так полезнее всего проводить ночное время суток.

Действительно, что может нарушить покой, если ничего не мешается и не создает никаких ограничений. Есть только обнаженное тело, подушка и одеяло.

Тем не менее не многие могут позволить себе такое, и лишь малый процент людей предпочитает пользоваться данным преимуществом.

Почему нужно отказаться от тесного нижнего белья?

Большинство современных мужчин предпочитает носить сильно облегающие трусы, а в сторону «семейников» даже не смотрят, и зря. Тесные трусы сильно облегают пенис и мошонку. Яички постоянно сдавливаются, что ведёт к пережатию семенных протоков и артерий, развиваются застойные процессы. Половые органы перегреваются. Всё это ухудшает сперматогенез и снижает твою фертильность.

Помимо этого, нарушается работа сальных и потовых желез, локализованных в коже мошонки. А половой член, находящийся в плотных плавках, утрачивает свой тонус из-за застоя крови в венах и артериях. Поэтому все врачи единогласно против облегающих плавок, и уж тем более не советуют надевать их на ночь. Идеальный вариант – спать голышом.

Общие причины

В пользу сна без одежды можно отнести такие причины, как:

• Укрепление иммунитета за счет закаливания. Во время такого процесса сомнии организм учится адаптироваться к окружающей среде и адекватно реагировать на различные не благоприятные условия.
• Улучшение метаболизма. Во время сна голышом происходит стабилизация обменов веществ. В большей степени, это благоприятно сказывается на работе сальных и потовых желез.
• Нормализация кровообращения. Благодаря тому, что вещи не сдавливают сосуды, кровь имеет возможность свободно перемещаться по всей системе и выполнять свои функции без препятствий.
• Быстрое засыпание. Благодаря тому, что швы не сдавливают тело, происходит процесс нормального засыпания.

Для женщин

Для женщин подобный способ полезен тем, что препятствует возникновению грибка молочницы, а также других инфекционно – воспалительных заболеваний половых органов. К ним относится цистит, вагинит, уретрит.

К тому же, на нижнем белье за ночь скапливаются вагинальные выделения, в которых за несколько часов размножаются патогенные микроорганизмы. Они увеличивают шанс развития воспалений.

Помимо этого, подобный метод способствует улучшению качества кожных покровов.  Это происходит потому, что тело находится в комфортном состоянии и его ничего не перетягивает. Таким образом, все функции организма могут работать без каких-либо внешних препятствий.

Так как при сне голышом женское тело имеет возможность оставаться в нормальной для него температуре, сальные и потовые железы работают в стандартном режиме, и не происходит расширения пор, которые при пробуждении могут забиваться.

Для мужчин

Для представителей мужского пола, спать без нижнего белья очень полезно. Трусы, даже самые свободные, имеют возможность нарушить кровообращение в малом тазу.

Для любителей обтягивающего белья это не мало важная информация, так как такого рода одежда имеет свойства сдавливать половые органы и повышать температуру яичек.

Если спать без трусов, мужчины помогут организму повысить качество вырабатывающегося эякулята. Это помогает избежать проблем с эрекцией и репродуктивной функцией.

Эксперты считают, что качество мужской спермы так же зависит от того, в чем они засыпают. Американские ученые провели исследование, в котором вели наблюдение за 500 мужчинами и отслеживали качество семенной жидкости.

В результате выяснилось, что у любителей носить тесное белье и спать ночью голыми, качество спермы в четверть раз лучше, нежели у тех, кто не снимает белье на ночь. Это происходит от того, что яички нагреваются, отчего и меняется качество спермы.

Мужчины, которые предпочитают спать голыми, имеют преимущества в качестве здорового сна.

Известно, что достаточное количество сна имеет решающее значение для хорошего здоровья. Но в этой формуле гораздо больше составляющих, чем может показаться. Согласно данным 2014 года, одинаково важно не только то, сколько вы спите, но и как вы это делаете.

По мнению многих экспертов, лучше всего спать обнаженным. Дело не столько в том, что это нравится вашему партнеру, но есть и другие 10 причин в пользу этого решения.

Вы увеличите свою продуктивность

Хотите верьте, хотите нет, но это помогает увеличить количество (качество) вашей спермы. Исследования показывают, что оставаясь ночью голым, вы помогаете мошонке поддерживать идеальную температуру (35,5 — 36,6) — оптимальную среду для производства семени.

Ощущение близости

Мужчины, спящие голыми, могут обнаружить, что либидо и чувство близости увеличивается. Близкий контакт с кожей партнёра приводит к увеличению производства окситоцина, отвечающего за сексуальное удовольствие.

При этом важно иметь достаточно пространства для сна, чтобы выбрать нужный режим: ближе/дальше от партнёра, одному или вдвоём. Свобода выбора – важная часть ночного комфорта. Бывает, что контакт с прохладной простынёй лучше влияет на либидо, чем объятия в течение ночи.

Вместе с тем, понятно, что ощущение пениса вашего парня во сне – лучшее “снотворное” и лучший аргумент против любой одежды.

Снижение веса

Это может показаться натяжкой, но на самом деле всё верно. Полноценный сон помогает организму поддерживать уровень кортизола в нужном балансе. Этот биохимический гормон частично отвечает за отправку сообщений в мозг о том, что вы (не) голодны. Если кортизол выходит из строя, это приводит к «стрессовому питанию», и значит – к увеличению веса.

Комфорт и расслабленность

Трусы или складки белья мешают циркуляции крови, а “обнаженный сон” позволяет чувствовать себя более комфортно и расслабленно. Это стимулирует выработку дофамина, вещества, необходимого мозгу для полноценного и глубокого сна.

Помогает интроверту стать экстравертом

Если вы из тех людей, для которых общение становится проблемой, то попробуйте спать голым. Надевая на ночь нижнее белье, вы на бессознательном уровне ограничиваете вашу индивидуальность.

Опыт свободы во сне (отказ от границ и оболочек) может помочь преодолению барьеров и в дневные часы. Ну как? Разве вам не интересно завести себе новых друзей и познакомиться с новыми людьми? Начните с разрушения самых простых границ.

Борьба с депрессией

Одна из главных причин, по которой лучше спать голым, напрямую связана с вашим настроением. Из исследований мы знаем, что хороший сон помогает контролировать настроение человека.

Чувство сжатости, давление белья может привести вас к гиперсомнии – дневной сонливости, которая заставит вас чувствовать себя усталым в течение дня. Это также напрямую связано с началом депрессии.

Здоровая кожа

Все знают, что когда вы не высыпаетесь, то выглядите усталым и изможденным. Со временем под глазами начинают появляться мешки и темные круги. Но сон без одежды – в дополнение ко всему – помогает вашей коже оставаться здоровой. Нагота позволяет коже дышать, очищая себя от токсинов и химических веществ, вызывающих морщины.

Моложе выглядеть

В дополнение к пункту 7. Голый сон поможет выглядеть моложе, так как повышает уровень мелатонина. Это гормон, который частично отвечает за цикл сна и бодрствования, называемый циркадным ритмом.

В сочетании с другими веществами, которые образуются во время сна, мелатонин помогает вашей коже оставаться молодой, мягкой и эластичной. Когда вы ложитесь в одежде, вы буквально поощряете старение вашего тела.

Свобная эрекция делает вас счастливее

Парни, спящие в белье, мешают своей половой системе функционировать в оптимальном температурном режиме. И это, в свою очередь, влияет на качество сексуальной жизни.

Кроме того, намного приятнее и здоровее не мешать утренней эрекции, а насладиться ощущением свободных и прохладных простыней.

Меньше сексуальной подавленности

Если вы из тех, кто настаивает на необходимости пижамы или держит для сна пару боксеров в шкафу, то есть большие шансы на то, что вы сексуально подавлены. По крайней мере, так говорят исследования.

Но можно попытаться это изменить. Попробуйте новые возможности, засыпая голым (и просыпаясь с эрекцией). Станьте, чёрт возьми, немного диким и сделайте первый шаг к дружбе с собственной натурой. Со временем это поможет раскрыться, сбросить оболочки и прибавит вам сексуального счастья.

Хороший ночной сон – не только влияет на качество жизни. Когда вы, засыпая, скользите в лёгкой и прохладной простыне, ваше тело получает удовольствие и пользу.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and tap on selected text.

В продолжении темы

Многие считают, что сон без одежды приводит к распущенности, а также появляется риск заболеть. Но такая позиция обоснована, скорее, моральными и религиозными установками.

Психологи и ученые, наоборот, утверждают, что он способствует улучшению общего состояния здоровья и делает людей свободнее и счастливее.

Проанализировав мнения специалистов, можно прийти к выводу, что подобный отдых скорее полезен, чем вреден. Этому есть подтверждение.

• Нижнее белье создает давление на интимные части тела.
• У мужчин происходит перегрев половых органов, что может привести к плохой фертильности.
• Выделение влагалищной жидкости на нижнее белье.
• Нет сдавливания бюстгальтером  груди, что минимизирует риск развития онкологических заболеваний данных органов.

Наличие одежды может привести:

• к кожным заболеваниям, так как создается повышенное потоотделение;
• дискомфорту в движениях, что в свою очередь приводит к нарушению режима отдыха.

Вы склонны к простуде

Сон без одежды может быть проблемой для людей, живущих в более прохладном климате или без хорошего отопления. Ночью температура воздуха падает, поэтому важно не подвергать себя чрезмерному переохлаждению, чтобы уменьшить вероятность болезни следующим утром.

Вы лунатик

Если вы относитесь к 3 % лунатиков, не спешите выбрасывать свою пижаму. Известно о многих случаях, когда голые лунатики становились проблемой для своих соседей, а некоторых из них даже арестовывали.

Люди, страдающие от лунатизма, должны подумать дважды, прежде чем лечь спать без одежды, поскольку это может нанести вред их репутации и даже быть опасным.

Красивые волосы

Пот может нанести серьезный ущерб вашим волосам. Высыхая, он оставляет соль, а это раздражает кожу головы, тогда как волосы становятся более уязвимыми и ломкими. Если ваше тело ночью не перегревается, это снижает интенсивность потовыделения, а значит, вы меньше вредите своим волосам.

У вас чувствительная кожа

Если вы страдаете от аллергии или у вас чувствительная кожа, сон нагишом не для вас. В этом случае пижамы обеспечивают необходимую защиту от различных раздражителей. Пыль и насекомые при контакте с кожей могут привести к таким проблемам, как аллергия, раздражение и даже астма.

А вы спите с мужем голыми?

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Мудрость форума

Последний —

23 декабря 2022, 11:03
Перейти

04 октября 2009, 09:55

04 октября 2009, 10:03

04 октября 2009, 10:06

04 октября 2009, 10:17

04 октября 2009, 10:22

04 октября 2009, 10:26

04 октября 2009, 10:28

04 октября 2009, 10:30

04 октября 2009, 10:31

04 октября 2009, 10:33

04 октября 2009, 10:34

04 октября 2009, 10:38

04 октября 2009, 10:42

04 октября 2009, 10:45

04 октября 2009, 11:01

04 октября 2009, 11:12

ну и спите без трусов,но зато с воспалением придатков)

04 октября 2009, 11:14

да и про урологов можно сказать то же самое))))

04 октября 2009, 11:21

04 октября 2009, 11:24

04 октября 2009, 11:26

04 октября 2009, 11:28

04 октября 2009, 11:40

04 октября 2009, 11:41

А мне неудобно спать голой, как будто чего — то не хватает. Но иногда сплю, если после секса. Но дело в том, что я такой человек что меня ночью тянет ко сну, поэтому секс ночью бывает очень-очень редко))) Чаще или вечером, или утром, в выходные — днем. После секса никто не спит, а занимаемся своими делами)) Так что ночью я только сплю, для этого не вижу смысла раздеваться догола. Но если ночью был секс, то одеваться не стану и засну голая

04 октября 2009, 11:43

04 октября 2009, 11:44

04 октября 2009, 11:45

04 октября 2009, 11:49

04 октября 2009, 11:51

04 октября 2009, 11:53

04 октября 2009, 12:01

04 октября 2009, 12:03

04 октября 2009, 12:08

04 октября 2009, 12:11

04 октября 2009, 12:15

04 октября 2009, 12:16

Есть такое слово «гигиена»

04 октября 2009, 12:18

И с мужем и без мужа. еще и ночью на себя натягивать че то..мне хватает одеяла. А насчет гигиены в посте 41- не поняла, у вас что, постелЯ грязная? По моему гигиеничней спать без трусов, чем заниматься сексом на ковре или столе, ерзая голой задницей)

04 октября 2009, 12:19

04 октября 2009, 12:20

Зараза, у них обычно всегда в запасе салфетки с антибактериальным составом)) Приспичило — протерла столик, половые органы мужа заодно, прополоскала рот — и тогда пожалуйста!

Улучшение половой жизни

Согласно опросу, в котором приняли участие более 1000 человек, пары, которые спят обнаженными, более счастливы в браке и отношениях. Из них 57 % сообщили о своих хороших романтических отношениях с партнером, по сравнению с 48 % тех, которые спят в пижаме.

Это можно объяснить контактом кожи с кожей, в результате чего организм каждого партнера выделяет большое количество окситоцина, который также называют гормоном счастья. Окситоцин, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя более расслабленным, и наполняет любовью к близкому человеку.

Можно ли спать в лифчике или носках

Чтобы женское тело полноценно восстановилось после дня, оно должно чувствовать себя максимально комфортно. Поэтому, для хорошего отдыха необходимо избавить себя от давящих на грудь бюстгальтеров.

К тому же, лифчик не может поддерживать грудь во время сна, так что какой от него смысл?

Когда грудь находится постоянно в фиксированном положении, молочные железы находятся не в естественном для себя состоянии. Это мешает нормальному кровотоку. Каким бы ни был удобным бюстгальтер, он в любом случае пережмет несколько лимфоузлов.

А по поводу того, насколько полезно спать в носках мнения разделились. Кому-то комфортно в них, так как носки согревают ноги и позволяют засыпать в тепле.

Но в этом есть и свои минусы, так как ноги будут сильно потеть, и не будут проветриваться. Появится неприятный запах.

Еще резинка от носков, так же, как и от любой одежды, может нарушить циркуляцию кровотока. Но, во избежание проблем, тем людям, кто не мыслит свой отдых без носков есть несколько советов:

• надеть чистые носки;
• использовать лишь такие, которые не сдавливают лодыжки;
• изделия должны быть из натуральных нитей.

Качественный сон

Ученые из Амстердамского университета выяснили, что для повышения качества сна и уменьшения количества ночных пробуждений необходимо снизить температуру кожи. Хороший способ сделать это — спать без одежды, так как вам даже не придется менять температуру воздуха в спальне.

Кроме того, одежда ограничивает свободу движений. Если же вы спите голым, вам не нужно беспокоиться о том, что футболка или пижама будут задираться, и это поможет вам лучше и глубже спать.

Доводы за «голый» сон

Чтобы ты мог полностью расслабиться и выспаться должным образом, нужно спать голым. Такой вариант ночного сна – самый полезный. Но почему, спросишь ты.

Вот главные причины того, чтобы не надевать трусы на ночь:

• Закаливание организма. Тело приспосабливается к условиям окружающей среды, в результате чего повышается иммунный статус.
• Повышение либидо. Если ты женат или живёшь с девушкой, то соприкосновение ваших голых тел сделает ваши чувства более пылкими. Обнажённая кожа синтезирует феромоны, которые стимулируют желание и сексуальную активность.
• Увеличение выработки тестостерона. При перегреве продукция этого гормона снижается.
• Снижение вероятности развития болезней. Сон голышом в прохладном помещении предотвращает повышение глюкозы в крови, следовательно, и сахарного диабета, ожирение, сердечные патологии, депрессивные состояния.
• Стимуляция обмена веществ. Хочешь сжечь лишний жир – снимай одежду. Так, ты уменьшишь кортизол и ускоришь метаболизм.
• Торможение процесса старения. Голое тело поддерживает температуру на оптимальном уровне, организм не перегревается, регулируется уровень мелатонина. Это регулирует продукцию гормона роста, который отвечает за отсутствие морщин и дряблости кожи.
• Нормализация кровотока. Так как бельё не сдавливает сосуды, кровь свободно циркулирует, выполняя свои функции.
• Улучшение эмоционального фона. Когда ты спишь голым, синтезируется гормон окситоцин (как и во время секса), который и делает тебя счастливым.
• Поддержание интеллектуальной активности. Здоровый сон улучшает функции мозга.

К тому же, ты быстрее уснёшь, находясь без одежды. Ничего не будет сдавливать твою кожу и процесс засыпания наступит неизбежно быстро.

Уверенность в себе

Уверенность является ключом к успешной карьере и насыщенной социальной жизни. Сон без одежды помогает вам стать более уверенным в себе. А когда вы чувствуете себя комфортно в собственном теле, это влияет на то, как вы ведете себя на протяжении дня.

Улучшение состояния кожи

На протяжении дня практически все ваше тело покрыто несколькими слоями одежды. Отказавшись от пижамы, вы даете своему телу (и особенно интимным зонам, которые чаще потеют) возможность дышать. Фактически это снижает риск такого кожного заболевания, как «стопа атлета», вызванного повышенной потливостью кожи.

Более того, сниженная температура во время сна оказывает защитное и антивозрастное действие на клетки. Это действие «гормона сна» мелатонина, который предотвращает дегенерацию клеток.

Правила

Глупо будет сказать, что сон без одежды оказывает лишь положительное воздействие на организм. Это будет не правдой, если не придерживаться нескольких правил:

• комфортная температура в помещении;
• правильное постельное белье;
• отсутствие сквозняков.

Если все это будет учтено, сон без одежды окажет положительный эффект как на физическое здоровье, так и на душевное равновесие.

Как влияет на отношения

Без сомнения, сон голышом положительно сказывается на отношения между партнерами. Это помогает чувствовать себя более раскованными друг перед другом, и позволяет вести себя естественно.

Когда двое людей спят рядом голыми, то в организмах повышается уровень гормона, отвечающего за сексуальные потребности. Этот же гормон влияет и на улучшение качества сомнии.

Попробуй, тебе понравится

Преимущества нахождения в кровати без одежды бесспорны. Даже если ты не любишь спать голым, попробуй постепенно уменьшать количество белья. А если твои руки и ступни всегда холодные (что свидетельствует о плохом кровообращении), надевай на ночь лёгкие носки – они помогут телу поддерживать температуру.

Здоровые репродуктивные органы

Женские репродуктивные органы являются питательной средой для появления грибков и бактерий. Сон без одежды помогает интимным зонам дышать и оставаться в сухости, что снижает риск перегрева.

В случае с мужчинами плотное белье может ухудшать качество спермы и репродуктивное здоровье в целом. Чтобы уменьшить риск заболеваний, рекомендуется перед сном снимать белье и спать при более прохладной температуре.

К сожалению, невозможно похудеть только благодаря этому, но в сочетании с правильным рационом и регулярной физической нагрузкой сон без одежды поможет вам избавиться от лишнего веса. Исследователи из Национального института здоровья говорят, что сон при более сниженной температуре способствует ускорению метаболизма и предотвращает развитие диабета.

Кроме того, на ваш вес также влияет уровень гормона стресса кортизола. Если вы перегреваетесь во сне, его уровень в организме остается высоким. Это, в свою очередь, часто приводит к набору лишнего веса, повышению беспокойства и даже к перееданию.