Если мужчина вдруг решил похудеть, была ли у него любовница?

35-летний Джо Томпсон из британского Эссекса поделился своей впечатляющей историей похудения и преображения. Меньше, чем за 12 месяцев из небритого толстяка в растянутой майке он превратился в подтянутого элегантного красавчика.

Виноват «ген толстяка»

Джо усыновили, когда он был младенцем. Мальчишка с детства был склонным к полноте, в отличие от своих домочадцев, и решил, что всему виной «ген толстяка».

С подросткового возраста Джо боролся с лишним весом. Он все время пытался худеть — сидел на кетогенной диете, считал калории, отказывался от углеводов.

— Что бы я ни делал, сбросить лишние килограммы не получалось. Я постоянно срывался, а еще — все время заедал стрессы, — делится своей историей трансформации Джо Томпсон. — «Ген толстяка» брал свое. Я завтракал беконом и колбасой, потом ел шоколадные батончики, чипсы, макароны и сыр, а ужинал пиццей или сладкой и жирной китайской едой на вынос.

К 30 годам Джо весил уже почти 120 кг и отчаялся победить свою страсть к еде и похудеть.

Инцидент в парке аттракционов

Летом 2021 года Джо с друзьями отправился в парк аттракционов. Отстояв очередь к «Колоссу» в Thorpe Park — экстремальным американским горкам, мужчина уселся в поезд, но не смог застегнуть ремни безопасности — мешал лишний вес.

Но даже этот инцидент в парке аттракционов не стал последней каплей для Томпсона. «Добили» его фотографии со свадьбы друга, на которой он побывал тем летом. Увидев, как выглядит со стороны, Джо пришел в ужас.

— Я не мог поверить, что это именно я на фотографиях, чувствовал себя ужасно, — признался он. Джо решил действовать.

Голодать не пришлось

Джо решил похудеть — окончательно, бесповоротно и навсегда.

— Я присоединился к уже готовой программе похудения, с разработанными специально меню и тренировками, — рассказал Томпсон. — В первую очередь, пересмотрел рацион питания. Я перестал есть блюда из кафе, перешел на здоровую домашнюю пищу — много яиц, тосты из цельнозерновой муки, овощные супы, натуральные йогурты без сахара.

Джо признается, что при правильном подходе к похудению — со специалистами, правильным рационом, поддержкой — нет чувства голода, и совершенно не хочется есть вредные продукты вроде шоколада и чипсов.

— План моего питания подразумевал, что я могу выбрать разную еду и съесть что-то существенное, если голоден, унять свой аппетит, а не голодать. Для меня это было революционно, — сказал Джо.

Вторым этапом смены образа жизни мужчины стали частые пешие прогулки. Томпсон начал много ходить пешком, затем добавил к ежедневной физической активности силовые тренировки в утяжеленном жилете.

— Удивительно, но как только я стал худеть, у меня заметно уменьшились симптомы подагры, которая давно мучила меня, боль отступила, — рассказывает британец.

За несколько месяцев Джо похудел на 30 кг. Он очень доволен собой и мотивирует других заняться здоровьем, регулярно выкладывая в своих соцсетях фото ДО и ПОСЛЕ — как выглядел еще год назад и каким стал сейчас.

Как похудеть? Такой вопрос обычно задают те женщины, которые по каким-то причинам пришли к выводу, что у них лишний вес. Мысль «я — толстая» появляется в голове чаще всего после неудачного шопинга или примерки прошлогоднего платья или купальника.

Но мало кто спрашивает себя — а зачем мне худеть? Ведь запрос «хочу стать стройной» — это лишь желание, и для достижения цели его недостаточно.

Психолог, доктор наук, объяснил, что нужно для того, чтобы по-настоящему сбросить вес и уже никогда больше не возвращаться к прежним объемам, и почему у мужчин это обычно получается лучше, чем у женщин.

Причина в другом

Почему мужчины худеют, а женщины — нет

Психолог предлагает женщинам задуматься — почему мужчины чаще всего на самом деле худеют, если задаются такой целью.

— Почему мужчины не говорят, что хотят похудеть, чтобы нравиться женщинам или самим себе? Ведь крайне редко такое бывает, — говорит профессор Клочков. — Но замечали ли вы, что при этом мужчины, если худеют, то, как правило, надолго? А женщины — лишь до конца диеты, а потом набирают еще больше. А дело в том, что у мужчин мотивация, как правило, в другом, и связана она с объективными причинами — например, что лишний вес вредит их здоровью.

Врачи предупреждают, что в некоторых случаях бросаться худеть прямо сейчас опасно — вот 5 случаев, когда борьба с лишним весом — себе во вред.

Убедите вашего внутреннего Шерлока

Похудеть возможно, если вы выберете правильную мотивацию — а зачем вам это надо на самом деле, считает психолог.

— Нравится или не нравится вам свой вид в зеркале — это вещь необъективная, которая ну никак не убеждает вашего Шерлока Холмса — вашу логику — и поэтому не работает, — объясняет эксперт. — Мотивация на уровне правого полушария Леди Гаги — не мотивация для похудения. Когда мы понимаем, для чего на самом деле хотим похудеть, и что именно вы получите, когда стрелки на весах покажут ту или иную цифру, то тогда все и получается.

Другое дело, что не каждый человек всегда способен разобраться в своих истинных желаниях, отмечает психолог. Причиной этому могут быть особенности воспитания в вашем детстве.

— Мама и папа, общество, навязывают ребенку свои установки, придуманные правила, не слушают и не слышат, чего хотят сами дети. В итоге вырастает человек, который не понимает, чего он хочет на самом деле, — говорит психолог.

А как меняются люди, когда теряют вес — смотрите в нашей галерее