Как сделать жизнь лучше

Устали от монотонности серых будней? Ежедневная рутина высасывает вашу энергию и не приносит никакой радости? Кажется, что с вами уже давно не происходит ничего интересного? С этим нельзя мириться, ведь у вас всего одна жизнь. К счастью, вы сами можете наполнить ее яркими событиями и впечатлениями. Не ждите чуда. Действуйте!

Установите себе четкие цели в отношениях

Да, трезво оценить свой ближний круг общения может быть довольно трудно, но, если вы хотите сделать вашу жизнь прекрасной, стоит это сделать. Посмотрите на людей, в компании которых вы проводите большую часть свободного времени и ответьте себе вот на какой вопрос: нет ли среди них токсичных людей, наполняющих вашу жизнь негативом и заставляющих вас топтаться на месте?

Если это так, то вы можете начать свой путь к жизни мечты с того, чтобы очистить окружение от любителей подрезать вам крылья и распускать слухи.

Определите свою цель

Определение вашей цели и миссии задаст направление вашей жизни точно так же, как ежедневные приоритетные задачи задают распорядок ваших дней. Недостаточно просто заявить о своей цели один раз и отложить ее в долгий ящик — вы должны обращаться к ней каждый день.

Создайте на ее основе карту желаний, запишите ее на диктофон и регулярно слушайте — наполняйте разум этим посланием, чтобы ваша цель становилась компасом в моменты принятий решений. Даже если они касаются небольших ежедневных задач.

Выполняйте сложные задачи в начале дня

Тяжелая работа требует аналитического мышления и максимальной концентрации (например, чтение, письмо, кодирование, анализ, критическое мышление или решение определенных проблем).

Возьмите за привычку выполнять сложные задачи в начале дня, и это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе. Когда вы полностью сосредотачиваетесь на чем-то сложном и важном, у вас остается больше времени, чтобы позже заняться чем-то более легким и приятным. Например, на встречу с друзьями или тренировку.

Как начать? Приступайте к сложной задаче через 2-4 часа после пробуждения. Многие ученые говорят, что в это время наш мозг — на пике продуктивности. Например, если вы встаете в 6 часов утра, ваше «производительное» время ­– между 8 и 10 часами утра.

Мы живём, будучи уверенными в том, что для счастливой жизни мы должны планировать всё до мелочей, не тратить впустую внутренние ресурсы и чётко представлять, какой будет наша жизнь в будущем. Нас пугают тем, что без продуктивности, жёсткой дисциплины и умения отказывать себе во многом, мы будем лишь жалеть об упущенном времени и возможностях. Но почему-то никто не говорит о том, что чрезмерное планирование убивает весь наш интерес, и всё, что происходит с нами, больше не приносит ожидаемого удовольствия.

Привычка постоянно планировать свою жизнь от и до – занятие изматывающее. Тем более что наши планы на будущее редко соответствуют нашим искренним желаниям. К примеру, тебе хочется встретиться с друзьями, поиграть в настольные игры, поесть чего-нибудь вкусного, а ты вынужден заставлять себя работать над очередным проектом. Если так происходит постоянно, то со временем ты начинаешь терять интерес к жизни.

Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени уметь отказываться от своих планов и обязательств и тратить своё время на приятные вещи, веселье, творчество или отдых. Это вдохновляет, заставляет тебя почувствовать себя живым, зарядиться новыми эмоциями и впечатлениями.

Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут тебе стать более спонтанным, начать жить здесь и сейчас, чаще импровизировать и решаться на рискованные изменения.

То, насколько ваша жизнь будет красивой, всецело зависит от вашего представления о красоте – и не позволяйте никому навязывать вам свою идею прекрасного.

К счастью, пару лет спустя, когда я медленно, но верно приближалась к волшебной цифре в 30 лет, мое сознание, наконец, очнулось, дало мне хорошенького пинка и заорало прямо в ухо: «Да что же такое мы творим со своей жизнью?!» И когда я, наконец, пробудилась от дремы, окинула свою жизнь трезвым взглядом, то поняла, что хожу на работу, которую ненавижу, уже несколько лет не выбиралась никуда дальше окраины города, и, черт возьми, я окончательно разонравилась сам себе.

Время для перемен не просто стояло на пороге, оно тащило меня за руку вперед и приговаривало «Да что ты копаешься?!» Во время этого фантастического времени повторного открытия себя мне удалось наткнуться на несколько не вполне очевидных секретов, которые, по моему мнению, являются ключом к действительно прекрасной жизни.

Итак, вот 7 секретов, которые, надеюсь, помогут и вам жить по-настоящему прекрасной жизнью:

Вам приходило в голову, а что же вообще такое жизнь?
Что нужно в ней делать, что нужно сделать обязательно, а что можно и пропустить?
У каждого разный подход, ответов масса..

На одном из блогов нашел список из 100 вещей, которые надо успеть сделать.
(Плюсиками я отмечу что из этого сделал я)

1. Полюбить жизнь (? вроде да, но пока не уверждаю)
2. Не спать всю ночь (такое было и не раз)
3. Съездить на море (тоже не раз)
4. От избытка чувств обнять человека (готово)
5. Убегать от огромной собаки (готово)
6. Вырастить кактус (подарил подруге пару штук на 8 марта, это считается?)
7. Купить мр3 плеер (ipod shuffle, привет тебе с пикабу)
8. Завести двух кошек (кошка и собака считаются?)
9. Гулять во вьюгу (было не раз)
10. Выиграть в гляделки (готово)
11. Потерять друга (сейчас происходит)
12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я (пока нет, люди, родившиеся 15 апреля, можно и 1995 года, есть такие? Давайте общаться)
13. Гулять без зонта под дождём (так делаю постоянно)
14. Гулять в одиночестве (это тоже было не раз)
15. Погладить тигра (пока нет, тигров ещё не встречал, но можно будет совместить с 100 пунктом)
16. С разбегу вбежать в воду (готово)
17. Полюбить рассвет (обожаю!)
18. Пробыть в одиночестве несколько дней (готово)
19. Напиться (не пью, и никогда пить не буду)
20. Разбить окно (готово)
21. Оскорбить человека (с кем не бывает?)
22. Кататься на роликах весь день (готово)
23. Прыгнуть с парашютом (когда-то, друг мой, когда-то)
24. Говорить с девушкой(парнем) весь день (forever alone)
25. Пожить вместе с любимым человеком (forever alone)
26. Пришить свой палец к кофте (Что, блин? Нет, извините)
27. Упасть в глубокую яму (-)
28. Сильно испугаться (да, с кем не бывает?)
29. Подарить что-то ценное кому-нибудь (вроде да, опять же что значит ценное?)
30. Проболтать по телефону несколько часов (готово)
31. Полюбить (-)
32. Разлюбить (-)
33. Возненавидеть (-)
34. Заблудиться в лесу (у меня с ориентацией все ок, могу даже время сказать в солнечную погоду)
35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться. (-)
36. Спать в палатке (пока нет)
37. Проехать на поезде семь суток. (4 часа на электричке — вот мой максимум)
38. Полетать на самолёте (-)
39. Разбить посуду (готово)
40. Быть в хорошем настроении днём 1 января (готово)
41. Убить комара, напившегося крови (готово)
42. Подержать в ладонях живую бабочку ( она сама мне на ладонь села, такая мохнатая, большая, черно-оранжевая!)
43. Уснуть под любимую музыку (готово)
44. Съесть картошку, запеченную в костре (готово)
45. Провести весь день на солнце (и не раз)
46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия (готово)
47. Забыть о чём-то очень важном (готово)
48. Переписываться sms-ками полночи (готово)
49. Потратить последний инет на чтение дневников. (этот список составляли в 2004?)
50. Спеть караоке (готово)
51. Съесть в одиночку шоколадку (готово)
52. Целый день читать (готово)
53. Улыбнуться сквозь слёзы (готово)
54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм (Гарри Поттер и тайная комната. Дело было вечером, делать было нечего, а в доме только 1 кассета)
55. Сказать человеку в глаза, что “пора прекратить общение”. (было)
56. До боли хлопать в ладоши (готово)
57. Танцевать до изнеможения (готово)
58. Бросить курить (я и не начинал)
59. Поцеловать фотографию (готово)
60. Построить замок из песка (готово)
61. Не спать ночью во время грозы (готово)
62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова (- )
63. Заметить в фильме глупую ошибку (готово)
64. Залезть на дерево (готово)
65. Полюбить то, что больше всего ненавидел (Nightwish. В детстве ненавидел всю рок музыку)
66. Кардинально изменить свою жизнь (постоянно меняю)
67. Найти любимую профессию (в активном поиске)
68. Выиграть в споре (Как сказал когда-то Брайан Гриффин: «Дааааа! Выкуси, бл.дь, у.бок!!!»)
69. Объесться до тошноты клубникой (нет, но я пытался)
70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением (готово)
71. Плакать три часа подряд (не засекал, но )
72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды (так долго нет)
73. Сорвать крапиву голыми руками (-)
74. Петь песню без музыки (готово)
75. Петь хором на сцене (готово)
76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей (пел в школе на 8-е марта)
77. Сфотографировать животное (готово)
78. Испечь торт (готово)
79. Сфотографировать небо (готово)
80. Биться об стену (готово)
81. Слушать полный бред от другого человека (готово)
82. Сходить на чей-нибудь концерт (готово)
83. Весь день просидеть за компом (готово)
84. Пытаться покончить с собой (даже такое было)
85. Порезаться бумагой (готово)
85. Получить болевой шок (-)
86. Пытаться плавать там, где тебе по колено ( , Скадовск, привет!)
87. Получить в подарок красивую фарфоровую куклу ( , если чашка с сиськами и жопой считается?)
88. Упасть с лестницы (-)
89. Найти что-то новое для себя (готово)
90. Надеть свадебный костюм (рано мне пока)
91. Прочитать большую книгу за несколько часов (Гарри Поттер и дары смерти, издательство абабагаламага, на украинском, шикарнейший перевод, на одном дыхании!)
92. Перемыть гору посуды (готово)
93. Найти в себе силы жить (готово)
94. Рассказать тайну про себя (готово)
95. Просидеть в комнате, не включая свет, до самой темноты (готово)
96. Заснуть в обнимку с мягкой игрушкой (готово)
97. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком (готово)
98. Раствориться в музыке, забыв про всё (готово)
99. Пообщаться с иностранцем (готово)
100. Умереть (это оставим на потом)

Вот так, масса конечно глупости, но все равно видно, что в жизни сделал не мало и есть к чему стремиться

Медитируйте

Только не смейтесь, а просто попробуйте. Лучше всего медитировать утром, желательно после душа (когда вы точно проснетесь).

Выделите 5-10 минут и просто посидите в тишине. Прислушайтесь к месту, в котором вы находитесь, к своим ощущениям.

Медитация поможет вам понять, начинаете ли вы свой день в хорошем месте, есть ли что-то, что вас разочаровало, что вас беспокоит или волнует. Так вы сможете лучше понять себя и подготовиться к грядущему дню, отталкиваясь от вашего настроя. Это очень важно.

Обложка:  1Gai.Ru / Shutterstock

Источник статьи: What are daily good habits?

Перестаньте пытаться всем угодить

Кадры из шоу «Camedy Club» / ТНТ

Говорят, большинство людей злые. Совсем нет. Большинство из нас слишком милые! Мы позволяем другим людям подталкивать нас и диктовать, что можно, а что нельзя. Возьмите себя в руки и перестаньте быть слишком любезными. Говорите «нет», когда захотите.

Не извиняйтесь за свои потребности и желания. Прекратите менять весь свой график и жизнь из-за людей, которые того не стоят. Станьте более эгоистичными, расставьте приоритеты, исходя из своих интересов, и ваша жизнь резко улучшится.

Стараюсь быть более позитивной в целом.

– shadyfortheshade, Brooke Cagle

Читайте, читайте и снова читайте

Чтение — отличный способ получить новые знания и подпитать вашу творческую жилку.

Внимательное чтение, с погружением в суть происходящего, улучшает концентрацию внимания и оказывает успокаивающее действие, подобное медитации. А если читать перед сном, это поможет вам быстрее уснуть и погрузиться в глубокий сон.

Научная литература, в частности, — отличный инструмент для расширения кругозора, развития новых идей и поиска мотивации. Кроме того, в ней вы найдете действенные советы о том, как преодолевать всевозможные сложные ситуации на примерах из реальной жизни.

Научитесь слушать собеседника

Кадр из шоу «Дом-2» / ТНТ

Когда речь идет о развитии личных и профессиональных отношений, решающее значение имеет эффективное общение. И самое главное в этом деле — искусство слушать.

Обращайте внимание на то, что говорит ваш собеседник. Это не только заставит его почувствовать себя ценным, но и поможет вам лучше понять человека и взглянуть на него новыми глазами.

Не пытайтесь полностью завладеть разговором или притвориться, что вы внимательно слушаете, пока ваши мысли заняты размышлением над тем, что приготовить сегодня на ужин.

Слушайте, что говорят люди и что они на самом деле имеют в виду. Не забывайте и про невербальные сигналы. Чем больше вы слушаете, тем больше узнаете.

Отказ от курения.

– strungup, Marina Khrapova

Устраивайте цифровые детоксы

Цифровой мир захватил почти все аспекты нашей жизни. В среднем у каждого современного человека по 5 учетных записей в социальных сетях, на проверку которых он ежедневно тратит не менее 1 часа 40 минут.

Исследования показывают, что чем больше времени мы проводим в социальных сетях, тем выше вероятность развития депрессии. Найдите время, чтобы сократить пребывание в онлайн-мире, — так вы снизите уровень стресса в вашей жизни и упорядочите ваши мысли.

Каждый день на несколько часов отключайте свой телефон и ноутбук, чтобы улучшить свое настроение и восстановить связь с тем, что вас окружает.

Купил себе пару SleepPhones и начал слушать невербальные asmr-видео, звуки океана, дождь, все, что казалось расслабляющим. Раньше мне требовалось несколько часов, чтобы заснуть, теперь я обычно засыпаю в течение примерно 30 минут после того, как ложусь в постель.

Не гонитесь за многозадачностью

Только 2% людей в мире могут успешно выполнять несколько задач одновременно.

И если случайная многозадачность не причиняет вреда — постоянное жонглирование делами «съедает» ваше внимание и устраивает в вашей голове беспорядок, затрудняя для вашего мозга процесс фильтрации не относящейся к делу информации.

Более того, согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, постоянная многозадачность снижает эффективность и ухудшает ваш когнитивный контроль.

Вот почему вы должны приучать себя к тому, чтобы концентрироваться на одной важной задаче. И тут мы плавно переходим к следующей привычке.

Не упускай возможности

В жизни так много разных интересных возможностей, их только нужно научиться замечать. К одной мечте ведут тысячи путей и миллионы всевозможных решений. Вокруг тебя необъятный мир, полный непохожих друг на друга людей, идей, стран, увлечений, открытий. Просто прекрати бояться новых возможностей, лучше хватайся за них и используй для того, чтобы улучшить жизнь до неузнаваемости. Рискуй, смотри страхам в лицо, воплощай самые смелые задумки, не бойся ошибаться и терпеть неудачи.

8 раз, когда ты мог заработать состояние, но упустил возможность

Осуществляйте свои желания

Есть ли у вас желания, которые не требуют много сил и времени, но почему-то постоянно откладываются? Возможно, вы давно хотите прыгнуть с парашютом, устроить романтический ужин на крыше, заказать фотосессию или купить костюм в стиле любимого киногероя?

Сколько месяцев или лет вы говорите себе, что когда-нибудь обязательно это сделаете? Так вот, момент наступил! Составьте список маленьких желаний и каждую неделю осуществляйте одно из них. Гарантируем: ваша жизнь наполнится множеством ярких, незабываемых мгновений.

Не откладывайте на потом желания, которые можно исполнить легко и быстро. Источник

Не пытайтесь изменить людей

Ваши приказы и «благие» намерения не изменят ни одного человека. Лучше сами станьте примером того, кого вы хотите видеть в своих близких.

Возможно, третий закон Ньютона применим и к человеческим взаимоотношениям: всякое действие имеет противодействие. Когда мы придаем отношениям положительную энергию — скорее всего, противоположная сторона ответит тем же. То же самое происходит и тогда, когда мы проецируем отрицательную энергию и эмоции.

– Aistisice, Manja Vitolic

Научитесь устанавливать границы и говорить «нет».

– Electronic_Pain_9329, William Pearce

Вычеркните токсичных людей из своей жизни.

Превратите свое развлечение в обучение

Сериалы, Интернет или увлекательная игра могут легко занять несколько часов, которые пролетят так незаметно, что, ложась спать, вы снова поймаете себя на мысли, что не сделали ничего полезного.

Измените ваш развлекательный источник и попробуйте что-нибудь новое. Используйте свободное время для прокачки ваших навыков и знаний, работы над саморазвитием. Посмотрите документальный фильм или почитайте полезную литературу.

Делайте каждый свой день счастливым

Измените свое отношение к счастью: вместо того чтобы рассматривать его как нечто абстрактное и даже недостижимое (или просто нечто, чем владеют другие, но только не вы), начните относиться к нему, как к привычке.

Это понимание заставит вас активно работать над тем, чтобы стать счастливее, поможет вам понять, что счастье — это состояние, над которым вы можете работать каждый день.

Вы ощутите, что оно реально. С чего начать? Примените позитивную психологию к своему образу жизни, и вы почувствуете более положительное влияние на свое отношение к окружающему миру, мотивации и людям.

Прочтите книги «Быть счастливее» и «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» Тала Бен-Шахара, лектора Гарвардского университета. В его работах вы найдете практические советы о том, как применить концепцию счастья в повседневной жизни: в школе, на работе, в личных отношениях.

Я перестал жить своей жизнью, просто ожидая выходных. Когда вы работаете 5 дней в неделю и у вас всего 2 выходных, нехорошо постоянно ждать этих 2 дней. Вы можете планировать что-то значимое или веселое каждый день, даже если это просто мелочь.

– cake_or_cookies, Yasmina H

Перестань всё планировать

Ты можешь быть одним из тех людей, которые точно знают, как должно выглядеть их будущее. Ты спланировал всё: от построения карьеры и создания семьи до цвета обоев в детской, и ты делаешь всё, чтобы задуманное тобой воплотилось в жизнь.

Это, конечно, похвально, но разве ты никогда не задумывался о том, как скучно жить, зная наверняка, что тебя ждёт через год, 5 или 10 лет. Здорово, если ты хочешь занять пост генерального директора, стать хорошим отцом, построить свой дом и так далее. Но дай себе возможность делать это в комфортном для тебя темпе. Не ставь себя в слишком жёсткие рамки: не расписывай все события строго по годам, ограничивая свои возможности и пытаясь уложиться в необоснованно короткие сроки.

Перестань планировать всё: даже если ты готов вкладывать все имеющиеся у тебя ресурсы в достижение поставленной цели, это ещё не значит, что ты её добьёшься, и тем более не значит, что ты будешь испытывать гордость и внутреннее удовлетворение. Не забывай, что жизнь – это то, что происходит с тобой прямо сейчас. Начни, наконец, отходить от своего строгого плана и делать то, что будет приносить тебе радость сейчас, а не через несколько месяцев или лет. И вот ещё: помни, что самые прекрасные моменты в жизни невозможно спланировать.

Правильно питайтесь

Лорен Зазер / BuzzFeed

Нельзя игнорировать здоровую и сбалансированную диету. Возьмите за привычку каждый день съедать хотя бы по порции свежих фруктов и овощей. И, конечно же, не забывайте о водном балансе.

Сделайте простую воду вашим лучшим другом: в среднем взрослый человек должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. И избегайте обработанных пищевых продуктов, жирной пищи и сладких безалкогольных напитков.

Если вам трудно полностью отказаться от вредностей, выделяйте дни, когда вы будете есть нездоровые продукты. Но старайтесь делать это не чаще одного раза в неделю.

Ежедневные упражнения. Это удвоило мою энергию на час из моего рабочего дня.

– WokeIsSoTeens, Jamie Ginsberg

Перестала заботиться о том, что другие думают обо мне.

– JerkCircleton, Gian Cescon

Ухаживайте за собой

Немного отдыха может сотворить чудеса с вашим настроением, ментальным здоровьем и самооценкой. Ежедневно посвящайте некоторое время тому, что делает вас счастливыми.

Слушайте музыку, занимайтесь хобби, осваивайте новый навык, принимайте теплую ванну с пеной или готовьте вкусную еду.

Отслеживайте свой сон

Nickelodeon / giphy.com

В настоящее время недосып — частое явление. Большинство из нас на регулярной основе испытывают проблемы со сном. Записывайте время, когда вы ложитесь спать и просыпаетесь.

Анализируйте, сколько вы спите, как вы спите и каким образом это отпечатывается на вашей производительности.

Учись делать все сам. Проблема с автомобилем? Посмотри это. Починить мой забор? Посмотри это. Просто сделай все сам. Заменить клапаны? Посмотри это.Если они не находят тебя красивым, они должны, по крайней мере, найти тебя удобным.

Окружите себя позитивными людьми

«Вы — это среднее арифметическое тех пяти людей, с которыми проводите большую часть своего времени», ­– сказал американский писатель и предприниматель Джим Рон.

Именно поэтому вам следует тщательно подбирать свое окружение. Тех людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени. Оставьте позади токсичные отношения, будь то партнер или друг.

И начните проводить время с людьми, которые знают, как взращивать в себе счастье и делиться им с окружающими. Счастье заразительно — именно поэтому это один из самых простых способов сделать свою жизнь позитивнее.

Ходьба! У меня снова есть выносливость

– KeyMathematician1337, Jeffrey Grospe

Зубная нить. (На самом деле, теперь я пользуюсь ирригатором.) Теперь моя гигиеническая чистка у стоматолога стала легким делом, и у меня не было кариеса уже много лет!

– perrydolia, Alexander Krivitskiy

Я только начала это! Я просыпаюсь на 10 минут раньше. Вот и все. 10 минут. Но это побудило меня пошевелить задницей пораньше, что позволяет мне сделать несколько быстрых дел перед уходом на работу, и мой муж ценит, что приходит домой и ему не нужно делать *все* приготовления к ужину (поскольку он приходит домой раньше меня и готовит ужин каждый вечер).Это так приятно!

Тренировки почти каждый день, даже если это всего на час. Улыбаюсь своему отражению каждый раз, когда смотрю в зеркало в ванной или спальне.

Лазерная операция на глазах. Одно из лучших решений, которые я когда-либо принял.

– -ElysianFields-, Brands&People

Получил правильный диагноз. Думаю, многие люди, которые годами задавались вопросом: «Что со мной не так?», когда им наконец поставили диагноз, почувствовали большое облегчение, и у них многое изменилось в лучшую сторону.

– popcornostar, National Cancer Institute

Ужин или поздний перекус на работе. Слишком часто я уходил с работы голодным, а искушение проехать мимо Chick-fil-A или магазина тако на углу было слишком велико. Я контролирую свой вес уже пару лет, сбросив его с 220 до 170.

– poe_todd, engin akyurt

Моя поездка на работу превратилась из 45 жалких минут в пробке, где я с ненавистью глядел на задние фонари передо мной, в приятную 15-минутную поездку на велосипеде. У меня есть час свободного времени каждый день и улучшение здоровья.

– munificent, Nhi Dam

Степень бакалавра в 47 лет. Степень магистра в 50 лет. Удвоил свою зарплату за 4 года, от того, что я просто справлялся, до выхода на пенсию в 60 лет.

– scientistzero, Mark Timberlake

Создайте особый утренний ритуал

Может, вы захотите устроить пробежку. Помедитировать или насладиться неспешным полезным завтраком. Что бы ни заставляло вас чувствовать себя заряженным, начинайте с этого каждый ваш день.

Формирование осознанного утреннего ритуала поможет вам начать свой день на позитивной и активной ноте.

Структурированное начало дня вместо спешки, в попытках наверстать потерянное время, избавит вас от стресса, умственной усталости и увеличит продуктивность. Не знаете, с чего начать? Почерпните немного вдохновения из утренних ритуалов успешных современников.

Планируйте выходные заранее

Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот. Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа. Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.

Подумайте, что вы могли бы сделать вместо «залипания» перед экраном. Источник

Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное. Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече — все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

Не принимайте ничего как должное

Приняв тот простой факт, что у нас есть всего один билет на эту поездку, и возвраты не принимаются, мы с куда большей вероятностью сможем прожить действительно прекрасную жизнь. Почему? Да потому что это осознание заставляет нас по-новому взглянуть на тот неоценимый дар, которым является жизнь любого человека.

Придерживайтесь правила 80/20

Правило Парето означает, что в любой ситуации 20% задач дают 80% результатов.

Таким образом, вы можете добиться максимальной производительности, вкладывая большую часть своего времени и энергии в те конкретные задачи, которые окажут наибольшее влияние на ход вашей жизни.

Находите время не только на других людей, но и на себя

Наша жизнь начинает становиться прекрасной и замечательной тогда, когда у нас появляется возможность выделать хотя бы часть своего времени исключительно на себя, любимых.

Составляйте списки

Почему некоторые люди преуспевают в жизни, а некоторые — нет? Секрет прост: они расставляют приоритеты. В этом деле составление списков — один из самых эффективных методов.

Особенно это касается рукописных вариантов, ведь они заставляют ваш мозг думать, что это единственное, на чем вам нужно сосредоточиться в определенный момент.

Возможно, как только вы приступите к его составлению, ваша голова будет переполнена отвлекающими мыслями, оправданиями и другими, менее важными делами.

Не паникуйте. Просто занесите все это в список «Сделать позже». Этот небольшой трюк заставит ваш мозг думать об этих отложенных делах как о выполненных задачах. Результат — вы перестаете о них думать и сосредотачиваетесь на ваших приоритетах.

Для начала зафиксируйте 25 вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни. Потом расставьте их по приоритетам, написав напротив каждого число от 1 до 25.

Теперь перепишите список по приоритетам, после первых пяти проведите толстую линию. Первые пять задач — это те, которые нужны вам здесь и сейчас, а значит, нужно сосредоточиться на их реализации.

Поймите, кто вы на самом деле и к чему стремитесь.

Если вы действительно хотите реализовать весь потенциал своей жизни, и сделать ее такой, о какой раньше могли лишь мечтать, прежде всего вам стоит постараться разобраться в себе. Если вы сможете определить, кем вы были, кто вы сейчас и кем вы хотите быть в будущем, вы встанете на верный путь к достижению своей цели.

Если на каком-то этапе жизни вы вели дневник, найдите его и перечитайте. Возможно, вспомнив себя в тот период времени, вы сможете определить, что именно заставило вас настолько сильно сбиться с жизненного пути, ведущего к вашей мечте. Ну а если вы еще никогда не вели дневника, что ж, самое время его начать! На первых же страницах составьте список из всего, что вы точно о себе знаете, а после – список того, что вы хотите изменить в себе и своей жизни.

А еще впишите туда свою мечту. У вас наверняка есть что-то, чего вы хотите добиться больше, чем чего-либо еще. Запишите это на бумагу, и начните делать хоть какие-то шаги к достижению этого.

Заводите новые знакомства

Не стоит всю жизнь ограничиваться узким кругом ближайших друзей и родственников. В мире так много удивительных людей! Некоторые из них могут поделиться интересным опытом, научить вас чему-то важному или просто подарить яркие эмоции.

Откройтесь новым знакомствам. Источник

Где и с кем можно познакомиться? Оглядитесь по сторонам. Кто-то ходит с вами на одни курсы, работает в соседнем офисе или сидит на ваших любимых форумах, а с кем-то вы каждый день встречаетесь на лестничной площадке. Что мешает заговорить с этими людьми? Будьте смелее и проявляйте инициативу сами. Заводить новых друзей — это здорово!

Теперь о главном. Что вы сами мечтаете испытать и сделать в своей жизни? Принести радость и утешение другим людям? Изменить мир вокруг себя? Глубже изучить законы Вселенной? Создать что-то новое? Получить как можно больше впечатлений? Спросите себя, соответствуют ли ваши будни этим ориентирам.

Даже если ответ отрицательный, все поправимо. Вы можете наполнить смыслом каждый свой день. Просто поставьте перед собой четкие цели и задачи, связанные с вашими глубинными стремлениями, и постарайтесь тратить больше времени на то, что считаете действительно важным. Поверьте: это неисчерпаемый источник вдохновения и энергии.

Обложка поста отсюда

Учитесь чему-то новому

Вы давно хотите научиться играть на гитаре, подтянуть разговорный английский или, скажем, освоить фотошоп? Сейчас самое время этим заняться. Вам в помощь — многочисленные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы.

Учиться никогда не поздно. Источник

Как быть, если у вас нет давней мечты и вы не представляете, чем хотели бы заняться? Это не повод отказываться от саморазвития. Посмотрите, какие возможности есть в вашем городе, или почитайте про онлайн-курсы. Попробуйте первое, что покажется интересным. Понравилось? Продолжайте. Нет? Ищите дальше.

Совсем необязательно, чтобы ваше нынешнее хобби стало увлечением на всю жизнь. Вы можете три месяца учиться рисовать, потом пойти в театральную студию, а через год заняться дайвингом. Экспериментируйте, приобретайте новые знания и навыки, открывайте неизведанные грани своего потенциала! Это никогда не будет лишним и точно сделает ваши будни гораздо веселее.

Вы имеете полное право побаловать себя

Если вы все еще хотите знать, как сделать вашу жизнь по-настоящему прекрасной, у меня есть для вас всего три слова: почаще балуйте себя! На самом деле это действительно просто.

Не сушите голову по всяким мелочам

Я серьезно. Расслабьтесь и начните относиться проще к этой жизни. Наполнить жизнь стрессом и тревожностью из-за каких-то житейских мелочей очень просто, но стоит ли это делать? Вы должны понять, что те неприятности, которые прямо сейчас занимают все ваши мысли, и которые в вашем восприятии кажутся больше самой вселенной, скорее всего, через пару-тройку недель покажутся настолько маловажными, что вы о них и не вспомните. Если вы хотите сделать вашу жизнь прекрасной, обращайте поменьше внимания на небольшие кочки и ухабы на жизненном пути.

Запомните еще вот что: то, насколько ваша жизнь будет красивой, всецело зависит от вашего представления о красоте – и не позволяйте никому навязывать вам свою идею прекрасного. Возможно, вам даже нужно не дать ответ на вопрос, как сделать жизнь прекрасной, а понять, что в вашей жизни уже есть прекрасного.

Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.

Уехал из штата, в котором вырос. Я не знал, насколько я был несчастен. Я привык быть несчастным, и теперь, когда я нахожусь в лучшем районе, я совершенно другой человек.

–  jasenzero1, Michal Balog

Путешествуйте

Всем нам нужно время от времени выбираться из своей скорлупы и менять обстановку. Посещение другой страны или, на худой конец, соседнего города — отличный способ перезагрузить сознание. Именно в путешествиях мы получаем самые яркие впечатления, о которых потом еще долго рассказываем друзьям.

Составьте список мест, где вы хотели бы побывать. Ваша задача на следующий год — посетить хотя бы одно из них. Чтобы поездка точно состоялась, начните планировать ее уже сейчас.

Не забывайте, что кроме отпуска у вас есть выходные и праздничные дни. Их можно использовать для поездок на короткие расстояния, небольших походов и сплавов. Не сидите в четырех стенах, исследуйте мир — и через пару лет вы станете новым человеком!

Позвольте себе немного приключений! Источник

Рекомендуем завести журнал путешествий. Делайте в нем зарисовки, описывайте свои впечатления, вклеивайте фотографии, билеты, карты, открытки и другие милые вещицы, связанные с вашими поездками. Это поможет сохранить приятные воспоминания.

Направляем жизнь в нужное русло с помощью этих несложных советов и ритуалов.

От вашего отношения к жизни зависит то, насколько высоко вы подниметесь. «Кто хочет достичь вершины успеха, должен по достоинству ценить мощь и власть привычки», — однажды сказал Дж. Пол Гетти, который до конца 1950-х гг. считался самым богатым человеком в мире.

Формирование и развитие этих привычек требует уйму решимости, терпения и постоянных усилий. Возможно, это займет всего несколько недель, а может ­– больше года. Неважно, сколько времени потребуется, чтобы выработать привычку, главное — не сдаваться.

Не позволяйте вашим прежним действиям сдерживать вас на пути к успеху.

Мы в 1Gai.ru предлагаем прямо сейчас начать вводить в свою жизнь эти простые привычки, которые сделают вас намного продуктивнее и счастливее.

Перестал спорить со случайными незнакомцами в Интернете.

– SuvenPan, Kaitlyn Baker

Снова и снова возвращайтесь к решению проблемы и игнорируйте отвлекающие факторы

В одной из своих статей Марк Мэнсон (автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма») написал, что жизнь — это видеоигра, а мы в ней игроки. Соответственно, в ней есть уровни, которые нужно пройти каждому из нас. От уровня 1 (найти еду и постель, чтобы спать) до уровня 5 (создать наследие).

Таким образом, все играют в одну и ту же игру с одинаковыми уровнями и правилами, но с разными отправными точками и разными историями. Мэнсон описывает жизнь следующим образом:

Жизнь создана для того, чтобы постоянно бросать нам сложные и неожиданные проблемы. Игроки могут реагировать на них с помощью решений или отвлекающих факторов. Чем больше используется каждое решение или отвлечение, тем проще и автоматичнее оно будет в будущем.

Решения перемещают нас на следующий уровень — отвлекающие факторы удерживают нас там, где мы находимся.

Формула победы в этой игре проста и ясна: нужно постоянно находить решения и устранять отвлекающие факторы.

– bobbyfreshcuts, Priscilla Du Preez

Аудиокниги – отличный способ добавить книги в насыщенную жизнь. Я слушаю аудиокниги во время утренних поездок на работу и перед сном.

– Laura Ketteridge

Оставила свои оскорбительные отношения, длившиеся 14 лет.

Бросить пить – лучшее, что я когда-либо делал для своего психического и физического здоровья, и это не принесло ничего, кроме улучшения моих отношений. Последние полтора года были лучшими в моей жизни.

Тренируйтесь каждый день. С тревогой и депрессией справиться гораздо легче, и я обрела некоторую уверенность, которой не было годами.

– darodardar_Inc, Sven Mieke

Я перестал беспокоиться о вещах, которые не мог контролировать, и благодаря этому полностью устранил мое общее беспокойство.

Начните делать только то, что действительно хотите.Я всегда чувствовал это давление, чтобы угодить другим, причиняя неудобства себе или ставя себя в неудобное положение, чтобы сделать кого-то счастливым или не расстроить.К черту все это.

Делать хотя бы одну домашнюю работу в день.

Вы будете поражены тем, насколько хорошо выполнение *чего-либо*, даже если вы это ненавидите, может противостоять определенным депрессивным менталитетам, особенно тем, которые убеждают вас в том, что вы бесполезны или являетесь обузой.

– Raetekusu, Anton

Приобщайтесь к искусству

Искусство — это крепкий напиток, в котором смешаны визуальное удовольствие, интеллектуальная строгость, миллиарды значений и неожиданный взгляд на мир. Оно расширяет границы реальности, делает нас счастливее и существенно обогащает нашу жизнь.

Как искусство может сделать вас счастливее

Хотя бы иногда находите время на чтение художественной литературы, посещение музеев или театров — в зависимости от того, что вам больше нравится. Любой вид искусства может пробудить ваш разум для новых идей, освободить от мыслей, повторяющихся изо дня в день, и подарить вам сильные эмоции.

Чаще говори «да»

Когда ты знаешь, чего ты хочешь или, лучше сказать, что ты запланировал, ты чаще говоришь «нет», чтобы сохранить ресурсы для более важных дел. Но что может быть важнее твоей собственной жизни? Попробуй, хотя бы ради эксперимента, почаще говорить «да» новым людям, хобби, событиям и возможностям.

Сделать это не так просто, как кажется. Ты будешь всеми способами убеждать себя в том, что тебе это не нужно, что это некомфортно, страшно, что это отвлечёт тебя от куда более важных дел. Но стоит тебе пару-тройку раз согласиться на авантюрное предложение своих друзей или отдать предпочтение своим эмоциям, а не голосу разума, как тебе станет гораздо проще пробовать что-то новое.

Используй свою жизнь по максимуму, ведь второго шанса сделать это у тебя уже не будет. И велика вероятность, что в будущем ты будешь жалеть о том, что многое не попробовал.

Замечайте маленькие радости жизни

В будничной суете мы редко обращаем внимание на маленькие радости, а ведь они могут сделать любой заурядный день волшебным. Улыбка незнакомца на улице, ласковое дуновение свежего ветра, вкусный обед, разговор с другом, расслабляющая ванна перед сном — все это мелочи, но из них складывается нечто необыкновенное.

Как только вы начнете подмечать такие моменты, ваша жизнь заиграет новыми красками. Источник

Смотрите на мир открытыми глазами, ищите чудесное в привычном, прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте внимательны к тому, что происходит с вами и вокруг вас в текущий момент.

И постарайтесь каждый вечер вспоминать (а еще лучше — записывать в личный дневник) минимум пять вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню.

Экспериментируй

Экспериментируй всегда и во всём. Даже если тебе нужно добиться поставленной цели, из точки А в точку Б вовсе не обязательно идти по прямой. Ты можешь выбрать более длинную, но интересную дорогу. Тем более что любые резкие повороты, тупики, ошибки лишь способствует твоему развитию и получению ценного опыта.

Только экспериментируя, ты можешь лучше понять себя, найти своё место в жизни, обзавестись поддержкой окружающих и сохранить в своей памяти множество приятных воспоминаний и ярких впечатлений.

– taste_the_equation, Marliese Streefland

Больше общайтесь

Очень легко поймать негативное течение и впасть в состояние грусти и печали. Особенно осенью, когда теплые солнечные дни уменьшаются в геометрической прогрессии. Возможно, в такие моменты вы думаете, что лучший способ прийти в себя — запереться дома с сериалами и вкусной едой.

Hemdale Film Corporation

В этом определенно что-то есть, но существует и другой вариант — встречи с людьми. Соберитесь с друзьями, и вы заметите, как уже получили заряд энергии и вдохновения, чтобы иметь возможность начать или продолжить то, чем вы занимались или хотели бы заняться.

Найдите время для спорта

Jacoblund / Getty Images

Ну, тут все предельно просто. Зачем нужны упражнения? Они увеличивают продуктивность (за счет выработки эндорфинов). Повышают уверенность в себе. Помогают расслабить ум и омолодить тело. Улучшают общее самочувствие и помогают лучше спать. И до кучи — очищают голову от ненужных мыслей и улучшают настроение.

Помимо улучшения вашего физического здоровья, регулярные тренировки повышают творческий потенциал и улучшают наши когнитивные навыки. Это также эффективный способ развить выносливость и зарядиться энергией. Все еще нужно больше причин, чтобы пойти в спортзал?

Физические нагрузки улучшают память и мышление! Многие исследования показали, что части мозга, контролирующие мышление и память (префронтальная кора и медиальная височная кора) больше у людей, которые регулярно занимаются спортом.

Фиксируйте мысли на бумаге

rawpixel / Unsplash

Письмо — один из основных навыков, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь. Оно поможет вам не только структурировать мысли и научиться думать глубже, но и создавать истории.

Это увеличит ваши творческие способности и сделает из вас лучшего коммуникатора и рассказчика.

С помощью письма вы сможете выразить словами все, что вас беспокоит. А освободившись от всех чувств, которые терзают вас изнутри, вы будете чувствовать себя более спокойными, удовлетворенными и вдохновленными.

Пользователи Интернета — про вещи, которые сделали их жизнь лучше

Мы все хотели бы улучшить качество нашей жизни. Только не всегда это самое качество, как думают многие, зависит от денег. Иногда достаточно немного изменить свои привычки, чтобы жизнь заиграла другими красками.

В этом на собственном примере убедились пользователи Сети, буквально засыпавшие пользователя Reddit Kxrll ответами на его просьбу поделиться способами, которые настолько улучшили их жизнь, что они хотели бы сделать это раньше.

1Gai.ru отобрал 30 советов, из которых, надеемся, вы сможете почерпнуть что-то полезное и для себя, не только обретя хорошие привычки, но и сделав себя счастливее.

Как сделать жизнь простого обывателя радостной и интересной?

Последний —

01 ноября 2013, 23:22
Перейти

30 октября 2013, 11:51

Приходи еще 🙂

Кстати, вы ведь были уже на форуме? Год-два назад под этим же ником?

30 октября 2013, 11:55

Forget-Me-Not , я наверное уже всему форуму надоела своим рассказом про то, что увидела в душевой в бассейне ( у меня наверное психологическая травма своего рода была, не могу забыть никак :))), так что буду краткой- по сравнению с некоторыми я почувствовала себя просто конфеткой, изящной, спортивной и ухоженной о макушки до пяточек).

30 октября 2013, 11:58

LagunaПриходи еще 🙂

Кстати, вы ведь были уже на форуме? Год-два назад под этим же ником?Ага, была конечно, и под этим и под другим.

И сама не всегда адекватна, когда нет настроения, могу и нахамить и послать, и меня посылают, всякое бывает, вот видите, как бывает.

А вы мне симпатичны с другой темы и настроение хорошее, поэтому нормально общаюсь.

Вот и делайте выводы и не зацикливайтесь, если в жизни кто-то косо посмотрит или не то скажет 🙂

30 октября 2013, 12:02

дочкаLagunaПриходи еще 🙂

Вы мне еще с позапрошлого года симпатичны. Помню, что вы своенравная, но прикольная)

30 октября 2013, 12:13

30 октября 2013, 12:18

30 октября 2013, 15:11

Точно не знаю, потому что сама прочно погрязла в зоне комфорта.

Вам написала и пошла читать, как из нее выйти. Погуглите, там много статей.

А что вы давно хотели сделать, но боялись?

Я вот танцевать давно хочу научиться, но оч сомневаюсь в успехе, поэтому до этого не начинала. Может, взять уже и сходить?

30 октября 2013, 15:15

Найдите себе хобби, любимую работу, займитесь спортом, путешествуйте. Я считаю, что я хорошо и интересно живу, не будучи звездой)

30 октября 2013, 15:21

Счастье не бывает постоянным. Тогда оно утратит смысл.

Как и вечная жизнь тоже бессмысленна.

30 октября 2013, 15:22

Да вот хобби у меня все домашние-интернет, книги, музыка, телек. Кажется, что я в панцире живу каком-то. Путешествовать люблю, с удовольствием бы, да финансы не позволяют много путешествовать.

Поняла, что мне так нравится в жизни звезд-это их постоянное движение куда-то, новые впечатления, новые места, новые люди, новые дела. А у большинства обычных людей какое-то болото, за исключением отпуска.

30 октября 2013, 15:23

1. стать интересным человеком.

2. научиться радоваться.

30 октября 2013, 15:28

30 октября 2013, 15:36

Никакого болота в моей жизни нет. Я люблю свой дом, я люблю быть дома (готовить-убирать). Я люблю мужа, вот он рядом и мне хорошо и спокойно. Я люблю коллег, прекрасные люди. Вон Оля пошла в супермаркет принесет нам чего-то вкусненького :). Сейчас у меня спокойно на работе так я носок вяжу. На вечер уже придумала что буду готовить. Нашла 5 фильмов которые мы с мужем посмотрим, жду с нетерпением вечера. В субботу муж уезжает, а я займусь волосами (затонириюсь), поеду куплю любимый шампунь, выберу нитки для свитера. И не скучно, и не болото!

30 октября 2013, 15:46

У меня тоже все так же. И вроде все хорошо, но периодически я как будто вытягиваю голову из своей коробочки, оглядываюсь по сторонам, смотрю на мир и понимаю, что я живу в крохотной коробочке, мой мирок так узок. Вот даже не знаю как это выразить словами.

30 октября 2013, 15:49

собираем деньги на жилье, а так быыыыы.

Хотим поехать в США, на Мальдивы, пока мечтаем, но все реально. Планирую на курсы вождения пойти зимой. Закончила курсы шитья. Много читаю, есть подруги. И я откровенно не понимаю что вы называете «коробочкой».

30 октября 2013, 15:51

30 октября 2013, 15:52

вумнаясобираем деньги на жилье, а так быыыыы.

Хотим поехать в США, на Мальдивы, пока мечтаем, но все реально. Планирую на курсы вождения пойти зимой. Закончила курсы шитья. Много читаю, есть подруги. И я откровенно не понимаю что вы называете «коробочкой».Ну это жизнь в режиме работа-дом. Отпуск-это здорово, но это пара недель в году. Остальное время- работа-дом. Ну кафешки иногда, посиделки с друзьями. Хочется чего-то бОльшего, сама не знаю чего, не могу понять.

30 октября 2013, 15:55

Ну пойдем мы с вами, допустим, на танцы. Как это повлияет на нашу жизнь? Наши достижения в жизни по большому счету так ничтожны, как и вся наша жизнь.

30 октября 2013, 15:57

каша с маслом

а ЧТО вам конкретно поможет «расширить» свой мир?

думаю, когда вы найдете ответ на этот вопрос, проблема исчезнет.

30 октября 2013, 16:00

у вас любимый человек есть?

30 октября 2013, 16:01

каша с маслома ЧТО вам конкретно поможет «расширить» свой мир?

думаю, когда вы найдете ответ на этот вопрос, проблема исчезнет.Вот в этом-то и вопрос. Вот и прошу совета, помощи в этом вопросе.

30 октября 2013, 16:05

30 октября 2013, 16:06

Понимаю о чем вы. Любовь-это прекрасно, это смысл жизни, можно сказать. Муж есть, уже 17 лет вместе. Говорят, любовь живет 4 года. А потом она перходит в привязанность, партнерство и пр. Короче, былой страсти нет уже. Кстати, если говорить о «звездах», понимаю, почему они так часто меняют жен, любовниц (мужей, любовников). Страсть проходит, а соблазны у них велики, множество замечательных женщин (мужчин) кругом. Трудно всю жизнь жить с одним человеком, нужно подстраиваться друг под друга, прощать и пр.

30 октября 2013, 16:07

боюсь, за вас никто не сможет ответить.

ведь для каждого — разнообразить жизнь — все же разные пути и методы.

30 октября 2013, 16:08

Я имею в виду где я буду эти танцы демонстрировать, где танцевать.

дались вам эти «звезды» )

30 октября 2013, 16:10

вам просто надо понять, то, что вы делаете, вы делаете для себя, а не для публики.

30 октября 2013, 16:14

Вот и хотелось узнать, кто как разнообразит свою жизнь. Может, что-то для себя за пример возьму.

30 октября 2013, 16:18

Ну это как некий эталон, пример.

30 октября 2013, 16:38

30 октября 2013, 16:39

30 октября 2013, 16:45

Пример — Эмманул Кант. Он вшу жизнь прожил в Кенингсберге ( Калининград ) по сxеме работа — дом и прожил при этом богатейшую дуxовную жизнь.

30 октября 2013, 16:48

Из определений исходите. Кто такой интересный человек? Энергичный, позитивный, доброжелательный, много знающий, приятный в общении. Вот Вам фронт работ над собой.

Научиться радоваться жизни проще: сравнивайте себя не с теми, кто живёт лучше, а теми, кому хуже, будьте благодарны судьбе за то, что имеете, а не корите её за то, чего не имеете, ищите позитив во всём. Со временем это войдёт привычку.

30 октября 2013, 19:42

30 октября 2013, 19:55

30 октября 2013, 21:54

30 октября 2013, 23:10

30 октября 2013, 23:33

Вот смотрю иногда на всяких иностранных «звезд» и думаю, что их жизнь полна радости, веселья, событий, а жизнь рядового обывателя скучная и серая в большинстве своем. Все как всегда — работа, быт, семейные дела, телевизор, интернет. Как-то хочется жить весело, интересно. Ума не приложу как. Кто что думает по этому поводу?

31 октября 2013, 03:30

Неправда, многим если платить больше, не поможет. Они просто станут пить более дорогой алкоголь и покупать кучу ненужных шмоток.

Для этого должен быть хоть какой-то уровень духовного развития.

31 октября 2013, 03:36

31 октября 2013, 12:02

Бухие бухи1. стать интересным человеком.

Я когда ваши местные перлы читаю — временами офигиваю от вашей заботы о ближнем. Человек едет на работу часа два в один конец = 4 часа жизни ежедневно и на работе еще так 12 пашет. А после он сильно, ну очень сильно радуется что нашел кровать и подушку. При этом танцы, спорт и прочее в его график могут вообще НИКАК не вписываться, поскольку оплаты труда хватает лишь на проезд и съем жилья, да еще на питание. А вы тут просто оторваны от жизни.

31 октября 2013, 12:03

дочкаНеправда, многим если платить больше, не поможет. Они просто станут пить более дорогой алкоголь и покупать кучу ненужных шмоток.

Да у желания положить себе в карман чужие деньги всегда много оправданий. Пить будут? Так на свои же будут пить, только у нас пьют все больше от невозможности делать то, что хочется, поскольку на это тупо нет денег.

01 ноября 2013, 20:14

Начните откладывать деньги

Чем раньше вы начнете откладывать на свою безоблачную старость, тем лучше. Если есть возможность, возьмите за привычку откладывать определенную сумму с вашей зарплаты.

В конце концов не зря же Роберт Кийосаки, американский инвестор и автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа», говорил, что «важно не то, сколько денег вы зарабатываете, а то, сколько денег у вас остается».

Больше плавайте. Это отличная кардиотренировка.

– Hyperion0000, Marcus Ng

Научитесь смеяться над собой

Кадр из шоу «Camedy Woomen» / ТНТ

По этому признаку можно легко определить, насколько зрелый, оптимистичный и добрый человек. Умение признать свои ошибки и посмеяться над промахами — одно из качеств хорошего лидера.

Не зацикливайся на достижениях и результатах

Верный способ прожить скучную и неинтересную жизнь – зацикливаться на достижениях и результатах. Человек, который зависит от признания окружающих и считает, что его цель – только саморазвитие и карьерный рост, вряд ли когда-нибудь сможет стать по-настоящему счастливым. Он видит цель и упорно движется по направлению к ней, не замечая больше ничего в своей жизни. Семья, друзья, хобби, веселье – всё отодвигается им на задний план и умело игнорируется.

Задай себе вопрос: что случится, если ты не займёшь первое место, не получишь очередное повышение, не добьёшься самого высокого результата, не установишь какой-то рекорд? Ответ прост: ничего страшного. Тебя не уволят, ты не станешь бомжом, от тебя не отвернутся окружающие люди. Так не пора ли тебе сфокусировать своё внимание на более важных вещах. Потрать своё время на общение с близкими, новые интересные знакомства, развитие в любимом хобби, приключения, путешествия, веселье. Делай то, о чём ты будешь вспоминать с улыбкой.

Практикуйте благодарность

Французский писатель Жан-Батист Альфонс Карр однажды сказал: «Мы можем жаловаться, потому что у кустов роз есть шипы, или радоваться, потому что у кустов шипов есть розы».

Легко попасть в ловушку крысиных бегов и забыть, как вам повезло. Практика благодарности — хороший способ сформировать вокруг себя позитивную атмосферу, снизить уровень стресса и улучшить свое здоровье.

Как можно развить эту здоровую привычку? Заведите дневник благодарности, станьте волонтером, найдите время, чтобы пообщаться с близкими и сделать им приятное.

И каждый день перед сном вспоминайте хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны. Чем больше вы начнете ценить маленькие радости жизни, тем счастливее будете.