Нейронная сеть что это такое простыми словами

23 января 2023

6 минут

Выясняем, что представляют собой нейросети, зачем они нужны и в каких сферах бизнеса их сейчас используют.

Всем знакомые установки «Будь мужчиной», «Мужчины не плачут», «Будь сильным», оказывается, работают не так, как изначально задумывалось, и на общество влияют не положительным образом. Неожиданно, правда? Разберемся, почему это так, что такое «токсичная маскулинность», как проявляется и как от нее избавиться.

Забегая вперед, отметим, что работа с установками – функция психики. Любой тезис может восприниматься людьми по-разному: один, услышав фразу «Мужчины не плачут», воспрянет и взбодрится в сложной ситуации, сменит поведение на альтернативное; другой замкнет обиду в себе, она в дальнейшем окажет существенное влияние на жизнь мальчика, юноши, мужчины.

Справляться со стрессом экологично, не зависеть от внешних установок со стороны общества, родных, коллег вы научитесь на программе «Психическая саморегуляция», а если подобные тезисы уже наложили отпечаток на вашу жизнь и построить хорошие отношения, которые приносят радость, вам не удается, приходите на программу «Построение отношений».

Самый рискованный бизнес в мире

Несмотря на печальную и грозную славу, в современном мире уран играет одну из важнейших ролей, когда дело доходит до промышленности. Не вдаваясь в подробности, о том, где добывают уран расскажет любой образованный человек. Удивительно, но данный металл был знаком даже нашим далеким предкам: уже две тысячи лет назад мастера изготавливали необычное желтое стекло, используя порошок урановой руды.

Уран, как химический элемент, относиться к классу металлов и обладает серебристо-белым цветом с ярко выраженным блеском. Залежи его месторождений доступны практически на всех континентах, однако страны добывающие уран знают, что в чистом виде он практически не встречается, из-за своей химической активности.

Долгое время никто и не подозревал о радиоактивных свойствах этого металла, хотя в 1857 году французский изобретатель Абель Ньепс и обнаружил некое излучение во время экспериментов в фотолаборатории. И лишь в 1938 году ученые наконец поняли, что при делении ядра изотопа урана выделяется внушительное количество энергии — это обстоятельство стало началом эры атомной энергетики. Государства на разных континентах и разных идеологических режимов моментально задумались – какой уран добывают их рабочие, и как можно использовать его мощь.

Что такое маскулинность?

В 19 веке маскулинность и фемининность были разделены по точным критериям, отклонение от которых считалось патологией. Сегодня исследователи четкой классификации не придерживаются, аргументируя это тем, что не все в организме можно охарактеризовать как женское или мужское. Так, гормоны тестостерон и прогестрон могут вырабатываться в организмах представителей обоих полов, только в разных количествах.

В обществе считается, что черты маскулинности дают человеку преимущество, поэтому многие женщины подражают мужскому поведению.

• «Без бабства». Мужчине необходимо избегать женских проявлений: нежных чувств, эмоций.
• «Большой босс». Мужчина должен быть лидером, добиваться успеха и опережать других мужчин в бизнесе, социальной жизни, иногда и в личной.
• «Крепкий дуб». Мужчине не должно проявлять слабость, ему важно быть крепким и твердым в словах, действиях, мыслях.
• «Задай им жару». За этим принципом предполагается, что мужчина не должен бояться насилия, иногда ему самому следует проявлять его для достижения цели, быть готовым вступить в бой.
• «Будь мачо». Мужчине необходимо быть настойчивым, агрессивным в сексуальном плане.

Сформированные больше сорока лет назад принципы сегодня кажутся сомнительными, но для многих по-прежнему остаются ориентиром «настоящей мужественности». Это и привело к развитию такого явления, как токсичная маскулинность, которая стала проблемой в 21 веке.

Причины возникновения

Формируют избыточную маскулинность несколько факторов.

Правильная маскулинность

Ключевые качества мужчина проявляет только в конкуренции с другими мужчинами. Успех – это пирамида, на вершине которой оказываются немногие. В современном обществе конкуренция растет, борьба за достижения и лидерство только увеличивается, вводя мужчин во все больший тонус: они видят пример успеха не только в собственном окружении, но и в соцсетях, на телевидении. Это держит мужчину в состоянии постоянных вызовов, что провоцирует сильный стресс.

В одиночку мужчине справиться с подобным давлением в большинстве случаев сложно, поэтому он стремится стать частью обладающего властью института: армии, государственной структуры, корпорации, иногда криминальной группировки. В таких системах маскулинность определяется правилами этого сообщества, с помощью которых человек может решать свои проблемы в обычной жизни. Иными словами, мужчина, ощущая принадлежность к крупной структуре, наделенной властью, пользуется той силой и возможностями, которой эта структура обладает. Конкуренция для него остается только внутри этой структуры.

Чтобы конкурировать с членами профессионального сообщества, мужчине необходимы соответствующие ресурсы: мастерство, образование, способности впечатлять, продавать и т.д. В некоторых случаях мужчине понадобятся атрибуты: машина, диплом, ранг – все, что говорит о его возможностях в рамках властной структуры.

Те мужчины, которые не могут стать успешными, оказываются в позиции «несостоявшейся маскулинности», и тогда они переводят ее в токсичность, проявляя агрессию, оправдания, насилие как защиту и самоутверждение. Так работает гендерная идеология: где есть победители, обязательно присутствуют побежденные.

Полезные советы для повышения харизмы

Для этого необходимо понять какой стиль харизмы вам хочется развить в себе?

Есть всего 4 стиля харизмы, которые предлагает психолог Павел Хорошутин:

А/ харизма сосредоточенности — это качество внимательно слушать и слышать человека, такие люди притягивают других людей. Эти качества должны быть присущи психологам, адвокатам, врачам, учителям.

Б/ харизма вдохновения — это люди, которые умеют вдохновлять других людей, они мотивируют на новые свершения и помогают с новыми идеями и проектами.

Первооткрыватели, изобретатели из этой серии людей, художники и актеры, экскурсоводы, люди творческих профессий. Шеф-повара и ресторатора Константина Ивлева можно отнести к этой категории людей.

В/ харизма доброжелательности — это люди, обладающие способностью к сочувствию, состраданию и безусловной любви. Священнослужители должны обязательно иметь эти качества.

Г/ харизма силы — это уверенность в своих силах. Этим качеством обычно награждены эксперты своего дела, статусные личности, политики. Ярким примером может служить В. Жириновский.

Каждый из нас может провести анализ своей личности самостоятельно и ответить на вопрос «зачем вам харизма»?

Для анализа своей личности можно выбрать три-четыре самых ярких и значимых события своей жизни (учеба в другом городе, первая работа, замужество/женитьба, развод или какой-то важный проект, новый навык). Событие должно быть из серии «оно перевернуло мою жизнь». Возьмите листок бумаги и опишите какие чувства, эмоции, мысли и переживания у вас от этого события и обязательно какие-то важные факты. Опишите это событие и потом ответьте на два вопроса:

• Что это говорит обо мне, как о личности
• Как это событие сочетается с другими событиями в моей жизни

Это упражнение повысит вашу самооценку и даст ответ на вопрос с чем нужно поработать, чтобы таких событий в вашей жизни было больше.

Универсальные упражнения для повышения харизмы

Тренируйте свою речь любыми способами: читайте вслух с выражением и эмоционально 15 минут в день, учите и рассказывайте стихи, выбирайте какой-то рассказ и пересказывайте его перед зеркалом или записывайте на диктофон, возьмите одну «безликую фразу» и произносите ее с разным выражением лица и интонацией радости, злости, безразличия, заинтересованности или с воодушевлением.

Чтобы более эффективно усвоить эти навыки, можно воспользоваться VR-тренажёром «Публичные выступления» от Modum Lab. VR-тренажёр от Modum Lab поможет сформировать нужные навыки и избавиться от страха перед публикой в комфортной и безопасной психологической среде.

Учитесь делать нужные и важные для вас шаги, даже если чего-то опасаетесь, не уверены или боитесь выглядеть назойливыми. Иногда решительность решает многие вопросы и не томит вас долгими ожиданиями и переживаниями.

Найдите себе кумира, на которого вы хотели бы походить или иметь какие-то его качества. И пробуйте эти качества на себе. Иногда то, что вы видите совсем вам не подходит ни по стилю жизни, но по ощущениям. Всегда стоит пробовать что-то новое в общении с другими людьми.

Необходимо также тренировать и свое тело, не только физически, но и пробовать разные жесты, принимать разные позы, менять выражение лица, следить за осанкой, наконец, учиться улыбаться людям и смотреть им в глаза.

Как самому проверить свою харизму?

Задача не очень простая, но вполне выполнима. Харизма «видна издалека»! Всегда вспоминаю своего профессора экономики, который так увлекательно рассказывал о таком чисто математическом и «сухом» предмете статистика. Мы никогда не пропускали его лекции, так динамично и эмоционально они проходили. Студенты его обожали, а коллеги-преподаватели к нему прислушивались. Внешне совсем обычный, он притягивал взгляды, так как обладал яркими чертами характера и заразительным оптимизмом.

На работе харизматичный человек всегда обаятелен, с ним легко и приятно общаться, он полон оптимизма и на совещании никогда не молчит, смешно шутит и непринужденно ведет беседу. С этим человеком хорошо и комфортно!

Интересно, что профессор психологии Калифорнийского университета Ховард Фридман придумал тест на харизму, который содержит 13 утверждений. С помощью его оценивают невербальную выразительность и эмоциональность, эти качества считаются самыми важными у харизматичной личности.

Ответьте на 13 вопросов по системе оценки от 1 до 9 баллов (1 — утверждение мне не подходит, 9 — утверждение полностью про меня):

• Когда я слышу хорошую танцевальную музыку, то не могу стоять спокойно
• У меня громкий и заразительный смех
• Я легко могу выражать эмоции по телефону
• Я часто дотрагиваюсь до человека во время разговора
• Мне нравится, когда на меня смотрят много людей
• У меня очень выразительная мимика
• Люди говорят, что из меня получился бы хороший актёр
• Я предпочитаю выделяться из толпы
• Я не стесняюсь в окружении незнакомых людей
• Я могу сделать соблазнительный взгляд, если захочу
• Я силён в играх вроде «Крокодила», где надо изображать что-то
• На маленьких вечеринках я нахожусь в центре внимания
• Когда человек мне нравится, я дотрагиваюсь до него или обнимаю, чтобы показать это.

Сложите все баллы после прохождения теста. Большинство людей имеют средний балл от 56 до 86 баллов. Следовательно, чем выше балл, тем большей харизмой вы обладаете.

Пройдите онлайн тест: Вы нравитесь другим людям?

Какие задачи решают нейросети?

Если рассматривать ИИ в глобальном плане, то зачастую он упрощает и ускоряет решение задачи.

К примеру, нейросеть помогает персонализировать контент под интересы человека. Такое применение нейросети нашли в рекламе. Машинное обучение помогает находить целевую аудиторию и показывать ей релевантные рекламные блоки в автоматическом режиме исключительно за счет полученных ранее данных о пользователях. Аналогичные системы используются в любых сервисах, где необходимо рекомендовать людям определенный контент. Похожую музыку, похожие видео, похожую одежду и так далее. Все это ловко подбирают бездушные машины.

Также нейронные сети берут на себя творческие задачи. Пытаются создавать логотипы и шрифты, например. Это помогает быстро подготовить уникальный дизайн для своего сайта, не нанимая специалистов и не тратя слишком много ресурсов на работу с живым человеком.

Есть и другие варианты решаемых задач, но всех их объединяет тот факт, что нейросети пытаются вытеснить из какой-либо индустрии живых людей.

Экзистенциальный кризис

клинический психолог  •  Стаж 17 лет

Состояние внутреннего опустошения, бесцельно прожитых лет, ощущение бессмысленности происходящего многие люди чувствуют в середине жизни. Это так называемый кризис «средних лет» или экзистенциальная депрессия. В этой статье мы поговорим о том, почему возникает такое состояние и как человеку преодолеть кризис личности.

Как можно использовать нейросети?

Теперь рассмотрим более конкретные примеры использования ИИ.

Коммерческие варианты

Здесь описаны основные способы применения искусственного интеллекта в e-commerce.

• Искусственный интеллект, стоящий за спиной Яндекса или Google, постепенно учится распознавать хорошие материалы, не ориентируясь на ключевые слова. В связи с этим изменился подход к написанию контента. Его надо писать не для поисковиков, а для реальных людей.
• Фотографии и видео тоже распознаются роботом при поиске. За счет этого сайты, наполненные медиаконентом, получают дополнительное преимущество. Появляется больше способов найти их в сети.
• Нейросети хорошо распознают голос, и люди этим активно пользуются. Поэтому одним из главных трендов будущего станет адаптация интернета под работу с голосом. Голосовой поиск в приложениях становится опцией по умолчанию.
• На нейронные сети можно перевесить общение с людьми. Они отвечают на базовые вопросы, помогают с подбором товаром и услуг, с решением многих типовых проблем и выдачей требуемых данных. Во многих случаях живой «консультант» вовсе не нужен. Чат-боты и голосовые боты (Сбер, например) отлично справляются со своей работой.
• Нейросеть можно заставить заниматься дизайном. Например, Турболого умеет генерировать логотипы по названию бренда.
• Существуют сервисы в духе Shikari, способные взять на себя поиск клиентов в социальных сетях, на форумах, в блогах и т.п.
• А еще искусственный интеллект может самостоятельно заниматься почтовой рассылкой.

Некоммерческие варианты

Нейросети можно использовать не только в бизнесе. Они и в повседневной жизни могут пригодиться, то есть не для развития сайтов или получения прибыли.

• Нейросеть Nvidia позволяет удалять с фотографий любые объекты онлайн. Прямо в браузере, без использования специального программного обеспечения! Все происходит на серверах компании и обрабатывается искусственным интеллектом.
• ИИ от компании Mail.ru может любой ролик озвучить дикторским голосом. Этим активно пользуются пранкеры.
• Нейронная сеть Boring может увеличить качество изображения, восстанавливая деталь за деталью.
• Проект AutoDraw от Google превращает любые каракули в полноценную иллюстрацию. Достаточно сделать набросок, а нейросеть уже додумает, что вы пытались нарисовать, и превратит это в аккуратный рисунок.
• Существуют приложения, которым можно на английском языке объяснить, как должен выглядеть сайт, а они из этого сделают реальную страницу с HTML-разметкой и JavaScript-кодом. Причем это действительно работает в популярных IDE наподобие VS Code.

Токсична ли маскулинность?

Теперь разберемся, в какой момент мужественность стала токсичной, патологической, и в чем это выражается.

Токсичная маскулинность простыми словами – это такая концепция поведения мужчины, которая наносит вред обществу, следование представлениям «о настоящем мужике». Альфа-самец – это как раз пример токсичной маскулинности. Сюда относят женоненавистничество, гомофобию, насилие, харассмент и прочие стереотипы, направленные против женщин, других мужчин, общества в целом.

Считается, что термин ввел Роберт Блай, лидер мифопоэтического движения 1980-х годов, автор книги «Железный Джон: мужчины и мужественность». Он таким образом обозначил «изношенные представления общества, которые игнорируют глубину мужских чувств».

Наглядным примером токсичной маскулинности можно назвать отца, который запрещает маленькому сыну проявлять чувственность, нежность, страх и открыто плакать, хотя для ребенка любого пола это норма. Стереотип «мужчины не плачут» вбивается в головы мальчиков с юных лет, они растут, постоянно пряча стресс и другие беспокоящие состояния внутри себя. Это даже становится «нормальностью», потому что «так делают/думают все».

Ранее модель общества была построена буквально на выживании: задачей мужчины была защита семейства, племени от врагов и хищников, шла борьба за территории, власть, что вело к войнам, насилию, национализму, мужчинам было необходимо проявлять агрессию. Положение женщины в таком обществе было незавидным.

Проблема в том, что сегодня воевать за ресурсы и применять насилие мужчине не нужно, но правила почему-то для некоторых семей не меняются. Простые эмоции недоступны мужчинам и считаются женственными. Уязвимость, чувствительность, сострадание тщательно выкорчевываются во многих патриархальных семьях, где «мужские» установки исполняются беспрекословно.

Термин «токсичная маскулинность» не всегда обозначает грубого и агрессивного мужлана. Определение предполагает, что некоторые черты, которые в обществе принято считать составляющими мужественности, могут скорее навредить, чем приносить пользу.

Здраво взглянуть на себя для самодиагностики и дать объективную оценку своему состоянию способны не все мужчины. Для этого ученые разработали тест на токсичную маскулинность Idrlabs. Его также используют эксперты-психиатры, психологи для работы с пациентами: система дает объективную оценку маскулинности/фемининности, от которой зависят последующая терапия или построение концепции коррекции поведения.

Русский

Прилагательное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a. Сравнительная степень — брута́льный.

Корень: -брутальн-; окончание: -ый.

Происходит от лат.  «животный, плотский» от лат.  «грубый, тяжёлый, тупой»; слово оскск. происхождения, из праиндоевр. *gwer- «тяжёлый». Впоследствии слово приобрело знач. скотский.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

«Думаю, есть врожденная предрасположенность к харизматичности, — уточняет доктор Рональд Риджио (Ronald Riggio), профессор психологии колледжа Маккена (США), — а значит, многие ее элементы стоит развивать. Например, коммуникабельность. Многие политики и публичные люди обладают уровнем общительности выше среднего, потому что развивают ее, работают над собой».

Развитие харизмы требует комплексного подхода, так как это все-таки набор определенных навыков. Что необходимо делать для этого?

Харизма — это уверенность в себе

Уверенность помогает во многом. Конечно, если человек очень хорошо знает «предмет», то ему это гораздо легче сделать, чтобы и другие люди прониклись уверенностью. Врач, который уверенно говорит о том, что лекарство поможет, вселяет веру в пациента, и чаще всего так и происходит.

Многие пациенты всегда находятся в поиске такого врача, который «лечит словом». Этот врач как бы «чувствует боль» пациента, и это часто помогает ему поставить диагноз правильно, назначить лечение или понять на что обратить внимание.

Харизма — это умение «хорошо говорить»

Умение правильно подать материал, увлекая слушателей, признанное качество лидера и харизматичной личности. Мы, как правило, обращаем внимание на красивую речь, на то, что и как человек говорит. Есть несколько приемов, которые в этом помогают:

• Метафоры — Они позволяют сделать речь более эмоциональный. Например, вы передаете кому-то просто привет, или добавляете слово «пламенный» привет. Восприятие совсем другое.
• Включение в речь историй — Согласитесь, когда в каком-то выступлении «вплетена» «живая» история, то восприятие становится лучше и интереснее.
•  Эмоциональность и чувствительность оратора — Эмоциональность (в меру) оратора всегда чувствуется в разговоре, такой человек притягивает к себе и располагает. Вырастает доверие к такому человеку. На память пришел момент выступления Анны Нетребко перед немцами (посмотрите на Ютубе)
• Риторические вопросы — Манера выступления, когда оратор владеет техникой «вопрос/ответ» всегда интересна. Если к этому еще и аудитория привлекается, то становится еще более интересно. Очевидно, что многие в аудитории знают ответ на риторический вопрос, но тем самым оратору удается добиться внимания слушателей и интереса к выступлению.

Можно поучиться на курсах «умению хорошо говорить». Приемы ораторского искусства делают ваше выступление полезным, а еще незабываемым.

Харизма — это умение располагать к себе людей

Те, кто этого не умеет, полагаются на инструкции по работе, а те, кто умеет располагать к себе собеседника, те используют свое влияние «в хорошем смысле этого слова». Известный британский когнитивный психотерапевт Ричард Рид, который ведет курс по развитию харизмы, пишет: «Если вы научитесь располагать к себе людей, вы откроете для себя больше возможностей.

Плюс ко всему вы будете получать больше удовольствия от всего — вечеринок, собеседований, общения с коллегами и друзьями.»

Будьте честными с собой и с людьми

Важное качество, которое завоевывает доверие у других и уважение к самому себе. Не нужно приписывать себе то, чего в вас в действительности нет: если вы не ездите на гоночной машине, то и фотосессию не нужно делать на ней, чтобы «пустить пыль в глаза», или, к примеру, на горных лыжах тоже не стоит позировать, если вы не занимаетесь и не катаетесь на них.

Рекомендуем: Как вранье влияет на здоровье и вредит вашим деньгам

Например, работа медицинским представителем требует того, чтобы врачи и пациенты знали как о положительных качествах лекарства, так и о побочных эффектах. Хорошо, когда и фармацевты в аптеке тоже честно говорят о препарате и о его заменителе, особенно если он стоит дешевле. Доверие клиентов и потребителей — это то, что не появляется в один момент, это завоевывается временем и качественной работой. А потерять его можно в один момент. Честность — это всегда путь к доверию, а доверие это еще одно качество харизматичного человека.

Многие из нас по себе знают, что в современном мире всё труднее ладить с собой и окружающими. Как-то один из моих коучей сказал, что «все идет от людей: подарки, помощь, деньги и др.», и мне это очень пригодилось в работе. Успешное взаимодействие с другими людьми напрямую зависит от эмоционального интеллекта.

Важно строить коммуникации с людьми, и харизматичным людям это делать в разы легче.

Рекомендуем для прочтения по этой теме:

Как добывают уран

Карьер – место где добывают уран. Практически бесперебойно по всему периметру снуют огромные грузовики, стараясь перевезти драгоценную руду для дальнейшего обогащения.

Нужно понимать что места, где добывают уран, несмотря на свою распространённость в мире, довольно проблематично найти и реализовать в полной мере. Виной всему радиоактивность данного металла.

Конечно из-за того, что этот химический элемент «фонит», компании добывающие уран могут обнаружить его залежи благодаря аэрогаммасъёмке, улавливающей радиацию. Но из-за угрозы заражения, особенностей местонахождения, анализов после разведки и оценок запаса – добыча и последующая переработка будет отличаться.

На сегодня уран добывают как правило тремя способами:

• Роют карьеры
• Вырабатывают горные породы под землёй
• Организовывают скважинное подземное выщелачивание (СПВ).

Забайкалье – одно из мест, где Россия добывает уран. На этот регион приходится более 90% всей добываемой руды такого типа в нашей стране.

Если руда залегает неглубоко, то, компании добывающие уран, начинают разрабатывать карьеры. Однако, часто радиоактивные породы находятся под землёй и тогда приходиться рыть шахты. В большинстве случаев именно посредством шахт добывают уран в России, так как наиболее выгодного с экономической точки зрения способа найти трудно. Правда всё это оправданно лишь если глубина не превысит 2000 метров, а сама руда будет достаточно высокого качества.

Поэтому в России уран добывают как подземными горными выработками, так и методом СПВ. Карьерные работы в нашей стране, практически не используют. Порода, которую разрабатывают посредством шахт, проходит следующие стадии:

• извлечение
• сортировка на пустую и ту, которая содержит уран
• вывоз пустой породы на отвалы
• доставка ураносодержащей породы на завод
• обработка ураносодержащей породы

В случае же скважинного подземного выщелачивания отвалы не образуются, а в земле отсутствуют пустоты после выработки. К плюсам этой технологии следует отнести безопасность для работников завода ввиду отсутствия радиоактивной пыли при обработке урана. Таким образом, за методом СПВ, который не наносит вред экологии и экономически выгоден будущее. Но стоит помнить, что в большинстве стран мира, и в России тоже, добывать уран таким способом можно если руда залегает ниже уровня грунтовых вод, а между ними находится водонепроницаемая глина. Именно поэтому в нашей стране лишь 7% подобных разработок месторождений.

Наглядно понять как добывают уран и как происходит его переработка для производственных целей, показывает Телеканал Discovery:

Видео того как добывают уран не просто объясняет устройство этого непростого ремесла, но показывает насколько сложен и интересен данный процесс.

Вред маскулинности для общества

Избыточная маскулинность вредит не только самому мужчине, но и его окружению и обществу в целом.

Насилие

Одна из философий «настоящего мужчины» гласит, что насилие – лучший способ завоевать авторитет и показать окружающим силу. Если самому агрессору это, по большому счету, дискомфорт не приносит, то для общества его проявление точно не полезно.

• Психологическое, моральное – выражается в форме оскорблений, упреков, угроз, подавления, абьюза, газлайтинга, стремления к подчинению. Мужчина-деспот уверен в своей правоте и непревзойденности, навязывает окружающим свою волю, прикрывая это заботой и таким проявлением любви, уважения.
• Экономическое – разновидность насилия, предполагающая единоличное владение предметами, недвижимостью, полный контроль над финансами в семье и ограничение в доступе к ним партнера, манипуляции на этот счет.

При том, что насилие – это проблема, для многих оно считается вариантом нормы из-за путаницы понятий и восприятия. Всем известные «бьет – значит любит», «для мужчины нормально изменять», «разобраться с обидчиком силой» – это истории токсичной маскулинности. Сюда же отнесем преследование ухажеров, которые «добиваются расположения женщины», домашний абьюз и мнение женщин о том, что «он любит, сама виновата в том, что поднял руку».

Разрушение семей

Насилие или, наоборот, эмоциональная холодность мужчин не способствует налаживанию контактов с женой и детьми, что нередко приводит к разрушению семей. Прежних функций добытчика и защитника в современном обществе недостаточно, от мужчин требуют большей вовлеченности в жизнь семейства.

Бездействие в помощи

Факт: «брутальные мужчины», которым свойственна токсичная маскулинность, пройдут мимо, если увидят сцену насилия или нападения. Им не свойственны сочувствие и эмпатия, они чаще зациклены на собственной важности.

Как побороть токсичную маскулинность?

Борьба с токсичной маскулинностью заключается в формировании здоровой мужественности. Ее идеи просты:

• Проявлять заботу о своем комфорте.
• Строить доверительные и уважительные отношения с партнерами, родственниками, друзьями.
• Заботиться о детях.
• Принимать участие в домашних обязанностях.
• Принимать разнообразие сексуальной ориентации и гендерной идентичности.
• Разделять идеи феминизма.

Международное сообщество ManKind Project ориентировано на помощь современным мужчинам в инициации, самосознании и личностном росте. Организации предлагают услуги психологической помощи тем, кто хочет научиться выражать чувства, эмоции и не стесняться этого, не терять лицо, разбираться в причинах агрессии.

Британцы в 2019 году запустили онлайн-платформу о мужском здоровье Manual, где мужчины рассказывают о восприятии своего тела и отношениях с ним. Это необходимо для регуляции гендерных стереотипов, которые исходят с голубых экранов и обложек журналов – у мужчин есть альтернативная площадка для репрезентации разнообразия.

В России отметим специализированный проект «Двоеточие», который оказывает помощь мужчинам, пострадавшим от насилия. Тем, кто хочет избавиться от собственных проявлений агрессии и разобраться в их причинах, стоит обратиться в центр психологической помощи «Насилию.нет» (признан иностранным агентом).

Как мы выяснили, токсичная маскулинность и психические расстройства связаны напрямую, поэтому для работы с состоянием лучше всего обратиться к психологу. Он поможет выявить или подсветить «слепые пятна», которые провоцируют иррациональное поведение, и наметит пациенту план лечения, коррекции поведения.

Еще один инструмент, который позволит самостоятельно изучить проблему – это книга «Токсична ли маскулинность» Эндрю Смайлера. Автор пишет о маскулинности, ее вреде и положительных качествах, прослеживает эволюцию мужских качеств со времен рыцарства, рассматривает сегодняшние ожидания общества и причины возникновения негативных проявлений в поведении представителей сильного пола. В книге хорошая подача материала, есть иллюстрации, выделены важные тезисы. Читая, мужчина поймет, почему ему свойственны те или иные проявления токсичности, как с ними бороться. Книга – отличное пособие, составленное на основе психологического опыта и исследований.

Более живой формат получения информации, который подойдет аудиалам, – это подкасты о токсичной маскулинности. Самые популярные у «Горящей Избы» и Григория Туманова на канале «Мужчина, вы куда?»

Важно понимать: токсичная маскулинность – это комплекс привычек, убеждений, а значит, работать нужно с мозгом и психикой. В первую очередь важно научиться идентифицировать проблему, понимать причины, высвобождать ее, меняя взгляды на привычные вещи и явления, менять к ним отношения. Также мужчинам жизненно необходимо освоить навыки работы со стрессом и эмоциями. Сделать это системно и быстро, буквально за полтора месяца, вы сможете на нашей программе «Психическая саморегуляция».

Одна из проблем мужчин с токсичной маскулинностью – сложности в построении партнерских отношений. И чтобы самостоятельно разобраться в ней, научиться слышать того, кто рядом, быть счастливым и довольным, находить взаимопонимание и жить в гармонии, приходите на программу «Построение отношений».

Помните: залог счастливой жизни – экологичное отношение к ней. Живите в гармонии с собой и миром!

И пройдите небольшой тест, чтобы закрепить материал статьи:

Как применяют уран

Помимо того как добывают уран, нужно рассказать и о его использовании в промышленности и энергетики. Ввиду своей химической активности, уран достаточно гибкий и весьма ковкий металл, обладающий свойством намагничиваться. Однако в первую очередь, человечество использует его в атомной энергетике.

Следует понимать, что в природе смотреть как добывают уран U235 не приходится. Всё дело в том, что изотопа с таким массовым числом в природе менее 1%. Поэтому для нужд энергетики и армии, полученный уран обогащают или обедняют.

Изотоп урана U235 устроен таким образом, что однажды запущенная реакция ядерного распада будет протекать самопроизвольно, без дополнительного влияния извне. Поэтому уран добывают в основном как основу для извлечения из руды подобных изотопов. Благодаря такой реакции он крайне эффективен как источник энергии для ядерного реактора.

Технологии того как добывают уран и как в дальнейшем его используют – уже много лет. Несмотря на свою эффективность, подобное производство отличается повышенной опасностью, как для персонала, так и для всего человечества. Взрывы АЭС по всему миру заслуженно считаются одними из самых страшных техногенных катастроф за всю нашу историю.

К сожалению, мирный атом слишком легко превратить в оружие. Чаще всего начинкой ядерных боеголовок служит плутоний-239, который получают при облучении урана-238 мощными потоками нейтронов. После того, как уран добыли и облучили данным способом, ядро такого изотопа увеличивает успешность деления, из-за которого испускается больше нейтронов. Это приводит к тому, что сфере из плутония (сердце любой атомной бомбы) требуется втрое меньшая масса и радиус, чтобы достичь критического состояния. Так что с его помощью «ядерная начинка» бомбы становится еще разрушительнее, но при этом компактнее.

Впрочем, уран и плутоний используются не только в военных целях. Изотопы этих металлов нашли свое применение в медицине — препараты на их основе представляют собой удобные маркеры, которые просто отследить внутри организма по следам слабого, безопасного для пациента излучения. Кроме того, уран позволяет геологам отслеживать возраст минералов и горных пород. Так как добывают уран достаточно давно,мы точно знаем время периода его полураспада. Так что, оценивая разницу между его концентрацией на сегодняшний день и постоянной распада, можно вычислить возраст того или иного геологического объекта.

Если человек задается вопросами о смысле жизни, пройденном пути, собственных ожиданиях о своей жизни, возможных достижениях в будущем, сравнивает себя с тем, кем он был несколько лет назад, то это состояние в психологии называется экзистенциальный кризис.

Философское течение, изучающее существование индивида в эмоциональной среде, с его проблемами и переживаниями называется экзистенциализмом.

То есть, говоря простыми словами, задумался о бытие своего существования, чувствует внутреннюю пустоту и безысходность ситуации, вспоминает прошлый опыт и грустит, значит, он чувствует экзистенциальный внутриличностный конфликт.

Во время такого депрессивного экзистенциального состояния человек может ощущать тревогу, апатию, неудовлетворенность, пустоту, внутреннее напряжение, усталость, раздражение, потерю работоспособности.

Экзистенциальные проблемы могут возникать у человека в разные периоды его жизни. Специалисты выделяют несколько отрезков, когда тоска и отчаяние становятся сильнее других положительных эмоций:

• Подростковый возраст. Помимо физиологического взросления, подросток преодолевает интересный эмоциональный период — психика изменяется, адаптируется к новым задачам и потребностям, тревога за будущее нарастает.
• Кризис трети жизни. Ближе к 30 годам экзистенциальная грусть может «накатывать» и «выбивать» из привычного ритма. Если человек меняет работу, становится родителем, то адаптация к новой роли может провоцировать на подобные вопросы: «А что я в жизни сделал», «В моей жизни мало что поменялось», «Другие более успешные чем я, а я остаюсь на том же месте».
• Кризис старшего возраста. Проблемы личности могут задеть человека, если он ищет смысл жизни из-за болезни, тяжелого физического состояния, пережитой потери. А также если его базовые потребности в работе, досуге, семейной жизни не удовлетворены.

Симптомы личностного кризиса

Экзистенциальная тоска и общее удрученное состояние появляется тогда, когда возникают сравнительные мысли, размышления о ценностях и прожитом времени, когда положительных ситуаций становится меньше и на их место приходят отрицательные (говорят рутина «съедает»), изменяется поведение.

Как это все будет проявляться на уровне психологии и физиологии? Вот самые распространенные симптомы:

• Бессонница. Проблемы со сном начинаются, когда человек впал в экзистенциальное отчаяние и постоянно «муссирует» в голове тревожные мысли. Днем работает, а ночью ищет ответы на философские вопросы.
• Снижение самооценки. Сравнение и анализ не всегда идет на пользу, особенно если по его результатам человек «проигрывает» себе самому в прошлом. Желание все бросить, отчаяние, непонимание — это те эмоции, которые возникают, если вы начинаете сравнивать себя с более успешными знакомыми, друзьями, родственниками.
• Болезненная реакция на шутки или критику. Если раньше безобидные шутки вас не задевали, а теперь каждое слово, замечание, подкол вызывают агрессию, то дело в вас. Если вы кругом видите врагов, то стоит подумать, почему вы недовольны собой.
• Снижение концентрации. Потеря усидчивости, витание «в облаках» также являются проявлениями экзистенциальной ситуации. Если все время размышляете о прошлом и «туманном» будущем, то сосредоточиться на текущих задачах, бесспорно, сложно.
• Желание сменить имидж. Резкие перемены во внешнем облике — это попытка получить недостающие положительные ощущения. Сделать татуировку, покрасить волосы в яркий цвет, поменять стиль в одежде на противоположный — это одни из элементов «бунта» против серости, уныния и грусти об ушедшей молодости.
• Хобби и любимые занятия не приносят радости. Если раньше вы с упоением рисовали, то теперь кисти запылились в углу, готовили мужу ресторанные блюда, а теперь даже макароны лень сварить. Если это похоже на вас, не вините себя в лени, лучше сходите к психологу.
• Вы стали забывать о важных событиях. Мысли о прошлом, ностальгия о былом «перекрывают» интересное настоящее. Зачем вам строить планы, вести активную жизнь, встречаться с друзьями, если вы уже для себя решили, что жизнь прошла?

Монахова Альбина Петровна

Симптомы экзистенциального кризиса индивидуальны и у каждого человека могут выражаться неодинаково. Однако они очень схожи с надвигающейся депрессией. Если вы стали замечать за собой нечто похожее, не бойтесь обратиться к психологу — лучше единожды поговорить со специалистом, чем потом заниматься лечением психического расстройства.

Получить консультацию психолога

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

Причины личностных конфликтов

Может показаться, что размышления настигают только тогда, когда куча свободного времени и человек не знает, чем себя занять. Но это не совсем так. Если нарушен баланс между работой, личной жизнь, отдыхом и социальной активностью («перекос» в любую сторону), то человек рано или поздно начнет задуматься о смысле жизни и о том, что он делает и для чего.

Стоит также отметить, что когнитивный диссонанс может наступить и по другим причинам:

Возникновение кризисов зависит даже от выбранной профессии. Так, представители «творческой среды» чаще подвержены внутренним поискам себя, апатии, фрустрации.

Важно! Экзистенциальный кризис могут провоцировать человеческие страхи: неизвестности, старости, смерти, утраты работоспособности, отсутствия контроля и другие их формы.

Что делать, чтобы помочь себе

Чтобы выйти из экзистенциального кризиса, нужно осознать причину ваших депрессивных состояний. Если вы осознали проблему, вы на полпути к избавлению от мрачных мыслей.

Вам стоит сосредоточиться на том, чтобы усилиями воли направлять ваши мысли на позитив. Возьмите за правило ежедневно записывать 5 радостей дня — заставляйте фиксировать себя на чем-то хорошем. Пусть это будет мелочь — чашка кофе, приятный разговор, улыбка, комплимент. Сначала вы будете буквально выискивать то, что можно «зачесть» за радость. А потом дело пойдет легче. Возьмите в помощь домочадцев и вместе обсуждайте положительные моменты — так вы будете фиксировать мысли на позитивной энергии.

Отвлекайтесь на новые занятия, найдите хобби, займитесь спортом, пересмотрите рутинные дела (делегируйте часть задач или постарайтесь их оптимизировать). Заботьтесь о себе, найдите время для приятных процедур, уходу за собой.

Частые вопросы

В чем опасность экзистенциального кризиса?

В худшем варианте может развиться депрессия и возникнуть суицидальные мысли.

Что такое экзистенциальная пустота?

Ощущение внутреннего опустошения, которое возникло из-за отказа человека от своих жизненных ценностей и целей.

Как найти выход из экзистенциального кризиса?

Для начала определить свои цели, прислушаться к желаниям, сместить фокус внимания на хорошие моменты и события. А если не получается, то обращаться к специалисту.

Заключение эксперта

Любое состояние кризиса — это момент стагнации, переломного времени, пересмотра всех ценностей и стремлений. И экзистенциальный кризис — не исключение, он может пройти незаметно, а может довольно сильно сказаться на психологическом здоровье человека. Индивид может справиться с ним и выйти на новый уровень развития, или же под воздействием тревожных мыслей еще сильнее «загнать себя» в безысходность.

Публикуем только проверенную информацию

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

Пружинин Марк Юльевич

Необходимость проявлять гипермужественное поведение вынуждены 67% опрошенных мужчин в возрасте от 18 до 24 лет и 30% мужчин в возрасте старше 45 лет.

Чем опасна для мужчин токсичная маскулинность?

Подавление эмоций

В случае сильных переживаний, которые мужчины упорно держат в себе, представители сильного пола редко делятся своими чувствами с близкими и тем более не обращаются за профессиональной психологической помощью.

Отказ от выполнения «женских» работ

Как видите, возможности нейросетей ограничиваются только фантазией человека. Роботы пишут музыку, создают сайты, генерируют лозунги, притворяются людьми, публикуют статьи, продают дорогостоящие логотипы государству и вместе с докторами ищут способ излечить рак. Это крайне перспективное направление, которое одинаково полезно как в коммерческой деятельности, так и в повседневной жизни.

В дальнейшем влияние нейросетей на интернет будет только усиливаться, поэтому рекламистам уже приходится адаптироваться и менять стратегии работы. Нейросети затронут жизнь всех без исключения.

«Есть во французском слово charmant или в английском charming. «Харизма» — это оттуда, общий корень. Еnfant charmant — это необыкновенное, обаятельное дитя. В детстве мне приходилось слышать такое от взрослых в собственный адрес.» — пишет Владимир Познер.

«Слово «харизма» имеет эквивалент в русском языке — это «обаяние». Оно дано человеку природой. Кажется, тот, у которого есть это обаяние, говорит как раз то, что ты сам хотел бы сказать, но не знаешь как. Это нечто такое, что каждый человек считает обращенным лично на себя и с чем он себя отождествляет. Харизматичный человек выражает тебя так, как ты сам себя выразить не можешь. Это и есть необыкновенное, сильное обаяние.»