Самая вредная кухня в мире и Есть ли в мире «вредная» и «полезная» кухни? Статистика⁠⁠

Кухня каждой страны складывается под влиянием истории, географического положения, климата и других условий. В то время как одни народы питаются здоровой едой и могут похвастаться отличным здоровьем и долголетием, другие демонстрируют любовь к вкусной, но отнюдь не здоровой пище. Рассказываем, кухни каких стран заслужили титул самых полезных и самых вредных.

В современном мире, где ресторанный бизнес находится в самом «расцвете сил», для нас не составит сложности поужинать французской, перуанской или какой-нибудь южноафриканской кухней. Это, несомненно, не может не радовать гурманов и просто ценителей вкусной еды. Однако в рамках сегодняшней моды на здоровый образ жизни не помешает знание того, какие кухни мира благоприятно влияют на здоровье и фигуру, а какими, наоборот, не стоит особо увлекаться.

Осторожно: вкусно и опасно! Самые нездоровые кухни мира

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

еда — туризм, казахстан, монголия, сша, киргизия, венгрия, белоруссия, чехия, бельгия, германия, туркмения, аргентина

Туризм, Еда — Туризм, Казахстан, Монголия, США, Киргизия, Венгрия, Белоруссия, Чехия, Бельгия, Германия, Туркмения, Аргентина

13:33 15.09.2018 (обновлено: 15:02 15.09.2018)

ооруженные силы мировых держав принято сравнивать по военной мощи, бюджетам и возможностям реального применения. На первом месте традиционно находятся Соединенные Штаты Америки, чей десяток авиационных ударных групп и самый многочисленный в мире Корпус морской пехоты «несут демократию» по всему миру.

Военный бюджет армии США в несколько раз превышает оборонные расхода ближайшего соперника.

Второе и третье места в рейтинге делят Россия и Китай, причем потенциал НОАК растет буквально на глазах, пишет Репортёр.

Любопытно, что творится в армейском антирейтинге и армии каких государств являются слабейшими в мире? В данном «почетном списке» в основном африканские государства, но присутствуют и восточноевропейские государства, например, Литва.

К примеру, в танзанийской армии на вооружение всего 32 самолета, 30 танков и 350 бронемашин.

У островного Мадагаскара 20 самолетов, танков и бронетехники соответственно 12 и 103 единицы.

У Мозамбика уже имеется флот в виде 4 катеров, 4 самолета, 96 танков, бронетехники 335 штук.

У бывшей советской республики Литвы танков нет пока вообще, их заменяют 612 единиц другой бронетехники. Также имеются в наличии 10 самолетов. В литовском военно-морском флоте несут службу 10 катеров.

В южноамериканском Уругвае самолетов аж 60 штук, танков и бронетехники соответственно 79 и 474 штуки.

В Панаме, как и в Литве, танков нет в принципе. Но есть 20 катеров, 20 самолетов и 100 бронемашин разных классов.

Африканский Камерун похож на Панаму: в нем также нет танков, а бронемашин равное количество. Но самолетов и катеров в камерунских войсках больше на 10 штук в обоих случаях.

У островных Филиппин имеются и армия, и флот, но в реальности их армия не в силах противопоставить ничего существенного Национальной Освободительной Армии Китая, который имеет территориальный спор с гордыми жителями архипелага.

Продуваемая ледяными ветрами Монголия стиснута между Российской Федерацией и Китайской Народной Республикой. Времена Чингисхана давно ушли, и в случае столкновения между двумя державами Монголия будет без проблем захвачена первым, кто ступит на степные земли.

Лидером антрейтинга является Коста-Рика. Страна не имеет собственных вооруженных сил за отсутствием необходимости. Будучи крайне популярным местом отдыха американских граждан, государство фактически находится под протекторатом Вашингтона.

В разные годы лидеры рейтинга слабейших армий мира по разным методикам подсчета периодически менялись местами. На низшей позиции также оказывались государства Бутан и Сомали.

Мнение авторов и спикеров может не совпадать с позицией редакции. Позиция редакции может быть озвучена только главным редактором или, в крайнем случае, лицом, которое главный редактор уполномочил специально и публично.

Исходные и финальные данные:

Рост: 188 см.

Возраст: старт в 28 полных лет. Фиксация в 29 полных лет. День рождения как раз в Январе.

Изначальный вес: 122±кг. Фиксация: 86кг.

Четких цифр изменения физических показателей нет но поменялись они сильно. Как пример мне сложно было зайти на 3 этаж. Сейчас я легко поднимаюсь на гору в 3 км.

Как и многие стресс я любил подзаедать чем-то сладким. Глобально вторая половина 2021 была сложной. Но осенью 2021 года в начале на руках у меня умер человек (остановка сердца, не смог реанимировать) а потом умер близкий человек по причине болезни. Два этих события пошатнули психику и я впал депрессию, которую, естественно, пытался заесть.

Возможно вы ждете какой-то совет как я оттуда вышел. И его, к сожалению, не будет. Вытащил себя сам (но если вы в такой ситуации сейчас то лучше обратитесь к психологу). В голове у меня просто крутилась цитата Лебедева:

— Как мотивировать себя что-то делать?- Да никак, оставайтесь в жопе!

И свою ситуацию я решил попробовать преобразовать в возможность — создать небольшой фильм, что сподвигнет людей к действию. И создание ролика было одной из мотивацией. Тем более для меня самого существовал (и существует) подобный ролик-мотиватор.

2022 год проще не стал, но теперь вместо того чтобы стресс заедать я его стал подавлять тренировками и режимом.

Самое главное — не бросить. Сразу дал себе обещание, что я не смотрю на результат того что я делаю в ближайшей перспективе. Ни через 1 месяц, ни через 3, ни через 6 месяцев. Но только через год можно подводить итоги. Действительно, в 90% случаем боролся и отказывался есть сладости или мучное. Но все равно иногда позволял себе съесть что-то сладкое. Не просто так придумана техника Cheat Meal’ов. Так же и с тренировками. Должен любить то что делаешь и только тогда ты в этом будешь преуспевать. К примеру очень уважаю бег, но сам при этом больше люблю ходить. И в качестве кардио всегда отдавал предпочтение ходьбе.

На сегодняшний день я получаю удовольствие приходя в зал. Нравится находиться в окружении единомышленников.

Начинал с самого простого — ходьба, приседания, отжимания и т.п. Дальше добавлял чуть более продвинутые упражнения (спасибо Wild Moose), больше ходил. В определенный момент понял, что готов перейти на следущий уровень и нужно повышать планку. Выбирая спорт пришел к выводу что мне больше всего нравится Crossfit. О чем и не пожалел — данное направление хорошо повышает общую фунциональность тела. В целом то что я делал видно на ролике. Очень сильно страдала техника в начале, хотя и не могу сказать что она стала идеальной в конце:)

Последние несколько месяцев для закрепления результата имел по 5 тренировок в неделю — 3 силовых и 2 попроще. Последний месяц все 5 были высокоинтенсивные, выматывало очень сильно. Как пример ниже распишу приблизительные свои тренировки на неделю:

Тяга в Наклоне 30/40/50/60 11

ЕМОМ (Every Minute on the Minute) 13 — МАХИ гирей 10 20КГ

АБ(байк) 3/12 2/15

Жим Арнольда 4/9 10кг (гантели)

Фронтальный Присед 4/9 15КГ (гантели)

ЕМОМ 11 — Тяга в Наклоне с гантелями 8 10КГ

21-15-9 — Т2В (пресс ноги к перекладине)

Жим Лежа 35/40/45/50/11

Румынская Тяга 40/50/60/70/11

ЕМОМ 10 — Толчки Гири 4/4 20кг

СИТ АП 31 10КГ (пресс)

Балгарские Выпады 3/10 7КГ (гантели)

Pull over 3/10 12КГ (гантеля)

Взятие+Толчок 8 10КГ (гантели)

Румынская Тяга 3/10 15КГ (гантели)

Бицепс 3/10 7КГ (гантели)

Жим Сстоя 20/22/25/25/9

ЕМОМ 12 — трастер 9 15кг гриф

Француский Жим 10/12/15/17/9

гипер 27 5кг

Так же важно хорошо уделять время разминке. Как правило каждый раз перед тренировкой я делал схожий комплекс + другие более продвинутые элементы на растяжку.

Тренировки обычно утром — в районе 8 утра.

Первое я хотел убирать сахар из рациона. Всем кто не видел крайне рекомендую этот фильм. Сразу оговорюсь, что я не стороник радикальный подходов и смотрите этот фильм через призму своего мировоззрения (и этот пост тоже читайте так!), но хороших мыслей там много.

В целом мне удалось исключить сахар достаточно быстро. Самое сложное выдержать первые недели, дальше организм будет привыкать и отпустит. Повторюсь, что иногда я позволял себе съесть что-то сладкое. Но больше как антидепрессант не использовал сахар.

Опять же ничего нового. Хотите сбросить вес? Нужно сжигать больше калорий в день чем кушаете. Но отмечу сразу, что я никогда не высчитывал КБЖУ. Единственное только +- понимал сколько употребляю белка. И в целом понимал что употребляемое количество калорий в день ниже чем сжигаемое. И отдельно напишу что в определенный момент это стало проблемой. Так увлекся сбросом веса что на несколько месяцев у меня практически остановился прогресс в росте силовых.

Опять ничего нового — хотите наростить мышечную массу? Нужно кушать больше. Скорректировал питание и прогерсс сразу пошел в гору. При таком подходе, естественно, вес уже не будет уходить. Но для себя я не делал вес как основной показатель измерения прогресса. А просто смотрел какую одежду я ношу. К примеру начинал с XXL, сейчас это или L или даже M.

Для корректировки питания я обратился к фирме что занимается приготовлением специализированных рационов. По деньгам это выходит не на много дороже чем обычно вы тратите дома когда готовите сами. Но при этом у вас есть общее понимание по КБЖУ, разнообразие блюд и общая экономия времени. Не стану расписывать в деталях рацион но приблизительные цифры дневного питания привожу:

Белок — 110гр

Жиры — 65гр

Углеводы — 200гр

Отдельно укажу по допольнительным вещам что делаю:

1) Протеин на воде, приблизительно по 80гр белка в день сразу после тренировки.

2) Общий витаминный комплекс для мужчин каждый раз после приема пищи (курс где-то 2 месяца).

3) Ашваганда в виде порошка по чайной ложке перед тренировками.

4) Яблочный уксус растворенный в воде за 30 мин перед обедом.

P.S.:Режим и дисциплина нужна была во всех этих аспектах. Но я простой человек и поэтому где-то допускал отступления от правил. Глобально была одна задача — не сойти с дистанции в долгосрочной перспективе (и она до сих пор актуальна). Придя в зал на тренировку и хорошенько потренировавшись вы увидите ничего вернувшись домой . И так на следующий день, и через неделю, и через месяц. И не старайтесь искать результат, старайтесь получать удовольствие от процесса. Постарайтесь быть довольным своим новым образом жизни. И все остальное приложится.

Всем привет! Продолжаю писать посты на тему питания.

На этот раз, попробуем выяснить, влияет ли хоть как-то культура питания на здоровье целых регионов. И если да, какие наилучшие решения мы можем перенять в свой рацион?

Конечно, питание — далеко не единственный фактор, влияющий на здоровье людей и продолжительность их жизни. Но, по ходу поста, я постараюсь проследить, есть ли корреляции между национальной кухней и здоровьем населения. Все факты, представленные ниже, будут только результатом научных исследований.

Итак, пойдем от обратного. Любопытно взглянуть, в каких странах уже здоровье населения находится на высоком уровне.

1. Ниже — индекс здоровья агентства Bloomberg, где учитывались такие параметры, как болезни сердца, ожирение, состояние воды, продолжительность жизни, причины смерти.

2. Средняя продолжительность жизни.

3. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Ссылка на инфографику.

К большому сожалению, почти вся территория СНГ является аутсайдером. Кроме смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, здесь мы одни из лидеров.

4. Потребление жира (источник)

5. Потребление белка.

6. Потребление углеводов. (Осторожней со статистикой! Данные меняются всего на несколько процентов, а вот цвет меняется значительно).

8. Рейтинг стран с «избыточным весом»

Думаю, хватит для статистики. Уже можно заметить некоторые очень интересные результаты.

Первое — особняком стоит группа стран по многим из данных показателей. Это страны западной Европы, Северная Америка, Австралия + Новая Зеландия, Южная Корея + Япония. В этих странах наблюдается очень высокий индекс здоровья, высокая продолжительность жизни, низкая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Но что интересно — в этих странах лидирующие потребление жира, лидирующий калораж, лидирующие потребление белка. Жрут как не в себя, короче. Однако, сниженная доля потребления углеводов, на уровне 45-55% от рациона (хотя в абсолютных значениях в граммах — практически одинаково).

Как это объяснить? Ведь большое количество жира и солидная дневная норма калорий не вписывается в стереотипные представления о правильном питании.

Исследователи заметили этот факт еще в 70х годах. А именно — обратили внимание на Францию. Посмотрите на последнюю картинку с инфографикой. Даже не смотря на то, что французы бьют рекорды по калориям и потребляемому жиру (причем преимущественно животного происхождения), у них все впорядке со здоровьем, а также с весом. Явление получило название «Французский парадокс». Сейчас этот «парадокс» можно отнести практически ко всем развитым странам с высоким уровнем жизни.

Как я писал в своем первом и предыдущем посте, разнообразное питание — одна из основ нормального потребления пищи. Жиры, белки, углеводы — организму нужно все. Другой вопрос, что их соотношение иногда можно менять для достижения определенных целей, но в долгосрочной перспективе недостаток одного из данных компонентов способен принести вред.

Второе — страны СНГ. По сравнению с первой группой стран, мы потребляем меньше жиров и белков, но едим чуть больше углеводов.

Но не такая уж разница в потреблении критическая, чтобы становиться лидерами по смерти от сердечно-сосудистых заболеваний! На самом деле, ситуация просто катастрофическая.

Согласно исследованиям, питание играет здесь не главную роль, но очень даже второстепенную. Нашей «особенностью» является наплевательское отношению к собственному организму, плюс низкая заинтересованность в исправлении ситуации.

Если делать вывод по нашему региону, то питание, конечно, не главная причина низкой продолжительности жизни и плохого здоровья. Однако важная. Никогда не поздно начать исправлять ситуацию хотя бы в чем-то.

Основные минусы в нашей пищевой культуре — однообразный рацион, недостаток микро/макроэлементов, недостаток витаминов, малое потребление фруктов и овощей, в некоторых регионах — недостаток белка.

Признаться честно, я и сам грешил однообразным рационом. Одинаковый завтрак, практически одна и та же еда на обед и ужин.

Третья группа — Азия.

Вопреки стереотипам, Япония и Южная Корея — далеко не лидеры по потреблению белка, а вот жиров в пище у них вполне хватает. Плюсом — высокое потребление овощей и растительной пищи. Это, кстати, отличает их от китайской кухни, где содержание белка и жира в еде еще меньше, а вот углеводов — больше.

Японская кухня также имеет особенность французов — малые порции, плюс всевозможные салаты.

В качестве примера, я возьму Францию. Это конечно не означает, что французы питаются все так поголовно, но вполне отражает особенности.

Завтрак: практически полностью углеводный. Как пример, в довольно типичный завтрак входит пара круассанов с нутеллой (или же багет с плавленным сыром). Из напитков — стакан сока или кофе.

Обед: луковый суп (или овощной), салат «Нисуаз», закуска (яйцо с майонезом), основное блюдо (мясо/рыба + гарнир) + десерт (сладкое или сыр).

Ужин: аналогично обеду, хотя можно добавить еще закусок и бокал вина.

Плотно. Калорийно. Жирно. Разнообразно.

(Часть будущих постов хочу посвятить как раз примерам меню, однако в наших реалиях и с нашими возможностями. Быстро, недорого, вкусно. Эту тему нужно раскрывать подробнее).

Да уж. Все обилие информации в пост явно не поместилось. Однако мы сейчас можем сделать два вывода:

1) Разнообразие кухонь — великое множество, однако кроме Японии и Франции нет каких-то уникальных примеров. Нет влияния каких-то отдельных блюд, вся культура питания — огромная совокупность факторов. Влияют скорее привычки в еде, чем сама еда. Нет смысла переходить на какую-то из них, в особенности в ущерб собственным деньгам.

2) Разнообразие рациона — хорошая вещь. Развитые страны хорошо и плотно питаются, однако не обязательно имеют при этом проблемы с лишнем весом или здоровьем. Наоборот, нашему организму необходимы самые различные элементы, и получить мы их можем только в том случае, если наш рацион не будет однотипен.

Чувствую, раскрыл тему в этот раз не полностью. Напишите в комментариях, интересно ли вам продолжение, или же сменить тему на конкретику по правильному питанию.

Группа, где я публикую свои статьи — https://vk.com/healthgalaxy

Буду продолжать писать статьи по мере возможностей. Спасибо за прочтение! Надеюсь, я рассказал вам что-то новое и интересное.

Есть такие страны, которым собственные Вооружённые Силы нужны, как козлу электрогитара. Это, например, княжество Лихтенштейн, где есть только полиция, состоящая из 120 человек. Это Исландия, Коста-Рика, Андорра и т.д. Но не всё так просто, ведь если сильно громко лаять на Моську, то слон может подкрасться незаметно. У всех этих государств есть внушительных размеров «крыша», которую им гарантируют крупные мировые игроки военной арены.

Но есть и такие страны, которые, вроде как, Вооружённые Силы имеют, но глядя на их состояние, невольно думаешь, что лучше бы этим государствам и вовсе от них отказаться. Зачем тратить деньги на никчёмную армию, когда можно заняться экономикой или выращивать чеснок на балконе?

В этой статье вы найдёте пять самых ничтожных армий мира, которым лучше бы и не существовать вовсе.

ЛИВИЯ

До 2011 года у Ливии была весьма мощная армия. Да и могло ли быть иначе, если страной управлял талантливый военный, полковник Муаммар Каддафи? Армия состояла из сухопутных войск, военно-морских сил и военно-воздушных сил. Общая численность воинского контингента достигала 50 000 человек. Что касается вооружения и техники, то тут у Ливии был «полный фарш»: самолёты, вертолёты, средства ПВО, танки, бронетранспортёры, артиллерия, подводные лодки и так далее. Большую часть всего этого многообразия Ливии поставлял в своё время СССР. После развала Советского Союза снабжать ливийцев стало некому, а из-за наложенных санкций страна не могла модернизировать или элементарно чинить выходившую из строя технику. Санкции сняли лишь в 2004 году, но Каддафи оставалось править страной уже недолго.

В 2011 в Ливии была развязана гражданская война. Каддафи был убит, а к власти пришли силы повстанцев, которые расформировали прежнюю армию, пытаясь создать новую. Однако у них ничего не вышло, ибо плохой управленец плох во всём. Основной проблемой стала неспособность новой власти поставить страну на путь деэскалации конфликта.

В итоге, современная армия Ливии насчитывает практически 90 000 человек, вот только армии нет. Вооружённые Силы, из-за хаоса в стране, разделились на так называемые бригады, часть из которых подчиняется властям, а часть с ними воюет.

На конец 2013 года в Ливии было ЧЕТЫРЕ основных вооружённых формирования:

«Ливийский Щит» (коалиция группировок, управляемая из Мисураты);

Силы Министерства обороны, контролируемые из города Зинтан;

«Гвардия защиты нефтяных объектов»;

«Армия Барка», подчиняющаяся Совету Киренаики;

Сейчас их может быть намного больше. Прибавьте сюда ещё и террористов ИГИЛ, а также всё то летальное оружие, доставшееся стране в наследство от Каддафи. Согласитесь, что лучше бы такой пороховой бочки в Северной Африке и не было вовсе, но скажем «спасибо» НАТО. Они, как всегда, избавились от угрозы, которой не существовало. Так что Вооружённых Сил, как таковых, у Ливии нет. Есть хаос, а он может быть в сто раз опасней.

ЗАМБИЯ

Если оценивать Армию Замбии в общемировом контексте, то можно смело говорить о том, что армия этой африканской страны обладает совершенно убогим военным потенциалом. Однако всё не так уж и плохо, если рассматривать Замбию в рамках одной лишь Африки. Замбия даже что-то пытается покупать у Китая, были бы деньги.

Хотя если взглянуть на перечень замбийского вооружения, то становится непонятно, как эта страна могла попасть в такой рейтинг. Танковый парк страны, например, включает 5 советских Т-54, около 20 Т-55 и 30-50 лёгких ПТ-76.

Также есть советские БРДМ — 1 (Бронированная разведовательно-дозорная машина) и БРДМ-2, по 44 штуки тех и других. Есть 28 английских бронеавтомобилей «Феррет», а также 52 БТР с разнообразной пропиской.

Артиллерия насчитывает 95 буксируемых орудий, 93 миномёта и примерно 50 РСЗО. Также на вооружении стоят советские ПТРК «Малютка» и ПЗРК «Стрела-2», плюс более 150 зенитных орудий, которые в былые времена Замбия приобретала у Югославии и СССР.

Военно-воздушные силы Замбии имеют на вооружении 5 старых советских истребителей МиГ-21 и 5 совсем старых китайских истребителей J-6, что являлись копией советского же МиГ-19. Транспортных самолётов у Замбии 33 штуки, включая даже советский Як-40. Учебных самолётов больше всего – 83 штуки. Некоторые из них, чисто теоретически, можно использовать в качестве лёгких штурмовиков. Вертолётов в районе 30 штук. Есть система ПВО с советскими ЗРК С-125 и английской «Рапирой».

Теперь самое главное: почему такой потенциал не внушает опасения? Дело в том, что всё это богатство некому обслуживать. Много техники давно уже вышло из строя, а о ремонте и модернизации не идёт и речи, поскольку денег нет. В принципе, безопасность страны Армия Замбии обеспечить может, но только если на неё не решит напасть какая-нибудь более мощная страна. Например, ЮАР.

МАЛИ

Некогда Мали имело относительно большую армию, благодаря поддержке всё того же СССР. Помощь Советского Союза была весьма и весьма значительна, а посему в Мали до сих пор можно увидеть советскую технику и оружие. Будь-то танки Т-34 или самолёты МиГ-21. Однако после развала СССР началась стремительная деградация оборонительного потенциала Мали, которая достигла своего апогея в 2012 году, когда в Мали началась гражданская война.

Как известно, многие африканские страны имеют сегодня армии не для того, чтобы нападать на соседей, а исключительно для наведения порядка внутри страны. В 2012 году то, что осталось от малийской армии, никак не могло подавить волнения, вооружённые столкновения и массовые беспорядки. На сегодняшний день от армии Мали практически ничего не осталось (общая совокупность ВС примерно 7500 человек), а сама страна существует только благодаря иностранному военному контингенту, находящемуся на её территории (армии Франции и Чада). Однако, по мнению многих экспертов, присутствие иностранных войск лишь увеличивает количество исламистов в стране. Так что, вполне вероятно, эта страна вскоре и вовсе пропадёт со страниц географических атласов.

МОЗАМБИК

Мозамбик является сегодня одной из беднейших стран мира, однако в 70-80-е годы эта страна была ближайшим союзником СССР в Африке. Следовательно, сценарий был точно такой же, как и в случае с Мали, Замбией и Ливией. Советский Союз поставлял Мозамбику вооружение, благодаря которому правительство страны одержало победу в многолетней гражданской войне.

Однако СССР вскоре распался. Поставки вооружения прекратились, а старая техника стала потихоньку выходить из строя. Вооружённые Силы Мозамбика начали процесс деградации, аналогичный процессу в Мали. Денег на покупку нового оружия у Мозамбика нет, а посему приходится пользоваться тем, что ещё работает.

Однако в отличие от Ливии и Мали, Мозамбик более не сотрясали гражданские войны. Ситуация в стране и сегодня довольно стабильная, поэтому хоть Мозамбик и не может обеспечить обороноспособность страны, ему это пока и не нужно, ибо на страну, влачащую нищенское существование, нападать никто не собирается.

СОМАЛИ

Лидером в нашем рейтинге самых никчёмных армий мира является Сомали. Эта страна с богатой историей всегда привлекала к себе взоры колонизаторов. Её завоёвывали то одни, то другие. Рвали на части и делили на зоны влияния Европейские державы.

Независимость Сомали получил лишь в 1960 году. СССР сразу же установил с правительством свободного Сомали дипломатические отношения, оказывая стране максимально возможную поддержку. Казалось бы, можно зажить легко и свободно, но не тут-то было.

После обретения независимости Сомали предъявила территориальные претензии Кении, Эфиопии и Джибути. Сомалийское правительство поддерживало повстанцев в этих странах, ведя весьма тривиальную и ничем не выдающуюся игру. В 70-х годах Сомали получила значительную военную помощь от СССР и решила напасть на Эфиопию, которая также была советским союзником. Москве пришлось выбирать. Выбор пал на более надёжного союзника – Эфиопию. Сомали потерпела сокрушительное поражение, так и не воплотив в жизнь мечту о создании единого Великого Сомали.

В стране начался политический кризис, а в 80-е годы на севере страны началась повстанческая война. В итоге в 1991 году президент Сомали был свергнут, и страна погрузилась в тотальный хаос непрекращающейся по сей день гражданской войны.

Страну раздербанили на множество кусочков. Разные группировки в разное время присваивали себе определённые территории, объявляя на них новые государства. О какой единой армии тут может идти речь? Сомали до сих пор находится в полном хаосе, несмотря на то, что в стране есть признанное международным сообществом правительство, находящееся в столице страны Могадишо. Из вооружённых сил у Сомали осталась только полиция, от былых ВВС нет и следа, а ВМФ состоит лишь из быстроходных патрульных катеров, которые правительство берёт в аренду. Численность ВМФ Сомали – 200 матросов.

Итог

Получается, что все страны, имеющие сегодня самые слабые армии мира, когда-то получали поддержку от СССР. Выходит, с развалом Советского Союза пострадала не только Россия и страны бывшего СССР, но и многие государства Африки. В связи с этим возникает вопрос: в скольких странах начнётся гражданская война и тотальная деградация, когда США распадётся на 50 независимых государств?

Источник

Североатлантический альянс – масштабный союз 29 стран Северной Америки и Европы. Однако несмотря на внушительное представительство, лишь несколько армий блока можно назвать по-настоящему боеспособными.

Украинская, русская, белорусская кухня — нет!

Беларусь — мировой лидер по потреблению картофеля. А картошка, как мы знаем, рука об руку идет с лишним весом, особенно если это наши любимые украинские картофельные зразы, которые к тому же обжариваются в обильном количестве жира.

Люксембург

Вооруженные силы Люксембурга, не считая Исландии, наиболее слабые в Североатлантическом альянсе. Это государство самое маленькое в блоке и второе с конца после Исландии по численности населения (чуть больше 600 тысяч человек). Люксембург не имеет ни военно-воздушных сил, ни военного флота, а общая численность наземных войск составляет 900 человек. Тем не менее на военный бюджет власти Великого Герцогства ежегодно выделяют $370 млн.

Основная роль сухопутных сил Люксембурга во главе с Верховным главнокомандующим, Великим Герцогом, состоит в том, чтобы вместе с полицией и жандармерией поддерживать общественный порядок. Однако судя по социально-экономической ситуации в стране, работы у них совсем нет.

Кухня стран Ближнего и Среднего Востока — нет!

Армения возглавляет список стран с самой нездоровой диетой. Следом идут Туркмения, Узбекистан и Казахстан. Плов, шаурма, пахлава, различные похлебки — все эти блюда не могут похвастаться низкой калорийностью и богатством ненасыщенных жиров.

Традиционный рацион этих стран в основном состоит из жирного мяса и молочных продуктов с минимальным количеством овощей и фруктов. И несмотря на то, что теплый климат, например, Туркменистана позволяет стране выращивать тонны арбузов, винограда, помидоров и других овощей, большинство туркменов нечасто их едят.

Средиземноморская кухня — да!

Итальянцы, испанцы и греки, поистине, знают, как превратить пищу в настоящее гастрономическое удовольствие. Редко где еще можно найти такое разнообразие блюд из простых локальных продуктов: овощей, фруктов, бобов, цельнозерновых круп, рыбы и птицы, орехов. В то же время кухня Средиземноморья полностью отрицает мнение о том, что все вкусное — всегда вредное. В ЮНЕСКО средиземноморскую диету даже признали «нематериальным культурным наследием».

В средиземноморских странах также обильно используют оливковое масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сосуды и практически не содержат холестерин. А соль в блюдах этих стран часто заменяют травами и специями.

Японская кухня — да!

Самой здоровой кухней мира по праву считается японская. Кстати говоря, японская кухня — это не только суши и роллы, которые мы привыкли заказывать в японских ресторанах, а даже наоборот — в повседневном рационе японцев эти блюда занимают далеко не первые позиции. А всеми любимые роллы «Калифорния» и «Филадельфия» там вообще не найти.

Выбор здоровых продуктов в умеренном количестве — национальная особенность культуры страны восходящего солнца. В японских блюдах главными ингредиентами являются свежие рыба и морепродукты, гречневая лапша, овощи, фасоль, рис, зеленый чай матча. Не зря сейчас во всем мире огромной популярностью пользуется японская диета, разработанная диетологом токийской клиники Наоми Мориямой, которая обещает эффективное похудение за 2 недели.

Венгрия

Гуляш, куриный паприкаш, халасле (уха), мясо по-будапештски, запеченные макароны с мясом — перечисление традиционных блюд Венгрии красноречиво говорит о пристрастии местных жителей. Прибавьте к этому любовь к специям, калорийным соусам, а также хлебу и мучному. Из-за этого венгры считаются нацией, которая больше всех в Европе страдает от лишнего веса. С 2011 года в стране действует так называемый налог для поддержки общественного здоровья — акциз на содержание сахара, соли и метилксантинов (к ним относится, кроме прочего, кофеин) в подготовленных к упаковке продуктах. Как говорят эксперты, около трети потребителей снизили объемы покупок соответствующих товаров.

США

Многие традиционные блюда американской кухни, например, картофель фри, запеканки, пюре, были заимствованы в XVII-XVIII веках из английской кухни. Также молодая нация довольно быстро адаптировала для себя рецепты из Германии («бифштексы по-гамбургски»), Италии (паста и пицца), Китая (жареный рис). В итоге получилась смесь из всего «самого вкусного», но, увы, не полезного.

Чехия

Эта сытная кухня с сочно-сладкими десертами, кажется, одна из самых калорийных в мире: чего только стоит жирная запеченая рулька, кнедлики и утопенцы — маринованные сосиски, а также всевозможные вариации на тему сдобного теста и, конечно же, национальный напиток — пиво. А вот свежих овощей, как и легких гарниров, чехам недостает. Отсюда довольно высокий уровень ожирения в стране.

Монголия

Кухня этой страны не столько нездоровая, сколько несбалансированная. Ее основа — жирное мясо и кисломолочные продукты при практически полном отсутствии овощей, особенно свежих. Даже чай монголы пьют с молоком. Самогон также делают из молока.

Арабские страны

Кухня стран Аравийского полуострова и Ближнего Востока в большинстве своем довольно здоровая. Арабы едят салаты из свежих овощей, тушеную говядину, баранину, хумус, бобовые, но также и жирные похлебки, люля-кебаб. А вот знаменитые восточные сладости пахлава, нуга, печенье из фиников, мухаллабия (пудинг) при чрезмерном потреблении могут вызвать проблемы со здоровьем.

Исландия

Исландия – единственный член НАТО, не имеющий своей армии. Все военизированное формирование островного государства заключено в береговой охране: 130 человек личного состава, три патрульных корабля, один патрульный катер, один самолет и три вертолета. Несмотря на это с 2015 года Исландия находилась в числе участников программы НАТО «Решительная поддержка», реализуемой в Афганистане. Туда исландцы направили целых двух полицейских.

Туркменистан, Киргизия, Казахстан

В этих странах предельно простая и суровая кухня: рис, мясо, хлеб и выпечка, в том числе и жареная. Овощей и фруктов едят совсем немного — их большая часть отправляется на экспорт.

Латвия

Численность вооруженных сил Латвии 5 700 человек, кроме сухопутных войск там есть авиация и флот, хотя их представительство более чем скромное. ВМС Латвии насчитывают 750 человек, ВВС – всего 250. Военные расходы в Латвии ($400 млн) больше, чем в Люксембурге, однако и с этим показателем она уступает своим соседям – Эстонии ($497 млн) и Литве ($630 млн).

Латвия вынуждена просить военную помощь у более сильных членов Альянса, как в живой силе и технике, так и в деньгах. На последнем саммите НАТО было объявлено, что до 2022 года вложения в оборонную сферу Латвии составят €71 млн. Также Альянс принял решение, что от потенциальной угрозы со стороны России Латвию будет защищать Канада.

Впрочем, канадские военные в составе 445 человек из подразделения «Томагавк» должны составить лишь ядро многонационального батальона, где наряду с заокеанскими бойцами окажутся представители Италии, Албании, Польши и Словении.

Албания

Последние 30 лет Албания была последовательным сторонником американской военной политики в Европе и на Ближнем Востоке. В 2009 году она стала полноправным членом НАТО и сегодня принимает активное участие в миссиях альянса в Боснии, Афганистане и Ираке.

Военные расходы Албании довольно скромные, в среднем они не превышают $200 млн. Недавно Парламент Албании заявил о намерении довести оборонный бюджет страны до 1,25% от ВВП вместо нынешних 1,17%. Однако следует учитывать, что затеянная Албанией 10-летняя военная реформа финансируется преимущественно Пентагоном.

Сегодня численность вооруженных сил Албании немногим больше 14 тыс. человек. В них входит Бригада Быстрого Реагирования, Десантно-диверсионный Полк, Морская и Воздушная Бригады. В результате реформ албанские власти намерены довести военный контингент до 30 тысяч, однако, по мнению специалистов, вряд ли это сильно повысит боеспособность страны.

Бельгия

Местные жители дома предпочитают есть простую сытную пищу, похожую на немецкую: тушеную крольчатину, гуляш, бифштексы, пироги, а в ресторанах, которых в стране очень много, выбирают утонченные блюда, часто заимствованные из Франции. Но Бельгия знаменита в первую очередь шоколадом, вафлями и картофелем фри, которые бельгийцы едят в большом количестве.

Самые полезные кухни

В Японии высок процент долгожителей и стройных людей, и не в последнюю очередь благодаря питанию. В меню почти нет яиц и жирного мяса, зато много рыбы, риса, морепродуктов, сои, водорослей, овощей и пряностей. Кроме того, японцы едят помалу, а продукты готовят очень быстро, сохраняя максимум витаминов. Недаром Майя Плисецкая назвала японскую кухню лучшей для балерины.

Сингапур

Рис на завтрак, обед и ужин, всегда со свежими овощами, рыбой или морепродуктами, вывел Сингапур на первые строки в рейтинге долгожителей. Благодаря такому питанию сингапурцы получают полный набор полезных жиров, белка и витаминов и минимум проблем со здоровьем и фигурой.

Индия

В Индии почти не едят мяса, зато потребляют много коричневого риса, свежих овощей и фруктов. А еще Индия — страна пряностей. Куркума, тмин, имбирь, чили, гвоздика, кардамон и другие ароматные травы делают блюда невероятно ароматными и стимулируют процесс пищеварения, что способствует стройности и долголетию.

Вьетнам

Вьетнамская кухня отличается обилием трав и пряностей, свежих овощей и даров моря, а также блюд из риса и рисовой муки. Добавьте к этому минимальное использование жиров и термической обработки продуктов, и станет понятно, почему Вьетнам оказался в списке стран-долгожителей.

Эфиопия

Кухня Эфиопии богата свежими овощами и фруктами, рыбой из местных водоемов, а также мясом и молоком домашних овец, коз и верблюдов. Образцовое сочетание экологичности, полезности и вкуса.

Средиземноморье

В топ лидеров с самой полезной кухней попал целый регион. Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых и сбалансированных в мире: почетное место в ней отведено морепродуктам, рыбе, нежирному мясу, свежим овощам и фруктам, бобовым, орехам, сырам, оливковому маслу, меду и всевозможным пряностям. При этом используются щадящие способы приготовления: быстрое обжаривание, тушение и приготовление на пару.

Венгерская кухня — нет!

Похожая ситуация сложилась и в Венгрии.

В блюдах повара используют много муки, свиного жира, среди всех видов мяса предпочтение отдают свинине, а еще блюда обильно снабжают жирными соусами.

Переоценка ценностей

После окончания холодной войны началось постепенное сокращение сил Североатлантического альянса в Европе. Этот процесс стал особенно заметен с распадом Советского Союза. Развалившиеся вооруженные силы РФ уже не воспринимались НАТО, как реальная угроза. Поэтому альянс сокращал численность не только личного состава, но и военной техники.

Сегодня в Европе фактически не осталось танков «Абрамс» и штурмовиков A-10 – все они благополучно отбыли на родину в США. Однако, судя по последним тенденциям, Соединенные Штаты, на которые приходится свыше 30% совокупной боевой мощи НАТО, в любой момент могут нарастить свое военное присутствие на Европейском континенте.

В первую очередь речь идет о странах Восточной Европы, которые постоянно заявляют о «российской военной угрозе». Закупая вооружение и технику, проводя учения, они дают понять, что совместными усилиями с альянсом способны отразить любую агрессию с Востока.

Крупные страны-члены НАТО, такие как Германия, Франция и Великобритания сегодня больше заняты внутренними проблемами и не горят желанием увеличивать свое присутствие в альянсе. Об этом свидетельствует их роль на Ближнем Востоке, куда они направляют мизерные контингенты вооруженных сил и совершенно не собираются там воевать.

Даже американцы, чья вовлеченность в альянс несопоставима с другими его членами, в последнее время проявляют все большую инертность по отношению к геополитическим вызовам. Сугубо военные инструменты борьбы с потенциальными угрозами все чаще сменяются административными мерами. О трансформации традиционных ценностей НАТО свидетельствует и смещение его интересов в сторону борьбы с терроризмом, киберпреступностью и пиратством.

После «Крымской весны» 2014 года европейские члены НАТО стали наращивать свои расходы на оборону. Так, совокупный бюджет НАТО в 2017 году составил рекордные 946 млрд. долларов. По сравнению с 2016 годом он вырос на 4,3%.

Насколько это сказывается на силе стран, входящих в блок? По данным Global Firepower, только пять членов Альянса (США, Великобритания, Германия, Италия и Турция) могут похвастаться тем, что их вооруженные силы входят в десятку наиболее боеспособных армий планеты. Есть в НАТО и откровенно «слабые звенья».

Германия

Германия — еще одна страна с калорийными национальными блюдами, среди которых свиная рулька, колбаски и сосиски, шницель, картофельный салат, шварцвальдский вишневый торт. При этом две трети потребляемого немцами мяса приходится на свинину, 20 процентов — на птицу и только 15 процентов — на говядину. Запивают все это пивом, о котором местные жители говорят: «Если бы у Адама было пиво, он бы никогда не съел яблоко».  У современных немцев есть этот пенный напиток, а вот овощей и фруктов в их рационе недостаточно.

Французская кухня — да!

Несмотря на разнообразие булочек, круассанов и многочисленных десертов, французская кухня может похвастаться и немалым количеством всевозможных полезностей. Например, французские повара используют максимальное разнообразие овощей и морепродуктов: устрицы, креветки, лангусты, треска, палтус и другие дары моря — неотъемлемая часть французских блюд.

Что же касается термообработки, во Франции всем ее видам предпочитают запекание без масла, в результате чего пища лишается насыщенных жиров.

Чешская кухня — нет!

Традиционная чешская диета состоит из жирного мяса и соусов, сала, хлеба и кнедликов (отварных изделий из теста и картофеля), блинов, сосисок, жареного сыра, а также свиного студня с большим количеством пива.

Более того, мясо и пиво в Чехии стоят неприлично дешево, так что быть вегетарианцем и трезвенником в этой стране практически невозможно. Именно поэтому подтверждено, что высокий холестерин, гипертония и проблемы с желчным пузырем свойственны практически всем взрослым жителям республики.

Китайская кухня — да!

Кухня Поднебесной славится изобилием овощей и фруктов, цельнозерновых злаков и бобовых. Основные ингредиенты множества китайских блюд — редька дайкон, китайская капуста, соя, имбирь, чеснок — все, что содержит витамины К, В и Е, минералы и белки. Многие блюда готовятся на пару или тушением, но обжаривать пищу китайские повара любят не меньше. Однако важной особенностью китайской кухни является быстрая жарка, во время которой масло не успевает впитаться в пищу, а продукты сохраняют все полезные компоненты.

Кроме того, китайцы очень любят жидкие блюда, которые помогают им сохранять водный баланс организма. Ну и, конечно, куда в Китае без азиатского «хлеба» — рис является источником витаминов и микроэлементов.

Аргентина

Местное мясо считается одним из лучших в мире. Оно составляет основу каждодневного рациона аргентинцев, которые предпочитают готовить из него множество блюд. Как рассказывают путешественники, в разных регионах редко можно встретить один и тот же рецепт, поэтому во время гастрономических туров нужно посещать разные регионы страны. Но учтите, что аргентинская кухня тяжела: много жиров и простых углеводов, много сахара и белого хлеба, мало клетчатки.

Белоруссия

Пристрастие белорусов к картофелю — повод для шуток и анекдотов. Местные жители и правда довольно часто используют этот корнеплод в рационе, его не назовешь низкокалорийным продуктом. Частое употребление картофеля, тем более вместе с маслом, сметаной и мясом, может быть причиной ожирения.

Самые вредные кухни

Любовь к жареным гусиным ножкам, копченому, жирному и мучному привела к тому, что Венгрия входит в число стран-лидеров по уровню ожирения и отличается самой низкой продолжительностью жизни в Европе. Из-за этого правительство Венгрии даже ввело налог на вредную еду.

Знаменитый бельгийский шоколад, вафли с начинками, сдобная выпечка и другие сладкие лакомства делают Бельгию лидером по количеству граждан, страдающих ожирением и диабетом. Чтобы повлиять на ситуацию, правительство Бельгии начало поощрять открытие органических ресторанов и магазинов.

Германия — родина колбас и сосисок, которые продают повсюду: в кафе и уличных палатках, на ярмарках. Все это запивается пивом, что тоже не прибавляет здоровья. Из-за такого рациона многие немцы страдают диабетом, ожирением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Одна из самых «мясных» стран является лидером по уровню ожирения в Латинской Америке. В рационе аргентинцев много жареной говядины, жиров, а также сахара и мучных изделий. А вот к овощам местное население относится весьма прохладно.

В Америке сложно найти здоровую еду. Зато количество заведений быстрого питания с бургерами и картошкой фри просто зашкаливает. Кроме того, американцы едят большими порциями и запивают еду газировкой, что отнюдь не способствует стройности. Как следствие, ожирение давно стало визитной карточкой Америки.

Монгольская кухня довольно однообразна и несбалансированна. Обилие жирного мяса, кисломолочных продуктов и почти полное отсутствие рыбы, овощей и фруктов в рационе — не самая полезная диета, особенно для туристов, не привыкших к такому питанию.