Широкое видение и 8 эффективных способов для взрослых и детей

Доброго дня всем интересующимся и увлекающимся!

В одной из книг американского писателя и философа Нассима Талеба есть такая фраза: “Чем шире ваш кругозор, тем больше у вас появляется полок с непрочитанными книгами”.

Кругозор – это не только то, что мы уже знаем, но и то, что нам интересно, что определяет гибкость и нешаблонность мышления и делает нас эрудированными и свободными от стереотипов. Сегодня мы с вами разберем, как расширить кругозор и для чего это вообще нужно.

Что такое кругозор и зачем его расширять

Согласно словарям, кругозор означает объем познаний и широту духовных интересов человека.

Исторически этот термин рассматривался как синоним слов “обзор”, “горизонт”. Это то, что можно было физически видеть вокруг себя. В современном понимании кругозор – это широта нашего внутреннего “видения”. Чем больше и дальше человек видит вокруг себя, тем более широким кругозором он обладает.

У человека с хорошим уровнем кругозора много интересов, он видит одновременно несколько точек зрения, умеет мыслить, сопоставлять, анализировать, делать выводы.

Мне очень нравится вот эта картинка. На мой взгляд, она очень точно отражает широту взглядов и масштабы кругозора.

Чем больше вы знаете и чем многомернее можете видеть ситуацию, тем более прокаченным можно назвать ваш кругозор. Люди с ограниченным, узким кругозором видят мир однобоко, как бы с одной стороны. Они любят спорить, не признают чужие мнения, часто убеждены в том, что знают все по какому-либо вопросу. Такой человек смотрит на мир как бы сквозь щель, мол, чего не видно, того не существует.

Зачем нужно расширять свой кругозор? Все мы родом из детства, в котором большинство из нас посещали обычные школы со стандартизированной программой, читали рекомендованные книги, смотрели фильмы, которые были в тренде, впитывали социальные установки, которые навязывало общество. Все это помогает формировать у людей схожее мировоззрение, но вместе с тем ограничивает сферу познаний и интересов.

Если присмотреться ко многим успешным людям, то можно заметить, что почти все они нестандартные. Они мыслят не стереотипами и шаблонами, а выходят из них. Они не боятся генерировать новые оригинальные идеи, пусть даже кажущиеся на первый взгляд безумными и невыполнимыми. Но, как часто это бывает, именно такие идеи впоследствии становятся прорывом и приводят к успеху.

В качестве примеров таких неординарных личностей можно привести всем известных Илона Маска, Стива Джобса, Марка Цукерберга. Вряд ли кто-то усомнится в широте их кругозора.

Илон Маск имеет степени бакалавра по физике и экономике, в подростковом возрасте он самостоятельно освоил языки программирования, позже стал интересоваться фондовым рынком, а также окончил школы по маркетингу, юриспруденции и другим дисциплинам. Теперь он основатель миллиардных компаний, которые перевернули космическую индустрию и авторынок.

Кругозор помогает не только добиваться успеха в карьере и других сферах, но и решать личные и общечеловеческие проблемы. Например, взять тему лишнего веса. Диетологи в один голос твердят, что нужно меньше есть и больше двигаться. Справедливо, но не исчерпывающе. Ученый и автор бестселлеров Скотт Пейдж показал, что здесь нужен более глубокий и комплексный подход, включающий знания физиологии, генетики, психологии и других смежных наук.

Кругозор – объем разнообразных знаний, широта точек зрения и способность смотреть на вещи и ситуации с разных сторон.

Узкий кругозор приводит к стереотипности мышления, широкий кругозор позволяет овладевать разными моделями мышления.

Стереотип – устоявшийся шаблон мышления, имеющий мало общего с реальной действительностью, можно сказать – предрассудок ( «все бабы – дуры, все мужики – козлы, а все счастье – в деньгах»)) является признаком недалекого «ума», низкого образования и подвержен манипулированию.

Мышление — психический процесс отражения действитель­ности, высшая форма творческой активности человека.

Модель мышления – наша собственная концепция о том, как устроен мир, отражает наше восприятие окружающего и обуславливает наше поведение.

С понятиями разобрались. Теперь разберемся с практической стороной вопроса.

Британский писатель и философ Ален де Бэттон как то сказал: «Мы принимаем неверные решения, потому что смотрим на ситуацию только с одной стороны».

Свой любимый вопрос на эту тему я задаю — студентам/клиентам — во время чаепития) У Вас чашка с блюдцем и у меня чашка с блюдцем, только моя чашка повернута ручкой ко мне и Вы не знаете есть она или нет. Вот и попробуйте порассуждать о том, что Вы перед собой видите! Вы будете исходить из опыта, из сравнения, из предположений, возможно,  встанете и обойдете, чтоб по-лучше увидеть или попросите повернуть и т.д. То есть, Вы задействуете свой кругозор и свою модель мышления) Любой ответ формально будет правильным, но не каждый ответ будет отражать полную картину !

Так и в жизни – мы не можем объяснить все ситуации, с которыми сталкиваемся, только с помощью одной модели или сферы знаний.

Получается, что один предмет (даже школьный) – это одна точка зрения! И если после школы мы перестаем получать разнообразные (!) знания, наша точка зрения сужается и превращается в стереотип. Чтобы этого избежать, выделяйте время для чтения и изучения фундаментальных наук, не связанных с Вашей работой и сферой жизни. Звучит претенциозно! На самом деле речь идет об основах математики и физики, химии и биологии, философии и психологии. Знание фундаментальных основ этих предметов, позволит Вам наиболее полно оценивать общую картину жизни. Общайтесь с людьми разных профессий, интересов и жизненного опыта. Все вместе даст Вам возможность увидеть этот мир по-другому и жизнь заиграет такими красками, о существовании которых вы даже не подозревали!)

Как расширить кругозор

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 11 ноября, 2021

Обновлено: 18 ноября, 2021

Расширенный кругозор — это, в первую очередь, новые возможности сделать жизнь плодотворной, насыщенной и комфортной. Общее развитие и кругозор закладываются в детстве и юности, но это не значит, что взрослый человек не может работать над его расширением и углублением.

• Кто такие эрудиты?
• Зачем расширять кругозор?
• Действенные способы расширения кругозора
• Полезные привычки, активизирующие мозг
• Список использованной литературы

Полезные привычки для активации мозга

Здесь я хотела бы затронуть тему привычек, за которые ваш мозг обязательно поблагодарит:

• Пейте воду натощак после пробуждения утром. Как говорят врачи, за ночь через кожу и легкие из организма испаряется минимум пол-литра воды. Чтобы поддержать работу мозга, его нужно обеспечивать достаточным количеством жидкости. Очень хорошо пить чистую воду с лимоном. Кофе и чай не в счет!
• Устраивайте в течение дня короткий 15-минутный сон. Ученые доказали, что непродолжительный сон помогает перезагрузить мозг и поддержать нервную систему. Только не переусердствуйте, ведь после 30–40 минут сна организм будет чувствовать себя вялым и уставшим.
• Проводите информационный детокс. Хотя бы раз в неделю или на пару часов в день откажитесь от социальных сетей и просмотра разных жвачных телепередач. В постоянном инфошуме мозгу сложно оставаться сосредоточенным и поддерживать должный уровень внимания.
• Дышите свежим воздухом как можно больше. Вряд ли стоит объяснять вам, насколько важен кислород для мозговой активности. Введите себе в привычку каждый день прогуливаться по улице пешком. Или заведите собаку. Так у вас появится отличный повод дышать свежим воздухом два раза в день.
• Слушайте классическую музыку. Многочисленные исследования подтвердили, что такие произведения улучшают настроение, повышают продуктивность, благотворно влияют на качество сна, снимают тревожность и даже делают нас умнее.
• Занимайтесь физической активностью. Я уже писала во многих своих публикациях о том, что речь не идет об изнуряющих тренировках в зале. Если вы совсем далеки от спорта, начните с 5–10 минут легкой зарядки по утрам и смените лифт на подъемы по лестнице. Для начала этого будет вполне достаточно. Потом уже можно подумать о каких-нибудь приятных для вас занятиях: бассейне, стретчинге, йоге, велосипеде, коньках, лыжах и т. п. Здесь уже будет вам благодарен не только мозг, но и все тело.

Крайне полезно будет поработать над саморазвитием. Ведь широкий кругозор и саморазвитие идут рука об руку, дополняя друг друга.

Кто такие эрудиты?

Этот термин известен давно. Так называют людей, обладающих масштабными знаниями в нескольких сферах одновременно, от трех и более.

Развитый кругозор, эрудированность, дают неординарную гибкость мышления, умение анализировать ситуацию и принимать нестандартные решения.

Галилео Галилей, Бенджамин Франклин, Томас Эдисон, Михайло Ломоносов – эти имена являют собой воплощение своих эпох. Идеи этих людей, возникшие благодаря обширности их знаний, оказали несомненное влияние на развитие человеческого общества.

Объединяя знания из разных сфер, эрудиты генерируют гениальные идеи, способные перевернуть мир.

Способы расширить свой кругозор

Надеюсь, мне удалось убедить вас в необходимости увеличивать градус своего кругозора. Теперь перейдем к практической части и узнаем, как это сделать.

Но перед тем как приступить непосредственно к способам, хотела бы предупредить, что многие советы могут показаться вам хорошо знакомыми и даже изъезженными. Но не спешите с выводами, а просто возьмите и примените их в своей жизни. Можно очень много всего прочитать и знать, но пока эти знания не будут использованы на практике, никакой пользы от них не получится.

Эти советы универсальны и подойдут как взрослым, так и подросткам.

Чтение книг

Польза чтения очевидна. Книги не только являются источником новых знаний, но и обогащают лексику и словарный запас, улучшают память и концентрацию внимания, развивают креативность, помогают найти нестандартные решения и даже иногда полностью меняют мировоззрение человека.

В нашем блоге есть масса книжных подборок по самым разным темам – от бизнес-изданий и саморазвития до кулинарной и нумерологической литературы. Выбирайте на свой вкус, составляйте собственные подборки в блокноте и читайте в удовольствие.

А чтобы чтение было максимально эффективным, рекомендую ознакомиться с другой моей статьей о том, как правильно читать книги.

Кстати, помимо бумажных и электронных книг можно попробовать их аудиоверсии, а также подкасты. Такой формат отлично подойдет для тех, у кого плотный график и кому совсем некогда заниматься чтением. Слушать подкасты можно во время уборки, занятий спортом, по пути на работу, сидя в очереди в поликлинике и т. д.

Просмотр фильмов и роликов

Здесь нужно отталкиваться от своих интересов. Возможно, ваше внимание привлекают интеллектуальные аналитические передачи или документальное кино. Быть может, вам больше по душе короткие обучающие видео на Ютубе по узкой тематике. Благо сейчас нет дефицита информации, можно запросто найти в интернете любой фильм или ролик по тому или иному предмету.

Разумеется, различные ток-шоу на ТВ и жвачные сериалы здесь не в счет. А вот качественно снятые комедии и мелодрамы могут быть полезными и побуждать к глубоким размышлениям.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Тема кинематографа является благодатной почвой для различных изысканий. Можно, например, поисследовать кинокартины определенных режиссеров или ознакомиться с биографиями известных актеров, проанализировать особенности того или иного жанра фильмов, найти рецензии кинокритиков и попробовать их оспорить или понять.

А еще очень познавательно смотреть видеоинтервью с умными, талантливыми и успешными личностями. Так вы сможете перенимать их манеру речи, идеи, мировоззрение, делать для себя какие-то открытия, брать на заметку интересные мысли.

Изучение иностранных языков

Экспериментально доказано, что изучение иностранных языков положительно влияет на интеллект, помогает тренировать мозг, улучшает память, влияет на восприятие картины мира и мышление, развивает способность к многозадачности и даже музыкальность.

А еще знание языков открывает доступ к широкому выбору ранее недоступных текстовых, аудио- и видеоматериалов.

Помимо изучения самого языка, будет нелишним ознакомиться с культурой и религией страны его происхождения. Это тоже поможет кругозору стать шире.

Получение новых навыков

Еще один отличный способ расширить свой кругозор – это чему-то научиться. Вспомните, что вы хотели уметь в детстве или о чем думали в недавнем прошлом. Может, это верховая езда или игра на скрипке, наблюдение за небесными телами через телескоп или вышивание крестиком. Любой навык поможет создать новые нейронные связи и прокачать мозг.

И кто знает, вдруг ваше новое умение пригодится в будущем или даже сыграет решающую роль в жизни. К примеру, Стив Джобс когда-то посещал уроки каллиграфии и в то время даже не подозревал, что спустя десяток лет этот навык поможет создать первые изящные шрифты с пропорциональными отступами при разработке Macintosh.

Здесь же хотела бы добавить и про новые знания. Возьмите себе в привычку как можно чаще обращаться к Гуглу и Википедии. К примеру, если в разговоре с другом вы чем-то заинтересовались или возникли какие-то сомнения по любому вопросу, возьмите и уточните прямо на месте. Благо сейчас всегда и везде можно узнать о чем угодно, отыскать любую информацию.

Путешествия

Поездки, пожалуй, один из самых увлекательных и приятных способов расширить свой кругозор. Когда вы посещаете незнакомые места, знакомитесь с чужой историей и культурой, перенимаете традиции, любуетесь архитектурой и пейзажами, у вашего мировоззрения просто нет шансов остаться прежним.

Кстати, совсем не обязательно отправляться за сто морей, чтобы увидеть что-то новое. Можно взять экскурсию по достопримечательностям соседнего города или даже поискать что-нибудь интересное в своем.

Также очень полезно посещать разные выставки, арт-объекты, музеи, театры. А если рядом с вами совсем нет ничего подобного, выручит такая технологическая штука, как виртуальные прогулки. На сайте Культура.РФ можно совершенно бесплатно посетить в формате виртуальных туров крупнейшие музеи, художественные выставки, галереи, исторические усадьбы, монастыри и другие значимые объекты.

Знакомства и общение

Всем известна поговорка “С кем поведешься, от того и наберешься”. Общаясь с разными людьми, мы соприкасаемся с их взглядами, интересами, точками зрения, позициями, убеждениями, знаниями. Все это способствует развитию мышления и расширяет нашу картину мира.

Старайтесь не просто болтать о природе и погоде, а рассуждать на сложные и увлекательные темы. Ищите тех, кого сможете считать умнее себя, людей с более высокой эрудицией. Перенимайте их лексику, манеру разговора, запоминайте какие-то фразы, интересные факты и т. д.

Эзотерики верят, что каждый человек, которого мы встречаем на своем пути, является для нас учителем. От кого-то мы узнаем что-то новое, об кого-то ранимся и становимся сильнее, кто-то делает нас мудрее, осмотрительнее, кто-то учит любить себя и окружающих. Все это, конечно же, дополняет и расширяет границы нашего видения. Не бойтесь знакомиться с новыми людьми как в онлайне, так и вживую.

Писательство

Нет, я не предлагаю вам писать бестселлеры (хотя почему бы и нет, если к этому имеется интерес). Речь о том, чтобы завести личный блокнот и записывать в него все, что кажется интересным. Наша память – это не самое надежное “устройство” для хранения информации, и лучше всегда иметь под рукой какую-то физическую альтернативу.

Что можно записывать в такой блокнот:

• цитаты из книг;
• фразы из фильмов или интервью;
• собственные идеи, оригинальные мысли;
• хорошие шутки, услышанные где-либо и т. д.

Ошибки

Последний способ, о котором хотелось бы рассказать в этой статье, – ошибки. Как бы странно это ни звучало. Один из лучших способов расширить свой кругозор и прокачать мышление – это пробовать что-то новое и ошибаться, идти вперед в новый опыт, который вы не планировали получать.

Очень часто бывает так, что самые запоминающиеся события и самый значимый опыт мы получаем в те моменты, когда что-то идет не по плану. К примеру, мы что-то потеряли, где-то заблудились, куда-то опоздали, с кем-то случайно заговорили.

Нужно осознать важность ошибок. Пожалуй, это вообще первое, с чего нужно начать расширение кругозора. Не старайтесь все контролировать и планировать, не бойтесь пробовать, быть неправильными и делать что-то не так.

Действенные способы расширения кругозора

Если в детстве все кажется новым и захватывающим дух, то с возрастом такое ощущение пропадает. Мы погружаемся в круговерть быта, жизни с ее проблемами и задачами. Нам становится некогда отвлекаться на новое.

Однако нет ничего столь полезного для мышления взрослого человека, как расширить свой кругозор, ведь это первое, с чего стоит начать путь к качественному подъему на новый уровень жизни.

• Слушайте подкасты и аудиокниги в дороге или очереди. Есть свободное время, не занятое обременительным делом – наполните его смыслом. Включите что-нибудь познавательное в аудиоформате. Умение воспринимать информацию на слух развивается быстро. В скором времени такой способ получения знаний войдет в привычку.

• Выбирайте информационные (не новостные) каналы и видео на ютуб, отпишитесь от развлекательных. Документальная передача о животных или адаптированная лекция ученого полезнее, чем очередное ток-шоу.

• Тратьте меньше времени на социальные сети для бесцельного разглядывания картинок или коротких видео. Что-то полезное выловить из них невозможно. Подарите себе это время на чтение статьи на незнакомую тему.

• Любопытство должно стать вашим девизом по жизни. Исследуйте районы города, не стесняйтесь спрашивать людей о заинтересовавших вас явлениях, вещах.

Если вы уже задаетесь вопросом, как развить свой кругозор взрослого человека, улучшить навыки, увеличить объем знаний, получить широкие взгляды, значит идете правильной дорогой развития. Такой путь сделает вашу жизнь лучше и наполненней.

Зачем расширять кругозор?

Человек с широким кругозором – это человек знающий и мыслящий. Он умеет усваивать новую информацию с первого раза, способен анализировать ее и сопоставлять данные из разных источников. Делает не стандартные выводы, смотрит на привычные вещи с разных точек зрения, а значит, видит больше, чем другие люди.

Это не просто накопление знаний ради знаний. Статьи для развития кругозора, которые вы читаете, не только сообщают информацию, но и учат мыслить на уровень выше.

Развивать или расширять кругозор – это значит, подарить своему разуму ценные способности.

Оригинальные взгляды, способность взглянуть на стандартную вещь или ситуацию с иной точки зрения открывает ее с новой стороны. Такая черта всегда ценилась обществом.

Действительно, мы учимся по стандарту, читаем одни и те же учебники, смотрим популяризованные фильмы и передачи. Отсюда, мышление большинства обыденное, не отличается оригинальностью. Тем более, что большинство людей предпочитают легкий путь «быть как все».

Интерес к жизни

Часто наша жизнь кажется однообразной и скучной, из-за того, что наполнена одними и теми же событиями, происходящими по кругу. Это делает ее серой, рутинной. Избавить от такого восприятия бытия помогает широкий кругозор. Не обязательно знания должны быть фундаментальными.

Подборка неизвестных ранее фактов, простые, и при этом нестандартные знания, разнообразят скучную рутину. И человек, общаясь с другими, превращает чаепитие на работе в приятное времяпровождение, наполненное информативной беседой.

Да, это мелочи, но и они способны избавить от депрессивной, отупляющей обыденности.

Развитый кругозор – это не только набор фактов, но и способность смотреть на ситуацию глубже. Тренированная логика, большой объем знаний позволяют предсказывать наперед ход событий в том или ином случае. Человек заранее готовится к возможной кризисной ситуации, не растеряется в случае внезапных неприятностей.

Обладая достаточным опытом и багажом знаний, умея анализировать информацию, возможно с первого взгляда предсказать исход возникшей ситуации.

В мире цифровых технологий и информатизации, ценный ресурс, способный в мгновение ока вознести владельца на вершину – это не золото или полезные ископаемые, а идеи.

Не типичный взгляд на проблему, изящное решение или проработанный стартап – то, что делает людей богатыми, но и знаменитыми.

Это век тех, для кого мир – источник интересных фактов и информации. Естественно, что человек, обладающий широким кругозором, становится востребованным, а значит и высокооплачиваемым специалистом.

Здоровье и продолжительность жизни

Взрослые люди часто теряют желание узнавать что-то новое, шире смотреть на мир и учиться у своих детей.

Главный способ, как можно расширить культурный кругозор подростка или повысить уровень знаний – это найти цель, которая важна для взрослого или ребенка и осознать, понять, как широта взглядов позволит быстрее ее добиться.

Целенаправленное расширение кругозора привносит в жизнь новые события, продлевает интеллектуальную жизнь. Тем отодвигает деградацию тканей мозга, а вместе с ней старческое слабоумие, деменцию.

Непрерывное обучение и получение знаний заставляют мозг формировать новые нейронные связи, поддерживая и тренируя мыслительные процессы.

Как и мышцы, нейроны нуждаются в постоянных нагрузках, иначе их деятельность идет на убыль.

Полезные привычки, активизирующие мозг

С помощью чего взрослые люди могут расширять кругозор, как развить собственный мозг? Это интересует каждого человека, желающего добиться успеха.

В погоне за новыми знаниями и информацией не стоит забывать, что работа мышления на максимуме возможностей зависит еще от сторонних факторов.

Способность синтезировать идеи улучшают такие привычки:

• Занимайтесь спортом. Поддержание физической формы поддерживает ум в рабочем состоянии, снимает перенапряжение, усталость и стресс. Проводите разминку на все группы мышц каждый день.

• Следите за питанием. В меню должны входить все нужные для работы мозга витамины и микроэлементы.

• Спите вволю. Правильный режим сна позволяет мозгу отдыхать и лучше усваивать полученные знания.

• Проводите время с людьми, которые превосходят вас умом и знаниями. Подобное общение обогащает и дает мотивацию развиваться быстрее, не останавливаясь.

• Общайтесь с теми, кто имеет отличающуюся точку зрения. Не зря древние говорили: «В споре рождается истина». Вы научитесь подбирать убедительные аргументы, сможете понять, в чем были не правы.

Решив сделать жизнь разнообразнее, стоит понимать, что расширение кругозора – это такое явление, которое касается всей жизни, а не только отвечает на вопрос, что поизучать для профессионального роста или общего развития.

Сформулируйте цель, зачем вам это нужно. Затем, определившись, что вы хотите получить в итоге, составьте план развития и качественного изменения жизни. В этом поможет консультация в Клинике Восстановительной Неврологии.

Список использованной литературы

1. ^ Loureiro, Rubens José et al. “Decision-making under risk and theory of mind in adolescent offenders in provisional deprivation of liberty.” Trends in psychiatry and psychotherapy, 10.47626/2237-6089-2020-0155. 10 Nov. 2021.
2. ^ Galor O. Technology, Mobility, and Growth // American Economic Review. № 87. P. 363-382.
3. ^ Porter M. E. The Competitive Advantage of Nations. New York: Free Press, 1990.
4. ^ Whitfield, Tim et al. “The effect of remotely delivered lifestyle interventions on cognition in older adults without dementia: a systematic review and meta-analysis.” Ageing research reviews, 101505. 29 Oct. 2021.
5. ^ Петрова Н.Э. Билингвизм как языковое явление в условиях мировой глобализации //Региональный вестник. 2019. № 12 (27). С. 46-47.

Как можно улучшить эту статью?

Заключение

Мы с вами рассмотрели способы для расширения кругозора. Их можно адаптировать как для взрослого, так и для ребенка. Ведь развивать мышление и видение мира полезно в любом возрасте.

Развитие кругозора – это постоянный и непрекращающийся процесс. Ведь нельзя расширить кругозор до каких-то определенных пределов и спокойно выдохнуть с мыслью, мол, теперь я знаю все. Эрудированные и разносторонние люди прекрасно понимают, что чем больше мы начинаем узнавать, тем больше осознаем, как много есть того, чего мы еще не постигли.

Желаю вам широкого кругозора и гибкого мышления!