Жизнь дуэйн джонсон

Знаменитый актер сейчас считается одной из самых высокооплачиваемых звезд на планете. Ему платят несколько десятков миллионов долларов за фильм, поэтому купить себе особняк в Лос-Анджелесе за 30 миллионов для него ничего не стоит. Здесь пять спален, огромный участок, теннисный корт, свой сад, а также несколько построек. В одной из них есть бассейн, а в другой — кинотеатр.

лос-анджелесизвестные людиремонтдомНа самом деле, цена его 87 миллионов, но кто считает? Тем более, что Уолберг в 2009 году купил его за 8 миллионов. Это даже не дом, а целое поместье, где есть 12 спален, 20 ванных комнат, домашний кинотеатр, тренажерный зал, бассейн, поле для гольфа и скейт-парк. Интересно, что купил он фактически пустой участок, а теперь тут целый рай. Кстати, покупатель получит личную библиотеку Уолберга, несколько гардеробных, а в комнатах оставят кровати big size. И, конечно, рядом всегда можно по-соседски будет зайти к Эдди Мерфи, Джастину Биберу и Сильвестру Сталлоне.

звезды кино дом марк уолберг

Я, конечно, всегда знал, что Ким Кардашьян хорошо зарабатывает, но все равно этим цифрам несказанно удивляешься, когда видишь в новостях. Расставшись с бойфрендом, блогерша решила перевезти свою многочисленную семью в новый дом в Малибу. Цена вопроса — 70 миллионов рублей. Особянк, кстати, охраняемый, поэтому фото не очень много. И, как говорит инсайдер, это самая дорогая покупка в Малибу за последние три года.

шоу-бизнес ремонты дом малибу каим кардашьян

Сколько зарабатывает и как живет Дуэйн «Скала» Джонсон?

Рестлер с отличной репутацией в WWE. Актер, сумевший сделать фееричную карьеру в кино. Везучий бизнесмен, знающий секрет как делать деньги из воздуха. Все это дает возможность Дуэйну Джонсону с завидным постоянством возглавлять рейтинг самый высокооплачиваемых актеров Голливуда.

Так в прошлом году по версии Forbes полный харизмы бывший профессиональный борец, который приносит студиям солидные дивиденды, стал богаче на 89,4 миллиона долларов, возглавив список самых кассовых актеров.

Пополнение в семье успешного рестлера Уэйда Дугласа Боулза, известного в мире борьбы как Рокки Джонсон, и промоутера Аты Майвиа произошло теплым весенним днем 2 мая 1972 года. Малыш Дуэйн появился на свет в Хейворде, что в штате Калифорния.

От матери он унаследовал полинезийское корни, а от отца происхождение от черных новошотландцев. Но, что было гораздо важнее для дальнейшего становления Дуэйна, большинство мужчин в его семье, включая деда Питера Майвия, зарабатывали на жизнь реслингом.

В силу профессии главы семейства, Джонсоны часто переезжали, поэтому Дуэйн поменял несколько школ, учась в Окленде, Новая Зеландия, в учебных заведениях штата Коннектикут, в Гонолулу на Гаваях, получил аттестат в Пенсильвании.

В старших классах видный парень, увлекающийся легкой атлетикой и, конечно же, борьбой, начал заниматься американским футболом, показывая отличные результаты. Сразу несколько университетов предложили выпускнику с отменными физическими данными стипендию на обучение, включающую полное содержание. Выбор Джонсона пал на Университет Майами. В составе команды «Майами Ураганы» он принял участие почти в сорока играх.

По окончании университета, имея в руках диплом по криминологии и психологии, Дуэйн подписал контракт с «Калгари Стампидерс». Однако в Канадской футбольной лиге он протянул лишь сезон, уйдя из профессионального футбола из-за травм.

Логично, что мужественный красавчик, ростом без малого два метра, решил попробовать себя в реслинге. Взяв псевдоним из имен отца и деда «Рокки Майвия», Дуэйн начал побеждать.

Собирать титулы он продолжал, сменив сценическое имя на «Скалу», которое отражает его физическую мощь и характер. Очень скоро он стал одной из самых популярных фигур в этом виде спорта.

На личном фронте

Первой супругой Джонсона стала Дэни Гарсия, с которой он начал встречаться, еще учась в университете. Влюбленные поженились после семи лет гражданского брака в 1999 году. Кубинка подарила Дуэйну дочь Симону Александру. В 2007 году супруги огласили новость о расставании, сумев остаться хорошими друзьями не только на словах.

В 2006 году на съемках комедии «План игры» наш герой познакомился с Лорен Хашьян. Будучи свободным от брачных уз, Дуэйн неспешно начал писать новую историю любви. Без громких скандалов, не выставляя свою жизнь напоказ. Они прожили вместе восемь лет, прежде чем в 2015 году у пары родилась дочь Жасмин, а в 2018 еще одна «принцесса» — Тиану Джиа.

В сентябре 2019 в блоге актера появились свадебные снимки с торжества, которое прошло на Гавайях в августе.

Старшая дочь Джонсона, решила пойти по стопам отца и деда. В феврале Симона, лелея надежду стать суперзвездой, подписала контракт с WWE.

Тяжеловес бокс-офиса и не только

С 2001 году, с легкой руки менеджеров компании Universal, заметивших будущую кинозвезду на шоу Saturday Night Live, Дуэйн начал сниматься в кино. Старт получился впечатляющим. За фильм «Царь скорпионов» дебютант получил гонорар 5,5 миллиона долларов. Ранее за первую главную роль такую увесистую сумму не получал никто из актеров. Дальше все пошло как по маслу. В фильмографии Джонсона такие хиты серии «Форсаж» и «Джуманджи».

Актер не только получает более чем 20 миллионов долларов за съемки в картине, а и зарабатывает продвижением кинопроектов в социальных сетях. Он берет гонорар за каждый пост о фильме, в котором снимается. Стоимость одного рекламного сообщения знаменитости с 200 миллионами подписчиков в соцсетях составляет 650 тысяч долларов.

Дуэйн сотрудничает с Apple и Ford, а еще вместе с Under Armour запустил эксклюзивную линию одежды и наушники под собственным брендом.

Продвигать себя деятельному Джонсону помогает компания Seven Bucks Productions, которую он основал с экс-супругой Дани Гарсиа. Команда креативных продюсеров и диджитал-маркетологов грамотно планирует стратегию продвижения того, с чем имеет дело Дуэйн.

Красиво жить не запретишь

А теперь самое интересное! По оценкам экспертов, капитал «Скалы» — 320 миллионов долларов.

К слову, Джонсон не складывает деньги в чулок. Актер покупает роскошные особняки и квартиры. Портативный спортзал селебрити оборудован самыми дорогими тренажерами. Также он любит вкусно покушать, хорошо одеться, летает на частном самолете, имеет большую коллекцию автомобилей от шикарных авто до монстр-траков. И да же стать королем!

Не забывает актер и о благотворительности. Еще в 2006 году, чтобы помогать больным детям, он основал свой фонд.

Дуэйн Джонсон продолжает двигаться вперед. Пожелаем ему удачи!

За что Дуэйн Джонсон едва не сел в тюрьму в молодости?

У «Скалы» была бурная жизнь, о которой он не стесняется рассказывать.

Сейчас Дуэйн Джонсон — один из самых успешных актеров Голливуда. Однако в юности он рос в бедной семье: его отец занимался реслингом, мать была промоутером мужа, и им не всегда хватало денег даже на счета и жилье. Это привело «Скалу» в мир криминала, из которого он выбрался лишь с помощью спорта.

Из-за чего Джонсон мог сесть в тюрьму?

Сначала Дуйэн жил в Новой Зеландии с родственниками матери, затем с родителями на Гавайях, а в 16 лет перебрался в Пенсильванию. У Джонсона были проблемы с адаптацией в школе — он не мог найти общий язык ни со сверстниками, ни с учителями. Проблемы физически одаренный парень обычно решал кулаками, из-за чего сменил четыре школы.

Но все становилось серьезнее, и подростком Дуйэн стал попадать в полицию.

«Сбиваться с курса я начал лет с 13-ти. Меня арестовывали за драки, кражи и все виды глупостей, которые мне точно не стоило совершать. К 17 годам я оказывался в полиции восемь или девять раз», — вспоминал Джонсон.

«Скала» не скрывает, что в юности занимался криминалом. В одном из интервью он рассказал, как на Гавайях с группой друзей искал обеспеченных туристов у дизайнерских магазинов. «Нашей целью были деньги, люксовая одежда и драгоценности — мы брали их в оборот и продавали», — признался будущий актер.

Как актеру помог спорт?

Однако от проблем Джонсона спас спорт. В детстве в Новой Зеландии он  много играл в регби, а с 12 лет на регулярной основе тягал железо в спортивном зале. Ростом он был больше 190 сантиметров и весом за 100 килограммов, поэтому пошел в американский футбол, где быстро начал делать успехи.

Спорт стал для Дуэйна социальным лифтом: он выбирал сразу из нескольких вузов, которые мечтали заполучить перспективного спортсмена в свои команды и предлагали ему стипендию. И хотя Джонсон не стал футболистом, именно его невероятная физическая форма помогли построить карьеру в реслинге и Голливуде.

Если вам интересно узнать, как тренируется скала, то прочитайте наши материалы. В них рассказывается, как актер мотивирует себя тренироваться и сохраняет идеальную форму после 50 лет.

С годами многие мужчины начинают лысеть, но если для некоторых это становится настоящей проблемой, то другие умудряются превратить недостаток в достоинство. К примеру, Брюс Уиллис, Дуэйн «Скала» Джонсон, Сэмюэл Л. Джексон и остальные актеры, которые известны на весь мир не только благодаря хорошей игре, но и из-за своей легендарной лысины.

А хотите посмотреть, как выглядели все они, когда были молодыми и волосатыми? Подборку таких фотографий мы подготовили для вас ниже.

Самый знаменитый «физрук» России раньше носил довольно длинные волосы и даже экспериментировал с различными укладками. Сейчас актера уже сложно представить с шевелюрой!

Продолжение истории после рекламы

Еще один популярный лысый россиянин — актер Гоша Куценко. На фотографии слева видно, что у Гоши когда-то были довольно жесткие, редкие светлые волосы. Уверены, что с новой «прической» мужчина чувствует себя гораздо комфортнее.

Начиная со своей самой первой роли Вин Дизель появлялся на экранах уже с завидной блестящей лысиной. Но к счастью, интернет помнит все! Судя по фотографиям, когда-то у Дизеля тоже была шевелюра.

Звезда рекламы Old Spice Терри Крюс сейчас может похвастаться идеальной лысиной. Но когда-то и у него были пышные волосы, которые, к слову, выглядели весьма неплохо.

Сэмюэл Л. Джексон умудрился сняться более чем в ста фильмах, телепередачах и других проектах, и практически во всех них он сверкает блестящей лысиной. Если по роли у актера и были волосы, то он использовал парик. А ведь когда-то Сэмюэл обходился и без него, так как имел богатую афро-шевелюру. Но как это часто бывает у мужчин, после 35 лет она постепенно начал лысеть.

Кто бы мог подумать, что когда-то Вуди выглядел так, как на фото слева. Как и многих других, актера постигло облысение, но лично нам кажется, что это только пошло ему на пользу.

На заре своей карьеры «крепкий орешек» носил густую шевелюру, но со временем она становилась все реже и реже. Когда посреди его головы образовалось «озеро», Брюс Уиллис решил избавиться от волос, и кажется, поступил правильно.

Еще во времена своего участия в рестлинге Дуэйн «Скала» Джонсон носил пышную шевелюру. Сейчас актер абсолютно лысый, и нужно сказать, что стал выглядеть гораздо брутальнее.

Все дело в его адских тренировках.

Один из самых популярных в мире рестлеров и актеров Дуэйн Скала Джонсон 2 мая отмечает свое 50-летие. Разбираемся, что помогает ему оставаться в форме несмотря на возраст.

Распорядок дня Скалы

Джонсон уверен, что «даже после 40 лет мужчина способен наращивать мышцы, главное — слышать свой организм и восстанавливаться». Поэтому у него тщательно распланирован весь день. Встает актер в четыре утра и сразу отправляется на пробежку или же устраивает часовое занятие на эллипсоиде. Ранние тренировки приводят его в тонус, ни раз признавался актер. После этого по плану идут кардиотренировки и затем завтрак.

Рацион рестлера

Диета спортсмена также тщательно продумана. Он ест пять раз в день, а калорийность рациона меняет в зависимости от тренировочного режима. При этом обязательно в его меню присутствует:

• овсянка;
• говядина;
• курица;
• яйца;
• брокколи;
• рис;
• рыба;
• спаржа;
• зелень;
• овощи;
• спортивные добавки.

Тренировки Джонсона

Скала занимается шесть раз в неделю, при этом старается не пропускать ни одной тренировки, так как для него «спорт — своего рода терапия».

Тренировки актера перед полями в фильмах «Геркулес», «Форсаж 7» и «Сан-Андреас» проходили по следующему плану.

Тренировка ног

• Выпады со штангой на спине — 25 повторений, 4 подхода;
• Жим ногами — 20 повторений, 4 подхода;
• Разгибания ног — 20 повторений, 3 подхода;
• Приседания со штангой на плечах — 12 повторений, 4 подхода;
• Румынская тяга — 10 повторений, 4 подхода;
• Сгибания в тренажере — 20 повторений, 3 подхода.

Тренировка спины

• Тяга верхнего блока к груди широким хватом — 12 повторений, 4 подхода;
• Тяга штанги в наклоне — 12 повторений, 4 подхода;
• Тяга гантели к бедру — 12 повторений, 4 подхода;
• Становая тяга — 10 повторений, 3 подхода;
• Подтягивания — максимальное количество раз, 3 подхода;
• Шраги с гантелями — 12 повторений, 4 подхода;
• Гиперэкстензия — 12 повторений по 4 подхода.

Тренировка плеч

• Жим гантелей над головой сидя — 12 повторений, 4 подхода;
• Жим штанги стоя — 12 повторений, 4 подхода;
• Упражнения для переднего и среднего дельтовидного пучка с гантелями — 12 повторений, 4 подхода;
• Упражнение для заднего пучка — 15 повторений, 4 подхода.

Тренировка рук

• Сгибания на бицепс с гантелями — 15 повторений, 4 подхода;
• Сгибания «молотки» с гантелями — 15 повторений, 4 подхода;
• Бицепс в скамье Скотта — до отказа 4 подхода;
• Трицепс на блочном тренажере — 15 повторений, 4 подхода;
• Три отказных сета в сгибаниях рук с гантелями за голову на трицепс.

Завершает тренировку Джонсон тремя упражнениями на пресс:

• Подъемы ног в висе;
• Русские скручивания»;
• «Молитва» в блочном тренажере.

Их он выполняет 4 раза по 20 повторений.

В пятый тренировочный день актер опять выполняет тренировку на ноги, а в шестой — тренировку на грудь:

• Жим штанги лежа — 12 повторений, 4 подхода;
• Жим гантелей на наклонной скамье — 12 повторений, 4 подхода;
• Жим гантелей на горизонтальной скамье — 12 повторений и 4 подхода;
• Сведение рук лежа на скамье в блочном тренажере — до отказа 4 подхода;
• И в заключение отжимания на брусьях — до отказа 4 подхода.

Семь приемов пищи в день. Какой диеты придерживается Дуэйн Скала Джонсон

При этом его физическая форма все еще эталон, к которому стремятся любители и профессионалы бодибилдинга. Фитнесисты набирают просмотры в блогах, разбирая его тренировочные программы и проводя на себе эксперименты в стиле «24 часа питался как Скала». В чем же заключается диета Джонсона и почему обычный человек не может продержаться на ней дольше суток? Попробуем разобраться.

Чем питается Скала

Надо ли говорить, что чтобы быть Скалой, есть нужно много. Очень много! В недавнем интервью он рассказал, что на пике своей рестлерской карьеры съедал от 6 до 8 тысяч калорий в день.

Сейчас Скала сбавил обороты в плане количества потребляемой еды. Правда, не сказать чтобы очень заметно. Ведь хотя спортивная карьера и осталась в прошлом, он почти всегда находится в стадии подготовки к очередной роли мощного здоровяка или поддержания формы для таковой.

«Моя диета не меняется уже лет 5-10, — рассказал он. — Обычно это от пяти до шести, иногда и семи приемов пищи в день».

Основу меню составляет животный белок, который Скала получает из говяжьих стейков, курицы, яиц и рыбы — богатых омегой трески и лосося («Который я, кстати, ненавижу, — со смехом признается Джонсон. — Ненавижу! Лосось у меня из ушей лезет! Но это очень полезная рыба»).

Среди углеводной пищи Джонсон отдает предпочтение белому рису, овсянке и батату.

Конечно, не обходится и без спортивных биодобавок: аминокислот перед завтраком (после кардио натощак), протеина с добавлением глютамина после силовой тренировки и изотонической еще через полчаса.

Обычный читмил Дуэйна Джонсона. Фото Соцсети

Но все меняется, когда приходят они — читмилы. Так спортсмены называют регулярные «легальные» эпизоды поедания чего ни попадя. А в случае Скалы это целые читдэи, которые он устраивает в конце недели и считает «легендарными». И всем своим последователям рекомендует устраивать такие: «Не обманывайте себя, побалуйте себя, друзья мои! Устройте себе читдэй и наслаждайтесь!»

Сам Джонсон обычно балует себя сочным чизбургером, к которому добавляет бекон, латук, авокадо, лук, томаты и картошку фри. А потом еще полирует «сахарным взрывом» из печенья, кофейного торта или яблочных оладий.

Примерный суточный рацион

Последние 5-10 лет самое скромное по количеству приемов пищи меню Скалы выглядит примерно так:

250 г рисовой или овсяной каши

2 яичных белка

1 тарелка овощей и зелени

2 куриные грудки

300 г стейка или 2 куриные грудки

200 г лосося или трески

200 г белкового омлета

Подойдет ли диета Дуэйна Джонсона обычному спортсмену-любителю?

Врач-нутрициолог Алиса Гаргаева предупреждает — трюки выполнены профессионалами, не пытайтесь повторить их самостоятельно:

«Диета Джонсона явно составлена для наращивания и удержания мышечной массы с учетом его антропометрических данных: роста, веса, процента содержания жира в теле. В день получается больше килограмма животной белковой пищи. Обычный человек, конечно, так питаться не должен. Если он начнет питаться на таком калораже и с таким количеством белка, это скажется на работе почек, потому что употреблять больше двух граммов белка на килограмм собственного веса в день не рекомендовано. И столько приемов пищи у обычного человека быть не должно».

Врач уверена: со Скалой работает как минимум личный доктор, а то и целая команда коллег, которые контролируют его показатели здоровья, например биохимический профиль, и подбирают ему биодобавки и ферменты.

Конечно, есть у Джонсона и такие пищевые привычки, которые большинству пошли бы на пользу:

«Прекрасно, что все приемы пищи сопровождаются хорошей порцией овощей, то есть он употребляет клетчатку. Животный белок обязательно нужно сочетать с овощами и зеленью. Это помогает работе кишечника, правильному усвоению белка и витаминов группы B из мяса».

Еще одно достоинство такой диеты — яйца на завтрак. По мнению эксперта, легко усваиваемая белково-жировая пища обязательно должна присутствовать в утреннем меню, одной лишь каши, чем грешат многие, недостаточно.

Ну и отдельный респект от нутрициолога Скала получает за присутствие в рационе качественного животного белка — стейков и полезнейших лосося и трески.

Dwayne «The Rock» Johnson is one of the hardest-working and highest-paid actors in Hollywood. He also has a physique the size of three average men. But it’s not just the actor’s physique that made him one of the industry’s A-list celebrities.

Johnson has an insane work ethic — something he inherited from his father — and famously starts his day when most people are still in bed.

Even though he starts early, he only gets around three to five hours of sleep each night.

He’s fine with that, being one of the lucky few who are fully functional on limited sleep.

Unsurprisingly, the gym plays a central role in who he is as a person.

His body essentially built his career, and thanks to a rigorous regime — and a team of chefs and assistants — the man never misses a meal or a workout.

He states his time in the gym is like his meditation, where he’s in full control of the outcome.

Here’s what a day in the life of The Rock looks like.

Mornings

Johnson starts every day at 3:30 am.

He is one of the lucky few who can function and feel restored on as little as three to five hours of sleep, even after a heavy day in the gym or film studio.

He begins with a light cardio workout, often a run.

If it’s raining outdoors, he’ll get his cardio in on the elliptical machine at home while sipping on coffee and catching up on the news.

He says he prefers light-intensity cardio to high-intensity training in the morning and that a morning cardio session anchors him for the rest of the day.

If he knows he’s going to be busy all day, he’ll lift weights in the morning instead of cardio.

After working out, it’s time for the first of five to seven meals totaling 3,000 calories.

Meals are prepared the day before, ensuring he has the right amount of nutrition on hand to fuel his training and work.

Portions are all measured to hit his macros.

Breakfast is typically steak or oatmeal, depending on his training goals.

Some of the other staples in his diet include chicken, eggs, broccoli, rice, halibut, baked potatoes, asparagus, onions, mushrooms, and leafy vegetables.

He relies on natural protein sources, but he also uses a casein protein shake to enhance his workout recovery.

Afternoons

Johnson’s life is very busy. Not only does he have family and work responsibilities, but he’s involved with many other events and organizations that make demands of his time.

He typically spends two to three hours working out in the afternoon each day between work responsibilities.

If he’s working on location, then his portable gym — the “Iron Paradise” — comes with him, regardless of where that may be in the world.

Cheat day menus can range from burgers and fries to ice cream and pancakes.

Some of his cheat meals contain as much as 5,000 to 6,000 calories.

Evenings

After finishing his workout, he will prepare for evening work or entertainment responsibilities.

If he has nothing going on, he’ll relax at home and answer emails on the laptop until late into the evening.

He doesn’t usually start feeling tired until around 11 pm and usually turns in anywhere from 10 pm to midnight, depending on the demands of the day.

A few short hours later, he’s back at it again.

Дуэйн Джонсон прокомментировал свой конфликт с Вином Дизелем и выразил сожаление о том, что раскритиковал коллегу публично, хотя и не называя имени. Но от своих слов актер по-прежнему не отказывается.

«Мои коллеги-женщины всегда потрясающие, я их люблю. Однако мои коллеги-мужчины – это совсем другая история. Одни ведут себя как стойкие мужчины и настоящие профессионалы, а другие – нет. А те, кто нет, слишком трусливы, чтобы что-то с этим делать. Карамельные задницы. Когда вы будете смотреть этот фильм в апреле следующего года и вам покажется, что я не играю в некоторых из сцен, а закипаю – вы правы», – обратился Джонсон к зрителю.

Сейчас актер и по-совместительству бывший рестлер пояснил, что «карамельная задница» – это одно из его фирменных ругательств и означает оно человека, «которым ты точно не хочешь быть».

Джонсон добавил, что не любит выносить все на публику и только поэтому жалеет о своем поступке.

«Этот пост вызвал огненную бурю. Но, что интересно, все члены съемочной группы либо тихо поблагодарили меня, либо прислали мне записку. Но да, это был не лучший день для меня, потому что я поделился этим. Я не должен был делиться этим. Потому что, в конце концов, это противоречит моей ДНК. Я не делюсь такими вещами. И я стараюсь держать такую ерунду подальше от публики. Им не нужно это знать. Вот почему я говорю, что это был не лучший мой день», – поделился актер в интервью Vanity Fair.

Журналист уточнил у Джонсона, стал ли бы он брать свои слова обратно.

«Нет, я имел в виду то, что сказал. Это точно. Я всегда имею в виду то, что говорю. Но выражать это публично было не совсем правильно», – ответил актер.

Джонсон также прокомментировал свой отказ от совместных сцен в восьмом «Форсаже»

«Я хотел обойтись без драмы. Я думал, что так будет лучше. Для всех», – вспомнил актер.

По мнению Скалы, он и Дизель расходятся во взглядах, жизненной философии, отношении к людям и работе. А о их встрече он высказался достаточно холодно.

«Ну, встреча была. Я бы не назвал это мирной встречей. Я бы назвал ее встречей ясности. Мы с ним хорошо поболтали в моем трейлере (вагон для актеров на съемках, – прим kinobugle.ru), и в результате этого разговора стало кристально ясно, что мы – два разных конца спектра. И договорились оставить все как есть», – рассказал Джонсон.

Причину своего конфликта актеры не разглашали, но в разное время высказывались друг о друге в СМИ. Дизель заявлял, что удачный персонаж Джонсона Люк Хоббс получился благодаря его «суровой любви». Якобы Дизель в качестве продюсера наставлял Скалу и помогал довести актерскую игру до хорошего уровня. Джонсон в ответ на эти слова рассмеялся и сказал, что не появится в новых фильмах (уже появился в «Форсаже 9»). После этого он намекнул на надменное отношение Дизеля к людям на съемочной площадке и сказал, что они слишком разные.

В силу того, что недавно на экраны вышла новая часть похождений Риддика (Вин Дизеля в том же лице), многие его фанаты мечтают если не о его атлетическом теле, то хотя бы о приблизительном внешнем виде. А что запоминается больше всего? Его ослепительная лысина. То есть выбритая наголо голова. Но почему Вин Дизель лысый?

Жизнь как она есть

Его история мало чем отличается от множества других. Иногда терзает смутное сомнение, что все актеры в детстве жили в одной дружной нищей семье, а потом поехали учиться, подработать. И тут их заметил какой-нибудь маститый режиссер, углядев недюжинный талант и силу характера.

Итак, Вин Дизель (он же Марк Синклер Винсент) является не только актером, но еще и продюсером, режиссером и сценаристом. Однако большинство фанатов знают его по большей части как актера. Слава к нему пришла где-то в начале 2000-х годов, когда он снялся в «Черной дыре», «Форсаже», «ХХХ» и так далее. Предстает он там этаким суровым дядькой внушительных габаритов, который, задорно поблескивая лысиной, может побороть не только плохих и недостойных людишек, но даже голодных монстров. Таковы практически все фильмы с участием Вин Дизеля. Даже в комедии он умудрился быть непоколебимым воякой, правда, хорошо спародировал самого себя.

А в реальной жизни почему Вин Дизель лысый? Родился он в небогатой семье и жил с матерью и братом-близнецом. О его крови все СМИ долго дискутировали, выдавая самые разнообразные легенды. По одной версии он имеет итальянскую и афроамериканскую примеси крови, по другим источникам был он и немцем, и ирландцем, и мексиканцем, и доминиканцем. Но это не особо важно.

Итак, мы разобрались с тем, почему Вин Дизель лысый. Пережитки прошлого, не более того. Видела я некоторые фотографии, где он имеет короткий «ежик», вид уже не тот. Впрочем, слегка «заросшим» его можно увидеть и в «Черной дыре», где он потом будет ножиком соскабливать свою шевелюру.

Собственно говоря, прическа — дело моды. Думаю, многие помнят эру, когда прямой пробор посередине «а-ля ди Каприо» был самым-самым. Жуть. Сейчас же многие актеры, чтобы особо не заморачиваться над прическами, бреют голову налысо. И если у Вина Дизеля это связано с привычкой, то Дуэйн «Скала» Джонсон блюдет имидж. Брюс Уиллис полирует голову в силу своего возраста. Наверное, решил, что выглядеть как Луи де Фюнес ему не хочется. Мэт Дэймон, Джейсон Стэтхем, Тайсон прониклись данной модой, ну а наши отечественные Бондарчук и Куценко поддерживают западные веяния. Вслед за этими красавцами (голливудскими, по крайней мере), старается угнаться и весь мир, ведь благодаря их фильмам возникает навязчивая мысль, что если лысина блестит, то мышцы быстрее отрастают, а там и мир уже можно будет спасти. Насчет мира ничего не могу сказать, да и насчет роста мышц, но если держать себя в форме, как и кумиры, то вдруг получится?

Этот гигант превратился из звезды рестлинга в «Нового Шварценеггера» Голливуда и в икону бодибилдинга. Причем эти метаморфозы проходили под чутким контролем Билли Бека — самого востребованного персонального тренера в мире. Нам удалось выведать у Билли секреты непоколебимой мощи «Скалы».

Программа тренировок и диеты Дуэйна меняется от фильма к фильму

«Каждый раз, когда Дуэйн получает роль, мы садимся и обсуждаем, каким должен быть его герой, как он должен выглядеть, и на основе этого мы выстраиваем программу. Но мы всегда поднимаем веса и делаем кардио, и соблюдаем диету. Самым интересным вызовом для нас был фильм «Кровью и потом: Анаболики». Джонсон крупный парень, но для роли качка ему надо было стать еще больше. Поэтому мы сделали акцент на протеинах: Дуэйн ел мясо, курицу или рыбу в каждый прием пищи. А после тренировок принимал протеиновый шейк и глютамин», — рассказывает Билли Бек.

Дисциплина и Дуэйн Джонсон — синонимы

Билли Бек вспоминает: «За пять лет работы я не помню ни одного случая, чтобы он пропустил тренировку. Я работаю с профессиональными спортсменами, но мало кто из них может сравниться с Дуэйном в пунктуальности». Вот примерный график тренировок Дуэйна.

Понедельник, среда и пятница: работа над грудью, спиной, бицепсом и икрами. Кардионагрузка: 5 минут разминка, 12 минут повышенной интенсивности. Вторник, четверг и суббота: работа над квадрицепсом, бицепсом бедер, плечами и трицепсом. Кардионагрузка — аналогичная.

В основе стратегии Джонсона лежит строго научный подход

«Каждые 2 недели мы измеряем мускулы Дуэйна кронциркулем. Все наши решения, все изменения в программу тренировки и диеты основаны на этих измерениях и на логике и никогда — на самочувствии, случайности или догадках», — уверяет Билли Бек.

В свое время, чтобы переквалифицироваться из рестлеров в актеры, Джонсон сбросил 10 кг диетой и упражнениями на 1 группу мускулов в день. После этого он получил роли в «Мумия возвращается», «Широко шагая», «Царь скорпионов», «Напряги извилины», «Doom» и «Форсаж 5». С появлением Билли Бека он сбросил еще 7 кг и вдвое сократил количество жира в организме, причем количество тренировок не изменилось, а еды стало даже больше.

Дуэйн ни на шаг не отступает от диеты

Она может меняться в зависимости от проекта. в котором он задействован, но всегда подчиняется единому принципу. Билли Бек объясняет: «В диете должен быть баланс. Представь себе знак Mercedes, где три луча символизируют  протеин, углеводы и овощи». Во время съемок «Кровью и потом: Анаболики» Джонсон перешел на шестиразовый график питания, сочетая в нем все необходимые продукты: рыбу, курицу, зерновые культуры и овощи.

Но время от времени необходимо отступление от графика. «Дуэйн не ест ради удовольствия, он ест для достижения спортивных целей», — уверяет Билли Бек. Но раз в 2 недели Дуэйн дает себе расслабиться и съедает свое любимое блюдо — большую сырную пиццу. Он считает, что после долгого следования «чистой» диете организм привыкает к ней, и нужно перезагрузить его, приняв гамбургер, стакан виски или пару литров пива с парой шотов текилы.

Дуэйн любит тренировки с собственным весом

Вот его любимое упражнение с фитболом.

• Примите позу для отжимания, положив ноги на фитбол.
• Поднимите бедра как можно выше, заставляя мяч катиться к туловищу. Это стартовая позиция.
• Теперь сгибайте локти, приближая грудь к полу, делайте паузу, затем толкайте себя вверх.
• У этого упражнения множество вариаций: можно поднимать одну ногу, застывать и т.д. Оно укрепляет торс, плечи, трицепсы, грудь и общий баланс тела.

Дуэйн Джонсон — известный американский рестлер и киноактер, известный российскому зрителю под ником «Скала». В кино он с 2001 года, сыграл главную роль в фильме «Царь скорпионов» и получил рекордный гонорар в 5,5 миллионов долларов за первую роль. Также он известен по таким лентам как «Сокровище Амазонки», «Зубная фея», «Форсаж». Посмотрим, в каком доме живет этот киноактер.

Дом Скалы в Лос-Анджелесе

Дом Дуэйна Джонсона может похвастаться большим садом и большими жилыми площадями. Стоимость — почти 30 миллионов долларов. Находится он в Беверли-Парке, в одном из самых престижных районов Лос-Анджелеса. С ним по соседству живут и имеют недвижимость Эдди Мерфи, Сильвестр Сталлоне и многие другие.

Раньше особняком владел актер Пол Райзер, хорошо известный российскому зрителю по фильму «Полицейский из Беверли-Хиллз». Также дом в свое время принадлежал Алексу Ван Халену, известному рок-музыканту: именно он и построил особняк в начале 90-х годов ХХ века.

Вид на дом Джонсона из сада

Дом выполнен в средиземноморском стиле, отличается довольно масштабными размерами. Стены имеют нежно-песочный оттенок, крыша покрыта красным кровельным материалом. В комплекс вошли особняк хозяина и гостевой домик, общая площадь которых составляет 1672 квадратных метра.

Вид на фонтанчик в саду

Диковатый, но уютный сад

Обширный сад, где так хорошо гулять в любое время суток, имеет множество зеленых дорожек. Газоны обрамлены живыми изгородями. Также есть небольшие фонтанчики и красивые зеленые арки из растений, оливковый парк. Кроме сада на улице можно найти теннисный корт, просторную беседку с мягкими креслами.

Теннисный корт Дуэйна Джонсона

Терраса для отдыха

Внутри дом не менее роскошен. Однако убранство комнат довольно лаконичное, не вычурное. Например, в студии звукозаписи, которую оборудовал себе Скала, простые светлые обои, ничего лишнего. Внимание привлекают люстры, свисающие на цепях с потолка — некая средневековая нотка. Также интересным элементом стали гитары, висящие на стене, и большой рояль.

Есть в доме и бассейн — он находится в помещении с панорамными окнами. Внутри по-прежнему — ничего лишнего и бросающегося в глаза. Но на стенах — бра, напоминающие старинные светильники.

Бассейн в доме Дуэйна Джонсона

Для комфортного отдыха есть и домашний кинотеатр. Это небольшое помещение с киноэкраном, перед которым расположены несколько рядов мягких кресел. Также не забыли оборудовать и спортивный зал для поддержания формы.

Дом, без сомнения, красив и комфортен, в нем действительно можно наслаждаться жизнью. И отдохнуть, и поработать, и побыть наедине с природой (вместе с поместьем Джонсон купил и огромный участок земли).

Дуэйн «Скала» Джонсон знаменит своим телосложением, но, для того чтобы сохранить его таким, требуется много тренировок и тщательная диета. Актер известен своей харизмой, остросюжетными фильмами и массивными мускулами. Действительно, Джонсон обладает одним из самых впечатляющих телосложений в Голливуде. Он демонстрирует свое невероятное тело в боевиках и комедиях. Конечно, чтобы «получить тело» Джонсона, нужны годы упорного труда, терпения и здорового питания.

Что нужно, чтобы выглядеть как Дуэйн Джонсон?

Джонсон в значительной степени живет в тренажерном зале, он занимается ежедневно. Он интенсивно тренируется и не позволяет ничему вставать у него на пути. Пришло время поближе взглянуть на его образ жизни.

Ранняя утренняя пробежка

Тренировки — это огромная часть жизни Дуэйна Джонсона. Действительно, он просыпается рано ради пробежки. Он встает каждое утро около 3:30 и разминается. Джонсон отметил, что ему нравится начинать рано утром, потому что это подпитывает остаток дня. Его жестокий забег начинается в 4 часа утра, пока остальные соседи крепко спят. Конечно, Джонсон не мог поступить иначе. Однако бег — это только начало. После завтрака начинается его тренировка.

Шесть дней в неделю

У Дуэйна Джонсона безумный график, который держит его в тонусе. Действительно, он часто снимается в кино. Несмотря на свой плотный график, Джонсон всегда ставит тренировки на первое место. Он занимается шесть дней в неделю и не пропускает ни одного дня.

Конечно, его подготовка зависит от типа фильма, в котором он снимается. Однако она всегда состоит из кардиотренировок, поднятия тяжестей и правильного питания. Впечатляющее телосложение Джонсона требует очень многого для поддержания.

Спорт помогает справиться с эмоциями

Дуэйн Джонсон начинает свое утро с интенсивной кардиотренировки и плотного завтрака. После утреннего ритуала Джонсон отправляется в тренажерный зал. Он делает от 8 до 10 упражнений в день и отдыхает на седьмой день. Джонсон признается, что ему нравится быть в тренажерном зале и что это помогает справиться с его эмоциями.

Упражнения для ног

Дуэйн Джонсон никогда не пропускает ни одного дня. Действительно, это распространенная ошибка многих людей. Однако Джонсон сразу же приступает к упражнениям для ног. Первый день тренировок у него так и называется «День для ног». Он включает в себя жим ног, приседание со штангой или с ударом и многое другое. Джонсон делает несколько разных приседаний, чтобы потренировать нижнюю часть тела. 5-й день тренировки Джонсона — это его «Второй день ног».

Железный рай

Многим актерам трудно найти время для тренировок. Конечно, Дуэйн Джонсон не позволяет своему безумному графику или съемкам фильма стоять у него на пути. 2-й день тренировки Джонсона посвящен его спине и включает в себя наклоны, подтягивания и поднятие плечами гантелей.

У Джонсона есть передвижной тренажерный зал под названием «Железный рай», который отправляется с ним на каждую съемочную площадку. Это полный тренажерный зал со всем, что нужно такому любителю спорта как Джонсон.

Вдохновляет людей в Instagram

Руки и пресс

Голливуд полон красивых людей, которые пытаются пробиться в индустрию. Однако харизма и телосложение Дуэйна Джонсона отличали его от остальных. Конечно, помогает то, что актер владеет современным домашним тренажерным залом «Железный рай». Последний — это все, что нужно Джонсону для 4-го дня его тренировки. В этот день Дуэйн работает над руками и прессом. Упражнения для рук включают в себя сгибание бицепса и отжимание трицепса.

Изменение тренировки

Дуэйн Джонсон известен тем, что берет на себя некоторые физически обременительные роли. Поэтому он тренируется по-разному для каждого фильма, но все равно работает над всем телом. К примеру, в «Форсаже 7» Джонсон часами готовился к сцене боя с Джейсоном Стейтемом. Шестой день его тренировки предназначен для груди, которая имеет решающее значение для его ролей. Тренировка груди Джонсона включает в себя жим этой части тела с гантелями и со штангой.

Здоровая диета необходима для каждой тренировки. Действительно, Дуэйн Джонсон первым заговорил о важности здорового питания. Он может жить в спортзале, но понимает, что его диета также важна. У него есть два основных плана питания: пятидневный и семидневный.

В обычный день Джонсон съедает стейк, две порции курицы, лосося, несколько яичных белков и овощи. Он постоянно тренируется, что требует много энергии.

День обмана

Дуэйн Джонсон работает чрезвычайно усердно в течение шести дней подряд. Однако он знает, как важно сделать перерыв. Поэтому Джонсон использует седьмой день для отдыха, чтобы восстановиться после недели. При этом он пользуется шансом провести «день обмана», в рамках которого есть банановые шоколадные блинчики, мороженое, суши и печенье, пить текилу. А самый эпический ужин Джонсона состоял из четырех пицц, двенадцати блинов и двадцати одного пирожного.

Таков образ жизни Дуэйна «Скалы» Джонсона.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

«Скала» разменял полтинник, но, кажется, его тело с каждым годом только молодеет. Джонсон поделился парочкой секретов, которые помогают ему чувствовать себя в 50 на 25.

Дуэйн Джонсон признается, что все еще тренируется так же усердно, но теперь он делает это с умом: «Когда мне было 25, я делал олимпийские подъемы, которые сильно бьют по суставам из-за крутящего момента. С опытом я научился прислушиваться к своему телу», — отмечает Джонсон.

Тело 50-летнего супергероя

Пика формы Дуэйн Джонсон достиг при подготовке к роли Черного Адама — сверхчеловека из фантастической вселенной комиксов DC. Актер признавался, что это было самое тяжелое время за всю его карьеру — и это неудивительно: Джонсону пришлось на протяжение нескольких месяцев сохранять идеальный рельеф и

«Работа с тренировками и диетой не прекращалась ни на минуту. Учитывать потребление воды, натрия во время кардиотренировок и при этом тягать железо, чтобы получить сухие, плотные и рельефные мышцы — это настоящая наука, оттачивание которой занимает месяцы».

Дуэйн Джонсон на съемках «Черного Адама»

В итоге все, что вы видите на экране — не графика и не накладки в костюме, а исключительно мышцы «Скалы». Актер сам выбрал этот не самый простой путь.

Как изменилась диета Дуэйна Джонсона после 50?

«Скала» признается, что он — человек привычки. Такого же принципа он придерживается и в диете. Джонсон не меняет меню в течение года и считает, что сохранять форму гораздо проще, чем набирать вес или худеть. «Это очень скучно», — признается актер. По словам Джонсона, такому подходу его научил отец — рестлер Рокки Джонсон.

«Он был настоящим фанатиком спортзала. Отец очень рано научил меня есть не для того, чтобы получить удовольствие, а для того, чтобы накормить тело. Мне было пять».

Дуэйн Джонсон тренируется почти каждый день

Чтобы прокормить огромную мышечную массу, Дуэйн Джонсон ест 6 раз в день: например, на завтрак у него идет ударная порция белка и сложных углеводов в виде яиц, мяса и овсянки с добавлением ягод, а на ужин — рыба/курица, картофель и немного овощей. «Скала» признается, что не следит за своим КБЖУ — для этого дела у него есть личный консультант и шеф-повар.

«Скалу» по праву можно назвать одним из самых трудолюбивых актеров голливуда и одним из самых преданных фитнес-энтузиастов. Сколько заработал Дуэйн Джонсон за 50 лет: вы удивитесь, когда узнаете сумму.

Мужчина, убивший в Вашингтоне, округ Колумбия, инструктора по йоге, которая также работала дублером супруги Ченнинга Татума на съемках картины «Шаг вперед» был приговорен к 30 годам лишения свободы в пятницу.

Дуэйн Джонсон, известный также как Эдриэн Дуэйн Джонсон, был признан виновным в совершении убийства первой степени в связи с тем, что на рождество 2016 года он лишил жизни Тришиу МакКоли.

Прокуратура США выступила с заявлением о том, что МакКоли покинула свой дом в Вашингтоне 25 декабря 2016 года, направляясь на вечеринку друзей. По пути она встретила Джонсона, который сел в ее машину и совершил насильственные действия сексуального характера. МакКоли пыталась сопротивляться, пиная и толкая Джонсона. В конце концов мужчина задушил девушку шарфом, который был в тот момент на ней.

После совершенного преступления Джонсон оставил тело на заднем сиденье машины. Через несколько часов после исчезновения Тришии, полиция уже располагала портретом мужчины, который управлял ее автомобилем. Кто-то вызвал полицейских, заметив машину пропавшей через несколько дней. Мужчина находился недалеко от автомобиля. Он предоставил представителям местных властей ключи. В ходе обыска было найдено тело МакКоли.

Артист поселился в Беверли-Хиллз.

Голливудский актер и продюсер Дуэйн Джонсон стал обладателем огромного особняка в Беверли-Хиллз, стоимость которого оценивается в 27,8 миллиона долларов. В распоряжении ряда СМИ оказались фотографии нового поместья артиста.

Так, дом располагается на закрытой территории и состоит из комплекса зданий, а общая площадь жилых помещений составляет 1 638 квадратных метров, включая, например, гостевой дом в 232 квадратных метра.

В основном доме расположены 6 спален, более 10 санузлов, полноценный тренажерный зал, теннисный корт, бейсбольная площадка, кинотеатр, музыкальная студия, а также крытый и открытый бассейны.

Дом актер приобрел у звезды «Без ума от тебя» и «Чужие» Пола Рейзера, а изначально особняк построил себе рок-музыкант Алекс Ван Хален в 1993 году.

Отметим, что Дуэйн Джонсон считается одним из самых высокооплачиваемых актеров в современном Голливуде. Так, в 2018 году он за 12 месяцев заработал 124 миллиона долларов, из-за чего журнал Forbes поставил его на второе место среди актеров по сумме их заработков, а в 2019-м он уже оказался на первом месте с 89,4 миллиона долларов. Помимо актерства, Джонсон продюсирует многие проекты, а также является автором своей биографии, которая стала бестселлером по версии New York Times.

Федор Бондарчук

Отечественный режиссер обладает неповторимым шармом и шикарно выглядит в кадре, но были времена, когда для роли Бондарчук пытался отрастить волосы. Опыт нельзя назвать удачным — Федор стал выглядеть как измученный возрастной мужчина. Он вернул лысину, занялся физической формой — и жизнь наладилась. Отсутствие волос у Федора не смущает и Паулину Андрееву: поговаривают, что в январе пара наконец-то вступила в брак.

Дмитрий Нагиев

Дмитрия с кудрями мы видели в телесериале «Осторожно, модерн!» и в передаче «Окна», а вот в большое кино и на Первый канал артист пришел уже с лысиной. От этого решения Нагиев только выиграл: он поддерживает запоминающийся имидж (мы уже не можем представить его без очков, браслетов и цепочек), следит за фигурой (и дает фору даже западным селебрити) и очаровывает поклонниц в соцсетях.

Вин Дизель

Вин всю молодость страдал от того, что ему достаются роли второго плана. Сбрил волосы — стал популярным альфа-самцом на экране. Достаточно сравнить фото до и после: Вин Дизель был обычным и неприметным, а стал уверенным и сексуальным.

Джон Траволта

У Траволты ситуация обратная: сейчас он перестал сбривать волосы. Но когда-то он пошел на эксперимент: обрился налысо. До этого поступка многие видели в нем пошловатого смазливого ловеласа, как в фильме «Париж, я люблю тебя!» А после мнение о нем кардинально изменилось. Не беремся утверждать, как ему лучше, но точно уверены, что без волос Джон выглядит мужественно и даже немного устрашающе.

Гоша Куценко

В сети есть только фото молодого Куценко со стандартной для тех времен прической. На снимке прилежный студент с будущим офисного работника. Поэтому на ТВ Гоша пришел лысым и дерзким — хотел создать узнаваемый образ (и еще, наверное, устал от попыток сохранить густоту волос).

Брюс Уиллис

Крепкий орешек всегда будет для нас образцом мужества, хоть лысым, хоть с волосами. В одноименном фильме у героя Уиллиса есть волосы, но их качество не самое лучшее: видны залысины и пробивающиеся седые волоски. Актер сбрил все и стал выглядеть даже лучше — поклонники увидели в нем еще больше мужественности и уверенности.

Номинация на самую нелепую прическу достается Джонсону! Конечно, теперь понятно почему Дуэйн лысый: как можно было стать «Скалой» с такими милыми кудряшками? Актер правильно расставил приоритеты и отказался от волос в пользу бешеной популярности.

Дуэйн Джонсон, известный под псевдонимом Скала, является одним из самых популярных актеров современности. Однако далеко не только своей игрой он полюбился фанатам. Многие люди также уважают этого мужчину за его стиль жизни и принципы, которым он следует. В нашей статье вы найдете сразу 10 правил Скалы, позволяющих ему сохранять популярность и вдохновлять сотни тысяч кумиров по всему миру.

У актера строгий график сна

Мало кто из людей удивится, если ему скажут, что медийная личность спит не более 6 часов в сутки. Все эти съемки, тренировки, гастроли и прочее занимают уйму времени. Однако Дуэйн Джонсон предпочитает спать по 3-5 часов в день. По словам актера, этого времени вполне хватает, чтобы организм как следует отдохнул после утомительного дня. Кроме того, Скала всегда встает еще до рассвета, чтобы у него было больше времени для саморазвития, пока его дети и жена спят. Несколько часов сразу после пробуждения он посвящает грамотному планированию дня, медитации, а также тренировке.

У Скалы сумасшедший режим тренировок

Поскольку Дуэйн является бывшим футболистом и профессиональным борцом, он хорошо знает, как правильно организовать свой режим тренировок, чтобы поддерживать свое тело в подходящем для съемок состоянии. Для некоторых людей такая методика может показаться очень изнурительной, однако актер утверждает, что именно она позволяет ему выглядеть так, как он выглядит сейчас. Он делит свой график на 7 дней и начинает идти по нарастающей. В первый день он выполняет большое количество повторений с маленьким грузом, после чего увеличивает массу, сокращая интенсивность. Если Скалу зовут сниматься в каком-нибудь фильме, то он начинает тренироваться еще упорнее в течение 3-4 месяцев.

Дуэйн блюдет строгую диету