Что принимать при болях в почках и пояснице
Испытываете ли вы боли в почках и пояснице? Если да, то вы не одиноки. Этот дискомфорт может быть невероятно изнурительным, ограничивая вашу повседневную деятельность и влияя на общее качество жизни. Понимание причин боли в почках и пояснице необходимо для эффективного облегчения боли. В этой статье мы рассмотрим различные варианты лечения и обсудим, что вы можете предпринять, чтобы облегчить эту боль и вернуться к полноценной жизни.
Что такое боль в почках и пояснице
Прежде чем мы углубимся в методы лечения, важно понять основные причины болей в почках и пояснице. Боль в почках обычно является результатом почечных инфекций, камней в почках или таких состояний, как поликистоз почек. Эта боль может проявляться в пояснице, как с одной, так и с обеих сторон.
С другой стороны, боль в пояснице может возникать по разным причинам, включая мышечное напряжение, грыжу межпозвоночного диска, стеноз позвоночника или даже сопутствующие заболевания, такие как инфекции почек или камни в почках.
Учитывая совпадение причин болей в почках и пояснице, становится необходимым подходить к их лечению комплексно. Давайте рассмотрим некоторые варианты облегчения!
1. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта
Когда дело доходит до легкой или умеренной боли в почках и пояснице, хорошей отправной точкой могут быть безрецептурные обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрия, могут эффективно уменьшить боль и воспаление. Однако важно соблюдать рекомендуемую дозировку и не превышать установленный предел.
2. Теплотерапия
Применение тепла к пораженному участку также может принести значительное облегчение. Тепло помогает расслабить мышцы, улучшает кровообращение и успокаивает боль. Чтобы облегчить дискомфорт, вы можете использовать грелку, грелку или даже принять теплую ванну. Не забудьте использовать полотенце или ткань в качестве барьера между источником тепла и кожей, чтобы предотвратить ожоги.
3. Холодная терапия
Подобно тепловой терапии, холодовая терапия также может облегчить боль в почках и пояснице. Прикладывание к пораженному участку пакета со льдом или пакета замороженных овощей, завернутого в тонкую ткань, может помочь уменьшить воспаление и заглушить боль. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения. Ограничьте приложение до 15-20 минут за раз, делая перерывы между ними.
4. Избегайте обезвоживания
Обезвоживание может усугубить боль в почках и затруднить процесс заживления. Питьё большого количества воды важно для поддержания здоровья почек и предотвращения образования камней в почках. Он помогает выводить токсины и поддерживает водный баланс организма. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, если иное не рекомендовано медицинским работником.
5. Лекарственные травы
https://youtube.com/watch?v=vlgAg2n6QbU
Многие травы веками использовались для облегчения болей в почках и пояснице. Некоторые популярные варианты включают:
- Имбирь:
Имбирь, известный своими противовоспалительными свойствами, может помочь уменьшить боль и воспаление. Выпейте чашку имбирного чая или добавьте свежий имбирь в свои блюда. - Куркума:
Благодаря активному веществу куркумину куркума также обладает противовоспалительными свойствами. Рассмотрите возможность добавления куркумы в свой рацион или приема добавок с куркумой после консультации с врачом. - Лист крапивы:
Чай из листьев крапивы богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые могут облегчить боль. Однако беременным женщинам и людям с определенными заболеваниями следует соблюдать осторожность при использовании листьев крапивы.
6. Растяжка и упражнения
Легкие упражнения и упражнения на растяжку могут облегчить боль в почках и пояснице. Такие занятия, как йога, пилатес или даже простые упражнения на растяжку, могут помочь укрепить мышцы, улучшить гибкость и уменьшить боль. Тем не менее, желательно обратиться за советом к квалифицированному инструктору, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно.
7. Изменения образа жизни
Определенные изменения образа жизни могут оказать положительное влияние на боли в почках и пояснице. Поддержание здорового веса, отказ от табачных изделий, ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также правильная осанка — все это может сыграть свою роль в предотвращении и облегчении боли.
Заключение
Боль в почках и пояснице может быть невероятно мучительной, но существуют различные средства, позволяющие облегчить дискомфорт. От безрецептурных обезболивающих до травяных средств, теплотерапии и физических упражнений — решающее значение имеет поиск правильной комбинации, которая подойдет именно вам. Не забудьте проконсультироваться с медицинским работником для получения индивидуального совета и рекомендаций по эффективному лечению боли.
Часто задаваемые вопросы
1. Существуют ли натуральные средства, которые помогут при болях в почках и пояснице?
Да, было доказано, что некоторые натуральные средства, такие как имбирь, куркума и лист крапивы, облегчают боль в почках и пояснице. Однако перед использованием любых растительных лекарственных средств важно проконсультироваться с врачом.
2. Безопасно ли принимать безрецептурные обезболивающие при болях в почках и пояснице?
При правильном приеме безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП, могут быть безопасными и эффективными при легкой и умеренной боли в почках и пояснице. Однако желательно внимательно читать инструкцию и не превышать рекомендуемую дозировку.
3. Могут ли физические упражнения усилить боль в почках и пояснице?
Хотя следует избегать интенсивных физических упражнений или действий, вызывающих нагрузку на поясницу, легкие упражнения и упражнения на растяжку могут помочь облегчить боль в почках и пояснице. Важно начинать медленно и проконсультироваться с квалифицированным инструктором или медицинским работником.
4. Какие изменения образа жизни могут помочь справиться с болью в почках и пояснице?
Поддержание здорового веса, правильная осанка, отказ от табачных изделий, ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также соблюдение гидратации — вот некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь справиться с болью в почках и пояснице.
5. Когда следует обращаться за медицинской помощью при болях в почках и пояснице?
Если ваша боль сохраняется, усиливается или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как лихорадка, кровь в моче или затрудненное мочеиспускание, важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Медицинский работник может оценить ваше состояние и назначить соответствующее лечение.
