Список мужских видов спорта

Ударная тройка. Какие виды спорта полезны мужчинам

Доктор медицинских наук, доцент Института урологии и репродуктивного здоровья человека Сеченовского университета Леонид Спивак в интервью «СЭ» дал полезные советы для мужчин.

БЕГУ — ДА, ШТАНГЕ НЕТ

— Каким спортом надо заниматься, чтобы понизить риск простатита?

— Здоровый образ жизни — это всегда снижение рисков заболеваний, в том числе и предстательной железы. Что касается спорта, то он полезен. Просто некоторыми видами нужно заниматься ограниченно. Расположение предстательной железы — в малом тазу — несколько затрудняет кровообращение. Поэтому любые спортивные упражнения, которые позволяют улучшить его, будут полезны — они улучшают питание органа питательными веществами и кислородом, а также способствуют профилактике простатита.

— А какие конкретно виды спорта понижают риск?

— Ходьба, бег, активные игры, плавание. Но тоже с оговорками. Если это плавание, то оно должно быть не в холодной воде и без переохлаждений. К тому же не стоит долго находиться в мокрых плавках, потому что все эти нюансы способствуют риску воспалительного процесса.

Что точно мешает нормальной работе предстательной железы — это застой в малом тазу. То есть сидячий образ жизни и нерегулярная половая жизнь. Правда, у многих мужчин работа выстроена так, что они мало двигаются — сидят, например, в офисах и автомобильных пробках. Это не способствует нормальной работе предстательной железы. При таком образе жизни спорт необходим. Минимум — это пробежки, гимнастические упражнения, тренажеры, которые могут обеспечить нормальную работу малого таза.

— Есть какие-то виды спорта, от которых стоит воздержаться, чтобы не повысить шансы на простатит?

— Очень тяжелые тренировки на износ сказываются отрицательно. Например, тяжелая атлетика и вообще работа с большими весами нарушают отток крови от нижних конечностей и малого таза и в целом нарушают давление там. В этот список можно также включить длительные занятия велоспортом, потому что он постоянно провоцирует травмирование сосудов в области предстательной железы. Причем, велоспорт не только увеличивает риски возникновения воспаления предстательной железы, но также может влиять на работу эректильной функции.

ДА — И ЛЕТНИМ, И ЗИМНИМ ВИДАМ СПОРТА. ОНИ ПОЛЕЗНЫ

— Интересна статистика. Кто болеет чаще — обычные люди или профессиональные спортсмены?

— Вам нужно понимать, что обычных людей значительно больше, чем профессиональных спортсменов, поэтому вы задали риторический вопрос. В действительности же, у спортсменов свои профболезни, как у сварщика, строителя или пилота.

А болезням предстательной железы все же больше подвержены люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. И это сегодня самая большая опасность, потому что мы видим общий тренд к снижению физической активности, что приводит к росту застойных процессов и заболеваний в организме, в том числе, и простатита, конечно.

— Правда ли, что чаще заболевают те, кто занимаются зимними видами спорта? И как им избежать угрозы?

— Спасибо за хороший вопрос. Но ответить честно на него мало кто сможет, потому что такая статистика не ведется. Подчеркну, что есть общие риски, которые зависят от вида нагрузки. Все-таки бег — весенне-летне-осенний вид спорта, но опаснее, к примеру, горные лыжи, потому что они несут большую вероятность получить травму на крутом спуске. И мы же понимаем, что они опаснее, не потому что холодно, а потому что, занимаясь горными лыжами, риск получить перелом гораздо выше, чем если бы вы просто бегали.

В то же время сравним хоккей и футбол: очевидно, что игра с мячом более травмоопасна, потому что у хоккеистов больше защищающей экипировки, хотя вид спорта зимний. В общем, профессиональный спорт обладает большим количеством рисков. Говоря о любителях, зимние виды спорта не будут отличаться от летних, если правильно подбирать одежду, нагрузки и подходить к ним с умом.

— Помогают ли занятия спортом, если ты уже заболел?

Однако стоит понимать, что во время обострения какого-то заболевания любые физические заболевания не принесут пользы, потому что орган в этом моменте сильно страдает. В таких случаях рекомендуется покой. Тут, как в случае с рукой: если ты ее сломал, то нет никакого смысла ее сразу начинать разрабатывать, нужно оставить ее в покое и дать ей срастись.

КАКИЕ МЕДИКАМЕНТЫ ПРИНЕСУТ ПОЛЬЗУ

— Что еще, кроме спорта, может помочь мужчинам избежать простатита или справиться с ним?

— Мы как урологи всегда рекомендуем нашим пациентам что-то помимо спорта и питания. Если мы говорим о хроническом процессе, то нам надо влиять на продолжительность периода без обострения какими-то медикаментозными средствами.

— Какие конкретно препараты способны оказывать такое влияние?

— Например, «Витапрост». Он является иммуномодулирующим и противовоспалительным препаратом. К тому же улучшает кровообращение. Еще раз повторюсь, что простата находится в таком месте, что на нее очень сложно повлиять извне, тут нам могут помочь именно медикаментозные препараты. «Витапрост» еще хорош тем, что усиливает метаболизм тканей предстательной железы, уменьшает отек в малом тазу и интенсивно влияет на воспалительный процесс.

«Витапрост» — достаточно распространенный способ лечения и профилактики. Отрадно, что это российская разработка. В общем, это хорошие и проверенные препараты, которые помогают при абактериальном (хроническом) или бактериальном (остром) простатите, а также лечении аденомы предстательной железы. В этом препарате есть пептиды, которые помогают справляться с болезнями.

Ударные тройки бывают не только в хоккее, но и в обычной жизни. Это «ударная тройка» Витапрост — линейка препаратов для лечения простатита и аденомы простаты.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. 18+

Самые полезные виды спорта для мужчин

По данным Американской ассоциации сердца (AHA) у всех мужчин с возрастом увеличиваются риски развития ишемической болезни сердца.

Особенно высокому риску подвержены после 40 лет. Согласно AHA, всего 30 минут в день занятия спортом 5 дней в неделю достаточно, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Но какие упражнения лучше всего подходят для мужчин и их сердца?

Езда на велосипеде

Если вы не любите воду, подумайте о поездке на велосипеде. По данным исследований Гарвардской медицинской школы регулярную езду на велосипеде с связана с почти 30% снижением смертности от остановки сердца и, в принципе, полезно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Если вы только начинаете кататься на велосипеде или давно не ездили на нём, то попробуйте сначала покататься на велотренажере в спортзале. Стационарный велосипед даёт те же преимущества для здоровья сердца, что и прогулка на велосипеде, но при вы можете в более безопасной среде развивать ваши навыки.

Однако, при езде на велосипеде важно правильно подбирать форму и высоту седла , а также размер велосипеда. В противном случае можно получить чрезмерную нагрузку на паховую область, застой крови в области коленей из-за недостаточного выпрямления ног и излишний травматизм.

Самые полезные виды спорта для мужчин.

Рисование и живопись

Не секрет, что все мы в детстве любили рисовать. Рисование – это один из самых эстетичных, творческих и одновременно доступных видов увлечений. Также это способность самовыражения. Рисование дает человеку возможность выразить на картине свои эмоции, чувства и настроение. Ты можешь испытать себя в разнообразных жанрах рисования. Возможно, это станет твоим хобби. Известный британский премьер-министр Уинстон Черчилль очень любил рисовать. Он много времени проводил в саду за мольбертом, занимаясь живописью с сигарой во рту. Такие знаменитости, как Дженнифер, Энистон, Сильвестр Сталлоне и другие также увлекаются живописью. Удовлетворение от собственных успехов, возможность сделать подарок своими руками – это те приятные моменты, которых не хватает в нашей обыденной жизни.

Рыбалка

Многим нравится сидеть в тишине с удочкой на берегу реки. Такое хобби дает возможность не только подлечить расшатанные нервы, но и обеспечить себя и друзей вкусной ухой на ужин. И даже если ты ничего не поймаешь, то сам процесс рыбной ловли окажет благотворное влияние на психологическое состояние. Расслабившись на берегу с удочкой, ты можешь просто спокойно подумать, помечтать, глядя на окружающую тебя красоту природы.

Поход с палаткой

В наш интеллектуальный век, век острой занятости, многие потеряли связь с природой. А для физического и психологического здоровья очень важно как можно чаще путешествовать и соприкасаться с ней. Ведь здорово посидеть с друзьями у костра, переночевать под звездами, а на заре пойти на рыбалку. Кемпинг – это прекрасный способ отдохнуть и разгрузить себя от негатива повседневной городской жизни.

Кулинария

Не секрет, что самые талантливые шеф-повара в мире – мужчины. Многие успешные предприниматели нашли свое место на кухне. При этом добились успехов и сколотили огромное состояние. Мужчины-кулинары производят впечатление на женщин. И что самое главное – это очень увлекательное занятие.

Каждый человек, независимо от профессии и возраста, должен заниматься спортом. Физические нагрузки способствуют не только повышению тестостерона, но и делают мужчину здоровым, выносливым, а также избавляют от депрессии и стресса. Не стоит ограничивать себя только занятиями в тренажерном зале. Играй в футбол, занимайся борьбой, велосипедным спортом, а также плаванием в бассейне. Не важно, какой вид спорта ты выберешь. Главное, всегда быть активным, в хорошей форме и получать от этого удовольствие.

Это спортивные нормативы, которые входят в современную Олимпийскую программу. Всего существует 28 летних и 7 зимних разновидностей Олимпийских соревнований. Внутри каждого вида есть еще по несколько дисциплин.

На летних Олимпиадах присутствуют следующие соревнования:

• несколько видов борьбы;
• несколько дисциплин по плаванию и водным видам спорта;
• стрельба из лука;

Зимних вариантов классических соревнований меньше, но они не менее популярны. К ним относят:

• коньковые виды спорта;
• соревнования на лыжах в нескольких вариациях;

Любые интенсивные тренировки требуют высокого анаболизма. Обеспечить мышцы необходимыми питательными веществами и ускорить их восстановление поможет Комплекс аминокислот BCAA — Siberian Super Natural Sport, источник трёх видов незаменимых аминокислот (L-валин, L-изолейцин и L-лейцин) в оптимальном соотношении.

Ключевой продукт для всех, кто занимается силовыми видами спорта, в удобном формате — Быстрорастворимый креатин — Siberian Super Natural Sport. Креатин в форме моногидрата быстро усваивается, увеличивает силовую выносливость, стимулирует увеличение мышечной массы, повышая эффективность тренировок.

Внимание! Существует ряд соревнований, исключенных из Олимпийских игр. К ним относятся конная вольтижировка, поло, крикет.

Футбол

Этот вид спорта является едва ли не самым популярным на планете, у него миллионы фанатов. Мальчишки с самого раннего возраста начинают играть с мячом. Но по-настоящему мужским является американский футбол, который вобрал в себя еще и элементы борьбы. Так же как и регби, которое по сути, тот же американский футбол, но без тяжелой амуниции, что делает его еще более грубым, ведь травмы в данном виде спорта это обычное дело.

Анаэробные упражнения

Очень важны аэробные упражнения — тренировки низкой интенсивности, где кислород используют как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Такие тренировки повышают частоту сердечных сокращений и поддерживают ее в течение длительного периода и имеют ключевое значение для здоровья сердца. Аэробные упражнения также помогают сбрасывать или поддерживать вес и снижают кровяное давление. А это, в свою очередь, очищает артерии за счёт снижения уровня «плохого» холестерина уменьшению образования бляшек в артериях.

Специалисты выделяют несколько полезных анаэробных упражнений для мужчин:

Игра в шахматы

Издавна для многих мужчин игра в шахматы является любимым занятием. Это действительно интересно – коротать время с друзьями за игрой. К тому же, это не только развлечение, но и способ развития логического и абстрактного мышления, концентрации памяти. Шахматами увлекались такие известные люди, как итальянский философ Галилео Галилей, английский физик Исаак Ньютон, английский историк Генри Томас Бокль, философ Спиноза и другие. Большим любителем шахмат был выдающийся химик Дмитрий Менделеев. Он утверждал: «Для меня наука – как игра в шахматы. Ну вот нравится мне проводить время за таким занятием».

Классификация

Всего существует более 200 тысяч видов спорта. Все они разделяются на несколько основных групп:

• Индивидуальные. Это занятия, для которых необходим один участник.
• Циклические. Это соревнования, где происходит перемещение тела в пространстве с помощью определенных движений. Это практически все вариации легкой атлетики, а также водный спорт.
• Командные. Один коллектив игроков соревнуется с другим. Чаще всего это игровые виды соревнований.
• Силовые. Участники выполняют упражнения с силовыми снарядами – пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжелая атлетика.
• Спортивные единоборства. Силовые воздействия на противника с соблюдением определенных условий.
• Сложнокардинальные. Необходимы специальные упражнения. Например, горные лыжи, прыжки в воду, художественная гимнастика.
• Технические. Здесь принято использовать технические приспособления. Это стрельба, мотокросс, бобслей.
• Прикладные. Это соревнования, в которых человек показывает навыки, полезные в быту или военные, – конный спорт, рыбалка, спортивное ориентирование.
• Экстремальные. Связаны с риском и нравятся любителям адреналина, выполняются в экстремальных условиях.

Тем, кто ведёт активный образ жизни, ищет дополнительный источник энергии и бодрости, а также поддерживает здоровье и красоту при диетическом рационе хорошо подойдёт Набор 4 Wellness, мощный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного обеспечения организма жизненно важными нутриентами.

Внимание! С каждым годом популярность активного образа жизни растет, а значит, у всех перечисленных разновидностей спорта поклонников становится больше.

Бокс как БИ

Бокс, не являясь боевым искусством, начисто лишён всей и всяческой религиозно-философской зауми, костюмированного балета и прочих медитаций, из которых едва ли не наполовину состоят так называемые восточные боевые искусства. Как и для любого соревновательного спорта, здесь необходимы свои профильные навыки для успешного выступления, а именно: физическая сила, выносливость, скорость реакции, техника ударов и прочие кошерные скиллы, без которых обмен оплеухами и танцы на ринге будут выглядеть куда менее эффектными.

Здесь хоть и нет никаких кат и таол, где нужно до седьмого пота въёбывать по воздуху, имитируя бурную схватку, бой с тенью присутствует. Однако он носит вспомогательный характер, и никому в здравом уме и в голову не придёт устраивать по нему соревнования и начислять за него какие-то разряды, чины и звания. Только 60-килограммовые мешки и спарринги, только хардкор. В полную с силу и со смаком. Абсолютное исключение из процесса ударов ногами, захваты и борьбу позволяет нарабатывать навыки ударов руками и уклонения от них в кратчайшие сроки, выводя сабж по скорости роста эффективности в драке на почётное первое место. Сразу за ним идут рукопашники, борцы, восточники спортивные, и замыкают шествие адепты БИ традиционных.

При всей такой охуительности есть и минусы. Во-первых, лютые физические травмы моска и головы в целом, получаемые не только на соревнованиях, но и в учебном процессе, что может быть следствием двух моментов. Момент раз — тренер забивает болт на тщательное объяснение техники безопасности и все новички (или просто ебанутые) на отработке начинают пиздить со всей пролетарской ненавистью. Момент два — ебанутый новичок в нормальной секции начинает хуярить когда его не просят, через некоторое время этот еблан идёт на хуй.

Во-вторых, отсутствие ударов нижними конечностям и ниже пояса. Впрочем, это минус довольно-таки относительный, ибо хорошему боксёру битьё ногами ни к чему. А вот отсутствие у боксёра навыков отражения ударов ниже пояса открывает широкие возможности для того, чтобы, например, подкосить его кикбоксёрским лоу-киком, а то и забить полностью. Теоретически. А практически небоксёры сплошь и рядом просто не успевают воспользоваться своими преимуществами. В частности потому, что любители ногомашства имеют пагубную привычку держать руки внизу для защиты от ног же, а голову оставляют беззащитной. Плюс боксом обычно занимаются те, кто решил заниматься всерьёз. Так что серьёзное преимущество за счёт ударов ногами может иметь разве что тот, кто так же серьёзно занимается в своей дисциплине.

Садоводство

Садоводство не только сводится к сбору урожая, но и является прекрасным расслабляющим занятием. Это хобби по вкусу многим людям во всем мире. Люди, которые любят садоводство, чаще ощущают чувство покоя, умиротворения и связь с природой. Для многих садоводство – медитация, которая приносит покой и нормализует работу нервной системы. Немаловажен и результат этого полезного занятия. Собранный урожай фруктов и ягод – это гордость, радость и очень вкусно.

Отдых для настоящих мужчин!

— Настоящее бедствие для современных людей, в частности, для мужчин — малоподвижный образ жизни, — рассказывает наш эксперт Михаил Мазуров, персональный фитнес-тренер и нутрициолог со стажем работы более 10 лет.

Есть препараты для нормализации работы предстательной железы, которые помогают корректировать проблему, уменьшать симптомы, обладают комплексным действием. Например, специалист может рекомендовать безрецептурный препарат Афала. Он способствует уменьшению симптомов воспаления и отека в предстательной железе, нормализации ее функционального состояния, улучшению мочеиспускания.

И еще есть отличная профилактика заболеваний предстательной железы – это спорт! В том числе экстремальный. Давайте же разберем самые популярные активности с точки зрения профилактики заболеваний предстательной железы. Вместе с экспертом мы составили рейтинг видов спорта, полезных для мужчин.

Плавание: Рай для позвоночника

Речь идет о любом виде плавания: погружениях с маской, нырянии, плавании в море или в бассейне, любом полном контакте тела с водой. Эти виды спорта просто прекрасны для мужского здоровья. Плавая с маской, вы не только занимаетесь спортом, но и изучаете подводный мир, получаете море впечатлений.

В воде мы работаем с дыханием, тренируем легкие, активно трудимся ногами, сгибаем, разгибаем, напрягаем те самые пресловутые мышцы кегеля (они расположены между лобковой костью и копчиком — прим. авт), серьезно влияющие на то, будет ли развиваться простатит.

Плюс важный дополнительный момент: в воде мы разгружаем позвоночник. Что способствует формированию осанки, работе мышц-разгибателей. Создаем «мышечный корсет» для спины. Что это значит? Увеличивается выносливость при сидении на рабочем месте, в автомобиле, снимается нагрузка с позвоночника. Плавание — это нагрузка в условиях относительной невесомости, которую невозможно сымитировать ни в гамаке, ни на турнике. Вода расслабляет спину и тренирует мышцы при минимальных рисках для здоровья.

Альпинизм, пеший и горный туризм: ходить полезнее, чем бегать

В основе этих видов спорта ходьба. Даже простые прогулки способствуют улучшению кровообращения, в том числе в органах малого таза. Причем ходить пешком в каком-то смысле безопаснее, чем бегать. Не у каждого двигательный аппарат приспособлен к бегу. Я имею в виду людей с лишним весом, со слабыми связками и суставами. А если бегать неправильно, это приводит к травмам, могут начать болеть колени и суставы. Ходьба и безопаснее, и доступнее.

В варианте альпинизма, горного туризма, восхождений есть дополнительные движения — зашагивание на камень, поднятие ноги. Выпады, глубокие приседания, растяжка. Это отличная мужская тренировка. И, конечно, есть ни с чем не сравнимое ощущение победы, когда доходите до конца маршрута.

Футбол: берегите коленки

Футбол — традиционно один из самых популярных, любимых и доступных видов спорта для россиян. Главное, не путать его с просмотром матчей с пивом у телевизора!

В основе футбола — бег. Причем с ускорением, когда мы догоняем мяч, с торможением, резкой сменой направления движения. В плане профилактики застоев крови в органах малого таза — прекрасный спорт. Но! Есть определенные риски для коленей и суставов. Посмотрите на профессиональных футболистов: большинство травм у них связано с повреждением коленей, лодыжек, тазобедренных суставов.

Впрочем, легкий, аккуратный футбол очень полезен для мужчин. Сюда же по степени полезности для мужского здоровья я записал бы бег трусцой. Он тоже очень популярен: сейчас организовывается множество различных пробежек и марафонов.

Хоккей и зимние виды спорта: польза полуприседа

Хоккей — тоже очень популярный вид активности, люди играют с друзьями, коллегами, все знают «Ночную хоккейную лигу». Среди моих знакомых многие увлекаются хоккеем!

Коньки — это хорошая нагрузка на ноги за счет положения в полуприседе. Плюс ускорение, движение назад и в стороны, похожие на выпады, нагружающие бедра, ягодицы, мышцы брюшного пресса, тазового дна, мышц Кегеля, что очень полезно для мужского здоровья.

Идет статическая нагрузка на мышцы в процессе игры. Сюда же я отнесу другие зимние виды спорта: лыжи, сноуборд. Это также отличная нагрузка на мышцы. Колени полусогнуты, идет динамическая нагрузка из-за руления, то усиливаем напор, то расслабляем. Отличная профилактика простатита.

Но опять-таки надо помнить об опасности травм, играть и кататься в снаряжении, не пренебрегать правилами безопасности, беречь друг друга.

Бокс: непрерывное движение

Бокс и различные виды борьбы тоже популярны у наших мужчин. Это уж точно самые «маскулинные» виды спорта.

Во время боя идет нагрузка на ноги, улучшается кровообращение всего тела и в том числе органов таза, это непрерывное движение, перетаптывание с ноги на ногу. Это бег на месте, прыжки, которые тоже входят в комплекс возможных упражнений для «мужской зарядки». Плюс наклоны, повороты корпуса, приседания, когда уворачиваешься от удара или ставишь блоки. Есть и ускорения, выпады, широкие шаги.

С точки зрения профилактики простатита — прекрасное времяпровождение. Но, разумеется, надо помнить о мерах безопасности и беречь голову.

Все в парк!

— На самом деле, абсолютно любая нагрузка, любое движение, прогулки уже полезны для мужского здоровья, — подводит итоги Михаил Мазуров. — Спорт же, тем более — экстремальный, способствует еще и выработке адреналина. Он учащает сердцебиение, улучшает кровоснабжение организма, «качает» кровь.

Да, не всегда у нас есть возможность заниматься спортом.

Выход — комплекс упражнений, который можно делать дома или в парке, в спортзале. Где угодно. Вместе с Михаилом мы записали для вас видеоролик «Зарядка для настоящего мужчины».

— В нем самые важные и простые движения, делать которые может каждый, — объясняет Михаил. — Несложные и безопасные. Берегите себя и свое здоровье!

«Зарядка для настоящего мужчины»

Также нужно отметить, что Афала имеет удобное свойство для мужчин, которые ведут насыщенный образ жизни, препарат не требует запивания водой. Его удобно принимать практически «на ходу», хоть в полете, хоть на тренировке, в путешествии и на курортном отдыхе. Пусть ваше лето принесет только позитивные эмоции и укрепит здоровье!

Рекламодатель ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг»

Автомобильный спорт

Несмотря на то, что многие женщины освоили управление автомобилем, и порой ездят лучше некоторых мужчин, машина по-прежнему считается мужским занятием. Кроме грубой силы, мужчины без ума от невероятных скоростей. Что может быть лучше, чем ехать по трассе, когда твоя скорость перевалила за 300 км/ч? Но и попасть в аварию на запредельной скорости куда опаснее. Поэтому автогонки – это настоящий экстремальный вид спорта, во время которого адреналин просто зашкаливает. Вряд ли кому-то удастся вспомнить выдающуюся гонщицу, это не удивительно, ведь это поистине мужской вид спорта. Но он не ограничивается одними автомобилями, к нему можно отнести и мотокросс – когда спортсмены соревнуются в скорости езды на мотоциклах по бездорожью. Далеко не каждая женщина готова проделать путь в грязи по болотам, управляя железным конем.

Современное общество стирает границы между полами, однако вряд ли когда-нибудь женщины смогут сравниться по выносливости и силе с мужчинами.

Самые брутальные виды спорта для настоящих мужчин со всего мира

Мужчины с разных стран мира раскрывают свою таланты по-разному. Иногда весьма странным и жестоким образом.

Паку Джави (Гонки в грязи на быках) Малайзия

Гонки устраивается сразу же после уборки урожая риса, на наполненном грязью рисовом поле. Участники обычно стоят на деревянных дощечках между двумя быками.

Бузкаши (Козлодрание) Афганистан

Здесь все играют против всех, используется обезглавленная туша козла. Цель каждого игрока – схватить тушу козла и удерживать её как можно дольше.

Метание ствола (Шотландия)

Ствол дерева выше шести метров и тяжелее 90 килограмм и подбрасываете так, чтобы он перевернулся в воздухе, а затем упал на землю, причём напротив вас должен оказаться именно тот конец бревна, который изначально был вверху.

Флорентийский кальчо (Италия)

Бросьте на поле мяч, разбейтесь на две команды и устройте побоище.

Футбол с горящим кокосом (Индонезия)

Онабашира (Япония)

Это скорее фестиваль, чем спорт. Он проходит раз в шесть лет. Спиливается 200-летняя сосна и каждый желающий может прокатиться на ней верхом вниз по склону горы. Выживание не гарантируется.

Прыжки через верблюдов (Йемен)

Рост среднего верблюда в том месте, где находится горб – около 170 см.

Метание молота (Шотландия)

Ботаоши (Повали столб) Япония

Одна команда из 75 человек пытается свалить столб, другая (той же численности) не даёт этого сделать.

Наш рейтинг

Наши бабушки и дедушки очень любили танцевать. Почему бы и тебе не попробовать себя в этом? Танцы способны повысить самооценку, привлечь внимание окружающих, а также улучшить самочувствие и осанку. И, конечно же, девушкам куда приятнее танцевать с партнером, который будет уверенно их вести. Сейчас в большинстве городов есть танцевальные студии. Если у тебя есть семья, танцы – прекрасный способ провести свободный вечер вместе. А если ты холостяк – отличный способ знакомства.

Игра на музыкальных инструментах

Умение играть на музыкальных инструментах – это то, что способно обеспечить тебя и твоих близких прекрасным развлечением на долгие годы. К тому же, многим представительницам прекрасного пола нравятся молодые люди, которые увлекаются музыкой. Особенно девушкам нравятся мужчины, играющие на гитаре. Гитаристы, как правило, способны собрать вокруг себя благодарную аудиторию, которая с большим удовольствием будет слушать и подпевать. Сейчас онлайн можно найти много курсов обучения на любых инструментах.

Альпинизм

Для большинства людей горный альпинизм является не только отличным видом спорта, но и активным отдыхом. Альпинизм в первую очередь – это преодоление страха и усталости. А главное – преодоление самого себя. Ведь когда ты достигаешь цели, то гордость, радость и чувство превосходства способны накрыть с головой. Конечно же, подобное увлечение не для всех людей. Оно требует огромного мужества, силы, умений, терпения и упорства.

Плавание

Плавание — это отличная тренировка для сердца и лёгких. Оно также тренирует ваше тело более эффективно использовать кислород, что может помочь снизить частоту сердечных сокращений и дыхания в состоянии покоя.

Если вы решили ввести плавание в свой распорядок дня, начинайте каждое занятие с 5-10 минут медленного плавания, чтобы разогреться. Потом постепенно увеличивайте темп и количество кругов, которые вы проплываете. По мере повышения уровня вашей физической подготовки и личного комфорта можно добавлять другие стили плавания и увеличивать интенсивность тренировок.

в котором приняли участие более 40 000 мужчин, учёные сравнили уровень смертности среди пловцов, других спортсменов и людей, ведущих сидячий образ жизни. Оказалось что смертность среди пловцов была почти на 10 процентов ниже чем у людей с малоподвижным образом жизни.

Дайвинг

Кто из мужчин не мечтает о погружении с аквалангом на морские глубины. Дайвинг – это подводное плавание со специальным снаряжением. Погружаясь на морское дно, ты можешь увидеть удивительных представителей флоры и фауны. Это завораживающее зрелище сложно забыть и описать. Каждый мужчина должен обязательно попробовать такое погружение. И может быть, именно оно станет твоим любимым хобби.

Волонтерство

Если тебя волнуют проблемы других людей, именно волонтерство является лучшим занятием, которое поможет изменить чью-то жизнь в лучшую сторону. Волонтерство (от лат. Voluntarius – добровольный) – это твоя возможность повлиять на мир. Ты сам можешь выбирать, кому оказать помощь и каким образом. Даже небольшое доброе дело поможет сделать твой город, страну лучше. Твоя бескорыстная помощь может спасти чью-то жизнь, сделать кого-то более счастливым. Подумай об этом, если хочешь заняться чем-то полезным.

Охота

Издавна считается, что мужчина является добытчиком и кормильцем в семье. Охота – это поистине мужское хобби. Находясь во время охоты в чисто мужском обществе, любой человек может познать принципы мужественности, терпения и ответственности. И ко всему прочему, добыть к ужину свежую дичь. Это тебе не фастфуд из Макдональдса.

Другие виды бокса

Классический французский бокс (со шпагами и прочими атрибутами традиционных БИ)

Первоначально сават вообще боксом не являлся, так как вместо кулака был нож или кастет, а при их отсутствии просто толкали открытой ладонью, чтобы противник не вошёл в клинч и не перевёл всё в борьбу, либо тыкали пальцами в глаз или горло. Но затем отцу-основателю французского бокса Шарлю ле Куру пришло в голову взять из английского бокса удары руками, от чего сават и получил название французский бокс, ну, а к ударам савата добавились удары из французского же шоссона.

Особенностью, отличающей его от кикбоксинга, является стремление отбить противнику ноги ударами по голеням, что нелегко сделать босиком, но вполне реально в обуви. Эта же особенность отличает его и от тайского бокса с его лоу-киками по бёдрам. Поскольку по умолчанию принимается, что нога в тяжёлой крепкой обуви, то считается, что сила удара и так достаточна, отчего при ударах ногами делается ставка на хлёсткость, а не на силу.

Тайский бокс aka Муай тай aka Бой восьми конечностей

В общем-то, тот же бокс, только бить разрешается не только кулаками, но и ногами, голенями, локтями, ступнями и коленями. В древности был боевым искусством и применялся в бою при утере/отсутствии оружия, но потом в связи с появлением более актуальных методов выпила врагов, стал спортом. Так же характерная черта этой дисциплины — работа в клинче, тогда как в классическом боксе клинч не приветствуется. Завоевал репутацию одной из самых практичных ударных систем, а в Таиланде популярнее, чем вольная борьба в Дагестане.

Боксом это называется потому как раньше в Европах было модно любые боевые искусства называть по принципу «%место происхождения%-бокс», благо почти везде кулаки — основной инструмент мордобития. По этой причине кунг-фу во многих фильмах называют китайским или шаолиньским боксом.

Тем не менее в тай проникла и широко распространилась боксёрская техника работы руками, которая встречается не только в так называемом «евро-тае», корни которого растут прямо из кикбоксинга (а в России в основном от тренеров бокса, решивших дополнительно заработать и на муай-тае), но и в самом Таиланде. В тоже время, в кикбоксинг и многие смешанные стили стала проникать жутко практичная тайская работа с ногами и особенно коленями. Кроме того, переход с традиционных обмоток к перчаткам позволил переложить на них часть защиты.

Велосипед, изобретённый американцами, основанный на простой идее, что если взять удары ногами от карате (часть американских «каратистов» подобно Чаку Норрису училась тхэквондо в Южной Корее), и удары руками от бокса, то это привлечет фанатов из обоих популярных видов спорта. Был создан на основе фулл-контакт-каратэ когда выяснилось, что в боксёрских перчатках очень неудобно пользоваться традиционной техникой рук каратэ, а вот боксёрская техника в перчатках идёт на ура.

Поскольку на момент создания кикбоксинга про муай тай ещё никто толком не слышал, а сават многие успели позабыть, то вышло так, что в классических правилах кибоксинга, как и в обычном боксе, нельзя бить по ногам. Позднее лупить по ногам таки стало разрешено. По каким правилам идёт бой, с ударами по ногами или нет, можно отличить по внешему виду кикбоксера: в соревнованиях где бить по ногам нельзя надеваются длинные штаны, а там где можно — трусы (видно, что спортсмен в обход правил не закрыл бронёй ноги).