Женщины-тяжелоатлеты любят мужчин и железной волей. Тренер Альберт Фомин по случаю дня рождения мамы, увлечения музыкой и спортом

Ирина Татарова пауэрлифтинг

Силовое троеборье женщины

Русский жим штанги

Штанга вид спорта

Максим Гурьянов пауэрлифтинг

Девушки пауэрлифтеры красивые

Томпсон Дженнифер жим

Powerlifting становая тяга женщины

Блондинка со штангой

Тяга сумо техника для женщин

Спортсменки по пауэрлифтингу

Пауэрлифтинг упражнения для женщин

Ксения Жукова пауэрлифтинг

Штангистка Амина Масхадова

Присед со штангой женский пауэрлифтинг

Марьяна Наумова пауэрлифтинг

Марьяна Наумова жим лежа

Многослойная экипировка для жима лежа

Соревнования по пауэрлифтингу

Роман Демичев пауэрлифтинг

Девушка приседает со штангой

Девушка со штангой

Александр Чащухин Иваново пауэрлифтинг

Юлия Кузнецова пауэрлифтинг

Юность пауэрлифтинг Нижний Тагил

Пауэрлифтинг женщины жим

Девушки на тренировке в пауэрлифтинге

Женский пауэрлифтинг мотивация

Ларская Алиса пауэрлифтинг

Приседания со штангой женщины

Девушка с блином от штанги

Кроссфит атлетика Анастасия

Пауэрлифтинг вид спорта женский

Небываева Карина пауэрлифтинг

Мертвая тяга дома

Пауэрлифтинг силовое троеборье

Леонид Остапенко пауэрлифтинг

Мастер спорта по пауэрлифтингу женщины

Девушка поднимает штангу

Алиса Ларская пауэрлифтинг жим лежа

Пауэрлифтинг Юлия Муравьева

Powerlifting жим лежа

Иваненко Анна пауэрлифтинг

Яна Дорошина пауэрлифтинг

Шелли Эддингтон кроссфит

Спортсменка из последних сил

Карл Кристенсен пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг Брайан Кэролл

Жим лежа( силовой жим)

Женская тяжелая атлетика жим лежа

Тяжелая атлетика Power Lighting

Янек Мартин пауэрлифтинг

Сильнейшие пауэрлифтеры России

Россия славится много чем и не в последнюю очередь — силой своих мужчин. Представляем небольшую подборку сильнейших мужчин России, выступающих в пауэрлифтинге.

Кирилл Сарычев

Открывает наш обзор гордость России — богатырь Кирилл Сарычев, обладатель самого большого веса в жиме лёжа в безэкипировочном пауэрлифтинге — 335 кг. Кирилл имеет рост 197 см и вес в диапазоне 170 — 190 кг. Председатель Российской федерации безэкипировочного пауэрлифтинга.

Владимир Кравцов

Ещё один рекордсмен из России — Владимир Кравцов, обладатель абсолютного рекорда в жиме лёжа без экипировки в категории да 125 кг — 305 кг. Харизматичный и скромный, «Дядя Вова» по праву может считаться одним из сильнейших людей России.

Андрей Маланичев

До недавнего времени обладатель самого мощного приседа в 480 кг — Андрей Маланичев. Неоднократный победитель престижного турнира по пауэрлифтингу — Суперкубка Титанов, на котором много раз сражался за победу с украинским силачом Евгением Ярымбашем. И хотя его рекорд в приседаниях побит, мы верим что Андрей сможет установить новый.

Юрий Белкин

Обладатель абсолютного рекорда России в становой тяге — 418 кг. При это собственный вес Юрия — чуть больше 100 кг. Он ещё очень молод и никто не удивится если мы в будущем увидим ещё более впечатляющие рекорды в его исполнении.

Владимир Калиниченко

Спортсмен и тренер, пауэрлифтер и стронгмен. Владимир Калиниченко может похвастаться суммой в 1120 кг в троеборьею Имеет в пауэрлифтинге 3 действующих рекорда России. Выступает на международных соревнованиях по силовому экстриму в составе команды России.

Михаил Кокляев

Завершает нашу небольшую подборку самый медийный стронгмен России — Михаил Кокляев. Неоднократный победитель международных кубков по силовому экстриму, призёр Arnold Classic, до недавнего времени — обладатель абсолютного рекорда России в становой тяге (417 кг, побит Белкиным). Хоть Михаил и не выступает больше на международной арене, он всё равно остаётся одним из сильнейших мужчин России.

Чисто мужских видов спорта остается все меньше, и все больше женщин открывает для себя, например, пауэрлифтинг. Как им при этом не навредить себе? Редактор Passion.ru поговорила об этом с профессиональным тренером по пауэрлифтингу Андреем Стрельцовым.

Андрей получил звание почетного члена международной федерации пауэрлифтинга (IPF) благодаря разработанной методике силовых тренировок со специальным подходом и за особые заслуги его учеников. Ниже он расскажет о своем методе.

Вокруг женского пауэрлифтинга сложилось множество мифов, но большинство из них не имеют ничего общего с реальностью

профессиональный тренер по пауэрлифтингу, почетный член международной федерации пауэрлифтинга (IPF), член судебной комиссии Федерации пауэрлифтига России

Пауэрлифтинг, или силовое троеборье, — это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии тяжестей (от англ. power и lifting). Цель спортсмена — стать максимально сильным, поэтому его жизнь состоит из постоянных интенсивных тренировок. Пауэрлифтинг еще называют силовым троеборьем, так как в него входят три базовых упражнения: тяга штанги, приседания со штангой на спине и жим штанги лежа. Как вид спорта пауэрлифтинг стал формироваться в конце 1950-х — начале 1960-х годов в США. Со временем он распространился по всему миру, но наибольшей популярностью до сих пор пользуется на родине. В 1972 году была основана Международная федерация пауэрлифтинга, через год прошел первый чемпионат мира среди мужчин. В 1980 году в нем приняли участие и женщины.

Пауэрлифтинг в России

В 1968 году в СССР на Всесоюзной конференции по гимнастике пауэрлифтинг причислили к атлетической общеразвивающей гимнастике, а в 1992 году Федерация силового троеборья уже была зарегистрирована как самостоятельная общественная организация. Сегодня в нашей стране существует Федерация пауэрлифтинга, которая занимается развитием этого вида спорта и отвечает за проведение соревнований в России. Федерация пауэрлифтинга России — сильнейшая в мире. Наши спортсмены являются постоянными участниками и призерами международных соревнований. Этот вид спорта очень популярен у нас среди молодежи, но на занятия приходят люди разного возраста, в том числе и пенсионеры.

Мифы о женском пауэрлифтинге

О женском пауэрлифтинге, в отличие от женского бодибилдинга или фитнеса, не так много написано, но с точки зрения человеческой физиологии он такой же, как и мужской. Строение мышц и центральной нервной системы у всех людей одинаково, хотя, конечно, мужской и женский организмы различны. Именно поэтому тренеры обычно составляют для мужчин и женщин разные программы тренировок с учетом различий гормонального фона.

Вокруг женского пауэрлифтинга сложилось множество мифов. Во-первых, многие считают, что, занимаясь пауэрлифтингом, женщина радикально изменит свое тело, ее плечи и бицепсы станут как у мужчины. Но это неправда. Мужскую фигуру в гораздо большей степени, чем занятия спортом, формирует тестостерон, гормон, которого в мужском организме значительно больше, у женщин же преобладает эстроген. Именно эти гормоны и отвечают за развитие вторичных половых признаков.

Второй распространенный миф о женском пауэрлифтинге: занимаясь им, женщина не сможет родить ребенка. Но не будем забывать о том, что пауэрлифтинг — это вид спорта. И если система тренировок выстроена верно, то организм спортсменок находится в тонусе, что, наоборот, позволяет им легко рожать.

Третий миф — это якобы повышенная травмоопасность пауэрлифтинга. Девушкам-пауэрлифтершам часто задают вопрос о повреждениях, полученных из-за тяги веса. Но травмы спортсмены получают в любом виде спорта, будь то фигурное катание, теннис, футбол или плавание, так что дело далеко не всегда в тяжести снаряда. Любой профессиональный спорт — это нагрузка на организм. Чтобы избежать повреждений, важно грамотно подходить к тренировкам: всегда сначала делать разогрев, растяжку, упражнения для спины. И нельзя слишком быстро увеличивать вес снаряда — это обязательно отразится на здоровье.

Четвертый миф — допинг. У многих есть устойчивое убеждение, что без него девушки просто не в состоянии поднимать такие тяжести. На самом деле это не так. Опять же все дело в правильной методике тренировок. Женские нормативы ниже мужских, и их вполне реально выполнить, не применяя «химию». Самое важное — найти опытного тренера, который сможет применить индивидуальный подход к каждой спортсменке — например, поможет правильно сделать растяжку и рассчитает объем потребляемых калорий, будет заботиться о сохранении здоровья.

«Первой моей ученицей была Оксана Сидоренко, сейчас она мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и призер Всероссийских мастерских турниров. Оксана пришла ко мне уже с многолетним опытом пауэрлифтинга за плечами, но у нее был небольшой перерыв в занятиях в период беременности и родов. Она готовилась к Кубку России и хотела привести себя в форму, а главное – не навредить организму. С помощью наших тренировок Оксане удалось занять 2 место с результатом 455, 5 кг. Так что девушки могут тренироваться как до беременности, так и после, самое важное – найти грамотного тренера. После результата, которого мы добились с Оксаной, я стал больше работать с женщинами – я понял, что моя методика может быть полезной для них»

Что стоит помнить женщинам перед началом занятиями пауэрлифтингом

Тренируясь, вы проделываете огромную физическую работу, которая вызывает изменения в вашем организме, и это не только прирост мышечной массы — меняются обмен веществ и энергообмен, повышается выносливость сердечно-сосудистой системы. Но для всего этого требуются ресурсы, которые не могут быть бесконечными. Если вы делаете кардио целый час на голодный желудок, то это абсолютно бесполезно. Вы растрачиваете ресурсы напрасно: вы сожжете тот вид жира, который обеспечивает ваш организм энергией. Помните, что любого результата можно добиться только благодаря дозированным тренировкам.

Калорий должно быть больше, но правильных

Если ранее вы занимались фитнесом и потребляли в день 1000–1200 ккал, то для силовых упражнений вам потребуется большее количество энергии. Но это не значит, что теперь достаточно будет просто не ограничивать себя и наброситься на высококалорийные продукты, в которых вы прежде себя ограничивали. Вам обязательно стоит проконсультироваться с тренером и врачом по поводу вашей диеты с учетом плана тренировок. Иначе вы опять же зря потратите ресурсы организма.

Не следуйте слепо рекомендациям коллег-мужчин

Следует помнить, что у мужчин и женщин разные нормативы, поэтому советы мужчин-лифтеров могут как помочь, так и навредить начинающей спортсменке. Не прислушивайтесь к тем, кто не пропускает ежемесячные проходки: изначально вы, конечно, получите прогресс, но довольно быстро выйдете на плато. Поэтому всегда полагайтесь только на проверенную информацию.

Спортивное питание — пустая трата денег

Не увлекайтесь покупкой спортивного питания и не старайтесь сделать любой прием пищи сбалансированным. Если вы занимаетесь спортом, то тратить деньги на специальное питание не так уж разумно, лучше вложить их в хорошую экипировку, от которой напрямую зависит ваш успех. Если одежда будет неудобной или непрофессиональной, то это будет приносить только дискомфорт.

Следите за здоровьем

Перед тем как начать заниматься любым видом спорта, нужно провериться у терапевта, и пауэрлифтинг не исключение. Терапевт уже решит, нужны ли вам дополнительные анализы. А если вы уже начали силовые тренировки, нужно показываться врачу регулярно, тут нельзя полагаться на счастливую случайность, ваши показатели здоровья должны быть в норме. Кстати, чтобы развеять миф о том, что женщине не место в пауэрлифтинге, лучше всего пойти именно к спортивному врачу — его можно найти, обратившись в любую платную клинику Москвы.

Вообще на сегодня существует множество методик и комплексов для занятий силовыми упражнениями, но мне всегда они казались довольно общими и выбрать одну методику из ста таких же – сложно. В методике, которую предлагаю я, учитываются и силовые показатели спортсмена, и антропометрические данные, и рацион питания, и витаминный рацион, и режим сна и отдыха. Все эти параметры обязательно нужно учитывать при занятии силовыми видами спорта. Мою методику можно использовать не только для тренировок пауэрлифтеров, но и для легкоатлетов и для разных видов единоборств.

Не хочешь горб – поднимай железки

Роман родом из глухой забайкальской деревни, где для детей не было никаких секций для занятий спортом. Всё детство он мечтал заниматься борьбой, но мечта так и не была реализована. Когда Фёдорову исполнилось 15 лет, случилась трагедия, которая перевернула жизнь подростка. Роман взял покататься родительский автомобиль и попал в аварию. Результат – компрессионный перелом позвоночника.

– Доктор, который занимался моим лечением, сказал, что, если я не хочу к тридцати годам обрести горб на спине, мне нужно поднимать железки. И я пошёл на секцию тяжёлой атлетики, – рассказывает Роман Фёдоров. – Так я попал в руки к заслуженному тренеру России Константину Семёнову. У меня был долгий путь в спорте из-за ограничений по здоровью. К званию мастера спорта России я шёл семь лет, к мастеру международного класса – одиннадцать лет. Некоторые спортсмены этот путь проходят за 2,5-3 года.

Роман признаётся, что однажды в спортзале ему попал в руки старый «качковский», затёртый до дыр, журнал с рассказом об Арнольде Шварценеггере и его пути становления как спортсмена. «Железный Арни» замотивировал подростка на преодоление трудностей и подарил желание жать больше и больше.

Слабый пол совсем не слабый

Несколько лет назад Роман Фёдоров, уже титулованный спортсмен – мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, многократный победитель чемпионатов страны и мира (в 2020 году), тренер команды чемпионов «ФёдоровТим» по пауэрлифтингу, которая три года подряд признаётся сильнейшей командой ЮФО, – переехал жить в Краснодар. А год назад сменил краевую столицу на Новороссийск, где стал объединять вокруг себя женщин, желающих развиваться в пауэрлифтинге.

– В пауэрлифтинге в наше время преобладает слабый пол, – удивляет меня Роман, который за свою тренерскую карьеру уже воспитал 15 чемпионок мира по этому, казалось бы, мужскому виду спорта. – Русские женщины сильны духом и порой даже физически крепче, чем мужики. Они стремятся к чемпионским высотам и достигают их. Они последовательны в исполнении своих планов, настойчивы, выносливы и умеют получать кайф от тренировок.

У Романа тренируются женщины в возрасте от 7 до 62 лет. И все они – перспективные спортсменки! У пауэрлифтинга, считает Роман, нет ограничения по возрасту.

В пример тренер приводит новороссийскую девочку Дашу Черткову, которая в два года занялась плаванием и стала юниором. В семь лет её родители, сами спортсмены, привели в тренажёрный зал, и теперь Даша мечтает стать самой сильной девочкой планеты. Конечно, Даша пока не приседает со штангой, у неё общая физическая подготовка, но постепенно наставник будет вводить в её тренировки и элементы «лифта». Сейчас девочка приседает с гантелями.

Как рассказывает Роман, он знает мальчишку из Краснодара, который начал заниматься пауэрлифтингом в 11 лет, а в тринадцать стал принимать участие в соревнованиях и взял чемпионский титул.

В зал за признанием

Женский пауэрлифтинг – тема модная и интересная, поэтому я засыпала Романа вопросами. Мне было интересно узнать, почему и для чего женщины бегут в тренажёрный зал?

– Женщины гонятся за удовольствием, которого не получают в быту, в семье, на работе. А от железа можно получать кайф, – уверен Роман. – Некоторым нужно подправить фигуру, кто-то желает решить проблемы со спиной и приходит за реабилитацией. Пауэрлифтинг даёт хорошую базу и для развития в других силовых видах спорта. Зачастую женщины бывают недовольны своей рутинной жизнью и, добившись успеха в пауэрлифтинге, получают аплодисменты, спортивные титулы и долгожданное признание их успеха. А некоторые женщины приходят сюда за хорошим «лещом» (новым импульсом к развитию). Им это нужно! А на моих тренировках у нас преобладает скорее кнут, чем пряник.

Безусловно, рассуждает Роман, для пауэрлифтинга есть противопоказания, но их меньше, чем показаний. Силовыми тренировками облегчают или убирают проблемы со спиной, даже артериальное давление приходит в норму, когда у женщины регулярные физические нагрузки. Тренер говорит, что у него занимаются дамы с диастазом – последствиями беременностей и родов, когда мышцы живота растягиваются и живот больше не выглядит упругим. Для таких подбираются специальные упражнения на укрепление пресса.

Самые красивые женщины – здесь

Интересуюсь, какие женщины приходят в тренажёрный зал.

– К королю приходят королевы, – смеётся Роман. – У меня тренируются самые красивые женщины Новороссийска. Знакомые спрашивают: к тебе существует отбор? А что происходит, когда мы выступаем на соревнованиях! Спортсмены из Осетии, Дагестана, Чечни сходят с ума от такой красоты. Они вьются вокруг наших девчонок.

Фёдоров уверяет меня, что он «чувствует будущих чемпионок».

– У меня тренируется девочка Мария Чечель, которая буквально за месяц стала кандидатом в мастера спорта по становой тяге, а сейчас она готовится выступать на соревнованиях в категории фитнес-бикини. «Лифт» формирует фигуру. Только штанга сделает из толстухи красотку, а в бодибилдинге базовые упражнения те же, что и в пауэрлифтинге: жим, присед и становая тяга.

Ну а что тренер думает по поводу травматизма в этом виде спорта?

– И играя в шахматы можно получить травму, – говорит Фёдоров. – Есть такое понятие «осознанный риск». Безусловно, можно получить травму в профессиональном спорте, причём в любом. Но, поверьте, в пауэрлифтинге гораздо меньше травматизма, чем в футболе, баскетболе, лёгкой атлетике, в танцах! Я реабилитирую девочек, которые долгое время занимались танцами и у них «повылетали» колени. Мы их лечим силовыми упражнениями.

Звёзд увидите сами

Я попросила Романа назвать несколько фамилий его подопечных, которые уже добились успеха – чтобы замотивировать и других женщин. Вот они. Дарья Щупец – чемпионка мира, действующий тренер, Мария Чечель, которая буквально взлетает на спортивные высоты. Елена Иванова-Кван – мастер спорта по становой тяге. Екатерина Житник – тренер и чемпионка мира. Оксана Исаева – чемпионка мира по пауэрлифтингу. А сколько ещё талантов тренер намерен открыть!

Роман пригласил новороссийцев поболеть на чемпионате России по пауэрлифтингу, который пройдёт 24 февраля в ДК на Портовой, 6. Там дебютируют и подопечные героя страницы «Стадион». Самые красивые женщины Новороссийска!

Фото предоставлены героем публикации.

Занятия спортом для некоторых женщин превращаются в дело всей жизни. Тренировки теряют свою функциональность и женщины отдают им большую часть времени — профессиональные российские пауэрлифтерши уже перестали обращать внимание на внешность и даже их силовые показатели давно стали ближе к мужским.

Одна из самых знаменитых спортсменок, Анна Куркурина, становилась чемпионкой мира по пауэрлифтингу в 2008, 2010 и 2012 годах. Сейчас Анна немного отошла от профессионального спорта и сосредоточилась на преподавании.

Да и многие из российских спортсменок добиваются действительно выдающихся результатов. Анна Тураева еще в 2012 году взяла первое место на чемпионате мира по пауэрлифтингу, а в 2014 поставила рекорд, который сложно будет побить и мужчине — сделала жим лежа на 180 килограммов.

Наталья Кузнецова вывела на первый план бодибилдинг, хотя раньше больше занималась пауэрлифтингом.

Начинавшая еще при СССР Людмила Гайдученко успела до завершения карьеры поставить 7 мировых рекордов в пауэрлифтинге.

И ни одна из девушек не жалеет, что решила связаться с большим спортом. Стереотип о женщинах как о слабом поле постепенно уходит в прошлое.

Женская сборная СПбГЭТУ «ЛЭТИ» взяла бронзу командного зачета ежегодных соревнований по пауэрлифтингу среди студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга.

С 18 по 20 марта 2022 года в спортивном зале ЦФКСиЗ Калининского района состоялись ежегодные соревнованиях по пауэрлифтингу среди студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга, организованные СПбГЭТУ «ЛЭТИ», Комитетом по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга, Центром подготовки спортивных сборных команд Санкт-Петербурга, Федерацией пауэрлифтинга Санкт-Петербурга, «Центром физической культуры, спорта и здоровья Калининского района».

За звание лучших боролись 180 сильнейших спортсменов из более чем 20 вузов города, среди которых: СПбГЭТУ «ЛЭТИ», ИТМО, Санкт-Петербургский государственный морской технический университет, Горный университет, НГУ им. П. Ф. Лесгафта, БГТУ «ВОЕНМЕХ» им. Д.Ф. Устинова, РГПУ им. А. И. Герцена, Санкт-Петербургский государственный политехнический университет и другие.

«Меня удивило и порадовало возросшее количество участников. На соревнованиях выступило 180 спортсменов. Результаты показаны очень высокие, студенческий спорт развивается. Это не может не радовать – мы идем правильной дорогой. Общий уровень спортсменов по сравнению с прошлым годом вырос. Установлено много рекордов, это, конечно, говорит об уровне».

Соревновательные дни начались с выступлений девушек в семи весовых категориях. Лучшими оказались Нечаева Марина (Горный университет), Ульяна Войтович (ЛТУ им. С.М. Кирова), Валерия Журко (СЗГМУ имени И. И. Мечникова), Юлия Ходнева (СПбГЭТУ «ЛЭТИ»), София Кирюхина (СПбГУ), Станислава Глазачева (СПб УГПС МЧС России), Полина Данилина (БГТУ «ВОЕНМЕХ» им. Д.Ф. Устинова). По результатам абсолютного зачета первое место заняла студентка СПбГУ София Кирюхина. Второе место, установив 4 рекорда Санкт-Петербурга среди студентов вузов, заняла выпускница магистратуры СПбГЭТУ «ЛЭТИ», чемпионка мира по пауэрлифтингу среди студентов 2021 года Юлия Ходнева. Третье место заняла Софья Серегина (ВКА им. А.Ф.Можайского).

В командном зачете первое место заняла команда БГТУ «ВОЕНМЕХ» им. Д.Ф. Устинова, второе место – девушки Горного университета. Студентки ЛЭТИ заняли третье место.

«Участников с каждым годом все больше, уровень спортсменов растет, и это, безусловно, радует, пауэрлифтинг популяризируется среди молодежи. Я выступала почти сразу после серьезного старта – Чемпионата России, сейчас восстанавливаюсь, поэтому не было цели показать свой лучший результат. Считаю, что выступила хорошо, обновила рекорды в весовой категории до 63 кг в каждом упражнении (присед, жим и тяга), заняла 1 место».

Соревнования мужчин проходили в восьми весовых категориях. Юноши из НГУ им. Лесгафта стали лучшими по результатам командного зачета. В личном первенстве «золото» завоевали Тигран Сукиасян (СЗИУ РАНХиГС), Максим Боровой (СПбГЭТУ «ЛЭТИ»), Андрей Капустин (НГУ им. Лесгафта), Виктор Эргин (НГУ им. Лесгафта), Дмитрий Чернышов (СПбМТУ), Артем Сайдумов (ВКА им. А.Ф. Можайского), Руслан Лекарев (СПбПУ), Кирилл Игнатьев (Горный университет). В абсолютном зачете первое место занял Богдан Дарсания.

На соревнованиях студенты Петербурга установили более 15 рекордов. Так, Юлия Ходнева побила установленные ею в прошлом году рекорды в весовой категории до 63 кг в приседании, жиме лежа и становой тяге, а в сумме троеборья подняла 396 кг. Максим Боровой установил рекорд в приседании: спортсмен поднял 190,5 кг.

Победители и призеры получили медали и памятные призы от сети магазинов спортивного питания Brutal.

Участники соревнований оценили высокий уровень организации мероприятия. «В этом году соревнования проводились в новом месте – Центре спорта Калининского района. Считаю, что здесь просторнее и комфортнее для выступления спортсменов», – отметила Юлия Ходнева, участница команды СПбГЭТУ «ЛЭТИ».

С итоговым протоколом чемпионата можно ознакомиться на сайте Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга.

Ее трудно отличить от мужчины, однако она этого и не требует. Носит исключительно мужские вещи и создала себе очень брутальную фигуру. Речь идет о спортсменке по бодибилдингу и востребованном тренере Наталье Огрызко. Мы расскажем историю ее перевоплощения и покажем, как женщина выглядела в молодости.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Нашла себя в спорте

Наталья родилась и выросла в Веселом поселке на окраине Санкт-Петербурга. Семья у девочки была счастливая и благополучная. Спортсменка до сих пор благодарна обоим родителям за их безграничную поддержку во всех ее начинаниях. Одним из увлечений была физкультура. В отличие от других учениц, она этот предмет не только не прогуливала, но и искренне любила.

Огрызко использовала его, как отдушину. Во время занятий она физически выплескивала энергию и отвлекалась от мыслей насчет своей непривлекательности. Девочка обладала довольно скромными внешними данными и чувствовала себя некрасивой. Однако со временем Наталье удалось сместить фокус внимания на мышечную массу и она всерьез занялась спортом.

Разочаровалась в бодибилдинге и ушла

Свой спортивный путь Наталья проложила в бодибилдинге. Однако вдохновилась она отнюдь не Шварценеггером, как многие другие. Ей не нравятся ни пропорции Железного Арни, ни он сам по себе. Наташу больше заботило другое. При помощи бодибилдинга она пришла в хорошую физическую форму и обрела, наконец, в уверенность в себе.

Она с нетерпением ждала каждый свой выход на сцену. Наталья всегда волновалась, как в первый раз. И она уверена, что как только все эти нервные симптомы перед выступлением проходят, то из спорта нужно уходить.

«Мой период билдинга дался мне нелегко: бешеные сушки, огромные траты на допинг, вредоносные препараты. Вспомнить страшно. Но позировать люблю до сих пор. Все-таки уверенности после этого прибавилось», — вспоминает спортсменка.

Однако и на этом поприще не все бывает гладко. Заполучив заветные победы и кубки, Наталья не смогла двигаться дальше. Что именно произошло, и почему ей пришлось завершить успешную деятельность, спортсменка не обсуждает. Она лишь намекает, что в этом виде спорта тяжело говорить о порядочности.

Уделяет больше внимания личным качествам, чем красоте

Спортом Наталья занимается уже больше 20 лет. За это время многое поменялось в женщине как внешне, так и внутренне. Отношение к красоте не стало исключением. Спортсменка разорвала шаблоны и стереотипы, а вместе с тем стала гораздо спокойнее относиться к своему внешнему виду. Теперь для нее гораздо важнее личные качества, чем красота.

«Каждая девочка имеет право чувствовать себя красивой и уверенной. Для меня красота — это ощущение внутреннего спокойствия, уверенности в себе и уважительное отношение к своим особенностям и качествам, которые делают каждого единственным и неповторимым», — говорит спортсменка.

Наталья считает, что неуверенность в своей внешности становится помехой успехам в учебе. К тому же это чувство неблагоприятно влияет на ментальное здоровье ребенка и манеры его общения с другими. Спортсменка призывает родителей не делать детям комплименты только относительно внешнего вида, но и отмечать его поступки, мысли. Такой же подход Наталья использует и в своей работе.

«Задача тренера — помочь сформировать положительное восприятие своего тела. На протяжении более 20 лет я помогаю родителям и их детям повышать самооценку, разглядеть свою уникальность, обрести уверенность в себе», — пишет Огрызко в своем инстаграм.

Не приемлет онлайн-тренировки и возненавидела ZOOM на карантине

Команда уже два года предлагает Наталье создать свою онлайн-школу и тренировать клиентов в сети. Они даже подарили ей штатив для съемки. Однако спортсменка не спешит прогибаться под изменчивый мир и настаивает на своем: тренироваться можно только в зале. Она считает, что марафоны и видеоуроки — это самообман. Люди платят деньги не за результат, а за картинку на экране смартфона.

«Я сама лично тренировала своих клиентов 3 месяца онлайн, за это время посадила себе зрение, возненавидела Zoom, пришла к выводу, что интернет — зло. Но сейчас-то, слава богу, не карантин. Ходи себе в тренажерку и тренируй свою ПОПУ», — рассказывает Наталья.

Спортсменка уверена, чтобы иметь идеальное тело, нужно работать со свободными весами. А это неизбежно ведет человека в фитнес-центр. Дома он тело в форму не приведет — нет инструментов в таком изобилии, как в тренажерном зале. Более того, посещение офлайн тренировок дисциплинирует, а онлайн-занятия, наоборот, расслабляют. Ведь их можно отложить, если совсем лень.

Сегодня Наталья Огрызко активно ведет соцсети, работает тренером и тщательно скрывает свою личную жизнь. Она коллекционирует модели реальных автомобилей и любит отдыхать на природе. Кажется, именно сейчас спортсменка чувствует себя свободной и счастливой. А это, пожалуй, главное. И совсем неважно, как она самовыражается внешне.

Сегодня 55-летний юбилей отмечает Заслуженный тренер России по пауэрлифтингу Альберт Фомин. Ему в этой жизни несказанно повезло, ведь его окружают сильные (в прямом смысле) и красивые женщины. Например, его мама Татьяна Фомина — известная спортсменка, которая в свои 75 лет поднимает более 100 кг. Это спорт выбрала для себя и старшая дочь Фомина, а со своей второй женой Еленой он познакомился тоже благодаря ему. О том, почему выбрал пауэрлифтинг, а не тяжелую атлетику, как воспитал из мамы чемпиона, Фомин рассказал в праздничном интервью 73online.ru.

— Как будете отмечать юбилей?

— Если честно, я считаю, что 55 лет — не совсем юбилей. Какая-то незавершенность есть. Вот когда я отмечал 50 лет, то позвал всех лучших учеников за разные годы тренерской деятельности. В 60 лет будем отмечать громко, а сейчас — в кругу самых близких друзей и родственников. Тем более такие обстоятельства в мире, что пока не до веселья.

— Что бы вы хотели получить в подарок?

— В материальном плане у меня есть все необходимое для жизни. Для меня подарок — это любовь моих близких, друзей. Остальное не главное. Я рад, что меня окружают люди, которые меня любят и которых люблю я. В этом и есть счастье.

— Если говорить о материальном, то какой самый необычный подарок вы получали?

— Помимо того, что я тренер, я еще и меломан. И мне всегда было приятно, когда дарят диски с музыкой. В прошлом году мои ученики мне подарили станцию «Алиса». Лет пять назад дарили виниловый проигрыватель. У меня много пластинок, которые я слушаю на нем. Конечно, не так часто, но мне всегда это очень приятно.

— Какая у вас звучит музыка на тренировках?

— У нас очень большой возрастной диапазон занимающихся. От 12 лет до уже совсем взрослых. Самая старшая ученица — моя матушка, ей 75 лет. Поэтому музыка самая разнообразная, от Rammstein до рэпа. Я сам поклонник классического русского рока: «Кино», «Аквариум», «ДДТ», «Наутилус».

— Как вы пришли в пауэрлифтинг?

— Из тяжелой атлетики. Я ей серьезно занимался с 11 лет, мне очень нравилось. Поступил в Волгоградский институт физической культуры и спорта, выступал на соревнованиях. Позже стал мастером спорта. Первые соревнования по пауэрлифтингу были как раз в Волгограде в 1988 году. Не могу сказать, что мне сразу понравилось, но было интересно.

Потом, когда вернулся в Ульяновск и родной клуб «Торпедо», стал работать физическим инструктором в литейном цехе УАЗа. Тренажерный зал там находился на 4-м этаже. Я стал развивать пауэрлифтинг, потому что это было намного проще. В классической тяжелой атлетике штанга поднимается наверх и бросается вниз. Такой грохот стоит! А мы, напомню, находились на 4-м этаже — там этого делать категорически нельзя. В пауэрлифтинге приседания со штангой, жим штанги лежа и тяга, которые можно выполнять на любом этаже. Хотя и с этим были проблемы: нет-нет, но штанги иногда падали. Периодически вставал вопрос, чтобы нас оттуда выгнать.

Так появилось новое для меня направление, увлекло и впоследствии я отошел от классической тяжелой атлетики. Мне очень нравится. Стал мастером спорта по пауэрлифтингу, очень много учеников. Заводским ребятам нравилось заниматься, участвовали в соревнованиях. Многие из них тоже стали мастерами спорта. Например, Сергей Журавлев стал первым чемпионом мира из российских атлетов в 1992 году.

— Тяжелая атлетика — это олимпийский вид спорта, пауэрлифтинг — неолимпийский. С точки зрения перспектив этого вида никогда не возникало сомнений?

— Меня это не смущало. Должна быть любовь к этому виду спорта. К слову, пауэрлифтинг мог стать олимпийским видом. В далеком 1996 году, когда Олимпиада была в Атланте, американская федерация как раз вводила пауэрлифтинг в программу соревнований. В 90-х годах страна-организатор имела на это право. Именно с 90 года началось бурное развитие этого вида спорта в СССР и потом уже в России. В последние два года перед олимпийскими играми наши ребята и девчата начали выигрывать чемпионаты мира у американцев. Непобедимых американцев! Тогда это была сенсация. За год до Олимпиады в итоге ввели пляжный волейбол, в который играли 6 стран и в каждой были участники-американцы.

Конечно, с олимпийской символикой было бы лучше, но я не жалею ни о чем.

— Вы тренировали двух жен, маму, дочь. Это опровергает мнение, что пауэрлифтинг совсем не женский вид спорта?

— Честно говоря, когда в 90-х годах начала культивироваться женская тяжелая атлетика, я был ярым противником. С ней, может, и правда не надо женщинам связываться, но я увидел, какое влияние на их организм оказывают приседания, тяга. Бабушки-вахтерши тогда любили предостерегать девчонок: мол, они и замуж не выйдут, и детей не смогут родить. Это все опровергнуто! У всех спортсменок, которые у меня занимались, есть дети. Самая титулованная в свое время Оксана Белова (перед Натальей Сальниковой) последнего своего сыночка родила в 45 лет. Она начала заниматься в 17 лет, мировая рекордсменка. Некоторое ее рекорды до сих пор не смогли сбить. На самом деле если взять девушек-штангисток и пауэрлифтерш, то в легких весовых категориях они напоминают гимнасток. Раньше для мужчины гимнастки в некоторым смысле служили эталоном женской фигуры. Поэтому каких-то изменений, как в здоровье женщины, так и во внешности, я не заметил. Отмечу, что «испытания и эксперименты» я проводил на своих любимых женщинах!

— А они сами захотели этим заниматься?

— Я их не заставлял! Ну, может, за исключением второй жены. Она пришла заниматься, а я потом в нее влюбился. Я еще поначалу не хотел ее брать на занятия. Говорил, что у меня полный комплект в группе. Но вот в итоге стала моей женой. Зовут ее Елена. У нас двое детишек, которые тоже, наверное, будут заниматься этим видом спорта. Пока ходят на плавание.

— Ваша мама тоже сама решила заниматься пауэрлифтингом?

— Я ее приглашал тренироваться раньше. Когда ей было 35-40 лет, она любила бегать на длинные дистанции, марафон пробежала три раза. Как-то она поехала в санаторий и там пожаловалась доктору, что у нее болят колени. Он сказал, что ей бегать и вовсе нежелательно, посоветовал заняться другим видом спорта, например, пауэрлифтингом. Так она начала тренироваться в 47, а в этом году ей 75, то есть стаж уже 28 лет. И это несмотря на проблемы со здоровьем: у нее была сложная операция по онкологии. Мама пример для меня. Я рад, что она воспитала меня в таком духе — никогда не сдаваться, не унывать.

— Могли бы вы подумать, что ваша мама добьется таких результатов?

— Более того, я знал, что все к этому придет. Она в душе спортсменка. Если она чем-то начинала заниматься, то всегда повышала себе планку. Как с бегом: сначала бежала тысячу метров, потом три тысячи и так далее. Она очень рада, что занялась пауэрлифтингом. Ей нравится: совсем другое ощущение тела, мышц, другая нагрузка.

— Чем вы больше всего гордитесь?

— Я очень радуюсь достижениям других. Меня окружает много талантливых людей, и я не могу выделить кого-то одного. Мои самые счастливые минуты — когда звучит гимн России и объявляют результаты моих спортсменов. В этот момент я горжусь и собой.

— Сколько у вас воспитанников?

— Много! Я уже и со счета сбиваюсь. Чемпионов мира и Европы 12 человек, но при этом кто-то несколько раз выигрывал.

— Что думаете по поводу того, как сейчас относятся к русским спортсменам?

— Естественно отношусь отрицательно, потому что вот этот девиз, что «спорт вне политики», уже не применяется. Я считаю эти действия несправедливыми по отношению к нашим спортсменам.

— Почему вы решили стать тренером, а не продолжить спортивную карьеру?

— Мне было 14 лет, когда я принял решение, что буду тренером. У меня был великолепный наставник, которого, к сожалению, уже нет — Владимир Юрьевич Волошов. Я ему благодарен на всю жизнь, что он определил мою дальнейшую судьбу. Он был настолько сильным тренером, с такой любовью относился к своей деятельности, поэтому мне захотелось стать таким, как он.

— Как часто сейчас тренируетесь?

— Я стараюсь тренироваться 3 раза в неделю, примерно по 1,5 — 2 часа.

— Какой самый большой вес поднимали?

— В своей карьере самый большой вес я поднимал со штангой в весе 82,5 кг — 300 кг в приседе. Это было рекордом области, но потом спортсмены других тренеров побили его — 302 кг.

— У вас был пример для подражания?

— Это моя мама. Она волевой, целеустремленный человек.

— Чего пожелаете себе в этот день рождения?

— Я вообще человек оптимистичный, всегда верю в лучшее. Хочу, чтобы хватало времени на все. Жизнь интересная штука и хочется везде успеть.

Наталья Огрызько – девушка, которая изменилась до неузнаваемости

Наука не стоит на месте и развивается семимильными шагами. Даже страшно представить, что нас ждет в ближайшем будущем! Отличный пример научному прогрессу стали женщины, которые по собственному желанию при помощи фармакологических препаратов сделали себя мужчинами. Одной из таких представительниц прекрасной половины человечества стала Наталья Огрызько.

Биография Натальи Огрызько

Спортсменка родилась 12 июля 1975 года в Санкт-Петербурге. В своих соцсетях Наталья выставляет статус, по всей видимости, и жизненное кредо: «Делай, что должен. И будь, что будет».

Поговаривают, что Наташа в молодости была очень привлекательной девушкой с женственной фигурой, но увлечение спортом и желание достичь небывалых высот в спорте сделали свое дело. Женщина постепенно стала меняться. Сначала этому способствовали тяжелые тренировки и питание, а потом использование гормональных средств. В итоге, женская одежда сменилась мужской. Длинные волосы были сострижены. Черты лица огрубели. Женщина отказалась от косметики. Голос огрубел. Сегодня девушку невозможно отличить от мужчины.

Спортивная карьера и достижения

В 2020 году тренеру и спортсменке Наталье Огрызько исполнилось 45 лет. Она имеет большое количество наград, премий и титулов. Женщина является многократной чемпионкой по пауэрлифтингу и бодибилдингу города Санкт-Петербург. Исходя из ее внешних данных и послужного списка (спортивных достижений), можно утверждать, что Наташа – крайне целеустремленный человек.

Наталья Огрызько сейчас

Как говорит сама спортсменка, она довольна своей внешностью и жизнью. Ее устраивает все. Сейчас она ведет тренерскую деятельность в тренажерном зале «Сила» и растит сына. О семейном положении Натальи ничего не известно.

Всем известно, что стероиды делают женщин мужеподобными, но в принадлежность этих спортсменок к слабому полу поверить сложно. Возможно, девушки уже обладали маскулинными чертами лица, а может, к этому привели чрезмерные дозы тестостерона. Давайте посмотрим на фото женщин бодибилдерш до и после приема анаболиков, которые очень похожи на мужчин.

Кэндис Армстронг

Рожденная в 1985 году, девушка некогда была совершенно неспортивной блондинкой, но теперь, глядя на фото “молодого брюнета”, сложно с первого раза понять, что это женщина. Естественно, придя в бодибилдинг, англичанка стала принимать стероиды, результаты которых мы видим на фотографиях. Но это не входило в планы девушки, она не понимала, с какими последствиями столкнется. Ее целью был набор небольшого количества мышечной массы, но в результате имеем то, что имеем. Хотя в итоге свой образ, голос и другие трансформации стали ей нравиться.

Анна Тураева

Как и все девушки, Анна Тураева когда-то носила платья, красилась и нравилась мальчикам. Девушку всегда тянуло в спорт, но то дисциплина не подходила Анне, то тренер. В итоге она пришла в пауэрлифтинг. Но не спорт изменил девушку, а неразделенная любовь и полное разочарование в мужчинах. После этого юная Аня начала осознанно одеваться и стричься под мальчика, но стероиды сделали свое дело, как можно увидеть на фото. Спортсменка уже давно интересуется исключительно с женским полом.

В сети сложно найти фото Натальи Огрызько до приема стероидов, но, к счастью, нашлись те редкие кадры, на которых спортсменка только начинает свой путь. На фото 2000 года можно наблюдать миловидную девушку с красивым телом, уже в 2006 году ее тело трансформировалось, прическа стала короче, но в спортсменке еще можно узнать женщину. Но после длительных курсов стероидов сложно поверить, что на фото действительно женщина. Да, это реально и теперь мы можем наблюдать удивительную трансформацию, в которую порой невозможно поверить.

Анна Куркурина

Ее называют самой сильной женщиной мира, а когда-то она была преподавателем биологии и вполне походила на среднестатистического советского педагога. 25 августа 2021 года Анне исполнится 55 лет, но женщина не теряет ни энтузиазма, ни силы. В девяностых Куркурина заинтересовалась бодибилдингом и стала принимать стероиды, разрабатывала собственные тренировочные программы и диеты. Анна – тренер с огромным стажем, она разработала авторскую методику тренировок под названием «Сделай себя сам». Но как мы видим, к сожалению, Аню «сделали» стероиды и теперь ее сложно отличить от мужчины.

Кэролайн Ванг

Австрийская спортсменка в 2021 году отметит 41-летие. В СМИ невозможно найти ее фотографий до спорта, кроме детской фотографии, которой Кэролайн поделилась с редакцией местного печатного журнала. Зато мы можем видеть ее спортивную форму в начале карьеры в 2001 году, где Кэролайн, хоть и подстрижена под мальчика и по жизни не была женственной, еще имеет женские черты лица и хоть какие-то молочные железы. Несмотря на то, что с виду она вполне сойдет за мужчину, Кэролайн замужем и родила двух сыновей.

Вот такие они – необычные и невероятные трансформации женского тела. Какие бы маленькие дозы ни принимали женщины бодибилдерши – это никогда не останется незаметным для женского организма, для которого завышенный тестостерон просто губителен. Не повторяйте их ошибок.

Тяжелая атлетика штанга

Становая тяга пауэрлифтинг

Чемпионат Европы по тяжелой атлетике 2020 года

Пауэрлифтинг Юлия Носкова

John MCCALLUM Squat

Майк Ментцер становая становая тяга

Штанга в спортзале

Становая тяга Кокляев

Тренажерный зал штанга

Пауэрлифтинг соревнования IPF

Юрий Белкин тяга

Кирилл Фомичев пауэрлифтинг

Чемпион мира по пауэрлифтингу жим лежа

Каптуров Александр пауэрлифтинг

Андрей Маланичев тяга

Качок со штангой

Пауэрлифтинг тяжелая атлетика

Спорт пауэрлифтинг фото

Тяжелые атлеты женщины

Сергей Алексеевич Федосиенко

Дженнифер Томпсон пауэрлифтинг

Помост для штанги

Иван Фрейдун пауэрлифтинг

Мадина Келехсаева тяжелая атлетика

Сергей Медведев пауэрлифтинг

Иван Макаров пауэрлифтинг

Марк Белл пауэрлифтинг

Ray Williams Powerlifter

Штанга полтонны соревнование

Павел Чухнов пауэрлифтер

Становая тяга сумо соревнования

Олег Козырев пауэрлифтинг

Блейн саммер пауэрлифтинг

Штанга на соревнованиях

Валерий Никишин пауэрлифтинг

Марьяна Наумова Арнольд

Жим лежа в тяжелой атлетике

Сергей Матвеев пауэрлифтинг

Писарев Евгений тяжелая атлетика

Пауэрлифтеры становая тяга

Пауэрлифтинг Георгий Мытищи

Россиянка Юлия Винс, также известная как «Барби с телом Халка», начала заниматься бодибилдингом в 15 лет. Спустя год тренировок она перешла в пауэрлифтинг. Юлия успела стать знаменитой даже за рубежом. Фанаты зовут ее «мускулистой барби» за необычное сочетание женственных черт лица и мощной мускулатуры.

Юлия успела стать знаменитой даже за рубежом. Фанаты зовут ее «мускулистой барби» за необычное сочетание женственных черт лица и мощной мускулатуры

Рекорд Юлии в жиме лёжа – 130 кг, в становой тяге – 190 кг, а в приседаниях со штангой – 235 кг

Американка Кристмас Эбботт – одна из самых сексуальных спортсменок, бывшая тяжелоатлетка, а еще механик в NASCAR (Национальная ассоциация гонок серийных автомобилей, которая проводит состязания на выносливость)

В обязанности механиков входит замена колёс, каждое из которых весит свыше 20 кг, при этом на всё про всё у механиков есть 13-14 секунд

Шведка Сара Бекман — 11-кратная чемпионка Швеции, восьмикратная чемпионка Европы и восьмикратная чемпионка мира по армрестлингу

Летом 2014 года на вышла замуж за американского ресттлера и переехала жить в США, где начала работать агентом по недвижимости

Рекорд Юлии в жиме лёжа – 130 кг, в становой тяге – 190 кг, а в приседаниях со штангой – 235 кг.

Американка Кристмас Эбботт – одна из самых сексуальных спортсменок, бывшая тяжелоатлетка, а еще механик в NASCAR (Национальная ассоциация гонок серийных автомобилей, которая проводит состязания на выносливость).

Продолжение истории после рекламы

В обязанности механиков входит замена колёс, каждое из которых весит свыше 20 кг, при этом на всё про всё у механиков есть 13-14 секунд.

Шведка Сара Бекман — 11-кратная чемпионка Швеции, восьмикратная чемпионка Европы и восьмикратная чемпионка мира по армрестлингу.

Летом 2014 года на вышла замуж за американского ресттлера и переехала жить в США, где начала работать агентом по недвижимости.

Вы не поверите, но все они действительно женщины

Знакомьтесь — самая сильная женщина Украины!

Анна — абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов! На ее счету 14 рекордов.

Сегодня Анна работает тренером, а также вдохновляет других на развитие силы и совершенствование своего тела, выкладывая обучающее видео в Интернете.

У Анны и с личной жизнью всё в порядке: есть сын и 27-летняя возлюбленная по имени Елена.

Еще одна абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу

Россиянке Анне Тураевой 37 лет, и она давно привыкла, что ее принимают за мужчину. В списке ее спортивных достижений звания мастера спорта международного класса WPC России по жиму лежа, а также многократной абсолютной чемпионки мира по пауэрлифтингу.

Многие убеждены, что пауэрлифтинг — совершенно не женский вид спорта, но Анна именно в нем нашла себя.

А эта красавица приняла саму себя только когда добилась сочетания внушительной мускулатуры с кукольным лицом

Год тренировок почти не дал результатов, и тогда 16-летняя Юлия обратила свое внимание на пауэрлифтинг. Постепенно она достигла впечатляющих результатов: теперь эта красавица поднимает значительно больше своего веса: жим — 100 кг, тяга -165 килограмм, приседания со штангой — 202,5 кг. Возрастающая физическая сила придала ей и внутренней силы и зала надежную защиту от любых насмешек.

Юлия уверена, что именно из-за физической формы люди потянулись к ней, и теперь от желающих пообщаться нет отбоя.

И еще одна поборница развитой женской мускулатуры

Карина Акменс родилась в Риге, и ее увлечение — не пауэрлифтинг, а совершенствование своего внешнего вида. Девушка уверена, что мужчинам прежде всего нравятся спортивные красотки.

С юных лет она была недовольная своей внешностью, и для начала занялась спортивной акробатикой, затем увлеклась танцами и йогой. А потом однажды попробовала позаниматься с «железом» и не на шутку втянулась.

Сегодня Карина — фитнес-модель и член американской корпорации World Beauty Fitness & Fashion, которая много работает по контракту в США и ОАЭ.

По словам самой Карины, такой формы ей удалось добиться всего за два года упорной работы над собой: «Нужно не прятать тело под просторной одеждой, а потратить время на правильный рацион, спорт и режим, чтобы нравиться себе даже в голом виде».

Пока у нее удачно складывается карьера тренера по фитнесу, который помогает всем желающим подготовиться к важным событиям. И остается время на получение образования: Карина уже обзавелась степень бакалавра в английской филологии, а теперь начала учиться в США на парамедика.

Как выглядит муж женщины-качка Натальи Кузнецовой

Кузнецова — известный бодибилдер, чемпионка всевозможных спортивных соревнований по пауэрлифтингу. Глядя на эту женщину, многие мужчины начинают испытывать противоречивые чувства: кто-то боится, кто-то сожалеет, что так и не дошёл до спортзала. Но практически всем интересно, а как обстоят дела с личной жизнью этой неординарной женщины. Спешим успокоить: Наталья замужем, и муж говорит, что счастлив. Хотели бы взглянуть на этого смельчака?

Наталья Кузнецова — не только мастер спорта международного класса по становой тяге (рекордсменка), профессиональная бодибилдерша, мастер спорта международного класса по армлифтингу, но и счастливая замужняя женщина.

Хотя, прямо скажем, наверное, мало кто отважился бы покорить сердце чемпионки. Уж больно у нее заметная физическая форма. С такой женщиной и шутить нужно осторожно, и комплименты подбирать тщательно- а ну как рассердится!

Впрочем, муж Натальи — спортсмен, поэтому его габаритами не удивишь.

Владимир Кузнецов тоже занимался бодибилдингом, однако ему не удалось добиться таких высот в мире спорта, как его благоверной.

Однако он, как тренер Натальи, прекрасно понимает, что такое спортивный характер и полностью разделяет целеустремленность своей жены. Все эти бойцовские качества не мешают влюблённым жить в гармонии, строить счастливую семейную жизнь.

Раньше Владимир профессионально занимался вольной борьбой и получил звание мастера спорта в данной области, но после переключился на «железо». Сейчас супруги не только вместе посещают зал — Владимир составляет жене план тренировок и помогает жене готовиться к предстоящим соревнованиям.

Что же до пополнения семейства, то с этим Наталья и ее муж не торопятся. Спортсменка принимает стероиды — и не скрывает этого факта, поэтому деторождение пока не входит в планы.

Но ребенок в их семье будет. Когда-нибудь. Потом. А пока вся жизнь Натальи подчинена тренеровкам и редкому отдыху с супругом.